2014 онд гарсан Явсан охин хэмээх триллер кинонд эхнэр нь нэг л өдөр сураггүй алга болж, нөхөр нь гол сэжигтэн болсны дараа хосуудын төгс гэрлэлт салсан байна. Бүх зүйл тайлагдахын хэрээр кинонд үзүүлсэн олон эргэлтээс үзэгч сургамж авдаг нэг зүйл бол харилцаан дахь манипуляци хэрхэн явагддаг тухай бөгөөд энэ нь түншлэлийг бий болгодог эсвэл эвддэг чухал тал юм.

Харилцан дахь заль мэх нь олон зүйлээр ирдэг. царай, зарим нь маш нарийн байдаг тул хэн нэгэн таныг залилуулж байна гэж хэлвэл инээх байх. Гэхдээ мастер манипуляторуудын нэг онцлог шинж нь тэднийг хэзээ ч ирж байгааг харахгүй байдгийг санаарай. Энэ нийтлэлд бид хосуудад харилцааны асуудлаа шийдвэрлэхэд нь тусалдаг сэтгэл судлаач Кавита Панямын (Сэтгэл судлалын магистр, Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэгийн олон улсын салбар) тусламжтайгаар таны харилцаанд байгаа заль мэхний шинж тэмдгийг хэрхэн таних талаар ярилцах болно. 20 гаруй жилийн турш.

Харилцаа дахь манипуляцийн зан үйл гэж юу вэ?

Үнэнийг хэлэхэд эрх тэгш харилцаа гэдэг бол домог юм. Мэдээжийн хэрэг, хайр дурлал, хайр дурлал байх болно, гэхдээ хамгийн төгс хувилбарт ч гэсэн харилцаанд тодорхой хэмжээний хяналт, заль мэх байдаг. Энэ тохиолдолд харилцаан дахь нарийн арга барилыг та хэрхэн ойлгох вэ? Манипуляци хийдэг хүнийг та хэрхэн тодорхойлох вэ?

Кавита “Гэрийн тодорхойлолтнасанд хүрсэн хүн шиг биеэ хэрхэн авч явахаа мэддэг гүйцсэн, сэрүүн өргөст хэмх. Энэ нь дахин дахин давтагдах үед та ялагдал хүлээсэн мэт санагдаж магадгүй - энэ нь тэдний яг хүссэн зүйл юм.

11. Өөрийгөө бусадтай байнга харьцуулах

Харьцуулалтаас болж харилцаандаа итгэлгүй байдал үүсдэг. Хэрэв та өөрийн аяллаа бусдын аялалтай харьцуулж үзвэл хэзээ ч зорьсондоо хүрч чадахгүй. Ямар нэгэн байдлаар таныг бусдын өмнө дутуу эсвэл үнэ цэнэгүй мэт харагдуулдаг байнга харьцуулах нь харилцаан дахь заль мэх юм.

“Чи яагаад түүн шиг харагдаж чадахгүй байна вэ?”, “Чи яагаад түүн шиг мөнгө олж чадахгүй байна вэ? XYZ?" – Та хамтрагчийнхаа нүдэнд хэзээ ч хангалттай сайн байж чадахгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлэх олон харьцуулалт байдаг. Зорилго нь таныг тэднээс хэзээ ч том болохгүй байх явдал юм. Хэрэв та харилцаандаа ийм зүйл их тохиолддог гэж бодож байгаа бол энэ нь сэтгэл хөдлөлийг удирдах тактик гэдгийг мэдэж аваарай.

Захирамжтай харилцаа нь таны сэтгэлийн амар амгаланг сүйтгэж болзошгүй. Тэд бие махбодийн болон хэл амаар доромжлох шиг муухай сонсогдохгүй байж болох ч бага багаар таны өөртөө итгэх итгэлийг алдагдуулдаг. Тэдэнтэй харьцахын тулд эхлээд өөрийгөө ашиглагдаж байгаагаа ухаарч, зөвхөн тэр үед л өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг хайж, хил хязгаараа тогтоох алхам хийж чадна. Та бүх аз жаргалыг хүртэх ёстой бөгөөд хэн ч чамайг өөр зүйлд итгүүлэхийг бүү зөвшөөр.

