Felnőttként azt mondták nekünk, hogy a házasságok egy életre szólnak. Megismerkedsz valakivel, aki különleges, beleszeretsz, összeházasodsz, és megtalálod a saját boldogságodat, amíg meg nem halsz. Akkor még nem tudtad, hogy a házastársaddal való együttélés néhány hónap vagy év alatt megnehezülhet. Ha a tiéd egy beteljesületlen, szeretet nélküli kötelékké vált, akkor figyelned kell a válás szükségességének jeleire, amelyek mindenhol ki vannak írva.a házasságod.

A házasság befejezésének kilátása a zavarodottság és az érzelmek örvényét hozza magával. Lehet, hogy egy szörnyű házasságban maradsz, remélve, hogy a dolgok javulni fognak, vagy talán még mindig nem tudod eldönteni, hogy a problémáid elég nagyok-e ahhoz, hogy indokolja a kilépést. Hogy megkönnyítsük ezt a döntést, megvitatunk néhány egyértelmű jelet, hogy készen állsz a válásra, Jui Pimple pszichoterapeutával (MA inPszichológia), egy képzett Racionális Emotív Viselkedés Terapeuta és egy online tanácsadásra szakosodott Bach Remedy gyakorló.

15 jele annak, hogy biztosan el kell válnod

Egy tanulmány szerint az Egyesült Államokban a válási ráta a 2009-es 9,7 új válásról 2019-re 7,6-ra esett vissza a 2009-es 9,7 új válásról 1000 15 éves és idősebb nőre vetítve. De mielőtt ezt oknak tekintenénk arra, hogy egy rossz házasságban maradjunk, a házassági ráta csökkenése is történelmi mélypontra esett tavaly: 1000 nem házas felnőttből mindössze 33-an kötötték össze az életüket, szemben a 2010-es 35-tel és az 1970-es 86-tal.

Ne feledje, hogy minden házasság egyedi, és különböző módon mutatja meg a repedéseket. A mögöttes negatív gondolatok és a megbánás ellenére néhányan úgy döntenek, hogy tagadásban élnek, figyelmen kívül hagyva a tényt, hogy egy süllyedő hajót kormányoznak. Néha a házassága kívülről tökéletesnek tűnhet, de csak ön veszi észre a jeleket, hogy fontolóra kellene vennie a válást. És anélkül, hogy tudatosan törekedne a házassága válásbiztosítására.és megoldja a konfliktusokat, ezek a jelek újra fel fognak bukkanni, bármennyire is próbálja elkerülni őket.

Az egy dolog, ha egy házasság a kommunikációs problémák, a személyes tér hiánya vagy túl nagy része, a pénzügyi gondok vagy a csökkenő érzelmi/szexuális intimitás miatt nehéz helyzetbe kerül. De ha folyamatosan olyan riasztó problémák merülnek fel, mint a fizikai és mentális bántalmazás, a házasságon belüli nemi erőszak és a hűtlenség, akkor nem tudunk elég okot mondani arra, hogy maradjon házas. Lehet, hogy úgy érzi, hogy megrekedt, amikor megpróbálja kitalálni, hogy aebbe a két kategóriába esnek a problémáid, és azon tűnődsz: "Honnan tudhatom, hogy mikor van szükségem válásra?" Amíg magadba nézel, tartsd nyitva a szemed a következő 15 kiáltó jelre, hogy válásra van szükséged:

Kapcsolódó olvasmányok: A bizalom 10 fontos összetevője egy kapcsolatban

1. Nem bízhattok egymásban

A testi kielégülésnél vagy a tüzes kémiánál több, minden boldog házasság alapja a kölcsönös bizalomra és megértésre épül. Minden este ahhoz a személyhez kellene hazaérned, akivel sebezhető vagy, akivel a legigazibb önmagad lehetsz, és akire rábízhatod legbensőbb érzéseidet és titkaidat. Ha ez nem így van a házasságodban, az az egyik első jele annak, hogy a házasságodban nem ez a helyzet.a válás elkerülhetetlen.

Pamela számára a Tonyval kötött házassága azt jelentette, hogy minden munkahelyi vagy társadalmi problémájával a férfi volt a kapcsolattartója. Az évek során azonban az egyenletük kezdett megváltozni. Öt évvel a házasságuk után Pamela azon kapta magát, hogy a kollégákhoz vagy a barátokhoz fordul bizalmasan. Jui szerint ez a házasság kudarcának egyik első jele.

