Dema ku em mezin bûn, ji me re hat gotin ku zewac ji bo jiyanê ne. Hûn bi kesek taybetî re hevdîtin dikin, hûn evîndar dibin û dizewicin û xweya xwe bi bextewarî dibînin. Wê gavê we nizanibû ku bi hevjîna xwe re jiyan dikare di nav çend mehan an salan de dijwar bibe. Ger ya we bûye pêwendiyek bêhez û bê evîn, divê hûn bala xwe bidin wan nîşanên ku hûn hewcedarê hevberdanê ne, ku dikarin li ser zewaca we bêne nivîsandin.

Hêviya bidawîkirina zewacê bahoza tevliheviyê derdixe holê û hestên. Dibe ku hûn di zewacek tirsnak de bimînin bi hêviya ku tişt çêtir bibin an jî dibe ku hûn hîn jî li ser bendê ne ku pirsgirêkên we ew qas mezin in ku hûn rêve bibin. Ji bo ku em vê biryarê hêsantir bikin, em bi şêwirdarîya bi psîkoterapîst Jui Pimple (MA di Psîkolojiyê de) re, bi şêwirmendiya psîkoterapîst Jui Pimple (MA di Psîkolojiyê de), bijîjkek Terapîstek Tenduristî ya Rasyonel, û bijîjkek Bach Remedy ku di şêwirmendiya serhêl de pispor e, hin nîşanên zelal nîqaş dikin.

15 Nîşanên Ku Pêwîste Te Bi Bê guman Veqetînek Bistînî

Li gorî lêkolînekê, rêjeya hevberdanê ya Dewletên Yekbûyî ji 9,7 jinberdanê nû ji 1,000 jinên 15 salî û mezintir di sala 2009-an de daket 7,6-an di 2019-an de. Binêrin ku wekî sedemek ku meriv di zewacek xirab de bimîne, kêmbûna rêjeya zewacê jî sala çûyî ket asta herî nizm, ku ji her 1,000 mezinên nezewicî tenê 33 girê didin berevajî 35 di 2010 de û 86 di 1970 de. 1>

Bînin bîra xwe, her zewacek edi serê xwe de rewşên cihêreng xeyal bikin ku hûn û hevjîna xwe bi hev re şer dikin û hûn hevberdanê radigihînin? An jî we berê dest bi dayîna hincetan kir ku hûn ji malê dûr bimînin, di heman demê de ku hûn perçebûnê plan dikin? Belkî, we bi parêzerek an du kesan re jî hevdîtin kir da ku vebijarkên xwe binirxînin û bibînin ka şerek hevberdanê çawa dibe ku derkeve.

Belê, nîşanên jinberdanê neçar in ku ji vê bêtir eşkere bibin. Ger însên we bi domdarî we ber bi hewcedariya destpêkek nû ve birin, nivîs li ser dîwêr e - ew dem ji hevberdanê ye. We sedemên derbasdar hene ku hûn pêwendiyê biqedînin û hûn di kûrahiya xwe de dizanin ku ew ê biser nekeve. Naha, ya ku hûn hewce ne cesaret e ku hûn gav bavêjin û ji wan re kaxezên jinberdanê xizmet bikin.

Xalên sereke

• Hûn dizanin ku hûn ji hevberdanê amade ne dema ku hûn nekarin ji hevjîna xwe bawer bikin û têkilî di zewaca we de têk çûye
• Ew ji navnîşa weya pêşîn in û hûn dikin hincetên ji bo derbaskirina dema xwe ji hev cuda
• Hûn tim û tim hevûdu rexne dikin û ji bo ku hûn di nîqaşê de rast xwe îspat bikin bi her awayî diçin
• Di navbera we her duyan de têkiliyek hestyarî û fizîkî nemaye
• Lîstika sûcdar dibe rêbaza we ji bo çareserkirina pevçûnan û ji bo lêborînê cîh tune ye ji ber ku hûn her û her li ser kînên xwe disekinin

Dema ku hûn bixwazin dibe ku tespîtkirina taybetmendiyên jehrîn dijwar be bi bêhêvî li ser zewacê bisekine. Ger tu bikaribîbi kêmî ve 4 û 5 ji van nîşanên zewaca bêbext re têkildar in, hûn ê ji hev berdin, zewaca we di lingên xwe yên dawî de ye. Qebûl bikin û li gorî wê tevbigerin. Heger tu bixwazî ​​şansek din bidî zewaca xwe tevî gelek nîşanên hişyariyê, bi temamî tê fêmkirin.

