Trong bộ phim kinh dị năm 2014, Cô gái mất tích , cuộc hôn nhân dường như hoàn hảo của một cặp vợ chồng tan vỡ sau khi người vợ mất tích một ngày và người chồng trở thành nghi phạm chính. Khi mọi thứ dần sáng tỏ, một bài học mà người xem rút ra được từ nhiều tình huống trớ trêu được thể hiện trong phim là cách thức hoạt động của sự thao túng trong các mối quan hệ – một khía cạnh quan trọng tạo nên hoặc phá vỡ mối quan hệ đối tác.

Sự thao túng trong các mối quan hệ đi kèm với nhiều khuôn mặt, và một số trong số chúng rất tinh tế, bạn có thể sẽ cười nếu ai đó nói với bạn rằng bạn đang bị thao túng. Nhưng hãy nhớ rằng, một trong những đặc điểm nổi bật của những kẻ thao túng bậc thầy là bạn không bao giờ thấy chúng xuất hiện. Trong phần này, chúng tôi nói về cách nhận biết các dấu hiệu thao túng trong mối quan hệ của bạn, với sự giúp đỡ của nhà tư vấn tâm lý Kavita Panyam (Thạc sĩ Tâm lý học và liên kết quốc tế với Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ), người đã giúp các cặp đôi giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ của họ trong hơn hai thập kỷ.

Hành vi thao túng trong một mối quan hệ là gì?

Thành thật mà nói, một mối quan hệ bình đẳng ở một mức độ lớn là một huyền thoại. Chắc chắn sẽ có tình yêu và tình cảm nhưng ngay cả trong những tình huống hoàn hảo nhất, vẫn có một số mức độ kiểm soát và thao túng trong các mối quan hệ. Trong trường hợp đó, làm thế nào để bạn hiểu sự vận dụng tinh vi trong các mối quan hệ? Bạn mô tả thế nào về một người thao túng?

Kavita cân nhắc, “Định nghĩa vềdưa chuột trưởng thành, lạnh lùng và biết cách cư xử như một người lớn. Khi điều này lặp đi lặp lại, bạn có thể cảm thấy bị đánh bại – đó chính là điều họ muốn.

11. Thường xuyên so sánh bạn với người khác

Sự bất an trong các mối quan hệ nảy sinh từ sự so sánh. Bạn không bao giờ có thể thực sự đạt được những gì bạn đặt ra nếu bạn so sánh hành trình của mình với hành trình của người khác. Những so sánh liên tục mà bằng cách nào đó khiến bạn trông kém cỏi hoặc vô giá trị trước mặt người khác là một hình thức thao túng trong các mối quan hệ.

“Tại sao bạn không thể giống anh ấy/cô ấy?”, “Tại sao bạn không thể kiếm tiền như XYZ?" – Có nhiều điểm so sánh có thể khiến bạn cảm thấy mình không bao giờ đủ tốt trong mắt đối phương. Mục tiêu là đảm bảo bạn không bao giờ phát triển tầm vóc lớn hơn họ. Nếu bạn cảm thấy điều này thường xuyên xảy ra với mình trong mối quan hệ, hãy biết rằng đó là một thủ đoạn thao túng cảm xúc.

Mối quan hệ thao túng có thể phá vỡ sự bình yên trong tâm hồn bạn. Chúng nghe có vẻ không tồi tệ như lạm dụng thể chất hoặc lời nói nhưng từng chút một, chúng lấy đi sự tự tin của bạn. Để đối phó với chúng, trước tiên bạn cần nhận ra rằng mình đang bị lợi dụng và chỉ khi đó, bạn mới có thể thực hiện các bước để tìm kiếm con người thật của mình và thiết lập ranh giới. Bạn xứng đáng nhận được mọi hạnh phúc và đừng để bất kỳ ai khiến bạn tin theo cách khác.

