2014 yilgi trillerda, Go'n qiz , er-xotinning ajoyib ko'rinadigan nikohi, xotini bir kun bedarak yo'qolishi va erning asosiy gumondorga aylanishidan keyin buziladi. Voqealar ravnaq topayotganda, tomoshabin filmda ko'rsatilgan ko'plab burilishlardan o'rganadigan saboq bu munosabatlardagi manipulyatsiya qanday ishlashidir - bu hamkorlikni amalga oshiradigan yoki buzadigan muhim jihat.

Munosabatlardagi manipulyatsiya ko'pchilik bilan birga keladi. yuzlar va ularning ba'zilari juda nozik, agar kimdir sizga manipulyatsiya qilinayotganingizni aytsa, ehtimol kulasiz. Ammo esda tutingki, usta manipulyatorlarning o'ziga xos xususiyatlaridan biri shundaki, siz ularni hech qachon ko'rmaysiz. Ushbu maqolada biz maslahatchi psixolog Kavita Panyam (Psixologiya bo'yicha magistr va Amerika Psixologiya Assotsiatsiyasining xalqaro filiali) yordamida er-xotinlarga munosabatlardagi muammolarni hal qilishda yordam berib, munosabatlaringizdagi manipulyatsiya belgilarini qanday aniqlash haqida gaplashamiz. Yigirma yildan ko'proq vaqt davomida.

Munosabatlarda manipulyativ xatti-harakatlar nima?

Ochig'ini aytganda, teng huquqli munosabatlar ko'p jihatdan afsonadir. Albatta, sevgi va mehr-muhabbat bo'lardi, lekin eng mukammal stsenariylarda ham munosabatlarda ma'lum miqdorda nazorat va manipulyatsiya mavjud. Bunday holda, munosabatlardagi nozik manipulyatsiyani qanday tushunasiz? Manipulyativ odamni qanday ta'riflaysiz?

Kavita tarozida: "Ta'rifikattalar kabi o'zini qanday tutishni biladigan etuk, salqin bodring. Bu qayta-qayta sodir bo'lganda, siz o'zingizni mag'lubiyatga uchragandek his qilishingiz mumkin - bu aynan ular xohlagan narsadir.

11. Doimiy ravishda sizni boshqalar bilan solishtirish

Munosabatlardagi ishonchsizlik taqqoslashdan kelib chiqadi. Sayohatingizni boshqalarning sayohati bilan solishtirsangiz, hech qachon maqsadingizga erisha olmaysiz. Sizni boshqalar oldida noadekvat yoki qadrsiz qilib ko'rsatadigan doimiy taqqoslash munosabatlardagi manipulyatsiyaning bir ko'rinishidir.

“Nega siz unga o'xshay olmaysiz?”, “Nega siz unga o'xshay olmaysiz?” XYZ?" - Ko'p taqqoslash nuqtalari bor, ular sizni sherigingizning nazarida hech qachon yaxshi bo'lmasligingizni his qilishingiz mumkin. Maqsad, sizning bo'yingiz hech qachon ulardan kattaroq o'smasligingizni ta'minlashdir. Agar munosabatlaringizda bunday holat ko'p sodir bo'layotganini his qilsangiz, bu hissiy manipulyatsiya taktikasi ekanligini biling.

Manipulyatsion munosabatlar sizning xotirjamligingizni buzishi mumkin. Ular jismoniy yoki og'zaki zo'ravonlik kabi yomon eshitilmasligi mumkin, lekin asta-sekin o'zingizga bo'lgan ishonchingizni yo'qotadi. Ular bilan kurashish uchun avval siz foydalanilayotganingizni tan olishingiz kerak va shundan keyingina haqiqiy o'zingizni izlash va chegaralarni belgilash uchun qadamlar qo'yishingiz mumkin. Siz barcha baxtga loyiqsiz va hech kim sizni boshqa narsaga ishontirishiga yo'l qo'ymang.

Zaharli, nosog'lom munosabatlarda qolish hech qachon yaxshi fikr emas. Agar ma'lum chegaralar mavjud deb hisoblasangizkesib o'tdingiz yoki munosabatlarda sizni hurmat qilmayapsiz va qadrlamayapsiz, bilingki, bu sizning ketishingiz uchun ishoradir. Agar siz ham shunga o'xshash vaziyatga tushib qolsangiz, lekin undan chiqa olmasangiz, yordam so'rashni o'ylab ko'ring. Bonobologiyaning litsenziyalangan va malakali terapevtlar paneli bir marta bosish masofasida.