Dawiya zewacê qet ne hêsan e. Heke hûn dixwazin pê ewle bibin ku we hemî vebijarkên xwe berî ku hûn dakevin rêça D-ê, rawestînin, bifikirin ku hûn biçin terapiya zewacê. Bi alîkariya pisporek, hûn dikarin xwe bigihînin koka pirsgirêkên xwe û rêyek bibînin ku bi wan re bixebitin. Tewra ku hûn biryar bidin ku jinberdanê bistînin, lêgerîna dermankirinê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn travmaya ji zewacek toksîk çareser bikin û jiyana xwe ji nû ve ava bikin. Rewş çi dibe bila bibe, terapîstên jêhatî û xwedî tecrûbe yên li ser panela Bonobology ji bo we li vir in.

Ev gotar di Cotmeha 2022 de hate nûve kirin.

Tiştek e ku zewac ji ber pirsgirêkên ragihandinê, nebûna cîhê kesane an pir zêde, pirsgirêkên darayî, an kêmbûna nêzîkbûna hestyarî / cinsî. Lê heke bi domdarî pirsgirêkên metirsîdar ên mîna destdirêjiya laşî û derûnî, destavêtina zewacê, û nebawerî hebin, em nikanin têra xwe sedemên zewacê bidin we. Dibe ku hûn xwe asê bikin ku hûn fêhm bikin ka kîjan ji van her du kategoriyan pirsgirêkên we dikevin nav û bipirsin, "Ez çawa dizanim gava ku ez hewceyê jinberdanê bikim?" Dema ku hûn di hundurê xwe de dinihêrin, li van 15 nîşanên qîrîn ên ku hûn hewceyê jinberdanê ne bin:

Xwendina pêwenddar: 10 pêkhateyên girîng ên pêbaweriyê di Têkiliyek de

1. Hûn nikarin ji hev bawer bikin

Zêdetir ji razîbûna laşî an jî kîmya agirîn, bingeha her zewacek bextewar li ser pêbawerî û têgihîştina hev tê avakirin. Pêdivî ye ku hûn her şev werin malê ji kesê ku hûn pê re xeternak bin, bibin webi rastî xweya herî rast, û yê ku hûn dikarin bi hest û razên xwe yên hundurîn bawer bikin. Ger di zewaca we de ne wusa be, ew yek ji wan nîşanên yekem e ku jinberdan neçar e.

Ji bo Pamela, zewaca wê bi Tony re tê vê wateyê ku ew ji bo her pirsgirêkek ku ew di kar de pê re rû bi rû maye ew kesê ku diçû cem wê bû. an jî di xeleka wê ya civakî de. Lêbelê, bi salan re, hevkêşeya wan dest pê kir. Pênc sal di zewaca wan de, Pamela dît ku xwe vedigere hevkar an hevalên xwe da ku vebêje. Li gorî Jui, ev yek ji nîşanên yekem ên zewacek têkçûyî ye.

“Bawerî ji bo serkeftina her têkiliyek girîng e. Gava ku tiştek girîng pêk tê û hûn li şûna hevjîna xwe serî li hevalek didin, ew destpêka dawiya zewacê nîşan dide, "ew dibêje, "Pirsgirêkên pêbaweriyê ji ber çend sedeman wekî xapandin, nefêmkirin, derew û hwd. . Wexta ku faktora pêbaweriyê ji zewaca we derkeve û hûn bibînin ku hûn nikarin ji aliyê derûnî û hestyarî ve bi hevjîna xwe ve girêdayî bin, dibe ku ew yek ji wan nîşanan be ku hûn ji jina/mêrê xwe berdin.”

