ကြီးပြင်းလာတာနဲ့အမျှ အိမ်ထောင်ရေးဟာ တစ်သက်တာလုံးအတွက်ပါလို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။ သင်ဟာ အထူးသူတစ်ယောက်နဲ့တွေ့ပြီး ချစ်မိသွားကာ အိမ်ထောင်ပြုပြီး ပျော်ရွှင်စရာတွေကို အမြဲရှာဖွေနေမှာပါ။ လအနည်းငယ် သို့မဟုတ် နှစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်အတူ နေထိုင်ရန် ခက်ခဲနိုင်သည်ကို သင်အနည်းငယ်မျှပင် မသိခဲ့ပါ။ သင့်အိမ်ထောင်ရေးတွင် ပြည့်စုံမှုမရှိသော၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာမရှိသောနှောင်ကြိုးတစ်ခုဖြစ်လာပါက၊ သင့်အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုလုံးတွင် ရေးသားဖော်ပြနိုင်သည့် ကွာရှင်းပြတ်စဲရန် လိုအပ်သည့်လက္ခဏာများကို ဂရုပြုရန်လိုအပ်ပါသည်။

အိမ်ထောင်ရေးအဆုံးသတ်မည့်အလားအလာသည် ရှုပ်ထွေးမှုလေပွေနှင့်၊ စိတ်ခံစားမှု။ ဆိုးရွားတဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာ မင်းဆက်ရှိနေနိုင်သလို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာဖို့မျှော်လင့်နေတဲ့ မင်းရဲ့ပြဿနာတွေက အပြင်ထွက်ဖို့ အာမခံနိုင်လောက်အောင် ကြီးကြီးမားမားရှိမရှိနဲ့ပတ်သက်ပြီး မင်းရဲ့ခြံစည်းရိုးကို ကျော်နေတုန်းပဲ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤဆုံးဖြတ်ချက်ကို ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်အတွက်၊ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် Jui Pimple (MA in Psychology) နှင့် တိုင်ပင်ကာ ကွာရှင်းပြတ်စဲရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သော လက္ခဏာအချို့ကို ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ကာ လေ့ကျင့်ထားသော Rational Emotive Behavior Therapist နှင့် Online Counseling ကို အထူးပြုသော Bach Remedy practitioner တို့ဖြစ်သည်။

15 ကွာရှင်းပြတ်စဲရန်သေချာစေမည့်လက္ခဏာများ

လေ့လာမှုတစ်ခုအရ US ၏ကွာရှင်းမှုနှုန်းသည် 2009 တွင် အသက် 15 နှစ်နှင့်အထက်အမျိုးသမီး 1,000 တွင် 9.7 မှ 2019 တွင် 7.6 သို့ ကျဆင်းသွားပါသည်။ သို့သော် သင့်မတိုင်မီ၊ အိမ်ထောင်ရေးဆိုးတစ်ခုတွင် တွယ်ကပ်နေရသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ရပ်အနေဖြင့် အိမ်ထောင်ပြုနှုန်းကျဆင်းမှုသည် ယခင်နှစ်တွင် တစ်ချိန်လုံးနိမ့်ပါးသွားခဲ့ပြီး လက်မထပ်ရသေးသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၁,၀၀၀ တွင် ၃၃ ဦးသာ ထုံးတမ်းစဉ်လာအရ ၂၀၁၀ ခုနှစ်တွင် ၃၅ ဦးနှင့် ၁၉၇၀ ခုနှစ်တွင် ၈၆ ဦးတို့ကို ဆန့်ကျင်ခဲ့သည်။

