Shaxda tusmada
Xiriirkii 2014-kii, Gabadh tagtay , lammaanaha is guursaday oo u muuqda mid qumman ayaa burburay ka dib markii xaasku la waayo hal maalin ninkuna uu noqdo tuhmanaha koowaad. Marka ay arrimuhu kala furfurmaan, hal cashar oo uu daawadaduhu ka baranayo rogrogga badan ee filimka lagu soo bandhigay ayaa ah sida wax-is-daba-marinta cilaaqaadku u shaqayso - arrin muhiim ah oo samaysa ama jabisa iskaashiga. wejiyada, qaarkoodna ay aad u khiyaamo badan yihiin, waxa laga yaabaa in aad ku qosli lahayd haddii qof kuu sheego in lagugu khiyaanaynayo. Laakin xasuusnoow, mid ka mid ah calaamadaha lagu garto wax-is-daba-marineed waa inaadan weligaa arkin iyagoo soo socda. Qaybtan, waxaan kaga hadlaynaa sida loo aqoonsado calaamadaha wax-is-daba-marinta ee xiriirkaaga, annagoo kaashanayna la-talinta cilmi-nafsiga Kavita Panyam (Master in Psychology iyo xiriirka caalamiga ah ee Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka), kaasoo ka caawinayay lammaanaha inay ka shaqeeyaan arrimaha xiriirkooda. in ka badan labaatan sano.
Waa maxay Dhaqanka wax-is-daba-marinta
Runtii, xidhiidhka siman waa khuraafaad ilaa xad. Hubaal, waxaa jiri doona jacayl iyo kalgacal, laakiin xitaa xaaladaha ugu qumman, waxaa jira xoogaa xakameyn iyo wax-is-daba marin xagga cilaaqaadka. Marka ay sidaas tahay, sidee baad u fahmaysaa khalkhal gelinta daahsoon ee cilaaqaadka? Sideed u sifayn kartaa qof wax-is-daba-marin ah?
Kavita waxay ku miisaamaysaa, "Qeexidaqajaarka baaluq, qabow yaa yaqaan sida loo dhaqmo sida qof weyn. Marka ay tani dhacdo marar badan, waxaa laga yaabaa inaad dareento guuldarro - taas oo ah sida saxda ah waxay rabaan. Marna dhab ahaantii ma gaadhi kartid waxaad damacday inaad samayso haddii aad barbar dhigto safarkaaga kan dadka kale. Isbarbardhigga joogtada ah ee, bartey, kaa dhigaya inaadan ku filneyn ama aan qiimo lahayn marka hore dadka kale waa nooc ka mid ah wax-is-daba-marinta xiriirka. XYZ? – Waxaa jira qodobbo badan oo isbarbardhigga oo ku dareensiin kara inaadan weligaa ku fiicnayn indhaha lammaanahaaga. Ujeedadu waa in la hubiyo in aadan weligaa ka weynaan iyaga. Haddii aad dareento in tani ay kugu dhacdo wax badan xiriirka, ogow inay tahay xeelad wax-is-daba-marineed. Waxaa laga yaabaa inaysan u muuqan wax xun sida aflagaadada jirka ama hadalka laakiin xoogaa xoogaa, waxay meesha ka saarayaan kalsoonidaada. Si aad iyaga wax uga qabato, waxa aad marka hore u baahantahay in aad garato in lagu isticmaalo,kadibna kaliya waxa aad qaadi kartaa tillaabooyin aad ku raadinayso naftaada dhabta ah oo aad u dejiso xuduud. Waxaad u qalantaa dhammaan farxadda oo ha u oggolaan qofna inuu ku rumaysto si kale.
Ku joogista sunta, xidhiidhka aan caafimaad qabin marnaba fikrad wanaagsan maaha. Haddii aad u malaynayso in xuduudo gaar ahi yihiinka gudubtay ama laguma ixtiraamayo oo lagugu qiimaynayn xidhiidhka, ogow in ay tahay tilmaantaada inaad ka baxdo. Haddii aad ku xayiran tahay xaalad la mid ah laakiin aadan awoodin inaad ka baxdo, tixgeli inaad raadsato caawimo. Kooxda Bonobology ee daaweeyayaasha shatiga leh iyo kuwa xirfada leh waa uun dhagsi.
