2014. aasta põnevik, Gone Girl , paari näiliselt täiuslik abielu laguneb pärast seda, kui naine läheb ühel päeval kaduma ja abikaasa muutub peamiseks kahtlusaluseks. Kui asjad lahenevad, saab vaataja filmis näidatud paljudest pööretest ja pööretest teada, kuidas manipuleerimine suhetes toimib - see on oluline aspekt, mis muudab partnerluse või purustab selle.

Manipulatsioonil on suhetes palju nägusid ja mõned neist on nii peened, et te ilmselt naeraksite, kui keegi ütleks teile, et teiega manipuleeritakse. Kuid pidage meeles, et üks meistrite manipulaatorite tunnuseid on see, et te ei näe neid kunagi tulemas. Selles teoses räägime sellest, kuidas ära tunda manipulatsiooni märke oma suhetes, nõustamispsühholoog Kavita Panyami abiga.(psühholoogia magister ja Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni rahvusvaheline liige), kes on aidanud paaridele nende suhteprobleemide lahendamisel üle kahe aastakümne.

Mis on manipuleeriv käitumine suhetes?

Ausalt öeldes on võrdne suhe suures osas müüt. Muidugi, seal oleks armastust ja kiindumust, kuid isegi kõige täiuslikumates stsenaariumides on suhetes mingi kogus kontrolli ja manipuleerimist. Sellisel juhul, kuidas sa mõistad peent manipuleerimist suhetes? Kuidas sa kirjeldad manipuleerivat inimest?

Kavita kaalub: "Manipulatsiooni definitsioon suhetes on see, kui sa üritad olla kontrolliv partner ja püüad otseselt või kaudselt juhtida ühenduse kulgu. Sa ei luba teisel inimesel anda nii palju, kui ta tahab, ega panusta nii palju, kui sa peaksid."

Teisisõnu, tegemist on sellega, et olla suhetes kontrolliv partner. Kontrolli- ja võimumängud võivad olla avalikud või varjatud, peened või ilmsed, kuid manipuleerimist suhetes iseloomustab see, et üks partner püüab igas olukorras ülekaalu saavutada. Üks manipuleeriva inimese tunnuseid suhetes on see, et ta püüab meelemängude kaudu kontrolli haarata.

Manipulatsioonitaktikate nimekiri on üsna pikk nende jaoks, kes seda praktiseerivad. Alates psühholoogilisest manipuleerimisest suhetes kuni lausa füüsilise väärkohtlemiseni on erinevaid viise, kuidas mees või naine püüab domineerida oma partneri üle. "Viha, impulsiivne käitumine ja gaslighting on kõik manipulatsioonistrateegiad suhetes," lisab Kavita.

Sellise käitumise taga on sama põhjus: need on inimesed, kes on ebaausad nii enda kui ka oma partneri suhtes. Nad ei tea, mida nad tahavad, ja kõhklevad küsimast ja otsekoheselt suhtlemast. Seega kasutavad nad füüsilise või emotsionaalse manipuleerimise taktikat, et tunda end võimsana ja suhet kontrolliva jõuna.

Milline näeb välja manipuleeriv suhe?

Manipuleerivas suhtes on peaaegu alati kaks aspekti - kiusaja ja kiusatav. Enamasti mängib manipuleerija mõttemänge, saadab oma ohvrile süütunde, mõtleb välja lugusid, et õigustada oma seisukohta ja kasutab olukorda siis enda kasuks. "Nad ründavad sinu ebakindlust ja enesehinnangut. See toimub nii, et ohver hakkab uskuma, et midagi ongivale," ütleb Kavita.

Kas olete kunagi näinud inimest, kes pidevalt probleeme suurustab või kurdab üksilduse üle, et äratada oma hõivatud partneri tähelepanu? Või kedagi, kes nutab, mossitab, vaikib või näitab külma õlga, kuni tema ärritunud partner tema kiusuavaldustele järele annab? Need on mõned näited romantilisest manipuleerimisest, mida nii mehed kui naised omal moel praktiseerivad.

