Convivir coa túa parella adoita considerarse un paso cara a un compromiso ou un matrimonio. Pero non todas as relacións resultan como queres ou esperas. Ás veces, esa situación tan viva pode empeorar as cousas na túa relación cando de súpeto te das conta de que ti e a túa parella non estás na mesma páxina sobre moitas cousas, incluída a túa visión para o futuro. A medida que compartes a túa vida diaria con esta persoa, todo comeza a quedar moi, moi claro: nunca foron axeitados para ti. E comezas a preguntarte como romper con alguén coa que vives.

Si, é certo e ocorre con demasiada frecuencia. Os soños de rosa e de mel adoitan ter unha mala realidade cando comezas a vivir co home ou coa muller que pensabas que ía ser o teu todo. Aínda que a separación dun marido/muller é moito máis difícil que separarse dun mozo/moza, aínda tes que pensar moito sobre como romper con alguén coa que vives. Vivir xuntos e despois ter que romper e tratar con sentimentos feridos non é unha broma.

Unha relación de convivencia pódese considerar tan boa como un matrimonio menos o anel ou a documentación. Polo tanto, aínda que non existan legalidades, aínda hai moitos factores que hai que ter en conta antes de tomar a decisión de separarse. Para axudarche a comprender e navegar mellor polas dificultades desta complexa decisión, consulta a psicóloga Shazia Saleemdivisión de activos, considere implicar a un tercero no proceso. Podes contratar un mediador ou pedirlle a un amigo de confianza que che axude a negociar co teu ex.

7. O tempo antes de mudarte

Quizais a relación sexa boa e verdadeira. nas súas últimas etapas e unha ruptura é inevitable. Pero se non é posible mudarse inmediatamente, o tempo xuntos pode ser bastante tortuoso. Para romper con alguén que non ten a onde ir ou romper cando non tes a onde ir, é vital manexar a situación con madurez e a calma posible.

“Cando mudarte inmediatamente non é unha opción, o mellor que podes facer. O que pode facer é manter as canles de comunicación abertas e claras. Establece límites para ti e aléntate de calquera tipo de cambio de culpa. Unha vez que a túa parella se calme, intenta manter unha conversación madura con el. Dilles que non todas as relacións teñen que durar para sempre e que está absolutamente ben. Hai que normalizar as rupturas e deberías tentar facelo coa túa parella", di Shazia.

Negocia o teu espazo co teu futuro ex se vas ter que vivir xuntos mesmo despois da ruptura. Non será doado cruzarse con eles todos os días. Intenta ser cordial, aínda que non sexa posible. No outro extremo, asegúrate de non finxir emocións onde non hai ningunha por culpa.

E, definitivamente, non teñas relacións sexuais con elas, xa que acabará confuso.os dous e complicades moito máis as cousas. Ao mesmo tempo, discute e establece as regras básicas para cousas como levar datas a casa. Teña os seus límites no lugar e cómpre a eles unha vez que decidas dividir.

8. Non vaias nunha viaxe de culpa, dedícate ao coidado de ti

Cando arrastras os pés porque descubrir como romper con alguén coa que vives, só estás atrasando o inevitable. É natural sentirse culpable, especialmente se a túa parella non che deu ningunha razón "válida" para abandonala, como abuso, malos tratos, infidelidade, etc.

Poden implorarte e intentar facer o posible. para salvar a relación, pero se esgotaches todas as opcións, quédate coa túa decisión. Incluso pode haber momentos nos que adiviñas a túa decisión, especialmente cando a soidade te consume e comezas a lamentar polo teu ex. En momentos como ese, é esencial que fagas do coidado persoal unha prioridade.

Fai o que faga falta para curar. Medita, diaria, pasa tempo cos amigos ou simplemente obtén unha nova cor de cabelo! Agora debes centrarte nos detalles minuciosos da túa vida diaria para tentar facelo máis satisfactorio, agora que a túa parella xa non está ao teu redor. Separar despois de compartir tanto xuntos pode ser duro para ambos os socios, pero non te sintas demasiado mal. Ás veces, é mellor romper con alguén que queres que prolongar a agonía azotando un cabalo morto.

