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2014 की थ्रिलर, गॉन गर्ल में, एक दिन पत्नी के लापता हो जाने के बाद एक जोड़े की परफेक्ट शादी टूट जाती है और पति मुख्य संदिग्ध बन जाता है। जैसे-जैसे चीजें सुलझती हैं, फिल्म में दिखाए गए कई मोड़ और मोड़ से दर्शक एक सबक सीखता है कि रिश्तों में हेरफेर कैसे काम करता है - एक महत्वपूर्ण पहलू जो साझेदारी बनाता या तोड़ता है।
रिश्तों में हेरफेर कई के साथ आता है चेहरे, और उनमें से कुछ इतने सूक्ष्म हैं कि अगर कोई आपसे कहे कि आपके साथ छेड़छाड़ की जा रही है, तो आप शायद हंस पड़ेंगे। लेकिन याद रखें, मास्टर मैनिपुलेटर्स की एक पहचान यह है कि आप उन्हें कभी आते हुए नहीं देखते हैं। इस टुकड़े में, हम परामर्श मनोवैज्ञानिक कविता पण्यम (मनोविज्ञान में परास्नातक और अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के साथ अंतरराष्ट्रीय सहयोगी) की मदद से अपने रिश्ते में हेरफेर के संकेतों को पहचानने के बारे में बात करते हैं, जो जोड़ों को उनके रिश्ते के मुद्दों के माध्यम से काम करने में मदद कर रहे हैं। दो दशकों से अधिक समय से।
एक रिश्ते में चालाकी भरा व्यवहार क्या है?
सच कहूं तो बराबरी का रिश्ता काफी हद तक एक मिथक है। ज़रूर, प्यार और स्नेह होगा लेकिन सबसे सही परिदृश्यों में भी, रिश्तों में कुछ मात्रा में नियंत्रण और हेरफेर होता है। ऐसे में आप रिश्तों में सूक्ष्म हेरफेर को कैसे समझेंगे? आप चालाकी करने वाले व्यक्ति का वर्णन कैसे करते हैं?
कविता का वज़न है, “की परिभाषापरिपक्व, शांत ककड़ी जो एक वयस्क की तरह व्यवहार करना जानता है। जब ऐसा बार-बार होता है, तो आप पराजित महसूस कर सकते हैं - जो वास्तव में वे चाहते हैं।
11. लगातार आपकी दूसरों से तुलना करना
तुलना से रिश्तों में असुरक्षा बढ़ती है। यदि आप अपनी यात्रा की तुलना दूसरों से करते हैं तो आप वास्तव में वह हासिल नहीं कर सकते जो आप करने के लिए तैयार हैं। लगातार तुलना, जो किसी तरह, आपको दूसरों के सामने अपर्याप्त या बेकार दिखाती है, रिश्तों में हेरफेर का एक रूप है।
"आप उसकी तरह क्यों नहीं दिख सकते?", "आप उसकी तरह पैसा क्यों नहीं बना सकते?" एक्सवाईजेड?" - तुलना के कई बिंदु हैं जो आपको ऐसा महसूस करा सकते हैं कि आप अपने साथी की नजरों में कभी अच्छे नहीं होंगे। उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि आप कभी भी कद में उनसे बड़े न हों। अगर आपको ऐसा लगता है कि रिश्ते में आपके साथ ऐसा बहुत होता है, तो जान लें कि यह एक भावनात्मक जोड़-तोड़ की रणनीति है।
जोड़-तोड़ वाले रिश्ते आपके मन की शांति को बर्बाद कर सकते हैं। हो सकता है कि वे शारीरिक या मौखिक दुर्व्यवहार के रूप में बुरे न हों, लेकिन धीरे-धीरे वे आपके आत्मविश्वास को कम कर देते हैं। उनसे निपटने के लिए, आपको सबसे पहले यह पहचानने की जरूरत है कि आप का उपयोग किया जा रहा है और उसके बाद ही आप अपने वास्तविक स्व की तलाश करने और सीमाओं को निर्धारित करने के लिए कदम उठा सकते हैं। आप सभी खुशियों के हकदार हैं और किसी को भी आपको अन्यथा विश्वास करने न दें।
