Koos elamist oma partneriga peetakse sageli sammuks kihluse või abielu suunas. Kuid mitte kõik suhted ei kujune nii, nagu te soovite või ootate. Mõnikord võib just see elamine teie suhetes halvendada, kui te äkki mõistate, et te ja teie partner ei ole paljudes asjades, sealhulgas teie tulevikuvisioonis, ühel meelel. Kui te jagate oma igapäevastelu selle inimesega, hakkab kõik väga, väga selgeks saama - ta ei olnud kunagi sinu jaoks õige. Ja sa hakkad mõtlema, kuidas kellestki, kellega sa koos elad, lahku minna.

Jah, see on tõsi ja juhtub liiga sageli. Roosad ja mesimagusad unistused saavad sageli karmi reaalsusekontrolli, kui hakkad elama koos mehe või naisega, kellest arvasid, et see on sinu kõik. Kuigi abikaasast/naisest lahkuminek on palju raskem kui lahkuminek poiss- või tüdruksõbrast, pead sa siiski põhjalikult mõtlema, kuidas lahku minna inimesega, kellega koos elad. Elukoos ja siis lahkuminek ja haigetega tegelemine ei ole naljaasi.

Kooselusuhet võib pidada sama heaks kui abielu ilma sõrmuse või paberimajanduseta. Seega, isegi kui juriidilisi asjaolusid ei ole, on ikkagi palju tegureid, mida tuleb arvestada, enne kui teed lahku lähevad. Et aidata teil seda keerulist otsust paremini mõista ja selles raskustes orienteeruda, on nõustamispsühholoog Shazia Saleem (psühholoogia magistrant), kes on spetsialiseerunudlahkumineku ja lahutuse nõustamine, heidab valgust sellele, kuidas lahku minna kellegagi, kes elab sinuga koos.

12 nõuannet, kuidas lõpetada koos elamine kellegagi, kellega sa elad koos

Kui elad koos kellegagi, on loomulik, et oled temasse sügavalt investeerinud. Veedad aega tegeldes asjadega, mida sa armastad, oled ehitanud nii palju mälestusi selle käigus, panustad vaeva, et ehitada kodu, mis peegeldab sind kui paari - on nii palju, mis läheb oma ruumi jagamisse partneriga. Järelikult on juured sügaval. Seega peab olema suur tundlikkus igaühe suhtes.teise tundeid sellise suhte lõpetamisel.

Sõltumata sellest, kas sa ise tahad lõpetada või su partner, ei ole see lahkumineku vestlus kerge. Lahkuminek muutub veelgi raskemaks, kui sa lahkud kellestki, keda sa armastad ja kellega koos elad, kuid teatud kaalukatel põhjustel võid otsustada, et teil on parem ilma teineteiseta. Võib-olla ei ole suhe terve või su partner ei sobi sulle. Võib-olla on sinu elueesmärgid onlahknevad nii dramaatiliselt, et te ei näe end enam oma SO-ga ühist elu jagamas.

"Aktsepteerimine on kõige tähtsam, kui tahad kellegagi, kellega koos elad, lahku minna. Kui sa aktsepteerid, muutud automaatselt lahkeks ja kaastundlikuks nii enda kui ka teise inimese suhtes. Kui üks on eitavalt meelestatud, ei ole te kaks kunagi ühel lainel ja asjad jäävad alati raskeks," ütleb Shazia. Seega, kui sa oled segaduses, kuidas lahku minna inimesega, kes elab sinuga tänusegased emotsioonid ja ajaloo pagas, siin on mõned ekspertide poolt toetatud nõuanded, mis võivad aidata:

1. Olge kindel, et soovite välja kolida

Ja me mõtleme, 100% kindel, sest see otsus muudab täielikult teie igapäevaelu. See ei ole selline otsus, mida saab teha kiirkorras. Ärge laske oma otsuse suhte lõpetamise kohta langetada ühe tüli või vihahoo põhjal, kus te otsustate välja kolida või palute oma partneril lahkuda. Mõelge see läbi, enne kui teete mingeid rutiinseid märkusi. See ei ole lihtsalt halb kohtumine, mida te oletekõndimine. Te mõtlete lahku minna kellestki, kellega koos elate ja keda olete nii kaua armastanud. See inimene pidi olema "see õige" ja teie pidite olema tema oma. Teie otsusel on tohutud tagajärjed ja mõned lahkumineku praktilised küsimused tuleb korda ajada.

