Vivere con il proprio partner è spesso visto come un passo avanti verso il fidanzamento o il matrimonio, ma non tutte le relazioni vanno come si vuole o ci si aspetta. A volte proprio questa situazione di vita può peggiorare le cose nella vostra relazione, quando vi rendete improvvisamente conto che voi e il vostro partner non siete sulla stessa lunghezza d'onda su molte cose, compresa la vostra visione del futuro. Mentre condividete il vostro quotidianoQuando si inizia a vivere con questa persona, tutto comincia a diventare molto, molto chiaro: non è mai stata quella giusta per voi. E cominciate a chiedervi come si fa a rompere con una persona con cui vivete.

È vero e succede troppo spesso: i sogni colorati di rosa e miele vengono spesso messi a dura prova dalla realtà quando si inizia a vivere con l'uomo o la donna che si pensava sarebbe stato il proprio tutto. Anche se separarsi da un marito/moglie è molto più difficile che separarsi da un fidanzato/una fidanzata, è comunque necessario riflettere a fondo su come rompere con una persona con cui si vive.e poi doversi lasciare e fare i conti con i sentimenti feriti non è uno scherzo.

Una relazione di convivenza può essere considerata alla stregua di un matrimonio, senza l'anello o le carte in regola. Quindi, anche se non ci sono aspetti legali, ci sono ancora molti fattori da considerare prima di prendere la decisione di separarsi. Per aiutarvi a capire e a superare meglio le difficoltà di questa complessa decisione, la psicologa Shazia Saleem (Master in Psicologia), specializzata indi consulenza per la separazione e il divorzio, fa luce su come rompere con una persona che vive con voi.

12 consigli per rompere con una persona con cui vivi

Quando si vive con una persona, è naturale che si sia profondamente investiti in lei. Trascorrere il tempo facendo le cose che si amano, aver costruito tanti ricordi nel corso di questo processo, impegnarsi per costruire una casa che vi rispecchi come coppia: sono tante le cose che si fanno nel condividere il proprio spazio con un partner. Di conseguenza, le radici affondano in profondità. Di conseguenza, è necessario un grande grado di sensibilità nei confronti di ciascuno.i sentimenti dell'altro quando si conclude una relazione di questo tipo.

Indipendentemente dal fatto che siate voi a voler porre fine alle cose o il vostro partner, la conversazione sulla rottura non sarà facile. La separazione diventa ancora più difficile se state lasciando una persona che amate e con cui vivete ma che, a causa di alcuni motivi impellenti, può decidere che state meglio senza l'altro. Forse la relazione non è sana o il vostro partner non va bene per voi. Forse i vostri obiettivi di vita hannosi sono allontanati in modo così drammatico che non vi vedete più a condividere una vita con il vostro compagno.

"L'accettazione è la cosa più importante quando si vuole rompere con una persona con cui si vive. Una volta accettata, si diventa automaticamente gentili e compassionevoli verso se stessi e verso l'altra persona. Se si è in fase di negazione, non si sarà mai sulla stessa lunghezza d'onda e le cose saranno sempre difficili", dice Shazia. Quindi, se siete confusi su come rompere con una persona che vive con voi a causa dellaemozioni contrastanti e il bagaglio della storia, ecco alcuni consigli di esperti che possono aiutare:

1. Essere sicuri di volersi trasferire

E intendiamo dire: sicuri al 100%, perché questa decisione cambierà completamente l'aspetto della vostra vita quotidiana. Non è il tipo di decisione che si può prendere di getto. Fate in modo che la vostra decisione di porre fine alla relazione non si basi su un solo litigio o su uno scatto d'ira in cui decidete di trasferirvi o di chiedere al vostro partner di andarsene. Pensateci bene, prima di fare commenti avventati. Non si tratta semplicemente di un appuntamento sbagliato che stateState pensando di rompere con una persona con cui vivete e che avete amato per tanto tempo. Questa persona doveva essere "quella giusta" e voi dovevate essere la sua. Ci saranno enormi ripercussioni sulla vostra decisione e si dovranno risolvere alcuni aspetti pratici della separazione.