"A bizalom minden kapcsolat sikere szempontjából kulcsfontosságú. Amikor valami fontos dolog történik, és a partnered helyett egy barátodhoz fordulsz, az a házasság végének kezdetét jelzi" - mondja. "A bizalmi problémák több okból is kialakulhatnak, mint például megcsalás, félreértés, hazugság stb. Abban a pillanatban, amikor a bizalmi tényező elhagyja a házasságodat, és úgy találod, hogy nem tudsz támaszkodni a partneredre.mentálisan és érzelmileg a házastársára, akkor ez lehet az egyik jele annak, hogy el kellene válnia a feleségétől/férjétől."

2. A kommunikációs szakadék hatalmas

Bármilyen közhelyesen hangzik is, egy kapcsolat nem maradhat fenn a partnerek közötti rossz kommunikációval. Sokszor megfigyelünk egy következetlen vagy következetlen viselkedési mintát a házastársunkban, ami alaptalan feltételezésekhez vezet. Ez a gondolatolvasás gyakorlata az egyik fő bűnös a párok közötti kommunikációs szakadék mögött, ami aztán a viták, a hibáztatós játékok és a hibáztatás dominóhatását hozza létre.félreértések.

Egy másik forgatókönyv szerint, bármennyire is próbáljuk kommunikálni az érzéseinket a partnerünkkel, nem biztos, hogy azt a fajta választ kapjuk, amit keresünk. Amikor az egyik házastárs minden erőfeszítést megtesz a konfliktusmegoldás érdekében, vagy megpróbálja megérteni a partner érzelmi hullámvölgyeit, a másik pedig egyszerűen nem hajlandó megnyitni az ablakot a belső énjére, az egyenértékű azzal, mintha beszélnénk egyfal.

A vonakodás a valódi problémákkal való szembenézéstől vagy az értelmes beszélgetésektől azt jelezheti, hogy talán itt az ideje a válásnak. "Ha két partner nem tud egymással szemben ülni, hogy kifejezzék érzéseiket, aggodalmaikat és érzelmeiket, és nem érzik, hogy meghallgatják és érvényesítik őket, egy kapcsolat nem működhet. Ha a kommunikációs csatornák teljesen megszakadnak, és minden beszélgetés az egyszemélyes küzdelembe torkollik, azszinte lehetetlenné válik a problémák feldolgozása és a megoldások megtalálása" - mondja Jui.

7. A kritika szüntelenül tart

Amikor a válás elkerülhetetlen, szó szerint minden, amit a partnered tesz, úgy érzed, mintha megpróbálna cserbenhagyni téged, és ez kiakaszt téged. A cselekedetek lehetnek olyan jelentéktelenek, mint egy tál véletlen leejtése vagy tüsszentés a film közepén. A hisztit okozó általános kijelentések, mint például "Mindig ezt csinálod" vagy "Soha nem segítesz a házimunkában" mind olyan negatív kritikák, amelyek soha nem tudnak segíteni.pozitív eredményekkel járnak.

Ha nem tudod leküzdeni az állandó ingerlékenységet, bármit is tesz a partnered, és minden, amit mond, arra késztet, hogy még jobban kritizáld őt, tekintsd ezt annak jelének, hogy megbántad a házasságodat, és válni akarsz. Másrészt, ha a megalázó megjegyzéseknek a fogadó oldalán állsz, bármennyire is próbálkozol, lehet, hogy újra kell gondolnod az egész helyzetet. Csak azok, akik már élteknárcisztikus házastárs árnyékában élők ismerik a fájdalmat, és nem értjük, miért kellene ezt nap mint nap elviselniük.

8. A beszélgetéseitek megvetőek.

A megvető beszélgetés a kapcsolat értéktelenségét jelzi. Észre fogod venni, hogy fokozatosan megváltozik a hozzáállásod, valahányszor a férjeddel/feleségeddel beszélgetsz. Számtalan sóhaj, szemforgatás, gúnyos megjegyzés, becézgetés és ellenségeskedés lesz. Még a testbeszéded is megváltozik. Vagy ujjal fogsz mutogatni a partneredre, vagy keresztbe tett karokkal és lábakkal beszélsz.

Minden második szóváltás ön és a partnere között gúnyolódással és általános gúnyolódással van túlterhelve. Egyikük sem hajlandó meghallgatni a másikat. Ha semmi jele annak, hogy a férje meg akarja menteni ezt a házasságot, vagy a felesége dolgozni akar a kapcsolat javításán, akkor menjen előre, és kezdjen lépéseket tenni, legyen az a különválás kérése vagy házassági tanácsadás, mielőtt a helyzet még rosszabbra fordulna.