Boshqacha qilib aytganda, bu munosabatlarda nazorat qiluvchi sherik bo'lish haqida. Nazorat va kuch o'yinlari ochiq yoki yashirin, nozik yoki aniq bo'lishi mumkin, ammo munosabatlardagi manipulyatsiya har bir vaziyatda ustunlikni qo'lga kiritishga harakat qiladigan sherik bilan tavsiflanadi. O'zaro munosabatlardagi manipulyatsiya qiluvchi shaxsning xususiyatlaridan biri shundaki, u aqliy o'yinlar orqali boshqaruvni qo'lga olishga harakat qiladi.

Manipulyatsion taktikalar ro'yxati uni amalda qo'llaydiganlar uchun ancha uzundir. O'zaro munosabatlardagi psixologik manipulyatsiyadan tortib, to'g'ridan-to'g'ri jismoniy zo'ravonlikgacha, erkak yoki ayol o'z sherigiga hukmronlik qilishga urinishining turli usullari mavjud. "G'azab, impulsiv xulq-atvor va gaz yoritilishi - bu munosabatlardagi manipulyatsiya strategiyasi", deb qo'shimcha qiladi Kavita.

Bunday xatti-harakatlarning asosiy sababi bir xil: bular o'zlariga va sheriklariga nisbatan insofsiz odamlardir. Ular nimani xohlashlarini bilishmaydi va so'rashdan va to'g'ridan-to'g'ri muloqot qilishdan tortinadilar. Shuning uchun ular o'zlarini kuchli his qilish va munosabatlarni nazorat qilish uchun jismoniy yoki hissiy manipulyatsiya taktikasiga murojaat qilishadi.

Manipulyatsion munosabatlar qanday ko'rinishga ega?

Manipulyatsion munosabatlar deyarli har doim ikki jihatga ega - bezorilik va qo'rqitish. Ko'p hollarda manipulyator aqliy o'yinlarni o'ynaydi, o'z qurbonini aybdorlik safariga yuboradi, o'z pozitsiyasini oqlash uchun hikoyalar pishiradi va keyin vaziyatdan o'z manfaati uchun foydalanadi. “Ular sizning ishonchsizligingiz va o'zingizni hurmat qilishingizga hujum qiladi. Bu shunday darajada sodir bo'ladiki, jabrlanuvchi o'zlarida nimadir noto'g'ri ekanligiga ishona boshlaydi, - deydi Kavita.

O'zining band bo'lgan sherigining e'tiborini jalb qilish uchun doimo muammolarni kattalashtiradigan yoki yolg'izlikdan shikoyat qiladigan odamni ko'rganmisiz? Yoki yig'layotgan, so'kayotgan, jimgina muomala qiladigan yoki g'azablangan sherigi o'zlarining tantrumslariga berilguncha sovuq yelkalarni ko'rsatadigan kimdir? Bular erkaklar va ayollar tomonidan o'ziga xos tarzda qo'llaniladigan ishqiy manipulyatsiyaning ba'zi misollari.

O'zaro munosabatlarda manipulyatsiya mavjud bo'lganda, sheriklardan biri doimo bo'ysunadi yoki rozi bo'lishga intiladi. Bunday nikohlar tengsizdir, chunki bitta sherik hamma narsadan o'tadi. Vaqt o'tishi bilan manipulyatsiya qilinayotgan odam o'zini bo'g'ilib, bo'g'ilib qolgan his qiladi - bu, albatta, sog'lom emas va mustahkam munosabatlarning asosi emas.

Munosabatlardagi manipulyatsiyaning 11 nozik belgilari

Demak , munosabatlardagi nozik manipulyatsiya belgilari qanday? Hamkorlar qanday hissiy manipulyatsiya taktikasiga murojaat qilishadi? Yuqorida aytib o'tilganidek, munosabatlardagi manipulyatsiya qachonochiq mashq qilinganda, ular bilan kurashish biroz oson. Biroq, qiyinchilik shundaki, inson o'z sherigiga qarshi keraksiz urushda g'alaba qozonish uchun yashirin, nozik va tushunarsiz vositalarga murojaat qiladi.

