La noolaanshaha lamaanahaaga waxaa badanaa loo arkaa tallaabo loo qaaday ballan-qaad ama guur. Laakin dhamaan cilaaqaadka uma wada noqdaan sidaad rabto ama filayso. Mararka qaarkood xaaladaas nololeed ayaa laga yaabaa inay ka sii xumaato xiriirkaaga markaad si lama filaan ah u ogaatid in adiga iyo lammaanahaaga aadan isku bog ka ahayn arrimo badan, oo ay ku jiraan aragtidaada mustaqbalka. Markaad qofkan la wadaagto nolol maalmeedkaaga, wax walba waxay bilaabayaan inay si cad iyo aad u caddaadaan - weligood kuguma qummanayn. Oo waxaad bilaabaysaa inaad la yaabto sida loo kala tago qof aad la nooshahay.

Haa, waa run oo marar badan ayay dhacdaa. Riyada ubaxa iyo malabku waxay inta badan helaan hubin dhab ah oo qallafsan markaad bilowdo inaad la noolaato ninka ama naagtii aad u malaysay inay noqon doonto wax walba. In kasta oo kala tagga nin/naag ay aad uga adag tahay kala tagista saaxiib/saaxiibteed, haddana waxaad u baahan tahay in aad ka fikirto sidii aad u jebin lahayd qof aad la nooshahay. Wada-noolaanshaha ka dib in la kala tago oo la xalliyo dareenka dhaawaca ah maaha wax kaftan ah.

Xiriirka ku noolaanshaha waxa loo qaadan karaa inuu u wanaagsan yahay guurka marka laga reebo giraanta ama waraaqaha. Markaa xitaa haddii aysan jirin sharciyo, waxaa weli jira arrimo badan oo u baahan in la tixgeliyo ka hor inta aan la gaarin go'aanka lagu kala tagayo. Si lagaaga caawiyo inaad fahanto oo aad sifiican ugu socoto dhibka go'aankan adag, latalinta cilmi nafsiga Shazia Saleemqaybinta hantida, ka fiirso in gacan saddexaad lagu soo daro habka. Waxaad shaqaaleysiin kartaa dhexdhexaadiye ama waxaad waydiisan kartaa saaxiib aad aaminsantahay inuu kaa caawiyo inaad la xaajooto hore.

>

>

lugaha u dambeeya iyo jabku waa lama huraan. Laakin haddii si degdeg ah looga guuro aysan suurtagal ahayn, waqtiga wada-jirka wuxuu noqon karaa mid aad u daran. Si aad u kala tagtaan qof aan lahayn meel aad aaddo ama aad ku kala tagtaan marka aanad haysan meel aad aado, waxaa muhiim ah in aad xaaladda u xalliso si qaan-gaar ah oo deggan sida ugu macquulsan. waxa ay samayn kartaa waa in ay kanaallada isgaadhsiinta furnaadaan oo ay cad yihiin. Laftiinna xuduud u deji oo ka fogow nooc kasta oo eedda wareejinta. Marka lammaanahaagu is dejiyo, isku day inaad la yeelato wada hadal qaan-gaar ah. U sheeg in xiriir kastaa aanu ahayn inuu waligiis sii jiro taasina ay tahay wax caadi ah. Burburku wuxuu u baahan yahay in la caadiyeeyo, waana inaad isku daydaa inaad taas la samayso lammaanahaaga,” ayay tidhi Shazia.

Kala xaajoonta booskaaga hore ee aad dhawaan noqon doonto haddii aad u baahan tahay inaad wada noolaato xiitaa ka dib kala tag. Ma fududa in aad maalin kasta la maro waddooyinka. Isku day inaad noqoto mid naxariis badan, xitaa haddii saaxiibtinimada aysan suurtagal ahayn. Dhanka kale, iska hubi inaadan been-abuurin shucuur aan midna ka jirin dambiga.

