2014-cü il triller filmində, Geçmiş Qız , arvadın bir gün itkin düşməsi və ərin əsas şübhəli olmasından sonra cütlüyün mükəmməl görünən evliliyi dağılır. Hər şey aydınlaşdıqca, tamaşaçının filmdə göstərilən çoxlu döngələrdən öyrəndiyi bir dərs münasibətlərdə manipulyasiyanın necə işlədiyidir – bu, tərəfdaşlığı yaradan və ya pozan kritik bir aspektdir.

Münasibətlərdə manipulyasiya çoxları ilə gəlir. üzlər və bəziləri o qədər incədir ki, kimsə sizə manipulyasiya edildiyini desə, yəqin ki, güləcəksiniz. Ancaq unutmayın ki, usta manipulyatorların xüsusiyyətlərindən biri onların gəldiyini heç vaxt görməməyinizdir. Bu yazıda, məsləhətçi psixoloq Kavita Panyamın (Psixologiya Magistrləri və Amerika Psixoloji Assosiasiyasının beynəlxalq filialı) köməyi ilə cütlüklərə münasibətləri ilə bağlı problemləri həll etməyə köməklik göstərərək münasibətlərinizdə manipulyasiya əlamətlərini necə tanımaq barədə danışırıq. iki onillikdən artıqdır.

Münasibətlərdə Manipulyativ Davranış Nədir?

Açığı, bərabər münasibət böyük ölçüdə mifdir. Əlbəttə ki, sevgi və məhəbbət ola bilər, lakin ən mükəmməl ssenarilərdə belə münasibətlərdə müəyyən miqdarda nəzarət və manipulyasiya var. Belə olan halda münasibətlərdə incə manipulyasiyanı necə başa düşürsən? Manipulyasiya edən insanı necə təsvir edirsiniz?

Kavita, “Tərifiyetkin, özünü böyüklər kimi aparmağı bilən sərin xiyar. Bu, təkrar-təkrar baş verdikdə, özünüzü məğlub hiss edə bilərsiniz - bu, onların tam olaraq istədikləridir.

11. Daim sizi başqaları ilə müqayisə etmək

Münasibətlərdə etibarsızlıq müqayisələrdən yaranır. Səyahətinizi başqalarının səyahəti ilə müqayisə etsəniz, qarşıya qoyduğunuz məqsədə heç vaxt nail ola bilməzsiniz. Sizi başqalarının qarşısında qeyri-adekvat və ya dəyərsiz göstərən daimi müqayisələr münasibətlərdə manipulyasiya formasıdır.

“Niyə ona oxşaya bilmirsən?”, “Niyə belə pul qazana bilmirsən? XYZ?” – Partnyorunuzun gözündə heç vaxt kifayət qədər yaxşı olmayacağınızı hiss etdirə biləcək bir çox müqayisə nöqtələri var. Məqsəd heç vaxt onlardan daha böyük böyüməyinizi təmin etməkdir. Münasibətlərdə bunun sizinlə tez-tez baş verdiyini hiss edirsinizsə, bilin ki, bu, emosional manipulyasiya taktikasıdır.

Manipulyativ münasibətlər sizin dincliyinizi poza bilər. Onlar fiziki və ya şifahi zorakılıq qədər pis səslənə bilməz, lakin tədricən özünüzə inamınızı məhv edirlər. Onlarla mübarizə aparmaq üçün əvvəlcə istifadə olunduğunuzu başa düşməlisiniz və yalnız bundan sonra real mənliyinizi axtarmaq və sərhədlər təyin etmək üçün addımlar ata bilərsiniz. Siz bütün xoşbəxtliyə layiqsiniz və heç kimin sizi başqa cür inandırmasına imkan verməyin.

