Sa paglaki, sinabi sa amin na ang kasal ay panghabambuhay. Nakatagpo ka ng isang espesyal na tao, umibig ka at nagpakasal at nakahanap ng sarili mong happily ever after. Hindi mo alam noon na ang pamumuhay kasama ang iyong asawa ay maaaring maging mahirap sa loob lamang ng ilang buwan o taon. Kung ang sa iyo ay naging isang unfulfilling, loveless bond, kailangan mong bigyang pansin ang mga senyales na kailangan mo ng diborsiyo na maaaring isulat sa kabuuan ng iyong kasal.

Ang pag-asam ng pagwawakas ng kasal ay nagdudulot ng isang buhawi ng kalituhan at damdamin. Maaari kang manatili sa isang kakila-kilabot na pag-aasawa na umaasa para sa mga bagay na mapabuti o marahil ay nasa bakod ka pa rin tungkol sa kung ang iyong mga problema ay sapat na malaki upang matiyak na umalis. Upang gawing mas madali ang desisyong ito, tinatalakay namin ang ilang malinaw na senyales na handa ka na para sa isang diborsiyo, sa pagkonsulta sa psychotherapist na si Jui Pimple (MA in Psychology), isang sinanay na Rational Emotive Behavior therapist, at A Bach Remedy practitioner na dalubhasa sa online na pagpapayo.

15 Mga Palatandaan na Kailangan Mong Makipagdiborsiyo Para Sigurado

Ayon sa isang pag-aaral, ang rate ng diborsiyo sa U.S. ay bumaba mula sa 9.7 bagong diborsyo sa bawat 1,000 kababaihang may edad na 15 pataas noong 2009 hanggang 7.6 noong 2019. Ngunit, bago ka tingnan na bilang isang dahilan upang manatili sa isang masamang pag-aasawa, ang pagbaba ng rate ng pag-aasawa ay tumama din sa pinakamababa sa lahat ng oras noong nakaraang taon, kung saan 33 lamang sa bawat 1,000 na walang asawang nasa hustong gulang ang nagbuhol kumpara sa 35 noong 2010 at 86 noong 1970.

Tandaan, ang bawat kasal ayisipin ang iba't ibang mga sitwasyon sa iyong ulo kung saan ikaw at ang iyong asawa ay nag-aaway at nagdeklara ka ng diborsyo? O nagsimula ka na bang magbigay ng mga dahilan upang lumayo sa bahay, habang nagpaplano ng hiwalayan? Marahil, nakipagpulong ka pa sa isang abogado o dalawa para timbangin ang iyong mga opsyon at tingnan kung paano maaaring maganap ang labanan sa diborsiyo.

Buweno, ang mga senyales na hindi maiiwasan ang diborsiyo ay hindi maaaring maging mas maliwanag kaysa rito. Kung ang iyong mga instinct ay patuloy na nagtuturo sa iyo patungo sa pangangailangan para sa isang bagong simula, ang pagsulat ay nasa dingding - oras na para sa isang diborsyo. Mayroon kang mga wastong dahilan upang wakasan ang relasyon at sa kaibuturan mo alam mong hindi ito gagana. Ngayon, ang kailangan mo lang ay ang lakas ng loob na kumuha ng hakbang at pagsilbihan sila ng mga papeles sa diborsyo.

Mga Pangunahing Punto

• Alam mong handa ka na para sa isang diborsiyo kapag hindi mo mapagkakatiwalaan ang iyong asawa at nasira ang komunikasyon sa iyong pagsasama
• Wala sila sa iyong listahan ng priyoridad at ginagawa mo dahilan para magpalipas ng oras na magkahiwalay
• Palagi ninyong pinupuna ang isa't isa at ginagawa ang anumang haba upang patunayan ang iyong sarili na tama sa isang argumento
• Walang emosyonal o pisikal na koneksyon ang natitira sa inyong dalawa
• Blame-game ang naging paraan ninyo ng paglutas ng salungatan at walang puwang para sa pagpapatawad habang pinanghahawakan mo ang mga sama ng loob magpakailanman

Maaaring mahirap tukuyin ang mga nakakalason na katangian kapag gusto mong desperadong kumapit sa kasal. Kung kaya monauugnay sa hindi bababa sa 4 hanggang 5 sa mga hindi maligayang palatandaan ng kasal na ito ay magdiborsyo ka, ang iyong kasal ay nasa huling mga binti nito. Tanggapin ito at kumilos nang naaayon. Lubos na mauunawaan kung gusto mong bigyan ng isa pang pagkakataon ang iyong kasal sa kabila ng maraming babala.