Oo hubaal, ha la galmoon iyaga, maxaa yeelay waxay ku dambayn doontaa jahawareer.labadiinaba oo aad arrimaha sii adkeeyaan. Isla mar ahaantaana, ka wada hadla oo deji xeerarka aasaasiga ah ee waxyaabaha ay ka midka yihiin keenista timirta guriga. Soohdintaada meel dhig oo ku adkeyso marka aad go'aansato inaad kala go'do.

8. Ha tegin safar dembi ah, u gal is-daryeel

Marka aad cagahaaga jiidato sababtoo ah ogaanshaha sida loo jebiyo qof aad la nooshahay, kaliya waxaad dib u dhigaysaa lama huraanka. Waa dabiici in aad dareento dambi, gaar ahaan haddii lammaanahaagu uusan ku siin wax 'sabab ah' oo aad uga baxdo iyaga sida xadgudubka, xumeynta, gaalnimada, iwm.

Waxa laga yaabaa inay ku baryaan oo ay isku dayaan inay sameeyaan intii karaankooda ah. si loo badbaadiyo xidhiidhka laakiin haddii aad daashay dhammaan fursadaha, ku adkayso go'aankaaga. Xitaa waxaa jiri kara daqiiqado marka aad si labaad u qiyaasto go'aankaaga, gaar ahaan marka kalinimadu ku cunayso oo aad bilowdo inaad u fiirsato adiga hore. Waqtiyadaas oo kale, waxaa lama huraan ah inaad is-daryeelka ka dhigato mudnaan.

Samee wax kasta oo ay kugu qaadanayso inaad bogsato. U fiirso, joornaal, waqti la qaado asxaabta, ama kaliya hel midab timo cusub! Waxaad u baahan tahay inaad hadda diiradda saarto faahfaahinta daqiiqadaha ee nolol maalmeedkaaga si aad isugu daydo inaad ka dhigto mid aad u dhammaystiran, hadda lamaanahaagu ma joogo agagaarkaaga. Kala qaybsanaanta ka dib marka wax badan la wadaago waxay noqon kartaa mid adag labada lamaane, laakiin ha dareemin wax aad u xun. Mararka qaarkood, waxaa dhaanta inaad qof aad jeceshahay kala tagtaan intii aad xanuunka ku dheerayn lahaydeen karbaashkii faras dhintay.

9. doondoon.Taageerada ka dib markaad wax dhammayso

>Waxay qaadan kartaa wakhti inaad ka shaqeyso shucuurtaada ka dib markaad wax la dhameysato qof aad jeceshahay, xitaa haddii aad tahay qofka bilaabay. Naftaada u naxariiso oo eed iyo canaan nafeed ha ku cunin. Xusuusta nolosha aad la wadaagtay lamaanahaaga waxaa laga yaabaa inay aad u cusub tahay oo wax walba ay ku xasuusiyaan. Waqtiyadan oo kale, waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad diirada saarto inaad cagahaaga hor dhigto kan kale oo u oggolow naftaada waqti badan oo aad u baahan tahay inaad horay u sii socoto.

Raadi taageero lagu kalsoonaan karo sababtoo ah waxaad u baahan doontaa gabi ahaanba. Haddii aad ku dhibtoonayso inaad kala tagtid qof aad jeceshahay oo aad la nooshahay ama aad ka gudubto xaaskaaga hore ka dib kala qaybsanaanta, raadinta caawimo xirfadle ah daaweeyaha shatiga leh waxay noqon kartaa mid waxtar leh. Daaweeyaha naxariista leh ayaa kaa caawin kara inaad la xiriirto dareenka xanuunka leh iyo dareenka cayriin ee laga yaabo inaad ku dhalaalayso gudaha oo aad u habayso habka saxda ah. Haddii aad caawinaad raadinayso, la-taliyayaal xirfad iyo khibrad leh oo ka tirsan Bonobology's panel ayaa halkan kuu jooga.

sida loo kala tago qof aad kula nooshahay si nabad ah, markaas waxaa jira waxyaabo gaar ah oo ay tahay inaadan samayn. Gelida ciyaarta shukaansiga, isla markiiba ka dib markii iyaga ka tago, top liiskaas. Xitaa haddii adiga iyo lammaanahaagu aad wada sheekaysataan oo aad go'aansataan inaad wax dhammaysaan, ha bilaabin shukaansiga ama ha ugaadhsanin inta aad labadiinu weli tihiin.wada noolow.

