Dorastając, mówiono nam, że małżeństwa są na całe życie. Poznajesz kogoś wyjątkowego, zakochujesz się, bierzesz ślub i odnajdujesz swoje własne szczęście. Nie wiedziałeś wtedy, że życie z małżonkiem może stać się trudne w ciągu zaledwie kilku miesięcy lub lat. Jeśli twój związek stał się niespełniającą, pozbawioną miłości więzią, musisz zwrócić uwagę na oznaki, że potrzebujesz rozwodu, które mogą być wypisane na każdym krokumałżeństwo.

Perspektywa zakończenia małżeństwa niesie ze sobą wir zamieszania i emocji. Możesz pozostać w okropnym małżeństwie, mając nadzieję na poprawę sytuacji, a może wciąż zastanawiasz się, czy twoje problemy są na tyle duże, aby uzasadniać odejście. Aby ułatwić podjęcie tej decyzji, omówimy kilka wyraźnych oznak, że jesteś gotowy na rozwód, w porozumieniu z psychoterapeutą Jui Pimple (MA inPsychologia), wyszkolony terapeuta Racjonalnego Zachowania Emocjonalnego i praktykujący A Bach Remedy, który specjalizuje się w doradztwie online.

15 oznak, że na pewno potrzebujesz rozwodu

Według badań, wskaźnik rozwodów w USA spadł z 9,7 nowych rozwodów na 1000 kobiet w wieku 15 lat i starszych w 2009 r. do 7,6 w 2019 r. Zanim jednak uznasz to za powód do pozostania w złym małżeństwie, spadek wskaźnika małżeństw również osiągnął najniższy poziom w historii w zeszłym roku, z zaledwie 33 na 1000 niezamężnych dorosłych wiążących się węzłem małżeńskim, w porównaniu do 35 w 2010 r. i 86 w 1970 r.

Pamiętaj, że każde małżeństwo jest wyjątkowe i pokazuje swoje pęknięcia na różne sposoby. Pomimo ukrytych negatywnych myśli i żalu, niektórzy ludzie decydują się żyć w zaprzeczeniu, ignorując fakt, że sterują tonącym statkiem. Czasami twoje małżeństwo może wydawać się idealne z zewnątrz, ale tylko ty zauważasz oznaki, że powinieneś rozważyć rozwód. I bez świadomego wysiłku, aby zabezpieczyć swoje małżeństwo przed rozwodemi rozwiązywać konflikty, oznaki te pojawią się ponownie, bez względu na to, jak bardzo będziesz starał się ich unikać.

Problemy z komunikacją, brak przestrzeni osobistej lub jej nadmiar, kłopoty finansowe lub słabnąca intymność emocjonalna/seksualna to jedno, ale jeśli w małżeństwie stale pojawiają się niepokojące kwestie, takie jak przemoc fizyczna i psychiczna, gwałt małżeński i niewierność, nie możemy dać ci wystarczających powodów, by pozostać w związku małżeńskim. Możesz utknąć w martwym punkcie, próbując dowiedzieć się, który z nich jest dla ciebie najlepszy.zastanawiasz się: "Skąd mam wiedzieć, kiedy potrzebuję rozwodu?" Podczas gdy będziesz się zastanawiać, zwróć uwagę na 15 sygnałów, które świadczą o tym, że potrzebujesz rozwodu:

Related Reading: 10 ważnych składników zaufania w związku

1. nie można sobie ufać

Fundamentem szczęśliwego małżeństwa jest nie tylko fizyczna satysfakcja czy ognista chemia, ale także wzajemne zaufanie i zrozumienie. Każdego wieczoru powinieneś wracać do domu z osobą, z którą możesz być bezbronny, być absolutnie prawdziwym sobą i której możesz powierzyć swoje najskrytsze uczucia i sekrety. Jeśli tak nie jest w twoim małżeństwie, jest to jeden z pierwszych znakówrozwód jest nieunikniony.

Dla Pameli małżeństwo z Tonym oznaczało, że był on osobą, do której zwracała się o pomoc w przypadku każdego problemu, z jakim miała do czynienia w pracy lub w kręgu towarzyskim. Jednak z biegiem lat ich równanie zaczęło się zmieniać. Pięć lat po ślubie Pamela zaczęła zwracać się do kolegów lub przyjaciół, aby się zwierzyć. Według Jui jest to jedna z pierwszych oznak rozpadu małżeństwa.

