Keď sme vyrastali, hovorili nám, že manželstvo je na celý život. Stretnete niekoho výnimočného, zamilujete sa, vezmete sa a nájdete svoje vlastné šťastie až do smrti. Vtedy ste ešte netušili, že život s manželským partnerom sa môže stať ťažkým už o niekoľko mesiacov alebo rokov. Ak sa ten váš stal nenaplneným zväzkom bez lásky, musíte venovať pozornosť príznakom, že potrebujete rozvod, ktoré môžu byť napísané všadevaše manželstvo.

Vyhliadka na ukončenie manželstva prináša vír zmätku a emócií. Možno zostávate v hroznom manželstve v nádeji, že sa veci zlepšia, alebo ste stále nad otázkou, či sú vaše problémy dostatočne veľké na to, aby ste odišli. Aby ste si uľahčili toto rozhodnutie, preberieme niekoľko jasných znakov, že ste pripravení na rozvod, po konzultácii s psychoterapeutkou Jui Pimple (MA inPsychológia), vyškolený terapeut racionálneho emocionálneho správania a lekár Bachovej liečby, ktorý sa špecializuje na online poradenstvo.

15 príznakov, že sa určite musíte rozviesť

Podľa štúdie klesla rozvodovosť v USA z 9,7 nových rozvodov na 1 000 žien vo veku 15 rokov a viac v roku 2009 na 7,6 v roku 2019. Ale skôr, ako to budete považovať za dôvod, prečo zotrvať v zlom manželstve, treba spomenúť, že aj pokles sobášnosti dosiahol v minulom roku historické minimum, keď len 33 z každých 1 000 slobodných dospelých osôb uzavrelo manželstvo, v porovnaní s 35 v roku 2010 a 86 v roku 1970.

Pamätajte, že každé manželstvo je jedinečné a svoje trhliny prejavuje rôznymi spôsobmi. Napriek skrytým negatívnym myšlienkam a výčitkám sa niektorí ľudia rozhodnú žiť v popieraní a ignorujú skutočnosť, že riadia potápajúcu sa loď. Niekedy sa vaše manželstvo môže zvonku zdať dokonalé, ale len vy si všimnete príznaky, že by ste mali uvažovať o rozvode. A bez vedomej snahy zabrániť rozvodu vášho manželstvaa riešiť konflikty, tieto znaky sa znovu objavia bez ohľadu na to, ako veľmi sa im snažíte vyhnúť.

Jedna vec je, keď sa manželstvo dostane do ťažkej situácie kvôli problémom v komunikácii, nedostatku alebo prílišnému množstvu osobného priestoru, finančným problémom alebo slabnúcej emocionálnej/sexuálnej intimite. Ale ak sa neustále vyskytujú alarmujúce problémy, ako je fyzické a psychické zneužívanie, znásilnenie v manželstve a nevera, nemôžeme vám dať dosť dôvodov, prečo zostať v manželstve.do týchto dvoch kategórií patria vaše problémy a pýtate sa: "Ako zistím, že potrebujem rozvod?" Kým sa zamyslíte, dávajte pozor na týchto 15 kričiacich príznakov, že potrebujete rozvod:

Súvisiace čítanie: 10 dôležitých zložiek dôvery vo vzťahu

1. Nemôžete si navzájom dôverovať

Základom každého šťastného manželstva je viac ako len fyzické uspokojenie alebo ohnivá chémia vzájomná dôvera a porozumenie. Každý večer sa máte vracať domov k človeku, s ktorým môžete byť zraniteľní, byť absolútne pravdiví a ktorému môžete zveriť svoje najvnútornejšie pocity a tajomstvá. Ak to tak vo vašom manželstve nie je, je to jeden z prvých znakovrozvod je nevyhnutný.

Pre Pamelu manželstvo s Tonym znamenalo, že bol pre ňu osobou, na ktorú sa obrátila v prípade každého problému, s ktorým sa stretla v práci alebo v spoločenskom kruhu. V priebehu rokov sa však ich vzťah začal meniť. Po piatich rokoch manželstva sa Pamela začala obracať na kolegov alebo priateľov, aby sa im zverila. Podľa Jui je to jeden z prvých príznakov zlyhávajúceho manželstva.

