Ao crecer, dixéronnos que os matrimonios son para toda a vida. Coñeces a alguén especial, namóraste e casas e atopas o teu feliz para sempre. Non sabías entón que vivir co teu cónxuxe podía ser difícil en poucos meses ou anos. Se o teu se converteu nun vínculo insatisfeito e sen amor, debes prestar atención aos sinais de que necesitas un divorcio que poden estar escritos en todo o teu matrimonio.

A perspectiva de acabar cun matrimonio provoca un torbellino de confusión e emocións. Podes permanecer nun matrimonio horrible coa esperanza de que as cousas melloren ou quizais aínda estás fóra da cerca sobre se os teus problemas son o suficientemente grandes como para xustificar a marcha. Para facilitar esta decisión, discutimos algúns sinais claros de que estás preparado para un divorcio, en consulta co psicoterapeuta Jui Pimple (MA en Psicoloxía), un terapeuta de comportamento racional emotivo adestrado e un practicante de Bach Remedy especializado en asesoramento en liña.

15 sinais de que necesitas divorciarte con certeza

Segundo un estudo, a taxa de divorcios dos Estados Unidos baixou de 9,7 novos divorcios por cada 1.000 mulleres de 15 ou máis anos en 2009 a 7,6 en 2019. Pero, antes de ti ver que, como motivo para quedarse nun matrimonio malo, o descenso da taxa de nupcialidade tamén alcanzou un mínimo histórico o ano pasado, con só 33 de cada 1.000 adultos solteiros que se casaron fronte a 35 en 2010 e 86 en 1970.

Lembre, todo matrimonio éimaxinas diferentes situacións na túa cabeza nas que ti e o teu cónxuxe tes unha pelexa e declaras o divorcio? Ou xa empezaches a dar escusas para estar lonxe da casa mentres planeas unha separación? Quizais incluso te reuniches cun avogado ou dous para sopesar as túas opcións e ver como se pode desenvolver unha batalla de divorcio.

Ben, os sinais de divorcio é inevitable non poderían ser máis evidentes que isto. Se os teus instintos te dirixen constantemente cara á necesidade dun novo comezo, a escritura está na parede: é hora de divorciarte. Tes razóns válidas para acabar coa relación e no fondo sabes que non vai funcionar. Agora, o único que necesitas é a coraxe para dar o salto e entregarlles os papeis de divorcio.

Apuntes clave

• Sabes que estás preparado para un divorcio cando non podes confiar no teu cónxuxe e a comunicación fracasou no teu matrimonio
• Está fóra da túa lista de prioridades e ti escusas para pasar un tempo separados
• Critícaste constantemente e fai todo o posible para dar a razón nunha discusión
• Non queda ningunha conexión emocional ou física entre os dous
• O xogo de culpas convértese no teu método de resolución de conflitos e non hai espazo para o perdón xa que gardas rencores para sempre

Pode ser difícil identificar os trazos tóxicos cando queres aferrarse desesperadamente a un matrimonio. Se es capazRelacionarse con polo menos 4 a 5 destes signos de matrimonio infeliz dos que se divorciará, o seu matrimonio está no seu último tramo. Acéptao e actúa en consecuencia. É perfectamente comprensible se queres darlle outra oportunidade ao teu matrimonio a pesar de relacionarte con moitos dos sinais de advertencia.

Nunca é fácil acabar cun matrimonio. Se queres asegurarte de esgotar todas as túas opcións antes de baixar polo carril D, considera entrar en terapia de parella. Coa axuda dun experto, podes chegar á raíz dos teus problemas e atopar unha forma de resolvelos. Aínda que decides divorciarte, buscar terapia pode axudarche a resolver o trauma dun matrimonio tóxico e reconstruír a túa vida. Sexa cal sexa a situación, os terapeutas cualificados e experimentados do panel de Bonobology están aquí para ti.

Este artigo actualizouse en outubro de 2022.

único e mostra as súas fendas de diferentes xeitos. A pesar dos pensamentos e arrepentimentos negativos subxacentes, algunhas persoas optan por vivir na negación ignorando o feito de que están a dirixir un barco que se afunde. Ás veces, o teu matrimonio pode parecer perfecto desde fóra, pero só ti notas os signos que deberías considerar o divorcio. E sen un esforzo consciente para probar o divorcio do seu matrimonio e resolver os conflitos, estes signos rexurdirán por moito que intente evitalos.

Unha cousa é que un matrimonio teña problemas debido a problemas de comunicación, falta de de espazo persoal ou demasiado, problemas económicos ou diminución da intimidade emocional/sexual. Pero se hai problemas constantemente alarmantes como o abuso físico e mental, a violación matrimonial e a infidelidade, non podemos darche razóns suficientes para permanecer casado. Podes sentirte atrapado intentando descubrir en cal destas dúas categorías se atopan os teus problemas e preguntarte: "Como sei cando necesito un divorcio?" Mentres introspectivas, fíxate nestes 15 sinais de que necesitas un divorcio:

Lectura relacionada: 10 compoñentes importantes da confianza nunha relación

1. Non podes confiar uns nos outros

Máis que a satisfacción física ou a química ardente, a base de calquera matrimonio feliz baséase na confianza e comprensión mutuas. Debes vir a casa todas as noites coa persoa coa que podes ser vulnerable, sexa o teuo máis verdadeiro e en quen podes confiar cos teus sentimentos e segredos máis íntimos. Se ese non é o caso do teu matrimonio, é un dos primeiros signos de que o divorcio é inevitable.

