2014年のスリラー映画で ゴーン・ガール ある日、妻が行方不明になり、夫が第一容疑者となったことから、完璧に見えた夫婦の結婚生活が崩壊する。 事態が進展するにつれ、観客が紆余曲折を経て学ぶことは、人間関係における操作の仕組みであり、パートナーシップを左右する重要な点である。

人間関係における操作には様々な顔があります。中にはとても微妙なものもあり、操作されていると言われたら笑ってしまうかもしれません。 しかし、操作の達人の特徴の1つは、決して気付かないことです。 この作品では、カウンセリング心理学者のKavita Panyamの助けを借りて、あなたの関係における操作の兆候を見分ける方法についてお話しします。(心理学修士、米国心理学会国際提携)は、20年以上にわたってカップルの関係性の問題を解決するための支援を行っています。

人間関係における操作的な行動とは？

正直なところ、対等な関係というのは、かなりの確率で神話です。 確かに愛や愛情はあるでしょうが、どんなに完璧なシナリオでも、人間関係にはある程度のコントロールや操作があります。 その場合、人間関係における微妙な操作をどう理解するか？ 操作する人をどう説明するか？

Kavitaは、「人間関係における操作の定義は、あなたが支配的なパートナーになろうとし、直接または間接的に、つながりのコースを操縦しようとするときです。 あなたは相手が望むだけ与えることを許さず、必要なだけ貢献することもしません」と述べています。

コントロールやパワーゲームは、あからさまであったり、隠されていたり、微妙であったり、明白であったりしますが、人間関係における操作の特徴は、あらゆる場面で一方のパートナーが優位に立とうとすることです。 人間関係における操作的な人の特徴の1つは、心理ゲームによってコントロールを奪おうとすることです。

人間関係における心理的な操作から、肉体的な虐待まで、男女が相手を支配しようとする方法はさまざまです。"怒り、衝動的な行動、ガスライティングはすべて人間関係における操作の戦略です "とカヴィータは付け加えます。

このような行動の背後にある根本的な理由は同じです。 彼らは自分自身やパートナーに対して不誠実であり、自分が何を望んでいるのかがわからず、直接的に尋ねたり伝えたりすることを躊躇します。 したがって、彼らは肉体や感情を操作する戦術に頼り、関係を支配していると感じ、力を発揮します。

操られる関係とはどのようなものか？

操作的な関係には、ほとんどの場合、いじめっ子といじめられっ子の2つの側面があります。 ほとんどの場合、操作者は心理ゲームを行い、被害者を罪悪感に陥れ、自分の立場を正当化するために物語を作り、その状況を有利に利用します。と、カヴィータは言います。

忙しい相手の気を引くために、問題を大きくしたり、寂しさを訴えたりする人を見たことがありますか？ あるいは、憤慨した相手が癇癪を起こすまで、泣いたり、すねたり、黙ったり、冷たい態度をとる人を見たことがありますか？ これらは、男女ともにそれぞれの方法で行われている恋愛操作の一例です。

人間関係において「操作」が行われると、どちらかが我慢したり、喜ばせようとしたりします。 そのような夫婦は不平等で、どちらかがすべてを自分の思い通りにしてしまいます。 長い間、操作された側は息苦しさを感じ、強い関係の基礎となるものではありません。

11 Subtle Signs Of Manipulation In Relationship（人間関係における操作の微妙なサイン

では、人間関係における微妙な操作の兆候とは何でしょうか？ パートナーが行う感情操作の手口とは？ 前述のように、人間関係における操作があからさまに行われている場合、それに対抗するのはある程度簡単です。 しかし、難しいのは、相手が不必要な戦争に勝つために、裏技的で微妙で解読不能な手段に頼っている場合です。

人間関係における巧妙な操作は、さまざまな形で現れます。 朝食のおかずを決めたり、金銭や子供に関する人生の重要な決断をしたりと、さまざまなカードを使ってブルドーザーで自分の道を切り開きます。 また、恋愛操作をしているときはとても巧妙で、自分が利用されていることを理解することができない場合もあります。

感情操作者はあなたに感情を抱いているのでしょうか？ さて、恋愛における男性操作であれ女性操作であれ、操作者は愛され、大切にされることにしか興味がありません。 あなたが相手のニーズに合わせていて、相手があなたをコントロールしたり影響を与える力を持っていれば、関係は完璧です。 もしあなたが同じような状況に陥って、パートナーが操作的かどうか悩んでいるのなら、この11の典型的な、しかし微妙な人間関係における操作の兆候は、次の行動を決めるのに役立ちます。

