Kai augome, mums buvo sakoma, kad santuoka yra skirta visam gyvenimui. Jūs sutinkate ką nors ypatingo, įsimylite, susituokiate ir randate savo laimę. Tada dar nežinojote, kad gyvenimas su sutuoktiniu gali tapti sunkus vos po kelių mėnesių ar metų. Jei jūsų ryšys tapo neišsipildantis, be meilės, turite atkreipti dėmesį į požymius, kad jums reikia skyrybų, kurie gali būti parašyti visamejūsų santuoka.

Perspektyva nutraukti santuoką sukelia sumaišties ir emocijų sūkurį. Galite likti siaubingoje santuokoje tikėdamiesi, kad situacija pagerės, o gal vis dar nesutariate, ar jūsų problemos yra pakankamai didelės, kad pateisintų pasitraukimą. Kad būtų lengviau priimti šį sprendimą, aptariame keletą aiškių ženklų, kad esate pasirengę skyryboms, konsultuodamiesi su psichoterapeute Jui Pimple (MA inPsichologija), apmokyta racionalaus emocinio elgesio terapeutė ir Bacho vaistus praktikuojanti gydytoja, kuri specializuojasi internetinio konsultavimo srityje.

15 ženklų, kad jums tikrai reikia išsiskirti

Kaip rodo tyrimas, skyrybų skaičius JAV sumažėjo nuo 9,7 naujų skyrybų 1000-iui 15 metų ir vyresnių moterų 2009 m. iki 7,6 2019 m. Tačiau prieš laikydami tai priežastimi likti blogoje santuokoje, atkreipkite dėmesį, kad praėjusiais metais santuokų skaičiaus mažėjimas taip pat buvo rekordiškai mažas - tik 33 iš 1000 nesusituokusių suaugusiųjų susirišo mazgą, palyginti su 35 2010 m. ir 86 1970 m.

Atminkite, kad kiekviena santuoka yra unikali ir jos įtrūkimai pasireiškia skirtingai. Nepaisant užslėptų neigiamų minčių ir apgailestavimų, kai kurie žmonės nusprendžia gyventi neigdami, ignoruodami faktą, kad jie vairuoja skęstantį laivą. Kartais jūsų santuoka iš išorės gali atrodyti tobula, bet tik jūs pastebite požymius, kad turėtumėte pagalvoti apie skyrybas. O be sąmoningų pastangų apsaugoti savo santuoką nuo skyrybųir spręsti konfliktus, šie požymiai vis tiek atsinaujins, kad ir kaip stengtumėtės jų išvengti.

Vienas dalykas, kai santuokoje kyla sunkumų dėl bendravimo problemų, asmeninės erdvės trūkumo ar per didelio jos kiekio, finansinių problemų ar silpnėjančio emocinio ir seksualinio artumo. Tačiau jei nuolat kyla nerimą keliančių problemų, tokių kaip fizinis ir psichinis smurtas, santuokinis išprievartavimas ir neištikimybė, negalime pateikti pakankamai priežasčių, kodėl turėtumėte likti susituokę.į šias dvi kategorijas patenka jūsų problemos ir klausiate: "Kaip sužinoti, kada man reikia skyrybų?" Kol susimąstysite, atkreipkite dėmesį į šiuos 15 ženklų, rodančių, kad jums reikia skyrybų:

Susijęs skaitymas: 10 svarbių pasitikėjimo santykiais komponentų

1. Negalite pasitikėti vienas kitu

Laimingos santuokos pagrindas yra ne tik fizinis pasitenkinimas ar ugninga chemija, bet ir abipusis pasitikėjimas ir supratimas. Kiekvieną vakarą turite grįžti namo pas žmogų, su kuriuo galite būti pažeidžiami, būti patys tikriausi ir kuriam galite patikėti savo slapčiausius jausmus ir paslaptis.skyrybos neišvengiamos.

Pamelai santuoka su Toniu reiškė, kad jis jai buvo žmogus, į kurį ji kreipdavosi dėl visų problemų, su kuriomis susidurdavo darbe ar socialiniame rate. Tačiau bėgant metams jų lygybė ėmė keistis. Po penkerių santuokos metų Pamela pastebėjo, kad ji kreipiasi į kolegas ar draugus, norėdama jiems pasipasakoti. Tai, pasak Jui, yra vienas pirmųjų žlungančios santuokos požymių.