Hindi madali ang pagtatapos ng kasal. Kung gusto mong matiyak na naubos mo na ang lahat ng iyong mga opsyon bago bumaba sa D-lane, isaalang-alang ang pagpunta sa therapy ng mag-asawa. Sa tulong ng isang eksperto, malalaman mo ang ugat ng iyong mga isyu at makakahanap ka ng paraan upang malutas ang mga ito. Kahit na nagpasya kang makipagdiborsiyo, ang paghahanap ng therapy ay makakatulong sa iyong malutas ang trauma mula sa isang nakakalason na pag-aasawa at muling buuin ang iyong buhay. Anuman ang sitwasyon, ang mga bihasang therapist sa panel ng Bonobology ay narito para sa iyo.

Na-update ang artikulong ito noong Okt 2022.

kakaiba at nagpapakita ng mga bitak nito sa iba't ibang paraan. Sa kabila ng pinagbabatayan ng mga negatibong kaisipan at panghihinayang, pinipili ng ilang tao na mamuhay sa pagtanggi na hindi pinapansin ang katotohanan na sila ay nagmamaneho ng lumulubog na barko. Minsan, ang iyong kasal ay maaaring mukhang perpekto mula sa labas ngunit ikaw lamang ang nakakapansin ng mga palatandaan na dapat mong isaalang-alang ang diborsyo. At nang walang sinasadyang pagsisikap na diborsiyo-patunay ang iyong kasal at lutasin ang mga salungatan, ang mga senyales na ito ay lilitaw muli kahit gaano mo pa subukang iwasan ang mga ito.

Isang bagay para sa isang kasal na maabot ang isang magaspang na patch dahil sa mga problema sa komunikasyon, kakulangan ng personal na espasyo o labis nito, mga problema sa pananalapi, o nawawalang emosyonal/sekswal na intimacy. Ngunit kung palaging may nakakaalarmang mga isyu tulad ng pisikal at mental na pang-aabuso, panggagahasa ng mag-asawa, at pagtataksil, hindi ka namin mabibigyan ng sapat na dahilan para manatiling kasal. Maaaring natigil ka sa pagsisikap na malaman kung alin sa dalawang kategoryang ito ang napapabilang sa iyong mga isyu at mag-isip, "Paano ko malalaman kung kailangan ko ng diborsiyo?" Habang nag-iintrospect ka, bantayan ang 15 sumisigaw na senyales na ito na kailangan mo ng diborsiyo:

Kaugnay na Pagbasa: 10 Mahalagang Bahagi ng Pagtitiwala sa Isang Relasyon

1. Hindi mo mapagkakatiwalaan ang isa't isa

Higit pa sa pisikal na kasiyahan o maalab na kimika, ang pundasyon ng anumang masayang pagsasama ay itinayo sa tiwala at pag-unawa sa isa't isa. Dapat kang umuwi gabi-gabi sa taong maaari kang maging mahina, maging iyoganap na tunay na sarili, at kung kanino mo mapagkakatiwalaan ng iyong pinakaloob na damdamin at mga lihim. Kung hindi ganoon ang kaso sa iyong pagsasama, isa ito sa mga unang senyales na hindi maiiwasan ang diborsyo.

Para kay Pamela, ang pagpapakasal niya kay Tony ay nangangahulugan na siya ang kanyang kinakaharap sa bawat problemang kinakaharap niya sa trabaho. o sa kanyang panlipunang bilog. Gayunpaman, sa paglipas ng mga taon, nagsimulang magbago ang kanilang equation. Limang taon sa kanilang pagsasama, natagpuan ni Pamela ang kanyang sarili na bumaling sa mga kasamahan o kaibigan upang magtapat. Ito, ayon kay Jui, ay isa sa mga unang senyales ng bagsak na pag-aasawa.

Tingnan din: Payo ng Eksperto Sa Pagharap sa Pakiramdam na Walang laman Pagkatapos ng Isang Breakup

“Ang tiwala ay pinakamahalaga para sa tagumpay ng anumang relasyon. Kapag may naganap na mahalagang bagay at bumaling ka sa isang kaibigan sa halip na sa iyong kapareha, ito ay nagpapahiwatig ng simula ng pagtatapos ng isang kasal," sabi niya, "Ang mga isyu sa pagtitiwala ay maaaring mabuo dahil sa ilang kadahilanan tulad ng pagdaraya, hindi pagkakaunawaan, pagsisinungaling, at iba pa. . Sa sandaling umalis ang trust factor sa iyong kasal at hindi mo na kayang umasa sa iyong asawa sa mental at emosyonal na paraan, maaaring isa ito sa mga senyales na dapat mong hiwalayan ang iyong asawa/asawa.”