O'zaro munosabatlardagi nozik manipulyatsiya ko'p jihatdan namoyon bo'ladi. Nonushtaga nima qilish kerakligini hal qilishdan tortib, moliya yoki bolalar bilan bog'liq hayotiy muhim qarorlarni qabul qilishgacha, manipulyator turli xil kartalarni o'ynab, buldozer orqali o'tadi. Boshqa paytlarda, ular ishqiy manipulyatsiyaga berilib, shu qadar aqlliki, siz foydalanayotganingizni tushunolmaysiz.

Emosional manipulyatorlarning sizga nisbatan his-tuyg'ulari bormi? Xo'sh, munosabatlardagi erkak yoki ayol manipulyatsiyasi bo'ladimi, manipulyatorlar faqat sevish va g'amxo'rlik qilishdan manfaatdor. Agar siz ularning ehtiyojlariga mos kelsangiz va ular sizni boshqarish yoki ta'sir qilish kuchiga ega ekan, munosabatlar mukammaldir. Agar siz ham shunga o'xshash vaziyatga tushib qolsangiz va sherigingiz manipulyatormi yoki yo'qmi deb o'ylayotgan bo'lsangiz, munosabatlardagi manipulyatsiyaning ushbu 11 tipik, ammo nozik belgilari keyingi harakat yo'nalishini tanlashga yordam beradi.

1. Sizni o'zingiz xohlamagan narsalarni qilishga majburlash

Boshqacha aytganda, bezorilik! Bezori sizdan ular uchun xushmuomalalik bilan biror narsa qilishingizni so'rashi mumkin. Siz xohlamaysiz, lekin o'zingizni yo'q deyishga majbur qila olmaysiz. Bu ohang yoki yashirin tahdid tufayli bo'lishi mumkin, ammo siz ularning taklifini bajarasiz. Bumunosabatlardagi manipulyatsiya qiluvchi shaxsning eng keng tarqalgan xususiyatlaridan biri.

Bunday manipulyatsiya shakllarini tanib olish oson, chunki bezori haqiqatan ham sizning fikringiz yoki tanlovingizga hurmatsizlikni yashirish uchun hech qanday harakat qilmaydi. “Moliyaviy, hissiy yoki ma'naviy jihatdan ular qanday qilib ishlarni bajarishni bilishadi. Ular hayotda va munosabatlarda hamma narsaga "mening yo'lim yoki katta yo'l" yondashuviga ega, - deydi Kavita.

2. Sizni o'z konfor zonangizdan chiqib ketishga ishontirish

Ular sizni aldashi, ishontirishi mumkin. , janjallashing yoki sizga mos kelmaydigan narsani qilish bilan tahdid qiling. Ular sizning konfor zonangizdan parashyut bilan chiqib, ularnikiga tushishingiz uchun hamma narsani qiladilar. Shunday ekan, agar siz FAQAT sherigingiz uni yaxshi ko‘rgani yoki FAQAT uning sevimli klublari yoki restoranlariga tashrif buyurganingiz uchun Meksika taomiga buyurtma berayotgan bo‘lsangiz, bilingki, bu munosabatlardagi nozik manipulyatsiya belgisidir.

Munosabatlar tenglikdan iborat. Agar sherigingiz sizni tinglash uchun juda xudbin bo'lgani uchun tanlovingizni amalga oshirish imkoniyati berilmasa, bu muvozanat va tengsizlik belgisidir. Bu hissiy manipulyatsiya taktikasi. Siz buni katta ahamiyatga ega emas deb o'ylashingiz mumkin, lekin esda tutingki, bu mayda-chuyda narsalar munosabatlardagi va hayotdagi katta muammolarni keltirib chiqaradi.

3. Davomiy yomon xulq-atvorga berilish

“Munosabatlarda manipulyatsiya to'xtab qoladigan hamma narsadir. Sizni va sizni izlaringizda muzlatib qo'yadi ", deydiKavita, "Ko'pincha siz ularning javoblarida namunani sezasiz." Misol uchun, agar janjal yoki janjal bo'lsa, vaziyatda kim noto'g'ri bo'lishidan qat'i nazar, manipulyatsiya qiluvchi sherik sizga sovuq yelka berib, barcha noto'g'ri bo'lgan narsalar uchun sizni javobgarlikka tortish orqali yomon xulq-atvor tsiklini boshlaydi.

