Katika tamasha la kusisimua la 2014, Gone Girl , ndoa ya wanandoa inayoonekana kuwa kamilifu ilisambaratika baada ya mke kutoweka siku moja na mume kuwa mshukiwa mkuu. Mambo yanavyozidi kubadilika, somo moja ambalo mtazamaji hujifunza kutokana na mabadiliko mengi yanayoonyeshwa kwenye filamu ni jinsi ghiliba katika mahusiano inavyofanya kazi - kipengele muhimu kinachofanya au kuvunja ushirikiano.

Udanganyifu katika mahusiano huja na mambo mengi. nyuso, na baadhi yao ni hila, pengine ungecheka mtu akikuambia kwamba unadanganywa. Lakini kumbuka, moja ya sifa za wadanganyifu wakuu ni kwamba hutawaona wakija. Katika kipande hiki, tunazungumzia jinsi ya kutambua dalili za ghiliba katika uhusiano wako, kwa msaada wa mwanasaikolojia wa ushauri Kavita Panyam (Mastaa wa Saikolojia na mshirika wa kimataifa wa Jumuiya ya Kisaikolojia ya Amerika), ambaye amekuwa akiwasaidia wanandoa kushughulikia maswala yao ya uhusiano. kwa zaidi ya miongo miwili.

Je! Ni Nini Tabia Ya Kudanganya Katika Uhusiano?

Kusema ukweli, uhusiano sawa ni hadithi kwa kiasi kikubwa. Hakika, kungekuwa na upendo na mapenzi lakini hata katika hali kamilifu zaidi, kuna kiasi fulani cha udhibiti na ghiliba katika mahusiano. Katika hali hiyo, unaelewaje kudanganywa kwa hila katika mahusiano? Je, unamtajaje mtu mdanganyifu?

Kavita anapima, “Ufafanuzi watango iliyokomaa, baridi ambaye anajua jinsi ya kuishi kama mtu mzima. Hili likitokea tena na tena, unaweza kuhisi umeshindwa - jambo ambalo hasa wanalotaka.

11. Kukulinganisha kila mara na wengine

Kutokuwa na usalama katika mahusiano huongezeka kutokana na kulinganishwa. Huwezi kamwe kufikia kile ulichokusudia kufanya ikiwa unalinganisha safari yako na ya wengine. Ulinganisho wa mara kwa mara ambao, kwa namna fulani, unakufanya uonekane hufai au huna thamani mbele ya watu wengine ni aina ya ghiliba katika mahusiano.

“Kwa nini usifanane naye?”, “Kwa nini huwezi kupata pesa kama yeye. XYZ?” - Kuna pointi nyingi za kulinganisha ambazo zinaweza kukufanya uhisi kama hautakuwa mzuri machoni pa mpenzi wako. Kusudi ni kuhakikisha haukua mkubwa kwa kimo kuliko wao. Ikiwa unahisi kama hii inakutokea sana katika uhusiano, fahamu kwamba ni mbinu ya kudanganya hisia.

Mahusiano ya hila yanaweza kuharibu amani yako ya akili. Huenda zisisikike kuwa mbaya kama vile unyanyasaji wa kimwili au wa matusi lakini kidogo kidogo, huondoa hali ya kujiamini kwako. Ili kukabiliana nao, kwanza unahitaji kutambua kwamba unatumiwa na kisha tu unaweza kuchukua hatua za kutafuta ubinafsi wako halisi na kuweka mipaka. Unastahili furaha yote na usiruhusu mtu yeyote akufanye uamini vinginevyo.

Kukaa katika uhusiano wenye sumu na usio na afya si wazo zuri kamwe. Ikiwa unafikiria kuwa kuna mipaka fulaniumevuka au hauheshimiwi na hauthaminiwi katika uhusiano, ujue kuwa ni ishara yako kuondoka. Ikiwa umekwama katika hali kama hiyo lakini huwezi kujiondoa, fikiria kutafuta msaada. Jopo la Bonobology la watibabu walioidhinishwa na wenye ujuzi linapatikana kwa mbofyo mmoja tu.

Kwa maneno mengine, yote ni kuhusu kuwa mshirika mdhibiti katika uhusiano. Michezo ya udhibiti na nguvu inaweza kuwa ya wazi au ya siri, ya hila au dhahiri lakini udanganyifu katika mahusiano una sifa ya mpenzi mmoja kujaribu kupata mkono wa juu katika kila hali. Mojawapo ya sifa za mtu mdanganyifu katika uhusiano ni kwamba anajaribu kuchukua udhibiti kupitia michezo ya akili.

