Когда мы росли, нам говорили, что брак заключается на всю жизнь. Вы встречаете кого-то особенного, влюбляетесь, женитесь и обретаете свое собственное счастье. Мало кто знал тогда, что жизнь с супругом может стать трудной всего за несколько месяцев или лет. Если ваша связь стала неполной, лишенной любви, вам нужно обратить внимание на признаки того, что вам нужен развод.ваш брак.

Перспектива расторжения брака вызывает вихрь смятения и эмоций. Возможно, вы продолжаете жить в ужасном браке, надеясь на улучшение ситуации, а может быть, вы все еще сомневаетесь, достаточно ли серьезны ваши проблемы, чтобы уйти. Чтобы облегчить принятие решения, мы обсудим некоторые явные признаки того, что вы готовы к разводу, в консультации с психотерапевтом Джуи Пимпл (MA inПсихология), обученный терапевт по рационально-эмотивному поведению, а также практикующий специалист по методу Баха, специализирующийся на онлайн-консультировании.

15 признаков того, что вам точно нужно развестись

Согласно исследованию, уровень разводов в США снизился с 9,7 новых разводов на 1000 женщин в возрасте 15 лет и старше в 2009 году до 7,6 в 2019 году. Но прежде чем вы увидите в этом причину для того, чтобы остаться в неудачном браке, снижение уровня брачности также достигло исторического минимума в прошлом году: всего 33 человека из 1000 неженатых взрослых связали себя узами брака по сравнению с 35 в 2010 году и 86 в 1970 году.

Помните, что каждый брак уникален и по-разному проявляет свои трещины. Несмотря на скрытые негативные мысли и сожаления, некоторые люди предпочитают жить в отрицании, игнорируя тот факт, что они управляют тонущим кораблем. Иногда ваш брак может казаться идеальным со стороны, но только вы замечаете признаки того, что вам следует подумать о разводе. И без сознательных усилий по защите вашего брака от разводаи разрешать конфликты, эти признаки будут всплывать, как бы вы ни старались их избежать.

Одно дело, когда в браке возникают трудности из-за проблем в общении, отсутствия личного пространства или слишком большого его количества, финансовых проблем или ослабления эмоциональной/сексуальной близости. Но если в браке постоянно возникают такие тревожные проблемы, как физическое и психическое насилие, изнасилование в браке и неверность, мы не можем дать вам достаточно причин, чтобы остаться в браке. Вы можете чувствовать себя в тупике, пытаясь понять, что изВ эти две категории попадают ваши проблемы, и вы задаетесь вопросом: "Как узнать, когда мне нужно развестись?" Пока вы размышляете, обратите внимание на эти 15 кричащих признаков того, что вам нужно развестись:

Связанное чтение: 10 важных составляющих доверия в отношениях

1. Вы не можете доверять друг другу

В основе любого счастливого брака лежит не только физическое удовлетворение или пламенная химия, но и взаимное доверие и понимание. Вы должны каждый вечер приходить домой к человеку, с которым вы можете быть уязвимы, быть самим собой, которому вы можете доверить свои самые сокровенные чувства и секреты. Если в вашем браке этого нет, это один из первых признаков.развод неизбежен.

Для Памелы брак с Тони означал, что он был для нее "палочкой-выручалочкой" в любой проблеме, с которой она сталкивалась на работе или в своем кругу общения. Однако с годами их уравнение стало меняться. Через пять лет после свадьбы Памела обнаружила, что стала обращаться за советом к коллегам или друзьям. Это, по мнению Джуи, один из первых признаков неудачного брака.

Когда происходит что-то важное, и вы обращаетесь к другу, а не к партнеру, это свидетельствует о начале конца брака", - говорит она. "Проблемы с доверием могут возникнуть по нескольким причинам, таким как измена, недопонимание, ложь и т.д. В тот момент, когда фактор доверия покидает ваш брак, и вы обнаруживаете, что не можете зависеть от него".на вашего супруга психически и эмоционально, это может быть одним из признаков того, что вам следует развестись с женой/мужем".

2. Коммуникационный разрыв огромен

Как бы банально это ни звучало, но отношения не могут выжить при плохом общении между партнерами. Часто вы наблюдаете непоследовательность или непоследовательное поведение вашего супруга, что приводит к необоснованным предположениям. Такая практика чтения мыслей является основным виновником разрыва в общении между парами, что впоследствии создает эффект домино - споры, игры в вину инедоразумения.

В другом сценарии, как бы вы ни старались донести свои чувства до партнера, вы можете не найти того отклика, который ищете. Когда один из супругов прилагает все усилия для разрешения конфликта или пытается понять эмоциональные взлеты и падения своего партнера, а другой человек просто не готов открыть окно к своему внутреннему "я", это равносильно тому, что разговаривать сстена.