Sug ilaa midkiin uu guuro, ama aad gebi ahaanba jartay dhammaan xiriirkii jaceylka oo aad dhammeysato saadka. Xitaa marka aad dib ugu soo noqoto goobta shukaansiga, isku day in aad hoos u dhigto ilaa aad ka hesho xiriir dhab ah oo aad la leedahay qof cusub, ixtiraamka aad hore. si ay dhaawac ugu daraan kaagi hore, waxaana laga yaabaa inay bilaabaan inay adeegsadaan xeelado la mid ah si ay dib kuugu soo laabtaan, iyagoo labadiinaba gelinaya wareeg sun ah oo keenaya dareen dhaawac badan. Lama huraan, waxaa lagugu qabsan doonaa dagaal hal-ku-xigeenka ah si loo caddeeyo cidda si degdeg ah u dhaqaaqday. Wakhtigii aad wada qaadateen dartiis ha tegina halkaas, si aad si dhab ah ugu bilowdaan habka bogsashada si wanaagsan.

0>Sidee uga tagtaa qof aad jeceshahay oo aad la nooshahay? Markaad la tacaalayso su'aashan, had iyo jeer xasuuso inay jirto faa'iido inaad wax ku ilaaliso marka aad wax ku dhamaynayso qof aad la nooshahay oo aad jeceshahay. U naxariisashada lamaanahaaga ayaa ku caawinaysa haddii aad tahay qofka jaraya xiriirka. Haddii xaaladdu dib u noqoto, ha ka labalabayn inaad caawimo weydiisato.

Tusaale ahaan, haddii aad wadaagto kirada, ka dib isku day oo ku caawi inay helaan qof kula deggan oo wanaagsan oo dabooli kara kirada markaad guurto. Waxyaabo kale oo aad samayn karto si aad hawsha uga dhigto mid dhib yar waa inaad go'aansato taariikhda guuritaanka. Tani waxay xaqiijin doontaain geeddi-socodku aan dib loo dhigin si aan dhammaad lahayn oo la siiyo dareenka ugu dambeeya ee go'aanka.

Shacsiya waxay noo sheegaysaa, "In lammaanaha la siiyo wakhtigiisa ama booskeeda waa habka ugu wanaagsan ee lagu caawin karo. Isku day inaadan ku dhaafin jacayl iyo kalgacal, sababtoo ah tani waxay siin kartaa rajo oo kaliya inay dhaawacdo hadhow. Ka caawi inay isu diyaariyaan inay iska daayaan xidhiidhkan, taasna, waxaad u baahan tahay inaad ilaashato ilaa xad fog oo iyaga ka fog. Iskoodna wax ha u garteen."

12. U naxariiso oo isku day inaad ka fogaato xidhiidhka

, wax dheeraad ah ha ku kharribin adiga oo si joogto ah ula xidhiidha iyaga xitaa markaad ka guurto ka dib. Taasi waxay kaliya carqaladayn doontaa habka bogsashadaada. Way fiicnaan lahayd in si buuxda loo gooyo xidhiidhka ka dib marka si niyad ah (sida ugu badan ee suurtogalka ah) loo kala tago.

Haddii aad kaga tagtay waxyaalihii guriga aad la wadaagtay kaagii hore, sidaas ha ahaato. Iska ilaali in aad dib ugu noqoto iyaga marka aad ka guurto hana ku dhiiri galin qofkaagii hore in uu marmarsiiyo ka dhigto kuwan si uu kula bilaabo wadahadal. Raacitaanka sharciga xiriir la'aanta isla markaaba kala go'a ka dib ayaa aad muhiim u ah maadaama labadiinuba aad isku daydeen inaad ka wada hadashaan meesha kaliya ee jaban.