1.やりたくないことを無理やりやらされる

つまり、いじめです！いじめっ子は、あなたに何かをしてくれるよう丁寧に頼むかもしれません。 あなたはしたくないのに、断ることができません。 口調や隠れた脅しのせいかもしれませんが、あなたは彼らの言いなりになってしまいます。 これは、人間関係を操る人の最も一般的な特徴の1つです。

いじめっ子は、あなたの意見や選択を尊重しないことを隠す努力をしないので、このような形の操作に気づくのは簡単です。 経済的、感情的、精神的に、彼らは物事を成し遂げる方法を知っています。 彼らは人生や人間関係のすべてにおいて、「自分のやり方かハイウェイ」アプローチを持っています」とカヴィータは言います。

2.コンフォートゾーンから踏み出すことを納得させる

あなたが嫌がることをするよう、おだてたり、説得したり、議論したり、脅したりすることがあります。 彼らは、あなたが自分の快適ゾーンから相手の快適ゾーンにパラシュートで降り立つことを確実にするためにあらゆることをします。 ですから、もしあなたが、パートナーがメキシコ料理が好きだからといってメキシコ料理ばかり注文したり、パートナーのお気に入りのクラブやレストランばかりに足を運んでいたら、それは微妙な操作のサインであると知ってください。の関係です。

人間関係は平等であるべきです。 パートナーがエゴイストであなたの話を聞かないために、あなたが自分の選択を行使する機会を与えられない場合、それは不均衡と不平等の兆候です。 それは感情操作の戦術です。 あなたは大したことではないと思うかもしれませんが、これらの小さなことが、関係や人生における大きな問題のために積み重なることを思い出して下さい。

3.周期的な悪習に溺れる

"人間関係における操作とは、あなたの足を止め、凍りつかせるものすべてです。"とKavitaは言います。"多くの場合、相手の反応のパターンに気づくでしょう。" 例えば、喧嘩や口論があった場合、その状況で誰が悪いかに関わらず、操作的なパートナーはあなたに冷たい態度を取り、うまくいかなかったすべての責任はあなたにあるとすることによって悪い行動のサイクルを開始します。

感情的になってから物理的に距離を置く、恨みをずっと持ち続けて罪悪感を抱かせる、といった具合に、微妙に罪悪感を転嫁させる。 一度謝れば元に戻るが、次の喧嘩でまた同じサイクルが始まる。

4.源泉徴収の性

恋愛の操作の最も一般的なテクニックの一つは、罰としてセックスを差し控えることです。 多くの場合、カップルはベッドで後で喧嘩してメイクしますが、操作者はあなたが喧嘩を決して忘れないように、意図的にセックスを拒否します。 彼らは撤回し、冷たい行動を取るかもしれません。

感情的な親密さは、健康で強い関係の基礎です。 しかし、彼らはあなたから離れることで、許したり忘れたりする気がないという強いメッセージを送ろうとします。 彼らはあなたが譲歩するまで譲らず、セックスに同意する場合でも、それを好意のように見せかけるのです。

5.うまくいかないことをあなたのせいにする

操られる人をどう表現するか？ 操られる人は、物事がうまくいかないときに責任を取ることはほとんどありません。 それどころか、あらゆる手を使ってあなたの肩から火をつけることもあります。 自分の人生でうまくいかないことはすべてあなたのせいにします。 これは仕事でもプライベートでも起こりうることです。

基本的に、彼らはあなたに依存を感じさせ、あなたがそれに従わないと、虐待のサイクルが続くのです。 ここで注意すべき点は、誰が間違いを犯したかは関係ないということです。 要するに、常にあなたのせいであり、あなたは説明しすぎて、正当化する必要のないことを正当化しようとしている人なのです。

6.サイレント・トリートメントを与える

これは、人間関係を操作する人の最も明白な特徴の1つです。 感情的な操作は、肉体的な虐待と同じくらい悪いもので、感情的な操作の典型的な例の1つは、人々が甘やかす悪名高い沈黙の治療です。 あなたのパートナーは、あなたたちの間に問題や喧嘩があるときに「石の顔」をしていますか。

まともな会話をしようとするあなたに、彼らは単音で答えていませんか？ 私は大丈夫」と言い続けているのに、彼らの行動がその逆であることに、あなたは戸惑いを感じていませんか？ 嫌がる、黙る、会話を遮る、これらはすべて、あなたを操り、相手の思い通りにする方法です」と、カヴィータは言います。

