Bydlení s partnerem je často považováno za krok k zasnoubení nebo manželství. Ne všechny vztahy však dopadnou podle vašich představ a očekávání. Někdy může právě toto bydlení váš vztah zhoršit, když si najednou uvědomíte, že se s partnerem v mnoha věcech neshodujete, včetně vašich představ o budoucnosti.životem s tímto člověkem, začne být vše velmi, velmi jasné - nikdy pro vás nebyl ten pravý. A vy začnete přemýšlet, jak se rozejít s někým, s kým žijete.

Ano, je to pravda a stává se to až příliš často. Růžové a medové sny často dostanou drsný náraz do reality, když začnete žít s mužem nebo ženou, o kterých jste si mysleli, že budou vaším vším. Rozchod s manželem/manželkou je sice mnohem těžší než rozchod s přítelem/přítelkyní, ale i tak je třeba dobře promyslet, jak se rozejít s někým, s kým žijete. žít.a pak se s nimi rozejít a vypořádat se se zraněnými city není žádná legrace.

Vztah, ve kterém žijete, lze považovat za stejně dobrý jako manželství bez prstýnku a papírů. I když tedy neexistují žádné právní aspekty, stále existuje mnoho faktorů, které je třeba zvážit před rozhodnutím o rozchodu. Abyste lépe pochopili a zvládli obtíže tohoto složitého rozhodnutí, poradenská psycholožka Shazia Saleemová (magistr psychologie), která se specializuje na psychologii, vám poradí, jak se vypořádat s obtížemi, které s sebou toto složité rozhodnutí přináší.rozchodové a rozvodové poradenství, osvětluje, jak se rozejít s někým, kdo s vámi žije.

12 tipů, jak se rozejít s někým, s kým žijete

Když s někým žijete, je přirozené, že do něj hluboce investujete. Trávíte čas tím, co máte rádi, vybudovali jste si při tom tolik vzpomínek, vynaložili jste úsilí na vybudování domova, který vás odráží jako pár - do sdílení prostoru s partnerem se toho promítá tolik. V důsledku toho zapustí kořeny hluboko. Proto je třeba, aby byla vůči sobě velká míra citlivosti.pocity druhého při ukončení takového vztahu.

Bez ohledu na to, zda jste to vy, kdo chce vztah ukončit, nebo váš partner, nebude tento rozhovor o rozchodu snadný. Rozchod je ještě těžší, pokud opouštíte někoho, koho milujete a s kým žijete, ale kvůli určitým závažným důvodům se můžete rozhodnout, že vám bude lépe bez sebe. Možná, že vztah není zdravý nebo vám partner nevyhovuje. Možná, že vaše životní cíle se změnily.se rozchází tak dramaticky, že už si nedokážete představit společný život se svým protějškem.

"Když se chcete rozejít s někým, s kým žijete, nejdůležitější je přijetí. Jakmile to přijmete, automaticky se stanete laskavými a soucitnými vůči sobě i tomu druhému. Pokud to jeden popírá, nikdy nebudete na stejné vlně a vždycky to bude těžké," říká Shazia. Pokud tedy nevíte, jak se rozejít s někým, kdo s vámi žije kvůli tomu, že se s vámi rozchází, je to pro vás těžké.smíšené emoce a historická zátěž, zde je několik odborně podložených tipů, které vám mohou pomoci:

1. Ujistěte se, že se chcete odstěhovat.

A myslíme tím stoprocentní jistotu, protože toto rozhodnutí zcela změní podobu vašeho každodenního života. Není to rozhodnutí, které můžete učinit v záchvatu. Ať vaše rozhodnutí ukončit vztah není založeno na jedné hádce nebo záchvatu zlosti, kdy se rozhodnete odstěhovat nebo požádat partnera o odchod. Než učiníte nějaké unáhlené rozhodnutí, dobře si ho promyslete. Není to jen špatné rande, které jste si vybrali.odejít. přemýšlíte o rozchodu s někým, s kým žijete a koho jste tak dlouho milovali. Tato osoba měla být "ta pravá" a vy jste měli být její. Vaše rozhodnutí bude mít obrovské následky a je třeba vyřešit některé praktické záležitosti rozchodu.