एक जहरीले, अस्वास्थ्यकर रिश्ते में रहना कभी भी अच्छा विचार नहीं है। अगर आपको लगता है कि कुछ सीमाएँ हैंपार हो गए हैं या आप रिश्ते में सम्मानित और मूल्यवान नहीं हैं, तो जान लें कि दूर जाने के लिए यह आपका संकेत है। यदि आप ऐसी ही स्थिति में फंस गए हैं, लेकिन इससे बाहर नहीं निकल पा रहे हैं, तो मदद लेने पर विचार करें। बोनोबोलॉजी का लाइसेंस प्राप्त और कुशल थेरेपिस्ट का पैनल केवल एक क्लिक दूर है।
रिश्तों में हेरफेर तब होता है जब आप नियंत्रण भागीदार बनने की कोशिश करते हैं और प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से कनेक्शन के पाठ्यक्रम को चलाने की कोशिश करते हैं। आप न तो दूसरे व्यक्ति को उतना देने की अनुमति देते हैं जितना वे चाहते हैं और न ही आप उतना योगदान करते हैं जितना आपको देना चाहिए।दूसरे शब्दों में, यह रिश्ते में नियंत्रक भागीदार होने के बारे में है। नियंत्रण और शक्ति का खेल प्रकट या गुप्त, सूक्ष्म या स्पष्ट हो सकता है लेकिन रिश्तों में हेरफेर की विशेषता एक साथी द्वारा हर स्थिति में ऊपरी हाथ हासिल करने की कोशिश करना है। एक रिश्ते में चालाकी करने वाले व्यक्ति की एक विशेषता यह है कि वह माइंड गेम के माध्यम से नियंत्रण हासिल करने की कोशिश करता/करती है।
जो लोग इसका अभ्यास करते हैं उनके लिए हेरफेर की रणनीति की सूची काफी लंबी है। रिश्तों में मनोवैज्ञानिक हेरफेर से लेकर प्रत्यक्ष शारीरिक शोषण तक, ऐसे कई तरीके हैं जिनमें एक पुरुष या महिला अपने साथी पर हावी होने की कोशिश करती है। कविता कहती हैं, "गुस्सा, आवेगी व्यवहार, और गैसलाइटिंग सभी रिश्तों में हेरफेर की रणनीतियां हैं।" वे नहीं जानते कि वे क्या चाहते हैं और सीधे पूछने और संवाद करने में संकोच करते हैं। इसलिए, वे शक्तिशाली और रिश्ते को नियंत्रित करने के लिए शारीरिक या भावनात्मक हेरफेर की रणनीति का सहारा लेते हैं।
एक जोड़ तोड़ संबंध कैसा दिखता है?
मैनिपुलेटिव रिलेशनशिप के लगभग हमेशा दो पहलू होते हैं - बुली और बुली। ज्यादातर मामलों में, मैनिपुलेटर माइंड गेम खेलता है, अपने शिकार को अपराध यात्रा पर भेजता है, अपने स्टैंड को सही ठहराने के लिए कहानियां बनाता है और फिर स्थिति को अपने लाभ के लिए उपयोग करता है। "वे आपकी असुरक्षा और आत्मसम्मान पर हमला करते हैं। यह इस हद तक होता है कि पीड़ित को यह विश्वास होने लगता है कि उसके साथ कुछ गलत है,” कविता कहती हैं। या कोई ऐसा व्यक्ति जो रोता है, रूठता है, मूक उपचार या ठंडा कंधा देता है जब तक कि उनका चिढ़ साथी उनके नखरों में न आ जाए? ये पुरुषों और महिलाओं दोनों द्वारा अपने-अपने तरीकों से किए जाने वाले रोमांटिक हेरफेर के कुछ उदाहरण हैं।
यह सभी देखें: 35 लॉन्ग-डिस्टेंस रिलेशनशिप एक्टिविटीज टू बॉन्ड ओवरजब रिश्तों में हेरफेर होता है, तो एक साथी हमेशा खुश रहने के लिए वश में रहता है या उत्सुक रहता है। इस तरह की शादियां असमान होती हैं क्योंकि एक पार्टनर हर चीज में अपनी मर्जी से चलता है। समय के साथ, जिसके साथ छेड़छाड़ की जा रही है वह घुटन और घुटन महसूस करता है - निश्चित रूप से, यह स्वस्थ नहीं है और न ही यह एक मजबूत रिश्ते की नींव है।