3>khalkhalgelinta cilaaqaadku waa marka aad isku daydo inaad noqoto lamaanaha xakamaynaya oo si toos ah ama si dadbanba, isku day inaad u hoggaansanto habka xidhiidhka. Uma ogola in qofka kale uu bixiyo inta uu rabo, mana ku darsantid inta aad ku darsan karto."Si kale haddii loo dhigo, dhammaan waxay ku saabsan tahay inaad noqoto lamaanaha xakameynaya xiriirka. Xakamaynta iyo ciyaaraha awooddu waxay noqon karaan kuwo muuqda ama qarsoodi ah, qarsoodi ah ama muuqda laakiin wax-ku-oolnimada xiriirka waxaa lagu gartaa hal lammaane oo isku dayaya inuu kasbado gacanta sare xaalad kasta. Mid ka mid ah astaamaha qofka wax-is-daba-marintu ku leeyahay xidhiidhka ayaa ah in isaga/iyada ay isku dayaan in ay xakameeyaan ciyaaraha maskaxda Laga soo bilaabo khalkhalgelinta nafsiga ah ee cilaaqaadka ilaa xad gudubka tooska ah ee jirka, waxaa jira siyaabo kala duwan oo ninka ama naagtu isku dayaan inay xukumaan lammaanahooda. "Xanaaqa, dabeecadda xamaasadda leh, iyo iftiinka iftiinka ayaa ah dhammaan xeeladaha wax-ku-oolka ah ee cilaaqaadka," ayay raacisay Kavita.
Sababta hoose ee ka dambeysa dabeecadaha noocaas ah waa isku mid: kuwani waa dad aan daacad ahayn naftooda iyo lammaanahooda. Ma garanayaan waxay rabaan wayna ka warwareegaan inay si toos ah wax u weydiiyaan oo ay ula xiriiraan. Sidaa darteed, waxay adeegsadaan xeelado wax-is-daba-marineed oo jireed ama shucuureed si ay u dareemaan awood iyo xakamaynta xiriirka.
Xiriirka wax is-daba-marintu had iyo jeer wuxuu leeyahay laba dhinac - cagajuglaynta iyo cagajuglaynta. Inta badan, maamuluhu wuxuu ciyaaraa ciyaaraha maskaxda, wuxuu u diraa dhibbanihiisa ama keeda safar dembiyeed, wuxuu kariyaa sheekooyin si uu u caddeeyo mowqifkiisa ama iyada ka dibna u isticmaalo xaaladda isaga ama iyada. "Waxay weeraraan ammaan-darradaada iyo kalsoonidaada. Tani waxay dhacdaa ilaa xad in dhibbanuhu bilaabo inuu rumaysto inay wax khaldan yihiin iyaga, "ayuu yidhi Kavita.
Weligaa ma aragtay qof si joogto ah u weyneeya dhibaatooyinka ama ka cabanaya kelinimada si uu u soo jiito dareenka lammaanihiisa mashquulka ah? Mise qof ooya, ooya, siinaya daawaynta aamusan ama garabka qabow ilaa uu lammaanihiisa cadhaysan u dhiibo xanaaqiisa? Kuwani waa tusaalooyin ka mid ah wax-is-daba-marinta jacaylka ah ee ay ragga iyo dumarkuba ku dhaqmaan siyaabo iyaga u gaar ah.
Sidoo kale eeg: 6 Nooc Oo Ka Mid Ah Wax-is-dabamarinta Dareenka iyo Talooyinka Khubarada si loo aqoonsadoMarka ay jirto wax is-daba-marin xagga xiriirka, hal lammaane ayaa had iyo jeer hoos u dhaca ama u heellan inuu ka farxiyo. Guurka noocan oo kale ah waa kuwo aan sinnayn maadaama mid ka mid ah lammaanuhu uu wax walba u maro. Muddo ka dib, kan la maamulanayo waxa uu dareemaa cabursanaan iyo cabudhsi - Hubaal, ma caafimaad qab mana aha aasaaska xidhiidh adag.