A myslíme tím stoprocentní jistotu, protože toto rozhodnutí zcela změní podobu vašeho každodenního života. Není to rozhodnutí, které můžete učinit v návalu vzteku nebo ve spěchu. Než učiníte nějaké unáhlené rozhodnutí, dobře si ho promyslete. Nejde jen o špatné rande, ze kterého odcházíte. Uvažujete o rozchodu s někým, s kým žijete a koho jste dlouho milovali. Tento člověk byl pro vás důležitý.měl být "ten pravý" a ty jsi měla být jeho.

Po citové i finanční stránce to bude těžké rozhodnutí. Zvažte všechna pro a proti a zhodnoťte, zda je pro vás rozchod jediným možným východiskem. To, že je odchod snazší, než kdybyste byli manželé, neznamená, že se ve vztahu nesnažíte vyžehlit neshody.

Teprve když jste si naprosto jisti, že rozchod s někým, koho milujete a s kým žijete, je ve vašem nejlepším zájmu, a možná i v zájmu vašeho partnera, měli byste to zabalit. Jde o to, abyste se rozhodovali s klidnou, chladnou a rozvážnou myslí. Opravdu se sami sebe zeptejte: Opravňuje vaše situace k rozchodu?

2. Komunikujte a naznačte rozchod

Joyce a Ryan spolu žili už více než dva roky, když Joyce začala pociťovat určitý posun ve svých citech k partnerovi. Přestože se nehádali a neukázalo se, že by spolu trávili čas, jejich vztah se stal vztahem bez lásky. Nebyli víc než dva spolubydlící, kteří sdíleli jednu střechu. Protože byla přesvědčená, že jejich vztah nemá budoucnost, vzala Ryana do svého bytu a začala s ním žít.na večeři a jemně se s ním podělila o své myšlenky.

I když své rozhodnutí odejít neoznámila tehdy a tehdy, iniciovala proces rozchodu s ním. Vezměte si z Joyce ponaučení a podívejte se, jak by se to možná dalo aplikovat na vaši situaci. Protože to je přístup, na který byste se měli dívat, když se rozcházíte s někým, koho milujete a s kým žijete. Vaše pocity se možná změnily, což je pochopitelné. Ale nebraňte se tomu.komunikační kanály s partnerem.

Než se rozhodnete pro poslední krok, uskutečněte obtížný rozhovor naznačující, co pravděpodobně přijde. Berte to jako svou strategii odchodu. Je naprosto v pořádku, že uvažujete o přestávce ve vztahu, když spolu žijete. Řada manželských párů prochází zkušebním odloučením a vy můžete udělat totéž se svým partnerem, se kterým žijete.

"Při rozhovoru a rozchodu s partnerem používejte laskavá slova. Dobře si také stanovte hranice a v komunikaci s ním je jasně vyjádřete. Buďte co nejúctyhodnější, aby se věci nezvrhly. Dejte druhému najevo, co cítíte a proč se tak rozhodujete. Nenechávejte prostor pro spekulace, mluvte jednoduše a jasně," radí Shazia.

3. Jak se rozejít s někým, s kým žijete? Vyjmenujte, o co se musíte postarat.

Ukončit vztah s někým, s kým žijete, neznamená jen říct, že je konec, sbalit si kufry a vyrazit pryč. Po rozchodovém rozhovoru musíte mít připravený plán odchodu. Pokud jste to vy, kdo to odvolává, a musíte se odstěhovat, mějte kam jít. Svěřte se důvěryhodnému příteli, na kterého se můžete spolehnout, abyste tuto těžkou fázi zvládli.

Nezapomeňte, že váš partner byl po velmi dlouhou dobu vaším podpůrným systémem. Teď, když už s ním nemluvíte, jistě pocítíte nutkání utéct zpátky k němu. Právě tady se vám bude hodit dokonalá strategie odchodu. Mějte místo, kam můžete jít, a mějte kolem sebe v tomto těžkém období spoustu přátel.

