Hazita, ezkontzak bizitza osorako direla esan ziguten. Norbait berezi ezagutzen duzu, maitemintzen zara eta ezkontzen zara eta zurea aurkitzen duzu zoriontsu. Ez zenekien orduan zure ezkontidearekin bizitzea zaila izan zitekeela hilabete edo urte gutxitan. Zurea bete gabeko eta maitasunik gabeko lotura bihurtu bada, zure ezkontza osoan idatzita egon daitezkeen dibortzio bat behar duzun seinaleei erreparatu behar diezu.

Ezkontza amaitzeko aukerak nahasmen zurrunbiloa dakar eta emozioak. Baliteke ezkontza ikaragarri batean egon zaitezke gauzak hobetzeko asmoz edo, agian, oraindik hesiaren gainetik zaude zure arazoak nahikoa handiak diren ala ez jakiteko. Erabaki hau errazteko, dibortzio baterako prest zauden seinale argi batzuk eztabaidatzen ditugu, Jui Pimple psikoterapeutarekin (Psikologian MA), Jokabide Emozio Arrazionalaren Terapeuta trebatuarekin eta lineako aholkularitzan aditua den Bach Remedyko praktikatzailearekin.

Ziur dibortzioa lortu behar duzun 15 seinale

Ikerketa baten arabera, AEBetako dibortzio-tasa 2009an 15 urteko eta gehiagoko 1.000 emakume bakoitzeko 9,7 dibortzio berritik 2019an 7,6ra jaitsi zen. Baina, zuk baino lehen. Ikusi ezkontza txar batean jarraitzeko arrazoi gisa, ezkontza-tasaren beherakadak ere baxuena izan zuela iaz, ezkongabeko 1.000 heldutatik 33k bakarrik lotu baitzuten 2010ean 35ek eta 1970ean 86k. 1>

Gogoratu, ezkontza oro daimajinatu zure buruan zu eta zure ezkontidea borrokan sartu eta dibortzioa deklaratzen duzun egoera desberdinak? Edo dagoeneko hasi al zara etxetik kanpo geratzeko aitzakiak ematen, zatiketa planifikatzen duzun bitartean? Beharbada, abokatu batekin edo birekin ere bildu zara zure aukerak neurtzeko eta dibortzio-borroka nola izan daitekeen ikusteko.

Beno, dibortzioa saihestezina den seinaleak ezin dira hau baino agerikoagoak izan. Zure senak etengabe bideratzen bazaitu hasiera berri baten beharra, idazkera horman dago: dibortzio garaia da. Harremana amaitzeko baliozko arrazoiak dituzu eta, sakonean, badakizu ez dela ondo aterako. Orain, jauzia eman eta dibortzio paperak zerbitzatzeko ausardia besterik ez duzu behar.

Garrantzitsuak

• Badakizu dibortzio baterako prest zaudela zure ezkontidearengan fidatu ezin denean eta zure ezkontzan komunikazioa apurtu denean
• Zure lehentasunen zerrendatik kanpo daude eta aitzakiak denbora tartea pasatzeko
• Etengabe elkar kritikatzen duzu eta eztabaidan arrazoia frogatzeko neurriak hartzen dituzu
• Ez dago bion artean lotura emozional edo fisikorik
• Errua-jokoa zure metodo bihurtzen da. Gatazkak konpontzeko eta ez dago barkamenerako tarterik haserreari betiko eusten diozunean

Zaila izan daiteke ezaugarri toxikoak identifikatzea nahi duzunean. etsipenez eutsi ezkontza bati. Gai bazaradibortziatu egingo zaren zorigaiztoko ezkontza-seinale horietako 4 eta 5 gutxienez lotu, zure ezkontza azken txanpan dago. Onartu eta horren arabera jokatu. Ezin hobeto ulergarria da zure ezkontzari beste aukera bat eman nahi baduzu abisu-seinale askorekin erlazionatuta egon arren.

Ezkontza bat amaitzea ez da inoiz erraza. D-bidetik jaitsi aurretik zure aukera guztiak agortu dituzula ziurtatu nahi baduzu, kontuan hartu bikote terapian sartzea. Aditu baten laguntzarekin, zure arazoen errora iritsi eta haiek lantzeko modua aurki dezakezu. Dibortzioa lortzea erabakitzen baduzu ere, terapia bilatzea ezkontza toxiko baten trauma konpontzen eta zure bizitza berreraikitzen lagun zaitzake. Egoera edozein dela ere, Bonobology-ren paneleko terapeuta trebeak eta esperientziadunak hemen daude.

