Büyürken bize evliliklerin bir ömür boyu süreceği söylenirdi. Özel biriyle tanışırsınız, aşık olursunuz, evlenirsiniz ve sonsuza dek mutlu olursunuz. O zamanlar eşinizle birlikte yaşamanın birkaç ay veya yıl içinde zorlaşabileceğini çok az biliyordunuz. Sizinki tatmin edici olmayan, sevgisiz bir bağ haline geldiyse, boşanmaya ihtiyacınız olduğuna dair her yerde yazılı olabilecek işaretlere dikkat etmeniz gerekirEvliliğinizi.

Bir evliliği bitirme ihtimali, kafa karışıklığı ve duygu kasırgasını beraberinde getirir. İşlerin düzelmesini umarak berbat bir evlilikte kalmaya devam edebilirsiniz ya da sorunlarınızın ayrılmayı gerektirecek kadar büyük olup olmadığı konusunda hala kararsız olabilirsiniz. Bu kararı kolaylaştırmak için, psikoterapist Jui Pimple'a (yüksek lisans) danışarak boşanmaya hazır olduğunuzun bazı açık işaretlerini tartışıyoruzPsikoloji), eğitimli bir Rasyonel Duygusal Davranış terapisti ve çevrimiçi danışmanlık konusunda uzmanlaşmış bir Bach Remedy uygulayıcısı.

Kesinlikle Boşanmanız Gerektiğini Gösteren 15 İşaret

Bir araştırmaya göre, ABD'de boşanma oranı 2009'da 15 yaş ve üzeri her 1.000 kadın başına 9,7 iken 2019'da 7,6'ya düşmüştür. Ancak, bunu kötü bir evliliğe devam etmek için bir neden olarak görmeden önce, evlilik oranındaki düşüşün de geçen yıl tüm zamanların en düşük seviyesine ulaştığını, 2010'da 35 ve 1970'te 86 olan evlenmemiş her 1.000 yetişkinden sadece 33'ünün evlendiğini belirtelim.

Unutmayın, her evlilik benzersizdir ve çatlaklarını farklı şekillerde gösterir. Altta yatan olumsuz düşüncelere ve pişmanlıklara rağmen, bazı insanlar batan bir gemiyi yönlendirdikleri gerçeğini görmezden gelerek inkar içinde yaşamayı seçerler. Bazen evliliğiniz dışarıdan mükemmel görünebilir, ancak boşanmayı düşünmeniz gereken işaretleri yalnızca siz fark edersiniz. Ve evliliğinizi boşanmaya karşı korumak için bilinçli bir çaba göstermedenve çatışmaları çözdüğünüzde, ne kadar kaçınmaya çalışırsanız çalışın bu işaretler yeniden ortaya çıkacaktır.

Bir evliliğin iletişim sorunları, kişisel alan eksikliği veya fazlalığı, finansal sorunlar veya azalan duygusal/cinsel yakınlık nedeniyle zor bir döneme girmesi bir şeydir. Ancak fiziksel ve zihinsel istismar, evlilik içi tecavüz ve aldatma gibi sürekli endişe verici sorunlar varsa, size evli kalmak için yeterli neden veremeyiz."Boşanmaya ihtiyacım olduğunu nasıl anlarım?" diye merak ediyorsanız, boşanmanız gerektiğini gösteren bu 15 işarete dikkat edin:

İlgili Okuma: Bir İlişkide Güvenin 10 Önemli Bileşeni

1. Birbirinize güvenemezsiniz

Mutlu bir evliliğin temeli, sadece fiziksel tatmin ya da ateşli bir kimyadan öte, karşılıklı güven ve anlayış üzerine kuruludur. Her gece eve döndüğünüzde savunmasız olabileceğiniz, kesinlikle en gerçek benliğiniz olabileceğiniz ve en içten duygularınız ve sırlarınız konusunda güvenebileceğiniz biriyle karşılaşmanız beklenir. Evliliğinizde durum böyle değilse, bu ilk işaretlerden biridirboşanma kaçınılmazdır.

Pamela için Tony ile evliliği, iş yerinde ya da sosyal çevresinde karşılaştığı her sorun için başvuracağı kişi olduğu anlamına geliyordu. Ancak yıllar geçtikçe aralarındaki denklem değişmeye başladı. Evliliklerinin beşinci yılında Pamela sırrını açmak için iş arkadaşlarına ya da dostlarına başvurmaya başladı. Jui'ye göre bu, başarısız bir evliliğin ilk işaretlerinden biri.