Tilmaamaha Muhiimka ah

• Kahortagga kala tagista markii adiga iyo lammaanahaaga aad wada noolaateen waxay u baahan tahay dulqaad iyo dadaal Isku day inaad raacdo maya-Xeerka xidhiidhka in muddo ah
• isku day inaad wakhti badan la qaadato asxaabtaada ama aad caawimo ka raadsato daaweeyaha
• Marka aad leedahay hab nololeed isku mid ah, qaybinta hantida waxay noqon kartaa hawl. Isku day inaad u ilaaliso sida ugu macquulsan ee suurtogalka ah Marka hore diirada saar habka bogsashadaada
>> >> > >

> Inaad la go'do qofka aad la nooshahay had iyo jeer waa mid aad u adag tan iyo markii ay noloshu si qoto dheer u dhexgashay. Ma jiro kala go'aan fudud laakiin xaaladdan ayaa si gaar ah u adag in la maro. Waxaa jiri doona xanuun iyo caloolxumo, ka bixitaan jireedna waxay ku siin doontaa dareen qoto dheer oo dhaawac ah mar haddii aad la wadaagtay meel gaar ah. Ugu dambeyntii, daacadnimada naftaada iyo xiriirkaaga ayaa ah waxa muhiimka ah

Maqaalkan waxaa la cusbooneysiiyay Oktoobar 2022.

FAQs

> 16>1. Qof ma kala tagi kartaa oo weli ma la noolaan kartaa?

Ma awoodid. Xitaa haddii aad leedahay qolal kala duwan iyo fadhiyo kala duwan, waxaad ku sii socon doontaa iyaga oo waxaad u baahan doontaa inaad la sheekaysato ilaa intaad ku jirto isla meel isku mid ah. Isku day oo u guurto sida ugu dhakhsaha badan marka aad kala tagtaan lamaanahaaga nool. Ka hor go'aanso meesha aad rabto inaad u wareegto. 2. Ka guuriddu miyay caawisaa xidhiidh xunxiriirka muddada dheer. Haddii xiriirku dhibaato ku jiro, u guuritaanka xoogaa waxay ka caawin kartaa labada lammaane inay helaan aragti oo ay si fiican uga fikiraan.

> 3. Sideed uga tagtaa qof aad jeceshahay oo aad la nooshahay Waxaad u baahan tahay inaad iska hubiso marka hore. Markaa waxaad u baahan tahay inaad qorsheysato waxaad samayn doonto markaad guurto ka dib - halkeed u wareegaysaa, sidaad u qaybsan lahayd hantida iyo kharashaadka, oo aad u daryeesho saadka. 4. Sidee bay u eg tahay inaad ka guurto xiriir dheer ka dib?

Go'aan marnaba ma fududa, ka guurista xiriir dheer ka dib waxay keeni doontaa xanuun iyo dhaawac. Si kastaba ha ahaatee, arrinta ka sii dareysa ayaa ah xaqiiqda ah in ay jiri doonto saadka badan oo lagu daryeeli doono taas oo aan xaaladdu ahayn haddii lammaanuhu aysan wadaagin guri.

> (Masters in Psychology) oo ku takhasusay la-talinta kala-tagga iyo kala-tagga, waxay iftiiminaysaa sida loo kala tago qof kula nool.

12 Talooyin aad ku kala guurto qof aad la nooshahay

Markaad qof la nooshahay, waa dabiici in si qoto dheer loo maalgeliyo. Inaad waqti ku bixiso inaad sameyso waxyaabaha aad jeceshahay, adigoo dhisay xusuus badan oo ku saabsan geeddi-socodka, gelinta dadaalka si aad u dhisto guri ka tarjumaya lammaane ahaan - waxaa jira wax badan oo ku lug leh wadaagista booskaaga lammaanaha. Sidaa darteed, xididdada ayaa si qoto dheer u orda. Sidaa darteed waxaa loo baahan yahay in dareen weyn loo yeesho dareenka midba midka kale marka la soo afjarayo xiriirka noocaas ah.