Ja me mõtleme, et 100% kindlalt, sest see otsus muudab täielikult teie igapäevaelu. See ei ole selline otsus, mida te võite teha raevukorras või kiirustades. Mõelge see läbi, enne kui teete mingeid kiirustavaid märkusi. See ei ole lihtsalt halb kohtumine, millest te lahkute. Te mõtlete lahkuda inimesest, kellega te koos elate ja keda te olete nii kaua armastanud. See inimene olipidid olema "see õige" ja sina pidid olema nende oma.

Nii emotsionaalselt kui ka rahaliselt saab see olema raske otsus. Kaaluge plusse ja miinuseid ning hinnake, kas lahkuminek on ainus teie käsutuses olev võimalus. See, et lahkuminek on lihtsam, kui see oleks olnud, kui te oleksite olnud abielus, ei tähenda, et te ei tee suhetes mingeid pingutusi, et erinevusi siluda.

Ainult siis, kui olete täiesti kindel, et lahkuminek kellestki, keda armastate ja kellega koos elate, on teie ja võib-olla ka teie partneri huvides, peaksite katkestama. Kõik taandub sellele, et teete selle otsuse rahulikult, jahedalt ja rahulikult. Küsige endalt tõeliselt, kas teie olukord õigustab lahkuminekut?

2. Teavitage ja vihjake lahkuminekule

Joyce ja Ryan olid elanud koos üle kahe aasta, kui Joyce hakkas tundma teatavat muutust oma tunnetes oma partneri suhtes. Kuigi nad ei tülitsenud ega ilmutanud silmatorkavaid punaseid lipukesi, kui nad koos aega veetsid, oli nende suhe muutunud armastusetuks. Nad ei olnud rohkem kui kaks toakaaslast, kes jagasid katust. Kuna ta oli veendunud, et sellel suhtel pole tulevikku, võttis ta Ryaniõhtusöögile ja jagas temaga õrnalt oma mõtteid.

Kuigi ta ei teatanud oma lahkumisotsusest siis ja seal, algatas ta temaga lahkumineku protsessi. Võtke Joyce'ilt eeskuju ja vaadake, kuidas seda võib-olla saab rakendada teie olukorrale. Sest just sellist lähenemist peaksite te vaatama, kui lahkuge kellestki, keda armastate ja kellega koos elate. Teie tunded võivad olla muutunud, mis on mõistetav. Aga ärge blokeerige sedasuhtluskanalid oma partneriga.

Enne lõplikku otsust pidage raske vestlus, mis vihjab sellele, mis tõenäoliselt tuleb. Mõelge sellele kui oma väljumisstrateegiale. On täiesti okei, kui te koos elades kaalute vahekorra võtmist. Mitmed abielupaarid läbivadki proovilahkumise ja te võite teha sama oma elukaaslasega.

"Kasutage lahkesti sõnu, kui te vestlust peate ja oma partneriga lahkuminekut teete. Määrake ka oma piirid hästi ja väljendage neid selgelt oma suhtluses temaga. Olge nii lugupidav kui võimalik, et asjad ei läheks halvasti. Andke teisele inimesele teada, mida te tunnete ja miks te seda otsustate. Ärge jätke ruumi spekulatsioonidele, hoidke asi lihtne ja selge," soovitab Shazia.

3. Kuidas lõpetada kooselu? Nimeta üles, mille eest tuleb hoolitseda

Suhte lõpetamine kellegagi, kellega koos elad, ei tähenda ainult seda, et ütled, et see on läbi, pakid kotid kokku ja tormad välja. Pärast lahkumineku vestlust peab sul olema valmis väljumisplaan. Kui sa oled see, kes ütleb lahti ja pead välja kolima, siis on sul koht, kuhu minna. Usalda end usaldusväärsele sõbrale, kelle peale võid toetuda, et sellest raskest faasist läbi saada.

Pidage meeles, et teie partner on olnud teie tugisüsteemiks väga pikka aega. Nüüd, kui te enam nendega ei räägi, tunnete kindlasti soovi nende juurde tagasi joosta. Siinkohal tulebki teie täiuslik väljumisstrateegia kasuks. Teil on koht, kuhu minna, ja teil on sel raskel ajal palju sõpru, kes teid ümbritsevad.