Zəhərli, qeyri-sağlam münasibətdə qalmaq heç vaxt yaxşı fikir deyil. Müəyyən sərhədlərin olduğunu düşünürsənsəkeçmisiniz və ya münasibətdə sizə hörmət və dəyər verilmirsə, bilin ki, uzaqlaşmaq sizin işarənizdir. Bənzər bir vəziyyətdə ilişib qalsanız, lakin ondan çıxa bilmirsinizsə, kömək istəməyi düşünün. Bonobology-nin lisenziyalı və təcrübəli terapevtlərdən ibarət paneli yalnız bir klik uzaqlıqdadır.

Başqa sözlə, hər şey münasibətlərdə nəzarət edən tərəfdaş olmaqdan ibarətdir. Nəzarət və güc oyunları açıq və ya gizli, incə və ya aşkar ola bilər, lakin münasibətlərdə manipulyasiya bir tərəfdaşın hər vəziyyətdə üstünlüyü əldə etməyə çalışması ilə xarakterizə olunur. Münasibətlərdə manipulyasiya edən insanın xüsusiyyətlərindən biri də odur ki, o, ağıl oyunları vasitəsilə nəzarəti ələ keçirməyə çalışır.

Manipulyasiya taktikalarının siyahısı onu tətbiq edənlər üçün kifayət qədər uzundur. Münasibətlərdə psixoloji manipulyasiyadan tutmuş, açıq-aydın fiziki zorakılığa qədər, kişi və ya qadının öz partnyoru üzərində hökmranlıq etməyə çalışmasının müxtəlif yolları var. Kavita əlavə edir: “Qəzəb, impulsiv davranış və qaz işıqlandırması münasibətlərdə manipulyasiya strategiyalarıdır. Nə istədiklərini bilmirlər və birbaşa şəkildə soruşmaqdan və ünsiyyət qurmaqdan çəkinirlər. Buna görə də, onlar özlərini güclü hiss etmək və münasibətlərə nəzarət etmək üçün fiziki və ya emosional manipulyasiya taktikalarına əl atırlar.

Manipulyasiya Münasibətləri Nə Bənzəyir?

Manipulyativ əlaqənin demək olar ki, həmişə iki aspekti var - zorakılıq və zorakılıq. Əksər hallarda manipulyator ağıl oyunları oynayır, qurbanını günahkar səfərə göndərir, mövqeyini əsaslandırmaq üçün hekayələr hazırlayır və sonra vəziyyətdən öz xeyrinə istifadə edir. “Onlar sizin etibarsızlığınıza və özünə hörmətinizə hücum edirlər. Bu o dərəcədə baş verir ki, qurban nəyinsə səhv olduğuna inanmağa başlayır” Kavita deyir.

Məşğul tərəfdaşının diqqətini cəlb etmək üçün daim problemləri böyüdən və ya tənhalıqdan şikayətlənən bir insan görmüsünüzmü? Yoxsa ağlayan, küsdürən, əsəbiləşən partnyoru öz tantrumlarına təslim olana qədər səssiz rəftar və ya soyuq çiyin verən kimsə? Bunlar həm kişilərin, həm də qadınların öz yolları ilə həyata keçirdikləri romantik manipulyasiyanın bəzi nümunələridir.

Münasibətlərdə manipulyasiya olduqda, tərəfdaşlardan biri həmişə tabe olur və ya razı qalmağa can atır. Bu cür evliliklər qeyri-bərabərdir, çünki bir tərəfdaş hər şeydən keçə bilər. Müəyyən müddət ərzində manipulyasiya edilən şəxs özünü boğulmuş və boğulmuş hiss edir – bu, əlbəttə ki, sağlam deyil və güclü bir əlaqənin əsası deyil.

Münasibətlərdə Manipulyasiyanın 11 İncə İşarəsi

Beləliklə , münasibətlərdə incə manipulyasiya əlamətləri hansılardır? Tərəfdaşlar hansı emosional manipulyasiya taktikalarına müraciət edirlər? Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, münasibətlərdə manipulyasiya olduqdaaçıq şəkildə tətbiq olunarsa, onlarla mübarizə aparmaq bir qədər asandır. Bununla belə, problem, insanın öz partnyoruna qarşı lazımsız müharibədə qalib gəlmək üçün gizli, incə və deşifrə edilə bilməyən vasitələrə əl atmasıdır.