Iyada oo aan loo eegin haddii aad tahay qofka doonaya inuu wax joojiyo ama lammaanahaaga, wada hadalka kala go'a ma noqon doono mid sahlan. Kala qaybsanaantu way sii adkaanaysaa haddii aad ka tagayso qof aad jeceshahay oo aad la nooshahay, laakiin, sababo dhawr ah dartood, waxa laga yaabaa inay go'aansato inaad midba midka kale la'aanteed ku wanaagsan tahay. Laga yaabee, xiriirku ma fiicna ama lamaanahaagu kuma wanaagsana adiga. Waxaa laga yaabaa in yoolalkaaga nolosha ay si weyn u kala duwanaayeen oo aadan u arkin in aad nolosha la wadaagto SO kaaga.

“Aqbalaaddu waa waxa ugu muhiimsan marka aad rabto in aad kala tagto qof aad la nooshahay. Markaad aqbasho, waxaad si toos ah u noqonaysaa mid naxariis badan oo u naxariista naftaada iyo qofka kale. Haddii mid la diido, labadiinna weligiin isku mid ma ahaan doontaanbogga, arrimuhuna had iyo jeer way adkaan doonaan,” ayay tidhi Shazia. Haddaba haddii aad ku wareersan tahay sidii aad u kala tagi lahayd qof kula nool oo ay sabab u tahay shucuurtu isku qasan tahay iyo bacda taariikhda, halkan waxaa ah tabo ay khubaradu taageerayaan oo ku caawin kara:

> 1. Hubi in aad adigu Waxaan rabaa inaad ka guurto >>>Oo waxaan ula jeednaa, 100% hubaal, sababtoo ah go'aankani wuxuu si buuxda u bedelayaa qaabka nolol maalmeedkaaga. Kani maaha nooca go'aanka aad ku qaadan karto taam. Go'aankaaga joojinta xiriirka yuusan noqon mid ku saleysan hal dagaal ama xanaaq badan oo aad go'aansato inaad ka guurto ama weydiiso lamaanahaaga inuu baxo. Si fiican uga fakar, ka hor intaadan samayn wax hadal ah oo degdeg ah. Tani kaliya maaha taariikh xun oo aad ka baxayso. Waxaad ku fikiraysaa inaad kala tagtaan qof aad la nooshahay oo aad muddo dheer jeclayd. Qofkani waxa ay ahayd in uu noqdo ‘ka’ oo waxa ay ahayd in aad kooda noqoto. Waxaa jiri doona saameyn weyn oo ku saabsan go'aankaaga iyo qaar ka mid ah wax qabadyada kala qaybsanaanta waa in la xalliyaa.

Oo waxaan ula jeednaa, 100% hubaal, sababtoo ah go'aankani wuxuu si buuxda u beddeli doonaa qaabka nolol maalmeedkaaga u eg. . Kani maaha go'aanka aad samayn karto adigoo xanaaqsan ama degdeg ah. Si fiican uga fakar, ka hor intaadan samayn wax hadal ah oo degdeg ah. Tani kaliya maaha taariikh xun oo aad ka baxayso. Waxaad ku fikiraysaa inaad kala tagtaan qof aad la nooshahay oo aad muddo dheer jeclayd. Qofkan ayaa la rabayinaad noqoto "midka" oo ay ahayd inaad noqoto kooda.