"Pasitikėjimas yra labai svarbus bet kokių santykių sėkmei. Kai nutinka kas nors svarbaus ir jūs kreipiatės į draugą, o ne į partnerį, tai rodo santuokos pabaigos pradžią, - sako ji, - Pasitikėjimo problemos gali kilti dėl kelių priežasčių, pavyzdžiui, neištikimybės, nesusipratimų, melo ir t. t. Tą akimirką, kai pasitikėjimo veiksnys palieka jūsų santuoką ir jūs pamatote, kad negalite pasikliautisavo sutuoktinį psichologiškai ir emociškai, tai gali būti vienas iš požymių, kad turėtumėte išsiskirti su savo žmona (vyru)."

2. Komunikacijos spraga yra didžiulė

Kad ir kaip banaliai tai skambėtų, santykiai negali išlikti, jei partneriai blogai bendrauja. Dažnai pastebite, kad jūsų sutuoktinis elgiasi nenuosekliai arba nenuosekliai, todėl darote nepagrįstas prielaidas. Tokia minčių skaitymo praktika yra pagrindinė kaltininkė, dėl kurios atsiranda bendravimo tarp porų atotrūkis, o tai sukelia domino efektą - ginčus, kaltinimų žaidimus irnesusipratimai.

Kitu atveju, kad ir kaip stengtumėtės išsakyti savo jausmus partneriui, galite nesulaukti tokio atsako, kokio ieškote. Kai vienas iš sutuoktinių deda visas pastangas spręsdamas konfliktus ar bandydamas suprasti partnerio emocinius pakilimus ir nuosmukius, o kitas asmuo tiesiog nėra pasirengęs atverti lango į savo vidų, tai prilygsta pokalbiui susienos.

Nenoras susidurti su tikromis problemomis ar prasmingai pasikalbėti gali reikšti, kad galbūt atėjo laikas išsiskirti. "Jei du partneriai negali sėdėti vienas priešais kitą ir išsakyti savo jausmų, rūpesčių bei emocijų ir jaustis išgirsti bei patvirtinti, santykiai negali funkcionuoti. Jei visiškai sutrinka bendravimo kanalai ir kiekvienas pokalbis virsta kova dėl vieno kito, taitampa beveik neįmanoma išspręsti problemas ir rasti sprendimus", - sako Jui.

7. Kritika nesiliauja

Kai skyrybos neišvengiamos, viskas, ką daro jūsų partneris, atrodo kaip bandymas jus nuvilti, ir tai jus įsiutina. Veiksmai gali būti tokie nereikšmingi, kaip per klaidą numestas dubenėlis ar čiaudulys vidury filmo. Pykčio priepuoliai ir apibendrinti teiginiai: "Tu visada taip darai" arba "Tu niekada nepadedi atlikti namų ruošos darbų" - tai neigiama kritika, kuri niekada negali būti neigiama.turi teigiamų rezultatų.

Jei negalite įveikti nuolatinio susierzinimo dėl to, ką daro jūsų partneris, ir viskas, ką jis sako, verčia jus dar labiau jį kritikuoti, laikykite tai ženklu, kad apgailestaujate dėl savo santuokos ir norite išsiskirti. Kita vertus, jei, kad ir kaip stengtumėtės, sulaukiate šių žeminančių pastabų, galbūt jums teks persvarstyti visą situaciją.narciziško sutuoktinio šešėlį, žinome jo skausmą ir nesuprantame, kodėl turėtumėte jį kęsti diena iš dienos.

8. Jūsų pokalbiai yra paniekinantys

Niekinantis pokalbis rodo, kad santykiai nėra vertingi. Kiekvieną kartą, kai kalbėsitės su savo vyru / žmona, pastebėsite laipsnišką požiūrio pasikeitimą. Bus nesuskaičiuojamų atodūsių, akių vartymo, pašaipių komentarų, pavadinimų ir priešiškumo. Pasikeis net jūsų kūno kalba. Rodysite pirštais į partnerį arba kalbėsite sukryžiavę rankas ir kojas.

Kas antras jūsų ir partnerio pokalbis yra perkrautas patyčiomis ir visuotiniu tyčiojimusi. Nė vienas iš jūsų nenori išklausyti kito. Kai nėra jokių ženklų, kad jūsų vyras nori išsaugoti šią santuoką, o žmona nori dirbti, kad santykiai pagerėtų, imkitės veiksmų - paduokite pareiškimą dėl separacijos arba kreipkitės į santuokos konsultantą, kol situacija dar labiau nepablogėjo.

9. Jūs nesiimate spręsti dramblio kambaryje

Tai vienas iš labiausiai iškalbingų žlungančios santuokos požymių. Jūs ginčijatės dėl menkiausių dalykų ir visi jūsų argumentai yra grubūs, nuolaidūs ir paniekinantys. Tačiau nė vienas iš jūsų nenori spręsti tikrosios problemos. Jūs galėtumėte masiškai susipykti dėl to, ką jūsų sutuoktinis padarė prieš tris mėnesius, bet negalite priversti savęs kalbėtis apie tai, kas jus neramina dabar, net jei tai reiškia, kadturite praleisti daugybę naktų pykdami vienas ant kito.