"Güven, her ilişkinin başarısı için çok önemlidir. Önemli bir şey olduğunda ve eşiniz yerine bir arkadaşınıza başvurduğunuzda, bu bir evliliğin sonunun başlangıcına işaret eder" diyor ve ekliyor: "Güven sorunları aldatma, yanlış anlama, yalan söyleme gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Güven faktörü evliliğinizi terk ettiği ve kendinizi güvenilmez bulduğunuz anEşinize zihinsel ve duygusal olarak zarar veriyorsanız, bu durum karınızdan/kocanızdan boşanmanız gerektiğinin işaretlerinden biri olabilir."

2. İletişim boşluğu çok büyük

Kulağa klişe gelse de, bir ilişki partnerler arasındaki kötü iletişimle ayakta kalamaz. Çoğu zaman, eşinizde temelsiz varsayımlara yol açan bir tutarsızlık veya tutarsız davranış modeli gözlemlersiniz. Bu zihin okuma uygulaması, çiftler arasındaki iletişim boşluğunun arkasındaki en büyük suçludur ve daha sonra tartışmalar, suçlama oyunları ve bir domino etkisi yaratır.yanlış anlamalar.

Farklı bir senaryoda, duygularınızı eşinizle ne kadar iletişim kurmaya çalışırsanız çalışın, aradığınız türden bir yanıt bulamayabilirsiniz. Eşlerden biri çatışma çözümü için tüm çabayı gösteriyorsa veya eşinin duygusal iniş çıkışlarını anlamaya çalışıyorsa ve diğer kişi kendi iç benliğine pencere açmaya hazır değilse, bu birDuvar.

Gerçek sorunlarla yüzleşme veya anlamlı konuşmalar yapma konusundaki isteksizlik, belki de boşanma zamanının geldiğine işaret ediyor olabilir. "İki partner karşı karşıya oturup duygularını, endişelerini ve hislerini dile getiremediği, duyulduğunu ve onaylandığını hissetmediği sürece bir ilişki yürüyemez. İletişim kanalları tamamen kopmuşsa ve her konuşma bir üstünlük savaşına dönüşüyorsa, busorunlar üzerinde çalışmak ve çözüm bulmak neredeyse imkansız hale geliyor," diyor Jui.

7. Eleştirilerin ardı arkası kesilmiyor

Boşanma kaçınılmaz olduğunda, eşinizin yaptığı her şey sizi hayal kırıklığına uğratmaya yönelik bir girişim gibi gelir ve sizi öfkelendirir. Eylemler yanlışlıkla bir kaseyi düşürmek veya filmin ortasında hapşırmak kadar önemsiz olabilir. "Her zaman bunu yapıyorsun" veya "Ev işlerine hiç yardım etmiyorsun" gibi genel ifadelerle öfke nöbetleri geçirmek, aslaolumlu sonuçları vardır.

Eşiniz ne yaparsa yapsın sürekli sinirlilik halinin üstesinden gelemiyorsanız ve söylediği her şey sizi onu daha da fazla eleştirmeye itiyorsa, bunu evliliğinizden pişman olduğunuzun ve boşanmak istediğinizin bir işareti olarak kabul edin. Öte yandan, ne kadar uğraşırsanız uğraşın bu aşağılayıcı sözlerin muhatabı oluyorsanız, tüm durumu yeniden gözden geçirmeniz gerekebilir.narsi̇st bi̇r eşi̇n gölgesi̇ni̇n acisini bi̇li̇yoruz ve neden her gün buna katlanmaniz gerekti̇ği̇ni̇ anlamiyoruz.

8. Konuşmalarınız aşağılayıcı

Küçümseyici bir konuşma, bir ilişkide değer eksikliği olduğunu gösterir. Kocanızla/eşinizle ne zaman sohbet etseniz yaklaşımınızda kademeli bir değişim olduğunu fark edeceksiniz. Sayısız iç çekme, göz devirme, küçümseyici yorumlar, isim takma ve düşmanlık olacaktır. Beden diliniz bile değişecektir. Ya eşinize parmakla işaret edecek ya da kollarınızı ve bacaklarınızı kavuşturarak konuşacaksınız.

Eşinizle aranızdaki diğer tüm konuşmalar sataşmalar ve genel alaylarla doludur. İkiniz de birbirinizi dinlemeye istekli değilsiniz. Kocanızın bu evliliği kurtarmak istediğine ya da eşinizin ilişkiyi iyileştirmek için çalışmak istediğine dair hiçbir işaret yoksa, daha da kötüye gitmeden, ister ayrılma davası açmak ister evlilik danışmanlığı almak olsun, harekete geçin.

9. Odadaki fili ele almıyorsunuz

Bu, başarısız bir evliliğin en belirgin işaretlerinden biridir. En ufak şeyler için kavga ediyorsunuz ve tüm tartışmalarınız kaba, küçümseyici ve aşağılayıcı. Yine de, ikiniz de asıl sorunu ele almaya istekli değilsiniz. Eşinizin üç ay önce yaptığı bir şey hakkında büyük bir çatışma yaşayabilirsiniz, ancak şu anda sizi rahatsız eden şey hakkında konuşmak için kendinizi alamıyorsunuz, bu şu anlama gelse bilesayısız geceyi birbirinize kızarak geçirmek zorundasınız.