Para Pamela, o seu matrimonio con Tony significaba que el era a súa persoa de referencia para todos os problemas aos que se enfrontaba no traballo. ou no seu círculo social. Non obstante, co paso dos anos, a súa ecuación comezou a cambiar. Ao cinco anos do seu matrimonio, Pamela atopouse recorrendo a compañeiros ou amigos para confiar. Este, segundo Jui, é un dos primeiros signos dun matrimonio fracasado.

“A confianza é primordial para o éxito de calquera relación. Cando ocorre algo importante e recorres a un amigo en lugar da túa parella, indica o comezo do final dun matrimonio", di ela, "Os problemas de confianza poden desenvolverse por varias razóns como enganar, malentendidos, mentir, etc. . No momento en que o factor de confianza deixa o teu matrimonio e te atopas incapaz de depender mental e emocionalmente do teu cónxuxe, pode ser un dos sinais de que debes divorciarte da túa muller/marido."

2. A brecha de comunicación é enorme

Por moi cliché que poida parecer, unha relación non pode sobrevivir cunha mala comunicación entre os socios. Moitas veces, observa un patrón de inconsistencia ou comportamento incoherente no seu cónxuxe, o que leva a suposicións sen fundamento. Esta práctica de lectura mental é un dos principais culpables da comunicaciónbrecha entre parellas, o que, entón, crea un efecto dominó de discusións, xogos de culpa e malos entendidos.

Nun escenario diferente, por moito que intentes comunicar os teus sentimentos coa túa parella, quizais non atopes o tipo de resposta que buscas. Cando un cónxuxe fai todo o esforzo na resolución de conflitos ou intenta comprender os altibaixos emocionais da súa parella, e a outra persoa non está preparada para abrir a xanela ao seu interior, é equivalente a falar cunha parede.

A reticencia a afrontar problemas reais ou a manter conversacións significativas pode indicar que quizais sexa o momento de divorciarse. "A menos que dous socios poidan sentarse un ao outro para expresar os seus sentimentos, preocupacións e emocións, e sentirse escoitados e validados, unha relación non pode funcionar. Se hai unha ruptura completa das canles de comunicación e cada conversación se converte nunha batalla por unha superación, faise case imposible resolver problemas e atopar solucións", di Jui.

7. As críticas son incesantes

Cando o divorcio é inevitable, literalmente todo o que fai a túa parella séntese como un intento de decepcionarte e ponte en marcha. As accións poden ser tan insignificantes como deixar caer unha cunca por erro ou estornudar no medio dunha película. Facer berrinches con afirmacións xeneralizadas como "Ti sempre fas isto" ou "Nunca axudas coas tarefas do fogar"todas as críticas negativas que nunca poden ter resultados positivos.

Se non podes superar a irritabilidade constante con todo o que fai a túa parella e todo o que din te empurra a criticalas aínda máis, considérao como un sinal de que te arrepintes casar e querer divorciarse. Por outra banda, se estás a recibir estes comentarios degradantes por moito que o intentes, quizais teñas que reconsiderar toda a situación. Só os que viviron baixo a sombra dun cónxuxe narcisista coñecen a dor desta e non vemos por que deberías soportarlo día tras día.

8. As túas conversacións son despectivas

Unha conversa despectiva indica unha falta de valor nunha relación. Notarás un cambio gradual no enfoque sempre que teñas unha conversación co teu marido/muller. Haberá innumerables suspiros, ollos rodados, comentarios de mofa, insultos e hostilidade. Incluso a túa linguaxe corporal cambiará. Ou ben apuntarás co dedo á túa parella ou falarás cos brazos e as pernas cruzadas.

Calquera outro intercambio entre ti e a túa parella está sobrecargado de burlas e burlas xerais. Ningún dos dous está disposto a escoitar ao outro. Cando non hai indicios de que o seu marido quere salvar este matrimonio ou a súa muller quere traballar para mellorar a relación, siga adiante e comece a tomar medidas, xa sexa solicitando unha separación ou asesoramento matrimonial, antes de que se produza.peor.

9. Non te dirixas ao elefante da habitación

Este é un dos sinais máis reveladores dun matrimonio fracasado. Loitas polas máis mínimas cousas e todos os teus argumentos son groseiros, condescendentes e despectivos. Porén, ningún dos dous está disposto a abordar o problema real. Terías un gran enfrontamento por algo que fixo o teu cónxuxe hai tres meses, pero non podes conseguir que fales sobre o que te molesta agora, aínda que iso signifique que teñas que pasar incontables noites enfadando o un co outro.