Kui peate lahku lööma kellegagi, kellel ei ole kuhugi minna, püüdke olla veidi empaatiline ja esitada oma partnerile valikuid. Võib-olla laske tal mõneks ajaks teie juures ööbida, kuid kaaluge, kas magada erinevates tubades. Kuigi see võib kõlada külmalt, mõelge logistikale, mille eest tuleb hoolitseda, nagu üür, arved, kulud jne. Samamoodi, kui te lahku lööte kellegagi, kellega teil on majakoos, on liiga palju messingist, mille eest tuleb hoolt kanda.

Nii et ärge laske emotsioonidel ja haigetel end ületada. Kui olete otsustanud, et lahkuminek oma elu armastusest on õige, võtke aega oma tunnete töötlemiseks, enne kui oma otsust teete. See võimaldab teil lahkuminekut praktilisemalt käsitleda. Ja mis kõige tähtsam, püüdke jääda võimalikult lahkeks.

4. Olge valmis partneri vaenulikuks reaktsiooniks

Kui otsustad, kuidas elukaaslasest lahku minna, arvesta ka tema reaktsioonidega. Kui ta ei tea, mis sul meeles on, võib ta olla vaenulik või isegi käituda raskelt. Chloe näiteks oli jahmunud, kui tema sõbranna Samantha teatas, et on temast välja armunud ja tahab ära kolida.

Samal ajal kui Samantha oli kogu asja läbi mõelnud ja isegi ise korraldusi teinud, jäi Chloe täiesti pimedusse. Selle tulemusena muutus ta vaenulikuks ja kaitsvaks. Kui nad istusid maha, et arutada, kuidas oma asju jagada, keeldus Chloe otsekoheselt lahutamast kassi, mille Samantha oli lapsendanud ja nende koju toonud. See oli tema viis "kätte maksta" Samanthale selle eest, et ta oli olnudtseremooniliselt maha visatud.

Sellistes olukordades võib lahkuminek kellestki, keda sa armastad ja kellega koos elad, muutuda inetuks ja ebameeldivaks. Nad võivad esitada pidevalt küsimusi selle kohta, miks sa tahad lahkuda - küsimusi, millele sul ei pruugi olla vastuseid. Nad võivad isegi üritada sind tagasi meelitada. Siis on veel rahaküsimus, kui olete koos teinud investeeringuid. Ka teie korteri tagatisraha ja selle jagamine võib saada vaidlusküsimuseks. Jakui olete lapsendanud või saanud lapse, võib tekkida ka tüli hooldusõiguse üle.

Shazia selgitab: "Kui olete aktsepteerinud, et teil on vaja lahkuminekut, on osa teist automaatselt valmis nendeks reaktsioonideks. Mõistke, et teie partneri ärevus on loomulik reaktsioon, kuna ta kaotab nüüd oma elu olulise tugisüsteemi. Ta võib isegi üle reageerida või ülbust näidata. Te peaksite püüdma jätkuvalt olla kindlameelne, et see lahkuminek on tõepoolest see, mida te soovite ja jäägerahulikult, olenemata nende reaktsioonist. Andke neile aega ja ruumi oma tuju taltsutada, et te saaksite mõistlikult rääkida."

5. Ära tõmba oma sõpru kaasa

Kui püüad välja mõelda, kuidas lõpetada suhe kellegagi, kes elab sinuga koos, pead arvestama mõjuga sinu sotsiaalsele elule. Sõltumata teie suhte kestusest on teil tänu teie elukorraldusele kindlasti ühiseid sõpru. Kui otsustad suhte lõpetada, võib olukord muutuda nende jaoks väga ebamugavaks. Nad ei pruugi teada, kellega rääkida ja millise suhteganõuandeid või teavet, mida isegi teiega jagada.

Ideaalne on mitte tõmmata neid segadusse, sest nad tõenäoliselt ei tahaks võtta seisukohta. Seadke ka seal piirid. Nii et kui teie ja teie kallim saate ühise kutse peole, ärge tehke seda kõigi jaoks ebamugavaks, kui ilmute kohale. Samuti teadke, et paljud teie sõbrad võivad tunda kaasa sellele, kes jäetakse maha.