2. Malaki ang pagitan ng komunikasyon

Clichéd man ito, hindi mabubuhay ang isang relasyon kung may masamang komunikasyon sa pagitan ng mga kasosyo. Sa maraming beses, napapansin mo ang isang pattern ng hindi pagkakapare-pareho o hindi magkakaugnay na pag-uugali sa iyong asawa, na humahantong sa walang basehang mga pagpapalagay. Ang kasanayang ito ng pagbabasa ng isip ay isang pangunahing salarin sa likod ng komunikasyonagwat sa pagitan ng mga mag-asawa, na, kung gayon, ay lumilikha ng domino effect ng mga argumento, mga larong paninisi, at hindi pagkakaunawaan.

Sa ibang senaryo, kahit gaano mo subukang ipaalam ang iyong nararamdaman sa iyong kapareha, maaaring hindi mo mahanap ang uri ng tugon na iyong hinahanap. Kapag ang isang asawa ay gumagawa ng lahat ng pagsisikap sa paglutas ng salungatan o sinusubukang unawain ang mga emosyonal na tagumpay at kabiguan ng kanilang kapareha, at ang isa ay hindi pa handang buksan ang bintana sa kanilang panloob na sarili, ito ay katumbas ng pakikipag-usap sa isang pader.

Ang pag-aatubili na harapin ang mga totoong isyu o magkaroon ng makabuluhang pag-uusap ay maaaring magpahiwatig na marahil ay oras na para makipagdiborsiyo. "Maliban kung ang dalawang mag-asawa ay maaaring umupo sa tapat ng isa't isa upang ipahayag ang kanilang mga damdamin, alalahanin, at emosyon, at pakiramdam na narinig at napatunayan, ang isang relasyon ay hindi gagana. Kung may kumpletong pagkasira ng mga channel ng komunikasyon at ang bawat pag-uusap ay nagiging labanan para sa one-upmanship, magiging halos imposibleng harapin ang mga isyu at makahanap ng mga solusyon," sabi ni Jui.

7. Walang humpay ang pagpuna

Kapag hindi maiiwasan ang diborsiyo, literal na lahat ng ginagawa ng iyong kapareha ay parang isang pagtatangka na pabayaan ka at ito ay nagpapahirap sa iyo. Ang mga aksyon ay maaaring hindi gaanong mahalaga tulad ng pagbagsak ng isang mangkok nang hindi sinasadya o pagbahin sa gitna ng isang pelikula. Ang pangungulit sa mga pangkalahatang pahayag tulad ng "Lagi mong ginagawa ito" o "Hindi ka tumulong sa mga gawaing bahay" aylahat ng negatibong kritisismo na hindi kailanman maaaring magkaroon ng positibong resulta.

Kung hindi mo madaig ang patuloy na pagkamayamutin sa anumang ginagawa ng iyong kapareha at lahat ng sinasabi nila ay nagtutulak sa iyo na punahin pa sila, isaalang-alang ito bilang isang senyales na pinagsisisihan mo ang iyong kasal at gusto ng diborsyo. Sa kabilang banda, kung ikaw ay nasa dulo ng pagtanggap ng mga mapang-aabusong mga pananalitang ito gaano man kahirap subukan, maaaring kailanganin mong muling isaalang-alang ang buong sitwasyon. Tanging ang mga nabuhay sa ilalim ng anino ng isang narcissistic na asawa ang nakakaalam ng sakit nito at hindi namin nakikita kung bakit dapat mong tiisin ito araw-araw.

8. Ang iyong mga pag-uusap ay mapang-asar

Ang isang mapanghamak na pag-uusap ay nagpapahiwatig ng kawalan ng halaga sa isang relasyon. Mapapansin mo ang unti-unting pagbabago sa diskarte sa tuwing nakikipag-usap ka sa iyong asawa/asawa. Magkakaroon ng hindi mabilang na mga buntong-hininga, namumungay ang mga mata, nanunuyang komento, tawag sa pangalan, at poot. Maging ang wika ng iyong katawan ay magbabago. Ituturo mo ang iyong mga daliri sa iyong kapareha o makipag-usap nang naka-cross ang iyong mga braso at binti.

