Dzīvošana kopā ar partneri bieži tiek uzskatīta par soli uz saderināšanos vai laulību. Taču ne visas attiecības veidojas tā, kā jūs vēlaties vai sagaidāt. Dažreiz tieši šī dzīvošana var pasliktināt jūsu attiecības, kad jūs pēkšņi saprotat, ka jūs un jūsu partneris neesat vienisprātis par daudzām lietām, tostarp par jūsu nākotnes vīziju.dzīve ar šo cilvēku, viss sāk kļūt ļoti, ļoti skaidrs - viņš nekad nav bijis piemērots tev. Un tu sāc domāt, kā šķirties no cilvēka, ar kuru dzīvo kopā.

Jā, tā ir taisnība, un tas notiek pārāk bieži. Rožu un medus krāsas sapņi bieži vien piedzīvo rupju realitātes pārbaudi, kad sāc dzīvot kopā ar vīrieti vai sievieti, par kuru esi domājis, ka būs tavs viss. Lai gan šķiršanās no vīra/žēnas ir daudz grūtāka nekā šķiršanās no drauga/draudzenes, tev tomēr ir daudz jādomā par to, kā šķirties no cilvēka, ar kuru dzīvo kopā. dzīvošana.kopā un pēc tam izšķirties un cīnīties ar aizvainojumu nav joks.

Dzīvesvietas attiecības var uzskatīt par tikpat labām kā laulību bez gredzena un papīru kārtošanas. Tātad, pat ja nav juridisku formalitāšu, joprojām ir daudz faktoru, kas jāņem vērā, pirms pieņemt lēmumu šķirties. Lai palīdzētu jums labāk izprast un pārvarēt šī sarežģītā lēmuma grūtības, konsultē psiholoģe Shazia Saleem (maģistra grāds psiholoģijā), kas specializējas psiholoģijā.šķiršanās un laulības šķiršanas konsultācijas, skaidro, kā šķirties no cilvēka, kurš dzīvo kopā ar jums.

12 padomi, kā izšķirties ar kādu, ar kuru kopā dzīvojat

Kad jūs dzīvojat kopā ar kādu cilvēku, tas ir tikai dabiski, ka jūs esat dziļi ieguldījis viņā. Pavadot laiku, darot lietas, kas jums patīk, ir izveidojis tik daudz atmiņas šajā procesā, ieguldot pūles, lai izveidotu mājas, kas atspoguļo jūs kā pāris - ir tik daudz, kas iet uz koplietošanas jūsu telpu ar partneri. Līdz ar to saknes iet dziļi. Tāpēc ir jābūt liela jutīguma pakāpe pret katru.otra jūtas, izbeidzot šādas attiecības.

Neatkarīgi no tā, vai esat tas, kurš vēlas izbeigt attiecības, vai jūsu partneris, šī šķiršanās saruna nebūs viegla. Šķiršanās kļūst vēl grūtāka, ja jūs atstājat kādu, kuru mīlat un ar kuru kopā dzīvojat, bet noteiktu pārliecinošu iemeslu dēļ varat izlemt, ka jums labāk dzīvot vienam bez otra. Varbūt attiecības nav veselīgas vai jūsu partneris nav jums piemērots. Varbūt jūsu dzīves mērķi irtik krasi atšķīrās, ka jūs vairs neredzat savu kopdzīvi ar savu otro pusīti.

"Pieņemšana ir vissvarīgākā lieta, kad vēlaties šķirties no kāda, ar ko dzīvojat kopā. Kad jūs pieņemat, jūs automātiski kļūstat laipns un līdzjūtīgs pret sevi un otru cilvēku. Ja kāds noliedz, jūs abi nekad nebūsiet uz vienas lapas, un vienmēr būs grūti," saka Šazija. Tātad, ja esat neizpratnē par to, kā šķirties no kāda, kas dzīvo kopā ar jums, pateicotiesJa jums ir jauktas emocijas un vēstures bagāža, šeit ir daži ekspertu atbalstīti padomi, kas var palīdzēt:

1. Pārliecinieties, ka vēlaties pārcelties.

Un mēs domājam, 100% pārliecināti, jo šis lēmums pilnībā mainīs jūsu ikdienas dzīvi. Tas nav tāds lēmums, ko jūs varat pieņemt uzreiz. Ļaujiet, lai jūsu lēmums izbeigt attiecības nav balstīts uz vienu strīdu vai dusmu lēkmi, kurā jūs nolemjat pārcelties vai lūgt partnerim aiziet. Padomājiet par to, pirms jūs izdarāt nepārdomātus secinājumus. Tas nav tikai slikts randiņš, ko jūs esataiziet. Jūs domājat par šķiršanos no cilvēka, ar kuru kopā dzīvojat un kuru esat mīlējuši tik ilgi. Šim cilvēkam vajadzēja būt "tam vienīgajam", un jums vajadzēja būt viņa. Jūsu lēmums radīs milzīgas sekas, un būs jārisina daži praktiski šķiršanās jautājumi.

Un mēs domājam, 100% pārliecināti, jo šis lēmums pilnībā mainīs jūsu ikdienas dzīvi. Tas nav lēmums, ko jūs varat pieņemt dusmu lēkmē vai steigā. Pirms izsakāt nepārdomātas piezīmes, padomājiet. Tas nav tikai slikts randiņš, no kura jūs aiziet. Jūs domājat par šķiršanos no cilvēka, ar kuru kopā dzīvojat un kuru esat mīlējuši tik ilgi. Šī persona bija jūsu dzīvesbiedrs.vajadzēja būt "tas īstais", un tev vajadzēja būt viņu.

Gan emocionāli, gan finansiāli tas būs grūts lēmums. Izsveriet visus "par" un "pret" un izvērtējiet, vai šķiršanās ir vienīgais jums pieejamais risinājums. Tas, ka aiziet ir vieglāk, nekā tas būtu bijis, ja būtu precējušies, nenozīmē, ka jūs neveicat nekādas pūles attiecībās, lai izlīdzinātu domstarpības.

Tikai tad, kad esat pilnīgi pārliecināts, ka šķiršanās no mīļotā cilvēka, ar kuru kopā dzīvojat, ir jūsu un, iespējams, arī jūsu partnera interesēs, jums vajadzētu pārtraukt attiecības. Viss ir atkarīgs no tā, vai šo lēmumu pieņemat ar mierīgu, vēsu un savaldīgu prātu. Pajautājiet sev, vai jūsu situācija attaisno šķiršanos?

2. Saziņa un mājieni par šķiršanos

Džoisa un Raiens bija nodzīvojuši kopā vairāk nekā divus gadus, kad Džoisa sāka sajust zināmas pārmaiņas savās jūtās pret partneri. Lai gan, pavadot laiku kopā, nenotika nekādas strīdēšanās vai uzkrītoši sarkani karodziņi, viņu attiecības bija kļuvušas par attiecībām bez mīlestības. Viņi nebija nekas vairāk par diviem istabas biedriem, kas dalās vienā jumtā. Tā kā viņa bija pārliecināta, ka šīm attiecībām nav nākotnes, viņa paņēma Raienuuz vakariņām un maigi dalījās ar viņu savās pārdomās.

Lai gan viņa nepaziņoja par savu lēmumu aiziet tad un tur, viņa uzsāka šķiršanās procesu. Ņemiet piemēru no Džoisas un paskatieties, kā to, iespējams, var piemērot jūsu situācijā. Jo tieši uz šādu pieeju jums vajadzētu raudzīties, šķiroties no kāda, kuru mīlat un ar kuru kopā dzīvojat. Jūsu jūtas, iespējams, ir mainījušās, kas ir saprotams. Bet neaizliedziet.saziņas kanālus ar partneri.

Pirms pieņemat galīgo lēmumu, veiciet sarežģītu sarunu, kurā mājienu par to, kas, iespējams, sekos. Domājiet par to kā par savu izejas stratēģiju. Tas ir pilnīgi normāli, ja, dzīvojot kopā, apsverat iespēju pārtraukt attiecības. Vairāki laulāti pāri patiešām veic šķiršanās izmēģinājuma periodu, un to pašu varat darīt arī jūs ar savu dzīvesbiedru.