Samamoodi, kui te lõpetate äkki suhte kellegagi, kellel ei ole kuhugi minna, arvestamata tema olukorraga, on loomulik, et teie sõbrad mõistavad teid teie tegude eest hukka ja jäävad tõenäoliselt teie endise poolele. Isegi kui lahkuminek on vastastikune, jagunevad sõprussuhted pooleks, kui suhe laguneb. Seega olge valmis kaotama rohkem kui ainult oma partneri ja teadke, etmillal astuda sammu tagasi.

6. Jagage varad sõbralikult ja alustage edasiliikumist

Kui tahate lahku minna kellegagi, kellega teil on ühine maja, on palju praktilisi küsimusi. Need võivad kõlada igapäevaselt, kuid igaüks neist võib olla valupunkt. Näiteks, kuidas te jagate üüri kuni üürilepingu lõppemiseni, kui olete kolinud uude majja? Kes saab laste või lemmikloomade hooldusõiguse? Ja kuidas jagatakse tagatisraha?

Mis saab kingitustest, mida te võib-olla koos elatud aja jooksul vahetasite? Need ja mitmed teised küsimused kummitavad teid, kui mõtlete, kuidas lõpetada kooselu. Parim on lasta lahti mõnest materiaalsest asjast. Kui aga tegemist on suuremate küsimustega, ärge kartke oma vajadusi välja öelda. Te ei ole oma igapäevaelu kindlustamisel egoistlik.

Kuidas lahku minna inimesega, kellega teil on maja või kellega te omate vara? Võtke ühendust oma endise partneriga, kui otsus suhte lõpetamise kohta on lõplikult tehtud ja te mõlemad olete läbinud lahkuminekuga toimetuleku etapid. Tehke nimekiri kõigist varadest, mis tuleb jagada, ja vaadake iga asja üle, otsustades, kuidas seda kõige paremini jagada. Olge kindlameelne, kuid ettevaatlik, et te mõlemad oleksite ühel meelel.

Kui teie suhe oma eksiga ei ole sõbralik või kui te ei ole olukorras, kus saate oodata, kuni meeleolud on jahtunud, et vara jagamise osas tegutseda, kaaluge kolmanda isiku kaasamist protsessi. Võite palgata vahendaja või paluda usaldusväärsel sõbral aidata teil oma eksiga läbirääkimisi pidada.

7. Aeg enne kolimist

Võib-olla on suhe tõesti viimasel kohal ja lahkuminek on vältimatu. Kui aga kohene lahkuminek ei ole võimalik, võib ühine aeg olla üsna piinarikas. Et lahkuminekuks või lahkuminekuks, kui sul ei ole kuhugi minna, on väga oluline käsitleda olukorda küpselt ja võimalikult rahulikult.

"Kui kohene välja kolimine ei ole võimalus, on parim, mida saate teha, hoida suhtluskanaleid avatuna ja sellistena. Määrake endale piirid ja hoiduge igasugusest süüdistuste nihutamisest. Kui teie partner on rahunenud, püüdke temaga küpset vestlust pidada. Öelge talle, et iga suhe ei pea kestma igavesti ja see on täiesti okei. Lahkuminekuid tuleb normaliseerida japeaksite proovima seda teha koos oma partneriga," ütleb Shazia.

Leppige oma tulevase eksiga oma ruumi üle, kui peate ka pärast lahkuminekut koos elama. Ei ole lihtne nendega iga päev kokku puutuda. Püüdke olla südamlik, isegi kui sõbralikuks olemine ei ole võimalik. Teisest küljest veenduge, et te ei teeskle tunnetusi seal, kus neid ei ole, vaid süütundest.

Ja kindlasti ärge tegelege nendega seksiga, sest see ajab teid mõlemaid segadusse ja teeb asja palju keerulisemaks. Samal ajal arutage ja kehtestage põhireeglid sellistele asjadele nagu tutvumine koju toomine. Tehke oma piirid paika ja pidage neist kinni, kui olete otsustanud lahku minna.

8. Ära mine süümepiinadesse, hellita ennast iseenda eest hoolitseda

Kui te lohistate, sest välja mõeldes, kuidas kellega koos elate lahku minna, siis lihtsalt lükate edasi paratamatut. On loomulik, et tunnete end süüdi, eriti kui teie partner ei ole andnud teile mingit "mõjuvat" põhjust, miks te temast lahku minna, näiteks kuritarvitamine, väärkohtlemine, truudusetus jne.