Хортой, эрүүл бус харилцаатай байх нь хэзээ ч сайн санаа биш юм. Хэрэв та тодорхой хил хязгаар бий гэж бодож байгаа болХэрэв та харилцаандаа хүндлэгдэж, үнэлэгдэхгүй байгаа бол энэ нь таныг холдох дохио гэдгийг мэдэж аваарай. Хэрэв та үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд гацсан ч түүнээс гарч чадахгүй байгаа бол тусламж хайх талаар бодож үзээрэй. Бонобологийн тусгай зөвшөөрөлтэй, чадварлаг эмч нараас бүрдсэн зөвлөл нь ердөө нэг товшилтын зайд байна.

Өөрөөр хэлбэл, харилцааг хянах түнш байх тухай юм. Хяналтын болон хүчирхэг тоглоомууд нь ил, далд, нарийн эсвэл илэрхий байж болох ч харилцаан дахь манипуляци нь нөхцөл байдал бүрт давуу талыг олж авахыг хичээдэг нэг түншээр тодорхойлогддог. Харилцааны явцад манипуляци хийдэг хүний ​​нэг онцлог нь тэрээр оюун ухааны тоглоомоор дамжуулан хяналтаа авахыг оролддог явдал юм.

Удирдах тактикийн жагсаалт үүнийг хэрэгжүүлдэг хүмүүсийн хувьд нэлээд урт байдаг. Харилцааны сэтгэл зүйн залилангаас эхлээд шууд бие махбодийн хүчирхийлэлд өртөх хүртэл эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хамтрагчаа захирахыг оролдох янз бүрийн арга байдаг. "Уур хилэн, импульсив зан байдал, хийн гэрэлтэх зэрэг нь харилцаан дахь манипуляцийн стратеги юм" гэж Кавита нэмж хэлэв.

Иймэрхүү зан үйлийн цаад шалтгаан нь нэг юм: эдгээр нь өөрсөддөө болон түншүүддээ шударга бус ханддаг хүмүүс юм. Тэд юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй, шууд асууж, харилцахаас эргэлздэг. Тиймээс тэд хүчирхэг, харилцаагаа хянахын тулд бие махбодь эсвэл сэтгэл хөдлөлийг удирдах тактик ашигладаг.

Захиргааны харилцаа ямар харагддаг вэ?

Захиргааны харилцаа нь дээрэлхэх, дээрэлхэх гэсэн хоёр талтай байдаг. Ихэнх тохиолдолд манипулятор нь оюун ухааны тоглоом тоглож, хохирогчоо гэм буруутайд нь илгээж, өөрийн байр сууриа зөвтгөхийн тулд үлгэр зохиож, дараа нь нөхцөл байдлыг өөрт ашигтайгаар ашигладаг. “Тэд таны итгэлгүй байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид халддаг. Энэ нь хохирогч өөрт нь ямар нэг зүйл буруу байна гэж итгэж эхэлдэг" гэж Кавита хэлэв.

Завгүй хамтрагчийнхаа анхаарлыг татахын тулд асуудлыг байнга томруулж, ганцаардлын талаар гомдоллодог хүнийг харж байсан уу? Эсвэл уурлаж бухимдсан хамтрагчийнхаа уур хилэнд бууж өгтөл уйлж, зэвүүцэж, чимээгүй ханддаг эсвэл хүйтэн мөрөө гаргадаг хүн үү? Эдгээр нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль аль нь өөр өөрийнхөөрөө хийдэг романтик заль мэхийн зарим жишээ юм.

Харилцааны харилцаанд заль мэх тохиолдоход нэг хамтрагч үргэлж дарагдаж эсвэл таалагдахыг эрмэлздэг. Нэг хамтрагч бүх зүйлийг даван туулах замаар ийм гэрлэлт тэгш бус байдаг. Хэсэг хугацааны туршид заль мэхэнд орсон хүн амьсгал боогдуулж, боомилсон мэт санагддаг – энэ нь эрүүл чийрэг биш, бат бөх харилцааны үндэс ч биш юм.

Харилцаа дахь заль мэхний 11 нарийн шинж тэмдэг

Тиймээс , харилцаан дахь нарийн залилангийн шинж тэмдэг юу вэ? Түншүүд сэтгэл хөдлөлөө удирдах ямар тактикт ханддаг вэ? Өмнө дурьдсанчлан, харилцаанд заль мэх хийх үедилэн далангүй дасгал хийвэл тэдэнтэй тулалдахад хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч хүн өөрийн түншийн эсрэг шаардлагагүй дайнд ялахын тулд нууцлаг, далд, тайлагдашгүй арга хэрэглэх үед тулгардаг бэрхшээл юм.