11 रिश्तों में हेरफेर के सूक्ष्म संकेत
तो , रिश्तों में सूक्ष्म हेरफेर के क्या संकेत हैं? पार्टनर किस भावनात्मक हेरफेर रणनीति का सहारा लेते हैं? जैसा कि पहले बताया गया है कि जब रिश्तों में हेर-फेर होता हैखुले तौर पर अभ्यास किया, उनसे लड़ना कुछ आसान है। हालाँकि, चुनौती तब होती है जब कोई व्यक्ति अपने साथी के खिलाफ अनावश्यक युद्ध जीतने के लिए गुप्त, सूक्ष्म और अचूक साधनों का सहारा लेता है।
रिश्तों में सूक्ष्म हेरफेर कई तरीकों से प्रकट होता है। नाश्ते के लिए क्या बनाना है, यह तय करने से लेकर वित्त या बच्चों से संबंधित जीवन के महत्वपूर्ण निर्णय लेने तक, मैनिपुलेटर उनके रास्ते को बुलडोजर करने के लिए अलग-अलग कार्ड खेलता है। अन्य समय में, वे रोमांटिक हेरफेर में लिप्त होने में इतने चतुर होते हैं कि आप यह नहीं समझ पाएंगे कि आपका उपयोग किया जा रहा है।
क्या भावनात्मक जोड़तोड़ करने वालों में आपके लिए भावनाएं हैं? खैर, चाहे वह रिश्तों में पुरुष हो या महिला हेरफेर, जोड़तोड़ करने वाले केवल प्यार और देखभाल करने में रुचि रखते हैं। जब तक आप उनकी जरूरतों के अनुरूप हैं और उनके पास आपको नियंत्रित करने या प्रभावित करने की शक्ति है, तब तक रिश्ता सही है। यदि आप एक समान स्थिति में फंस गए हैं और सोच रहे हैं कि आपका साथी चालाकी तो नहीं कर रहा है, तो रिश्तों में हेरफेर के ये 11 विशिष्ट लेकिन सूक्ष्म संकेत आपको अपना अगला कदम तय करने में मदद कर सकते हैं।
1। आपको वो काम करने के लिए मजबूर करना जो आप नहीं करना चाहते
दूसरे शब्दों में, बदमाशी! धौंस जमाने वाला आपसे विनम्रतापूर्वक उनके लिए कुछ करने के लिए कह सकता है। आप नहीं चाहते हैं लेकिन आप खुद को ना कहने के लिए तैयार नहीं कर सकते। यह स्वर या छिपे हुए खतरे के कारण हो सकता है लेकिन आप उनकी बोली लगाते हुए समाप्त हो जाते हैं। यह हैकिसी रिश्ते में चालाकी करने वाले व्यक्ति की सबसे आम विशेषताओं में से एक है।
इस तरह के हेरफेर को पहचानना आसान है क्योंकि धमकाने वाला वास्तव में आपकी राय या पसंद के प्रति सम्मान की कमी को छिपाने का कोई प्रयास नहीं करता है। “आर्थिक, भावनात्मक या आध्यात्मिक रूप से, वे जानते हैं कि काम कैसे करना है। कविता कहती हैं, उनके पास जीवन और रिश्तों में हर चीज के लिए "माई वे या हाईवे" दृष्टिकोण होता है। , बहस करें या आपको कुछ ऐसा करने की धमकी दें जिसके साथ आप सहज नहीं हैं। वे यह सुनिश्चित करने के लिए सब कुछ करेंगे कि आप अपने सुविधा क्षेत्र से पैराशूट से बाहर निकलें और उनके क्षेत्र में उतरें। इसलिए, यदि आप खुद को केवल इसलिए मैक्सिकन खाना ऑर्डर करते हुए पाते हैं क्योंकि आपका साथी इसे पसंद करता है या आप केवल उसके पसंदीदा क्लब या रेस्तरां में जाते हैं, तो जान लें कि यह रिश्तों में सूक्ष्म हेरफेर का संकेत है।