Pokud se musíte rozejít s někým, kdo nemá kam jít, zkuste být trochu empatičtí a předložte partnerovi možnosti volby. Třeba ho nechte nějakou dobu přespat u sebe, ale zvažte, zda by neměl spát v jiných pokojích. I když to může znít chladně, myslete na logistiku, kterou je třeba zajistit, jako je nájem, účty, výdaje atd. Stejně tak, když se rozejdete s někým, kdo vlastní dům.s tím, že je třeba vyřešit příliš mnoho problémů.

Nenechte se tedy ovládnout emocemi a bolestí. Poté, co se rozhodnete, že rozchod s láskou vašeho života je správná věc, věnujte si nějaký čas na zpracování svých pocitů, než začnete jednat podle svého rozhodnutí. To vám umožní zvládnout rozchod praktičtěji. A hlavně se snažte zůstat co nejlaskavější.

4. Buďte připraveni na nepřátelské reakce partnera.

Když se rozhodujete, jak se rozejít s někým, s kým žijete, vezměte v úvahu jeho reakce. Pokud netuší, co máte na mysli, může se chovat nepřátelsky nebo dokonce obtížně. Například Chloe byla zaskočená, když jí její přítelkyně Samantha oznámila, že se do ní nezamilovala a chce se odstěhovat.

Zatímco Samantha si celou záležitost promyslela a dokonce si vše zařídila, Chloe zůstala úplně v nevědomosti. V důsledku toho se začala chovat nepřátelsky a bránit. Když si sedly, aby se poradily, jak si rozdělí své věci, Chloe se rovnou odmítla rozloučit s kočkou, kterou Samantha adoptovala a přivedla do jejich domu. Tím se Samanthě "pomstila" za to, že jibez okolků odkopnuta.

V takových situacích může být rozchod s někým, koho milujete a s kým žijete, ošklivý a nepříjemný. Mohou mít neustálé otázky, proč chcete odejít - otázky, na které možná nemáte odpovědi. Mohou se dokonce snažit získat vás zpět. Pak je tu otázka peněz, pokud jste společně investovali. Sporným bodem se může stát i kauce za váš byt a způsob jejího rozdělení.pokud jste dítě adoptovali nebo se vám narodilo, může dojít i k soudním sporům o opatrovnictví.

Shazia vysvětluje: "Jakmile se smíříte s tím, že se musíte rozejít, část vašeho já bude na tyto reakce automaticky připravena. Pochopte, že rozrušení vašeho partnera je přirozenou reakcí, protože nyní přichází o zásadní oporu svého života. Může dokonce reagovat přehnaně nebo projevovat aroganci. Měli byste se snažit být i nadále rozhodní, že tento rozchod je skutečně to, co chcete, a zůstatDejte jim čas a prostor, aby zkrotili svůj temperament a vy dva jste si mohli rozumně promluvit."

5. Nezatahujte do toho své přátele

Když se snažíte přijít na to, jak se rozejít s někým, kdo s vámi žije, musíte vzít v úvahu dopad na váš společenský život. Ať už váš vztah trvá jakkoli dlouho, vzhledem k vašemu bydlení budete mít určitě společné přátele. Jakmile se rozhodnete vztah ukončit, může pro ně být situace opravdu nepříjemná. Možná nebudou vědět, s kým mluvit a jaký druh vztahurady nebo informace, o které bych se s vámi dvěma mohl podělit.

Ideální je nezatahovat je do této šlamastyky, protože by se pravděpodobně nechtěli postavit na ničí stranu. I zde si nastavte hranice. Pokud tedy dostanete s vaším nápadníkem společnou pozvánku na večírek, nedělejte všem trapas tím, že se tam objevíte. Také vězte, že spousta vašich přátel může sympatizovat s tím, kdo dostane kopačky.