9. Buscaapoio despois de rematar as cousas

Pode levar tempo procesar as túas emocións despois de rematar as cousas con alguén que queres, aínda que foses ti quen o iniciou. Sexa amable contigo mesmo e non deixes que te consuma a culpa ou a autoculpa. Os recordos da vida que compartiches coa túa parella poden ser tan frescos que todo che recorde a eles. En momentos como este, só tes que centrarte en poñer un pé diante do outro e permitirte todo o tempo que necesites para seguir adiante.

Busca apoio fiable porque o necesitarás absolutamente. Se estás loitando para romper con alguén que queres e coa que vives ou superar o teu ex despois da separación, buscar axuda profesional dun terapeuta licenciado pode ser de gran axuda. Un terapeuta compasivo pode axudarche a poñerte en contacto coas emocións dolorosas e cruas que podes estar embotellando dentro e procesalas do xeito correcto. Se estás a buscar axuda, os conselleiros expertos e experimentados do panel de Bonobology están aquí para ti.

10. Non comeces a saír inmediatamente despois da ruptura

Se queres saber como romper con alguén coa que vives amigablemente, entón hai certas cousas que NON debes facer. Entrar no xogo de citas, inmediatamente despois de abandonalos, encabeza esa lista. Aínda que ti e a túa parella tiveras a conversación e decidides rematar as cousas, non comeces a saír nin esteas á caza mentres os dous aíndaviven xuntos.

Agarda ata que calquera de vostedes se mude ou se rompa por completo todos os lazos románticos e acabe coa loxística de todo. Mesmo cando volvas á escena das citas, intenta mantelo baixo ata que atopes unha conexión real con alguén novo, por respecto polo teu ex.

Só se vai facer salpicar imaxes das túas citas por todas as redes sociais. para engadir insultos ao teu ex, e poden comezar a recorrer a tácticas similares para volver contra ti, poñendo a ambos nun ciclo tóxico e causando máis sentimentos feridos. Inevitablemente, quedarías atrapado nunha batalla única para demostrar quen pasou máis rápido. Polo tempo que pasaches xuntos, non vaias alí, para que poidas comezar realmente o proceso de curación cunha nota decente.

11. Axúdate uns a outros co proceso

Como deixas a alguén que queres e coa que vives? Mentres te enfrontas a esta pregunta, recorda sempre que hai unha vantaxe en manter as cousas civís cando terminas as cousas con alguén coa que vives e queres. Ser amable coa túa parella axuda se ti es quen rompe os lazos. Se a situación se inverte, non dubides en pedir axuda.

Por exemplo, se compartes o aluguer, intenta axúdao a atopar un bo compañeiro de piso que poida cubrir o aluguer cando te mudes. Outra cousa que podes facer para que o proceso sexa menos desalentador é decidir a data de mudanza. Isto garantiráque o proceso non se demore indefinidamente e que dea unha sensación de finalidade á decisión.

Shazia dinos: “Darlle tempo ou espazo á parella é a mellor forma de axudala. Intenta non exagerar con amor e cariño, xa que isto pode darlles esperanza e só prexudicalos máis adiante. Axúdaos a prepararse para deixar ir esta relación e, para iso, cómpre manter un certo grao de distancia con eles. Deixa que descubran as cousas por si mesmos tamén. "

12. Empatizar e tratar de manterse fóra do contacto

Quizais queiras manter o tema amigable, o que é xenial, pero no proceso. , non estragas máis as cousas estando constantemente en contacto con elas mesmo despois de mudarte. Iso só dificultaría o teu proceso de curación. O mellor sería cortar os lazos por completo despois dunha separación amigable (na medida do posible).

Se deixaches cousas na casa que compartiches co teu ex, así sexa. Evite volver por eles unha vez que te mudes e non animes ao teu ex a que os use como escusa para iniciar conversas contigo. Seguir a regra de non contacto inmediatamente despois da ruptura é moi importante xa que ambos intentan negociar o espazo único que acaba de romper.

