Al crecer, nos decían que los matrimonios son para toda la vida. Conoces a alguien especial, te enamoras, te casas y encuentras tu propio "felices para siempre". Poco sabías entonces que la convivencia con tu cónyuge podía complicarse en tan sólo unos meses o años. Si el tuyo se ha convertido en un vínculo insatisfactorio y sin amor, debes prestar atención a las señales de que necesitas un divorcio que pueden estar escritas por todas partestu matrimonio.

La perspectiva de poner fin a un matrimonio trae consigo un torbellino de confusión y emociones. Es posible que permanezca en un matrimonio horrible con la esperanza de que las cosas mejoren o tal vez usted todavía está sobre la valla acerca de si sus problemas son lo suficientemente grandes como para justificar salir. Para hacer esta decisión más fácil, se discuten algunas señales claras que usted está listo para un divorcio, en consulta con el psicoterapeuta Jui Pimple (MA inPsicología), terapeuta de Conducta Racional Emotiva y practicante de un remedio de Bach especializado en asesoramiento en línea.

15 señales de que necesitas divorciarte con seguridad

Según un estudio, la tasa de divorcios en Estados Unidos cayó de 9,7 nuevos divorcios por cada 1.000 mujeres mayores de 15 años en 2009 a 7,6 en 2019. Pero, antes de que veas eso como una razón para quedarte en un mal matrimonio, la disminución de la tasa de matrimonios también alcanzó un mínimo histórico el año pasado, con solo 33 de cada 1.000 adultos solteros atando el nudo frente a 35 en 2010 y 86 en 1970.

Recuerde, cada matrimonio es único y muestra sus grietas de diferentes maneras. A pesar de los pensamientos negativos subyacentes y los remordimientos, algunas personas optan por vivir en la negación ignorando el hecho de que están dirigiendo un barco que se hunde. A veces, su matrimonio puede parecer perfecto desde el exterior, pero sólo usted nota las señales de que debe considerar el divorcio. Y sin un esfuerzo consciente para divorciarse a prueba de su matrimonio...y resolver conflictos, estas señales resurgirán por mucho que intentes evitarlas.

Una cosa es que un matrimonio pase por una mala racha debido a problemas de comunicación, falta o exceso de espacio personal, problemas económicos o disminución de la intimidad emocional/sexual. Pero si hay constantemente problemas alarmantes como el abuso físico y mental, la violación conyugal y la infidelidad, no podemos darte suficientes razones para seguir casado. Puede que te sientas atascado intentando averiguar cuál de losestas dos categorías en las que entran tus problemas y te preguntas: "¿Cómo sé cuándo necesito el divorcio?" Mientras haces introspección, estate atento a estas 15 señales chillonas de que necesitas el divorcio:

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1. No pueden confiar el uno en el otro

Más que la satisfacción física o la química ardiente, los cimientos de un matrimonio feliz se basan en la confianza y el entendimiento mutuos. Se supone que cada noche llegas a casa con la persona con la que puedes ser vulnerable, ser tu yo más auténtico y a la que puedes confiar tus sentimientos y secretos más íntimos. Si no es así en tu matrimonio, es uno de los primeros signosel divorcio es inevitable.

Para Pamela, su matrimonio con Tony significaba que él era la persona a la que acudir para cualquier problema que tuviera en el trabajo o en su círculo social. Sin embargo, con el paso de los años, su ecuación empezó a cambiar. A los cinco años de casados, Pamela se encontró recurriendo a colegas o amigos para hacerles confidencias, lo que, según Jui, es uno de los primeros signos de que un matrimonio está fracasando.

"La confianza es primordial para el éxito de cualquier relación. Cuando ocurre algo importante y recurres a un amigo en lugar de a tu pareja, eso indica el principio del fin de un matrimonio", afirma. "Los problemas de confianza pueden surgir por varias razones, como engaños, malentendidos, mentiras, etc. En el momento en que el factor confianza abandona tu matrimonio y te encuentras incapaz de dependersobre su cónyuge mental y emocionalmente, podría ser una de las señales de que debe divorciarse de su mujer/marido".

2. La brecha de comunicación es enorme

Aunque suene a tópico, una relación no puede sobrevivir con una mala comunicación entre los miembros de la pareja. Muchas veces, observas un patrón de comportamiento incoherente o inconsistente en tu cónyuge, lo que te lleva a hacer suposiciones infundadas. Esta práctica de leer la mente es una de las principales culpables de la brecha de comunicación entre las parejas, lo que, a su vez, crea un efecto dominó de discusiones, juegos de culpas y...malentendidos.

En un escenario diferente, por mucho que intentes comunicar tus sentimientos a tu pareja, es posible que no encuentres el tipo de respuesta que buscas. Cuando uno de los cónyuges está haciendo todo el esfuerzo en la resolución de conflictos o intentando comprender los altibajos emocionales de su pareja, y la otra persona simplemente no está dispuesta a abrir la ventana a su interior, es equivalente a hablar con unpared.