"Dôvera je prvoradá pre úspech každého vzťahu. Keď sa stane niečo dôležité a vy sa namiesto na partnera obrátite na priateľa, znamená to začiatok konca manželstva," hovorí. "Problémy s dôverou môžu vzniknúť z viacerých dôvodov, ako je podvádzanie, nedorozumenie, klamstvo a podobne. V momente, keď faktor dôvery opustí vaše manželstvo a vy zistíte, že sa nemôžete spoľahnúťna svojho manžela/manželku psychicky a emocionálne, môže to byť jeden zo znakov, že by ste sa mali rozviesť."

2. Komunikačná medzera je obrovská

Aj keď to môže znieť ako klišé, vzťah nemôže prežiť so zlou komunikáciou medzi partnermi. Často sa stáva, že u svojho partnera pozorujete vzorec nekonzistentného alebo nesúvislého správania, čo vedie k nepodloženým domnienkam. Táto prax čítania myšlienok je hlavným vinníkom komunikačnej priepasti medzi pármi, čo potom vytvára domino efekt hádok, obviňovania anedorozumenia.

V inom prípade, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte komunikovať s partnerom o svojich pocitoch, nemusíte nájsť odpoveď, ktorú hľadáte. Keď jeden z manželov vynakladá všetko úsilie na riešenie konfliktov alebo sa snaží pochopiť emocionálne vzostupy a pády svojho partnera a druhá osoba jednoducho nie je pripravená otvoriť okno do svojho vnútra, je to ekvivalentné rozhovoru ssteny.

Neochota čeliť skutočným problémom alebo viesť zmysluplné rozhovory môže naznačovať, že možno nastal čas na rozvod. "Pokiaľ si dvaja partneri nemôžu sadnúť oproti sebe a vyjadriť svoje pocity, obavy a emócie a necítia sa vypočutí a potvrdení, vzťah nemôže fungovať. Ak dôjde k úplnému rozpadu komunikačných kanálov a každý rozhovor sa zmení na boj o prvenstvo, jesa stáva takmer nemožné riešiť problémy a nájsť riešenia," hovorí Jui.

7. Kritika je neustála

Keď je rozvod neodvratný, doslova všetko, čo váš partner urobí, vám pripadá ako snaha sklamať vás, a to vás vytočí. Môže ísť o také bezvýznamné činy, ako je omylom spadnutá miska alebo kýchnutie uprostred filmu. Hádzanie záchvatov hnevu so všeobecnými výrokmi typu "Vždy to robíš" alebo "Nikdy nepomáhaš s domácimi prácami" sú všetko negatívne kritiky, ktoré nikdy nemôžumajú pozitívne výsledky.

Ak nedokážete prekonať neustálu podráždenosť z toho, čo váš partner robí, a všetko, čo povie, vás núti ešte viac ho kritizovať, považujte to za znak toho, že ľutujete svoje manželstvo a chcete sa rozviesť. Na druhej strane, ak ste na konci týchto ponižujúcich poznámok bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, možno budete musieť celú situáciu prehodnotiť.tieň narcistického manžela poznajú jeho bolesť a nechápeme, prečo by ste ju mali znášať deň čo deň.

8. Vaše rozhovory sú pohŕdavé

Pohŕdavá konverzácia naznačuje nedostatok hodnoty vo vzťahu. Všimnete si postupnú zmenu prístupu vždy, keď sa budete rozprávať so svojím manželom/manželkou. Objavia sa nespočetné vzdychy, prevracanie očí, posmešné poznámky, nadávky a nepriateľstvo. Dokonca aj reč vášho tela sa zmení. Buď budete na partnera ukazovať prstom, alebo budete hovoriť so skríženými rukami a nohami.

Každá druhá výmena názorov medzi vami a partnerom je preplnená posmeškami a všeobecným výsmechom. Ani jeden z vás nie je ochotný vypočuť toho druhého. Keď nič nenasvedčuje tomu, že by váš manžel chcel toto manželstvo zachrániť alebo že by vaša manželka chcela pracovať na zlepšení vzťahu, choďte do toho a začnite konať, či už podať žiadosť o rozluku alebo o manželskú poradňu, skôr než sa to ešte zhorší.

9. Nevenujete sa slonovi v miestnosti

Toto je jeden z najvýpovednejších znakov zlyhávajúceho manželstva. Hádate sa kvôli najmenším veciam a všetky vaše argumenty sú hrubé, povýšenecké a pohŕdavé. Ani jeden z vás však nie je ochotný riešiť skutočný problém. Mohli by ste mať obrovský konflikt o niečom, čo váš manžel urobil pred tromi mesiacmi, ale nedokážete sa prinútiť hovoriť o tom, čo vás trápi teraz, aj keby to znamenalomusíte stráviť nespočetné množstvo nocí tým, že sa na seba hneváte.

