Vuonna 2014 ilmestyneessä trillerissä, Gone Girl , pariskunnan näennäisesti täydellinen avioliitto hajoaa, kun vaimo katoaa eräänä päivänä ja aviomies joutuu pääepäillyksi. Kun asiat ratkeavat, katsoja oppii elokuvan monista käänteistä, miten manipulointi toimii ihmissuhteissa - kriittinen seikka, joka tekee tai rikkoo parisuhteen.

Manipuloinnilla on suhteissa monia kasvoja, ja jotkut niistä ovat niin hienovaraisia, että luultavasti nauraisit, jos joku kertoisi sinulle, että sinua manipuloidaan. Mutta muista, että yksi mestarimanipuloijien tunnusmerkeistä on se, että et koskaan huomaa heitä tulevan. Tässä artikkelissa puhumme siitä, miten tunnistaa manipuloinnin merkit suhteessasi, neuvontapsykologi Kavita Panyamin avustuksella.(psykologian maisteri ja American Psychological Associationin kansainvälinen jäsen), joka on auttanut pariskuntia selviytymään parisuhdeongelmistaan yli kahden vuosikymmenen ajan.

Mitä on manipuloiva käyttäytyminen parisuhteessa?

Suoraan sanottuna tasa-arvoinen parisuhde on suurelta osin myytti. Toki rakkautta ja kiintymystä olisi, mutta täydellisimmissäkin skenaarioissa suhteissa on jonkin verran kontrollia ja manipulointia. Miten siinä tapauksessa ymmärrät hienovaraisen manipuloinnin suhteissa? Miten kuvailet manipuloivaa ihmistä?

Kavita painottaa: "Manipulaation määritelmä parisuhteessa on se, kun yrität olla kontrolloiva kumppani ja suoraan tai epäsuorasti yrittää ohjata yhteyden kulkua. Et anna toisen antaa niin paljon kuin hän haluaa etkä anna niin paljon kuin sinun pitäisi."

Toisin sanoen kyse on siitä, että on kyse hallitsevasta kumppanista suhteessa. Hallinta- ja valtapelit voivat olla avoimia tai peiteltyjä, hienovaraisia tai ilmeisiä, mutta manipuloinnille parisuhteessa on ominaista, että toinen kumppani yrittää saada yliotteen jokaisessa tilanteessa. Yksi manipuloivan henkilön ominaispiirteistä parisuhteessa on se, että hän yrittää ottaa hallinnan haltuunsa mielikuvitusleikkien avulla.

Manipulaatiotaktiikoiden luettelo on melko pitkä niiden osalta, jotka sitä harjoittavat. Psykologisesta manipuloinnista parisuhteessa suoranaiseen fyysiseen pahoinpitelyyn, on olemassa erilaisia tapoja, joilla mies tai nainen yrittää hallita kumppaniaan. "Viha, impulsiivinen käyttäytyminen ja kaasuvalojen valottaminen ovat kaikki manipulointistrategioita parisuhteessa", Kavita lisää.

Syy tällaisen käyttäytymisen taustalla on sama: nämä ihmiset ovat epärehellisiä itselleen ja kumppanilleen. He eivät tiedä, mitä haluavat, ja epäröivät kysyä ja kommunikoida suoraan. Siksi he turvautuvat fyysiseen tai emotionaaliseen manipulointiin tunteakseen olevansa voimakkaita ja hallitsevansa suhdetta.

Miltä näyttää manipuloiva suhde?

Manipuloivassa suhteessa on lähes aina kaksi puolta - kiusaaja ja kiusattu. Useimmissa tapauksissa manipuloija pelaa ajatusleikkejä, lähettää uhrinsa syyllistämään, keksii tarinoita perustellakseen kantaansa ja käyttää sitten tilannetta hyväkseen. "He hyökkäävät epävarmuutesi ja itsetuntosi kimppuun. Tämä tapahtuu niin pitkälle, että uhri alkaa uskoa, että jokin onvikaa", Kavita sanoo.

Oletko koskaan nähnyt ihmistä, joka jatkuvasti suurentelee ongelmia tai valittaa yksinäisyydestä saadakseen kiireisen kumppaninsa huomion? Tai ihmistä, joka itkee, murjottaa, vaikenee tai kylmää olkapäätä, kunnes hänen raivostunut kumppaninsa antaa periksi hänen kiukuttelulleen? Nämä ovat esimerkkejä romanttisesta manipuloinnista, jota sekä miehet että naiset harjoittavat omalla tavallaan.

Kun parisuhteessa esiintyy manipulointia, toinen kumppani on aina alistettu tai halukas miellyttämään. Tällaiset avioliitot ovat epätasa-arvoisia, koska toinen kumppani saa kaikessa läpi oman tahtonsa. Ajan mittaan manipuloitu tuntee itsensä tukahdutetuksi ja tukahdutetuksi - se ei todellakaan ole tervettä eikä vahvan parisuhteen perusta.