Dareen ahaan iyo sidoo kale dhaqaale ahaan, tani waxay noqon doontaa baaq adag oo la sameeyo. Miisaam faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka oo qiimee haddii kala tagtaa ay tahay dariiqa kaliya ee aad heli karto. Maaddaama bixitaanku uu ka sahlan yahay sidii aad ahayd haddii aad guursatay macnaheedu maaha inaadan wax dadaal ah ku bixin xiriirka si aad u xalliso khilaafaadka. Qof aad jeceshahay oo aad la nooshahay ayaa maslaxaddaada ku jirta, lagana yaabo, tan lammaanahaaga sidoo kale, waa inaad soo jiidataa. Waxaas oo dhami waxay hoos ugu soo dhacayaan in go'aankan lagu qaato maskax deggan, qabow, oo urursan. Runtii is waydii, xaaladaadu miyay kuu danaynaysaa in la kala tago?

4> 2. La xidhiidh oo si maldahan u sheeg kala tagkii Dareenkeeda ku aaddan lammaanaheeda. In kasta oo aanay jirin dagaal ama calamo cas oo ifaya marka ay wakhti wada qaadan doonaan, haddana waxay noqdeen xidhiidh jacayl la'aan. Waxay ahaayeen wax aan ka badnayn laba qof oo guriga wadaaga. Maaddaama ay ku qanacday in xidhiidhku aanu mustaqbal lahayn, ayay Ryan u soo saartay casho si tartiib ah ayay ula wadaagtay fikirkeeda. isaga oo leh. Qoraal ka soo qaado Joyce oo arag sida ay taasi u dhici kartolaga yaabaa in lagu dabaqo xaaladdaada. Sababtoo ah taasi waa habka ay tahay inaad eegto marka aad jeceshay qof aad jeceshahay oo aad la nooshahay. Waxaa laga yaabaa in dareenkaagu isbedelay, taas oo la fahmi karo. Laakin ha xannibin marinada isgaarsiineed ee lamaanahaaga.

Kahor intaadan wacdin kama dambaysta ah, la hadal wada hadal adag oo tilmaamaya waxa dhici kara. Ka fakar tani inay tahay istaraatiijiyadaada bixista. Aad bay u fiicantahay inaad ka fikirto inaad nasato xidhiidhka markaad wada nooshahay. Lamaanayaal dhowr ah oo isqaba ayaa iskula jira kala tagitaan tijaabo ah, waxaadna la mid noqon kartaa lammaanahaaga nool.

Sidoo kale eeg: 160 Khadadka Soo Qaadista Jilicsan Ee Raggu Si Ay U Fududeeyaan Jidkaaga Xod-xodashada

“ Isticmaal erayo wanaagsan marka aad wada hadlayso oo kala tag lamaanahaaga. Si fiican u deji xuduudahaaga, oo si cad ugu sheeg xidhiidhka aad la leedahay. Si xushmad leh u muuji intii karaankaaga ah si aad uga hortagto in arrimuhu xumaadaan. U sheeg qofka kale waxa aad dareemayso iyo sababta aad u dooranayso inaad tan samayso. Meel mala-awaal ah ha uga tagin, si fudud oo cad, ayay ku talisay Shazia.

3. Sideed u kala tagtaa qof aad la nooshahay? Liis garee waxa aad u baahan tahay si aad u daryeesho

Soo afjarida xidhiidhka qof aad la nooshahay ma aha oo kaliya inaad tidhaahdo wuu dhamaaday, bacahaaga xidhidhsiga, iyo inaad ka baxdo. Wadahadalka kala go'a ka dib, waxaad u baahan tahay inaad diyaar u tahay qorshaha bixista. Haddii aad tahay qofka soo wacaya oo ay tahay in aad guurto, hayso meel aad aado. Ku kalsoonow qof lagu kalsoon yahaysaaxiib oo aad isku hallayn karto inaad ka gudubto marxaladan adag.