Apuntes clave

• Avanzar dunha ruptura na que ti e a túa parella estiveron convivindo require paciencia e esforzo
• Non acabes borracho chamándoos e invitándoos a ter sexo. Intenta seguir o non-regra de contacto durante algún tempo
• Tenta pasar máis tempo cos teus amigos ou busca axuda dun terapeuta
• Cando tes as mesmas condicións de vida, dividir os activos pode ser unha tarefa. Tenta mantelo o máis amable posible
• Contra un mediador ou un amigo de confianza se non podes facelo por ti mesmo
• Non descargues unha aplicación de citas ao día seguinte da túa ruptura. Concéntrate primeiro no teu proceso de curación

Romper coa persoa coa que estás a vivir sempre é moi difícil xa que as túas vidas están profundamente entrelazadas. Ningunha ruptura é suave, pero esta situación é especialmente difícil de atravesar. Haberá dor e desagradable, e mudarse fisicamente darache unha profunda sensación de ferido xa que compartiches un espazo especial. Ao final, o importante é ser honesto contigo mesmo e coa túa relación.

Este artigo actualizouse en outubro de 2022.

Preguntas frecuentes

Non podes. Aínda que teñas diferentes habitacións e sofás separados, seguirás atopando con eles e terás que manter conversas mentres te quedes no mesmo espazo. Tenta marchar o máis rápido posible cando rompas co teu compañeiro de residencia. Decide de antemán a onde queres cambiar. 2. Moverse axuda a unha relación problemática?

Tomar un descanso de alguén coa que vives é semellante a unha separación de proba nun matrimonio ourelación a longo prazo. Se a relación está en problemas, mudarse un pouco pode axudar a ambos os socios a obter perspectiva e a pensar ben.

Non hai alternativa á conversa honesta. Debes estar seguro de ti primeiro. Entón cómpre planificar o que fará despois de mudarse: a onde se desprazará, como dividirá os activos e os gastos e se ocupará da loxística. 4. Como é mudarse despois dunha relación longa?

A ruptura nunca é fácil, mudarse despois dunha relación a longo prazo causará dor e feridas. Non obstante, o que fai máis desordenado é o feito de que haberá moita loxística que facerse co que non é o caso se a parella non comparte casa.

12 consellos para romper con alguén coa que vives

Cando vives con alguén, é natural investir profundamente nel. Pasar tempo facendo as cousas que che gustan, tendo construído tantos recordos no proceso, esforzándote por construír unha casa que te reflicta como parella: hai moito que implica compartir o teu espazo cunha parella. En consecuencia, as raíces son profundas. Polo tanto, debe haber un gran grao de sensibilidade cara aos sentimentos do outro ao rematar unha relación.

Independientemente de se es ti o que quere acabar coas cousas ou a túa parella, esta conversación de ruptura non será fácil. A separación faise aínda máis difícil se deixas a alguén que queres e coa que vives pero, por certos motivos convincentes, podes decidir que estás mellor un sen o outro. Quizais a relación non sexa saudable ou a túa parella non sexa boa para ti. Quizais os teus obxectivos de vida diverxeron de xeito tan dramático que xa non te ves compartindo unha vida co teu SO.

"A aceptación é o máis importante cando queres separarte dunha persoa coa que vives. Unha vez que acepta, vólvese automaticamente amable e compasivo con vostede e coa outra persoa. Se un está en negación, vostedes dous nunca estarán no mesmopáxina e as cousas sempre serán difíciles”, di Shazia. Polo tanto, se estás confundido sobre como romper con alguén que vive contigo debido ás emocións mesturadas e á bagaxe da historia, aquí tes algúns consellos respaldados por expertos que poden axudar:

1. Asegúrate de que queres mudarte

E queremos dicir, 100 % seguro, porque esta decisión vai cambiar completamente o aspecto da túa vida diaria. Este non é o tipo de decisión que podes tomar nun ataque. Deixa que a túa decisión de poñer fin á relación non se basee nunha pelexa ou nun ataque de ira onde decides mudarte ou pedirlle á túa parella que marche. Pénsao ben antes de facer comentarios precipitados. Esta non é só unha mala data da que estás saíndo. Estás a pensar en romper con alguén coa que vives e que amas durante tanto tempo. Suponse que esta persoa era "a única" e ti debías ser deles. A túa decisión terá grandes repercusións e hai que resolver algúns aspectos prácticos da división.

