В триллере 2014 г, Исчезнувшая девушка По мере распутывания событий, зритель извлекает один урок из многочисленных поворотов и разворотов, показанных в фильме, - как работает манипуляция в отношениях - критический аспект, который делает или разрушает партнерство.

Манипуляции в отношениях бывают разными, и некоторые из них настолько тонкие, что вы, вероятно, рассмеялись бы, если бы кто-то сказал вам, что вами манипулируют. Но помните, что одна из отличительных черт мастера манипуляций - это то, что вы никогда не замечаете их приближения. В этом материале мы поговорим о том, как распознать признаки манипуляции в ваших отношениях, с помощью психолога-консультанта Кавиты Паньям.(магистр психологии и международный член Американской психологической ассоциации), который уже более двух десятилетий помогает парам решать проблемы взаимоотношений.

Что такое манипулятивное поведение в отношениях?

Откровенно говоря, равные отношения - это в значительной степени миф. Конечно, в них будет любовь и привязанность, но даже в самых идеальных сценариях в отношениях присутствует определенная доля контроля и манипуляции. В таком случае, как понять тонкую манипуляцию в отношениях? Как описать манипулирующего человека?

Кавита говорит: "Определение манипуляции в отношениях - это когда вы пытаетесь быть контролирующим партнером и прямо или косвенно пытаетесь направлять ход отношений. Вы не позволяете другому человеку давать столько, сколько он хочет, и не вносите столько, сколько должны".

Другими словами, речь идет о том, чтобы быть контролирующим партнером в отношениях. Игры в контроль и власть могут быть открытыми или скрытыми, тонкими или очевидными, но манипуляция в отношениях характеризуется тем, что один из партнеров пытается взять верх в любой ситуации. Одна из характеристик манипулирующего человека в отношениях заключается в том, что он/она пытается захватить контроль с помощью игр разума.

Список тактик манипуляции довольно длинный для тех, кто ее практикует. От психологического манипулирования в отношениях до откровенного физического насилия - существуют различные способы, с помощью которых мужчина или женщина пытается доминировать над своим партнером. "Гнев, импульсивное поведение и газовый свет - все это стратегии манипуляции в отношениях", - добавляет Кавита.

В основе такого поведения лежит одна и та же причина: это люди, нечестные с собой и своими партнерами. Они не знают, чего хотят, не решаются спросить и общаться напрямую. Поэтому они прибегают к тактике физического или эмоционального манипулирования, чтобы почувствовать свою силу и контроль над отношениями.

Как выглядят манипулятивные отношения?

Манипулятивные отношения почти всегда имеют два аспекта - задира и задираемый. В большинстве случаев манипулятор играет в игры разума, посылает свою жертву на путь вины, придумывает истории, чтобы оправдать свою позицию, а затем использует ситуацию в своих интересах. "Они атакуют вашу неуверенность и самооценку. Это происходит до такой степени, что жертва начинает верить, что что-то являетсячто с ними что-то не так", - говорит Кавита.

Вы когда-нибудь видели человека, который постоянно преувеличивает проблемы или жалуется на одиночество, чтобы привлечь внимание своего занятого партнера? Или человека, который плачет, дуется, молчит или подставляет плечо, пока его измученный партнер не поддастся его истерике? Это некоторые примеры романтических манипуляций, которые по-своему практикуют и мужчины, и женщины.

Когда в отношениях присутствует манипуляция, один из партнеров всегда покорен или стремится угодить. Такие браки неравны, поскольку один из партнеров добивается своего во всем. В течение долгого времени тот, кем манипулируют, чувствует себя задушенным и подавленным - конечно, это нездорово и не является основой крепких отношений.

11 тонких признаков манипулирования в отношениях

Итак, каковы признаки тонких манипуляций в отношениях? К каким тактикам эмоционального манипулирования прибегают партнеры? Как уже говорилось, когда манипуляции в отношениях практикуются открыто, бороться с ними довольно легко. Однако сложность заключается в том, когда человек прибегает к скрытым, тонким и неразборчивым средствам, чтобы выиграть ненужную войну против своего партнера.

Тонкие манипуляции в отношениях проявляются по-разному: от решения, что приготовить на завтрак, до принятия важных жизненных решений, связанных с финансами или детьми, манипулятор разыгрывает разные карты, чтобы пробить себе дорогу. Иногда он настолько хитер в романтических манипуляциях, что вы не сможете понять, что вас используют.

Есть ли у эмоциональных манипуляторов чувства к вам? Неважно, идет ли речь о мужской или женской манипуляции в отношениях, манипуляторы заинтересованы только в том, чтобы их любили и заботились о них. Пока вы подчиняетесь их потребностям, а они имеют возможность контролировать или влиять на вас, отношения идеальны. Если вы оказались в похожей ситуации и задаетесь вопросом, является ли ваш партнер манипулятором,эти 11 типичных, но едва уловимых признаков манипуляции в отношениях помогут вам определиться с дальнейшими действиями.