7.間違ったアドバイスをする

あなたは、「感情を操る人は自分に好意を抱いているのか」といった疑問に常に悩まされていませんか？ インターネットで、恋愛における男性または女性の操作の兆候を必死に調べていませんか？ もしそうなら、恋愛における操作は、主に一方の人が不安で、相手に対する支配力を失いたくないために起こることを知ってください。

友人関係であれ人間関係であれ、人を操る人は「思いやり」を装って間違ったアドバイスをすることがよくあります。 新しい仕事に就くことを思いとどまらせたり、成長のための新しい機会を遠ざけたり、新しいことに挑戦しようとするときに最悪のシナリオを描いたりして、あなたの成長を妨げようとします。 カヴィータは「彼らは単にあなたが人生を前に進めるのを見たくないんです」と言います。

8.いい男・いい女であること

恋愛において、操られる人の特徴は何でしょうか？ まず、操られる人が、あなたの人生を不幸にする角のある悪人だと決めつけないでください。 多くの場合、彼らは魅力的で過度に誠実です。 実際、彼らはとても親切で、それがほとんど偽りに見えます。 彼らはあなたが彼らの人生で最も特別な人だと感じるかもしれませんが、それはほとんど常に、真実ではありません。

褒め言葉の裏には、相手を思い通りに操るという意図が隠されています。 それは、あなたの決断や人生をコントロールするためです。 あまりにも親切でお世辞が多いと、相手の要求に「ノー」と言うことが難しくなります。 それこそが、健全な人間関係の境界線を引くことができないあなたを操る人の餌食にしているのです。

9.ラブカードを出す

感情操作する人は、あなたのことを思っているのでしょうか？ そうではありません。 しかし、そうであることを示すのが好きなのです。 愛情であなたを罪悪感に陥れるのは、感情操作の典型例のひとつです。 「こんなに愛しているのに、これくらいしてくれないの」「私の気持ちを大切にしない」「こんなに愛しているのに、どうしてこんなに残酷なの」--これらのセリフがあまりにも頻繁に投げかけられたら、それは感情操作のひとつであると知ってください。最も一般的な感情操作の手口です。

論理的に説明する代わりに、あなたの琴線に触れるのは、推論や適切な議論を避けるためです。 奇妙なことに、彼らはあなたに何度も自分への愛を証明する責任を負わせます。 "あなたが私を愛しているなら、あなたは... "は、あなたが彼らの願いを受け入れるようにする方法の一つです。 これは、恋愛における操作の共通の微妙なしるしです。

10.冷静で責任感があること

彼氏を操るサインとは？ 操る人は、大げさに反応したり、ドラマチックになりがちですが、逆に人間関係を操ることもあります。 あなたの彼氏は冷静沈着で、素晴らしい資質かもしれませんが、それがあなたに対する道具として使われることもあるのです。

その目的は、あなたのドラマや怒りにふさわしい状況において、あなたをドラマチックに見せることかもしれません。 しかし、あなたは愚かで未熟で感情過多に見え、相手は大人の振る舞いを心得ているクールなキュウリに見えます。 これが何度も繰り返されると、あなたは敗北感を感じ、それこそ相手の思うツボです。

11.常に他人と自分を比較する

人間関係の不安は、比較から生まれる。 他人と自分の歩みを比べていては、自分がやろうとしたことは決して実現できない。 他人の前で、なぜか自分を不甲斐なく見せるような比較は、人間関係の操作の一形態である。

「なぜあの人のようになれないのか」「なぜXYZのようにお金を稼げないのか」--相手の目から見て自分は決して十分ではないと感じさせる比較対象はたくさんあります。 その目的は、あなたが相手より大きくなることがないようにすることです。 もしこれが恋愛でよく起こるように感じたら、それは感情操作の戦術だと知っておきましょう。

操作的な人間関係は、あなたの心の平穏を破壊します。 身体的、言葉による虐待ほどではないかもしれませんが、少しずつあなたの自信を削っていきます。 それに対処するには、まず自分が利用されていることを認識し、本当の自分を探し、境界線を設定するための措置をとる必要があります。 あなたはすべての幸せに値する。誰にもそう思わせてはいけませんよ。

毒のある不健康な関係に留まることは決して良いことではありません。 特定の境界線を越えていると思ったり、その関係で自分が尊重されていないと思ったら、それは立ち去るための合図だと知ってください。 同じような状況に陥ってもそこから抜け出すことができない場合は、助けを求めてください。 Bonobologyのライセンスとスキルを持つセラピストのパネルは、クリックするだけでアクセスできます。