11 Hienovaraisia merkkejä manipuloinnista suhteissa

Mitkä ovat siis merkkejä hienovaraisesta manipuloinnista parisuhteessa? Mihin tunnemanipulointitaktiikoihin kumppanit turvautuvat? Kuten aiemmin mainittiin, kun manipulointia parisuhteessa harjoitetaan avoimesti, on jokseenkin helppoa taistella niitä vastaan. Haasteellista on kuitenkin se, kun henkilö turvautuu salakavaliin, hienovaraisiin ja salattaviin keinoihin voittaakseen tarpeettoman sodan kumppaniaan vastaan.

Hienovarainen manipulointi ihmissuhteissa ilmenee monin eri tavoin. Manipuloija pelaa erilaisia kortteja päättäessään, mitä tehdään aamiaiseksi, ja tehdessään tärkeitä taloudellisia tai lapsia koskevia päätöksiä. Toisinaan hän on niin ovela antautuessaan romanttiselle manipuloinnille, ettet pysty ymmärtämään, että sinua käytetään hyväksi.

Onko tunnemanipuloijilla tunteita sinua kohtaan? No, olipa kyse sitten mies- tai naismanipulaatiosta parisuhteessa, manipuloijat ovat kiinnostuneita vain siitä, että heitä rakastetaan ja heistä välitetään. Niin kauan kuin mukautut heidän tarpeisiinsa ja heillä on valta hallita tai vaikuttaa sinuun, suhde on täydellinen. Jos olet juuttunut samanlaiseen tilanteeseen ja mietit, onko kumppanisi manipuloiva,Nämä 11 tyypillistä mutta hienovaraista merkkiä manipuloinnista ihmissuhteissa voivat auttaa sinua päättämään, miten toimit seuraavaksi.

1. Pakottaa sinut tekemään asioita, joita et halua tehdä

Toisin sanoen, kiusaaminen! Kiusaaja saattaa pyytää sinua tekemään jotakin hänen hyväkseen melko kohteliaasti. Et haluaisi, mutta et pysty sanomaan ei. Se voi johtua sävystä tai piilotetusta uhkauksesta, mutta päädyt lopulta tekemään hänen käskyjään. Tämä on yksi manipuloivan henkilön yleisimmistä piirteistä parisuhteessa.

Tällaiset manipuloinnin muodot on helppo tunnistaa, koska kiusaajat eivät todellakaan yritä peittää sitä, etteivät he kunnioita mielipidettäsi tai valintojasi. "Taloudellisesti, emotionaalisesti tai henkisesti he tietävät, miten saada asiat tehtyä. Heillä on "minun tavallani tai valtatiellä" -lähestymistapa kaikkeen elämässä ja ihmissuhteissa", Kavita sanoo.

2. Vakuuttaa sinut astumaan ulos mukavuusalueeltasi.

He saattavat mielistellä, vakuutella, riidellä tai uhkailla sinua tekemään jotain, mikä ei ole sinulle mukavaa. He tekevät kaikkensa varmistaakseen, että hyppäät laskuvarjolla pois omalta mukavuusalueeltasi ja laskeudut heidän mukavuusalueelleen. Jos siis huomaat tilaavasi meksikolaista ruokaa AINOASTAAN siksi, että kumppanisi rakastaa sitä, tai käyt AINOASTAAN hänen suosikkiklubeillaan tai -ravintoloissaan, tiedä, että se on merkki hienovaraisesta manipuloinnista.suhteet.

Parisuhteessa on kyse tasa-arvosta. Kun sinulle ei anneta mahdollisuutta käyttää valintaasi, koska kumppanisi on liian itsekäs kuunnellakseen sinua, se on merkki epätasapainosta ja epätasa-arvosta. Se on tunnemanipulaatiotaktiikka. Saatat ajatella, ettei se ole iso asia, mutta muista, että nämä pienet asiat summautuvat suuremmiksi asioiksi parisuhteessa ja elämässä.

3. Sykliseen huonoon käytökseen syyllistyminen

"Manipulointi ihmissuhteissa on kaikkea sitä, mikä pysäyttää sinut ja jähmettää sinut raiteillesi", Kavita sanoo. "Usein huomaat heidän reaktioissaan kaavan." Jos esimerkiksi riidellään tai riidellään, riippumatta siitä, kumpi on tilanteessa väärässä, manipuloiva kumppani aloittaa huonon käytöksen kierteen osoittamalla sinulle kylmää olkapäätä ja pitämällä sinua vastuullisena kaikesta, mikä meni pieleen.