1. заставляет вас делать то, чего вы не хотите

Другими словами, запугивание! Задира может попросить вас сделать что-то для него довольно вежливо. Вы не хотите, но не можете заставить себя отказать. Это может быть вызвано тоном или скрытой угрозой, но в итоге вы выполняете его просьбу. Это одна из самых распространенных характеристик манипулятивного человека в отношениях.

Такие формы манипуляции легко распознать, потому что хулиган не прилагает никаких усилий, чтобы скрыть свое неуважение к вашему мнению или выбору. "В финансовом, эмоциональном или духовном плане они знают, как добиться своего. У них подход "мой путь или шоссе" ко всему в жизни и отношениях", - говорит Кавита.

2. убедить вас выйти из зоны комфорта

Они могут уговаривать, убеждать, спорить с вами или угрожать вам сделать то, что вам не по душе. Они сделают все, чтобы вы выпрыгнули с парашютом из своей зоны комфорта и приземлились в их зоне. Поэтому, если вы обнаружили, что заказываете мексиканскую еду ТОЛЬКО потому, что ваш партнер ее любит, или посещаете ТОЛЬКО его или ее любимые клубы или рестораны, знайте, что это признак тонкой манипуляции.отношения.

Когда вам не дают возможности сделать свой выбор, потому что ваш партнер слишком эгоистичен, чтобы выслушать вас, это признак дисбаланса и неравенства. Это тактика эмоционального манипулирования. Вы можете думать, что это не так уж важно, но помните, что такие мелочи приводят к большим проблемам в отношениях и в жизни.

3. Потворство циклическому плохому поведению

"Манипуляция в отношениях - это все, что останавливает и замораживает вас на месте, - говорит Кавита, - Часто вы можете заметить закономерность в их реакции". Например, если произошла ссора или спор, независимо от того, кто был не прав в ситуации, манипулирующий партнер начинает цикл плохого поведения, обделяя вас и возлагая на вас ответственность за все, что пошло не так.

Они могут сначала отрезать вас эмоционально, а затем начать физическое отдаление. Они могут носить обиду так долго, что вы начинаете чувствовать себя виноватым. Таким образом, они незаметно перекладывают бремя вины на вас. Как только вы извиняетесь, все возвращается на круги своя, но после следующей ссоры все повторяется снова.

4. отказ от секса

Один из самых распространенных приемов романтического манипулирования в отношениях - отказ от секса как форма наказания. Часто пары ссорятся и потом гримасничают в постели, но манипуляторы намеренно отказывают в сексе, чтобы вы никогда не забыли ссору. Они могут отстраниться и вести себя холодно.

Эмоциональная близость - это основа здоровых и крепких отношений. Однако, отдаляясь от вас, они пытаются дать понять, что не хотят прощать и забывать. Они не успокоятся, пока вы не уступите, и даже когда они соглашаются на секс, они делают это как одолжение.

5. обвинять вас в том, что пошло не так

Как вы можете описать манипулирующего человека? Манипуляторы редко принимают на себя ответственность, когда что-то идет не так. На самом деле, они могут использовать все уловки, чтобы уволить вас с ваших плеч. Они всегда будут обвинять вас во всем, что не так в их жизни. Это может происходить как в профессиональных, так и в личных отношениях.

По сути, они хотят, чтобы вы чувствовали себя зависимым, а когда вы не подчиняетесь, цикл насилия продолжается. Ключевой аспект, который следует отметить, заключается в том, что не имеет значения, кто совершил ошибку. В итоге всегда виноваты вы, и это вы пытаетесь чрезмерно объяснить и оправдать то, что вам не нужно оправдывать.

6. молчаливое отношение

Это одна из самых очевидных характеристик манипулятора в отношениях. Эмоциональное манипулирование так же плохо, как и физическое насилие, и одним из классических примеров эмоционального манипулирования является пресловутое молчаливое обращение, которому люди потакают. Ваш партнер делает "каменное лицо", когда между вами возникает проблема или ссора?

Отвечают ли они односложно на ваши попытки завязать приличный разговор? Чувствуете ли вы растерянность, когда они продолжают говорить: "Я в порядке", но их поведение свидетельствует об обратном? "Надувание, молчание, упирание в разговоре - все это способы манипулировать вами, чтобы заставить сделать то, что они хотят", - говорит Кавита.