9. Nem foglalkozol a szobában lévő elefánttal.

Ez az egyik legárulkodóbb jele a kudarcba fulladt házasságnak. A legapróbb dolgokon veszekedtek, és minden vitátok durva, lekezelő és lenéző. Mégis, egyikőtök sem hajlandó foglalkozni a tényleges problémával. Hatalmas összecsapást vívnátok valami miatt, amit a házastársatok három hónappal ezelőtt tett, de nem tudjátok rávenni magatokat, hogy beszéljetek arról, ami most zavar titeket, még akkor sem, ha ez azt jelenti, hogyszámtalan éjszakát kell azzal töltenetek, hogy dühösek vagytok egymásra.

Pontosan ez történt a barátaimmal, Rob és Elzával. Házasságuk a kezdetektől fogva mogorva hallgatással és hatalmas vitákkal telt, olyan dolgokról, amelyek egyáltalán nem számítottak. A hosszú ideig tartó csendben töltött időszakok alatt Elsa gyakran elgondolkodott: "Vajon a férjem válni akar?" És félelmei igaznak bizonyultak. Ahogy már nem érdekel, hogy mit mond a partnered, és nem akarszinkább minden problémát a szőnyeg alá söpör, akkor van szükség a válásra.

Kapcsolódó olvasmányok: 5 féle veszekedés, amit a partnereddel választasz, amikor szerelembe esel

10. Az egyetlen játék, amit játszol, az a hibáztatásos játék.

Nyitottság és elfogadás? Mi az? Ön és a partnere csak egymást hibáztatják, amiért tönkreteszik az életüket. Úgy tűnik, mindketten úgy gondolják, hogy annyi időt és energiát áldoztak erre a kapcsolatra, de a másik úgy tűnik, hogy ezt nem értékeli eléggé, és inkább arra fordítanak energiát, hogy tönkretegyék a köteléket.

A hibáztatás áthárítása válik a kapcsolatotok meghatározó mintájává. Bárcsak minden alkalommal, amikor valami szuper jelentéktelen dologért a másikat hibáztatjátok, meginnátok egy felest, és ivójátékot csinálnátok belőle! Sajnos egyikőtök sem tudja, hogyan ne vegyétek túl komolyan a dolgokat, és ez az egész kapcsolatotok dinamikáját a válás jeleit mutatja.

11. A megbocsátás többé már nem lehetséges

A párvita őszintén szólva nem nagy ügy, amíg mindkét partner tudja, mikor kell elengedni és továbblépni egy problémán. A kapcsolat spontán áramlásában a partnerek bocsánatot kérnek egymástól és továbblépnek. Ha azonban a kapcsolatotokat negatívumokkal tarkítottátok, nem tudjátok vagy nem akarjátok elengedni a kisebb konfliktusokat. A házasságotok túl van a megbocsátás minden lehetőségén. Ha ez aesetben, és a megbocsátás már nem opció, tegyen magának egy szívességet, és keressen egy jó válóperes ügyvédet.

"Ha nem találod meg a szívedben, hogy megbocsáss a partnerednek a hibáiért, vagy ami még rosszabb, ha hagyod, hogy tévhitek alakuljanak ki a fejedben, és haragot tartasz ellenük olyan hibákért, amelyeket valójában nem is követtek el, az csak megvetéshez és nehezteléshez vezet. Minden olyan házasság, amelyet megvetés és neheztelés fertőzött meg, a legjobb esetben egy kapcsolat üres héja, amely nem tudja megtartani a sajátját.földön a megpróbáltatásokkal szemben" - mondja Jui.

12. Elzárkóznak egymás elől

Ahogy belefáradsz a partnereddel való veszekedésbe, úgy fogod kizárni őt. A vitákat úgy kerülöd el, hogy kivonod magad a kapcsolatból, és ez az elzárkózási tendencia lesz a végső szög a kapcsolatod koporsójában. Már nem figyelsz oda arra, amit a partnered mond, szinte mintha elhallgatnád.

Csak akkor adsz egyszavas válaszokat, ha feltétlenül szükséges, rosszabb esetben pedig még akkor sem veszel tudomást a létezésükről, ha éppen melletted ül. Ha egy házasság idáig fajul, az csak arról árulkodik, hogy a házastársad puszta jelenléte is az idegeidre megy, és úgy érzed, hogy állandóan elszakadsz tőle. Minden érett, önmagát tisztelő ember ezt az egyik legrosszabbnak tartja.jelek, amelyek arra utalnak, hogy el kellene válnia a feleségétől/férjétől.

13. Már nem kezdeményezel az ágyban

A szexuális vágy csökkenése egy házasságban vagy egy hosszú távú kapcsolatban nem szokatlan, és a legtöbb pár a szexuális vágy hullámzásán megy keresztül, sok száraz időszakkal küzdve az út során. A fáradtság, a munka és a magánélet egyensúlyáért folytatott küzdelem, a betegség, a gyerekek felelőssége, a társadalmi kötelezettségek és sok más dolog állhat a pár szexuális életének útjába, elhalványítva a vágy tüzét.