E intendiamo dire, sicuro al 100%, perché questa decisione cambierà completamente l'aspetto della vostra vita quotidiana. Non è il tipo di decisione che si può prendere in un impeto di rabbia o in fretta. Pensateci bene, prima di fare commenti avventati. Non si tratta semplicemente di un brutto appuntamento da cui state uscendo. State pensando di rompere con una persona con cui vivete e che avete amato per tanto tempo. Questa persona eradoveva essere "quello giusto" e tu dovevi essere il loro.

Dal punto di vista emotivo e finanziario, si tratta di una decisione difficile da prendere. Soppesate i pro e i contro e valutate se la rottura è l'unica soluzione a vostra disposizione. Solo perché andarsene è più facile di quanto sarebbe stato se foste stati sposati, non significa che non facciate alcuno sforzo nella relazione per appianare le differenze.

Solo quando si è assolutamente certi che rompere con una persona che si ama e con cui si vive sia nel proprio interesse e, forse, anche in quello del partner, si dovrebbe staccare la spina. Tutto sta nel prendere questa decisione con mente calma, fredda e raccolta. Chiedersi veramente: la situazione in cui ci si trova giustifica la rottura?

2. Comunicare e accennare alla rottura

Joyce e Ryan vivevano insieme da più di due anni quando Joyce iniziò a sentire un certo cambiamento nei sentimenti verso il suo partner. Anche se non c'erano litigi o segnali di allarme evidenti quando passavano del tempo insieme, la loro era diventata una relazione senza amore. Non erano più di due coinquilini che condividevano un tetto. Poiché era convinta che la relazione non avesse futuro, prese Ryan e lo portò a casa.a cena fuori e ha condiviso delicatamente con lui i suoi pensieri.

Anche se non ha annunciato la sua decisione di andarsene in quel momento, ha avviato il processo di rottura con lui. Prendete spunto da Joyce e vedete come questo possa essere applicato alla vostra situazione, perché questo è l'approccio che dovreste adottare quando vi lasciate con qualcuno che amate e con cui vivete. I vostri sentimenti possono essere cambiati, il che è comprensibile, ma non bloccate il processo di rottura.canali di comunicazione con il partner.

Prima di prendere una decisione definitiva, fate una conversazione difficile che accenni a ciò che potrebbe accadere. Consideratela come la vostra strategia di uscita. È perfettamente accettabile che prendiate in considerazione l'idea di fare una pausa nella relazione quando vivete insieme. Molte coppie sposate fanno delle separazioni di prova e voi potete fare lo stesso con il vostro partner convivente.

"Usate parole gentili quando parlate e rompete con il vostro partner. Stabilite bene i vostri confini ed esprimeteli chiaramente nella comunicazione con lui. Siate il più rispettosi possibile per evitare che le cose vadano male. Fate sapere all'altra persona cosa provate e perché avete scelto di farlo. Non lasciate spazio a speculazioni, mantenete le cose semplici e chiare", consiglia Shazia.

3. Come rompere con una persona con cui si vive? Elencate le cose di cui dovete occuparvi.

Chiudere una relazione con una persona con cui si vive non significa solo dire che è finita, fare le valigie e andarsene all'improvviso. Dopo una conversazione di rottura, è necessario avere un piano di uscita pronto. Se siete voi a rompere e a dovervi trasferire, dovete avere un posto dove andare. Confidatevi con un amico fidato su cui potete contare per superare questa fase difficile.

Ricordate che il vostro partner è stato il vostro sistema di sostegno per molto tempo. Ora che non gli parlate più, sentirete sicuramente il bisogno di tornare da lui. È qui che la vostra perfetta strategia di fuga diventa utile: avere un posto dove andare e avere molti amici che vi circondino in questo momento difficile.