Нежелание смотреть в лицо реальным проблемам или вести содержательные разговоры может указывать на то, что, возможно, пришло время развестись. "Если два партнера не могут сесть напротив друг друга, чтобы высказать свои чувства, опасения и эмоции и почувствовать, что их услышали и одобрили, отношения не могут работать. Если полностью нарушены каналы коммуникации и каждый разговор превращается в борьбу за первенство, это может привести к тому.становится практически невозможным работать над проблемами и находить решения", - говорит Джуи.

7. критика непрекращающаяся

Когда развод неизбежен, буквально все, что делает ваш партнер, кажется попыткой подвести вас, и это выводит вас из себя. Действия могут быть такими незначительными, как уронить по ошибке миску или чихнуть посреди фильма. Истерики с обобщенными заявлениями типа "Ты всегда так делаешь" или "Ты никогда не помогаешь по хозяйству" - все это негативная критика, которая никогда не можетимеют положительные результаты.

Если вы не можете преодолеть постоянное раздражение по поводу того, что делает ваш партнер, и все, что он говорит, подталкивает вас критиковать его еще больше, считайте это признаком того, что вы сожалеете о своем браке и хотите развестись. С другой стороны, если вы получаете эти унизительные замечания, как бы вы ни старались, возможно, вам придется пересмотреть всю ситуацию. Только те, кто жил притень нарциссического супруга знает всю боль, и мы не понимаем, почему вы должны терпеть ее день за днем.

8. Ваши разговоры носят пренебрежительный характер

Пренебрежительное общение указывает на отсутствие ценности в отношениях. Вы заметите постепенное изменение подхода в разговоре с мужем/женой: бесчисленные вздохи, закатывание глаз, насмешливые комментарии, обзывания и враждебность. Даже язык вашего тела изменится: вы будете либо показывать пальцем на партнера, либо говорить со скрещенными руками и ногами.

Каждый второй обмен мнениями между вами и вашим партнером перегружен насмешками и издевками. Ни один из вас не хочет выслушать другого. Если нет никаких признаков того, что ваш муж хочет сохранить брак или ваша жена хочет работать над улучшением отношений, приступайте к действиям, будь то подача заявления на развод или брачная консультация, пока ситуация не стала еще хуже.

9. вы не обращаетесь к слону в комнате

Это один из самых верных признаков неудачного брака. Вы ссоритесь из-за малейших пустяков, и все ваши аргументы грубы, снисходительны и пренебрежительны. При этом ни один из вас не хочет решать реальную проблему. Вы можете вступить в серьезную перепалку из-за того, что ваш супруг сделал три месяца назад, но вы не можете заставить себя поговорить о том, что беспокоит вас сейчас, даже если это означает.вам придется провести бесчисленное количество ночей, злясь друг на друга.

Именно это произошло с моими друзьями, Робом и Эльзой. С самого начала их брак был наполнен угрюмым молчанием и огромными спорами о вещах, которые не имели никакого значения. Во время этих долгих периодов молчания Эльза часто задавалась вопросом: "Хочет ли мой муж развода?а не убирать все проблемы под ковер, тогда и возникает необходимость в разводе.

Связанное чтение: 5 видов ссор, которые вы устраиваете со своим партнером, когда разлюбили друг друга

10. Единственная игра, в которую вы играете, это игра в обвинения

Открытость и принятие? Что это? Вы и ваш партнер только и делаете, что обвиняете друг друга в том, что вы разрушили свои жизни. Вы оба думаете, что отдали столько времени и энергии этим отношениям, но другой человек, похоже, недостаточно ценит это и предпочитает приложить усилия, чтобы разрушить связь.

Перекладывание вины становится определяющей моделью ваших отношений. Если бы вы только могли выпивать по рюмке каждый раз, когда вы обвиняете друг друга в чем-то очень незначительном, и устроить из этого игру! К сожалению, никто из вас не знает, как не воспринимать все слишком серьезно, и это приводит к тому, что вся динамика ваших отношений указывает на признаки того, что пришло время для развода.

11. Прощение больше не вариант

Ссоры в паре - это, честно говоря, не такая уж большая проблема, если только оба партнера знают, когда нужно отпустить проблему и двигаться дальше. В спонтанном течении отношений партнеры извиняются друг перед другом и двигаются дальше. Однако если ваши отношения омрачены негативом, вы не можете или не хотите отпустить мелкие конфликты. Ваш брак превзошел все возможности прощения. Если это таки прощение больше не является вариантом, сделайте себе одолжение и найдите хорошего адвоката по разводам.

"Если вы не можете найти в своем сердце силы простить своих партнеров за их ошибки, или, что еще хуже, если вы позволяете заблуждениям закрепиться в вашем сознании и держать обиду на них за ошибки, которые они, возможно, на самом деле не совершали, это приведет только к презрению и обиде. Любой брак, который заражен презрением и обидой, - это в лучшем случае полая оболочка отношений, которая не может удержать их".перед лицом трудностей", - говорит Джуи.