Artikulu hau 2022ko urrian eguneratu da.

berezia eta bere pitzadurak modu ezberdinetan erakusten ditu. Pentsamendu negatiboak eta damuak egon arren, pertsona batzuek ukazioan bizitzea aukeratzen dute hondoratutako ontzi bat gidatzen ari direla alde batera utzita. Batzuetan, zure ezkontza ezin hobea dirudi kanpotik, baina zuk bakarrik nabarituko dituzu dibortzioa kontuan hartu behar dituzun seinaleak. Eta zure ezkontza dibortziatzeko eta gatazkak konpontzeko ahalegin kontzienterik egin gabe, seinale hauek berriro azaleratuko dira, haiek saihesten saiatu arren.

Gauza bat da ezkontza batek komunikazio-arazoak direla eta, ez izateagatik. espazio pertsonalaren edo horren gehiegizko, arazo ekonomikoen edo intimitate emozional/sexualaren beherakada. Baina tratu txar fisikoak eta psikikoak, ezkontzako bortxaketak eta desleialtasuna bezalako gai kezkagarriak badaude, ezin dizugu ezkontzeko arrazoi nahikorik eman. Baliteke trabatuta sentitzea zure arazoak bi kategoria hauetako zeintzuk diren asmatzen saiatzen eta galdetzen diozu: "Nola dakit dibortzioa behar dudanean?" Introspekzioa duzun bitartean, adi adi dibortzioa behar duzun 15 seinale garrasi hauei:

Erlazionatutako irakurketa: Harreman batean konfiantzaren 10 osagai garrantzitsuak

Ikusi ere: Zure sugar biki faltsua ezagutu duzula agerian uzten duten 17 seinale

1. Ezin zara elkarrengan fidatu

Gogotasun fisikoa edo kimika sutsua baino gehiago, edozein ezkontza zoriontsuaren oinarria elkarrekiko konfiantzan eta ulermenean oinarritzen da. Gauero etxera etorri behar zara zaurgarria izan zaitezkeen pertsonarengana, izan zureani erabat egiazkoena, eta zure barneko sentimendu eta sekretuekin konfiantza dezakezun. Zure ezkontzan horrela gertatzen ez bada, dibortzioa saihestezina den lehen seinaleetako bat da.

Pamelarentzat, Tonyrekin ezkontzeak bere pertsona egokia zela esan nahi zuen lanean aurrean zituen arazo guztietarako. edo bere zirkulu sozialean. Hala ere, urteen poderioz, haien ekuazioa aldatzen hasi zen. Ezkontzen ziren bost urte igaro zirenean, Pamelak lankideengana edo lagunengana jotzen zuen konfiantza emateko. Hau, Jui-ren arabera, ezkontza hutsaren lehen seinaleetako bat da.

«Konfiantza funtsezkoa da edozein harremanen arrakastarako. Zerbait garrantzitsua gertatzen denean eta zure bikotearen ordez lagun batengana jotzen duzunean, ezkontzaren amaieraren hasiera adierazten du", dio, "Konfiantza arazoak sor daitezke hainbat arrazoirengatik, hala nola iruzurra, gaizki-ulertua, gezurra, etab. . Konfiantza-faktoreak zure ezkontza uzten duen momentuan eta zure ezkontidearen menpe eta emozionalki menpe egon ezinik aurkitzen zaren unean, zure emaztea/senarra dibortziatu behar duzun seinaleetako bat izan liteke."

2. Komunikazio hutsunea izugarria da

Klixea dirudien arren, harreman batek ezin du bizirik iraun bikotekideen arteko komunikazio txarrarekin. Askotan, inkoherentzia edo portaera inkoherente bat ikusten duzu zure ezkontidearengan, eta horrek oinarririk gabeko hipotesietara eramaten du. Buru-irakurketaren praktika hau komunikazioaren atzean dagoen errudun nagusia daBikoteen arteko hutsunea, eta horrek, beraz, eztabaidak, erru-jokoak eta gaizki-ulertuen domino efektua sortzen du.

Beste eszenatoki batean, zure bikotearekin zure sentimenduak komunikatzen ahalegindu arren, agian ez duzu aurkituko. bilatzen ari zaren erantzun mota. Ezkontide bat gatazkak konpontzeko ahalegin guztiak egiten ari denean edo bikotekidearen gorabehera emozionalak barneratzen saiatzen ari denean, eta bestea bere barrurako leihoa irekitzeko prest ez dagoenean, horma batekin hitz egitearen parekoa da.

Benetako arazoei aurre egiteko edo elkarrizketa esanguratsuak izateko errezeloak agian dibortzio bat lortzeko garaia dela adieraz dezake. "Bi bikotekide elkarren ondoan eseri ez badira euren sentimenduak, kezkak eta emozioak adierazteko, eta entzunak eta baliozkotuak sentitzen ez badira, harreman batek ezin du funtzionatu. Komunikazio-bideen erabateko haustura gertatzen bada eta elkarrizketa bakoitza bat-bateko borroka bilakatzen bada, ia ezinezkoa bihurtzen da arazoak lantzea eta irtenbideak aurkitzea», dio Juik.