Se dovete rompere con qualcuno che non ha un posto dove andare, cercate di essere un po' empatici e proponete al vostro partner delle scelte. Magari lasciate che si fermi a dormire da voi per un po' di tempo, ma prendete in considerazione l'idea di dormire in stanze diverse. Anche se può sembrare freddo, pensate alla logistica di cui dovete occuparvi, come l'affitto, le bollette, le spese, ecc.con, ci sono troppe cose da sistemare.

Quindi, non lasciate che le emozioni e il dolore abbiano la meglio su di voi. Dopo aver deciso che rompere con l'amore della vostra vita è la cosa giusta da fare, prendetevi un po' di tempo per elaborare i vostri sentimenti prima di agire. Questo vi permetterà di gestire la separazione in modo più pratico. E soprattutto, cercate di rimanere il più gentili possibile.

4. Prepararsi a reazioni ostili da parte del partner

Quando decidete come rompere con una persona con cui vivete, tenete conto delle sue reazioni: se non ha idea di cosa vi passi per la testa, potrebbe essere ostile o addirittura comportarsi in modo difficile. Chloe, per esempio, è rimasta a bocca aperta quando la sua ragazza, Samantha, ha annunciato di essersi disamorata di lei e di volersi trasferire.

Mentre Samantha aveva pensato a tutto e si era persino organizzata, Chloe era rimasta completamente all'oscuro di tutto. Di conseguenza, divenne ostile e sulla difensiva. Quando si sedettero per discutere di come dividere le loro cose, Chloe rifiutò categoricamente di separarsi dal gatto che Samantha aveva adottato e portato a casa loro. Era il suo modo di "vendicarsi" di Samantha per essersi comportata come un'amica.scaricato senza troppe cerimonie.

In queste situazioni, la rottura con una persona che si ama e con cui si vive può diventare spiacevole e sgradevole. La persona in questione può avere continue domande sul motivo per cui si vuole lasciare - domande a cui non si ha risposta. Può anche cercare di corteggiarla di nuovo. Poi c'è la questione dei soldi, se avete fatto degli investimenti insieme. Anche il deposito cauzionale del vostro appartamento e come dividerlo può diventare un punto di contesa. Ese si è adottato o si è avuto un figlio, si può litigare anche per l'affidamento legale.

Shazia spiega: "Una volta accettata la necessità di lasciarsi, una parte di voi sarà automaticamente preparata a queste reazioni. Comprendete che l'agitazione del vostro partner è una reazione naturale, in quanto sta perdendo un sistema di supporto cruciale della sua vita. Potrebbe persino reagire in modo eccessivo o mostrare arroganza. Dovreste cercare di continuare a essere risoluti sul fatto che questa rottura è davvero ciò che volete e rimanereLasciategli il tempo e lo spazio per domare il loro temperamento, in modo che possiate parlare razionalmente".

5. Non coinvolgere i tuoi amici

Quando cercate di capire come rompere con una persona che vive con voi, dovete considerare l'impatto sulla vostra vita sociale. Qualunque sia la durata della vostra relazione, a causa della vostra convivenza, avrete sicuramente degli amici in comune. Una volta che decidete di interrompere la relazione, la situazione può diventare davvero imbarazzante per loro. Potrebbero non sapere con chi parlare e che tipo di rapportoconsigli o informazioni da condividere con voi due.

La cosa ideale da fare è non trascinarli nel pasticcio, perché probabilmente non vogliono schierarsi. Stabilite dei limiti anche in questo caso. Quindi, se voi e il vostro fidanzato ricevete un invito congiunto a una festa, non rendete la situazione imbarazzante per tutti presentandovi. Inoltre, sappiate che molti dei vostri amici potrebbero simpatizzare con chi viene lasciato.