"Lietojiet laipnus vārdus, kad sarunājaties un šķiraties no partnera. Labi nosakiet arī savas robežas un skaidri paudiet tās, sazinoties ar viņu. Esiet tik cieņpilni, cik vien spējat, lai nepieļautu, ka viss aiziet greizi. Ļaujiet otram cilvēkam zināt, ko jūtat un kāpēc esat izvēlējies tā rīkoties. Neatstājiet vietu spekulācijām, rīkojieties vienkārši un skaidri," iesaka Šazija.

3. Kā pārtraukt attiecības ar cilvēku, ar kuru kopā dzīvojat? Uzskaitiet, kas jums ir nepieciešams, lai parūpētos par

Izbeigt attiecības ar cilvēku, ar kuru kopā dzīvojat, nenozīmē tikai pateikt, ka viss ir beidzies, sakravāt somas un aiziet. Pēc šķiršanās sarunas jums ir jābūt gatavam izejas plānam. Ja jūs esat tas, kurš attiecības pārtrauc un jums ir jāpārvācas, jums ir vieta, kur doties. Uzticieties uzticamam draugam, uz kuru varat paļauties, lai pārvarētu šo grūto posmu.

Atcerieties, ka jūsu partneris ir bijis jūsu atbalsta sistēma ļoti ilgu laiku. Tagad, kad jūs ar viņu vairs nerunājat, jūs noteikti jutīsiet vēlmi skriet atpakaļ pie viņa. Tieši šajā brīdī jums noderēs perfekta izejas stratēģija. Jums ir vieta, kur doties, un daudz draugu, kas jūs ieskauj šajā grūtajā brīdī.

Ja jums ir jāšķiras ar kādu, kuram nav, kur iet, mēģiniet būt nedaudz empātiski un piedāvājiet savam partnerim izvēles iespējas. Varbūt ļaujiet viņam kādu laiku palikt pie jums, bet apsveriet iespēju nakšņot dažādās istabās. Lai gan tas var izklausīties auksti, padomājiet par loģistiku, par kuru jārūpējas, piemēram, par īri, rēķiniem, izdevumiem u. c. Tāpat, ja šķiraties no kāda, kam pieder mājair pārāk daudz sīkumu, par kuriem ir jārūpējas.

Tāpēc neļauj emocijām un sāpinājumam tevi pārņemt. Pēc tam, kad esi nolēmis, ka šķiršanās no savas dzīves mīlestības ir pareiza rīcība, veltīsi laiku savu jūtu pārstrādei, pirms rīkojies saskaņā ar savu lēmumu. Tas ļaus tev praktiskāk tikt galā ar šķiršanos. Un pats galvenais - centies palikt pēc iespējas laipnāks.

4. Esiet gatavi naidīgām reakcijām no partnera puses.

Kad lemjat par to, kā šķirties no cilvēka, ar kuru kopā dzīvojat, ņemiet vērā viņa reakciju. Ja viņam nav ne jausmas par to, kas ir jūsu prātā, viņš var būt naidīgs vai pat izturēties sarežģīti. Piemēram, Hloja bija pārsteigta, kad viņas draudzene Samanta paziņoja, ka ir iemīlējusies un vēlas pārvākties no viņas.

Kamēr Samanta visu bija pārdomājusi un pat pati bija sagatavojusi pasākumus, Hloja palika pilnīgā neziņā. Rezultātā viņa kļuva naidīga un aizstāvīga. Kad viņas apsēdās, lai apspriestu, kā sadalīt mantas, Hloja uzreiz atteicās šķirties no kaķa, ko Samanta bija adoptējusi un ievedusi viņu mājās. Tas bija viņas veids, kā "atriebties" Samantai par to.bezceremoniju izgāzts.