Stejně tak pokud náhle ukončíte vztah s někým, kdo nemá kam jít, aniž byste brali ohled na jeho situaci, je přirozené, že vás vaši přátelé budou za vaše jednání odsuzovat a pravděpodobně se nakonec postaví na stranu vašeho bývalého. I když je rozchod oboustranný, přátelství se při rozpadu vztahu rozdělí na dvě části. Buďte tedy připraveni na to, že ztratíte nejen svého partnera, a vězte, žekdy udělat krok zpět.

6. Rozdělte si majetek smírně a začněte postupovat dál.

Když se chcete rozejít s někým, s kým vlastníte dům, je s tím spojena spousta praktických záležitostí. Mohou znít všedně, ale každá z nich může být bolestivým bodem. Například jak si rozdělíte nájemné do konce nájemní smlouvy, pokud jste se přestěhovali do nového domu? Kdo dostane do péče děti nebo domácí zvířata? A jak se rozdělí kauce?

A co dárky, které jste si možná vyměnili během společného života? Tyto a několik dalších otázek vás budou pronásledovat, až budete přemýšlet, jak se rozejít s někým, s kým žijete. Nejlepší je nechat některé materiální věci plavat. Pokud však jde o větší problémy, neváhejte uvést své potřeby. Při zajišťování každodenního života nejste sobci.

Jak se rozejít s někým, s kým vlastníte dům nebo majetek? Oslovte svého bývalého partnera, jakmile je rozhodnutí o ukončení vztahu definitivní a oba jste prošli fázemi vyrovnávání se s rozchodem. Sestavte seznam veškerého majetku, který je třeba rozdělit, a projděte jednotlivé položky a rozhodněte, jak je nejlépe rozdělit. Buďte pevní, ale opatrní, abyste byli na stejné vlně.

Pokud váš vztah s bývalým manželem není přátelský nebo nemůžete čekat na ochlazení emocí, abyste mohli jednat o rozdělení majetku, zvažte zapojení třetí strany do procesu. Můžete si najmout mediátora nebo požádat důvěryhodného přítele, aby vám pomohl s vyjednáváním s bývalým manželem.

7. Doba před stěhováním

Možná je vztah už opravdu na dobré cestě a rozchod je nevyhnutelný. Pokud však není možné se okamžitě odstěhovat, může být společný čas spíše mučivý. Chcete-li se rozejít s někým, kdo nemá kam jít, nebo se rozejít, když nemáte kam jít, je nezbytné řešit situaci dospěle a co nejklidněji.

"Když okamžité odstěhování nepřipadá v úvahu, nejlepší, co můžete udělat, je udržovat komunikační kanály otevřené a jasné. Stanovte si hranice a vyvarujte se jakéhokoli přenášení viny. Jakmile se váš partner uklidní, pokuste se s ním vést zralý rozhovor. Řekněte mu, že ne každý vztah musí trvat věčně a že je to naprosto v pořádku. Rozchody je třeba normalizovat a...měli byste se o to pokusit se svým partnerem," říká Shazia.

Vyjednejte si s budoucím ex prostor, pokud spolu budete muset žít i po rozchodu. Nebude snadné křížit s ním cestu každý den. Snažte se být srdeční, i když přátelský vztah není možný. Na druhou stranu si dejte pozor, abyste z pocitu viny nepředstírali emoce tam, kde nejsou.

A rozhodně s nimi nemějte sex, protože by vás to nakonec oba zmátlo a věci by se ještě mnohem víc zkomplikovaly. Zároveň si promluvte a stanovte základní pravidla pro takové věci, jako je vodění si partnerů domů. Mějte stanovené hranice a držte se jich, jakmile se rozhodnete pro rozchod.

8. Nepoužívejte pocit viny, dopřejte si péči o sebe sama

Když se vlečete, protože přemýšlíte, jak se rozejít s někým, s kým žijete, pouze oddalujete nevyhnutelné. Je přirozené, že se cítíte provinile, zejména pokud vám partner nedal žádný "pádný" důvod k rozchodu, například zneužívání, špatné zacházení, nevěru atd.