Arkadaşlarım Rob ve Elsa'nın başına gelen tam da buydu. En başından beri evlilikleri somurtkan bir sessizlik ve hiç de önemli olmayan şeyler hakkında büyük tartışmalarla doluydu. Sessizliğin hüküm sürdüğü o uzun dönemler boyunca Elsa sık sık "Kocam boşanmak mı istiyor?" diye merak ederdi ve korkularının doğru olduğu ortaya çıktı.tüm sorunları halının altına süpürmektense, boşanmanın gerekli olduğu zamanlardır.

İlgili Okuma: 5 Aşktan Düştüğünüzde Partnerinizle Yaptığınız Kavga Türleri

10. Oynadığınız tek oyun suçlama oyunu

Açıklık ve kabullenme mi? Bu da ne? Siz ve partnerinizin tek yaptığı, kendi hayatlarınızı mahvettiğiniz için birbirinizi suçlamak. İkiniz de bu ilişkiye çok fazla zaman ve enerji verdiğinizi düşünüyor gibisiniz, ancak diğer kişi bunu yeterince takdir etmiyor gibi görünüyor ve bağı mahvetmek için çaba sarf etmeyi tercih ediyor.

Birbirinizi çok önemsiz bir şey için suçladığınız her seferde bir kadeh içip bundan bir içki oyunu yaratabilseydiniz keşke! Ne yazık ki ikiniz de olayları fazla ciddiye almamayı bilmiyorsunuz ve bu da tüm ilişki dinamiğinizi boşanma zamanının geldiğine dair işaretlere dönüştürüyor.

11. Bağışlama artık bir seçenek değil

Çiftlerin tartışması, her iki taraf da bir sorunu ne zaman bırakıp devam edeceğini bildiği sürece gerçekten de büyük bir sorun değildir. Bir ilişkinin kendiliğinden akışında, partnerler birbirlerinden özür diler ve yollarına devam ederler. Ancak, ilişkiniz olumsuzluklarla gölgelenmişse, küçük çatışmaları bırakamazsınız veya bırakmak istemezsiniz. Evliliğiniz tüm affetme olasılıklarını aşmıştır.ve affetmek artık bir seçenek değil, kendinize bir iyilik yapın ve iyi bir boşanma avukatı bulun.

"Eşlerinizi hatalarından dolayı affetmeyi yüreğinizde bulamazsanız ya da daha da kötüsü, yanlış anlamaların zihninizde yer etmesine izin verir ve aslında yapmamış olabilecekleri hatalar için onlara karşı kin beslerseniz, bu sadece aşağılama ve küskünlüğe yol açacaktır. Aşağılama ve küskünlükle istila edilmiş herhangi bir evlilik, en iyi ihtimalle, ilişkisini sürdüremeyen içi boş bir ilişki kabuğudur.Zorluklar karşısında yere sağlam basıyoruz" diyor Jui.

12. Birbirinizi taşlıyorsunuz

Partnerinizle kavga etmekten yorulduğunuzda, onu dışlarsınız. Kendinizi ilişkiden geri çekerek tartışmalardan kaçınırsınız ve bu taş duvar eğilimi ilişkinizin tabutundaki son çivi olur. Partnerinizin söylediklerine kulak vermeyi bırakırsınız, adeta ona sessizlik muamelesi yaparsınız.

Sadece kesinlikle gerekli olduğunda tek heceli yanıtlar veriyorsunuz ve en kötü durumda, hemen yanınızda otururken bile varlıklarını görmezden geliyorsunuz. Bir evlilik bu noktaya geldiğinde, bu sadece eşinizin varlığının sinirlerinizi bozduğunu ve ondan her zaman kopuk hissettiğinizi gösterir. Olgun, kendine saygı duyan herhangi bir kişi bunu aşağıdakilerden biri olarak kabul ederkarınızdan/kocanızdan boşanmanız gerektiğine dair işaretler.

13. Yatakta başlatmayı bıraktınız

Bir evlilikte ya da uzun süreli bir ilişkide cinsel arzunun azalması olağandışı bir durum değildir ve çoğu çift cinsel dürtüde bir gelgit yaşar ve bu süreçte birçok kurak dönemle başa çıkar. Yorgunluk, iş-yaşam dengesini kurma mücadelesi, hastalık, çocukların sorumluluğu, sosyal yükümlülükler ve pek çok şey bir çiftin cinsel yaşamının önüne geçerek arzu ateşini söndürebilir.