Münasibətlərdə incə manipulyasiya müxtəlif yollarla özünü göstərir. Səhər yeməyində nə ediləcəyinə qərar verməkdən tutmuş maliyyə və ya uşaqlarla bağlı vacib həyati qərarların qəbuluna qədər manipulyator müxtəlif kartlar oynayır və buldozerlə yollarını ayırır. Bəzən romantik manipulyasiyalara yol verərkən o qədər ağıllı olurlar ki, siz istifadə olunduğunu başa düşə bilməyəcəksiniz.

Emosional manipulyatorların sizə qarşı hissləri varmı? Yaxşı, istər kişi, istərsə də qadın münasibətlərində manipulyasiya olsun, manipulyatorlar yalnız sevilmək və qayğı göstərməklə maraqlanır. Nə qədər ki, siz onların ehtiyaclarına uyğunlaşırsınız və onlar sizə nəzarət etmək və ya təsir etmək gücünə malikdirlər, münasibətlər mükəmməldir. Bənzər bir vəziyyətdə ilişib qalmısınızsa və tərəfdaşınızın manipulyasiyaya meylli olub-olmaması ilə maraqlanırsınızsa, münasibətlərdə bu 11 tipik, lakin incə manipulyasiya əlaməti sizə növbəti fəaliyyət istiqamətinizi qərar verməyə kömək edə bilər.

1. Sizi istəmədiyiniz şeyi etməyə məcbur etmək

Başqa sözlə, zorakılıq! Zorba sizdən nəzakətlə onlar üçün bir şey etməyinizi xahiş edə bilər. İstəmirsən, amma özünü yox deməyə məcbur edə bilmirsən. Bu, ton və ya gizli təhlükə ilə bağlı ola bilər, lakin siz onların təklifini yerinə yetirirsiniz. Budurmünasibətdə manipulyasiya edən insanın ən ümumi xüsusiyyətlərindən biridir.

Bu cür manipulyasiya formalarını tanımaq asandır, çünki zorakı şəxs həqiqətən sizin fikrinizə və ya seçiminizə hörmətsizliklərini gizlətmək üçün heç bir səy göstərmir. “Maliyyə, emosional və ya mənəvi cəhətdən onlar işin necə aparılacağını bilirlər. Onların həyatda və münasibətlərdə hər şeyə “mənim yolum, ya da yolum” yanaşması var,” Kavita deyir.

2. Sizi rahatlıq zonanızdan kənara çıxmağa inandırmaq

Onlar razı sala, inandıra bilər. , mübahisə edin və ya sizi rahat hiss etmədiyiniz bir şeylə təhdid edin. Onlar sizin rahatlıq zonanızdan paraşütlə çıxmağınız və onların ərazisinə enməniz üçün hər şeyi edəcəklər. Beləliklə, əgər özünüzə Meksika yeməyini YALNIZ tərəfdaşınızın onu sevdiyi üçün sifariş verdiyini görürsünüzsə və ya YALNIZ onun sevimli klub və ya restoranlarına baş çəksəniz, bilin ki, bu, münasibətlərdə incə manipulyasiya əlamətidir.

Münasibət bərabərlikdən ibarətdir. Partnyorunuz sizi dinləmək üçün çox eqoist olduğuna görə seçiminizi həyata keçirmək şansınız verilmədikdə, bu, balanssızlığın və bərabərsizliyin əlamətidir. Bu emosional manipulyasiya taktikasıdır. Bunun böyük bir şey olmadığını düşünə bilərsiniz, amma unutmayın ki, bu kiçik şeylər münasibətlərdə və həyatda daha böyük problemlərə səbəb olur.

