In die 2014-riller, Gone Girl , val 'n egpaar se oënskynlik perfekte huwelik uitmekaar nadat die vrou eendag vermis raak en die man die hoofverdagte word. Soos dinge uitrafel, is die een les wat die kyker uit die vele kinkels en draaie wat in die film gewys word, hoe manipulasie in verhoudings werk – 'n kritieke aspek wat 'n vennootskap maak of breek.

Manipulasie in verhoudings kom met baie gesigte, en sommige van hulle is so subtiel, jy sal waarskynlik lag as iemand vir jou sê dat jy gemanipuleer word. Maar onthou, een van die kenmerke van meestermanipuleerders is dat jy hulle nooit sien kom nie. In hierdie stuk praat ons oor hoe om die tekens van manipulasie in jou verhouding te herken, met die hulp van die beradingsielkundige Kavita Panyam (Meesters in Sielkunde en internasionale filiaal van die American Psychological Association), wat paartjies gehelp het om deur hul verhoudingskwessies te werk. vir meer as twee dekades.

Wat is manipulerende gedrag in 'n verhouding?

Eerlik gesê, 'n gelyke verhouding is in 'n groot mate 'n mite. Natuurlik, daar sal liefde en toegeneentheid wees, maar selfs in die mees perfekte scenario's is daar 'n mate van beheer en manipulasie in verhoudings. In daardie geval, hoe verstaan ​​jy subtiele manipulasie in verhoudings? Hoe beskryf jy 'n manipulerende persoon?

Kavita weeg in, "Die definisie vandie volwasse, koel komkommer wat weet hoe om soos 'n volwassene op te tree. Wanneer dit oor en oor gebeur, voel jy dalk verslaan – dit is presies wat hulle wil hê.

11. Om jou voortdurend met ander te vergelyk

Onsekerheid in verhoudings styg uit vergelykings. Jy kan nooit regtig bereik wat jy beoog om te doen as jy jou reis met dié van ander vergelyk nie. Konstante vergelykings wat jou op een of ander manier onvoldoende of waardeloos voor ander laat lyk, is 'n vorm van manipulasie in verhoudings.

“Hoekom kan jy nie soos hy/sy lyk nie?”, “Hoekom kan jy nie geld maak soos XYZ?” – Daar is baie vergelykingspunte wat jou kan laat voel jy sal nooit goed genoeg wees in die oë van jou maat nie. Die doel is om te verseker dat jy nooit groter as hulle word nie. As jy voel dat dit baie met jou in die verhouding gebeur, weet dat dit 'n emosionele manipulasie-taktiek is.

Manipulatiewe verhoudings kan jou gemoedsrus verwoes. Hulle klink dalk nie so erg soos fisieke of verbale mishandeling nie, maar bietjie vir bietjie breek hulle jou selfvertroue weg. Om dit te hanteer, moet jy eers erken dat jy gebruik word en eers dan kan jy stappe doen om jou ware self te soek en grense te stel. Jy verdien al die geluk en moenie dat iemand jou anders laat glo nie.

Om in 'n giftige, ongesonde verhouding te bly is nooit 'n goeie idee nie. As jy dink sekere grense wordgekruis of jy word nie gerespekteer en gewaardeer in die verhouding nie, weet dat dit jou idee is om weg te loop. As jy in 'n soortgelyke situasie vasloop, maar nie daaruit kan kom nie, oorweeg dit om hulp te soek. Bonobology se paneel van gelisensieerde en vaardige terapeute is net 'n klik weg.

Met ander woorde, dit gaan alles daaroor om die beherende vennoot in die verhouding te wees. Die beheer- en magspeletjies kan openlik of geheimsinnig, subtiel of ooglopend wees, maar manipulasie in verhoudings word gekenmerk deur een maat wat in elke situasie die oorhand probeer kry. Een van die kenmerke van 'n manipulerende persoon in 'n verhouding is dat hy/sy probeer om beheer te gryp deur breinspeletjies.