Allo stesso modo, se chiudete all'improvviso una relazione con qualcuno che non ha un posto dove andare senza tenere conto della sua situazione, è naturale che i vostri amici vi giudicheranno per le vostre azioni e probabilmente finiranno per schierarsi dalla parte del vostro ex. Anche se la rottura è reciproca, le amicizie si dividono a metà quando una relazione va in frantumi. Quindi, preparatevi a perdere qualcosa di più del vostro partner e sappiatequando fare un passo indietro.

6. Dividere i beni in modo amichevole e iniziare ad andare avanti

Quando si vuole rompere con una persona con cui si possiede una casa, ci sono molti aspetti pratici che possono sembrare banali, ma ognuno di essi può rappresentare un punto dolente. Ad esempio, come si dividerà l'affitto fino alla scadenza del contratto se ci si è trasferiti in una nuova casa? Chi otterrà la custodia legale dei bambini o degli animali domestici? E come si dividerà il deposito cauzionale?

E i regali che vi siete scambiati durante la convivenza? Queste e molte altre domande vi tormenteranno quando vi chiederete come rompere con una persona con cui vivete. È meglio lasciar perdere alcune cose materiali, ma quando si tratta di questioni più importanti non esitate a dichiarare le vostre esigenze. Non siete egoisti nel garantire la vostra vita quotidiana.

Come rompere con una persona con cui si possiede una casa o dei beni? Rivolgetevi al vostro ex partner una volta che la decisione di porre fine alla relazione è stata finalizzata ed entrambi avete superato le fasi di gestione di una rottura. Fate un elenco di tutti i beni che devono essere divisi e analizzate ogni elemento, decidendo come dividerlo al meglio. Siate fermi ma cauti, in modo che possiate essere sulla stessa lunghezza d'onda.

Se i rapporti con il vostro ex non sono amichevoli o non siete in grado di aspettare che gli animi si calmino per agire sulla divisione dei beni, prendete in considerazione la possibilità di coinvolgere una terza parte nel processo. Potete assumere un mediatore o chiedere a un amico fidato di aiutarvi a negoziare con il vostro ex.

7. Il tempo prima del trasloco

Forse la relazione è ormai agli sgoccioli e la rottura è inevitabile, ma se non è possibile trasferirsi immediatamente, il tempo trascorso insieme può essere piuttosto tormentoso. Per rompere con qualcuno che non ha un posto dove andare o per rompere quando non si ha un posto dove andare, è fondamentale gestire la situazione in modo maturo e il più sereno possibile.

"Quando il trasferimento immediato non è un'opzione, la cosa migliore da fare è mantenere aperti e chiari i canali di comunicazione. Stabilite dei limiti per voi stessi e tenetevi alla larga da qualsiasi tipo di scaricabarile. Una volta che il vostro partner si è calmato, cercate di avere una conversazione matura con lui. Ditegli che non tutte le relazioni devono durare per sempre e che va assolutamente bene. Le rotture devono essere normalizzate edovresti provare a farlo con il tuo partner", dice Shazia.

Negoziate i vostri spazi con il vostro futuro ex se dovrete vivere insieme anche dopo la rottura. Non sarà facile incrociarlo ogni giorno. Cercate di essere cordiali, anche se non è possibile essere amichevoli. D'altra parte, assicuratevi di non fingere emozioni che non esistono per senso di colpa.

E non fate sesso con loro, perché finireste per confondervi entrambi e complicare ulteriormente la situazione. Allo stesso tempo, discutete e stabilite le regole di base per cose come portare a casa gli appuntamenti. Stabilite i vostri limiti e rispettateli una volta che avete deciso di separarvi.

8. Non fatevi prendere dai sensi di colpa, dedicatevi alla cura di voi stessi.

Quando si trascinano i piedi per capire come rompere con una persona con cui si vive, non si fa altro che ritardare l'inevitabile. È naturale sentirsi in colpa, soprattutto se il partner non vi ha dato alcun motivo "valido" per lasciarlo, come abusi, maltrattamenti, infedeltà, ecc.