3. Dövrlü pis davranışlara yol vermək

“Münasibətlərdə manipulyasiya dayanan hər şeydir. sizi izlərinizdə dondurur” deyirKavita, "Çox vaxt onların cavablarında bir nümunə görəcəksiniz." Məsələn, dava və ya mübahisə varsa, vəziyyətdə kimin səhv etməsindən asılı olmayaraq, manipulyasiya edən tərəfdaş sizə soyuqqanlı davranaraq və səhv gedən hər şeyə görə məsuliyyət daşıyaraq pis davranış dövrünə başlayır.

Onlar əvvəlcə sizi emosional olaraq kəsə bilər və sonra fiziki məsafə başlayır. Onlar qəzəbi o qədər uzun müddət daşıya bilər ki, siz özünüzü günahkar hiss etməyə başlayırsınız. Bu yolla günah yükünü incə şəkildə üzərinizə keçirlər. Siz üzr istəsəniz, növbəti döyüşdən sonra yenidən başlaması üçün hər şey öz qaydasına düşər.

4. Cinsi əlaqəni kəsmək

Münasibətlərdə romantik manipulyasiyanın ən geniş yayılmış üsullarından biri də budur. bir cəza növü kimi cinsi əlaqəni dayandırmaq. Çox vaxt cütlüklər çarpışır və daha sonra yataqda makiyaj edirlər, lakin manipulyatorlar döyüşü heç vaxt unutmamağınız üçün cinsi əlaqəni qəsdən inkar edirlər. Onlar geri çəkilə və soyuq davrana bilərlər.

Emosional yaxınlıq sağlam və güclü münasibətlərin əsasını təşkil edir. Ancaq sizdən uzaq durmaqla, bağışlamaq və ya unutmaq istəmədikləri barədə güclü bir mesaj verməyə çalışırlar. Siz təslim olana qədər və hətta sekslə razılaşsalar da, bunu bir xeyirxahlıq kimi göstərərlər.

5. Səhv gedən şeylərə görə sizi günahlandırırlar

Necə təsvir edirsiniz? manipulyasiya edən insan? Manipulyatorlar nadir hallarda işlər səhv gedəndə məsuliyyəti öz üzərlərinə götürürlər.Əslində, çiyinlərinizdən atəş açmaq üçün ticarətdə hər hiylədən istifadə edə bilərlər. Həyatlarında baş verən hər səhvdə həmişə səni günahlandıracaqlar. Bu, həm peşəkar, həm də şəxsi münasibətlərdə baş verə bilər.

Əsasən, onlar sizin özünüzü asılı hiss etməyinizi istəyirlər və buna əməl etmədiyiniz zaman sui-istifadə dövrü davam edir. Burada qeyd edilməli olan əsas cəhət odur ki, kimin səhv etdiyini fərq etmir. Nəticə odur ki, bu, həmişə sizin günahınızdır və əsaslandırmaq lazım olmayan şeyləri həddən artıq izah etməyə və əsaslandırmağa çalışan sizsiniz.

6. Səssiz davranmaq

Bu, ən bariz xüsusiyyətlərindən biridir. münasibətdə manipulyasiya edən insan. Emosional manipulyasiya fiziki zorakılıq qədər pisdir və emosional manipulyasiyanın klassik nümunələrindən biri də insanların əyləndiyi bədnam səssiz rəftardır. Aranızda problem və ya dava olanda partnyorunuz “daş üzünü” qoyurmu?

Ləyaqətli söhbət etmək cəhdlərinizə monohecalı cavab verirlərmi? Davamlı olaraq “Mən yaxşıyam” dedikdə çaşqınlıq hiss edirsiniz, amma davranışları bunun əksini göstərir? Kavita deyir: “Üzünürmək, susmaq, daş-qalaq söhbətlər sizi istədiklərini etmək üçün manipulyasiya etməyin bütün yollarıdır”.

7. Sizə yanlış məsləhətlər vermək

Emosional manipulyatorlar kimi suallar sizi daim narahat edirmi? sənə olan hisslər? Siz çılğıncasına kişi əlamətləri axtarırsınız, yoxsaİnternetdəki münasibətlərdə qadın manipulyasiyası? Əgər beləsinizsə, bilin ki, münasibətlərdə manipulyasiya əsasən bir insanın özünə güvənməməsi və tərəfdaşı üzərində nəzarətini itirmək istəməməsi səbəbindən baş verir.