Ancak uzun süredir geçerli bir neden olmaksızın eşinizle aranızda bir çekim hissetmiyorsanız, bu evliliğinizin çıkmaza girdiğinin bir göstergesidir. İlişkinizde ayrı düşüyorsunuz ve kalbinizde durumu düzeltmeye hazır olmadığınızı biliyorsunuz. Bu noktada evlilik danışmanlığı başarısız olursa veya cinsel arzularınızı farklı bir yöne kanalize etmeye çalışıyorsanızromantik partneriniz varsa, ilişkinizin sona ermiş olabileceğini kabul etmelisiniz.

14. Sözlü ve fiziksel taciz sıklaştı

Dünya Sağlık Örgütü tarafından yapılan bir araştırmaya göre, dünya çapında, 15-49 yaş arası bir ilişki içinde olan kadınların neredeyse üçte biri (%27), yakın partnerleri tarafından bir tür fiziksel ve/veya cinsel şiddete maruz kaldıklarını bildirmektedir. İstismar ayrıca sözlü, zihinsel veya duygusal olabilir ve herhangi bir cinsiyetten bir partnere yönelik olabilir. Dinamikler ne olursa olsun, bunun için hiçbir mazeret yoktur. Siz veya partnerinizBirbirinizi incitmeden birbirinizin yanında olamıyorsanız, kaçınılmaz olanı ertelemeyin.

İstismarı tolere edecek kadar değerli bir sevgi yoktur. Bir ilişkide istismar varsa, bunun sevgiye dayanamayacağını vurgulayın. Duygusal, fiziksel, cinsel veya sözlü istismara maruz kaldığınız sevgisiz bir evlilik, boşanmanız gerektiğine dair işaretleri özetler. Evliliğinizin telafisi olmayabilir, ancak daha sonra değil de daha erken çıkarak kendinizi ömür boyu sürecek travmalardan koruyabilirsiniz veYara izleri.

15. Bölünme stratejisi oluşturmaya başladınız

Kafanızda eşinizle kavga ettiğiniz ve boşanacağınızı ilan ettiğiniz farklı durumlar mı hayal ediyorsunuz? Yoksa bir yandan ayrılmayı planlarken bir yandan da evden uzak kalmak için bahaneler üretmeye mi başladınız? Belki de seçeneklerinizi değerlendirmek ve bir boşanma savaşının nasıl sonuçlanabileceğini görmek için bir veya iki avukatla görüştünüz bile.

Boşanmanın kaçınılmaz olduğuna dair işaretler bundan daha belirgin olamazdı. İçgüdüleriniz sizi sürekli olarak yeni bir başlangıç yapmaya yönlendiriyorsa, yazı duvardadır - boşanma zamanı gelmiştir. İlişkiyi bitirmek için geçerli nedenleriniz var ve derinlerde bir yerde bunun yürümeyeceğini biliyorsunuz. Şimdi tek ihtiyacınız olan adım atma cesaretini göstermek ve onlara boşanma kağıtlarını sunmak.

Anahtar İşaretçiler

• Eşinize güvenemediğinizde ve evliliğinizde iletişim koptuğunda boşanmaya hazır olduğunuzu bilirsiniz
• Öncelik listenizden çıkarlar ve ayrı zaman geçirmek için bahaneler uydurursunuz
• Sürekli birbirinizi eleştiriyor ve bir tartışmada kendinizi haklı çıkarmak için her yolu deniyorsunuz
• İkiniz arasında duygusal ya da fiziksel bir bağ kalmadı
• Suçlama oyunu çatışma çözme yönteminiz haline gelir ve sonsuza dek kin tuttuğunuz için affetmeye yer kalmaz.

Bir evliliğe umutsuzca tutunmak istediğinizde toksik özellikleri belirlemek zor olabilir. Boşanacağınız bu mutsuz evlilik işaretlerinden en az 4 ila 5 tanesiyle ilişki kurabiliyorsanız, evliliğiniz son demlerini yaşıyor demektir. Bunu kabul edin ve buna göre hareket edin. Uyarı işaretlerinin çoğuyla ilişki kurmanıza rağmen evliliğinize bir şans daha vermek istemeniz tamamen anlaşılabilir bir durumdur.

Bir evliliği bitirmek asla kolay değildir. D şeridine geçmeden önce tüm seçeneklerinizi tükettiğinizden emin olmak istiyorsanız, çift terapisine gitmeyi düşünün. Bir uzmanın yardımıyla sorunlarınızın kökenine inebilir ve bunları aşmanın bir yolunu bulabilirsiniz. Boşanmaya karar verseniz bile, terapi almak zehirli bir evliliğin yarattığı travmayı çözmenize ve hayatınızı yeniden inşa etmenize yardımcı olabilir.Durum ne olursa olsun, Bonobology'nin panelindeki yetenekli ve deneyimli terapistler sizin için burada.

Bu makale Ekim 2022'de güncellenmiştir.