Potrebbero implorarvi e cercare di fare del loro meglio per salvare la relazione, ma se avete esaurito tutte le opzioni, rimanete fedeli alla vostra decisione. Potrebbero esserci momenti in cui ripensate alla vostra decisione, soprattutto quando la solitudine vi consuma e iniziate a rimpiangere il vostro ex. In momenti come questo, è essenziale che la cura di sé diventi una priorità.

Fate tutto ciò che vi serve per guarire: meditate, scrivete un diario, passate del tempo con gli amici o semplicemente cambiate colore di capelli! Ora dovete concentrarvi sui minimi dettagli della vostra vita quotidiana per cercare di renderla più soddisfacente, ora che il vostro partner non vi è più accanto. Separarsi dopo aver condiviso così tanto insieme può essere duro per entrambi i partner, ma non sentitevi troppo in colpa per questo. A volte, è meglio lasciarsicon una persona che si ama piuttosto che prolungare l'agonia tirando in ballo un cavallo morto.

9. Cercare supporto dopo aver chiuso la storia

Può essere necessario del tempo per elaborare le emozioni dopo la fine della relazione con una persona amata, anche se siete stati voi a iniziare. Siate gentili con voi stessi e non lasciate che il senso di colpa o l'autocolpevolizzazione vi consumino. I ricordi della vita che condividevate con il vostro partner possono essere così freschi che ogni cosa ve li ricorda. In momenti come questo, dovete solo concentrarvi sul mettere un piede davanti all'altro e permettere cheSiate liberi di avere tutto il tempo di cui avete bisogno per andare avanti.

Se state lottando contro la rottura con una persona che amate e con cui vivete o se state dimenticando il vostro ex dopo la separazione, cercare l'aiuto professionale di un terapeuta autorizzato può essere immensamente utile. Un terapeuta compassionevole può aiutarvi a entrare in contatto con le emozioni dolorose e crude che state imbottigliando dentro di voi e ad elaborarle.Se state cercando aiuto, i consulenti esperti e qualificati del panel di Bonobology sono qui per voi.

10. Non iniziate a frequentarvi subito dopo la rottura.

Se volete sapere come rompere con una persona con cui vivete in modo amichevole, ci sono alcune cose che non dovete fare. In cima alla lista c'è l'entrare nel giro degli appuntamenti, subito dopo averla lasciata. Anche se voi e il vostro partner avete avuto una conversazione e avete deciso di porre fine alle cose, non iniziate a uscire con qualcuno o a essere a caccia mentre vivete ancora insieme.

Aspettate che uno dei due si trasferisca o che abbiate completamente interrotto tutti i legami sentimentali e che abbiate chiuso con la logistica. Anche quando tornate sulla scena degli appuntamenti, cercate di mantenere un basso profilo finché non trovate un vero legame con qualcuno di nuovo, per rispetto alla vostra ex.

Spargere le foto dei vostri appuntamenti su tutti i social media non farà altro che aggiungere insulto al danno per il vostro ex, che potrebbe iniziare a ricorrere a tattiche simili per vendicarsi, facendo entrare entrambi in un circolo vizioso e causando ulteriori ferite. Inevitabilmente, vi ritroverete in una battaglia per dimostrare chi ha voltato pagina più rapidamente. Per il bene del tempo che avete trascorso insieme, non fatelo.che si possa iniziare il processo di guarigione in modo decente.

11. Aiutarsi a vicenda nel processo

Come si fa a lasciare una persona che si ama e con cui si vive? Quando si è alle prese con questa domanda, è bene ricordare che c'è un vantaggio nel mantenere le cose civili quando si chiude la relazione con una persona con cui si vive e che si ama. Essere gentili con il partner aiuta se siete voi a rompere i legami. Se la situazione è invertita, non esitate a chiedere aiuto.