Die lys van manipulasietaktieke is nogal lank vir diegene wat dit beoefen. Van sielkundige manipulasie in verhoudings tot reguit fisiese mishandeling, daar is verskeie maniere waarop 'n man of vrou sy of haar maat probeer oorheers. "Woede, impulsiewe gedrag en gasbeligting is almal manipulasiestrategieë in verhoudings," voeg Kavita by.

Die onderliggende rede agter sulke gedrag is dieselfde: dit is mense wat oneerlik is met hulself en hul maats. Hulle weet nie wat hulle wil hê nie en huiwer om op 'n direkte manier te vra en te kommunikeer. Gevolglik wend hulle hulle tot fisieke of emosionele manipulasietaktieke om kragtig te voel en in beheer van die verhouding te voel.

Hoe lyk 'n Manipulatiewe Verhouding?

'n Manipulerende verhouding het byna altyd twee aspekte – die boelie en die geboelie. In die meeste gevalle speel die manipuleerder breinspeletjies, stuur sy of haar slagoffer op 'n skuldreis, kook stories op om sy of haar standpunt te regverdig en gebruik dan die situasie tot sy of haar voordeel. “Hulle val jou onsekerhede en selfbeeld aan. Dit gebeur in so 'n mate dat die slagoffer begin glo iets is fout met hulle,” sê Kavita.

Al ooit 'n persoon gesien wat voortdurend probleme vergroot of oor eensaamheid kla om die aandag van hul besige maat te trek? Of iemand wat huil, moeg, die stille behandeling of die koue skouer gee totdat hul ontstoke maat toegee aan hul tantrums? Hierdie is 'n paar voorbeelde van romantiese manipulasie wat deur beide mans en vroue op hul eie maniere beoefen word.

Wanneer daar manipulasie in verhoudings is, is een maat altyd gedemp of gretig om te behaag. Sulke huwelike is ongelyk aangesien een maat sy of haar sin deur alles kry. Oor 'n tydperk voel die een wat gemanipuleer word versmoor en gesmoor – beslis, dit is nie gesond nie en is ook nie die grondslag van 'n sterk verhouding nie.

11 subtiele tekens van manipulasie in verhoudings

So , wat is die tekens van subtiele manipulasie in verhoudings? Wat is die taktiek vir emosionele manipulasie waartoe vennote wend? Soos voorheen genoem, wanneer manipulasie in verhoudings isopenlik geoefen, is dit ietwat maklik om teen hulle te veg. Die uitdaging is egter wanneer 'n persoon hom tot onderduimse, subtiele en onontsyferbare maniere wend om 'n onnodige oorlog teen hul maat te wen.

Subtiele manipulasie in verhoudings word op baie maniere gemanifesteer. Van die besluit wat vir ontbyt gemaak moet word tot die neem van belangrike lewensbesluite wat verband hou met finansies of kinders, die manipuleerder speel verskillende kaarte om hul pad deur te stoot. Ander kere is hulle so slim terwyl hulle aan romantiese manipulasie toegee dat jy nie sal kan verstaan ​​dat jy gebruik word nie.

Het emosionele manipuleerders gevoelens vir jou? Wel, of dit nou manlike of vroulike manipulasie in verhoudings is, manipuleerders stel net daarin belang om geliefd en versorg te word. Solank jy aan hul behoeftes voldoen en hulle die mag het om jou te beheer of te beïnvloed, is die verhouding perfek. As jy in 'n soortgelyke situasie vasgeval het en wonder of jou maat manipulerend is, kan hierdie 11 tipiese dog subtiele tekens van manipulasie in verhoudings jou help om jou volgende manier van aksie te besluit.

1. Om jou te dwing om dinge te doen wat jy nie wil nie

Met ander woorde, afknouery! Die boelie sal jou dalk eerder beleefd vra om iets vir hulle te doen. Jy wil nie maar jy kan jouself nie sover kry om nee te sê nie. Dit kan wees as gevolg van die toon of die verborge bedreiging, maar jy doen uiteindelik hul bod. Dit iseen van die mees algemene kenmerke van 'n manipulerende persoon in 'n verhouding.