Orodha ya mbinu za ghiliba ni ndefu kwa wale wanaoizoea. Kuanzia kwenye unyanyasaji wa kisaikolojia katika mahusiano hadi unyanyasaji wa kimwili, kuna njia mbalimbali ambazo mwanamume au mwanamke hujaribu kumtawala mpenzi wake. "Hasira, tabia ya msukumo, na kurusha gesi yote ni mikakati ya ghiliba katika mahusiano," anaongeza Kavita.

Sababu ya msingi ya tabia kama hizo ni sawa: hawa ni watu ambao si waaminifu kwao wenyewe na wapenzi wao. Hawajui wanachotaka na wanasitasita kuuliza na kuwasiliana kwa njia ya moja kwa moja. Kwa hivyo, hutumia mbinu za ghiliba za kimwili au kihisia ili kujisikia kuwa na nguvu na udhibiti wa uhusiano.

Uhusiano wa Kudanganya Unaonekanaje?

Uhusiano wa hila karibu kila mara huwa na vipengele viwili - mnyanyasaji na mdhulumiwa. Mara nyingi, mdanganyifu hucheza michezo ya akili, hutuma mwathirika wake kwenye safari ya hatia, hupika hadithi ili kuhalalisha msimamo wake na kisha hutumia hali hiyo kwa manufaa yake. "Wanashambulia kutokujiamini kwako na kujistahi kwako. Hii hutokea kwa kiasi kwamba mwathiriwa anaanza kuamini kuwa kuna kitu kibaya kwake,” asema Kavita.

Umewahi kuona mtu ambaye mara kwa mara anakuza matatizo au kulalamika kuhusu upweke ili kuvutia usikivu wa mpenzi wake mwenye shughuli nyingi? Au mtu ambaye analia, anafoka, ananyamaza au kunyamaza hadi mwenzi wake aliyekasirika akubali hasira yake? Hii ni baadhi ya mifano ya unyanyasaji wa kimapenzi unaofanywa na wanaume na wanawake kwa njia zao wenyewe.

Kunapokuwa na udanganyifu katika mahusiano, mwenzi mmoja huwa ametiishwa au ana hamu ya kupendeza. Ndoa kama hizo hazina usawa kwani mwenzi mmoja hupitia kila kitu. Kwa muda fulani, anayedanganywa anahisi kukosa hewa na kukandamizwa - hakika, si afya wala si msingi wa uhusiano imara.

Dalili 11 za Udanganyifu Katika Mahusiano , ni zipi dalili za ujanja ujanja katika mahusiano? Je, ni mbinu zipi za unyanyasaji wa kihisia ambazo washirika hutumia? Kama ilivyoelezwa hapo awali, wakati udanganyifu katika mahusiano nikufanya mazoezi kwa uwazi, ni rahisi kwa kiasi fulani kupigana nao. Hata hivyo, changamoto ni pale mtu anapotumia njia za siri, za hila na zisizoweza kufahamika ili kushinda vita visivyo vya lazima dhidi ya mwenzi wake.

Udanganyifu wa hila katika mahusiano hudhihirishwa kwa njia nyingi. Kuanzia kuamua kile kitakachofanywa kwa ajili ya kiamsha kinywa hadi kuchukua maamuzi muhimu ya maisha yanayohusiana na fedha au watoto, kidanganyifu hucheza kadi tofauti ili kupenyeza. Wakati mwingine, wao ni wajanja sana huku wakijiingiza katika kuchezewa kimapenzi hivi kwamba hutaweza kuelewa kwamba unatumiwa.

Je, wadanganyifu wa kihisia wana hisia na wewe? Naam, iwe ni udanganyifu wa kiume au wa kike katika mahusiano, wadanganyifu wanapendezwa tu na kupendwa na kutunzwa. Ilimradi unapatana na mahitaji yao na wana uwezo wa kukudhibiti au kukushawishi, uhusiano ni kamili. Iwapo umekwama katika hali kama hiyo na unajiuliza ikiwa mwenzako ana ujanja, ishara hizi 11 za kawaida lakini zisizo wazi za udanganyifu katika mahusiano zinaweza kukusaidia kuamua hatua yako inayofuata.