E queremos dicir, 100% seguro, porque esta decisión vai cambiar completamente o aspecto da túa vida diaria. . Este non é o tipo de decisión que podes tomar nun ataque de rabia ou con présa. Pénsao ben antes de facer comentarios precipitados. Esta non é só unha mala data da que estás saíndo. Estás a pensar en romper con alguén coa que vives e que amas durante tanto tempo. Suponse que esta persoapara ser "o indicado" e se suponía que eras deles.

Emocional e financeiramente, esta vai ser unha chamada difícil de facer. Sopesa os pros e os contras e valora se a ruptura é o único recurso dispoñible para ti. Só porque saír sexa máis fácil do que sería se estiveses casado non significa que non fagas ningún esforzo na relación para eliminar as diferenzas.

Só cando esteas absolutamente seguro de que romper con alguén que queres e coa que vives é o teu mellor interese, e quizais tamén o da túa parella, deberías tirar do enchufe. Todo se reduce a tomar esta decisión cunha mente tranquila, fresca e recollida. Pregúntate de verdade, a túa situación xustifica a ruptura?

2. Comunícate e insinua a ruptura

Joyce e Ryan levaban máis de dous anos vivindo xuntos cando Joyce comezou a sentir un certo cambio. nos seus sentimentos cara á súa parella. Aínda que non había pelexas nin bandeiras vermellas flagrantes cando pasaban tempo xuntos, a súa converteuse nunha relación sen amor. Non eran máis que dous compañeiros de piso que compartían teito. Como estaba convencida de que a relación non tiña futuro, levou a Ryan a cear e compartiu con el os seus pensamentos.

Aínda que non anunciou a súa decisión de marchar alí e alí, iniciou o proceso de ruptura. con él. Toma unha nota de Joyce e mira como pode isoquizais se aplique á súa situación. Porque ese é o enfoque que debes mirar ao romper con alguén que queres e coa que vives. Os teus sentimentos poden ter cambiado, o que é comprensible. Pero non bloquees as canles de comunicación coa túa parella.

Antes de facer unha chamada final, mantén a difícil conversación que insinua o que é probable que veña. Pense nisto como a súa estratexia de saída. Está perfectamente que consideres tomar un descanso na relación cando vives xuntos. Varias parellas casadas pasan por separacións de proba e ti podes facer o mesmo coa túa parella que convive.

"Usa palabras amables cando teñas a conversación e rompa coa túa parella. Establece ben tamén os teus límites e exprésaos claramente na túa comunicación con eles. Sexa o máis respectuoso posible para evitar que as cousas saian mal. Deixe a outra persoa saber o que está a sentir e por que escolle facelo. Non deixes lugar á especulación, manténo sinxelo e claro”, aconsella Shazia.

3. Como romper con alguén coa que vives? Enumera o que tes que ocupar

Para finalizar unha relación con alguén coa que vives, non se trata só de dicir que acabou, facer as maletas e saír. Despois dunha conversa de ruptura, debes ter preparado un plan de saída. Se es ti quen o chama e tes que mudar, ten un lugar ao que ir. Confía nun de confianzaamigo no que podes confiar para superar esta difícil fase.

Lembra que a túa parella foi o teu sistema de apoio durante moito tempo. Agora que xa non estás falando con eles, seguramente sentirás o desexo de volver correr cara a eles. Aí é onde a túa estratexia de saída perfecta resulta útil. Ten un lugar ao que ir e ten moitos amigos que te rodean neste momento difícil.

Se tes que romper con alguén que non ten a onde ir, intenta ser un pouco empático e presentarlle á túa parella opcións. Quizais deixes que se queden contigo durante algún tempo, pero considera durmir en cuartos diferentes. Aínda que poida parecer frío, pensa na loxística que hai que coidar, como o aluguer, as facturas, os gastos, etc. Así mesmo, cando rompes con alguén con quen tes unha casa, hai demasiadas tachuelas para ser atendido.

Entón, non deixes que as emocións e a ferida se avalen de ti. Despois de decidir que romper co amor da túa vida é o correcto, tómase un tempo para procesar os teus sentimentos antes de actuar na túa decisión. Isto permitirache xestionar a separación de forma máis práctica. E o máis importante, intenta ser o máis amable posible.