Šādās situācijās šķiršanās no cilvēka, kuru mīlat un ar kuru kopā dzīvojat, var kļūt nepatīkama un nepatīkama. Viņiem var būt nemitīgi jautājumi par to, kāpēc vēlaties šķirties - jautājumi, uz kuriem jums var nebūt atbilžu. Viņi var pat mēģināt jūs atrunāt atpakaļ. Tad vēl ir naudas jautājums, ja esat kopā veikuši ieguldījumus. Par strīdus punktu var kļūt arī jūsu dzīvokļa drošības nauda un tās sadalīšana.ja esat adoptējis vai jums ir piedzimis bērns, var rasties arī strīdi par aizgādību.

Šazija skaidro: "Tiklīdz būsiet pieņēmis, ka jums ir jāšķiras, daļa no jums automātiski būs gatava šādām reakcijām. Saprotiet, ka jūsu partnera satraukums ir dabiska reakcija, jo viņš tagad zaudē būtisku savas dzīves atbalsta sistēmu. Viņš var pat pārspīlēt vai izrādīt augstprātību. Jums jācenšas turpināt būt apņēmīgam, ka šķiršanās patiešām ir tas, ko vēlaties, un palikt.dodiet viņiem laiku un vietu, lai viņi savaldītu savu temperamentu un jūs abi varētu racionāli aprunāties."

5. Neiesaistiet tajā savus draugus.

Mēģinot izdomāt, kā pārtraukt attiecības ar kādu, kurš dzīvo kopā ar jums, jāņem vērā ietekme uz jūsu sociālo dzīvi. Neatkarīgi no jūsu attiecību ilguma, ņemot vērā jūsu dzīvesvietu, jums noteikti ir kopīgi draugi. Kad jūs nolemjat izbeigt attiecības, viņiem situācija var kļūt ļoti neērta. Viņi var nezināt, ar ko runāt un kādas attiecības.padomu vai informāciju, ar ko dalīties ar jums abiem.

Ideālākais risinājums ir neiesaistīt viņus šajā nepatikšanās, jo viņi, iespējams, nevēlēsies ieņemt kādu no pusēm. Arī tur nosaki robežas. Tāpēc, ja tu un tavs mīļākais saņemat kopīgu ielūgumu uz ballīti, nepadariet to neērtu visiem, ierodoties tajā. Tāpat zini, ka daudzi tavi draugi var just līdzi tam, kurš tiek pamests.

Tāpat, ja pēkšņi pārtrauksiet attiecības ar kādu, kuram nav, kur iet, neņemot vērā viņa situāciju, ir tikai likumsakarīgi, ka draugi jūs nosodīs par jūsu rīcību un, iespējams, galu galā nostāsies jūsu bijušā pusē. Pat ja šķiršanās ir abpusēja, attiecības sabrūkot, draudzība sadalās uz pusēm. Tāpēc esiet gatavi zaudēt ne tikai savu partneri un ziniet.kad spert soli atpakaļ.

6. Sadaliet mantu draudzīgi un sāciet virzīties uz priekšu.

Ja vēlaties šķirties no kāda, ar kuru jums pieder mājoklis, ir daudz praktisku jautājumu. Tie var šķist ikdienišķi, taču katrs no tiem var būt sāpīgs. Piemēram, kā jūs sadalīsiet īres maksu līdz īres līguma beigām, ja esat pārcēlušies uz jaunu mājokli? Kurš saņems bērnu vai mājdzīvnieku aizbildniecību? Un kā tiks sadalīta drošības nauda?

Kā ir ar dāvanām, ar kurām jūs, iespējams, apmainījāties laikā, kad dzīvojāt kopā? Šie un vairāki citi jautājumi jūs pārsteigs, kad domāsiet, kā šķirties no kāda, ar kuru dzīvojat kopā. Vislabāk ir atlaist dažas materiālās lietas. Tomēr, kad runa ir par lielākiem jautājumiem, nekautrējieties paziņot savas vajadzības. Jūs neesat savtīgs, nodrošinot savu ikdienas dzīvi.

Kā šķirties no cilvēka, ar kuru jums pieder māja vai ar kuru jums pieder kopīgi aktīvi? Uzrunājiet savu bijušo partneri pēc tam, kad lēmums izbeigt attiecības ir pieņemts un abi esat izgājuši cauri šķiršanās pārvarēšanas posmiem. Sastādiet sarakstu ar visiem aktīviem, kas ir jādala, un pārrunājiet katru objektu, lemjot, kā vislabāk to sadalīt. Esiet stingri, bet piesardzīgi, lai jūs abi būtu vienisprātis.