यह सभी देखें: टिंडर पर फ़्लर्ट कैसे करें - 10 टिप्स और amp; उदाहरणएक रिश्ता समानता के बारे में है। जब आपको अपनी पसंद का प्रयोग करने का मौका नहीं दिया जाता है क्योंकि आपका साथी आपकी बात सुनने के लिए बहुत अहंकारी है, तो यह असंतुलन और असमानता का संकेत है। यह एक भावनात्मक हेरफेर रणनीति है। आप सोच सकते हैं कि यह कोई बड़ी बात नहीं है, लेकिन याद रखें कि ये छोटी-छोटी चीजें रिश्ते और जीवन में बड़े मुद्दों को जोड़ती हैं। आप और आपको अपने ट्रैक पर जमा देता है, ”कहते हैंकविता, "अक्सर आप उनकी प्रतिक्रियाओं में एक पैटर्न देखेंगे।" उदाहरण के लिए, यदि कोई लड़ाई या बहस होती है, तो इस बात की परवाह किए बिना कि स्थिति में कौन गलत है, चालाकी करने वाला साथी आपको ठंडे बस्ते में डालकर और गलत होने वाली हर चीज के लिए आपको जिम्मेदार ठहराते हुए बुरे व्यवहार का चक्र शुरू करता है।
हो सकता है कि पहले वे आपको भावनात्मक रूप से काट दें और फिर शारीरिक दूरी शुरू हो जाए। वे इतने लंबे समय तक आक्रोश को ढो सकते हैं कि आप दोषी महसूस करने लगते हैं। इस तरह, वे सूक्ष्मता से आप पर दोष का बोझ लाद देते हैं। एक बार जब आप माफ़ी मांग लेते हैं, तो चीज़ें पटरी पर आ जाती हैं और अगली लड़ाई के बाद वही चक्र फिर से शुरू होता है। सजा के रूप में सेक्स को रोकना। बहुत बार, जोड़े बिस्तर पर बाद में लड़ते हैं और मेकअप करते हैं लेकिन मैनिपुलेटर्स जानबूझकर सेक्स से इनकार करते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप लड़ाई को कभी न भूलें। वे पीछे हट सकते हैं और ठंडे व्यवहार कर सकते हैं।
भावनात्मक अंतरंगता एक स्वस्थ और मजबूत रिश्ते की नींव है। हालाँकि, आपसे दूर रहकर, वे एक मजबूत संदेश भेजने की कोशिश करते हैं कि वे क्षमा करने या भूलने को तैयार नहीं हैं। वे तब तक नहीं रुकेंगे जब तक आप हार नहीं मान लेते और यहां तक कि जब वे सेक्स के लिए राजी भी हो जाते हैं, तो वे इसे एक एहसान की तरह महसूस करते हैं। एक जोड़ तोड़ करने वाला व्यक्ति? जब चीजें गलत हो जाती हैं तो मैनिपुलेटर्स शायद ही कभी जिम्मेदारी स्वीकार करते हैं।वास्तव में, वे आपके कंधों से फायर करने के लिए व्यापार में हर चाल का उपयोग कर सकते हैं। वे अपने जीवन में हर गलत चीज के लिए हमेशा आपको दोष देंगे। यह पेशेवर और व्यक्तिगत संबंधों में भी हो सकता है।
मूल रूप से, वे चाहते हैं कि आप आश्रित महसूस करें और जब आप अनुपालन नहीं करते हैं, तो दुर्व्यवहार का चक्र जारी रहता है। यहां ध्यान देने योग्य महत्वपूर्ण पहलू यह है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि गलती किसने की है। लब्बोलुआब यह है कि यह हमेशा आपकी गलती है और आप उन चीजों को अधिक समझाने और सही ठहराने की कोशिश कर रहे हैं जिन्हें आपको उचित ठहराने की आवश्यकता नहीं है।
6. मूक उपचार देना
यह सबसे स्पष्ट विशेषताओं में से एक है एक रिश्ते में जोड़ तोड़ करने वाला व्यक्ति। भावनात्मक हेरफेर शारीरिक शोषण जितना ही बुरा है और क्लासिक भावनात्मक हेरफेर उदाहरणों में से एक कुख्यात मूक उपचार है जिसमें लोग शामिल होते हैं। क्या आपका साथी 'पत्थर का चेहरा' रखता है जब आपके बीच कोई समस्या या लड़ाई होती है?