, waa maxay calamadaha faragelinta daahsoon ee cilaaqaadka? Maxay yihiin xeeladaha wax-is-daba-marinta shucuureed ee wada-hawlgalayaashu u adeegsadaan? Sidii hore loo soo sheegay, marka wax is-daba-marintu ay tahay xiriirkalagu dhaqmo si cad, way fududahay in lala dagaallamo. Si kastaba ha ahaatee, caqabada jirta ayaa ah marka qofku uu isticmaalo hab gacmeed, khiyaano ah oo aan la fahmi karin si uu ugu guuleysto dagaalka aan loo baahnayn ee ka dhanka ah lammaanaha Laga soo bilaabo go'aaminta waxa la samaynayo quraacda ilaa qaadashada go'aamada muhiimka ah ee nolosha ee la xidhiidha dhaqaalaha ama carruurta, manipulator wuxuu ciyaaraa kaarar kala duwan si uu u soo maro. Marar kale, aad bay u xariifsan yihiin intay ku hawlan yihiin is-daba-marin jacayl oo aadan fahmin in lagu isticmaalo.
Ma wax-is-daba-marin-gacan-qabayaasha ayaa dareen kugu haya? Hagaag, hadday tahay wax-is-daba-marinta lab ama dheddig ee xidhiidhada, wax-is-daba-marintu waxay danaynayaan oo keliya in la jeclaado oo la daryeelo. Ilaa iyo inta aad u hoggaansamayso baahidooda oo ay awood u leeyihiin inay ku xakameeyaan ama saameyn ku yeeshaan, xiriirku waa qumman yahay. Haddii aad ku xayiran tahay xaalad la mid ah oo aad la yaabban tahay in lammaanahaagu uu yahay mid wax-is-daba-marin ah, 11-kan calaamadood ee caadiga ah ee aan qarsoonayn ee wax-is-daba-marinta ee xiriirka ayaa kaa caawin kara inaad go'aansato tallaabada xigta ee aad qaadi doonto.
1. Ku qasbida inaad sameyso waxyaabo aadan rabin inaad
Si kale u dhigno, cagajuglaynta! Xoogsheegga waxaa laga yaabaa inuu ku weydiiyo inaad wax u qabato si asluubaysan. Ma doonaysid laakiin ma keeni kartid inaad maya tidhaahdo. Waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay codka ama hanjabaadda qarsoon laakiin waxaad ku dhammaynaysaa inaad sameyso dalabkooda. Kani waamid ka mid ah sifooyinka ugu caansan ee qofka wax-is-daba-marineed ee xiriirka.
Noocyadan oo kale ee wax-is-daba-marintu waa ay fududahay in la aqoonsado sababtoo ah cagajuglaynta dhab ahaantii wax dadaal ah ma sameeyo si uu u qariyo ixtiraam la'aanta fikraddaada ama doorashadaada. “Dhaqaale ahaan, shucuur ahaan ama ruux ahaanba, way garanayaan sida wax loo qabto. Waxay leeyihiin habka "jidkayga ama jidka weyn" wax kasta oo nolosha ah iyo xiriirka," ayuu yiri Kavita.