Hän saattaa ensin katkaista suhteesi emotionaalisesti, ja sitten alkaa fyysinen etäisyys. Hän saattaa kantaa kaunaa niin pitkään, että alat tuntea syyllisyyttä. Näin hän siirtää syyllisyyden taakan hienovaraisesti sinulle. Kun pyydät anteeksi, asiat palaavat ennalleen, mutta sama kierre alkaa taas seuraavan riidan jälkeen.

4. Seksin epääminen

Yksi yleisimmistä romanttisen manipuloinnin tekniikoista parisuhteissa on seksin epääminen eräänlaisena rangaistuksena. Usein pariskunnat riitelevät ja meikkaavat myöhemmin sängyssä, mutta manipuloijat kieltäytyvät tarkoituksella seksistä varmistaakseen, ettet koskaan unohda riitaa. He saattavat vetäytyä ja käyttäytyä kylmästi.

Emotionaalinen läheisyys on terveen ja vahvan suhteen perusta. Pysyttelemällä kaukana sinusta hän kuitenkin yrittää lähettää vahvan viestin siitä, ettei ole valmis antamaan anteeksi tai unohtamaan. Hän ei anna periksi, ennen kuin annat periksi, ja silloinkin, kun hän suostuu seksiin, hän saa sen näyttämään palvelukselta.

5. Syyttää sinua pieleen menneistä asioista

Miten kuvailisit manipuloivaa ihmistä? Manipuloijat harvoin ottavat vastuuta, kun asiat menevät pieleen. Itse asiassa he saattavat käyttää kaikkia mahdollisia temppuja saadakseen potkut hartioiltasi. He syyttävät aina sinua kaikesta, mikä heidän elämässään on pielessä. Näin voi tapahtua sekä ammatillisissa että henkilökohtaisissa suhteissa.

Periaatteessa he haluavat, että tunnet olevasi riippuvainen, ja kun et suostu siihen, hyväksikäytön kierre jatkuu. Keskeistä tässä on se, että sillä ei ole väliä, kuka on tehnyt virheen. Lopputulos on, että se on aina sinun vikasi, ja sinä olet se, joka yrittää selittää ja perustella liikaa asioita, joita sinun ei tarvitse perustella.

6. Hiljaisen kohtelun antaminen

Tämä on yksi manipuloivan henkilön ilmeisimmistä piirteistä parisuhteessa. Emotionaalinen manipulointi on yhtä pahaa kuin fyysinen väkivalta, ja yksi klassisista esimerkeistä emotionaalisesta manipuloinnista on surullisen kuuluisa hiljainen kohtelu, johon ihmiset sortuvat. Onko kumppanisi "kivikasvoinen", kun välillänne on ongelmia tai riitaa?

Vastaavatko he yksisanaisesti, kun yrität keskustella kunnolla? Oletko hämmentynyt, kun he sanovat koko ajan, että "olen kunnossa", mutta heidän käytöksensä osoittaa juuri päinvastaista? "Murjottaminen, vaikeneminen ja keskustelun lykkääminen ovat kaikki tapoja manipuloida sinua tekemään, mitä he haluavat", Kavita sanoo.

7. Väärien neuvojen antaminen

Piinaavatko sinua jatkuvasti sellaiset kysymykset kuin onko tunnemanipuloijilla tunteita sinua kohtaan? Etsitkö kuumeisesti internetistä merkkejä mies- tai naispuolisesta manipuloinnista parisuhteissa? Jos näin on, tiedä, että manipulointi parisuhteissa johtuu pääasiassa siitä, että toinen henkilö on epävarma eikä halua menettää määräysvaltaansa kumppaniinsa.

Olipa kyse sitten ystävyys- tai ihmissuhteista, manipuloijat jakavat usein vääriä neuvoja "välittämisen" varjolla. Olipa kyse sitten siitä, että he lannistavat sinut uuden työn vastaanottamisesta, estävät sinua ottamasta vastaan uusia kasvumahdollisuuksia tai maalaavat pahimpia mahdollisia skenaarioita, kun haluat kokeilla jotakin uutta, he yrittävät jarruttaa kasvuasi. Kuten Kavita sanoo: "He eivät yksinkertaisesti halua nähdä sinun etenevän eteenpäin elämässäsi."

8. Hyvänä poikana/tyttönä oleminen

Mitkä ovat manipuloivan henkilön tunnusmerkit parisuhteessa? Ensinnäkin, älä oleta, että manipuloijat ovat pahoja sarvipäisiä ihmisiä, jotka tekevät elämästäsi kurjaa. Usein he ovat viehättäviä ja liian vilpittömiä. Itse asiassa he vaikuttavat niin mukavilta, että se vaikuttaa melkeinpä teeskentelyltä. He saattavat saada sinut tuntemaan, että olet heidän elämässään kaikkein tärkein ihminen, mutta se ei melkein aina pidä paikkaansa.