4. Prepárate para as reaccións hostís da túa parella

Cando decidas como romper con alguén coa que vives, ten en conta. nas súas reaccións. Se non teñen idea do que está na túa mente, elespode ser hostil ou incluso actuar difícil. Chloe, por exemplo, quedou abraiada cando a súa noiva, Samantha, anunciou que se namorara dela e que quería mudarse.

Aínda que Samantha tiña pensado todo na súa mente e mesmo fixo arranxos por si mesma, Chloe quedou completamente na escuridade. Como resultado, volveuse hostil e defensiva. Cando se sentaron para discutir como dividir as súas cousas, Chloe negouse directamente a separarse do gato que Samantha adoptara e trouxo á súa casa. Esta era a súa forma de "volver" a Samantha por ser abandonada sen ceremonios.

En tales situacións, romper con alguén que queres e coa que vives pode resultar feo e desagradable. Poden ter preguntas constantes sobre por que queres saír, preguntas ás que quizais non teñas resposta. Incluso poden tentar atraerte. Despois está o problema do diñeiro se fixeches investimentos xuntos. O depósito de seguridade do teu apartamento e como dividilo tamén pode converterse nun punto de discusión. E se adoptaches ou tivo un fillo, tamén pode haber pelexas pola custodia legal.

Shazia explica: "Unha vez que aceptas que tes que romper, unha parte de ti estará automaticamente preparada. para estas reaccións. Comprende que a axitación da túa parella é unha reacción natural, xa que agora están perdendo un sistema de apoio crucial da súa vida. Incluso poden reaccionar de forma exagerada ou mostrar arrogancia. Tidebería tentar seguir sendo decidido a que esta ruptura é realmente o que quere e manter a calma independentemente da súa reacción. Dálles tempo e espazo para domar o seu temperamento para que poidades falar racionalmente. "

5. Non arrastres aos teus amigos a el

Ao intentar descubrir como romper con alguén que vive contigo, debes ter en conta o impacto na túa vida social. Sexa cal sexa a duración da túa relación, debido aos teus arranxos de vida, estás obrigado a ter amigos en común. Unha vez que decides poñer fin á relación, a situación pode volverse moi incómoda para eles. É posible que non saiban con quen falar e que tipo de consellos ou información sobre relacións compartir con vós dous.

O ideal é non arrastralos á lea, xa que probablemente non quererían tomar partido. Establece límites alí tamén. Entón, se ti e o teu mozo recibes unha invitación conxunta para unha festa, non o fagas incómodo para todos ao aparecer. Ademais, sabe que moitos dos teus amigos poden simpatizar con quen é abandonado.

Do mesmo xeito, se de súpeto terminas unha relación con alguén que non ten a onde ir sen ter en conta a súa situación, é natural que os teus amigos xulgaranche polas túas accións e probablemente acaben poñéndose do lado do teu ex. Aínda que a ruptura sexa mutua, as amizades divídense polo medio cando unha relación se rompe. Entón, prepárate para perder máisque só a túa parella e sabe cando dar un paso atrás.

6. Divide os bens de xeito amigable e comeza a avanzar

Hai moitos aspectos prácticos cando queres romper con alguén que tes un propietario. casa con. Estes poden parecer mundanos, pero cada un deles pode ser un punto de dor. Por exemplo, como dividirás o aluguer ata que remate o contrato se te mudastes a unha casa nova? Quen terá a custodia legal dos nenos ou das mascotas? E como se repartiría o depósito de seguridade?

E os agasallos que podes ter intercambiado durante o tempo que convivistes? Estas e outras moitas preguntas perseguiránche cando te preguntes como romper con alguén coa que vives. O mellor é deixar ir algunhas das cousas materiais. Non obstante, cando se trate de problemas maiores, non dubide en indicar as súas necesidades. Non estás sendo egoísta ao asegurar a túa vida diaria.

Como romper con alguén coa que tes unha casa ou co que posúes bens? Póñase en contacto coa súa antiga parella unha vez que se finalice a decisión de pór fin á relación e que ambos pasaron polas etapas de afrontar unha ruptura. Fai unha lista de todos os bens que hai que dividir e repasa cada elemento, decidindo a mellor forma de dividilo. Sexa firme pero cauteloso para que os dous poidades estar na mesma páxina.

Se a túa relación co teu ex non é amigable ou non estás en condicións de esperar ata que os ánimos se arrefrien para actuar sobre o