Xusuusnow, lammaanahaagu wuxuu ahaa nidaamka taageerada muddo aad u dheer. Hadda oo aanad mar dambe la hadlayn, waxa hubaal ah inaad dareemi doonto rabitaanka ah inaad dib ugu soo noqoto. Taasi waa meesha istiraatiijiyadaada bixista kaamilku ay ku anfacayso. Hayso meel aad u tagto, saaxiibo badana ku hareeraysan wakhtigan adag

Haddii ay tahay inaad kala tagtaan qof aan meel aad aadi karin, isku day inaad xoogaa dareento oo u soo bandhig lammaanahaaga doorashooyin. Laga yaaba in ay u oggolaadaan in ay kula sii joogaan in muddo ah laakiin ka fiirso in aad qolal kala duwan ku seexato. Iyadoo laga yaabo inay u muuqato qabow, ka fikir saadka u baahan in lagu daryeelo sida kiradaada, biilasha, kharashaadka, iwm. Sidoo kale, marka aad kala tagtaan qof aad guri ku leedahay, waxaa jira siyaabo aad u badan oo aad ku iibsan karto naxaasta. la daryeelo.

Sidoo kale eeg: Shukaansiga Nin Guursaday – Waxyaabo La Ogaado Iyo Sida Loogu Guulaysto

Hadaba, ha u oggolaan in shucuurta iyo dhaawaca ay kaa roonaadaan. Kadib marka aad go'aansato in kala tagista jacaylka noloshaada ay tahay waxa saxda ah ee la sameeyo, wakhti qaado si aad dareenkaaga uga shaqeyso ka hor inta aanad ku dhaqaaqin go'aankaaga. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad si dhab ah u maareyso kala soocida. Tan ugu muhiimsan, isku day inaad u ahaato mid naxariis badan intii suurtogal ah.

4. U diyaargarow falcelinta cadawtinimada leh ee lammaanahaaga

Marka aad go'aansanayso sidii aad u jebin lahayd qof aad la nooshahay, arrin falcelintooda. Haddii aysan wax fikrad ah ka haysan waxa maskaxdaada ku jira, waylaga yaabaa inuu cadaawad yahay ama xitaa uu ku dhaqmo mid adag. Chloe, tusaale ahaan, aad bay u naxday markii saaxiibteed, Samantha, ay ku dhawaaqday inay jacaylkii isaga ka baxday oo ay doonayso inay ka guurto. ayaa gabi ahaanba looga tagay mugdiga. Taasina waxay keentay inay colaad iyo is difaacdo. Markii ay u fadhiisteen inay ka tashadaan sidii ay alaabtooda u qaybsan lahaayeen, Chloe ayaa si toos ah u diiday inay ka tagto bisaddii ay Samantha korsatay oo ay gurigooda keentay. Tani waxay ahayd qaabkeedii 'dib ugu soo noqoshada' ee Samantha si aan qarsoodi ahayn loogu tuuray.

Xaaladan oo kale, jabinta qof aad jeceshahay oo aad la nooshahay waxay noqon kartaa fool xun oo aan fiicnayn. Waxaa laga yaabaa inay qabaan su'aalo joogto ah oo ku saabsan sababta aad u rabto inaad ka baxdo - su'aalaha waxaa laga yaabaa inaadan jawaabo u hayn. Waxaa laga yaabaa inay xitaa isku dayaan inay ku soo celiyaan. Markaa waxa jirta arrinta lacagta haddii aad maalgashi wada samayseen. Debaajiga gurigaaga iyo sida loo qaybiyo waxay sidoo kale noqon kartaa qodob muran ah. Haddii aad ilmo korsatay ama aad ilmo dhashay, waxaa sidoo kale dhici kara dagaal ku saabsan haynta sharciga ah.