Nad võivad teid anuda ja teha kõik endast oleneva, et suhet päästa, kuid kui olete kõik võimalused ammendanud, jääge oma otsuse juurde. Võib tekkida isegi hetki, mil te kahtlete oma otsuses, eriti kui üksindus teid kurnab ja te hakkate oma endise järele igatsema. Sellistel hetkedel on oluline, et te teeksite enesehoolduse prioriteediks.

Tehke, mida iganes on vaja, et terveneda. Mediteerige, kirjutage päevikut, veetke aega sõpradega või laske endale lihtsalt uus juuksevärv! Te peate nüüd keskenduma oma igapäevaelu pisimatele detailidele, et püüda seda täisväärtuslikumaks muuta, nüüd, kui teie partner pole enam teie ümber. Lahkuminek pärast seda, kui olete nii palju koos jaganud, võib olla karm mõlemale partnerile, kuid ärge tundke end selle pärast liiga halvasti. Mõnikord on parem, kui te lahku löötekellegagi, keda sa armastad, kui pikendada piinu surnud hobuse piitsutamisega.

9. Otsige toetust pärast asjade lõpetamist

Võib võtta aega, et oma emotsioone pärast armastatud inimesega lõpetamist töödelda, isegi kui see oli sinu algatusel. Ole enda vastu lahke ja ära lase süütundel või enesepiinadel endasse süütada. Mälestused elust, mida sa oma partneriga jagasid, võivad olla nii värsked, et kõik meenutab sulle neid. Sellistel hetkedel pead sa lihtsalt keskenduma sellele, et panna üks jalg teise ette ja lubadaendale nii palju aega kui vaja, et edasi liikuda.

Otsige usaldusväärset tuge, sest te vajate seda kindlasti. Kui teil on probleeme lahkuminekuga kellestki, keda te armastate ja kellega koos elate, või pärast lahkuminekut oma eksist üle saada, võib professionaalse abi otsimine litsentseeritud terapeudilt olla tohutult kasulik. Kaastundlik terapeut võib aidata teil võtta ühendust valusate ja toorete emotsioonidega, mida võite endasse pudelisse koguda, ja neid töödelda.õigel viisil. Kui otsite abi, on Bonobology paneelis olevad oskuslikud ja kogenud nõustajad teie jaoks olemas.

10. Ärge hakake kohe pärast lahkuminekut tutvuma

Kui tahad teada, kuidas sõbralikult lahkuda inimesest, kellega koos elad, siis on teatud asju, mida sa EI tohi teha. Kohtingumängu alustamine kohe pärast lahkumist on selle nimekirja tipus. Isegi kui sa ja su partner on vestelnud ja otsustanud asjad lõpetada, ära alusta kohtinguid ega hakka jahti pidama, kui te mõlemad veel koos elate.

Oodake, kuni kumbki teist kolib välja või olete täielikult katkestanud kõik romantilised sidemed ja olete lõpetanud kogu selle logistika. Isegi kui saate uuesti tutvuda, püüdke oma endise suhtes lugupidamisest lähtuvalt hoida seda madalal, kuni leiate tõelise ühenduse kellegi uue inimesega.

Kui te pritsite pilte oma kohtingutest üle kogu sotsiaalmeedia, lisab see teie endise jaoks ainult vigastusi ja ta võib hakata kasutama sarnaseid taktikaid, et teile kätte maksta, pannes teid mõlemaid mürgisesse tsüklisse ja tekitades veel rohkem haiget tunnet. Paratamatult satute ühe-ühevõitlusse, et tõestada, kes on kiiremini edasi liikunud. Koos veedetud aja huvides ärge minge sinna, nii etet saate tegelikult alustada paranemisprotsessi korralikult.

11. Aidake üksteist selles protsessis

Kuidas lahkuda kellestki, keda armastad ja kellega koos elad? Selle küsimusega maadeldes pea alati meeles, et on eelis hoida asju tsiviilsena, kui lõpetad suhted kellegagi, kellega koos elad ja keda armastad. Kui oled ise see, kes sidemed katkestab, aitab olla oma partneriga leebe. Kui olukord on vastupidine, ära kõhkle abi küsimast.