İstər dostluq, istərsə də münasibətlər olsun, manipulyatorlar tez-tez "qayğı" donu altında yanlış məsləhətlər verirlər. Beləliklə, istər yeni bir işə başlamaqdan, istərsə də böyüməniz üçün yeni imkanlardan məhrum etməkdən və ya yeni bir şey sınamaq istədiyiniz zaman ən pis ssenariləri təsvir etməkdən çəkindirir, böyümənizi dayandırmağa çalışırlar. Kavitanın dediyi kimi, “Onlar sadəcə sizin həyatda irəli getdiyinizi görmək istəmirlər.”

8. Yaxşı oğlan/qız olmaq

Manipulyativ xarakter hansı xüsusiyyətlərə malikdir? münasibətdə olan insan? Yaxşı, başlanğıc üçün, manipulyatorların həyatınızı bədbəxt edən buynuzlu pis insanlar olduğunu düşünməyin. Çox vaxt onlar cazibədar və həddindən artıq səmimidirlər. Əslində, o qədər gözəl görünürlər ki, az qala saxta görünürlər. Onlar sizə həyatlarında ən xüsusi insan olduğunuzu hiss etdirə bilər, lakin bu, demək olar ki, həmişə doğru deyil.

Bütün təriflərin və təriflərin arxasında gizli gündəm sizi istədiklərini etmək üçün manipulyasiya etməkdir. Qərarlarınıza və həyatınıza nəzarət etməkdir. Kimsə çox mehriban və çox yaltaq olduqda, onların istəklərinə "yox" deməkdə çətinlik çəkəcəksiniz. Manipulyatorların ovladığı şey budur - sağlam çəkə bilməməyinizmünasibətlərin sərhədləri.

9. Sevgi kartını oynamaq

Emosional manipulyatorların sizə qarşı hissləri varmı? Həqiqətən yox. Ancaq bunu etdiklərini göstərməyi sevirlər. Sizi məhəbbətlə təqsirləndirmək o klassik emosional manipulyasiya nümunələrindən biridir. “Səni çox sevirəm, mənim üçün bu qədər edə bilməzsən?”, “Mənim hisslərimə dəyər vermirsən” və ya “Mən səni bu qədər sevdiyim halda necə bu qədər qəddar ola bilirsən” – bu misralar atılırsa. çox tez-tez rast gəlinirsə, bilin ki, bu, ən çox yayılmış emosional manipulyasiya taktikalarından biridir.

Hər şeyi məntiqlə izah etmək əvəzinə, ürəyinizi sıxmaq ideyası əsaslandırma və düzgün müzakirədən qaçmaqdır. Qəribə bir şəkildə, onlara sevginizi dəfələrlə sübut etmək vəzifəsini sizə qoyurlar. "Məni sevsəydin..." istəklərinə tabe olduğunuzdan əmin olmağın bir yoludur. Bu, münasibətlərdə manipulyasiyanın ümumi və incə bir əlamətidir.

10. Sakit və məsuliyyətli olmaq

Manipulyativ sevgilinin əlamətləri hansılardır? Bəzi hallarda manipulyatorlar həddindən artıq reaksiya verir və dramatik olurlar, lakin bunun əksi də münasibətlərdə manipulyasiya forması ola bilər. Gözəlliyiniz sakit, soyuqqanlı və toplanmış ola bilər və bu, əla keyfiyyət olsa da, o, sizə qarşı bir vasitə kimi istifadə edilə bilər.

Məqsəd, ola bilsin ki, sizin fikrinizi təmin edən bir vəziyyətdə sizi həddindən artıq dramatik göstərmək ola bilər. dram və qəzəb. Ancaq onlar ikən axmaq, yetişməmiş və həddindən artıq emosional görünürsən