"Zaufanie jest najważniejsze dla powodzenia każdego związku. Kiedy dzieje się coś ważnego i zwracasz się do przyjaciela zamiast do partnera, oznacza to początek końca małżeństwa" - mówi - "Problemy z zaufaniem mogą rozwinąć się z kilku powodów, takich jak oszukiwanie, nieporozumienia, kłamstwa i tak dalej. W momencie, gdy czynnik zaufania opuści twoje małżeństwo i okaże się, że nie jesteś w stanie polegać na innych".na współmałżonka psychicznie i emocjonalnie, może to być jeden ze znaków, że powinieneś rozwieść się z żoną/mężem".

2. luka komunikacyjna jest ogromna

Choć może się to wydawać banalne, związek nie może przetrwać przy złej komunikacji między partnerami. Często zdarza się, że obserwujesz wzorzec niespójności lub niespójnego zachowania współmałżonka, co prowadzi do bezpodstawnych założeń. Ta praktyka czytania w myślach jest głównym winowajcą luki komunikacyjnej między parami, która następnie tworzy efekt domina kłótni, gier w obwinianie inieporozumienia.

W innym scenariuszu, bez względu na to, jak bardzo starasz się przekazać swoje uczucia partnerowi, możesz nie znaleźć odpowiedzi, której szukasz. Kiedy jedno z małżonków podejmuje wszelkie wysiłki w celu rozwiązania konfliktu lub próbuje zrozumieć emocjonalne wzloty i upadki partnera, a druga osoba po prostu nie jest gotowa otworzyć okna do swojego wnętrza, jest to równoważne z rozmową z partnerem.ściana.

Niechęć do stawiania czoła prawdziwym problemom lub prowadzenia znaczących rozmów może wskazywać, że być może nadszedł czas na rozwód. "Jeśli dwoje partnerów nie może usiąść naprzeciwko siebie, aby wyrazić swoje uczucia, obawy i emocje oraz poczuć się wysłuchanym i docenionym, związek nie może funkcjonować. Jeśli dochodzi do całkowitego zerwania kanałów komunikacji, a każda rozmowa zamienia się w walkę o przewagę jednego, topraca nad problemami i znalezieniem rozwiązań staje się prawie niemożliwa" - mówi Jui.

7) Krytyka jest nieustanna

Kiedy rozwód jest nieunikniony, dosłownie wszystko, co robi twój partner, wydaje się być próbą zawiedzenia cię i doprowadza cię do szału. Działania mogą być tak nieistotne, jak upuszczenie miski przez pomyłkę lub kichnięcie w środku filmu. Rzucanie napadów złości z uogólnionymi stwierdzeniami, takimi jak "Zawsze robisz to" lub "Nigdy nie pomagasz w pracach domowych" to negatywna krytyka, która nigdy nie może mieć miejsca.mają pozytywne wyniki.

Jeśli nie możesz przezwyciężyć ciągłej irytacji tym, co robi twój partner, a wszystko, co mówi, popycha cię do jeszcze większej krytyki, potraktuj to jako znak, że żałujesz swojego małżeństwa i chcesz rozwodu. Z drugiej strony, jeśli jesteś odbiorcą tych poniżających uwag, bez względu na to, jak bardzo się starasz, być może będziesz musiał ponownie rozważyć całą sytuację. Tylko ci, którzy żyli pod rządamiCień narcystycznego małżonka zna jego ból i nie widzimy powodu, dla którego miałbyś go znosić dzień po dniu.

8) Twoje rozmowy są pogardliwe

Pogardliwa rozmowa wskazuje na brak wartości w związku. Zauważysz stopniową zmianę podejścia za każdym razem, gdy prowadzisz rozmowę ze swoim mężem/żoną. Będą niezliczone westchnienia, przewracanie oczami, szydercze komentarze, wyzywanie i wrogość. Zmieni się nawet język ciała. Będziesz albo wskazywać palcami na swojego partnera, albo rozmawiać ze skrzyżowanymi rękami i nogami.

Każda inna wymiana zdań między tobą a twoim partnerem jest przeładowana drwinami i ogólnymi kpinami. Żadne z was nie chce wysłuchać drugiej strony. Kiedy nie ma żadnych oznak, że twój mąż chce uratować to małżeństwo lub twoja żona chce pracować nad poprawą relacji, zacznij działać, czy to składając wniosek o separację, czy poradnictwo małżeńskie, zanim sytuacja się pogorszy.

9. nie odnosisz się do słonia w pokoju

Jest to jedna z najbardziej wymownych oznak rozpadającego się małżeństwa. Kłócicie się o najdrobniejsze rzeczy, a wszystkie wasze argumenty są niegrzeczne, protekcjonalne i pogardliwe. Jednak żadne z was nie chce zająć się faktycznym problemem. Mielibyście ogromne starcie o coś, co twój współmałżonek zrobił trzy miesiące temu, ale nie możecie zmusić się do rozmowy o tym, co was teraz niepokoi, nawet jeśli oznacza totrzeba spędzać niezliczone noce, będąc na siebie wściekłym.