La reticencia a enfrentarse a los problemas reales o a mantener conversaciones significativas puede indicar que tal vez ha llegado el momento de divorciarse. "A menos que dos miembros de la pareja puedan sentarse uno frente al otro para expresar sus sentimientos, preocupaciones y emociones, y sentirse escuchados y validados, una relación no puede funcionar. Si hay una ruptura total de los canales de comunicación y cada conversación se convierte en una batalla por el uno contra el otro, no puede funcionar".resulta casi imposible resolver los problemas y encontrar soluciones", afirma Jui.

7. La crítica es incesante

Cuando el divorcio es inevitable, literalmente todo lo que hace tu pareja te parece un intento de decepcionarte y te saca de quicio. Las acciones pueden ser tan insignificantes como dejar caer un cuenco por error o estornudar en mitad de una película. Lanzar rabietas con afirmaciones generalizadas como "Siempre haces esto" o "Nunca ayudas con las tareas domésticas" son críticas negativas que nunca puedentienen resultados positivos.

Si no puedes superar la irritabilidad constante con cualquier cosa que haga tu pareja y todo lo que dice te empuja a criticarla aún más, considéralo como una señal de que te arrepientes de tu matrimonio y quieres el divorcio. Por otro lado, si estás en el extremo receptor de estos comentarios denigrantes sin importar cuánto te esfuerces, es posible que tengas que reconsiderar toda la situación. Sólo aquellos que han vivido bajola sombra de un cónyuge narcisista conocen su dolor y no vemos por qué deben soportarlo día tras día.

8. Sus conversaciones son despectivas

Una conversación despectiva indica falta de valor en una relación. Notarás un cambio gradual en el enfoque cada vez que mantengas una conversación con tu marido/mujer. Habrá innumerables suspiros, ojos en blanco, comentarios despectivos, insultos y hostilidad. Incluso tu lenguaje corporal se alterará. Señalarás con el dedo a tu pareja o hablarás con los brazos y las piernas cruzados.

Todos los demás intercambios entre usted y su pareja están sobrecargados de burlas y mofas en general. Ninguno de los dos está dispuesto a escuchar al otro. Cuando no haya señales de que su marido quiera salvar este matrimonio o de que su mujer quiera trabajar para mejorar la relación, siga adelante y empiece a tomar medidas, ya sea solicitar la separación o asesoramiento matrimonial, antes de que la situación empeore.

9. No abordas el tema del elefante en la habitación

Este es uno de los signos más reveladores de un matrimonio que fracasa. Os peleáis por las cosas más insignificantes y todas vuestras discusiones son groseras, condescendientes y despectivas. Sin embargo, ninguno de los dos está dispuesto a abordar el problema real. Tendríais un enfrentamiento masivo por algo que hizo vuestro cónyuge hace tres meses, pero no os atrevéis a hablar de lo que os molesta ahora, aunque eso signifiquetenéis que pasar incontables noches enfadados el uno con el otro.

Eso es justo lo que les pasó a mis amigos Rob y Elsa. Desde el principio, su matrimonio estuvo lleno de hoscos silencios y enormes discusiones sobre cosas que no importaban en absoluto. Durante esos largos periodos de silencio, Elsa se preguntaba a menudo: "¿Querrá mi marido el divorcio?" Y sus temores resultaron ser ciertos. A medida que dejas de preocuparte por lo que tu pareja tiene que decir y quisierasen lugar de barrer todos los problemas debajo de la alfombra, es cuando el divorcio es necesario.

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10. El único juego al que juegas es el juego de la culpa

¿Apertura y aceptación? ¿Qué es eso? Todo lo que tú y tu pareja hacéis es culparos mutuamente por arruinar vuestras respectivas vidas. Ambos parecéis pensar que habéis dedicado mucho de vuestro tiempo y energía a esta relación, pero la otra persona no parece apreciarlo lo suficiente y prefiere esforzarse por arruinar el vínculo.

El cambio de culpas se convierte en el patrón definitorio de vuestra relación. Ojalá pudierais tomaros un chupito cada vez que os culpáis mutuamente de algo super insignificante y crear un juego de beber con ello. Lamentablemente, ninguno de los dos sabe cómo no tomarse las cosas demasiado en serio y eso hace que toda la dinámica de vuestra relación apunte a las señales de que ha llegado el momento del divorcio.

11. El perdón ya no es una opción

Sinceramente, las discusiones de pareja no son un gran problema siempre y cuando ambos miembros de la pareja sepan cuándo dejar pasar y seguir adelante con un asunto. En el flujo espontáneo de una relación, los miembros de la pareja se piden disculpas mutuamente y siguen adelante. Sin embargo, si su relación está empañada por la negatividad, no pueden o no quieren dejar pasar los conflictos menores. Su matrimonio ha trascendido todas las posibilidades de perdón. Si este es elcaso, y el perdón ya no es una opción, hazte un favor y busca un buen abogado de divorcios.

"Si no puedes encontrar en tu corazón la forma de perdonar a tu pareja por sus errores, o peor aún, si dejas que las ideas erróneas se apoderen de tu mente y les guardas rencor por errores que en realidad pueden no haber cometido, esto sólo conducirá al desprecio y al resentimiento. Cualquier matrimonio que ha sido infestado por el desprecio y el resentimiento es, en el mejor de los casos, una cáscara hueca de una relación que no puede sostener suante las adversidades", afirma Jui.