Per esempio, se condividete l'affitto, cercate di aiutarli a trovare un buon coinquilino che possa coprire l'affitto quando voi ve ne andrete. Un'altra cosa che potete fare per rendere il processo meno scoraggiante è decidere una data di trasloco, per evitare che il processo venga ritardato all'infinito e per dare un senso di definitività alla decisione.

Shazia ci dice: "Dare al partner il suo tempo o il suo spazio è il modo migliore per aiutarlo. Cercate di non esagerare con l'amore e l'affetto, perché questo potrebbe dargli speranza e poi ferirlo. Aiutatelo a prepararsi a lasciare la relazione, e per questo dovete mantenere un certo grado di distanza da lui. Lasciate che capisca le cose anche da solo".

12. Empatizzare e cercare di non farsi sentire

Forse volete mantenere un rapporto amichevole, il che va benissimo, ma non rovinate ulteriormente le cose rimanendo costantemente in contatto con loro anche dopo il trasloco. Questo non farebbe altro che ostacolare il vostro processo di guarigione. Sarebbe meglio tagliare completamente i ponti dopo una separazione amichevole (per quanto possibile).

Se avete lasciato degli oggetti nella casa che condividevate con il vostro ex, così sia. Evitate di tornare a prenderli una volta che vi siete trasferiti e non incoraggiate il vostro ex a usare questi oggetti come scusa per iniziare delle conversazioni con voi. Seguire la regola del non contatto subito dopo la rottura è molto importante mentre entrambi cercate di negoziare lo spazio da single appena rotto.

Puntatori di chiave

• Per superare una rottura quando si viveva insieme al proprio partner sono necessari pazienza e impegno.
• Non finite per chiamarli da ubriachi e invitarli a fare sesso. Cercate di seguire la regola del non contatto per qualche tempo.
• Cercate di passare più tempo con gli amici o di chiedere aiuto a un terapeuta.
• Quando si vive nello stesso modo, la divisione dei beni può essere un compito arduo. Cercate di mantenerla il più possibile amichevole.
• Se non potete farcela da soli, rivolgetevi a un mediatore o a un amico fidato.
• Non scaricate un'app di incontri il giorno dopo la rottura. Concentratevi prima sul vostro processo di guarigione.

Lasciare la persona con cui si vive è sempre molto difficile, perché le vostre vite si intrecciano profondamente. Nessuna rottura è tranquilla, ma questa situazione è particolarmente difficile da attraversare. Ci saranno dolore e cattiveria, e trasferirsi fisicamente vi farà sentire profondamente feriti perché avete condiviso uno spazio speciale. Alla fine, ciò che conta è essere onesti con se stessi e con la propria relazione.

Questo articolo è stato aggiornato nell'ottobre 2022.

Domande frequenti

Anche se avete stanze diverse e divani separati, continuerete a incontrarli e avrete bisogno di conversare finché resterete nello stesso spazio. Cercate di trasferirvi il più velocemente possibile quando vi separate dal vostro partner convivente. Decidete in anticipo dove volete trasferirvi. 2. Traslocare aiuta una relazione problematica?

Prendersi una pausa da una persona con cui si vive è simile a una separazione di prova in un matrimonio o in una relazione a lungo termine. Se la relazione è in difficoltà, trasferirsi per un po' può aiutare entrambi i partner ad acquisire una prospettiva e a riflettere bene.

Non c'è alternativa a una conversazione onesta. Prima di tutto dovete essere sicuri di voi stessi, poi dovete pianificare cosa farete dopo il trasloco: dove vi sposterete, come dividerete i beni e le spese e vi occuperete della logistica. 4. Come ci si sente a trasferirsi dopo una lunga relazione?

La rottura non è mai facile, e il trasloco dopo una relazione di lunga durata provoca dolore e ferite. Tuttavia, a rendere il tutto più complicato, c'è il fatto che bisogna occuparsi di molte questioni logistiche, cosa che non accade se la coppia non condivide la casa.