Giữ mối quan hệ độc hại, không lành mạnh không bao giờ là ý kiến ​​hay. Nếu bạn nghĩ rằng ranh giới nhất định đang đượcvượt qua hoặc bạn không được tôn trọng và đánh giá cao trong mối quan hệ, hãy biết rằng đó là dấu hiệu cho thấy bạn nên bỏ đi. Nếu bạn bị mắc kẹt trong một tình huống tương tự nhưng không thể thoát ra, hãy cân nhắc tìm kiếm sự giúp đỡ. Hội đồng gồm các nhà trị liệu có tay nghề và được cấp phép của Bonobology chỉ cách bạn một cú nhấp chuột.

Nói cách khác, tất cả là để trở thành đối tác kiểm soát trong mối quan hệ. Trò chơi kiểm soát và quyền lực có thể công khai hoặc bí mật, tinh vi hoặc rõ ràng nhưng thao túng trong các mối quan hệ được đặc trưng bởi một đối tác cố gắng chiếm thế thượng phong trong mọi tình huống. Một trong những đặc điểm của người thao túng trong một mối quan hệ là họ cố gắng giành quyền kiểm soát thông qua các trò chơi đấu trí.

Danh sách các chiến thuật thao túng khá dài đối với những người thực hành nó. Từ thao túng tâm lý trong các mối quan hệ cho đến lạm dụng thể xác trắng trợn, có nhiều cách khác nhau mà một người đàn ông hay phụ nữ cố gắng thống trị bạn đời của mình. Kavita cho biết thêm: “Tức giận, hành vi bốc đồng và châm chọc đều là những chiến lược thao túng trong các mối quan hệ.

Lý do đằng sau những hành vi như vậy đều giống nhau: đây là những người không trung thực với chính họ và đối tác của họ. Họ không biết mình muốn gì và ngại hỏi và giao tiếp một cách trực tiếp. Do đó, họ sử dụng các chiến thuật thao túng thể chất hoặc cảm xúc để cảm thấy mạnh mẽ và kiểm soát mối quan hệ.

Mối quan hệ thao túng trông như thế nào?

Một mối quan hệ bị thao túng hầu như luôn có hai khía cạnh – kẻ bắt nạt và người bị bắt nạt. Trong hầu hết các trường hợp, kẻ thao túng chơi trò đấu trí, đưa nạn nhân của mình vào một hành trình tội lỗi, dựng chuyện để biện minh cho lập trường của mình và sau đó lợi dụng tình huống đó để có lợi cho mình. “Họ tấn công sự bất an và lòng tự trọng của bạn. Điều này xảy ra đến mức nạn nhân bắt đầu tin rằng có điều gì đó không ổn với họ,” Kavita nói.

Bạn đã bao giờ thấy một người liên tục phóng đại vấn đề hoặc phàn nàn về sự cô đơn để thu hút sự chú ý của đối tác bận rộn của họ chưa? Hay ai đó hay khóc lóc, hờn dỗi, im lặng hoặc lạnh lùng cho đến khi đối tác bực tức của họ chịu thua? Đây là một số ví dụ về sự thao túng lãng mạn được thực hiện bởi cả đàn ông và phụ nữ theo cách riêng của họ.

Khi có sự thao túng trong các mối quan hệ, một đối tác luôn bị khuất phục hoặc mong muốn được làm hài lòng. Những cuộc hôn nhân như vậy là không bình đẳng vì một bên sẽ vượt qua mọi thứ theo cách của mình. Trong một khoảng thời gian, người bị thao túng cảm thấy ngột ngạt và ngột ngạt – chắc chắn, điều đó không lành mạnh và cũng không phải là nền tảng của một mối quan hệ bền vững.

11 Dấu hiệu tinh vi của sự thao túng trong các mối quan hệ

Vì vậy , các dấu hiệu của sự thao túng tinh vi trong các mối quan hệ là gì? Các chiến thuật thao túng cảm xúc mà đối tác sử dụng là gì? Như đã đề cập trước đó, khi thao túng trong các mối quan hệ làthực hành một cách công khai, nó hơi dễ dàng để chống lại chúng. Tuy nhiên, thách thức là khi một người sử dụng các biện pháp lén lút, tinh vi và không thể giải mã được để giành chiến thắng trong cuộc chiến không cần thiết với đối tác của họ.