7. давать вам неправильные советы

Вас постоянно мучают вопросы, например, испытывают ли эмоциональные манипуляторы чувства к вам? Вы судорожно ищете в интернете признаки мужской или женской манипуляции в отношениях? Если да, то знайте, что манипуляция в отношениях происходит в основном потому, что один человек не уверен в себе и не хочет терять контроль над партнером.

Будь то дружба или отношения, манипуляторы часто дают неправильные советы, прикрываясь "заботой". Будь то отговаривание вас от новой работы, утаивание новых возможностей для вашего роста или рисование худших сценариев, когда вы хотите попробовать что-то новое, они пытаются затормозить ваш рост. Как говорит Кавита: "Они просто не хотят, чтобы вы продвигались по жизни".

8. быть хорошим парнем/девушкой

Каковы особенности манипулятивного человека в отношениях? Для начала, не думайте, что манипуляторы - это злые люди с рогами, которые делают вашу жизнь несчастной. Часто они очаровательны и слишком искренни. На самом деле, они настолько милы, что это кажется фальшивым. Они могут заставить вас почувствовать, что вы самый особенный человек в их жизни, но это почти всегда не так.

За всеми похвалами и комплиментами скрывается желание манипулировать вами, чтобы вы делали то, что им нужно. Это контроль над вашими решениями и жизнью. Когда кто-то слишком добр и слишком льстив, вам будет трудно сказать "нет" на его просьбы. И это именно то, на чем охотятся манипуляторы - ваша неспособность провести здоровые границы в отношениях.

9. разыгрывание любовной карты

Есть ли у эмоциональных манипуляторов чувства к вам? На самом деле нет. Но им нравится показывать, что они есть. Вызывание чувства вины любовью - один из классических примеров эмоциональной манипуляции. "Я так тебя люблю, неужели ты не можешь сделать для меня столько же?", "Ты не ценишь мои чувства" или "Как ты можешь быть таким жестоким, когда я так тебя люблю" - если эти фразы бросают вам слишком часто, знайте, что это один из примеров эмоциональной манипуляции.наиболее распространенные тактики эмоционального манипулирования.

Смысл того, что они дергают вас за сердце, вместо того чтобы объяснить все логически, заключается в том, чтобы избежать рассуждений и надлежащего обсуждения. Странным образом они возлагают на вас бремя доказывать свою любовь к ним снова и снова. "Если бы ты меня любил, ты бы...." - это один из способов убедить вас уступить их желаниям. Это распространенный и тонкий признак манипуляции в отношениях.

10. быть спокойным и ответственным

Каковы признаки манипулирующего бойфренда? В некоторых случаях манипуляторы склонны реагировать слишком остро и драматично, но и обратное может быть формой манипуляции в отношениях. Ваш парень может быть спокойным, хладнокровным и собранным, и, хотя это отличное качество, оно может быть использовано как инструмент против вас.

Цель может состоять в том, чтобы заставить вас выглядеть слишком драматично в ситуации, которая, возможно, заслуживает вашего драматизма и гнева. Но в итоге вы выглядите глупо, незрело и слишком эмоционально, а они - зрелыми, холодными огурцами, которые знают, как вести себя по-взрослому. Когда это происходит снова и снова, вы можете почувствовать себя побежденным - именно этого они и хотят.

11. Постоянно сравнивает вас с другими

Неуверенность в отношениях возникает из-за сравнений. Вы никогда не сможете достичь того, что задумали, если будете сравнивать свой путь с чужим. Постоянные сравнения, которые каким-то образом заставляют вас выглядеть неполноценным или никчемным перед другими, - это форма манипуляции в отношениях.

"Почему ты не можешь выглядеть как он/она?", "Почему ты не можешь зарабатывать деньги как XYZ?" - существует множество точек сравнения, которые могут заставить вас почувствовать, что вы никогда не будете достаточно хороши в глазах вашего партнера. Цель состоит в том, чтобы вы никогда не стали больше, чем он/она. Если вы чувствуете, что это часто происходит с вами в отношениях, знайте, что это тактика эмоционального манипулирования.

Манипулятивные отношения могут разрушить ваше душевное спокойствие. Они могут звучать не так ужасно, как физическое или словесное насилие, но постепенно они разрушают вашу уверенность в себе. Чтобы справиться с ними, сначала нужно признать, что вас используют, и только после этого вы можете предпринять шаги по поиску своего настоящего "я" и установлению границ. Вы заслуживаете всего счастья, и не позволяйте никому заставить вас поверить в обратное.

Оставаться в токсичных, нездоровых отношениях - не лучшая идея. Если вам кажется, что определенные границы переступаются или вас не уважают и не ценят в отношениях, знайте, что это сигнал к тому, чтобы уйти. Если вы застряли в похожей ситуации, но не можете выбраться из нее, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью. Группа лицензированных и квалифицированных терапевтов Bonobology находится всего в одном клике от вас.