Lahat ng iba pang palitan sa pagitan mo at ng iyong kapareha ay puno ng pangungutya at pangkalahatang pangungutya. Wala sa inyo ang handang marinig ang isa. Kapag walang mga palatandaan na nais ng iyong asawa na iligtas ang kasal na ito o ang iyong asawa ay gustong magtrabaho sa pagpapabuti ng relasyon, magpatuloy at magsimulang kumilos, maging ito ay magsampa para sa isang paghihiwalay o pagpapayo sa kasal, bago ito makakuha ng anumangmas masahol pa.

9. Hindi mo kinakausap ang elepante sa silid

Ito ang isa sa mga pinakakapansin-pansing senyales ng isang bigong kasal. Pinag-aawayan mo ang pinakamaliit na bagay at lahat ng iyong mga argumento ay bastos, mapanghusga, at mapanglait. Gayunpaman, wala sa inyo ang handang tugunan ang aktwal na problema. Magkakaroon ka ng matinding pag-aaway tungkol sa isang bagay na ginawa ng iyong asawa tatlong buwan na ang nakakaraan ngunit hindi mo masabi ang iyong sarili tungkol sa kung ano ang bumabagabag sa iyo ngayon, kahit na nangangahulugan iyon na kailangan mong gumugol ng hindi mabilang na mga gabi na galit sa isa't isa.

Ganun lang ang nangyari sa mga kaibigan ko, sina Rob at Elsa. Sa simula pa lang, ang kanilang pagsasama ay napuno ng malungkot na katahimikan at malalaking pagtatalo tungkol sa mga bagay na hindi mahalaga. Sa mahabang panahong iyon ng tahimik na pakikitungo, madalas na iniisip ni Elsa, "Gusto ba ng asawa ko ng diborsiyo?" At ang kanyang mga takot ay naging totoo. Habang hindi mo na inaasikaso ang sasabihin ng iyong kapareha at mas gugustuhin mong walisin ang lahat ng mga isyu sa ilalim ng karpet, doon mo kailangan ang diborsyo.

Kaugnay na Pagbasa: 5 Uri ng Pag-aaway na Pinili Mo Sa Iyong Kasosyo Kapag You're Falling Out Of Love

10. Ang tanging laro na nilalaro mo ay ang blame game

Pagiging bukas at pagtanggap? Ano yan? Ang ginagawa mo lang ng iyong partner ay sisihin ang isa't isa sa pagkasira ng kani-kanilang buhay. Pareho kayong nag-iisip na ibinigay mo ang napakaraming oras at lakas mo sa relasyong ito, ngunit ang ibang taoParang hindi lang ito na-appreciate at mas gugustuhin nilang magsikap na sirain ang ugnayan.

Tingnan din: 11 Babala na Senyales na Nabawasan Ka Na Sa Iyong Mga Relasyon

Blame shifting becomes the defining pattern of your relationship. Kung maaari lang kayong kumuha ng shot sa tuwing sinisisi ninyo ang isa't isa para sa isang bagay na sobrang hindi gaanong mahalaga at lumikha ng isang laro ng pag-inom mula dito! Nakalulungkot, wala ni isa sa inyo ang nakakaalam kung paano hindi masyadong seryosohin ang mga bagay-bagay at ginagawa nitong dynamic ang buong relasyon ninyo sa mga senyales na oras na para sa diborsyo.

11. Hindi na opsyon ang pagpapatawad

Sa totoo lang hindi big deal ang pagtatalo ng mag-asawa hangga't alam ng magkapareha kung kailan sila bibitaw at mag-move on sa isang isyu. Sa kusang daloy ng isang relasyon, humihingi ng tawad ang magkapareha sa isa't isa at magpatuloy. Gayunpaman, kung ang iyong relasyon ay nabahiran ng negatibiti, hindi mo magagawa o ayaw mong bitawan ang mga maliliit na salungatan. Ang iyong kasal ay nalampasan ang lahat ng posibilidad ng pagpapatawad. Kung ito ang kaso, at ang pagpapatawad ay hindi na isang opsyon, gawin ang iyong sarili ng pabor at humanap ng isang mahusay na abugado sa diborsiyo.