Presne to sa stalo mojim priateľom Robovi a Else. Ich manželstvo bolo od začiatku plné mrzutého mlčania a obrovských hádok o veciach, na ktorých vôbec nezáležalo. Počas týchto dlhých období mlčania sa Elsa často pýtala: "Chce sa môj manžel rozviesť?" A jej obavy sa ukázali ako pravdivé. Keď sa prestanete zaujímať o to, čo váš partner hovorí a chcel byradšej zamiesť všetky problémy pod koberec, vtedy je potrebný rozvod.

Súvisiace čítanie: 5 druhov hádok, ktoré si vyberiete so svojím partnerom, keď prestávate milovať

10. Jediná hra, ktorú hráte, je obviňovanie

Otvorenosť a prijatie? Čo to je? Všetko, čo vy a váš partner robíte, je, že sa navzájom obviňujete zo zničenia vašich životov. Zdá sa, že obaja si myslíte, že ste tomuto vzťahu venovali toľko času a energie, ale zdá sa, že ten druhý si to jednoducho dostatočne neváži a radšej vynaloží úsilie na to, aby zničil vaše puto.

Presúvanie viny sa stáva určujúcim vzorom vášho vzťahu. Keby ste si mohli dať panáka zakaždým, keď sa navzájom obviňujete z niečoho super bezvýznamného, a vytvoriť z toho hru na pitie! Bohužiaľ, ani jeden z vás nevie, ako nebrať veci príliš vážne, a to spôsobuje, že celá dynamika vášho vzťahu poukazuje na znaky, že je čas na rozvod.

11. Odpustenie už nie je možné

Párové hádky úprimne povedané nie sú veľkým problémom, pokiaľ obaja partneri vedia, kedy sa majú odpútať a ísť od problému ďalej. V spontánnom priebehu vzťahu sa partneri jeden druhému ospravedlnia a idú ďalej. Ak je však váš vzťah poznačený negativizmom, nemôžete alebo nechcete sa odpútať od drobných konfliktov. Vaše manželstvo prekročilo všetky možnosti odpustenia. Ak je toa odpustenie už neprichádza do úvahy, urobte si láskavosť a nájdite si dobrého rozvodového právnika.

"Ak vo svojom srdci nenájdete silu odpustiť partnerovi jeho chyby, alebo ešte horšie, ak dovolíte, aby sa vo vašej mysli udomácnili mylné predstavy, a budete voči nemu prechovávať zášť za chyby, ktoré možno v skutočnosti neurobil, povedie to len k opovrhovaniu a odporu. Každé manželstvo, ktoré je zamorené opovrhovaním a odporom, je v najlepšom prípade dutou škrupinou vzťahu, ktorá si nedokáže udržať svojutvárou v tvár nepriazni osudu," hovorí Jui.

12. Vzájomne sa kameňujete

Keď vás hádky s partnerom unavia, uzavriete sa mu do seba. Hádkam sa vyhýbate tak, že sa zo vzťahu stiahnete a táto tendencia odmlčania sa stane posledným klincom do rakvy vášho vzťahu. Prestanete venovať pozornosť tomu, čo váš partner hovorí, takmer akoby ste ho umlčali.

Jednoslabičné odpovede dávate len vtedy, keď je to absolútne nevyhnutné, a v horšom prípade ignorujete ich existenciu, aj keď sedia hneď vedľa vás. Keď manželstvo dospeje až sem, hovorí to len o tom, že vám samotná prítomnosť vášho manžela/manželky lezie na nervy a cítite sa od nich neustále odlúčení. Každý zrelý, sebaúctu si vážiaci človek by to považoval za jeden zpríznaky, že by ste sa mali rozviesť so svojou manželkou/manželom.

13. Prestali ste iniciovať v posteli

Znižujúca sa sexuálna túžba v manželstve alebo dlhodobom vzťahu nie je ničím nezvyčajným a väčšina párov prechádza obdobím prílivu a odlivu sexuálnej túžby, pričom sa na tejto ceste stretávajú s mnohými suchými obdobiami. Únava, snaha o dosiahnutie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom, choroba, zodpovednosť za deti, spoločenské povinnosti a mnoho ďalších vecí môže prekážať sexuálnemu životu páru a tlmiť oheň túžby.