2. Cudabûna ragihandinê pir e

Çawa ku ew klîşeyek xuya dike, têkiliyek nikare bi danûstendina xirab a di navbera hevalbendan de bimîne. Pir caran, hûn di hevjîna xwe de şêwazek nelihevî an tevgerek nehevgirtî dişopînin, ku dibe sedema texmînên bêbingeh. Ev pratîka hiş-xwendina sûcdarek sereke li pişt ragihandinê yeferqa di navbera hevjînan de, ku wê hingê, bandora domînoyê ya nîqaşan, lîstikên sûcdarkirinê, û têgihîştinê çêdike.

Di senaryoyek cûda de, hûn çiqas hewl bidin ku hestên xwe bi hevjîna xwe re ragihînin jî, dibe ku hûn nebînin celeb bersiva ku hûn lê digerin. Dema ku hevjînek di çareserkirina nakokiyan de hemî hewildanan dike an jî hewl dide ku hilkişîn û daketinên hestyarî yên hevjînê xwe bihesibîne, û kesê din ne amade ye ku pencereyê li hundurê xwe veke, ew wekhevî ye ku bi dîwar re biaxive. 0> Nexwestina rûbirûbûna pirsgirêkên rastîn an danûstandinên watedar dibe ku nîşan bide ku dibe ku dem dema jinberdanê ye. "Heya ku du heval nikaribin li hember hev rûnin ku hest, fikar û hestên xwe bînin ziman, û hest bi bihîstin û pejirandinê nekin, têkiliyek nikare bixebite. Ger kanalên pêwendiyê bi tevahî têkçûn û her axaftin bibe şerek ji bo yekserîbûnê, ne gengaz e ku meriv bi pirsgirêkan re bixebite û çareyan bibîne," Jui dibêje.

7. Rexne bênavber e

Dema ku hevberdan neçar e, bi rastî her tiştê ku hevjînê we dike, wekî hewldanek ku we bêhêvî dike û we ji rê derdixe. Dibe ku kiryar bi qasî avêtina tasekê bi xeletî an jî pişikîna di nîvê fîlimê de ne girîng bin. Bi gotinên gelemperî yên wekî "Tu her gav vî karî dikî" an "Tu carî di karên malê de arîkar nakî" bi lêv kirin.hemû rexneyên neyînî yên ku tu carî nikarin encamên erênî derxînin.

Heke hûn bi her tiştê ku hevjînê xwe dike nikaribin aciziya domdar ji holê rakin û her tiştê ku ew dibêje we dikişîne ku hûn hîn bêtir wan rexne bikin, wê yekê wekî nîşanek bihesibînin ku hûn poşman dibin. zewicîne û jinberdanê dixwazin. Ji hêla din ve, heke hûn li ser van gotinên piçûktir in, hûn çiqas hewl didin jî, dibe ku hûn hewce ne ku hûn hemî rewşê ji nû ve binirxînin. Tenê yên ku di bin siya hevjîna nêrgizan de jiyaye bi êşa wê dizanin û em nabînin çima divê hûn roj bi roj wê ragirin.

8. Axaftinên we biçûkdîtin in

Axaftina biçûkdîtinê di têkiliyek de kêmbûna nirxê nîşan dide. Dema ku hûn bi mêrê/jina xwe re biaxivin hûn ê gav bi gav di nêzîkbûnê de guhezînin. Dê bêhejmar axîn, çavan, şîroveyên ken, binavkirin û dijminatî hebin. Tewra zimanê laşê we jî dê biguhere. Hûn ê yan tiliyên xwe nîşanî hevjînê xwe bikin yan jî bi dest û lingên xwe yên xaçkirî bipeyivin.