Sự thao túng tinh vi trong các mối quan hệ được thể hiện theo nhiều cách. Từ việc quyết định món gì sẽ được làm cho bữa sáng đến việc đưa ra các quyết định quan trọng trong cuộc sống liên quan đến tài chính hoặc con cái, kẻ thao túng chơi các quân bài khác nhau để vượt qua con đường của họ. Vào những thời điểm khác, họ rất thông minh trong khi thao túng tình cảm đến mức bạn sẽ không thể hiểu rằng mình đang bị lợi dụng.

Những kẻ thao túng tình cảm có tình cảm với bạn không? Chà, dù là thao túng nam hay nữ trong các mối quan hệ, những kẻ thao túng chỉ quan tâm đến việc được yêu thương và quan tâm. Miễn là bạn phù hợp với nhu cầu của họ và họ có quyền kiểm soát hoặc ảnh hưởng đến bạn, thì mối quan hệ là hoàn hảo. Nếu bạn mắc kẹt trong tình huống tương tự và tự hỏi liệu đối tác của mình có phải là kẻ thao túng hay không, thì 11 dấu hiệu thao túng điển hình nhưng tinh vi này trong các mối quan hệ có thể giúp bạn quyết định hành động tiếp theo của mình.

1. Ép bạn làm những điều bạn không muốn

Nói cách khác là bắt nạt! Kẻ bắt nạt có thể yêu cầu bạn làm điều gì đó cho họ một cách khá lịch sự. Bạn không muốn nhưng bạn không thể bắt mình nói không. Nó có thể là do giọng điệu hoặc mối đe dọa tiềm ẩn nhưng cuối cùng bạn lại thực hiện cuộc đấu thầu của họ. Đây làmột trong những đặc điểm phổ biến nhất của người thao túng trong một mối quan hệ.

Những hình thức thao túng như vậy rất dễ nhận ra vì kẻ bắt nạt không thực sự cố gắng che giấu sự thiếu tôn trọng của họ đối với ý kiến ​​hoặc lựa chọn của bạn. “Về mặt tài chính, tình cảm hay tinh thần, họ biết cách hoàn thành công việc. Kavita nói: “Họ có cách tiếp cận “theo cách của tôi hoặc đường cao tốc” đối với mọi thứ trong cuộc sống và các mối quan hệ.

2. Thuyết phục bạn bước ra khỏi vùng an toàn của mình

Họ có thể vỗ về, thuyết phục , tranh luận hoặc đe dọa bạn làm điều gì đó mà bạn không thoải mái. Họ sẽ làm mọi thứ để đảm bảo rằng bạn nhảy dù ra khỏi vùng an toàn của mình và đáp xuống vùng an toàn của họ. Vì vậy, nếu bạn thấy mình CHỈ gọi đồ ăn Mexico vì đối tác của bạn yêu thích món ăn đó hoặc bạn CHỈ ghé thăm các câu lạc bộ hoặc nhà hàng yêu thích của họ, thì hãy biết rằng đó là dấu hiệu của sự thao túng tinh vi trong các mối quan hệ.

Mối quan hệ luôn hướng đến sự bình đẳng. Khi bạn không có cơ hội thực hiện lựa chọn của mình vì đối tác của bạn quá ích kỷ để lắng nghe bạn, Đó là dấu hiệu của sự mất cân bằng và bất bình đẳng. Đó là một chiến thuật thao túng cảm xúc. Bạn có thể nghĩ rằng đó không phải là vấn đề lớn nhưng hãy nhớ rằng những điều nhỏ nhặt này sẽ góp phần tạo nên những vấn đề lớn hơn trong mối quan hệ và trong cuộc sống.