Ular birinchi navbatda sizni hissiy jihatdan kesib tashlashi mumkin, keyin esa jismoniy masofa boshlanadi. Ular uzoq vaqt davomida xafagarchilikni ko'tarishlari mumkinki, siz o'zingizni aybdor his qila boshlaysiz. Shunday qilib, ular sizning zimmangizga aybdorlik yukini o'z zimmangizga oladilar. Kechirim so'raganingizdan so'ng, keyingi janjaldan keyin yana bir xil tsikl boshlanishi uchun hammasi o'z joyiga qaytadi.

4. Jinsiy aloqadan voz kechish

Munosabatlarda ishqiy manipulyatsiyaning eng keng tarqalgan usullaridan biri bu jazo turi sifatida jinsiy aloqadan voz kechish. Ko'pincha, er-xotinlar janjal qilishadi va keyin yotoqda bo'yanishadi, lekin manipulyatorlar jangni hech qachon unutmasligingiz uchun ataylab jinsiy aloqani rad etishadi. Ular chekinishi va sovuqqonlik bilan harakat qilishi mumkin.

Emosional yaqinlik sog'lom va mustahkam munosabatlarning asosidir. Biroq, sizdan uzoqlashish orqali ular kechirishga yoki unutishga tayyor emasligi haqida kuchli xabar yuborishga harakat qilishadi. Siz taslim bo'lmaguningizcha va hatto jinsiy aloqaga rozi bo'lishsa ham, ular buni yaxshi ko'rishadi.

5. Noto'g'ri ketgan ishlarda sizni ayblash

Siz buni qanday tasvirlaysiz? manipulyatsiya qiluvchi odammi? Ishlar noto'g'ri bo'lsa, manipulyatorlar kamdan-kam hollarda javobgarlikni o'z zimmalariga oladilar.Aslida, ular sizning elkangizdan otish uchun savdodagi har qanday hiyla-nayrangdan foydalanishlari mumkin. Ular har doim hayotlarida bo'lgan barcha noto'g'ri narsalar uchun sizni ayblashadi. Bu kasbiy munosabatlarda ham, shaxsiy munosabatlarda ham sodir bo'lishi mumkin.

Asosan, ular o'zingizni qaram his qilishingizni istaydi va siz bunga rioya qilmasangiz, suiiste'mollik davri davom etadi. Bu erda ta'kidlash kerak bo'lgan asosiy jihat shundaki, kim xato qilganligi muhim emas. Xulosa shuki, bu har doim sizning aybingiz va siz oqlamasligingiz kerak bo'lgan narsalarni ortiqcha tushuntirishga va oqlashga harakat qilasiz.

6. Jim munosabatda bo'lish

Bu eng aniq xususiyatlardan biridir. munosabatlardagi manipulyativ shaxs. Hissiy manipulyatsiya jismoniy zo'ravonlik kabi yomondir va hissiy manipulyatsiyaning klassik misollaridan biri bu odamlar o'ziga jalb qiladigan mash'um jim muomaladir. O'rtangizda muammo yoki janjal yuzaga kelganda sherigingiz "tosh yuzini" qo'yadimi?

Ular sizning munosib suhbat qurishga urinishlaringizga monosyllablarda javob berishadimi? Ular “Men yaxshiman” deyishsa, lekin ularning xatti-harakati buning aksini ko‘rsatsa, dovdirab qolasizmi? Kavita: “Xo'ng'irlash, jim turish, toshbo'ron suhbatlar sizni o'z xohishlariga ko'ra manipulyatsiya qilishning barcha usullaridir”, deydi Kavita.

7. Sizga noto'g'ri maslahat berish

Sizni doimo hissiy manipulyatorlar kabi savollar qiynayaptimi? sizga bo'lgan tuyg'ular? Siz jinnilik bilan erkak belgilarini qidiryapsizmi yokiInternetdagi munosabatlarda ayol manipulyatsiyasi? Agar shunday bo'lsangiz, bilingki, munosabatlardagi manipulyatsiya, asosan, bir kishi ishonchsizligi va sherigi ustidan nazoratni yo'qotishni istamasligi sababli sodir bo'ladi.