2. Ku qancinta inaad ka baxdo aaggaaga raaxada
>Waxaa laga yaabaa inay ku qancaan, qanciyaan , kula doodo ama kuugu hanjabo inaad samayso wax aanad raalli ka ahayn. Waxay samayn doonaan wax kasta si ay u hubiyaan in aad baarashuud ka soo saartaa aaggaaga raaxada oo aad gasho kooda. Sidaa darteed, haddii aad isku aragto inaad dalbanayso cuntada Mexico KALIYA sababtoo ah lammaanahaagu wuu jecel yahay ama aad booqato KALIYA naadiyada ama makhaayadaha uu jecel yahay, ogow inay calaamad u tahay khalkhalgelinta qarsoodiga ah ee cilaaqaadka.Xiriirka ayaa ku saabsan sinnaanta. Marka aan lagu siin fursad aad ku fuliso doorashadaada sababtoo ah lammaanahaagu aad ayuu u kibir badan yahay inuu ku dhageysto, Waa calaamad muujinaysa isku dheelitir la'aanta iyo sinnaan la'aanta. Waa xeelad wax-is-daba-marineed. Waxaa laga yaabaa inaad u maleyneyso inaysan wax weyn ahayn, laakiin xusuusnow in waxyaalahan yaryar ay isku daraan arrimaha waaweyn ee xiriirka iyo nolosha. adiga oo kugu xannibaya dariiqyadaada," ayuu yidhiKavita, "Inta badan waxaad dareemi doontaa qaab jawaabahooda." Tusaale ahaan, haddii uu dhaco dagaal ama muran, iyada oo aan loo eegin cidda ku khaldan xaaladda, lammaanaha wax-ku-oolka ahi wuxuu bilaabaa meerto dhaqan xumo isagoo ku siinaya garabka qabow oo ku siinaya mas'uuliyadda wax kasta oo qaldamay.
0>Waxa laga yaabaa in marka hore ay ku gooyaan shucuur ka dibna masaafada jireed ay bilaabato. Waxaa laga yaabaa inay xanbaarsan yihiin ciilka muddo dheer oo aad bilowdo inaad dareento dembi. Sidan, waxay si qarsoodi ah kuugu gudbinayaan culayska dembiga ee dushaada. Marka aad raali geliso, arrimuhu waxay ku soo noqonayaan wadadii saxda ahayd oo kaliya si isla wareeggii uu dib u bilaabo dagaalka xiga ka dib. joojinta galmada sida nooc ciqaab ah. Marar badan, lamaanayaashu way ku dagaalamaan oo is qurxiyaan hadhow sariirta laakiin wax-qabadayaashu waxay si ula kac ah u diidaan galmada si ay u hubiyaan inaadan waligaa iloobin dagaalka. Waxaa laga yaabaa inay ka noqdaan oo ay u dhaqmaan qabow.Xidhiidhka shucuurtu waa aasaaska xidhiidh caafimaad qaba oo adag. Si kastaba ha ahaatee, iyagoo kaa fogaanaya, waxay isku dayaan inay soo diraan fariin adag oo ah inaysan diyaar u ahayn inay cafiyaan ama illoobaan. Ma daali doonaan ilaa aad is dhiibto oo xataa marka ay ku heshiiyaan galmo, waxay u ekaysiiyaan sidii axsaan.
qof wax maroorsada? Wax isdabamarintu marar dhif ah ayay aqbalaan mas'uuliyadda marka arrimuhu khaldamaan.Dhab ahaantii, waxaa laga yaabaa inay isticmaalaan khiyaamo kasta oo ganacsiga si ay garbahaaga uga soo ridaan. Had iyo jeer waxay kugu eedayn doonaan wax kasta oo noloshooda khaldan. Tani waxay ku dhici kartaa xirfadle iyo sidoo kale xiriirka shakhsi ahaaneed.
Asal ahaan, waxay rabaan inaad dareento ku-tiirsanaan iyo markaad u hoggaansami weydo, wareegga xadgudubku wuu sii socdaa. Arrinta ugu muhiimsan ee halkan lagu xusayo waa in aanay macno lahayn cidda khaladka samaysay. Guntii iyo gabagabadii mar walba adigaa khaladka leh oo adiga ayaa isku dayaya in aad si xad dhaaf ah u sharaxdo oo aad qiil uga dhigto waxyaabaha aadan u baahnayn in aad cudurdaar u samayso.