1. Kukulazimisha kufanya mambo ambayo hutaki kuyafanya

Kwa maneno mengine, uonevu! Mnyanyasaji anaweza kukuuliza umfanyie jambo fulani kwa adabu. Hutaki lakini huwezi kujiletea kusema hapana. Inaweza kuwa ni kwa sababu ya sauti au tishio lililofichwa lakini unaishia kufanya zabuni zao. Hii nimojawapo ya sifa za kawaida za mtu mdanganyifu katika uhusiano.

Aina kama hizo za ghiliba ni rahisi kutambua kwa sababu mnyanyasaji hafanyi jitihada zozote za kuficha kutoheshimu maoni au chaguo lako. “Kifedha, kihisia-moyo au kiroho, wanajua jinsi ya kufanya mambo. Wana njia ya "njia yangu au barabara kuu" kwa kila kitu katika maisha na mahusiano," anasema Kavita. , kubishana au kukutisha kufanya jambo ambalo huna raha nalo. Watafanya kila kitu kuhakikisha kuwa unatoka kwa parachuti kutoka eneo lako la faraja na kutua ndani yao. Kwa hivyo, ukijikuta unaagiza chakula cha Kimeksiko TU kwa sababu mwenzako anakipenda au unatembelea TU vilabu au mikahawa anayopenda, fahamu kuwa hiyo ni ishara ya udanganyifu katika mahusiano.

Uhusiano ni kuhusu usawa. Usipopewa nafasi ya kufanya chaguo lako kwa sababu mpenzi wako ana ubinafsi sana kukusikiliza, ni ishara ya usawa na usawa. Ni mbinu ya kudanganya hisia. Unaweza kudhani sio jambo kubwa lakini kumbuka kuwa mambo haya madogo yanaongeza maswala makubwa katika uhusiano na maisha. wewe na kukufungia kwenye nyimbo zako,” anasemaKavita, "Mara nyingi utaona muundo wa majibu yao." Kwa mfano, ikiwa kuna vita au mabishano, bila kujali ni nani aliyekosea katika hali hiyo, mpenzi wa hila huanza mzunguko wa tabia mbaya kwa kukupa bega baridi na kuwajibika kwa kila kitu kilichoharibika.

Wanaweza kukukatisha tamaa kwanza kihisia ndipo umbali wa kimwili unaanza. Wanaweza kubeba chuki kwa muda mrefu hivi kwamba unaanza kujisikia hatia. Kwa njia hii, wanapitisha kwa hila mzigo wa hatia juu yako. Mara tu unapoomba msamaha, mambo yanarudi kwenye mpangilio ili mzunguko ule ule uanze tena baada ya pambano linalofuata.

4. Kuzuia ngono

Mojawapo ya mbinu za kawaida za kuchezea kimapenzi katika mahusiano ni kuzuia ngono kama aina ya adhabu. Mara nyingi, wanandoa hupigana na kujipodoa baadaye kitandani lakini wadanganyifu hukataa ngono kwa makusudi ili kuhakikisha kuwa hutasahau pambano hilo. Wanaweza kujiondoa na kutenda baridi.

Urafiki wa kihisia ndio msingi wa uhusiano mzuri na wenye nguvu. Hata hivyo, kwa kukaa mbali nawe, wanajaribu kutuma ujumbe mkali kwamba hawako tayari kusamehe au kusahau. Hawatakubali mpaka ujikubali na hata wakikubali kufanya ngono, wanaifanya ionekane kama neema.

5. Kukulaumu kwa mambo ambayo yameharibika

Unaelezeaje mtu wa hila? Wadanganyifu hawakubali kuwajibika mara chache mambo yanapoenda kombo.Kwa kweli, wanaweza kutumia kila hila katika biashara kufyatua risasi kutoka kwa mabega yako. Watakulaumu kila wakati kwa kila kitu kisicho sawa katika maisha yao. Hili linaweza kutokea katika mahusiano ya kitaaluma na ya kibinafsi.

Kimsingi, wanataka ujihisi kuwa mtegemezi na usipotii, mzunguko wa matumizi mabaya unaendelea. Kipengele muhimu cha kuzingatiwa hapa ni kwamba haijalishi ni nani amefanya kosa. Jambo la msingi ni kwamba daima ni kosa lako na wewe ndiye unayejaribu kueleza zaidi na kuhalalisha mambo ambayo huhitaji kuhalalisha.

6. Kunyamaza

Hii ni mojawapo ya sifa za wazi zaidi za mtu mdanganyifu katika uhusiano. Udanganyifu wa kihisia ni mbaya kama vile unyanyasaji wa kimwili na mojawapo ya mifano ya kawaida ya unyanyasaji wa kihisia ni unyanyasaji wa kimya ambao watu hujiingiza. Je, mpenzi wako anaweka 'uso wa jiwe' kunapokuwa na tatizo au mapigano kati yenu?