Sulke vorme van manipulasie is maklik om te herken omdat die boelie nie regtig moeite doen om hul gebrek aan respek vir jou opinie of keuse weg te steek nie. “Finansieel, emosioneel of geestelik weet hulle hoe om dinge gedoen te kry. Hulle het die “my way or the highway”-benadering tot alles in die lewe en verhoudings,” sê Kavita.

2. Om jou te oortuig om uit jou gemaksone te stap

Hulle mag dalk lok, oortuig , stry met of dreig jou om iets te doen waarmee jy nie gemaklik is nie. Hulle sal alles doen om te verseker dat jy uit jou gemaksone valskerm spring en in hulle s'n beland. Dus, as jy vind dat jy Mexikaanse kos bestel NET omdat jou maat daarvan hou of jy SLEGS sy of haar gunsteling klubs of restaurante besoek, weet dat dit 'n teken is van subtiele manipulasie in verhoudings.

'n Verhouding gaan alles oor gelykheid. Wanneer jy nie 'n kans gegun word om jou keuse uit te oefen nie omdat jou maat te egoïsties is om na jou te luister, is dit 'n teken van wanbalans en ongelykheid. Dit is 'n emosionele manipulasie-taktiek. Jy mag dalk dink dit is nie 'n groot probleem nie, maar onthou dat hierdie klein dingetjies bydra tot die groter kwessies in die verhouding en in die lewe.

3. Om jou toe te gee aan sikliese slegte gedrag

“Manipulasie in verhoudings is alles wat stop jou en vries jou op jou spore,” sêKavita, "Dikwels sal jy 'n patroon in hul antwoorde sien." Byvoorbeeld, as daar 'n bakleiery of 'n argument is, ongeag wie verkeerd is in die situasie, begin 'n manipulerende maat 'n siklus van slegte gedrag deur jou die koue skouer te gee en jou verantwoordelik te hou vir alles wat verkeerd geloop het.

Hulle kan jou eers emosioneel afsny en dan begin die fisiese afstand. Hulle dra dalk die wrok so lank dat jy skuldig begin voel. Op hierdie manier dra hulle subtiel die las van skuld op jou oor. Sodra jy om verskoning vra, kom dinge weer op koers net vir dieselfde siklus om weer te begin na die volgende geveg.

4. Weerhou van seks

Een van die mees algemene tegnieke van romantiese manipulasie in verhoudings is seks weerhou as 'n vorm van straf. Baie keer baklei paartjies en grimeer later in die bed, maar manipuleerders ontken doelbewus seks om te verseker dat jy nooit die geveg vergeet nie. Hulle kan onttrek en koud optree.

Emosionele intimiteit is die grondslag van 'n gesonde en sterk verhouding. Deur egter van jou weg te bly, probeer hulle om ’n sterk boodskap te stuur wat hulle nie bereid is om te vergewe of te vergeet nie. Hulle sal nie toegee totdat jy ingee nie en selfs wanneer hulle wel instem tot seks, laat hulle dit na 'n guns lyk.

5. Om jou te blameer vir dinge wat verkeerd gegaan het

Hoe beskryf jy 'n manipulerende persoon? Manipuleerders aanvaar selde verantwoordelikheid wanneer dinge verkeerd loop.Trouens, hulle kan elke truuk in die handel gebruik om van jou skouers af te vuur. Hulle sal jou altyd blameer vir alles wat verkeerd is in hul lewe. Dit kan in professionele sowel as persoonlike verhoudings gebeur.

Basies wil hulle hê jy moet afhanklik voel en wanneer jy nie daaraan voldoen nie, gaan die siklus van mishandeling voort. Die sleutelaspek wat hier opgemerk moet word, is dat dit nie saak maak wie die fout gemaak het nie. Die slotsom is dat dit altyd jou skuld is en jy is die een wat dinge probeer oorverduidelik en regverdig wat jy nie hoef te regverdig nie.

6. Gee die stille behandeling

Dit is een van die mees ooglopende kenmerke van 'n manipulerende persoon in 'n verhouding. Emosionele manipulasie is so erg soos fisieke mishandeling en een van die klassieke voorbeelde van emosionele manipulasie is die berugte stille behandeling waaraan mense hulle verlustig. Trek jou maat 'n 'klipgesig' op wanneer daar 'n probleem of 'n bakleiery tussen julle is?