qof wax is daba marin ah oo xiriir la leh. Wax-is-daba-marinta shucuurtu waxay u xun tahay sida jir-dil iyo mid ka mid ah tusaalooyinka khalkhalgelinta shucuureed ee caadiga ah waa daawaynta aamusan ee caanka ah ee ay dadku ku kacaan 0>Miyay ku jawaabaan hal-ku-dhegyo isku-daygaaga ah inaad la yeelato sheeko hufan? Ma dareentaa jahawareer marka ay ku celceliyaan, "Waan fiicanahay", laakiin hab-dhaqankoodu wuxuu muujinayaa liddigeed? "Sulking, aamusnaanta, wada hadalka dhagxaantu waa dhammaan siyaabaha lagugu khalkhal gelinayo inaad sameyso waxay rabaan," ayay tiri Kavita. 7. Ku siinaya talo qaldan
Dareenkaaga? Miyaad si waali ah u eegaysaa calaamadaha lab amafaragelinta dumarka ee xiriirka internetka? Haddii aad tahay, ogow in wax is-daba-marintu ay inta badan dhacdaa sababtoo ah hal qof ayaa ammaan-darro ah mana rabo inuu lumiyo xakamaynta lammaanaha.
Ha ahaato saaxiibtinimo ama xidhiidh, wax-is-daba-marineed ayaa inta badan la arkaa iyagoo bixinaya talo qaldan iyagoo huwan dharka 'daryeelka'. Markaa ha ahaato mid ku niyad jebinaysa inaad shaqo cusub qabato ama ka hor istaagto fursadaha cusub ee koritaankaaga ama rinjiyeynta xaaladaha ugu xun marka aad rabto inaad tijaabiso wax cusub, waxay isku dayaan inay kaa hor istaagaan koritaankaaga. Sida Kavita u dhahdo, "Si fudud ma rabaan inay arkaan inaad horay u sii socoto nolosha."
10> 7 qofka xiriirka ka dhexeeya? Hagaag, bilawga, ha u qaadan wax-wadayaasha inay yihiin dad xun oo geeso leh oo noloshaada ka dhigaya mid murugo leh. Badanaa, waa soo jiidasho iyo daacadnimo xad dhaaf ah. Dhab ahaantii, waxay la yimaadaan si aad u fiican oo ay ku dhowdahay inay u muuqato mid been abuur ah. Waxa laga yaabaa inay ku dareensiiso inaad tahay qofka ugu gaarka ah noloshooda, laakiin taasi waa, had iyo jeer, maaha run Waa inaad xakamayso go'aamadaada iyo noloshaada. Marka qof aad u naxariis badan oo aad u sasabanayo, waxaa kugu adkaan doonta inaad tiraahdo 'maya' codsiyadooda. Taasina waa sida saxda ah waxa wax-ma-abulayaasha ugaadhsadaan - awood la'aantaada inaad sawirto caafimaad lehXuduudaha xiriirka.9. Ciyaarta kaarka jacaylka
Dareennada niyadda ma ku hayaan adiga? Runtii maaha. Laakiin waxay jecel yihiin inay muujiyaan inay sameeyaan. Dembi-ku-gudbi jacaylku waa mid ka mid ah tusaalooyinkaas wax-ka-beddelka shucuureed ee caadiga ah. "Aad ayaan ku jeclahay, ma ii qaban kartaa wax badan aniga?", "Ma qiimeeeysid dareenkayga", ama "Sidee ayaad u noqon kartaa mid naxariis daran markaan ku jeclahay" - haddii khadadkan la soo tuuro Inta badan, ogow inay tahay mid ka mid ah hababka wax-is-daba-marineed ee ugu caansan.
Fikirka ka dambeeya inaad xadhkahaaga ku jiiddo halkii aad si macquul ah wax ugu sharraxi lahayd waa inaad iska ilaaliso caqli-gal iyo dood habboon. Si la yaab leh, waxay kugu dhejiyaan mas'uuliyadda caddaynta jacaylkaaga iyaga marar badan. "Haddii aad i jeceshahay, waad jeclaan lahayd..." Waa hal dariiqo oo lagu hubinayo inaad u hogaansanto rabitaankooda. Waa calaamad caadi ah oo daahsoon oo lagu garto khalkhalgelinta xiriirka.
Sidoo kale eeg: Xiriirka ka dhexeeya - Tilmaamaha iyo Siyaabaha loo dhiso