12. Se bloquean mutuamente

Cuando te cansas de pelear con tu pareja, te alejas de ella. Evitas las discusiones retirándote de la relación y esta tendencia a la evasión se convierte en el último clavo en el ataúd de tu relación. Dejas de prestar atención a lo que dice tu pareja, casi como si le estuvieras dando el tratamiento del silencio.

Sólo das respuestas monosilábicas cuando es absolutamente necesario y, en el peor de los casos, ignoras su existencia incluso cuando está sentado justo a tu lado. Cuando un matrimonio llega a esto, sólo dice que la mera presencia de tu cónyuge te pone de los nervios y te sientes desconectado de él todo el tiempo. Cualquier persona madura y que se precie consideraría esto como una de lasseñales de que deberías divorciarte de tu mujer/marido.

13. Has dejado de iniciar en la cama

La fatiga, la lucha por conciliar la vida laboral y familiar, la enfermedad, la responsabilidad de los hijos, las obligaciones sociales y muchas otras cosas pueden interponerse en la vida sexual de una pareja y apagar el fuego del deseo.

Sin embargo, si hace tiempo que no sientes química con tu pareja sin ninguna razón válida, es un indicio de que vuestro matrimonio ha llegado a un callejón sin salida. Os estáis distanciando en vuestra relación y en el fondo de vuestro corazón, sabéis que no estáis preparados para remediar la situación. Si la terapia matrimonial fracasa en este punto o estáis intentando canalizar vuestros deseos sexuales hacia un diferentepareja romántica, debes aceptar que vuestra relación puede haber llegado a su fin.

14. Los abusos verbales y físicos se han vuelto frecuentes

Según un estudio de la OMS, en todo el mundo, casi un tercio (27%) de las mujeres de entre 15 y 49 años que han mantenido una relación afirman haber sido objeto de algún tipo de violencia física y/o sexual por parte de su pareja. El maltrato también puede ser verbal, mental o emocional, y estar dirigido a una pareja de cualquier sexo. Sea cual sea la dinámica, no hay excusa que valga. Si usted o su parejano pueden estar juntos sin hacerse daño, no retrases lo inevitable.

No hay amor lo suficientemente valioso como para tolerar el abuso. Huelga decir que, si hay abuso en una relación, no puede estar basada en el amor. Un matrimonio sin amor en el que usted está sometido a abuso emocional, físico, sexual o verbal personifica las señales que usted necesita un divorcio. Su matrimonio puede estar más allá de la redención, pero al salir más temprano que tarde, usted puede protegerse de una vida de trauma ycicatrices.

15. Has empezado a planear una separación

¿Se imagina diferentes situaciones en su cabeza en las que usted y su cónyuge se pelean y declaran el divorcio? ¿O ya ha empezado a poner excusas para ausentarse de casa, mientras planea la separación? Tal vez, incluso se haya reunido con uno o dos abogados para sopesar sus opciones y ver cómo podría desarrollarse una batalla por el divorcio.

Bueno, las señales de que el divorcio es inevitable no podrían ser más evidentes que éstas. Si tus instintos te dirigen constantemente hacia la necesidad de un nuevo comienzo, la escritura está en la pared: es hora de divorciarse. Tienes razones válidas para poner fin a la relación y en el fondo sabes que no va a funcionar. Ahora, todo lo que necesitas es el coraje para dar el salto y entregarles los papeles del divorcio.

Indicadores clave

• Usted sabe que está listo para el divorcio cuando no puede confiar en su cónyuge y la comunicación se ha roto en su matrimonio.
• Están fuera de tu lista de prioridades e inventas excusas para pasar tiempo separados
• Os criticáis constantemente y hacéis lo que sea para demostrar que tenéis razón en una discusión.
• No hay conexión emocional o física entre los dos.
• El juego de las culpas se convierte en tu método de resolución de conflictos y no hay espacio para el perdón, ya que te aferras a los rencores para siempre.

Puede ser difícil identificar los rasgos tóxicos cuando quieres aferrarte desesperadamente a un matrimonio. Si eres capaz de relacionarte con al menos 4 o 5 de estas señales de matrimonio infeliz te divorciarás, tu matrimonio está en las últimas. Acéptalo y actúa en consecuencia. Es perfectamente comprensible si quieres darle otra oportunidad a tu matrimonio a pesar de relacionarte con muchas de las señales de advertencia.

Poner fin a un matrimonio nunca es fácil. Si quiere asegurarse de que ha agotado todas las opciones antes de optar por el carril D, considere la posibilidad de acudir a terapia de pareja. Con la ayuda de un experto, podrá llegar a la raíz de sus problemas y encontrar la forma de resolverlos. Incluso si decide divorciarse, acudir a terapia puede ayudarle a resolver el trauma de un matrimonio tóxico y a reconstruir su vida.Sea cual sea la situación, los terapeutas cualificados y experimentados del panel de Bonobology están a su disposición.

Este artículo se ha actualizado en octubre de 2022.