Харилцааны нарийн заль мэх нь олон янзаар илэрдэг. Өглөөний цайнд юу хийхээ шийдэхээс эхлээд санхүү, хүүхэдтэй холбоотой амьдралын чухал шийдвэрүүдийг гаргах хүртэл манипулятор янз бүрийн хөзрөөр тоглодог. Бусад үед тэд романтик заль мэх хийж байхдаа маш ухаалаг байдаг тул таныг ашиглагдаж байгааг ойлгохгүй байх болно.

Сэтгэл хөдлөлийн манипуляторууд танд ямар нэгэн мэдрэмж төрдөг үү? Эрэгтэй ч бай, эмэгтэй ч бай харилцаандаа манипуляци хийдэг хүмүүс зөвхөн хайрлуулж, халамжлахыг л сонирхдог. Хэрэв та тэдний хэрэгцээ шаардлагад нийцэж байгаа бөгөөд тэд таныг удирдах эсвэл нөлөөлөх чадвартай бол харилцаа төгс болно. Хэрэв та үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд гацсан бөгөөд таны хамтрагч манипуляци хийдэг эсэх талаар эргэлзэж байгаа бол харилцаан дахь залилан мэхлэх эдгээр 11 ердийн мөртлөө нарийн шинж тэмдгүүд нь дараагийн үйл ажиллагааны чиглэлээ сонгоход тань тусална.

1. Чамайг хүсээгүй зүйлээ хийхийг албадах

Өөрөөр хэлбэл дээрэлхэх! Танхай этгээд танаас тэдний төлөө ямар нэг зүйл хийхийг эелдэгээр шаардаж магадгүй. Та хүсэхгүй байгаа ч үгүй ​​гэж хэлж чадахгүй. Энэ нь өнгө аяс эсвэл далд заналхийлэлтэй холбоотой байж болох ч та тэдний саналыг биелүүлдэг. Энэ болхарилцаан дахь манипуляцийн хүмүүсийн хамгийн нийтлэг шинж чанаруудын нэг.

Таны үзэл бодол, сонголтыг хүндэтгэдэггүй гэдгээ нуухын тулд дээрэлхэгч ямар ч хүчин чармайлт гаргадаггүй тул ийм заль мэхийг танихад хялбар байдаг. “Санхүүгийн, сэтгэл хөдлөлийн эсвэл сүнслэг байдлын хувьд тэд аливаа зүйлийг хэрхэн хийхээ мэддэг. Тэд амьдрал, харилцаан дахь бүх зүйлд "миний зам эсвэл хурдны зам" гэсэн хандлагатай байдаг" гэж Кавита хэлэв.

2. Таныг тав тухтай бүсээсээ гарахыг ятгах

Тэд ятгаж, итгүүлж магадгүй. , муудалцах эсвэл өөрт тохирохгүй зүйлийг хий гэж заналхийлэх. Тэд таныг тав тухтай бүсээсээ шүхрээр бууж, тэднийх рүү буухын тулд бүхнийг хийх болно. Тиймээс, хэрэв та зөвхөн таны хамтрагч хоолонд дуртай эсвэл ЗӨВХӨН түүний дуртай клуб, ресторанаар зочилдог бол Мексик хоол захиалж байгаа бол энэ нь харилцаан дахь нарийн залилангийн шинж тэмдэг гэдгийг мэдэж аваарай.

Харилцаа бол эрх тэгш байх явдал юм. Хэрэв таны хамтрагч таныг сонсоход хэтэрхий хувиа хичээсэн тул сонголтоо хийх боломж олгоогүй бол энэ нь тэнцвэргүй байдал, тэгш бус байдлын шинж тэмдэг юм. Энэ бол сэтгэл хөдлөлийг удирдах тактик юм. Энэ нь тийм ч том асуудал биш гэж та бодож магадгүй ч эдгээр жижиг зүйлс нь харилцаа болон амьдралд илүү том асуудлуудыг бий болгодог гэдгийг санаарай.

3. Мөчлөгийн муу зан үйлд өөгшүүлэх

“Харилцан дахь заль мэх нь зогсдог бүх зүйл юм. чамайг зам дээр чинь хөлдөөдөг" гэж хэлэвКавита, "Ихэвчлэн та тэдний хариултын хэв маягийг анзаарах болно." Жишээлбэл, хэрүүл маргаан, маргаан гарсан тохиолдолд хэнийх нь буруугаас үл хамааран манипуляцийн хамтрагч танд хүйтэн хариу үйлдэл үзүүлж, буруу болсон бүхний хариуцлагыг үүрэх замаар муу зан үйлийн мөчлөгийг эхлүүлдэг.