Hemû danûstandinên din ên di navbera we û hevjînê xwe de bi tinaz û tinazên giştî tê barkirin. Yek ji we ne amade ye ku yê din bibihîse. Gava ku ti nîşanek tune ku mêrê we dixwaze vê zewacê xilas bike an jina we dixwaze ji bo baştirkirina têkiliyê bixebite, pêşde biçin û dest bi çalakiyê bikin, bila ew ji bo veqetandinê an şêwirmendiya zewacê be, berî ku ew bibe yek.xerabtir.

9. Tu xîtabî fîlê di odê de nakî

Ev yek ji nîşaneyên herî diyar ên zewaca têkçûyî ye. Hûn li ser tiştên herî piçûk şer dikin û hemî argumanên we bêaqil, rezîl û piçûk in. Lêbelê, yek ji we ne amade ye ku pirsgirêka rastîn çareser bike. Hûn ê li ser tiştekî ku hevjîna we sê meh berê kiriye pevçûnek mezin çêbibe, lê hûn nikarin xwe bidin ser tiştê ku niha we aciz dike, tevî ku ev tê vê wateyê ku hûn neçar in ku bêhejmar şevan li ser hev dîn û har derbas bikin.

Tiştê ku bi hevalên min, Rob û Elsa re qewimî, ev e. Ji destpêkê ve, zewaca wan bi bêdengiyek lal û nîqaşên mezin ên li ser tiştên ku qet ne girîng bûn tije bû. Di wan demên dirêj ên dermankirina bêdeng de, Elsa pir caran dipirse, "Ma mêrê min jinberdanê dixwaze?" Û tirsa wê rast derket. Gava ku hûn bala xwe nadin tiştên ku hevjînê we çi dibêje û hûn dixwazin hemî pirsgirêkan di bin xalîçeyê de bişopînin, wê gavê jinberdan hewce ye.

Xwendina pêwenddar: 5 Cûreyên Pevçûnên Hûn Bi Hevjîna xwe Hilbijêrin Dema Tu Dikevî Ji Evînê

10. Tenê lîstika ku tu dilîzî lîstika sûcdar e

Vebûn û qebûlkirin? Halla navdaran? Tişta ku hûn û hevjîna we dikin ev e ku hevûdu ji ber xerakirina jiyana we ya rêzdar sûcdar bikin. Dixuye ku hûn herdu jî difikirin ku we ew qas dem û enerjiya xwe daye vê têkiliyê, lê kesê dinXuyaye ku ew bi têra xwe qîmetê nade û ew ji bo têkbirina pêwendiyê bêtir hewl didin.

Veguheztina sûcdar dibe nimûneya diyarker a têkiliya we. Ger tenê we bikaribûya her carê ku hûn hevûdu ji bo tiştek pir negirîng sûcdar bikin û ji wê lîstikek vexwarinê biafirînin! Mixabin, yek ji we jî nizane ku meriv tiştan pir ciddî negire û ev yek dihêle ku tevahiya têkiliya we li ser nîşanên ku dema jinberdanê ye.

11. Lêborîn êdî ne vebijarkek e

Gotina hevjînan bi rastî ne karekî mezin e heya ku her du heval zanibin kengê dev jê berdin û ji pirsgirêkekê derbikevin. Di herikîna spontan a têkiliyek de, heval ji hev lêborînê dixwazin û bi pêş de diçin. Lêbelê, heke têkiliya we bi negatîfiyê re xera bibe, hûn nekarin an jî nexwazin ku dev ji nakokiyên piçûk berdin. Zewaca we hemû îmkanên lêborînê derbas kiriye. Ger weha be, û efûkirin êdî ne vebijarkek e, xêra xwe bikin û parêzerek baş ji hevberdanê bibînin.

“Heke hûn nekarin di dilê xwe de bibînin ku hûn xeletiyên hevjînên xwe biborînin, an hîn xerabtir, heke hûn bihêlin ku têgehiştinên şaş di hişê we de cih bigirin û ji ber xeletiyên ku wan di rastiyê de nekiribin, kînên xwe li hember wan digirin, ew ê tenê bibe sedema piçûkxistin û hêrsbûnê. Her zewaca ku bi heqaret û kîn hatibe pêçandin, di herî baş de şeleyek pûç a têkiliyek e kunikane xwe li hember dijwariyan ragire,” Jui dibêje.