“Kung hindi mo mahanap sa iyong puso na patawarin ang iyong mga kapareha sa kanilang mga pagkakamali, o mas masahol pa, kung hinahayaan mo ang mga maling kuru-kuro sa iyong isipan at magtanim ng sama ng loob laban sa kanila para sa mga pagkakamaling maaaring hindi nila talaga nagawa, ito ay hahantong lamang sa paghamak at sama ng loob. Anumang pag-aasawa na pinamumugaran ng paghamak at hinanakit ay sa pinakamabuting hungkag ng isang relasyon nahindi kayang panindigan ang sarili sa harap ng mga kahirapan,” sabi ni Jui.

12. Nagbabatuhan kayo sa isa't isa

Habang pagod na kayong makipag-away sa iyong kapareha, pipigilan mo sila. Iniiwasan mo ang mga argumento sa pamamagitan ng pag-alis sa iyong sarili mula sa relasyon at ang tendensiyang ito ng stonewalling ay nagiging huling kuko sa iyong kabaong ng relasyon. Hindi mo na pinapansin ang sinasabi ng iyong kapareha, halos parang binibigyan mo sila ng tahimik na pagtrato.

Nagbibigay ka lang ng mga monosyllabic na tugon kapag ito ay talagang kinakailangan, at sa pinakamasamang kaso, binabalewala mo ang kanilang pag-iral kahit na nakaupo sila sa tabi mo. Kapag ang isang kasal ay dumating sa ito, ito ay nagsasabi lamang na ang pagkakaroon lamang ng iyong asawa ay nagiging nerbiyos at pakiramdam mo ay hindi nakakonekta sa kanila sa lahat ng oras. Itinuturing ng sinumang mature, may respeto sa sarili na isa ito sa mga senyales na dapat mong hiwalayan ang iyong asawa/asawa.

13. Huminto ka na sa pagsisimula sa kama

Ang pagbabawas ng sekswal na pagnanais sa isang kasal o isang pangmatagalang relasyon ay hindi pangkaraniwan, at karamihan sa mga mag-asawa ay dumaranas ng unti-unting pagnanasa sa pakikipagtalik, na nakikitungo sa maraming dry spells habang naglalakbay . Ang pagkapagod, ang pakikibaka upang maabot ang balanse sa trabaho-buhay, pagkakasakit, responsibilidad ng mga bata, mga obligasyon sa lipunan, at napakaraming bagay ay maaaring makahadlang sa buhay sex ng mag-asawa, na nagpapalabo ng apoy ng pagnanasa.

Gayunpaman, kung hindi mo naramdaman ang chemistry sa iyong partner nang walang anumang valid na dahilansa loob ng mahabang panahon, ito ay isang indikasyon na ang iyong kasal ay dumating sa isang dead-end. Nagkakahiwalay kayo sa inyong relasyon at sa puso mo, alam mong hindi ka pa handang ayusin ang sitwasyon. Kung nabigo ang pagpapayo sa kasal sa puntong ito o sinusubukan mong ihatid ang iyong mga sekswal na pagnanasa sa ibang romantikong kapareha, dapat mong tanggapin na maaaring tumakbo na ang iyong relasyon.

14. Naging madalas ang pandiwang at pisikal na pang-aabuso

Ayon sa isang pag-aaral ng WHO, sa buong mundo, halos isang-katlo (27%) ng mga kababaihang may edad na 15-49 taong gulang na nasa isang relasyon ay nag-ulat na sila ay sumailalim sa ilang anyo ng pisikal at/o sekswal karahasan ng kanilang matalik na kapareha. Ang pang-aabuso ay maaari ding maging verbal, mental, o emosyonal, at nakadirekta sa isang kapareha ng anumang kasarian. Anuman ang dynamics, walang dahilan para dito. Kung ikaw o ang iyong kapareha ay hindi makakasama nang hindi sinasaktan ang isa't isa, huwag ipagpaliban ang hindi maiiwasan.

Walang pagmamahal na sapat na mahalaga upang tiisin ang pang-aabuso. I-strike na, kung may pang-aabuso sa isang relasyon, hindi ito mababase sa pag-ibig. Ang walang pag-ibig na kasal kung saan napapailalim ka sa emosyonal, pisikal, sekswal, o pandiwang pang-aabuso ay nagpapakita ng mga senyales na kailangan mo ng diborsiyo. Maaaring hindi na matubos ang iyong kasal ngunit sa pamamagitan ng pag-walk out nang mas maaga kaysa sa huli, mapoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa panghabambuhay na trauma at peklat.

15. Nagsimula ka nang mag-strategize ng split

Kayo ba