Būtent taip nutiko mano draugams Robui ir Elzai. Nuo pat pradžių jų santuoka buvo kupina niūrios tylos ir didžiulių ginčų dėl visai nesvarbių dalykų. Per tuos ilgus tylos periodus Elza dažnai galvodavo: "Ar mano vyras nori skyrybų?" Ir jos baimės pasirodė esančios teisingos.verčiau nušluoti visas problemas po kilimu, tuomet reikia skyrybų.

Susijęs skaitymas: 5 rūšių kovos, kurias renkatės su partneriu, kai nebemylime

10. Vienintelis žaidimas, kurį žaidžiate, yra kaltinimo žaidimas

Atvirumas ir priėmimas? Kas tai? Viskas, ką jūs ir jūsų partneris darote, tai kaltinate vienas kitą dėl to, kad sugriovėte savo gyvenimus. Atrodo, kad abu manote, jog šiems santykiams atidavėte tiek daug savo laiko ir energijos, tačiau kitas asmuo, atrodo, to nepakankamai vertina ir verčiau deda pastangas, kad sugriautų ryšį.

Kaltės perkėlimas tampa jūsų santykius apibrėžiančiu modeliu. Jei tik galėtumėte išgerti po stikliuką kiekvieną kartą, kai kaltinate vienas kitą dėl ko nors labai nereikšmingo, ir sukurti iš to geriamąjį žaidimą! Deja, nė vienas iš jūsų nemoka nežiūrėti į viską pernelyg rimtai, todėl visa jūsų santykių dinamika rodo, kad atėjo laikas skyryboms.

11. Atleidimas nebėra galimybė

Poros ginčai, tiesą sakant, nėra didelė bėda, jei abu partneriai žino, kada reikia atleisti ir pereiti prie problemos. Savaiminėje santykių tėkmėje partneriai atsiprašo vienas kito ir eina toliau. Tačiau jei jūsų santykiai yra paženklinti negatyvumo, jūs negalite ar nenorite atleisti smulkių konfliktų. Jūsų santuoka peržengė visas atleidimo galimybes. Jei tai yraatveju ir atleidimas nebėra išeitis, padarykite sau paslaugą ir susiraskite gerą skyrybų advokatą.

"Jei savo širdyje nerandate jėgų atleisti partneriui už jo klaidas arba, dar blogiau, jei leidžiate, kad jūsų sąmonėje įsitvirtintų klaidingi įsitikinimai, ir turite jam nuoskaudų dėl klaidų, kurių jis galbūt iš tikrųjų nepadarė, tai tik paskatins panieką ir apmaudą. Santuoka, kurioje įsivyrauja panieka ir apmaudas, geriausiu atveju yra tuščiaviduris santykių kiautas, kuris negali išlaikyti savo santykių.pagrindą, kai tenka susidurti su sunkumais", - sako Jui.

12. Jūs užstojate vienas kitą akmenimis

Kai pavargstate nuo ginčų su partneriu, jį uždarote. Vengdami ginčų, pasitraukiate iš santykių, ir ši tendencija atsitraukti tampa paskutine vinimi į jūsų santykių karstą. Nustojate kreipti dėmesį į partnerio žodžius, tarsi nutylite jo žodžius.

Vienžodžius atsakymus teikiate tik tada, kai tai yra būtina, o blogiausiu atveju ignoruojate jų egzistavimą net tada, kai jie sėdi šalia jūsų. Kai santuoka priartėja prie tokios situacijos, tai tik sako, kad vien sutuoktinio buvimas jums gadina nervus ir jūs visą laiką jaučiatės su juo nesusijęs. Bet kuris brandus, save gerbiantis žmogus manytų, kad tai yra viena išženklai, kad turėtumėte išsiskirti su žmona (vyru).

13. Nustojote inicijuoti santykius lovoje

Mažėjantis seksualinis potraukis santuokoje ar ilgalaikiuose santykiuose nėra neįprastas reiškinys ir dauguma porų patiria lytinio potraukio atoslūgį, susidurdamos su daugybe sausų periodų. Nuovargis, pastangos suderinti darbą ir asmeninį gyvenimą, liga, atsakomybė už vaikus, socialiniai įsipareigojimai ir daugybė kitų dalykų gali trukdyti poros seksualiniam gyvenimui, slopindami troškimo ugnį.