Ha azonban már hosszú ideje nem érzi a kémiát a partnerével minden alapos ok nélkül, az arra utal, hogy a házassága zsákutcába jutott. A kapcsolata szétválik, és a szíve mélyén tudja, hogy nem áll készen a helyzet orvoslására. Ha a házassági tanácsadás ezen a ponton kudarcot vall, vagy megpróbálja a szexuális vágyait más felé irányítani.romantikus partnere, el kell fogadnia, hogy a kapcsolata lehet, hogy kifutott.

14. A verbális és fizikai bántalmazás gyakorivá vált

A WHO tanulmánya szerint világszerte a 15-49 éves nők közel egyharmada (27%), akik párkapcsolatban élnek, arról számolt be, hogy intim partnerük fizikai és/vagy szexuális erőszak valamilyen formájának volt kitéve. A bántalmazás lehet verbális, mentális vagy érzelmi, és bármely nemű partner ellen irányulhat. Bármilyen dinamikáról is legyen szó, nincs mentség. Ha Ön vagy partnerenem tudnak úgy egymás közelében lenni, hogy ne bántsák egymást, ne halogassák az elkerülhetetlent.

Nincs olyan értékes szeretet, amely elviselné a bántalmazást. Ha egy kapcsolatban bántalmazás van, akkor az nem alapulhat a szereteten. Egy szeretet nélküli házasság, ahol érzelmi, fizikai, szexuális vagy verbális bántalmazásnak van kitéve, megtestesíti a válás szükségességének jeleit. Lehet, hogy a házassága már menthetetlen, de ha inkább előbb, mint utóbb kilép, megvédheti magát egy életre szóló traumától, éshegek.

15. Elkezdte kidolgozni a stratégiát a szétváláshoz.

Elképzel különböző helyzeteket a fejében, amikor Ön és a házastársa összevesznek, és kimondják a válást? Vagy már elkezdett kifogásokat keresni, hogy távol maradjon otthonról, miközben a szakítást tervezi? Talán már találkozott is egy-két ügyvéddel, hogy mérlegelje a lehetőségeket, és megnézze, hogyan alakulhat a válási csata.

Nos, a válás elkerülhetetlenségének jelei ennél nyilvánvalóbbak már nem is lehetnének. Ha az ösztöneid folyamatosan arra irányítanak, hogy újrakezdj valamit, akkor az írás a falon van - itt az ideje a válásnak. Megalapozott okaid vannak arra, hogy véget vess a kapcsolatnak, és legbelül tudod, hogy ez nem fog működni. Már csak a bátorság kell, hogy megtedd a lépést, és kézbesítsd a válási papírokat.

Kulcsmutatók

• Tudja, hogy készen áll a válásra, ha nem tud megbízni a házastársában, és a kommunikáció szétesett a házasságában.
• Kikerülnek a prioritási listádról, és kifogásokat keresel, hogy külön töltsd az időt.
• Folyamatosan kritizáljátok egymást, és mindent megtesztek, hogy bebizonyítsátok, hogy igazatok van egy vitában.
• Nincs már érzelmi vagy fizikai kapcsolat kettőtök között.
• A hibáztatás-játék válik a konfliktusmegoldás módszerévé, és nincs helye a megbocsátásnak, mivel örökre ragaszkodik a sérelmekhez.

Nehéz lehet azonosítani a mérgező vonásokat, amikor kétségbeesetten ki akarsz tartani a házasságodból. Ha legalább 4-5 ilyen boldogtalan házasságra utaló jel közül legalább 4-5-re azonosulni tudsz a válásoddal, akkor a házasságod a végét járja. Fogadd el, és cselekedj ennek megfelelően. Teljesen érthető, ha annak ellenére szeretnél még egy esélyt adni a házasságodnak, hogy sok figyelmeztető jelre azonosulsz.

A házasság befejezése sosem könnyű. Ha biztos akar lenni abban, hogy minden lehetőséget kimerített, mielőtt a D-sávba lép, fontolja meg, hogy elmegy egy párterápiára. Egy szakértő segítségével eljuthat a problémák gyökeréig, és megtalálhatja a módját, hogy feldolgozza azokat. Még ha a válás mellett is dönt, a terápia segíthet feloldani a mérgező házasság okozta traumát, és újjáépíteni az életét.Bármi legyen is a helyzet, a Bonobology szakértő és tapasztalt terapeutái itt vannak az Ön számára.

Ez a cikk 2022 októberében frissült.