Ja jūsu attiecības ar bijušo laulāto nav draudzīgas vai ja jūs nevarat gaidīt, kamēr noskaņojums atdzisīs, lai sāktu aktīvu sadales procesu, apsveriet iespēju iesaistīt procesā trešo personu. Jūs varat nolīgt mediatoru vai lūgt uzticamu draugu palīdzēt jums risināt sarunas ar bijušo laulāto.

7. Laiks pirms izbraukšanas

Iespējams, attiecības ir uz pēdējiem kājām un šķiršanās ir neizbēgama. Taču, ja tūlītēja pārvākšanās nav iespējama, kopā pavadītais laiks var būt diezgan mokošs. Lai šķirtos no cilvēka, kuram nav, kur iet, vai šķirtos, kad nav, kur iet, ir ļoti svarīgi situāciju risināt nobrieduši un pēc iespējas mierīgāk.

"Ja tūlītēja šķiršanās nav iespējama, labākais, ko varat darīt, ir uzturēt atklātus un skaidrus saziņas kanālus. Nosakiet sev robežas un izvairieties no jebkādas vainas novešanas. Kad partneris ir nomierinājies, mēģiniet ar viņu izrunāties. Pastāstiet, ka ne visām attiecībām ir jāilgst mūžīgi, un tas ir pilnīgi normāli. Šķiršanās ir jānormatītev vajadzētu mēģināt to darīt kopā ar savu partneri," saka Šazija.

Sarunājieties par savu telpu ar savu drīzumā bijušo, ja jums būs jādzīvo kopā arī pēc šķiršanās. Nebūs viegli krustoties ar viņu katru dienu. Centieties būt sirsnīgi, pat ja draudzība nav iespējama. No otras puses, pārliecinieties, ka vainas apziņas dēļ nepretendējat uz izdomāt emocijas tur, kur to nav.

Un noteikti nenodarbojieties ar seksu ar viņiem, jo tas jūs abus samulsinās un vēl vairāk sarežģīs situāciju. Vienlaikus pārrunājiet un nosakiet pamatnoteikumus attiecībā uz tādām lietām kā, piemēram, randiņu atvešana uz mājām. Nosakiet savas robežas un turieties pie tām, kad esat nolēmuši šķirties.

8. Neuzņemieties vainas apziņu, ļaujiet sevi aprūpēt.

Ja jūs vilcināties, domājot par to, kā šķirties no partnera, ar kuru dzīvojat, jūs tikai novilcināt neizbēgamo. Ir dabiski justies vainīgam, it īpaši, ja jūsu partneris jums nav devis nekādu "pamatotu" iemeslu, lai viņu pamestu, piemēram, vardarbību, sliktu izturēšanos, neuzticību utt.

Iespējams, ka viņi tevi lūgs un centīsies darīt visu iespējamo, lai attiecības glābtu, bet, ja esi izsmēlusi visas iespējas, turies pie sava lēmuma. Var pat būt brīži, kad tu pārdomāsi savu lēmumu, īpaši tad, kad tevi pārņem vientulība un tu sāc ilgoties pēc bijušā. Šādos brīžos ir svarīgi, lai tu par prioritāti izvirzītu pašaprūpi.

Meditējiet, rakstiet žurnālu, pavadiet laiku ar draugiem vai vienkārši iegūstiet jaunu matu krāsu! Tagad, kad partnera vairs nav blakus, jums ir jākoncentrējas uz sīkumiem savā ikdienas dzīvē, lai mēģinātu to padarīt pilnvērtīgāku. Šķiršanās pēc tik daudz kopīga var būt smaga abiem partneriem, taču nejūtieties par to pārāk slikti. Dažreiz ir labāk šķirties.ar kādu, kuru mīli, nevis paildzināt agoniju, bīdot mirušu zirgu.