3. Đắm chìm trong hành vi xấu theo chu kỳ

“Thao túng trong các mối quan hệ là mọi thứ sẽ dừng lại bạn và đóng băng bạn trên đường đi của bạn,” nóiKavita, “Thường thì bạn sẽ nhận thấy một khuôn mẫu trong phản ứng của họ.” Ví dụ: nếu có đánh nhau hoặc tranh cãi, bất kể ai sai trong tình huống đó, đối tác thao túng sẽ bắt đầu một chu kỳ hành vi xấu bằng cách lạnh nhạt với bạn và buộc bạn phải chịu trách nhiệm về mọi sai lầm.

Đầu tiên, họ có thể cắt đứt tình cảm với bạn và sau đó khoảng cách vật lý bắt đầu. Họ có thể mang theo sự oán giận trong một thời gian dài đến mức bạn bắt đầu cảm thấy tội lỗi. Bằng cách này, họ khéo léo chuyển gánh nặng tội lỗi cho bạn. Sau khi bạn xin lỗi, mọi thứ sẽ trở lại đúng hướng chỉ để chu kỳ tương tự bắt đầu lại sau cuộc chiến tiếp theo.

4. Kiềm chế tình dục

Một trong những kỹ thuật thao túng lãng mạn phổ biến nhất trong các mối quan hệ là giữ lại quan hệ tình dục như một hình thức trừng phạt. Rất nhiều lần, các cặp đôi đánh nhau và trang điểm sau đó trên giường nhưng những kẻ thao túng cố tình từ chối quan hệ tình dục để đảm bảo bạn không bao giờ quên cuộc chiến. Họ có thể rút lui và hành động lạnh lùng.

Sự gần gũi về mặt cảm xúc là nền tảng của một mối quan hệ lành mạnh và bền chặt. Tuy nhiên, bằng cách tránh xa bạn, họ cố gắng gửi một thông điệp mạnh mẽ rằng họ không sẵn sàng tha thứ hoặc quên đi. Họ sẽ không mủi lòng cho đến khi bạn nhượng bộ và ngay cả khi họ đồng ý quan hệ tình dục, họ cũng coi đó như một đặc ân.

5. Đổ lỗi cho bạn về những sai lầm

Bạn mô tả thế nào một người thao túng? Những kẻ thao túng hiếm khi nhận trách nhiệm khi mọi thứ đi sai hướng.Trên thực tế, họ có thể sử dụng mọi mánh khóe trong giao dịch để sa thải bạn. Họ sẽ luôn đổ lỗi cho bạn về mọi điều sai trái trong cuộc sống của họ. Điều này có thể xảy ra trong các mối quan hệ nghề nghiệp cũng như cá nhân.

Về cơ bản, họ muốn bạn cảm thấy phụ thuộc và khi bạn không tuân thủ, chu kỳ lạm dụng sẽ tiếp tục. Khía cạnh quan trọng cần lưu ý ở đây là ai mắc lỗi không quan trọng. Điểm mấu chốt là đó luôn là lỗi của bạn và bạn là người cố gắng giải thích quá mức và biện minh cho những điều bạn không cần phải biện minh.

6. Im lặng

Đây là một trong những đặc điểm rõ ràng nhất của một người thao túng trong một mối quan hệ. Thao túng cảm xúc cũng tồi tệ như lạm dụng thể chất và một trong những ví dụ kinh điển về thao túng cảm xúc là cách đối xử im lặng khét tiếng mà mọi người hay mắc phải. Đối tác của bạn có 'làm mặt lạnh lùng' khi có vấn đề hoặc xung đột giữa hai bạn không?

Họ có trả lời những nỗ lực của bạn để có một cuộc trò chuyện tử tế không? Bạn có cảm thấy bối rối khi họ cứ nói “Tôi ổn”, nhưng hành vi của họ lại cho thấy điều ngược lại? Kavita nói: “Hờn dỗi, im lặng, nói chuyện bâng quơ đều là những cách để lôi kéo bạn làm theo ý họ.

7. Đưa ra lời khuyên sai cho bạn

Bạn có thường xuyên bị quấy rầy bởi những câu hỏi giống như những kẻ thao túng cảm xúc hay không? tình cảm với bạn? Bạn đang điên cuồng tìm kiếm các dấu hiệu của nam haythao túng phụ nữ trong các mối quan hệ trên internet? Nếu đúng như vậy, hãy biết rằng sự thao túng trong các mối quan hệ xảy ra chủ yếu là do một người không an toàn và không muốn mất quyền kiểm soát đối với đối tác của họ.