Shazia waxay sharraxday, "Markaad aqbasho inaad u baahan tahay inaad kala tagto, qayb idinka mid ah ayaa si toos ah loo diyaarin doonaa. falcelintan. Faham in kicinta lammaanahaagu ay tahay falcelin dabiici ah, maadaama ay hadda luminayaan nidaamka taageerada muhiimka ah ee noloshooda. Waxaa laga yaabaa inay xitaa ka xanaaqaan ama muujiyaan kibir. Adigawaa in aad isku daydaa in aad ku adkaysatid in kala go'aani runtii yahay waxa aad rabto oo is deji iyada oo aan loo eegin falcelintooda. Sii wakhti iyo meel ay ku xajiyaan cadhadooda si aad labadiinuba u wada hadashaan si macquul ah. "

5. Ha u jiidin asxaabtaada

> Markaad isku dayeyso inaad ogaato sida aad u jebiso qof kula nool, waxaad u baahan tahay inaad saameyn ku yeelato saameynta noloshaada bulsho. Si kasta oo uu ahaado muddada xidhiidhkaaga, iyada oo ay ugu wacan tahay hab-nololeedkiina, waxa hubaal ah in aad leedahay saaxiibo wadaag ah. Markaad go'aansato inaad joojiso xiriirka, xaaladdu waxay noqon kartaa mid aad u adag iyaga. Waxa laga yaabaa inay garan waayaan cidda ay la hadlayaan, iyo nooca talada xidhiidhka ama macluumaadka ay kula wadaagaan labadoodaba U samee xuduuda sidoo kale. Markaa haddii adiga iyo quruxdaada aad si wada jir ah u heshaan martiqaad xaflad, ha ka dhigin wax dhib ah qof walba adigoo soo bandhigaya. Sidoo kale, ogow in saaxiibbadaa badan ay u damqan karaan kan lagu tuuray.

Sidoo kale, haddii aad si lama filaan ah u joojiso xiriir aad la leedahay qof aan meelna aadin, adigoon ka fiirsan xaaladdiisa, waa dabiici Saaxiibadaa waxay kugu xukumayaan ficilkaaga waxayna u badan tahay inay ku dambeeyaan inay la saftaan kaagi hore. Xataa haddii kala tagtaanku yahay mid labada dhinac ah, saaxiibtinimadu waxay u kala baxdaa dhexda marka xidhiidhku burburo. Markaa, u diyaar garow inaad wax badan lumisoMarka laga reebo lammaanahaaga oo kaliya oo ogow goorta aad dib u qaadayso.

6. U qaybso hantida si nabad ah oo hore u soco

guri leh. Kuwani waxay u muuqan karaan kuwo aan caadi ahayn laakiin mid kasta oo iyaga ka mid ah ayaa noqon kara dhibco xanuun. Tusaale ahaan, sidee ayaad u qaybin kartaa kirada ilaa heshiisku ka dhammaanayo haddii aad u soo guurtay guri cusub? Yaa heli doona haynta sharciga ah ee carruurta ama xayawaanka rabaayada ah? Sideese loo kala qaybin lahaa deebaajiga?

Ka warran hadyadihii aad beddesheen intii aad wada noolaateen? Su'aalahan iyo kuwa kale oo badan ayaa kugula kulmi doona markaad la yaabto sida loo kala tago qof aad la nooshahay. Way fiicantahay in la iska daayo qaar ka mid ah waxyaabaha maadiga ah. Si kastaba ha ahaatee, marka ay timaado arrimo waaweyn, ha ka waaban inaad sheegto baahidaada. Adigu ma aha mid danayste ah si aad u sugto nolol maalmeedkaaga.

Sidee ula jebi kartaa qof aad guri ku leedahay ama hanti aad leedahay? La xidhiidh lamaanahaagii hore marka go'aanka joojinta xidhiidhka la dhammeeyo oo aad labadiinuba soo marteen heerarkii aad kula tacaali lahaydeen kala tag. Samee liis dhammaan hantida u baahan in la qaybsado oo dul mar shay kasta, adiga oo go'aaminaya sida ugu wanaagsan ee loo qaybin karo. Noqo mid adag laakiin taxaddar leh si aad labadiinaba u noqotaan hal bog.

Haddii xiriirka aad la lahayd tii hore uusan ahayn mid saaxiibtinimo leh ama aadan ku jirin booska aad sugi karto ilaa xanaaqu qaboojiyo si aad u dhaqanto