Kui suhetes toimub manipuleerimine, siis on üks partner alati allutatud või soovib meeldida. Sellised abielud on ebavõrdsed, sest üks partner saab kõiges oma tahtmist. Ajapikku tunneb see, keda manipuleeritakse, end lämmatatuna ja lämmatatuna - kindlasti ei ole see tervislik ega tugeva suhte alus.

11 peent märke manipuleerimisest suhetes

Millised on siis peene manipuleerimise tunnused suhetes? Milliseid emotsionaalse manipuleerimise taktikaid partnerid kasutavad? Nagu juba mainitud, kui manipuleerimist suhetes praktiseeritakse avalikult, on nendega mõnevõrra lihtne võidelda. Väljakutseks on aga see, kui inimene kasutab varjatud, peeneid ja ebaselgeid vahendeid, et võita oma partneri vastu asjatut sõda.

Peenike manipulatsioon suhetes avaldub mitmel viisil. Alates sellest, et otsustada, mida hommikusöögiks teha, kuni oluliste eluotsuste tegemiseni, mis on seotud rahaasjade või lastega, mängib manipulaator erinevaid kaarte, et end läbi suruda. Teinekord on ta romantilise manipulatsiooni käigus nii osav, et te ei saa aru, et teid kasutatakse ära.

Kas emotsionaalsetel manipulaatoritel on sinu vastu tunded? Noh, olgu suhetes manipuleeriv mees või naine, manipulaatorid on huvitatud ainult sellest, et neid armastatakse ja hoitakse. Niikaua, kuni sa nende vajadustele vastad ja neil on võim sind kontrollida või mõjutada, on suhe täiuslik. Kui oled sarnases olukorras ja mõtled, kas su partner on manipuleeriv,need 11 tüüpilist, kuid peent manipuleerimise märki suhetes aitavad teil otsustada, kuidas edasi tegutseda.

1. Teid sunnib tegema asju, mida te ei taha.

Teisisõnu, kiusamine! Kiusaja võib paluda teil üsna viisakalt midagi tema heaks teha. Te ei taha, kuid te ei suuda end keelata. See võib olla tingitud toonist või varjatud ähvardusest, kuid lõpuks teete tema käske. See on üks kõige tavalisemaid manipuleeriva inimese tunnusjooni suhetes.

Selliseid manipuleerimise vorme on lihtne ära tunda, sest kiusaja ei tee tegelikult mingeid jõupingutusi, et varjata oma lugupidamatust sinu arvamuse või valiku suhtes. "Rahaliselt, emotsionaalselt või vaimselt teavad nad, kuidas asju korda saata. Nad suhtuvad kõigesse elus ja suhetes "minu tee või maantee"," ütleb Kavita.

2. Teid veenma, et astuda välja oma mugavustsoonist

Nad võivad teid meelitada, veenda, vaidlustada või ähvardada, et teeksite midagi, mis teile ei meeldi. Nad teevad kõik selleks, et te langeksite oma mugavustsoonist välja ja maanduksite nende mugavustsoonis. Seega, kui avastate end tellimast mehhiko toitu AINULT sellepärast, et teie partner armastab seda või külastate AINULT tema lemmikklubisid või -restorane, siis teadke, et see on märk peenest manipulatsioonist, mis onsuhted.

Suhtes on kõik võrdsus. Kui sulle ei anta võimalust oma valikut teostada, sest su partner on liiga egoistlik, et sind kuulata, on see märk tasakaalustamatusest ja ebavõrdsusest. See on emotsionaalne manipulatsioonitaktika. Sa võid arvata, et see ei ole suur asi, kuid pea meeles, et need väikesed asjad annavad kokku suuremad probleemid suhtes ja elus.

3. Tsüklilise halva käitumise järeleandmine

"Manipuleerimine suhetes on kõik see, mis sind peatab ja külmutab sind," ütleb Kavita, "sageli märkad nende reaktsioonides mustrit." Näiteks kui tekib tüli või vaidlus, sõltumata sellest, kes on olukorras valesti, alustab manipuleeriv partner halva käitumise tsüklit, näidates sulle külma õlga ja pidades sind vastutavaks kõige eest, mis läks valesti.

Nad võivad teid kõigepealt emotsionaalselt ära lõigata ja siis algab füüsiline distants. Nad võivad kanda pahameelt nii kaua, et te hakkate end süüdi tundma. Nii kannavad nad süükoormuse subtiilselt teie peale. Kui te vabandate, lähevad asjad jälle õigele teele, ainult et pärast järgmist tüli algab sama tsükkel uuesti.