Možná vás budou prosit a snažit se udělat vše pro záchranu vztahu, ale pokud jste vyčerpali všechny možnosti, držte se svého rozhodnutí. Mohou nastat i chvíle, kdy budete své rozhodnutí zvažovat, zejména když vás pohltí samota a začne se vám stýskat po bývalém. V takových chvílích je nezbytné, abyste si jako prioritu stanovili péči o sebe.

Udělejte cokoli, co vám pomůže se uzdravit. Meditujte, pište si deník, trávte čas s přáteli nebo si jen změňte barvu vlasů! Nyní se musíte zaměřit na drobné detaily svého každodenního života a pokusit se ho učinit plnohodnotnějším, když už váš partner není nablízku. Rozchod poté, co jste toho spolu tolik sdíleli, může být pro oba partnery krutý, ale neberte to příliš špatně. Někdy je lepší se rozejít.s někým, koho milujete, než prodlužovat trápení tím, že budete bičovat mrtvého koně.

9. Vyhledejte podporu po ukončení záležitostí

Zpracování emocí po ukončení vztahu s někým, koho jste milovali, může trvat delší dobu, i když jste to byli vy, kdo ho inicioval. Buďte k sobě laskaví a nenechte se pohltit pocitem viny nebo sebeobviňováním. Vzpomínky na život, který jste sdíleli s partnerem, mohou být tak čerstvé, že vám je všechno připomíná. V takových chvílích se stačí soustředit na to, abyste dali jednu nohu před druhou a dovolili si.tolik času, kolik potřebujete, abyste se mohli posunout dál.

Vyhledejte důvěryhodnou podporu, protože ji budete rozhodně potřebovat. Pokud se potýkáte s rozchodem s někým, koho milujete a s kým žijete, nebo se po rozchodu vyrovnáváte s bývalým partnerem, může vám nesmírně pomoci vyhledat odbornou pomoc licencovaného terapeuta. Soucitný terapeut vám pomůže dostat se do kontaktu s bolestnými a syrovými emocemi, které v sobě možná dusíte, a zpracovat je.Pokud hledáte pomoc, jsou tu pro vás kvalifikovaní a zkušení poradci z panelu Bonobology.

10. Nezačínejte s někým chodit hned po rozchodu.

Pokud chcete vědět, jak se přátelsky rozejít s někým, s kým žijete, pak jsou určité věci, které NESMÍTE udělat. Vstup do hry na schůzku, ihned poté, co jste ho opustili, je na prvním místě tohoto seznamu. I když jste se svým partnerem vedli rozhovor a rozhodli jste se vše ukončit, nezačínejte s ním chodit na schůzku nebo být na lovu, dokud spolu oba ještě žijete.

Počkejte, dokud se některý z vás neodstěhuje, nebo dokud zcela nepřerušíte všechny romantické vazby a neskončíte s logistikou toho všeho. I když se vrátíte na seznamovací scénu, snažte se z úcty ke svému bývalému držet při zemi, dokud nenajdete skutečný vztah s někým novým.

Rozhazování fotek z vašich schůzek po sociálních sítích vašemu bývalému jen přidá na újmě a může se začít uchylovat k podobným taktikám, aby vám to vrátil, čímž se oba dostanete do toxického kruhu a způsobíte další zranění. Nevyhnutelně byste se dostali do souboje o to, kdo z vás se přes to přenesl rychleji. V zájmu času, který jste spolu strávili, se do toho nepouštějte, takže.abyste mohli začít proces uzdravování na slušné úrovni.

11. Pomáhejte si navzájem při procesu

Jak opustit někoho, koho milujete a s kým žijete? Až se budete potýkat s touto otázkou, vždy mějte na paměti, že je výhodou zachovat zdvořilost, když ukončujete vztahy s někým, s kým žijete a koho milujete. Pokud jste to vy, kdo přerušuje pouta, pomáhá vám být k partnerovi laskavý. Pokud se situace obrátí, neváhejte požádat o pomoc.