Antwoord hulle in eenlettergrepe op jou pogings om 'n ordentlike gesprek te voer? Voel jy verward wanneer hulle aanhou sê: "Dit gaan goed met my", maar hul gedrag dui net op die teendeel? "Mour, swyg, steenwalling gesprek is alles maniere om jou te manipuleer om te doen wat hulle wil," sê Kavita.

7. Gee jou verkeerde raad

Word jy voortdurend geteister deur vrae soos wat emosionele manipuleerders het gevoelens vir jou? Soek jy woes tekens van manlike ofvroulike manipulasie in verhoudings op die internet? As jy is, weet dat manipulasie in verhoudings hoofsaaklik plaasvind omdat een persoon onseker is en nie sy of haar beheer oor hul maat wil verloor nie.

Of dit nou vriendskappe of verhoudings is, manipuleerders word dikwels gesien wat verkeerde advies uitdeel onder die kleed van 'omgee'. Of dit jou dus ontmoedig om 'n nuwe werk te neem of nuwe geleenthede vir jou groei te weerhou of die ergste scenario's te skilder wanneer jy iets nuuts wil probeer, hulle probeer jou groei stuit. Soos Kavita sê: “Hulle wil eenvoudig nie sien dat jy vorentoe beweeg in die lewe nie.”

8. Om die goeie ou/meisie te wees

Wat is die kenmerke van 'n manipulerende persoon in 'n verhouding? Wel, om mee te begin, moenie aanneem dat manipuleerders bose mense met horings is wat jou lewe versuur nie. Dikwels is hulle bekoorlik en te opreg. Trouens, hulle kom so lekker voor dat dit amper vals lyk. Hulle laat jou dalk voel jy is die mees spesiale persoon in hul lewens, maar dit is amper altyd nie waar nie.

Die verskuilde agenda agter al die lof en komplimente is om jou te manipuleer om te doen wat hulle wil. Dit is om beheer oor jou besluite en lewe uit te oefen. Wanneer iemand te vriendelik en te vleiend is, sal jy dit moeilik vind om 'nee' te sê vir hul versoeke. En dit is presies waarop manipuleerders prooi - jou onvermoë om gesond te tekenverhoudingsgrense.

9. Speel die liefdeskaart

Het emosionele manipuleerders gevoelens vir jou? Nie regtig nie. Maar hulle hou daarvan om te wys dat hulle dit doen. Skuldgevoelens om jou met liefde te laat struikel, is een van daardie klassieke voorbeelde van emosionele manipulasie. “Ek is so lief vir jou, kan jy nie so baie vir my doen nie?”, “Jy waardeer nie my gevoelens nie”, of “Hoe kan jy so brutaal wees as ek so lief is vir jou” – as hierdie reëls gegooi word weet te dikwels dat dit een van die mees algemene emosionele manipulasie-taktieke is.

Die idee agter om aan jou hartsnare te ruk in plaas daarvan om dinge logies te verduidelik, is om redenasie en behoorlike bespreking te vermy. Op 'n vreemde manier plaas hulle die onus op jou om keer op keer jou liefde vir hulle te bewys. "As jy my liefgehad het, sou jy..." is een manier om seker te maak jy gee aan hul wense. Dit is 'n algemene en subtiele teken van manipulasie in verhoudings.

10. Om kalm en in beheer te wees

Wat is die tekens van 'n manipulerende kêrel? In sommige gevalle is manipuleerders geneig om te oorreageer en dramaties te wees, maar die teenoorgestelde kan ook 'n vorm van manipulasie in verhoudings wees. Jou skoonheid is dalk kalm, koel en versamel, en alhoewel dit 'n goeie eienskap is, kan dit as 'n hulpmiddel teen jou gebruik word.

Die doelwit kan wees om jou oordramaties te laat lyk in 'n situasie wat jou dalk regverdig. drama en woede. Maar jy lyk op die ou end dom, onvolwasse en oor-emosioneel terwyl hulle is