Al thriller del 2014, Gone Girl , el matrimoni aparentment perfecte d'una parella es trenca després que la dona desaparegui un dia i el marit es converteix en el principal sospitós. A mesura que les coses es desenvolupen, l'única lliçó que l'espectador aprèn dels molts girs i girs que es mostren a la pel·lícula és com funciona la manipulació en les relacions, un aspecte crític que fa o trenca una associació.

La manipulació en les relacions ve amb moltes coses. cares, i algunes d'elles són tan subtils, que probablement riureu si algú us digués que us estan manipulant. Però recorda, una de les característiques dels mestres manipuladors és que mai no els veus venir. En aquesta peça, parlem de com reconèixer els signes de manipulació en la teva relació, amb l'ajuda de la psicòloga Kavita Panyam (Màster en Psicologia i afiliada internacional a l'Associació Americana de Psicologia), que ha estat ajudant les parelles a resoldre els seus problemes relacionals. durant més de dues dècades.

Què és el comportament manipulatiu en una relació?

Francament, una relació d'igualtat és un mite en gran mesura. Per descomptat, hi hauria amor i afecte, però fins i tot en els escenaris més perfectes, hi ha una certa quantitat de control i manipulació en les relacions. En aquest cas, com entens la manipulació subtil en les relacions? Com descriu una persona manipuladora?

Kavita pondera: “La definició deel cogombre madur i fresc que sap com comportar-se com un adult. Quan això passa una i altra vegada, és possible que et sentis derrotat, que és exactament el que volen.

11. Comparar-te constantment amb els altres

La inseguretat en les relacions sorgeix de les comparacions. Mai no podreu aconseguir realment el que us heu proposat si compareu el vostre viatge amb el dels altres. Les comparacions constants que, d'alguna manera, et fan semblar inadequat o sense valor davant els altres són una forma de manipulació en les relacions.

“Per què no pots semblar-te a ell/ella?”, “Per què no pots guanyar diners com XYZ?" – Hi ha molts punts de comparació que et poden fer sentir que mai seràs prou bo als ulls de la teva parella. L'objectiu és assegurar-vos que mai no creixes més gran que ells. Si creus que això et passa molt a la relació, saps que és una tàctica de manipulació emocional.

Les relacions manipulatives poden fer malbé la teva tranquil·litat. Pot ser que no sonin tan dolents com l'abús físic o verbal, però poc a poc us destrueixen la confiança en un mateix. Per tractar-los, primer heu de reconèixer que esteu sent utilitzat i només aleshores podeu prendre mesures per buscar el vostre jo real i establir límits. Et mereixes tota la felicitat i no deixis que ningú et faci creure el contrari.

Mantenir-se en una relació tòxica i poc saludable mai és una bona idea. Si creus que s'estan produint certs límitscreuat o no et respecten i es valoren en la relació, sàpigues que és el teu senyal per marxar. Si us trobeu en una situació similar però no podeu sortir-ne, penseu a buscar ajuda. El panell de terapeutes qualificats i amb llicència de Bonobology està a només un clic.

En altres paraules, es tracta de ser el soci controlador de la relació. Els jocs de control i poder poden ser oberts o encoberts, subtils o evidents, però la manipulació en les relacions es caracteritza perquè un soci intenta guanyar el avantatge en cada situació. Una de les característiques d'una persona manipuladora en una relació és que intenta agafar el control mitjançant jocs mentals.

La llista de tàctiques de manipulació és força llarga per a aquells que la practiquen. Des de la manipulació psicològica en les relacions fins a l'abús directament físic, hi ha diverses maneres en què un home o una dona intenta dominar la seva parella. "La ira, el comportament impulsiu i la llum de gas són estratègies de manipulació en les relacions", afegeix Kavita.

La raó subjacent darrere d'aquests comportaments és la mateixa: es tracta de persones que són deshonestas amb elles mateixes i amb les seves parelles. No saben què volen i dubten a preguntar i comunicar-se de manera directa. Per tant, recorren a tàctiques de manipulació física o emocional per sentir-se poderosos i controlar la relació.

Com es veu una relació manipulativa?

Una relació manipuladora gairebé sempre té dos aspectes: l'assetjador i l'assetjament. En la majoria dels casos, el manipulador fa jocs mentals, envia la seva víctima a un viatge de culpa, prepara històries per justificar la seva posició i després aprofita la situació al seu avantatge. "Ataquen les teves inseguretats i l'autoestima. Això passa fins a tal punt que la víctima comença a creure que hi ha alguna cosa malament", diu Kavita.