Iso foi o que pasou cos meus amigos, Rob e Elsa. Desde o principio, o seu matrimonio estivo cheo de silencio hosco e enormes discusións sobre cousas que non importaban en absoluto. Durante eses longos períodos de tratamento silencioso, Elsa adoitaba preguntarse: "¿O meu marido quere divorciarse?" E os seus medos resultaron ser certos. Cando deixas de preocuparte polo que di a túa parella e prefire varrer todos os problemas baixo a alfombra, é cando é necesario o divorcio.

Lectura relacionada: 5 tipos de pelexas que escollas coa túa parella cando Estás caendo do amor

10. O único xogo que xogas é o xogo da culpa

Apertura e aceptación? Que é iso? Todo o que facedes vostede e a súa parella é culparse mutuamente por arruinar as súas respectivas vidas. Os dous parecen pensar que lle dedicas moito tempo e enerxía a esta relación, pero a outra persoasimplemente non parece aprecialo o suficiente e prefiren esforzarse por arruinar o vínculo.

O cambio de culpa convértese no patrón que define a túa relación. Se puideses tirar un tiro cada vez que te culpas uns a outros por algo súper insignificante e creas un xogo de bebida con iso! Desafortunadamente, ningún dos dous sabe como non tomar as cousas demasiado en serio e iso fai que toda a súa relación apunte dinámicamente aos sinais de que é hora de divorciarse.

11. O perdón xa non é unha opción

As parellas discutir honestamente non é un gran problema sempre que os dous socios saiban cando deixar ir e saír dun problema. No fluxo espontáneo dunha relación, os socios desculpan entre si e seguen adiante. Non obstante, se a túa relación está estropeada coa negatividade, non podes ou non queres deixar ir os conflitos menores. O teu matrimonio transcendeu todas as posibilidades de perdón. Se este é o caso, e o perdón xa non é unha opción, fai un favor e busca un bo avogado de divorcios.

Ver tamén: Son egoísta no meu cuestionario de relacións

"Se non podes atopar no teu corazón perdoar aos teus compañeiros polos seus erros, ou peor aínda, se deixas que os conceptos erróneos se apoderan da túa mente e gardas rancor contra eles polos erros que quizais non cometeron, só levará ao desprezo e ao resentimento. Calquera matrimonio que estivo infestado de desprezo e resentimento é, no mellor dos casos, unha casca oca dunha relación quenon pode manter a súa posición ante as adversidades”, di Jui.

12. Vos apedádevos uns a outros

A medida que vos cansedes de pelexar coa vosa parella, irádelos fóra. Evitas as discusións retirándote da relación e esta tendencia de stonewalling convértese no último cravo da túa relación de cadaleito. Deixas de facer caso do que di a túa parella, case coma se lle estiveses dando o trato silencioso.

Só dás respostas monosilábicas cando é absolutamente necesario e, no peor dos casos, ignoras as súas respostas. existencia mesmo cando están sentados ao teu lado. Cando un matrimonio chega a isto, só di que a mera presenza do teu cónxuxe está a poñerte nervioso e que te sentes desconectado deles todo o tempo. Calquera persoa madura e que se prece consideraría que este é un dos sinais de que debes divorciarte da túa muller/marido.

Ver tamén: 9 cousas que debes ter en conta ao discutir cun marido narcisista

13. Deixaches de iniciarte na cama

A diminución do desexo sexual nun matrimonio ou nunha relación a longo prazo non é inusual, e a maioría das parellas pasan por un fluxo e refluxo do desexo sexual, afrontando moitos períodos secos ao longo do camiño. . A fatiga, a loita por lograr a conciliación da vida laboral e familiar, a enfermidade, a responsabilidade dos fillos, as obrigas sociais e tantas cousas poden interferir na vida sexual dunha parella, atenuando o lume do desexo.

Porén, se se non sentiches química coa túa parella sen ningún motivo válidodurante moito tempo, é un indicio de que o seu matrimonio chegou a un sen saída. Estás separando na túa relación e no teu corazón, sabes que non estás preparado para remediar a situación. Se o asesoramento matrimonial falla neste momento ou estás tentando canalizar os teus desexos sexuais cara a unha parella romántica diferente, debes aceptar que a túa relación puido ter o seu curso.

14. O abuso verbal e físico fíxose frecuente

Segundo un estudo da OMS, en todo o mundo, case un terzo (27%) das mulleres de 15 a 49 anos que mantiveron unha relación declaran que foron sometidas a algún tipo de violencia física e/ou sexual. violencia por parte da súa parella íntima. O abuso tamén pode ser verbal, mental ou emocional, e dirixido a unha parella de calquera xénero. Sexa cal sexa a dinámica, non hai escusa para iso. Se ti ou a túa parella non podes estar preto do outro sen facerte dano, non demores o inevitable.

Non hai amor o suficientemente valioso como para tolerar o abuso. Ataque, se hai abuso nunha relación, non se pode basear no amor. Un matrimonio sen amor no que estás sometido a abuso emocional, físico, sexual ou verbal representa os signos de que necesitas un divorcio. O teu matrimonio pode estar alén da redención, pero ao saír máis cedo que tarde, poderás protexerte dunha vida de traumas e cicatrices.

15. Comezaches a elaborar unha estratexia

Ti?