9. Meklējiet atbalstu pēc attiecību pārtraukšanas

Pēc attiecību pārtraukšanas ar mīļoto cilvēku var paiet laiks, lai pārstrādātu savas emocijas, pat ja jūs bijāt to ierosinājis. Esiet laipni pret sevi un neļaujiet, lai jūs pārņem vainas apziņa vai sevis vainošana. Atmiņas par dzīvi, ko dzīvojāt kopā ar partneri, var būt tik svaigas, ka viss jums par tām atgādina. Šādos brīžos jums vienkārši jākoncentrējas uz to, lai liktu vienu kāju priekšā otrai un ļautu.sev tik daudz laika, cik nepieciešams, lai turpinātu darbu.

Meklējiet uzticamu atbalstu, jo jums tas noteikti būs nepieciešams. Ja jums ir grūti šķirties no kāda, kuru mīlat un ar kuru kopā dzīvojat, vai arī pēc šķiršanās pārdzīvot savu bijušo, profesionāla palīdzība no licencēta terapeita var būt ārkārtīgi noderīga. Līdzjūtīgs terapeits var palīdzēt jums sazināties ar sāpīgajām un neapstrādātajām emocijām, kuras jūs, iespējams, glabājat sevī, un apstrādāt tās.Ja meklējat palīdzību, jums palīdzēs kvalificēti un pieredzējuši Bonobology konsultanti.

10. Nesāciet satikties uzreiz pēc šķiršanās.

Ja vēlaties zināt, kā draudzīgi šķirties no cilvēka, ar kuru dzīvojat kopā, tad ir dažas lietas, ko jums NEDERĪT darīt. Saraksta augšgalā ir iesaistīšanās randiņu spēlē uzreiz pēc aiziešanas. Pat ja jums ar partneri ir bijusi saruna un esat nolēmuši izbeigt attiecības, nesāciet randiņus vai medības, kamēr abi vēl dzīvojat kopā.

Pagaidiet, līdz kāds no jums pārvācas vai arī esat pilnībā pārtraukuši visas romantiskās saites un esat pārtraukuši to visu loģistiku. Pat tad, kad atgriezīsieties uz randiņu skatuves, centieties no cieņas pret savu bijušo sievieti to neafišēt, kamēr neatradīsiet reālu saikni ar kādu jaunu cilvēku.

Jūsu randiņu bilžu izpludināšana sociālajos tīklos tikai vēl vairāk apvainos jūsu bijušo, un viņš var sākt izmantot līdzīgu taktiku, lai jums atriebtos, tādējādi jūs abi nonāksiet toksiskā apritē un radīsiet vēl vairāk aizvainojumu. Neizbēgami jūs nonāksiet cīņā par to, kurš ātrāk pāries uz dzīvi. Lai saglabātu kopā pavadīto laiku, nevajag to darīt, tāpēc.lai jūs patiešām varētu sākt dziedināšanas procesu ar pienācīgu piezīmi.

11. Palīdziet cits citam šajā procesā

Kā pamest kādu, kuru mīlat un ar kuru kopā dzīvojat? Risinot šo jautājumu, vienmēr atcerieties, ka, pārtraucot attiecības ar kādu, ar kuru kopā dzīvojat un kuru mīlat, ir priekšrocība saglabāt civilizētu attieksmi. Ja jūs esat tas, kurš pārrauj saites, maigums pret partneri palīdz. Ja situācija ir pretēja, nevilcinieties lūgt palīdzību.

Piemēram, ja jūs kopīgi maksājat īri, tad mēģiniet palīdzēt viņiem atrast labu istabas biedru, kas varētu segt īres maksu, kad jūs pārcelsieties. Vēl viena lieta, ko varat darīt, lai padarītu šo procesu mazāk biedējošu, ir noteikt izbraukšanas datumu. Tas nodrošinās, ka šis process netiks bezgalīgi atlikts, un radīs lēmuma galīguma sajūtu.

Šazija stāsta: "Labākais veids, kā palīdzēt partnerim, ir dot viņam laiku vai telpu. Centieties nepārspīlēt ar mīlestību un pieķeršanos, jo tas var dot viņam cerības un vēlāk tikai sāpināt. Palīdziet viņam sagatavoties šo attiecību pārtraukšanai, un šim nolūkam jums ir jāsaglabā zināma distance no viņa. Ļaujiet viņam arī pašam visu izdomāt."