Je, wanajibu kwa silabi moja kwa majaribio yako ya kuwa na mazungumzo ya heshima? Je! unahisi kuchanganyikiwa wanapoendelea kusema, "Sijambo", lakini tabia zao zinaonyesha kinyume? "Kunung'unika, kunyamaza, mazungumzo ya kurushiana mawe yote ni njia za kukudanganya kufanya kile wanachotaka," anasema Kavita.

7. Kukupa ushauri usio sahihi

Je, unasumbuliwa na maswali mara kwa mara kama vile wadanganyifu wa kihisia wanavyo hisia kwako? Je, unatafuta kwa hasira ishara za kiume aukudanganywa kwa wanawake katika mahusiano kwenye mtandao? Ikiwa ndivyo, ujue kwamba udanganyifu katika mahusiano hutokea hasa kwa sababu mtu mmoja hana usalama na hataki kupoteza udhibiti wake juu ya mpenzi wake.

Uwe urafiki au mahusiano, wadanganyifu mara nyingi huonekana wakitoa ushauri usio sahihi chini ya vazi la 'kujali'. Kwa hivyo iwe inakukatisha tamaa kuchukua kazi mpya au kukunyima fursa mpya za ukuaji wako au kuchora hali mbaya zaidi unapotaka kujaribu kitu kipya, zinajaribu kudumaza ukuaji wako. Kama Kavita anavyosema, "Hawataki kukuona ukisonga mbele maishani."

8. Kuwa mvulana/msichana mzuri

Je, ni sifa gani za mdanganyifu. mtu katika uhusiano? Kweli, kwa wanaoanza, usidhani wadanganyifu ni watu waovu wenye pembe ambao hufanya maisha yako kuwa duni. Mara nyingi, wao ni haiba na waaminifu kupita kiasi. Kwa kweli, zinakuja kama nzuri sana hivi kwamba inaonekana kama bandia. Wanaweza kukufanya ujisikie kuwa wewe ni mtu wa pekee zaidi katika maisha yao lakini hiyo, karibu kila mara, si kweli.

Ajenda iliyofichwa nyuma ya sifa na pongezi zote ni kukudanganya kufanya kile wanachotaka. Ni kudhibiti maamuzi na maisha yako. Wakati mtu ni mkarimu sana na mwenye kujipendekeza sana, utapata vigumu kusema ‘hapana’ kwa maombi yao. Na hivyo ndivyo wadanganyifu huwinda - kutoweza kwako kuchora kwa afyamipaka ya uhusiano.

9. Kucheza kadi ya mapenzi

Je, wadanganyifu wa hisia wana hisia kwako? Si kweli. Lakini wanapenda kuonyesha kwamba wanafanya. Kuhisi hatia kwa upendo ni mojawapo ya mifano hiyo ya kawaida ya kudanganya hisia. "Nakupenda sana, huwezi kunifanyia kiasi hiki?", "Huthamini hisia zangu", au "Unawezaje kuwa mkatili wakati ninakupenda sana" - ikiwa mistari hii itatupwa. kwako mara nyingi sana, fahamu kuwa ni mojawapo ya mbinu za kawaida za kudanganya hisia.

Wazo la kugusa hisia zako badala ya kueleza mambo kimantiki ni kuepuka hoja na majadiliano yanayofaa. Kwa njia ya ajabu, wanakupa jukumu la kuthibitisha upendo wako kwao mara kwa mara. "Ikiwa unanipenda, unge..." ni njia mojawapo ya kuhakikisha unakubali matakwa yao. Ni ishara ya kawaida na ya hila ya udanganyifu katika mahusiano. Katika baadhi ya matukio, wadanganyifu huwa na hisia kupita kiasi na kuwa wa ajabu lakini kinyume pia inaweza kuwa aina ya udanganyifu katika mahusiano. Mrembo wako anaweza kuwa mtulivu, mtulivu na aliyekusanywa na, ingawa hiyo ni ubora mzuri, inaweza kutumika kama zana dhidi yako.

Lengo linaweza kuwa kukufanya uonekane wa ajabu kupita kiasi katika hali ambayo, pengine, inafaa kwako. drama na hasira. Lakini, unaishia kuonekana mjinga, mchanga na mwenye hisia kupita kiasi wakati wao