Tak właśnie stało się z moimi przyjaciółmi, Robem i Elsą. Od samego początku ich małżeństwo było wypełnione ponurym milczeniem i wielkimi kłótniami o rzeczy, które w ogóle nie miały znaczenia. Podczas tych długich okresów cichego traktowania Elsa często zastanawiała się: "Czy mój mąż chce rozwodu?" I jej obawy okazały się prawdziwe. Kiedy przestajesz dbać o to, co twój partner ma do powiedzenia i chciałbyraczej zamieść wszystkie problemy pod dywan, wtedy rozwód jest konieczny.

Related Reading: 5 rodzajów kłótni z partnerem, gdy się zakochujesz

10. jedyna gra, w którą grasz, to gra w obwinianie

Otwartość i akceptacja? Co to jest? Wszystko, co ty i twój partner robicie, to obwinianie się nawzajem za zrujnowanie waszego życia. Oboje wydaje się, że poświęciliście temu związkowi tyle czasu i energii, ale druga osoba wydaje się tego nie doceniać i woli włożyć wysiłek w zrujnowanie więzi.

Przerzucanie się winą staje się definiującym wzorcem waszego związku. Gdybyście tylko mogli wziąć kieliszek za każdym razem, gdy obwiniacie się nawzajem o coś bardzo nieistotnego i stworzyć z tego grę w picie! Niestety, żadne z was nie wie, jak nie brać rzeczy zbyt poważnie, co sprawia, że cała dynamika waszego związku wskazuje na oznaki, że nadszedł czas na rozwód.

11. przebaczenie nie jest już opcją

Szczerze mówiąc, kłótnie w parach nie są niczym wielkim, o ile oboje partnerzy wiedzą, kiedy odpuścić i przejść do porządku dziennego nad daną kwestią. W spontanicznym związku partnerzy przepraszają się nawzajem i idą dalej. Jeśli jednak twój związek jest naznaczony negatywnymi emocjami, nie możesz lub nie chcesz odpuścić drobnych konfliktów. Twoje małżeństwo przekroczyło wszelkie możliwości wybaczenia. Jeśli tak jest w twoim przypadku, nie możesz lub nie chcesz odpuścić.a przebaczenie nie jest już opcją, zrób sobie przysługę i znajdź dobrego prawnika rozwodowego.

"Jeśli nie potrafisz znaleźć w sobie serca, by wybaczyć swoim partnerom ich błędy lub, co gorsza, jeśli pozwolisz, by w twoim umyśle zapanowały błędne przekonania i będziesz żywić do nich urazę za błędy, których w rzeczywistości mogli nie popełnić, doprowadzi to jedynie do pogardy i urazy. Każde małżeństwo, które zostało zarażone pogardą i urazą, jest w najlepszym przypadku pustą skorupą związku, który nie jest w stanie się utrzymać.w obliczu przeciwności losu", mówi Jui.

12. wzajemnie się blokujecie

Gdy zmęczysz się walką ze swoim partnerem, odsuniesz się od niego. Unikasz kłótni, wycofując się z relacji, a ta tendencja do kamienowania staje się ostatecznym gwoździem do trumny twojego związku. Przestajesz zwracać uwagę na to, co mówi twój partner, prawie tak, jakbyś dawał mu ciche traktowanie.

Udzielasz monosylabicznych odpowiedzi tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne, a w najgorszym przypadku ignorujesz ich istnienie, nawet gdy siedzą tuż obok ciebie. Kiedy małżeństwo dochodzi do takiego stanu, oznacza to tylko, że sama obecność współmałżonka działa ci na nerwy i czujesz się od niego odłączony przez cały czas. Każda dojrzała, szanująca się osoba uznałaby to za jedną z najbardziej niebezpiecznych rzeczy.Oznaki, że powinieneś rozwieść się z żoną/mężem.

13. przestałeś inicjować w łóżku

Spadek pożądania seksualnego w małżeństwie lub długotrwałym związku nie jest niczym niezwykłym, a większość par przechodzi przez przypływy i odpływy popędu seksualnego, radząc sobie z wieloma okresami oschłości. Zmęczenie, walka o równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, choroba, odpowiedzialność za dzieci, zobowiązania społeczne i wiele innych rzeczy może przeszkadzać parze w życiu seksualnym, przygaszając ogień pożądania.