Alguna vegada has vist una persona que augmenta constantment els problemes o es queixa de la solitud per cridar l'atenció de la seva parella ocupada? O algú que plora, s'enfada, dóna el tractament silenciós o l'espatlla freda fins que la seva parella exasperada cedeix a les seves rabietes? Aquests són alguns exemples de manipulació romàntica que practiquen tant homes com dones a la seva manera.

Quan hi ha manipulació en les relacions, una parella sempre està subjecta o amb ganes de complaure. Aquests matrimonis són desiguals, ja que una parella s'aconsegueix amb tot. Durant un període de temps, la persona manipulada se sent ofegada i ofegada; certament, no és saludable ni és la base d'una relació sòlida.

11 signes subtils de manipulació en les relacions

Així que , quins són els signes de manipulació subtil en les relacions? A quines tàctiques de manipulació emocional recorren els socis? Com s'ha dit abans, quan la manipulació en les relacions éspracticat obertament, és una mica fàcil combatre'ls. Tanmateix, el repte és quan una persona recorre a mitjans subtils, subtils i indescifrables per guanyar una guerra innecessària contra la seva parella.

La manipulació subtil en les relacions es manifesta de moltes maneres. Des de decidir què s'ha de fer per esmorzar fins a prendre decisions importants de la vida relacionades amb les finances o els nens, el manipulador juga a diferents cartes per obrir-se camí. En altres ocasions, són tan intel·ligents mentre es dediquen a la manipulació romàntica que no podràs entendre que t'utilitzen.

Els manipuladors emocionals tenen sentiments per tu? Bé, tant si es tracta de manipulació masculina com femenina en les relacions, als manipuladors només els interessa ser estimats i cuidats. Mentre et conformes a les seves necessitats i tinguin el poder de controlar-te o influir-te, la relació és perfecta. Si estàs atrapat en una situació similar i et preguntes si la teva parella és manipuladora, aquests 11 signes típics però subtils de manipulació en les relacions poden ajudar-te a decidir el teu proper curs d'acció.

1. Obligar-te a fer coses que no vols

En altres paraules, bullying! L'assetjador pot demanar-te que facis alguna cosa per ells de manera més educada. No vols, però no et pots atrevir a dir que no. Pot ser degut al to o a l'amenaça oculta, però acabes fent les seves ordres. Això ésuna de les característiques més comunes d'una persona manipuladora en una relació.

Aquestes formes de manipulació són fàcils de reconèixer perquè l'assetjador no fa cap esforç per amagar la seva falta de respecte per la teva opinió o elecció. “És econòmicament, emocional o espiritualment, saben com fer les coses. Tenen l'enfocament "a la meva manera o a l'autopista" de tot en la vida i les relacions", diu Kavita.

2. Convèncer-te de sortir de la teva zona de confort

Poden enganyar, convèncer , discutir o amenaçar-te de fer alguna cosa amb la qual no et sents còmode. Faran tot el possible per assegurar-se que sortiu en paracaigudes de la vostra zona de confort i caigueu a la seva. Per tant, si us trobeu demanant menjar mexicà NOMÉS perquè a la vostra parella li agrada o només visites els seus clubs o restaurants preferits, saps que és un signe de manipulació subtil en les relacions.

Una relació és una qüestió d'igualtat. Quan no tens l'oportunitat d'exercir la teva elecció perquè la teva parella és massa egoista per escoltar-te, és un signe de desequilibri i desigualtat. És una tàctica de manipulació emocional. Potser penseu que no és gran cosa, però recordeu que aquestes petites coses se sumen als problemes més grans de la relació i de la vida.

3. Complir-se amb un mal comportament cíclic

“La manipulació en les relacions és tot el que s'atura. tu i et congela en les teves pistes", diuKavita, "Sovint notareu un patró a les seves respostes". Per exemple, si hi ha una baralla o una discussió, independentment de qui està equivocat en la situació, una parella manipuladora comença un cicle de mal comportament donant-te l'espatlla freda i fent-te responsable de tot el que ha anat malament.

Primer et poden tallar emocionalment i després comença la distància física. Poden portar el ressentiment durant tant de temps que comences a sentir-te culpable. D'aquesta manera, us transmeten subtilment la càrrega de la culpa. Un cop et demanes disculpes, les coses tornen al bon camí només perquè el mateix cicle comenci de nou després de la següent baralla.

4. Retenir el sexe

Una de les tècniques més habituals de manipulació romàntica en les relacions és Retenir el sexe com a forma de càstig. Moltes vegades, les parelles es barallen i es maquillen més tard al llit, però els manipuladors neguen deliberadament el sexe per assegurar-se que no oblidis mai la baralla. Poden retirar-se i actuar amb fred.