Dù là tình bạn hay các mối quan hệ, người ta thường thấy những kẻ thao túng đưa ra lời khuyên sai trái dưới vỏ bọc 'quan tâm'. Vì vậy, có thể khiến bạn không muốn nhận một công việc mới hoặc giữ lại những cơ hội mới cho sự phát triển của bạn hoặc vẽ ra những tình huống xấu nhất khi bạn muốn thử một điều gì đó mới, chúng sẽ cố gắng kìm hãm sự phát triển của bạn. Như Kavita nói, “Đơn giản là họ không muốn nhìn thấy bạn thăng tiến trong cuộc sống.”

8. Là một chàng trai/cô gái tốt

Những đặc điểm của một kẻ thao túng là gì người trong một mối quan hệ? Chà, đối với những người mới bắt đầu, đừng cho rằng những kẻ thao túng là những kẻ xấu xa có sừng khiến cuộc sống của bạn trở nên khốn khổ. Thông thường, họ quyến rũ và quá chân thành. Trên thực tế, chúng đẹp đến mức gần như là giả tạo. Họ có thể khiến bạn cảm thấy bạn là người đặc biệt nhất trong cuộc đời họ, nhưng điều đó hầu như luôn không đúng.

Mưu đồ ẩn đằng sau tất cả những lời khen ngợi là để lôi kéo bạn làm những gì họ muốn. Đó là kiểm soát các quyết định và cuộc sống của bạn. Khi ai đó quá tử tế và quá tâng bốc, bạn sẽ khó nói 'không' với yêu cầu của họ. Và đó chính xác là điều mà những kẻ thao túng săn đón – bạn không có khả năng vẽ khỏe mạnhranh giới các mối quan hệ.

9. Chơi bài tình yêu

Những kẻ thao túng tình cảm có tình cảm với bạn không? Không thực sự. Nhưng họ thích thể hiện rằng họ làm. Tình yêu khiến bạn cảm thấy tội lỗi là một trong những ví dụ kinh điển về thao túng cảm xúc. “Anh yêu em nhiều lắm, anh không thể làm nhiều cho em như vậy sao?”, “Anh không coi trọng tình cảm của em”, hay “Anh yêu em nhiều như vậy sao có thể vũ phu như vậy” – nếu những dòng này bị ném với bạn quá thường xuyên, hãy biết rằng đó là một trong những chiến thuật thao túng cảm xúc phổ biến nhất.

Ý tưởng đằng sau việc giật dây trái tim của bạn thay vì giải thích mọi thứ một cách logic là tránh lý luận và thảo luận đúng đắn. Theo một cách kỳ lạ, họ đặt cho bạn trách nhiệm chứng minh tình yêu của bạn dành cho họ hết lần này đến lần khác. “Nếu anh yêu em, anh sẽ…” là một cách để đảm bảo rằng bạn sẽ đáp ứng mong muốn của họ. Đó là một dấu hiệu phổ biến và tinh vi của sự thao túng trong các mối quan hệ.

10. Bình tĩnh và chịu trách nhiệm

Dấu hiệu của một người bạn trai thao túng là gì? Trong một số trường hợp, những kẻ thao túng có xu hướng phản ứng thái quá và kịch tính nhưng điều ngược lại cũng có thể là một hình thức thao túng trong các mối quan hệ. Chàng trai của bạn có thể điềm tĩnh, lạnh lùng và tự chủ, và mặc dù đó là một phẩm chất tuyệt vời, nhưng nó có thể được sử dụng như một công cụ chống lại bạn.

Mục tiêu có thể là khiến bạn trông có vẻ quá kịch tính trong một tình huống mà có lẽ, đảm bảo cho bạn kịch tính và giận dữ. Nhưng, cuối cùng bạn trông thật ngớ ngẩn, non nớt và quá xúc động trong khi họ