Ak však už dlhší čas necítite chémiu so svojím partnerom bez akéhokoľvek opodstatneného dôvodu, svedčí to o tom, že vaše manželstvo sa dostalo do slepej uličky. Váš vzťah sa vzďaľuje a vo svojom srdci viete, že nie ste pripravení situáciu napraviť. Ak manželské poradenstvo v tomto bode zlyháva alebo sa snažíte nasmerovať svoje sexuálne túžby k inémuromantického partnera, mali by ste sa zmieriť s tým, že váš vzťah sa už možno vyčerpal.

14. Slovné a fyzické zneužívanie sa stalo častým

Podľa štúdie WHO celosvetovo takmer tretina (27 %) žien vo veku 15-49 rokov, ktoré boli vo vzťahu, uvádza, že boli vystavené nejakej forme fyzického a/alebo sexuálneho násilia zo strany svojho intímneho partnera. Zneužívanie môže byť aj verbálne, psychické alebo emocionálne a môže byť namierené proti partnerovi akéhokoľvek pohlavia. Nech už je dynamika akákoľvek, neexistuje preň ospravedlnenie. Ak vy alebo váš partnernemôžu byť pri sebe bez toho, aby si navzájom neublížili, neodkladajte nevyhnutné.

Neexistuje láska, ktorá by bola dostatočne hodnotná na to, aby tolerovala zneužívanie. Ak vo vzťahu dochádza k zneužívaniu, nemôže byť založený na láske. Manželstvo bez lásky, v ktorom ste vystavení emocionálnemu, fyzickému, sexuálnemu alebo verbálnemu zneužívaniu, je stelesnením príznakov, že potrebujete rozvod. Vaše manželstvo možno nie je možné zachrániť, ale ak odídete skôr ako neskôr, môžete sa ochrániť pred celoživotnou traumou ajazvy.

15. Začali ste pripravovať stratégiu rozdelenia

Predstavujete si v hlave rôzne situácie, keď sa s manželom pohádate a vyhlásite rozvod? Alebo ste sa už začali ospravedlňovať, že zostanete mimo domu, a zároveň plánujete rozchod? Možno ste sa už dokonca stretli s jedným alebo dvoma právnikmi, aby ste zvážili svoje možnosti a zistili, ako by rozvodová bitka mohla dopadnúť.

No príznaky, že rozvod je nevyhnutný, už nemôžu byť zjavnejšie ako toto. Ak vás vaše inštinkty neustále smerujú k potrebe nového začiatku, nápis je na stene - je čas na rozvod. Máte oprávnené dôvody na ukončenie vzťahu a v hĺbke duše viete, že to nebude fungovať. Teraz potrebujete len odvahu urobiť krok a doručiť im rozvodové papiere.

Kľúčové ukazovatele

• Viete, že ste pripravení na rozvod, keď nemôžete svojmu manželovi dôverovať a komunikácia vo vašom manželstve sa rozpadla.
• Sú mimo vášho zoznamu priorít a vy si vymýšľate výhovorky, aby ste mohli tráviť čas oddelene.
• Neustále sa navzájom kritizujete a v hádke sa snažíte dokázať, že máte pravdu.
• Medzi vami dvoma už nie je žiadne citové ani fyzické spojenie.
• Hra na obviňovanie sa stáva vašou metódou riešenia konfliktov a nie je tu priestor na odpustenie, pretože si navždy uchovávate zášť.

Môže byť ťažké identifikovať toxické znaky, keď sa chcete zúfalo udržať v manželstve. Ak sa dokážete stotožniť aspoň so 4 až 5 z týchto znakov nešťastného manželstva, s ktorými sa rozvediete, vaše manželstvo je na poslednej ceste. Prijmite to a konajte podľa toho. Je úplne pochopiteľné, ak chcete dať svojmu manželstvu ďalšiu šancu napriek tomu, že sa stotožňujete s mnohými varovnými znakmi.

Ukončenie manželstva nie je nikdy jednoduché. Ak sa chcete uistiť, že ste vyčerpali všetky možnosti, než sa vydáte na cestu D, zvážte možnosť navštevovať párovú terapiu. S pomocou odborníka sa môžete dostať ku koreňom vašich problémov a nájsť spôsob, ako ich vyriešiť. Aj keď sa rozhodnete rozviesť, terapia vám môže pomôcť vyriešiť traumu z toxického manželstva a obnoviť váš život.V akejkoľvek situácii sú tu pre vás kvalifikovaní a skúsení terapeuti z tímu Bonobology.

Tento článok bol aktualizovaný v októbri 2022.