12. Hûn keviran didin hev

Dema ku hûn ji şerkirina bi hevjînê xwe re westiyayî bibin, hûn ê wan ji holê rakin. Hûn bi vekişîna xwe ji têkiliyê ji nîqaşan dûr dikevin û ev meyla kevirbaran dibe neynûka dawîn di tabûta têkiliya we de. Tu guh nadî tiştên ku hevjînê xwe dibêjî, hema hema wekî ku tu dermankirina bêdeng bi wan re dikî.

Tu tenê gava ku hewce be bersivên yekreng didî, û di rewşa herî xirab de, tu guh nadî wan. hebûna xwe jî dema ku ew rast li tenişta we rûnin. Dema ku zewacek tê vê yekê, ew tenê dibêje ku tenê hebûna hevjîna we nerva we dike û hûn her gav ji wan qutbûnê hîs dikin. Her kesê gihîştî û ji xwe re rêzdar e, ev yek ji wan nîşanan e ku hûn jina/mêrê xwe berdidin.

13. Te di nav nivînan de dest pê kir

Kêmkirina xwesteka seksî di zewacê de an jî têkiliyek demdirêj ne asayî ye, û pirê zewacên di rê de di nav herikîna seksê re derbas dibin û di rê de bi gelek zuwabûnê re mijûl dibin. . Westiyayî, têkoşîna ji bo bidestxistina hevsengiya kar û jiyanê, nexweşî, berpirsiyariya zarokan, erkên civakî, û gelek tişt dikarin rê li ber jiyana zayendî ya jin û mêran bigirin û agirê xwestekê bitemirînin.

Lê belê, eger we bêyî sedemek maqûl bi hevjîna xwe re kîmya hîs nekirji bo demeke dirêj, ev nîşanek e ku zewaca we di dawiya mirinê de ye. Hûn di têkiliya xwe û di dilê xwe de ji hev dûr dikevin, hûn dizanin ku hûn ne amade ne ku rewşê çareser bikin. Ger şîreta zewacê di vê nuqteyê de bi ser nekeve an hûn hewl bidin ku xwestekên xwe yên seksî ber bi hevjînek romantîk ve bi rê ve bibin, divê hûn qebûl bikin ku dibe ku têkiliya we bi rê ve çûbe.

14. Destdirêjiya devkî û laşî gelek caran bûye

Li gorî lêkolînek WHO, li seranserê cîhanê, hema hema yek ji sêyan (27%) ji jinên 15-49 salî yên ku di nav têkiliyek de ne, radigihînin ku ew rastî hin celebek fîzîkî û / an cinsî hatine. şîdeta ji aliyê hevjîna xwe ya samîmî. Destdirêjî dikare devkî, derûnî, an hestyarî jî be, û li ser hevjînek ji her zayendî were kirin. Dînamîk çi dibe bila bibe, tu hincet jê re nîn e. Ger hûn an hevjîna we bêyî ku hevûdu biêşînin nikaribin li dora hev bin, tişta neçar dereng nemînin.

Evînek têra xwe bi qîmet nîne ku meriv destdirêjiyê tehemûl bike. Hiş bikin ku, heke di têkiliyek de îstîsmar hebe, ew nikare li ser bingeha hezkirinê be. Zewacek bê hezkirin ku hûn rastî destdirêjiya hestyarî, laşî, zayendî, an devkî tê, nîşanên ku hûn hewceyê jinberdanê ne diyar dike. Dibe ku zewaca we ji xilasbûnê wêdetir be, lê bi derketina zû ji dereng, hûn dikarin xwe ji jiyana trawma û birînên xwe biparêzin.

15. We dest bi stratejîya parçebûnê kir

Ma hûn