Kaikkien kehujen ja kohteliaisuuksien takana on manipulointi, jonka tarkoituksena on saada sinut tekemään, mitä he haluavat. He haluavat kontrolloida päätöksiäsi ja elämääsi. Kun joku on liian ystävällinen ja imarteleva, sinun on vaikea sanoa "ei" hänen pyynnöilleen. Juuri tätä manipuloijat käyttävät hyväkseen - kyvyttömyyttäsi vetää terveitä rajoja suhteissasi.

9. Rakkauskortin pelaaminen

Onko tunnemanipuloijilla tunteita sinua kohtaan? Ei oikeastaan. Mutta he haluavat näyttää, että heillä on. Syyllistäminen rakkaudella on yksi klassisista tunnemanipulaation esimerkeistä. "Rakastan sinua niin paljon, etkö voi tehdä näin paljon vuokseni?", "Et arvosta tunteitani" tai "Miten voit olla niin raaka, kun rakastan sinua niin paljon" - jos näitä repliikkejä heitetään sinulle aivan liian usein, tiedä, että se on yksi tunnemanipulaation klassikoista.yleisimmät tunnemanipulaatiotaktiikat.

Sydämesi nyörittämisen ideana on loogisen selittämisen sijaan välttää päättelyä ja kunnon keskustelua. Omituisella tavalla he asettavat sinulle velvollisuuden todistaa rakkautesi heitä kohtaan kerta toisensa jälkeen. "Jos rakastaisit minua, niin tekisit...." on yksi tapa varmistaa, että suostut heidän toiveisiinsa. Se on yleinen ja hienovarainen merkki manipuloinnista ihmissuhteissa.

10. Rauhallinen ja vastuuntuntoinen oleminen

Mitkä ovat manipuloivan poikaystävän merkit? Joissain tapauksissa manipuloijilla on taipumus ylireagoida ja olla dramaattinen, mutta myös päinvastainen voi olla manipuloinnin muoto suhteissa. Poikaystäväsi saattaa olla rauhallinen, viileä ja rauhallinen, ja vaikka se on hieno ominaisuus, sitä voidaan käyttää työkaluna sinua vastaan.

Tavoitteena saattaa olla saada sinut näyttämään ylidramaattiselta tilanteessa, joka ehkä oikeuttaa dramaattisuutesi ja vihasi, mutta lopulta sinä näytät hölmöltä, epäkypsältä ja yli-emotionaaliselta, kun taas hän on kypsä, viileä kurkku, joka osaa käyttäytyä kuin aikuinen. Kun näin tapahtuu yhä uudelleen ja uudelleen, saatat tuntea olevasi lyöty - ja juuri sitä hän haluaa.

11. Vertaat itseäsi jatkuvasti muihin ihmisiin

Epävarmuus ihmissuhteissa syntyy vertailuista. Et voi koskaan todella saavuttaa sitä, mitä olet asettanut tavoitteeksesi, jos vertaat matkaasi toisten matkaan. Jatkuva vertailu, joka saa sinut jotenkin näyttämään riittämättömältä tai arvottomalta toisten edessä, on eräänlaista manipulointia ihmissuhteissa.

"Miksi et voi näyttää häneltä?", "Miksi et voi tienata rahaa kuin XYZ?" - On monia vertailukohtia, jotka voivat saada sinut tuntemaan, ettet koskaan ole tarpeeksi hyvä kumppanisi silmissä. Tavoitteena on varmistaa, ettet koskaan kasva häntä suuremmaksi. Jos sinusta tuntuu, että tätä tapahtuu sinulle usein parisuhteessa, tiedä, että kyseessä on emotionaalisen manipuloinnin taktiikka.

Manipuloivat ihmissuhteet voivat romuttaa mielenrauhasi. Ne eivät ehkä kuulosta yhtä pahalta kuin fyysinen tai sanallinen hyväksikäyttö, mutta pikkuhiljaa ne murentavat itseluottamustasi. Jotta voisit käsitellä niitä, sinun on ensin tunnistettava, että sinua käytetään hyväksi, ja vasta sitten voit ryhtyä toimiin etsiessäsi todellista itseäsi ja asettaaksesi rajat. Ansaitset kaiken onnen, äläkä anna kenenkään uskotella sinulle muuta.

Myrkylliseen, epäterveeseen suhteeseen jääminen ei ole koskaan hyvä ajatus. Jos sinusta tuntuu, että tiettyjä rajoja ylitetään tai että sinua ei kunnioiteta ja arvosteta suhteessa, tiedä, että se on merkkinä siitä, että sinun on lähdettävä pois. Jos olet juuttunut samanlaiseen tilanteeseen, mutta et pääse siitä pois, harkitse avun hakemista. Bonobologyn laillistettujen ja ammattitaitoisten terapeuttien paneeli on vain klikkauksen päässä.