Pokud se například dělíte o nájemné, pokuste se jim pomoci najít dobrého spolubydlícího, který by mohl hradit nájemné, až se budete stěhovat. Další věc, kterou můžete udělat, abyste proces nezatěžovali, je stanovit datum stěhování. Tím zajistíte, že se proces nebude donekonečna odkládat, a dodáte rozhodnutí pocit konečnosti.

Shazia nám říká: "Nejlepším způsobem, jak partnerovi pomoci, je dát mu čas nebo prostor. Snažte se to s láskou a náklonností nepřehánět, protože to v něm může vzbudit naději a později mu jen ublížit. Pomozte mu připravit se na to, že se tohoto vztahu zbaví, a k tomu je třeba udržovat si od něj určitý odstup. Nechte ho, ať si na vše přijde také sám."

12. Vcítit se a snažit se zůstat mimo kontakt

Možná chcete zachovat přátelské vztahy, což je skvělé, ale přitom si je dále nekazte tím, že s nimi budete v neustálém kontaktu i poté, co se odstěhujete. To by vám jen ztížilo proces uzdravování. Nejlepší by bylo po přátelském (v rámci možností) rozchodu vazby úplně přerušit.

Pokud jste v domě, který jste sdíleli s bývalým partnerem, zanechali věci, budiž. Vyvarujte se toho, abyste se pro ně po odstěhování vraceli, a nepodporujte bývalého partnera v tom, aby je používal jako záminku k navázání konverzace s vámi. Dodržování pravidla o nekontaktování bezprostředně po rozchodu je velmi důležité, protože se oba snažíte vyjednat si prostor pro svobodné, právě se rozcházející partnery.

Klíčové ukazatele

• Překonání rozchodu, když jste s partnerem žili společně, vyžaduje trpělivost a úsilí.
• Neskončete u toho, že je opilé vytočíte a pozvete je na sex. Zkuste nějakou dobu dodržovat pravidlo nekontaktování.
• Zkuste trávit více času s přáteli nebo vyhledejte pomoc terapeuta.
• Pokud máte stejné bydlení, může být dělení majetku náročné. Snažte se, aby bylo co nejpřátelštější.
• Pokud to nezvládnete sami, přizvěte si prostředníka nebo důvěryhodného přítele.
• Den po rozchodu si nestahujte seznamovací aplikaci. Nejprve se soustřeďte na proces uzdravování.

Rozchod s člověkem, se kterým žijete, je vždy velmi těžký, protože vaše životy se hluboce propletou. Žádný rozchod není hladký, ale tato situace se překonává obzvlášť těžce. Bude bolet a bude nepříjemná a fyzické odstěhování vám dá hluboký pocit bolesti, protože jste sdíleli zvláštní prostor. Nakonec záleží na tom, abyste byli upřímní sami k sobě a ke svému vztahu.

Tento článek byl aktualizován v říjnu 2022.

Nejčastější dotazy

Nemůžete. i když budete mít různé pokoje a oddělené pohovky, budete na sebe narážet a budete se muset bavit tak dlouho, dokud budete ve stejném prostoru. Po rozchodu s partnerem, se kterým žijete, se snažte co nejrychleji odstěhovat. Předem si rozmyslete, kam se chcete přestěhovat. 2. Pomáhá stěhování problémovému vztahu?

Dát si pauzu od někoho, s kým žijete, se podobá zkušebnímu odloučení v manželství nebo dlouhodobém vztahu. Pokud má vztah problémy, může odstěhování na čas pomoci oběma partnerům získat nadhled a dobře si vše promyslet.

Upřímnému rozhovoru nic jiného nezbývá. Nejprve si musíte být jisti sami sebou. Pak si musíte naplánovat, co budete dělat po odstěhování - kam se přestěhujete, jak si rozdělíte majetek a výdaje a jak se postaráte o logistiku. 4. Jaké to je odstěhovat se po dlouhém vztahu?

Rozchod není nikdy jednoduchý, stěhování po dlouhodobém vztahu způsobí bolest a zranění. Zmatek však zvyšuje skutečnost, že bude třeba vyřídit spoustu logistických záležitostí, což se nestane, pokud pár nesdílí společnou domácnost.