4. Seksist keeldumine

Üks levinumaid romantilise manipuleerimise tehnikaid suhetes on seksist keeldumine karistusena. Sageli tülitsevad paarid ja meisterdavad hiljem voodis, kuid manipuleerijad keelduvad tahtlikult seksist, et sa ei unustaks kunagi tüli. Nad võivad end tagasi tõmmata ja käituda külmalt.

Emotsionaalne lähedus on terve ja tugeva suhte alus. Kuid sinust eemalejäämisega püüavad nad saata tugeva sõnumi, et nad ei ole valmis andestama ega unustama. Nad ei anna järele enne, kui sa järele annad, ja isegi kui nad nõustuvad seksiga, teevad nad seda justkui teeneid.

5. Süüdistada teid valesti läinud asjade eest

Kuidas kirjeldada manipuleerivat inimest? Manipuleerijad võtavad harva vastutust, kui asjad lähevad valesti. Tegelikult võivad nad kasutada kõiki trikke, et teie õlgadelt tuld võtta. Nad süüdistavad alati teid kõiges, mis nende elus valesti läheb. See võib juhtuda nii tööalastes kui ka isiklikes suhetes.

Põhimõtteliselt tahavad nad, et sa tunneksid end sõltuvana ja kui sa ei allu, jätkub kuritarvitamise tsükkel. Peamine aspekt, mida siinkohal tuleb tähele panna, on see, et ei ole oluline, kes on teinud vea. Lõpptulemus on, et see on alati sinu süü ja sa oled see, kes püüab üle seletada ja õigustada asju, mida sa ei pea õigustama.

6. Vaikiva kohtlemise andmine

See on üks kõige ilmsemaid manipuleeriva inimese tunnuseid suhetes. Emotsionaalne manipuleerimine on sama halb kui füüsiline väärkohtlemine ja üks klassikaline näide emotsionaalsest manipuleerimisest on kurikuulus vaikiv kohtlemine, millele inimesed alluvad. Kas teie partner teeb "kivise näo", kui teie vahel on probleem või tüli?

Kas nad vastavad teie püüdlustele korralikku vestlust pidada ühesõnaliselt? Kas tunnete end segaduses, kui nad pidevalt ütlevad, et "mul on kõik korras", kuid nende käitumine näitab just vastupidist? "Kõhklemine, vaikimine, vestluse kivistumine on kõik viisid, kuidas manipuleerida teid tegema seda, mida nad tahavad," ütleb Kavita.

7. Vale nõuande andmine

Kas teid vaevavad pidevalt küsimused, nagu kas emotsionaalsetel manipulaatoritel on teie vastu tunded? Kas te otsite meeletult internetist märke meeste või naiste manipuleerimisest suhetes? Kui jah, siis teadke, et manipuleerimine suhetes toimub peamiselt seetõttu, et üks inimene on ebakindel ja ei taha kaotada kontrolli oma partneri üle.

Olgu tegemist sõpruse või suhetega, manipuleerijad jagavad sageli "hoolivuse" varjus valesid nõuandeid. Olgu see siis, et nad heidutavad teid uue töökoha võtmisest või hoiavad tagasi uusi võimalusi teie arenguks või maalivad halvimaid stsenaariume, kui soovite midagi uut proovida, nad püüavad teie arengut pidurdada. Nagu Kavita ütleb: "Nad lihtsalt ei taha näha, et te elus edasi liigute."

8. Olla hea poiss/tüdruk

Millised on manipuleeriva inimese tunnused suhetes? Noh, alustuseks, ärge eeldage, et manipuleerijad on kurjad sarvedega inimesed, kes teevad teie elu kurjaks. Sageli on nad võluvad ja liigselt siirad. Tegelikult mõjuvad nad nii kenasti, et see tundub peaaegu võltsitud. Nad võivad teile tekitada tunde, et olete nende elus kõige erilisem inimene, kuid see ei ole peaaegu alati tõsi.