Jeśli jednak od dłuższego czasu nie czujesz chemii ze swoim partnerem bez żadnego ważnego powodu, oznacza to, że twoje małżeństwo znalazło się w ślepym zaułku. Rozchodzicie się w swoim związku i w głębi serca wiesz, że nie jesteś gotowy, aby naprawić tę sytuację. Jeśli porady małżeńskie zawiodą w tym momencie lub próbujesz skierować swoje pragnienia seksualne w stronę innego partnera, to nie jest to możliwe.romantycznego partnera, powinieneś zaakceptować, że twój związek mógł się skończyć.

14) Przemoc słowna i fizyczna stała się częsta.

Według badania przeprowadzonego przez WHO, na całym świecie prawie jedna trzecia (27%) kobiet w wieku 15-49 lat, które były w związku, zgłosiła, że padła ofiarą jakiejś formy przemocy fizycznej i/lub seksualnej ze strony swojego partnera. Przemoc może być również werbalna, psychiczna lub emocjonalna i skierowana do partnera dowolnej płci. Niezależnie od dynamiki, nie ma dla niej usprawiedliwienia. Jeśli ty lub twój partnernie mogą przebywać ze sobą bez ranienia się nawzajem, nie opóźniaj nieuniknionego.

Nie ma miłości, która byłaby na tyle wartościowa, by tolerować znęcanie się. Jeśli w związku dochodzi do znęcania się, nie może on opierać się na miłości. Małżeństwo bez miłości, w którym jesteś poddawany emocjonalnemu, fizycznemu, seksualnemu lub werbalnemu znęcaniu się, uosabia oznaki, że potrzebujesz rozwodu. Twoje małżeństwo może być nie do naprawienia, ale odchodząc z niego raczej wcześniej niż później, możesz uchronić się przed traumą na całe życie.blizny.

15) Rozpocząłeś planowanie podziału.

Czy wyobrażasz sobie różne sytuacje, w których ty i twój małżonek wdajecie się w kłótnię i ogłaszacie rozwód? A może już zacząłeś wymyślać wymówki, aby pozostać poza domem, jednocześnie planując rozstanie? Być może nawet spotkałeś się z prawnikiem lub dwoma, aby rozważyć swoje opcje i zobaczyć, jak może wyglądać bitwa rozwodowa.

Cóż, oznaki, że rozwód jest nieunikniony, nie mogą być bardziej widoczne niż to. Jeśli twoje instynkty nieustannie kierują cię w stronę potrzeby nowego startu, napis jest na ścianie - nadszedł czas na rozwód. Masz uzasadnione powody, aby zakończyć związek i w głębi duszy wiesz, że to się nie uda. Teraz wszystko, czego potrzebujesz, to odwaga, aby wykonać skok i doręczyć im papiery rozwodowe.

Kluczowe wskaźniki

• Wiesz, że jesteś gotowy na rozwód, gdy nie możesz zaufać swojemu współmałżonkowi, a komunikacja w twoim małżeństwie się rozpadła.
• Są poza twoją listą priorytetów i szukasz wymówek, by spędzać czas osobno
• Nieustannie krytykujecie się nawzajem i posuwacie się do wszystkiego, by udowodnić swoją rację w kłótni
• Między wami nie ma już emocjonalnej ani fizycznej więzi.
• Obwinianie staje się metodą rozwiązywania konfliktów i nie ma miejsca na przebaczenie, ponieważ wiecznie trzymasz się urazy

Identyfikacja toksycznych cech może być trudna, gdy chcesz desperacko utrzymać małżeństwo. Jeśli jesteś w stanie odnieść się do co najmniej 4 do 5 z tych oznak nieszczęśliwego małżeństwa, w którym się rozwiedziesz, twoje małżeństwo jest na ostatnich nogach. Zaakceptuj to i postępuj zgodnie z tym. To całkowicie zrozumiałe, jeśli chcesz dać swojemu małżeństwu kolejną szansę, mimo że odnosisz się do wielu znaków ostrzegawczych.

Zakończenie małżeństwa nigdy nie jest łatwe. Jeśli chcesz się upewnić, że wyczerpałeś wszystkie opcje przed zejściem na pas D, rozważ terapię dla par. Z pomocą eksperta możesz dotrzeć do źródła swoich problemów i znaleźć sposób na ich rozwiązanie. Nawet jeśli zdecydujesz się na rozwód, terapia może pomóc ci rozwiązać traumę toksycznego małżeństwa i odbudować swoje życie.Niezależnie od sytuacji, wykwalifikowani i doświadczeni terapeuci z panelu Bonobology są tutaj dla Ciebie.

Ten artykuł został zaktualizowany w październiku 2022 r.