Тэд таныг эхлээд сэтгэл санааны хувьд тасалж, дараа нь бие махбодийн зай эхэлдэг. Тэд дургүйцлээ удаан хугацаанд тээж байж магадгүй тул та өөрийгөө буруутай гэж бодож эхэлдэг. Ингэснээр тэд гэм буруугийн ачааг чам дээр далд хэлбэрээр даатгадаг. Нэгэнт уучлалт гуйвал дараагийн зодооны дараа бүх зүйл хэвийн байдалдаа орно.

4. Бэлгийн харьцаанд орохгүй байх

Харилцааны романтик заль мэх хийх хамгийн түгээмэл аргуудын нэг бол бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь шийтгэлийн нэг хэлбэр юм. Ихэнх тохиолдолд хосууд орондоо орж хэрэлдэж, нүүрээ буддаг ч манипуляторууд зодооныг хэзээ ч мартахгүйн тулд сексийг зориудаар үгүйсгэдэг. Тэд хөндийрч, хүйтэн зан гаргаж магадгүй.

Сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал нь эрүүл, бат бөх харилцааны үндэс суурь болдог. Гэсэн хэдий ч тэд чамаас хол байснаараа уучлах, мартах хүсэлгүй байгаа тухай хүчтэй мессеж илгээхийг хичээдэг. Чамайг бууж өгөхөөс нааш тэд бууж өгөхгүй, секс хийхийг зөвшөөрсөн ч гэсэн тэд үүнийг тааламжтай мэт харагдуулдаг.

5. Буруу болсон зүйлд таныг буруутгах

Та үүнийг хэрхэн дүрслэх вэ? манипуляци хийдэг хүн үү? Манипуляторууд аливаа зүйл буруу болоход хариуцлага хүлээх нь ховор.Үнэн хэрэгтээ, тэд таны мөрнөөс буудахын тулд арилжааны бүх заль мэхийг ашиглаж магадгүй юм. Тэд амьдралдаа тохиолдсон бүх буруу зүйлд үргэлж чамайг буруутгах болно. Энэ нь мэргэжлийн болон хувийн харилцаанд ч тохиолдож болно.

Үндсэндээ тэд таныг хараат байдалд байгаагаа мэдрүүлэхийг хүсдэг бөгөөд таныг дагаж мөрдөхгүй бол хүчирхийллийн мөчлөг үргэлжилсээр байдаг. Энд анхаарах ёстой гол зүйл бол хэн алдаа гаргасан нь хамаагүй. Хамгийн гол нь энэ нь үргэлж таны буруу бөгөөд та зөвтгөх шаардлагагүй зүйлээ хэт тайлбарлаж, зөвтгөх гэж оролддог.

6. Чимээгүй хандах

Энэ бол хамгийн тод шинж чанаруудын нэг юм. харилцаанд манипуляци хийдэг хүн. Сэтгэл хөдлөлийг залилах нь бие махбодийн хүчирхийлэлтэй адил муу бөгөөд сэтгэл хөдлөлийг удирдах сонгодог жишээ бол хүмүүсийн өөгшүүлдэг чимээгүй харьцах явдал юм. Таны хамтрагч та хоёрын хооронд асуудал, хэрүүл маргаан гарахад "чулуун нүүр" гаргадаг уу?

Зөв яриа өрнүүлэх гэсэн оролдлогод тэд нэг үгээр хариулдаг уу? Тэд "Би зүгээр" гэж хэлсээр байгаад эргэлзэж байна уу, гэхдээ тэдний зан байдал эсрэгээрээ байна уу? Кавита хэлэхдээ: "Муухайлах, чимээгүй байх, чулуугаар хашгирах яриа нь таныг хүссэн зүйлээ хийхэд хүргэх арга зам юм" гэж Кавита хэлэв.

7. Танд буруу зөвлөгөө өгөх

Сэтгэл хөдлөлийн манипуляторууд байдаг уу гэх мэт асуултууд таныг байнга зовоож байна уу? чамайг гэсэн мэдрэмж? Та эр хүний ​​шинж тэмдэг хайж байна уу?Интернэт дэх харилцаан дахь эмэгтэй хүний ​​заль мэх? Хэрэв та тийм бол нэг хүн өөртөө итгэлгүй, хамтрагчаа хянах чадвараа алдахыг хүсдэггүйгээс болж харилцаанд заль мэх үүсдэг гэдгийг мэдэж аваарай.