7. Kritikak etengabeak dira

Dibortzioa saihestezina denean, literalki zure bikotekideak egiten duen guztia uzteko saiakera bat bezala sentitzen da eta abiarazte egiten zaitu. Ekintzak hutsez ontzi bat erortzea edo pelikula baten erdian doministiku egitea bezain hutsalak izan daitezke. "Beti egiten duzu hau" edo "Etxeko lanetan ez duzu inoiz laguntzen" bezalako adierazpen orokorrekin haserreak botatzea da.inoiz emaitza positiborik izan dezaketen kritika negatibo guztiak.

Bikotekideak egiten duenarekin etengabeko suminkortasuna gainditu ezin baduzu eta esaten duenak are gehiago kritikatzera bultzatzen zaitu, kontuan hartu zure damutzen zaren seinale. ezkontza eta dibortzioa nahi. Bestalde, oharpen umiliagarri hauek jasotzen ari bazara, ahalegindu arren, baliteke egoera osoa birplanteatu behar izatea. Ezkontide nartzisista baten itzalpean bizi izan direnek bakarrik dakite horren mina eta ez dugu ikusten zergatik jasan behar duzun egunetik egunera.

8. Zure elkarrizketak mespretxuak dira

Mespretxuzko elkarrizketa batek harreman baten balio falta adierazten du. Ikuspegiaren aldaketa pixkanaka nabarituko duzu zure senarrarekin/emaztearekin elkarrizketa bat duzun bakoitzean. Hainbat hasperen, begiak, iruzkin irrintzitsuak, izen-deiak eta etsaitasuna izango dira. Zure gorputz-hizkuntza ere aldatu egingo da. Bikotekideari behatzak seinalatuko dizkiozu edo besoak eta hankak gurutzatuta hitz egingo duzu.

Zure eta zure bikotekidearen arteko beste elkartruke guztiak burla eta burla orokorrez gainkargatuta daude. Zuetako inor ez dago prest bestea entzuteko. Zure senarrak ezkontza hau salbatu nahi duen seinalerik ez dagoenean edo zure emazteak harremana hobetzen lan egin nahi duenean, aurrera egin eta hasi neurriak hartzen, izan banantzea edo ezkontza-aholkularitza eskatzea, lortu baino lehen.okerrago.

9. Ez diozu gelako elefanteari zuzentzen

Hau da ezkontza hutsaren seinale adierazgarrienetako bat. Gauzarik txikienengatik borrokatzen zara eta zure argudio guztiak zakar, kondescendente eta mespretxuzkoak dira. Hala ere, zuetako bat ez dago benetako arazoari aurre egiteko prest. Duela hiru hilabete zure ezkontideak egindako zerbaiti buruz liskar izugarria izango zenituzke, baina ezin duzu orain kezkatzen zaituenari buruz hitz egin, nahiz eta horrek esan nahi du hamaika gau igaro behar dituzula elkarren aurka erotuta.

Horixe gertatu zen nire lagunekin, Rob eta Elsarekin. Hasiera-hasieratik, haien ezkontza isiltasun latz eta eztabaida handiz bete zen batere axola ez zuten gauzei buruz. Tratamendu isilaren aldi luze haietan, Elsak askotan galdetzen zuen: "Nire senarrak dibortziatu nahi al du?" Eta bere beldurrak egia bihurtu ziren. Bikotekideak esan behar duenaz arduratzeari uzten diozunean eta arazo guztiak alfonbra azpian gorde nahi badituzu, orduantxe behar da dibortzioa.

Erlazionatutako irakurketa: Zure bikotearekin aukeratzen dituzun 5 borroka motak. You're Falling Out Of Love

10. Jokatzen duzun joko bakarra errua da

Irekitasuna eta onarpena? Zer da hori? Zuk eta zure bikotekidea egiten duzun guztia elkarri leporatzea da dagozkion bizitzak hondatzeagatik. Badirudi biek uste duzuela zure denbora eta energia asko eman diozula harreman honi, baina besteabadirudi ez duela nahikoa estimatzen eta nahiago lukete lotura hondatzeko ahalegina egin.

Errua aldatzea zure harremanaren definizio eredua bihurtzen da. Oso hutsala den zerbaiten errua elkarri leporatzen diozun bakoitzean tiro bat atera eta hortik edateko joko bat sortuko bazenu! Zoritxarrez, zuetako inork ez daki gauzak serioegi ez hartzen eta horrek zure harreman osoa dinamiko bihurtzen du dibortziorako garaia den seinale.