क्या वे एक अच्छी बातचीत करने के आपके प्रयासों का उत्तर मोनोसिलेबल्स में देते हैं? क्या आप भ्रमित महसूस करते हैं जब वे कहते रहते हैं, "मैं ठीक हूँ", लेकिन उनका व्यवहार इसके विपरीत संकेत करता है? कविता कहती हैं, "झूठ बोलना, चुप रहना, पत्थरबाज़ी की बातचीत ये सभी तरीके हैं जो आपको वह करने में हेरफेर करते हैं जो वे चाहते हैं।" आप के लिए भावनाएं? क्या आप पागलपन से पुरुष के लक्षण देख रहे हैं याइंटरनेट पर रिश्तों में महिला हेरफेर? यदि आप हैं, तो जान लें कि रिश्तों में हेरफेर मुख्य रूप से इसलिए होता है क्योंकि एक व्यक्ति असुरक्षित होता है और अपने साथी पर अपना नियंत्रण नहीं खोना चाहता।
दोस्ती हो या रिश्ते, मैनिपुलेटर्स को अक्सर 'देखभाल' की आड़ में गलत सलाह देते देखा जाता है। तो चाहे वह आपको एक नई नौकरी लेने से हतोत्साहित कर रहा हो या आपके विकास के लिए नए अवसरों को रोक रहा हो या जब आप कुछ नया करने की कोशिश करना चाहते हैं तो सबसे खराब स्थिति को चित्रित करना, वे आपके विकास को रोकने की कोशिश करते हैं। जैसा कि कविता कहती हैं, "वे आपको जीवन में आगे बढ़ते हुए नहीं देखना चाहते।"
8. अच्छा लड़का/लड़की बनना
हस्तक्षेप की विशेषताएं क्या हैं एक रिश्ते में व्यक्ति? ठीक है, शुरुआत के लिए, यह मत मानिए कि जोड़तोड़ करने वाले सींग वाले दुष्ट लोग हैं जो आपके जीवन को दयनीय बनाते हैं। अक्सर, वे आकर्षक और अत्यधिक ईमानदार होते हैं। वास्तव में, वे इतने अच्छे लगते हैं कि यह लगभग नकली लगता है। वे आपको महसूस करा सकते हैं कि आप उनके जीवन में सबसे खास व्यक्ति हैं, लेकिन यह लगभग हमेशा सच नहीं होता है।
सभी प्रशंसाओं और तारीफों के पीछे छिपा एजेंडा यह है कि वे जो चाहते हैं उसे करने में आपको हेरफेर करें। यह आपके निर्णयों और जीवन पर नियंत्रण रखने के लिए है। जब कोई बहुत दयालु और चापलूसी करने वाला होता है, तो आपको उनके अनुरोधों को 'नहीं' कहना मुश्किल होगा। और ठीक यही है कि मैनिपुलेटर्स क्या शिकार करते हैं - स्वस्थ आकर्षित करने में आपकी अक्षमतारिश्ते की सीमाएँ।
9. प्रेम कार्ड खेलना
क्या भावनात्मक जोड़तोड़ करने वालों के मन में आपके लिए भावनाएँ हैं? ज़रूरी नहीं। लेकिन वे दिखाना पसंद करते हैं कि वे करते हैं। प्यार से आपको अपराध-बोध से भर देना उन क्लासिक भावनात्मक हेरफेर उदाहरणों में से एक है। "मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूँ, क्या तुम मेरे लिए इतना नहीं कर सकते?", "तुम्हें मेरी भावनाओं की कद्र नहीं है", या "जब मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूँ तो तुम इतने क्रूर कैसे हो सकते हो" - अगर ये पंक्तियाँ फेंक दी जाएँ आपके साथ बहुत बार, यह जान लें कि यह सबसे आम भावनात्मक हेरफेर रणनीति में से एक है।
चीजों को तार्किक रूप से समझाने के बजाय अपने दिल की धड़कनों को छेड़ने के पीछे का विचार तर्क और उचित चर्चा से बचना है। एक अजीब तरीके से, वे बार-बार अपने प्यार को साबित करने की जिम्मेदारी आप पर डाल देते हैं। "अगर तुम मुझसे प्यार करते, तो तुम करते ..." यह सुनिश्चित करने का एक तरीका है कि आप उनकी इच्छाओं को दें। यह रिश्तों में हेरफेर का एक सामान्य और सूक्ष्म संकेत है।
10. शांत और प्रभारी होना
एक जोड़ तोड़ प्रेमी के लक्षण क्या हैं? कुछ मामलों में, मैनिपुलेटर्स ओवररिएक्ट करते हैं और नाटकीय होते हैं लेकिन विपरीत भी रिश्तों में हेरफेर का एक रूप हो सकता है। आपका प्रेमी शांत, शांत और संयमित हो सकता है, जबकि यह एक महान गुण है, इसे आपके खिलाफ एक उपकरण के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
उद्देश्य आपको एक ऐसी स्थिति में अति-नाटकीय दिखाना हो सकता है, जो शायद आपके लिए आवश्यक हो नाटक और गुस्सा। लेकिन, जब वे होते हैं तो आप मूर्ख, अपरिपक्व और अति-भावनात्मक दिखते हैं