12. Emocionāli līdzjūtieties un mēģiniet saglabāt saikni.

Iespējams, tu vēlies saglabāt draudzību, un tas ir lieliski, taču šajā procesā nevajag vēl vairāk sabojāt attiecības, nepārtraukti sazinoties ar viņiem arī pēc tam, kad pārvācies. Tas tikai kavētu tavu atveseļošanās procesu. Vislabāk būtu pilnībā pārtraukt attiecības pēc draudzīgas (cik vien iespējams) šķiršanās.

Ja mājoklī, kurā dzīvojāt kopā ar bijušo, esat atstājis kādas lietas, lai tā arī būtu. Izvairieties pēc tām atgriezties pēc tam, kad esat pārvācies, un nemudiniet bijušo izmantot tās kā ieganstu, lai uzsāktu sarunas ar jums. Ļoti svarīgi ir ievērot nekontakta noteikumu uzreiz pēc šķiršanās, jo jūs abi mēģināt vienoties par tikko pārtraukto attiecību telpu.

Galvenās norādes

• Lai pārdzīvotu šķiršanos, kad ar partneri esat dzīvojis kopā, ir nepieciešama pacietība un pūles.
• Nespiediet beigties ar to, ka zvanāt viņiem dzērumā un aicināt viņus uz seksu. Mēģiniet kādu laiku ievērot bezkontakta noteikumu.
• Mēģiniet vairāk laika pavadīt kopā ar draugiem vai vērsieties pēc palīdzības pie terapeita.
• Ja jums ir vienāds dzīves režīms, mantas sadale var būt sarežģīts uzdevums. Centieties, lai tas notiktu pēc iespējas draudzīgāk.
• Iesaistiet starpnieku vai uzticamu draugu, ja nespējat to izdarīt paši.
• Dienu pēc šķiršanās nesaņemiet iepazīšanās lietotni. Vispirms koncentrējieties uz dziedināšanas procesu.

Šķirties ar cilvēku, ar kuru kopā dzīvojat, vienmēr ir ļoti grūti, jo jūsu dzīves kļūst dziļi savijušās. Neviena šķiršanās nav gluda, bet šo situāciju ir īpaši grūti pārvarēt. Būs sāpes un nepatikas, un fiziska izcelšanās radīs dziļu sāpju sajūtu, jo jūs bijāt dalījušies īpašā telpā. Galu galā svarīgi ir būt godīgam pret sevi un savām attiecībām.

Šis raksts ir atjaunināts 2022. gada oktobrī.

Biežāk uzdotie jautājumi

Pat tad, ja jums ir dažādas istabas un atsevišķi dīvāni, jūs turpināsiet sastapties un jums būs jārunā tik ilgi, kamēr uzturēsieties vienā telpā. Izšķiroties ar savu dzīvesbiedru, centieties pēc iespējas ātrāk pārcelties. Iepriekš izlemiet, kur vēlaties pārcelties. 2. Vai pārvākšanās palīdz sarežģītām attiecībām?

Atpūta no cilvēka, ar kuru kopā dzīvojat, ir līdzīga laulības vai ilgtermiņa attiecību šķiršanās izmēģinājumam. Ja attiecībās ir problēmas, pārcelšanās uz kādu laiku var palīdzēt abiem partneriem iegūt perspektīvu un visu labi pārdomāt.

Tev vispirms ir jābūt pārliecinātam par sevi. Pēc tam ir jāizplāno, ko darīsiet pēc pārcelšanās - kur pārcelsieties, kā sadalīsiet mantu un izdevumus, kā arī jārūpējas par loģistiku. 4. Kāds ir pārvākties pēc ilgām attiecībām?

Šķiršanās nekad nav viegla, pārvākšanās pēc ilgstošām attiecībām radīs sāpes un ievainojumu. Tomēr to vēl sarežģītāku padara fakts, ka būs jārūpējas par daudz loģistikas, kas nenotiek, ja pārim nav kopīga mājokļa.