Tačiau jei ilgą laiką be jokios pagrįstos priežasties nejaučiate chemijos su partneriu, tai rodo, kad jūsų santuoka atsidūrė aklavietėje. Jūsų santykiai tolsta vienas nuo kito, o širdyje žinote, kad nesate pasirengę ištaisyti situaciją. Jei šiuo metu santuokos konsultacijos nepadeda arba bandote nukreipti savo seksualinius troškimus į kitąromantišką partnerį, turėtumėte susitaikyti su tuo, kad jūsų santykiai gali būti išsisėmę.

14. Žodinis ir fizinis smurtas tapo dažnas

PSO tyrimo duomenimis, visame pasaulyje beveik trečdalis (27 proc.) 15-49 metų amžiaus moterų, gyvenančių santykiuose, teigia, kad patyrė vienokią ar kitokią intymaus partnerio fizinę ir (arba) seksualinę prievartą. Prievarta taip pat gali būti žodinė, psichinė ar emocinė ir nukreipta prieš bet kurios lyties partnerį. Nepriklausomai nuo dinamikos, jai nėra pasiteisinimo. Jei jūs ar jūsų partnerisnegalite būti vienas šalia kito ir neskaudinti vienas kito, neatidėliokite to, kas neišvengiama.

Nėra meilės, kuri būtų pakankamai vertinga, kad toleruotų prievartą. Jei santykiuose yra prievarta, jie negali būti pagrįsti meile. Santuoka be meilės, kurioje patiriama emocinė, fizinė, seksualinė ar žodinė prievarta, įkūnija požymius, kad jums reikia skyrybų. Jūsų santuoka gali būti nepataisoma, bet jei išeisite anksčiau, o ne vėliau, galite apsisaugoti nuo visą gyvenimą trunkančių traumų irrandai.

15. Pradėjote kurti padalijimo strategiją

Ar mintyse įsivaizduojate įvairias situacijas, kai su sutuoktiniu susipykstate ir pareiškiate apie skyrybas? O gal jau pradėjote ieškoti pasiteisinimų, kodėl norite būti toli nuo namų, ir tuo pačiu metu planuojate skyrybas? Galbūt net susitikote su advokatu ar dviem, kad pasvertumėte savo galimybes ir pamatytumėte, kaip galėtų vykti skyrybų mūšis.

Na, ženklai, rodantys, kad skyrybos neišvengiamos, negali būti akivaizdesni nei šis. Jei jūsų instinktai nuolatos nukreipia jus į tai, kad reikia pradėti viską iš naujo, vadinasi, ant sienos parašyta, kad atėjo laikas skyryboms. Turite svarių priežasčių nutraukti santykius ir giliai širdyje žinote, kad iš jų nieko neišeis. Dabar tereikia drąsos žengti žingsnį ir įteikti jiems skyrybų dokumentus.

Pagrindinės nuorodos

• Žinote, kad esate pasirengę skyryboms, kai negalite pasitikėti savo sutuoktiniu ir jūsų santuokoje sutrinka bendravimas.
• Jie yra išbraukti iš jūsų prioritetų sąrašo ir jūs ieškote pasiteisinimų, kaip praleisti laiką atskirai.
• Nuolat kritikuojate vienas kitą ir stengiatės įrodyti savo teisumą ginče.
• Tarp jūsų nebėra emocinio ar fizinio ryšio.
• Kaltės žaidimas tampa jūsų konfliktų sprendimo metodu, o atleidimui vietos nelieka, nes laikote nuoskaudas amžinai.

Gali būti sunku nustatyti toksiškus bruožus, kai desperatiškai norite išlaikyti santuoką. Jei galite susieti bent 4-5 iš šių nelaimingos santuokos požymių, su kuriais išsiskirsite, jūsų santuoka yra ant paskutiniųjų kojų. Susitaikykite su tuo ir atitinkamai elkitės. Visiškai suprantama, jei norite suteikti savo santuokai dar vieną šansą, nepaisant to, kad esate susijęs su daugeliu įspėjamųjų požymių.

Jei norite įsitikinti, kad išnaudojote visas galimybes, prieš išvykdami į D juostą, apsvarstykite galimybę pradėti porų terapiją. Padedami eksperto, galite išsiaiškinti savo problemas ir rasti būdą, kaip jas išspręsti. Net jei nuspręsite nutraukti santuoką, terapija gali padėti jums išspręsti toksiškos santuokos sukeltas traumas ir iš naujo sukurti savo gyvenimą.Kad ir kokia būtų situacija, kvalifikuoti ir patyrę "Bonobology" specialistai yra pasirengę jums padėti.

Šis straipsnis buvo atnaujintas 2022 m. spalio mėn.