Kogu kiitmise ja komplimentide taga on varjatud eesmärk manipuleerida teid tegema seda, mida nad tahavad. See on kontrolli teostamine teie otsuste ja elu üle. Kui keegi on liiga lahke ja liiga meelitav, on teil raske öelda "ei" nende soovidele. Ja just seda manipuleerijad kasutavadki ära - teie suutmatust tõmmata terve suhte piire.

9. Armastuskaardi mängimine

Kas emotsionaalsetel manipuleerijatel on sinu vastu tundeid? Tegelikult mitte. Aga neile meeldib näidata, et neil on. Süütunde tekitamine sulle armastusega on üks klassikaline näide emotsionaalsest manipuleerimisest. "Ma armastan sind nii väga, kas sa ei saa minu jaoks nii palju teha?", "Sa ei väärtusta minu tundeid" või "Kuidas sa saad olla nii jõhker, kui ma sind nii väga armastan" - kui neid repliike visatakse sulle liiga tihti, siis tea, et see on üks neistkõige levinumad emotsionaalse manipuleerimise taktikad.

Asja loogilise selgitamise asemel tõmbavad nad sind südamest, et vältida arutlust ja korralikku arutelu. Kummalisel moel panevad nad sulle ikka ja jälle kohustuse tõestada oma armastust nende vastu. "Kui sa armastaksid mind, siis...." on üks viis, kuidas veenduda, et sa annad nende soovidele järele. See on tavaline ja peen märk manipuleerimisest suhetes.

10. Olla rahulik ja vastutav

Millised on manipuleeriva poiss-sõbra tunnused? Mõnel juhul kipuvad manipuleerijad üle reageerima ja olema dramaatilised, kuid ka vastupidine võib olla suhetes manipuleerimise vorm. Sinu poiss-sõber võib olla rahulik, jahe ja rahulik ning kuigi see on suurepärane omadus, võib seda kasutada sinu vastu.

Eesmärk võib olla, et sa näeksid välja üledramaatiline olukorras, mis võib-olla õigustab sinu dramaatilisust ja viha. Kuid lõpuks näed sa välja rumal, ebaküps ja üleemotsionaalne, samal ajal kui nemad on küpsed, jahedad kurgid, kes oskavad käituda nagu täiskasvanud. Kui see juhtub ikka ja jälle, võid sa tunda end lööduna - mis on täpselt see, mida nad tahavad.

11. Pidev võrdlemine teistega

Ebakindlus suhetes tuleneb võrdlustest. Sa ei saa kunagi tõeliselt saavutada seda, mida sa endale eesmärgiks seadsid, kui sa võrdled oma teekonda teiste omaga. Pidev võrdlemine, mis paneb sind teiste ees kuidagi ebapiisavaks või väärtusetuks näima, on suhetes manipuleerimise vorm.

"Miks sa ei saa välja näha nagu tema?", "Miks sa ei saa teenida raha nagu XYZ?" - On palju võrdluspunkte, mis võivad tekitada sinus tunde, et sa ei ole kunagi piisavalt hea oma partneri silmis. Eesmärk on tagada, et sa ei saa kunagi kasvada suuremaks kui tema. Kui tunned, et seda juhtub sinuga suhetes sageli, tea, et see on emotsionaalne manipulatsioonitaktika.

Manipuleerivad suhted võivad su meelerahu hävitada. Need ei pruugi kõlada nii halvasti kui füüsiline või verbaalne väärkohtlemine, kuid vähehaaval rabavad nad su enesekindlust. Et nendega toime tulla, pead sa kõigepealt tunnistama, et sind kasutatakse ja alles siis saad astuda samme, et otsida oma tegelikku mina välja ja seada piirid. Sa väärid kogu õnne ja ära lase kellelgi sind teisiti uskuma panna.

Mürgises, ebatervislikus suhtes püsima jäämine ei ole kunagi hea mõte. Kui sulle tundub, et teatud piirid on ületatud või sind ei austata ja ei väärtustata selles suhtes, tea, et see on sinu märguanne, et lahkuda. Kui oled sarnases olukorras kinni, kuid ei suuda sellest välja tulla, kaalu abi otsimist. Bonobology litsentseeritud ja kvalifitseeritud terapeutide paneel on vaid ühe klõpsu kaugusel.