Нөхөрлөл ч бай, харилцаа ч бай манипуляторууд ихэвчлэн "анхаарал халамж" нэрийн дор буруу зөвлөгөө өгдөг. Иймээс таныг шинэ ажилд орох, өсөх шинэ боломжуудыг саатуулах, эсвэл ямар нэг шинэ зүйл туршиж үзэхийг хүсэх үед хамгийн муу хувилбаруудыг зурахаас үл хамааран тэд таны өсөлтийг саатуулахыг оролддог. Кавитагийн хэлснээр "Тэд чамайг амьдралдаа урагшлахыг харахыг л хүсэхгүй байна."

8. Сайн залуу/охин байх

Зайлшгүй зан чанар юу вэ? харилцаатай хүн? Эхлэхийн тулд манипуляторуудыг таны амьдралыг зовлонтой болгодог эвэртэй муу хүмүүс гэж битгий бодоорой. Ихэнхдээ тэд дур булаам, хэтэрхий чин сэтгэлтэй байдаг. Үнэн хэрэгтээ тэд маш сайхан харагддаг тул бараг хуурамч юм шиг санагддаг. Тэд чамайг амьдралынхаа хамгийн онцгой хүн гэдгийг мэдрүүлж магадгүй ч энэ нь бараг үргэлж тийм биш юм.

Бүх магтаал, магтаалын цаана нуугдаж байгаа зорилго нь таныг хүссэн зүйлээ хийх гэж оролдох явдал юм. Энэ нь таны шийдвэр, амьдралд хяналт тавих явдал юм. Хэн нэгэн хэтэрхий эелдэг, хэтэрхий зусардахад тэдний хүсэлтэд "үгүй" гэж хэлэхэд хэцүү байх болно. Энэ бол манипуляторуудын идэш тэжээл болох таны эрүүл чийрэг зураг зурах чадваргүй байдал юмхарилцааны хил хязгаар.

9. Хайрын хөзрөөр тоглох

Сэтгэл хөдлөлийн манипуляторууд танд мэдрэмж төрдөг үү? Үнэхээр биш. Гэхдээ тэд чаддаг гэдгээ харуулах дуртай. Таныг хайраар буруутгах нь сэтгэл хөдлөлийг удирдах сонгодог жишээнүүдийн нэг юм. "Би чамд маш их хайртай, чи миний төлөө ингэж их зүйлийг хийж чадахгүй гэж үү?", "Чи миний мэдрэмжийг үнэлдэггүй" эсвэл "Би чамд маш их хайртай байхад чи яаж ийм харгис байж чаддаг байна аа" - Хэрэв эдгээр мөрүүдийг шидвэл. Энэ бол сэтгэл хөдлөлийг удирдах хамгийн түгээмэл тактикуудын нэг гэдгийг мэдэж байгаарай.

Аливаа зүйлийг логикоор тайлбарлахын оронд зүрх сэтгэлийнхээ утсыг зулгаах нь үндэслэлтэй, зөв ​​ярилцахаас зайлсхийх явдал юм. Хачирхалтай нь тэд чамд хайртай гэдгээ дахин дахин нотлох үүрэг хариуцлага хүлээдэг. "Хэрвээ чи надад хайртай байсан бол..." Энэ нь тэдний хүсэлд бууж өгөх нэг арга зам юм. Энэ бол харилцаан дахь заль мэхний нийтлэг бөгөөд нарийн шинж тэмдэг юм.

10. Тайван, хариуцлагатай байх

Зайлшгүй найз залуугийн шинж тэмдэг юу вэ? Зарим тохиолдолд манипуляторууд хэт их хариу үйлдэл үзүүлж, эрс тэс байх хандлагатай байдаг ч эсрэгээрээ харилцаан дахь залилан мэхлэх хэлбэр байж болно. Таны гоо үзэсгэлэн тайван, дажгүй, цуглуулсан байж болох бөгөөд энэ нь маш сайн чанар боловч таны эсрэг хэрэгсэл болгон ашиглаж болно.

Зорилго нь таны сэтгэлийг хөдөлгөж магадгүй нөхцөл байдалд таныг хэт гайхалтай харагдуулах явдал байж магадгүй юм. жүжиг, уур хилэн. Гэхдээ тэднийг байхад чи тэнэг, төлөвшөөгүй, хэт их сэтгэл хөдлөлтэй харагдаж байна