Do'stlik yoki munosabatlar bo'lsin, manipulyatorlar ko'pincha "g'amxo'rlik" niqobi ostida noto'g'ri maslahatlar berishadi. Shunday qilib, bu sizni yangi ish bilan shug'ullanishdan yoki o'sishingiz uchun yangi imkoniyatlardan voz kechishdan to'sadimi yoki yangi narsalarni sinab ko'rmoqchi bo'lganingizda eng yomon stsenariylarni tasvirlaydimi, ular sizning o'sishingizni sekinlashtirishga harakat qilishadi. Kavita aytganidek, “Ular hayotda oldinga siljishingni ko'rishni xohlamaydilar.”

8. Yaxshi yigit/qiz bo'lish

Manipulyativning xususiyatlari qanday munosabatda bo'lgan odam? Xo'sh, boshlanuvchilar uchun, manipulyatorlar sizning hayotingizni baxtsiz qiladigan shoxli yovuz odamlar deb o'ylamang. Ko'pincha ular maftunkor va haddan tashqari samimiydir. Aslida, ular shunchalik yoqimli bo'lib tuyuladiki, u deyarli soxta bo'lib tuyuladi. Ular sizni hayotlaridagi eng alohida inson ekanligingizni his qilishlari mumkin, lekin bu deyarli har doim ham to'g'ri emas.

Barcha maqtov va maqtovlar ortida yashirin kun tartibi sizni o'zlari xohlagan narsani qilish uchun manipulyatsiya qilishdir. Bu sizning qarorlaringiz va hayotingiz ustidan nazoratni amalga oshirishdir. Agar kimdir juda mehribon va xushomadgo'y bo'lsa, ularning iltimoslariga "yo'q" deyish qiyin bo'ladi. Va aynan shu narsa manipulyatorlar tomonidan o'ljalanadi - sizning sog'lom chizishingiz mumkin emasmunosabatlar chegaralari.

9. Sevgi kartasini o'ynash

Emosional manipulyatorlarning sizga nisbatan his-tuyg'ulari bormi? Unchalik emas. Lekin ular buni ko'rsatishni yaxshi ko'radilar. Sevgi bilan sizni aybdor his qilish hissiy manipulyatsiyaning klassik misollaridan biridir. "Men sizni juda yaxshi ko'raman, men uchun shunchalik qila olmaysizmi?", "Siz mening his-tuyg'ularimni qadrlamaysiz" yoki "Men sizni juda yaxshi ko'raman, qanday qilib bunchalik shafqatsiz bo'la olasiz" - agar bu satrlar tashlansa. Bilingki, bu eng keng tarqalgan hissiy manipulyatsiya taktikalaridan biridir.

Hamma narsani mantiqiy tushuntirish o'rniga yurak torlarini tortish g'oyasi mulohaza yuritish va to'g'ri muhokama qilishdan qochishdir. G'alati tarzda, ular sizga bo'lgan muhabbatingizni qayta-qayta isbotlash majburiyatini yuklaydilar. "Agar meni sevgan bo'lsangiz, ...." ularning istaklarini bajarishingizga ishonch hosil qilishning bir usuli. Bu munosabatlardagi manipulyatsiyaning keng tarqalgan va nozik belgisidir.

10. Xotirjam va mas'uliyatli bo'lish

Manipulyativ yigitning belgilari qanday? Ba'zi hollarda manipulyatorlar haddan tashqari ta'sir o'tkazishga va dramatik bo'lishga moyildirlar, ammo buning aksi munosabatlardagi manipulyatsiya shakli bo'lishi mumkin. Sizning go'zalingiz xotirjam, sovuqqon va yig'ilgan bo'lishi mumkin va bu ajoyib sifat bo'lsa-da, u sizga qarshi vosita sifatida ishlatilishi mumkin.

Maqsad, ehtimol sizning fikringizni bildiradigan vaziyatda sizni haddan tashqari dramatik ko'rinishga olib kelish bo'lishi mumkin. drama va g'azab. Ammo, ular bo'lganda siz ahmoqona, etuk emas va haddan tashqari hissiy ko'rinasiz