Näiteks kui te jagate üüri, siis proovige aidata neil leida hea toakaaslane, kes suudab üüri katta, kui te välja kolidate. Teine asi, mida saate teha, et muuta protsess vähem hirmutavaks, on otsustada välja kolimise kuupäev. See tagab, et protsess ei lükkuks lõputult edasi ja annab otsusele lõplikkuse tunde.

Shazia ütleb: "Partnerile oma aja või ruumi andmine on parim viis teda aidata. Püüa mitte liialdada armastuse ja kiindumusega, sest see võib anda talle lootust ja hiljem ainult haiget teha. Aita tal valmistuda sellest suhtest lahti laskmiseks ja selleks tuleb säilitada teatud distants. Lase tal ka ise asjadest aru saada."

12. Tunne kaasa ja püüa jääda kõrvale

Te võite soovida hoida seda sõbralikult, mis on tore, kuid selle käigus ärge rikkuge asju veelgi, olles nendega pidevalt ühenduses ka pärast teie lahkumist. See ainult takistaks teie paranemisprotsessi. Kõige parem oleks pärast sõbralikku (võimalikult palju) lahkuminekut sidemed täielikult katkestada.

Kui olete jätnud asju majja, mida jagasite oma eksiga, siis olgu. Vältige nende järele tagasi minemist, kui olete välja kolinud, ja ärge julgustage oma eksit kasutama neid ettekäändena, et algatada teiega vestlusi. Kontaktikeelu reegli järgimine kohe pärast lahkuminekut on väga oluline, kui te mõlemad püüate läbi rääkida just purunenud ruumi.

Peamised näitajad

• Lahkuminekust edasi liikumine, kui te ja teie partner olete koos elanud, nõuab kannatlikkust ja pingutust.
• Ärge lõpetage purjuspäi nendega helistades ja neid seksima kutsudes. Püüdke mõnda aega järgida kontaktivabadusreeglit.
• Proovige veeta rohkem aega oma sõpradega või otsige abi terapeudilt.
• Kui teil on ühesugune elukorraldus, võib varade jagamine olla keeruline ülesanne. Püüdke hoida seda võimalikult sõbralikult.
• Kui te ei saa seda ise teha, siis kaasake vahendaja või usaldusväärne sõber.
• Ära lae alla dating app päev pärast oma lahkuminekut. Keskendu esmalt oma paranemisprotsessile.

Lahkuminek inimesega, kellega koos elad, on alati väga raske, kuna teie elud on sügavalt põimunud. Ükski lahkuminek ei ole sujuv, kuid seda olukorda on eriti raske läbida. Tekib valu ja pahameelt ning füüsiline lahkuminek tekitab sulle sügavat haiget, kuna saite jagada erilist ruumi. Lõpuks on oluline olla aus iseenda ja oma suhte suhtes.

Seda artiklit on ajakohastatud oktoobris 2022.

KKK

Sa ei saa. Isegi kui teil on erinevad toad ja eraldi diivanid, hakkate te pidevalt kokku puutuma ja peate vestlusi pidama nii kaua, kui viibite samas ruumis. Püüdke elukaaslasest lahku minnes võimalikult kiiresti välja kolida. Otsustage eelnevalt, kuhu soovite ümber kolida. 2. Kas kolimine aitab häiritud suhetele kaasa?

Pausi tegemine elukaaslasest on sarnane proovitööga abielu või pikaajalise suhte puhul. Kui suhe on raskustes, võib mõneks ajaks välja kolimine aidata mõlemal partneril saada perspektiivi ja seda hästi läbi mõelda.

Ausale vestlusele ei ole alternatiivi. Kõigepealt peate olema kindel iseendas. Seejärel peate planeerima, mida te pärast kolimist teete - kuhu te kolidate, kuidas te jagate vara ja kulud ning hoolitsete logistika eest. 4. Milline on pärast pikka suhet välja kolida?

Lahkuminek ei ole kunagi lihtne, pärast pikaajalise suhte lõppu kolimine tekitab valu ja valu. Seda segasemaks teeb aga asjaolu, et tuleb hoolitseda hulga logistika eest, mida ei ole, kui paar ei jaga maja.