La intimitat emocional és la base d'una relació sana i forta. Tanmateix, mantenint-se allunyats de vosaltres, intenten enviar un missatge fort que no estan disposats a perdonar ni oblidar. No cediran fins que tu cedis i, fins i tot quan accepten el sexe, ho fan semblar un favor.

5. Culpar-te per les coses que han anat malament

Com ho descrius. una persona manipuladora? Els manipuladors poques vegades accepten la responsabilitat quan les coses van malament.De fet, poden utilitzar tots els trucs del comerç per disparar des de les espatlles. Sempre et culparan de tot el que està malament a la seva vida. Això pot passar tant en relacions professionals com personals.

Bàsicament, volen que et sentis dependent i, quan no ho compleixes, el cicle d'abús continua. L'aspecte clau que cal destacar aquí és que no importa qui ha comès l'error. La conclusió és que sempre és culpa teva i tu ets qui intenta sobreexplicar i justificar coses que no necessites justificar.

6. Donar el tracte silenciós

Aquesta és una de les característiques més òbvies de una persona manipuladora en una relació. La manipulació emocional és tan dolenta com l'abús físic i un dels exemples clàssics de manipulació emocional és el famós tracte silenciós al qual la gent es lliura. La teva parella posa una "cara de pedra" quan hi ha un problema o una baralla entre vosaltres?

Contesten en monosíl·labs als teus intents de mantenir una conversa decent? Et sents confós quan segueixen dient: "Estic bé", però el seu comportament indica tot el contrari? "Enfadar-se, quedar-se en silenci, converses rígides són maneres de manipular-te perquè facis el que vulguin", diu Kavita.

7. Donar-te consells equivocats

Estàs constantment plagat de preguntes com els manipuladors emocionals. sentiments per tu? Estàs buscant frenèticament signes d'homes omanipulació femenina en les relacions a Internet? Si ho és, sàpiga que la manipulació en les relacions es produeix principalment perquè una persona està insegura i no vol perdre el control sobre la seva parella.

Ja siguin amistats o relacions, sovint es veu que els manipuladors donen consells equivocats sota l'aspecte de "cuidar". Per tant, ja sigui per desanimar-vos de prendre una nova feina o retenir noves oportunitats per al vostre creixement o pintar els pitjors escenaris quan voleu provar alguna cosa nova, intenten frenar el vostre creixement. Com diu Kavita: "Simplement no volen veure't avançar a la vida."

8. Ser el bon noi/a

Quines són les característiques d'un manipulador? persona en una relació? Bé, per començar, no suposa que els manipuladors són persones malvades amb banyes que et fan la vida miserable. Sovint, són encantadors i excessivament sincers. De fet, semblen tan agradables que gairebé sembla fals. Pot ser que et facin sentir que ets la persona més especial de les seves vides, però això, gairebé sempre, no és cert.

L'agenda oculta darrere de tots els elogis i elogis és manipular-te perquè facis el que vulguin. És exercir control sobre les teves decisions i la teva vida. Quan algú és massa amable i massa adulador, us costarà dir "no" a les seves peticions. I això és precisament el que s'aprofiten els manipuladors: la teva incapacitat per dibuixar salímits de la relació.

9. Jugant a la carta de l'amor

Els manipuladors emocionals tenen sentiments per tu? No realment. Però els agrada demostrar que ho fan. La culpabilitat d'enganxar-te amb amor és un d'aquests exemples clàssics de manipulació emocional. "T'estimo tant, no pots fer això per mi?", "No valores els meus sentiments" o "Com pots ser tan brutal quan t'estimo tant" - si aquestes línies es llancen amb massa freqüència, sàpiga que és una de les tàctiques de manipulació emocional més habituals.

La idea darrere d'estirar el cor en lloc d'explicar les coses de manera lògica és evitar el raonament i la discussió adequada. D'una manera estranya, et posen la responsabilitat de demostrar el teu amor per ells una i altra vegada. "Si m'estimes, ho faries...". és una manera d'assegurar-vos que cediu als seus desitjos. És un signe comú i subtil de manipulació en les relacions.

10. Ser tranquil i responsable

Quins són els signes d'un xicot manipulador? En alguns casos, els manipuladors tendeixen a reaccionar de manera exagerada i a ser dramàtics, però el contrari també pot ser una forma de manipulació en les relacions. El teu xicot pot ser tranquil, fresc i recollit i, tot i que això és una gran qualitat, es pot utilitzar com a eina contra tu.

L'objectiu podria ser fer-te semblar massa dramàtic en una situació que, potser, justifica la teva drama i ràbia. Però, acabes semblant ximple, immadur i excessivament emocional mentre ho són