11. Barkamena ez da jada aukera bat

Bikoteek eztabaidatzea, egia esan, ez da gauza handirik, betiere bi bikotekideek noiz utzi eta arazo batetik aurrera egin behar duten badakite. Harreman baten berezko jarioan, bikotekideek elkarri barkamena eskatzen diote eta aurrera egiten dute. Hala ere, zure harremana negatibotasunarekin nahastuta badago, ezin dituzu edo ez dituzu gatazka txikiak utzi nahi. Zure ezkontzak barkamen-aukera guztiak gainditu ditu. Hori horrela bada, eta barkamena jada aukera bat ez bada, egin mesede bat zeure buruari eta bilatu dibortzio-abokatu on bat.

«Bihotzean ezin baduzu aurkitzen zure bikotekideei egindako akatsak barkatzea, edo okerrago, baldin eta uste okerrak zure buruan hartzen uzten diezu eta benetan egin ez dituzten akatsengatik haserreak gordetzen uzten diezu, mespretxua eta erresumina besterik ez du ekarriko. Mespretxuz eta erresuminez betetako edozein ezkontza, onenean, harreman baten oskol hutsa da.ezin du ezbeharren aurrean eutsi», dio Juik.

Ikusi ere: Zure neskalaguna gogaitzeko 15 modu dibertigarri

12. Elkar harrika zarete

Bikotekidearekin borrokatzeaz nekatu ahala, kanpoan utziko dituzu. Argudioak saihesten dituzu harremanetik erretiratuz eta harrikadarako joera hori zure harremanaren hilkutxaren azken iltzea bihurtzen da. Bikotekideak esaten duenari kasurik egiteari uzten diozu, ia tratamendu isila emango badiozu bezala.

Erantzun monosilabikoak behar-beharrezkoa denean baino ez dituzu ematen, eta kasurik txarrenean, alde batera uzten dituzu. existentzia zure ondoan eserita daudenean ere. Ezkontza bat horretara iristen denean, zure ezkontidearen presentzia hutsa urduri jartzen ari zaizula eta haietatik deskonektatuta sentitzen zara denbora guztian bakarrik esaten du. Norberak bere burua errespetatzen duen edozein pertsona heldutzat hartuko luke hori zure emaztea/senarra dibortziatu behar duzun seinaleetako bat dela.

13. Ohean hasteari utzi diozu

Ezkontza batean edo epe luzeko harreman batean sexu-nahia murriztea ez da arraroa, eta bikote gehienek sexu-desioaren etengabeko atzerakada igarotzen dute, bidean zehar lehortasun askori aurre eginez. . Nekea, lan-bizitza uztartzeko borroka, gaixotasuna, seme-alaben ardura, betebehar sozialak eta hainbeste gauza oztopa ditzakete bikotearen sexu-bizitzan, desioaren sua itzaliz.

Hala ere, baldin eta ez duzu kimikarik sentitu bikotekidearekin inolako arrazoirik gabedenbora luzez, zure ezkontza amaierarik gabe geratu dela adierazten du. Zure harremanean eta zure bihotzean urruntzen ari zara, badakizu ez zaudela prest egoera konpontzeko. Une honetan ezkontza-aholkularitzak huts egiten badu edo zure sexu-desirak beste bikote erromantiko batera bideratzen saiatzen bazara, onartu beharko zenuke zure harremanak bere bidea egin duela.

14. Ahozko tratu txarrak eta fisikoak maiz bihurtu dira

OMEk egindako ikerketa baten arabera, mundu osoan, harremanak izan dituzten 15-49 urte bitarteko emakumeen ia heren batek (%27) adierazi du nolabaiteko egoera fisiko edo/edo sexuala jasan dutela. bikotekidearen indarkeria. Gehiegikeria hitzezkoa, mentala edo emozionala ere izan daiteke, eta edozein generotako bikotekideari zuzendua. Dinamika edozein dela ere, ez dago aitzakiarik. Zuk edo zure bikotea ezin baduzu elkarren ondoan egon elkarri min egin gabe, ez atzeratu ezinbestekoa.

Ez dago tratu txarrak jasateko balio duen maitasunik. Deigarria, harreman batean tratu txarrak egonez gero, ezin dela maitasunean oinarritu. Maitasunik gabeko ezkontza, non abusu emozionalak, fisikoak, sexualak edo hitzezkoak jasaten dituzunean, dibortzioa behar duzun seinaleak adierazten ditu. Baliteke zure ezkontza erredentziotik kanpo egotea, baina berandu baino lehenago joanez gero, bizitza osoko trauma eta orbainetatik babes dezakezu.

15. Zatiketa bat estrategia egiten hasi zara

Zuk