12. Вы упираетесь друг в друга

Когда вы устаете от ссор с партнером, вы отгораживаетесь от него. Вы избегаете ссор, отстраняясь от отношений, и эта тенденция упираться становится последним гвоздем в крышку гроба ваших отношений. Вы перестаете прислушиваться к тому, что говорит ваш партнер, почти как будто вы заставляете его молчать.

Вы даете односложные ответы только в случае крайней необходимости, а в худшем случае игнорируете его существование, даже когда он сидит рядом с вами. Когда брак доходит до такого состояния, это говорит лишь о том, что само присутствие супруга действует вам на нервы, и вы постоянно чувствуете себя оторванным от него. Любой зрелый, уважающий себя человек сочтет это одним изпризнаки того, что вам следует развестись с женой/мужем.

13. Вы перестали проявлять инициативу в постели

Снижение сексуального желания в браке или длительных отношениях не является чем-то необычным, и большинство пар проходят через прилив и отлив сексуального влечения, сталкиваясь со многими периодами сухости. Усталость, борьба за баланс между работой и личной жизнью, болезни, ответственность за детей, социальные обязательства и многое другое может встать на пути сексуальной жизни пары, приглушая огонь желания.

Однако если вы уже давно не чувствуете химии с вашим партнером без какой-либо уважительной причины, это указывает на то, что ваш брак зашел в тупик. Вы отдаляетесь друг от друга в ваших отношениях, и в глубине души вы знаете, что не готовы исправить ситуацию. Если консультация по вопросам брака не помогает на данном этапе или вы пытаетесь направить свои сексуальные желания в другое русло, то это может стать причиной того, что ваш брак зашел в тупик.романтического партнера, вы должны принять тот факт, что ваши отношения, возможно, исчерпали себя.

14. Вербальные и физические оскорбления стали частыми

Согласно исследованию ВОЗ, во всем мире почти треть (27%) женщин в возрасте 15-49 лет, состоящих в отношениях, сообщают, что они подвергались той или иной форме физического и/или сексуального насилия со стороны своего сексуального партнера. Насилие также может быть словесным, психическим или эмоциональным и направлено на партнера любого пола. Какова бы ни была динамика, ему нет оправдания. Если вы или ваш партнерне могут быть рядом друг с другом, не причиняя друг другу боли, не откладывайте неизбежное.

Если в отношениях присутствует жестокость, то они не могут быть основаны на любви. Брак без любви, в котором вы подвергаетесь эмоциональному, физическому, сексуальному или словесному насилию, - это признак того, что вам нужно развестись. Возможно, ваш брак уже не вернуть, но, выйдя из него раньше, чем позже, вы сможете защитить себя от травмы на всю жизнь.шрамы.

15. Вы начали разрабатывать стратегию раскола

Представляете ли вы в своей голове различные ситуации, когда вы и ваш супруг ссоритесь и объявляете о разводе? Или вы уже начали придумывать предлоги, чтобы не выходить из дома, планируя развод? Возможно, вы даже встречались с адвокатом или двумя адвокатами, чтобы взвесить свои возможности и посмотреть, как может сложиться бракоразводный процесс.

Если ваши инстинкты постоянно указывают вам на необходимость начать все с чистого листа, это означает, что пришло время развода. У вас есть веские причины прекратить отношения, и в глубине души вы знаете, что ничего хорошего из этого не выйдет. Теперь все, что вам нужно, это набраться смелости и вручить им документы о разводе.

Ключевые указатели

• Вы знаете, что готовы к разводу, когда вы не можете доверять своему супругу и общение в вашем браке разладилось
• Они исключены из списка ваших приоритетов, и вы находите оправдания, чтобы провести время порознь.
• Вы постоянно критикуете друг друга и идете на все, чтобы доказать свою правоту в споре
• Между вами не осталось эмоциональной или физической связи
• Игра в вину становится вашим методом разрешения конфликтов, и нет места для прощения, поскольку вы вечно храните обиды.

Может быть трудно определить токсичные черты, когда вы хотите отчаянно держаться за брак. Если вы можете отнести себя хотя бы к 4-5 из этих признаков несчастливого брака, вы разведетесь, ваш брак на последнем издыхании. Примите это и действуйте соответственно. Вполне понятно, если вы хотите дать своему браку еще один шанс, несмотря на то, что относитесь ко многим из этих предупреждающих признаков.

Если вы хотите убедиться в том, что исчерпали все возможные варианты, прежде чем идти по дорожке "Д", обратитесь к психотерапии для пар. С помощью эксперта вы сможете добраться до корней ваших проблем и найти способ их решить. Даже если вы решите развестись, обращение к психотерапии поможет вам преодолеть травму от токсичного брака и восстановить свою жизнь.Какой бы ни была ситуация, квалифицированные и опытные терапевты из группы Bonobology всегда готовы помочь вам.

Эта статья была обновлена в октябре 2022 года.