ကြည့်ပါ။: အိမ်ထောင်တစ်ခုမှာ မပျော်ရင် လုပ်နိုင်တဲ့ အရာ ၁၁ ခု

အိမ်ထောင်ရေးတိုင်းဟာ သတိရပါ။သင်နဲ့ သင့်အိမ်ထောင်ဖက် ရန်ဖြစ်ကြပြီး ကွာရှင်းပြတ်စဲကြောင်း ကြေငြာထားတဲ့ သင့်ခေါင်းထဲမှာ မတူညီတဲ့ အခြေအနေတွေကို တွေးကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် လမ်းခွဲဖို့စီစဉ်နေချိန် အိမ်နဲ့ဝေးဝေးနေဖို့ ဆင်ခြေတွေပေးနေပြီလား။ သင့်ရွေးချယ်ခွင့်များကို ချိန်ဆရန်နှင့် ကွာရှင်းရန်တိုက်ပွဲတွင် မည်သို့မည်ပုံ ကွာရှင်းပြတ်စဲရန် ရှေ့နေတစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးနှင့်ပင် တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ကောင်းပြီ၊ ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းသည် မလွှဲမရှောင်သာသည့် လက္ခဏာများထက် ပိုမိုထင်ရှားပေါ်လွင်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ သင့်ဗီဇက သင့်အား အသစ်သစ်သောအစပြုရန် လိုအပ်မှုဆီသို့ အဆက်မပြတ် ညွှန်ပြနေပါက၊ နံရံပေါ်တွင် စာရေးနေခြင်းသည် ကွာရှင်းရန်အချိန်ဖြစ်သည်။ သင့်တွင် ခိုင်လုံသော ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ရန် ခိုင်လုံသော အကြောင်းပြချက်များရှိပြီး ၎င်းသည် ပြေလည်သွားမည် မဟုတ်ကြောင်း နက်ရှိုင်းစွာ သိပါသည်။ ယခု သင်လိုအပ်သမျှမှာ ခုန်ကျော်တက်လှမ်းပြီး ကွာရှင်းစာရွက်များကို ထမ်းဆောင်ရန် သတ္တိရှိရန်ဖြစ်သည်။

အဓိက ညွှန်ပြချက်များ

• သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို မယုံကြည်နိုင်သောအခါတွင် ကွာရှင်းရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သည်ကို သင်သိပြီး သင့်အိမ်ထောင်ရေးတွင် ဆက်သွယ်မှု ပျက်ပြားသွားသည်
• ၎င်းတို့သည် သင့်ဦးစားပေးစာရင်းတွင် ပါဝင်နေပြီး သင်ပြုလုပ်သော၊ ခွဲခွာရသည့် အကြောင်းပြချက်များ
• သင်တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အဆက်မပြတ်ဝေဖန်ပြီး အငြင်းအခုံတစ်ခုတွင် သင့်ကိုယ်သင် မှန်ကန်ကြောင်း သက်သေပြရန် မည်သည့်အတိုင်းအတာအထိ သွားပါ
• မင်းတို့နှစ်ဦးကြားတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆက်နွှယ်မှု မရှိပါ
• အပြစ်တင်ဂိမ်းသည် သင့်နည်းလမ်းဖြစ်လာသည် ပဋိပက္ခဖြေရှင်းခြင်းနှင့် ခွင့်လွှတ်ခြင်းအတွက် နေရာမရှိပါ

သင်သည် အဆိပ်ရှိသော လက္ခဏာများကို ဖော်ထုတ်ရန် ခက်ခဲနိုင်သည် အိမ်ထောင်ရေးကို သည်းမခံနိုင်။ တတ်နိုင်ရင်ပေါ့။ကွာရှင်းပြတ်စဲရမယ့် မသာယာတဲ့ အိမ်ထောင်ရေး လက္ခဏာတွေထဲက အနည်းဆုံး ၄ မှ ၅ ခုနဲ့ ဆက်စပ်ပြီး သင့်အိမ်ထောင်ရေးဟာ နောက်ဆုံးခြေတလှမ်းမှာ ရှိနေပါပြီ။ လက်ခံပြီး လိုက်နာဆောင်ရွက်ပါ။ သတိပေးလက္ခဏာများစွာနှင့်ဆက်စပ်နေသော်လည်း သင့်အိမ်ထောင်ရေးကို နောက်ထပ်အခွင့်အရေးပေးလိုပါက အပြည့်အဝနားလည်နိုင်ပါသည်။

အိမ်ထောင်ရေးအဆုံးသတ်ခြင်းသည် ဘယ်တော့မှမလွယ်ကူပါ။ D-lane မဆင်းမီ သင့်ရွေးချယ်စရာများအားလုံးကို ကုန်ဆုံးသွားကြောင်း သေချာလိုပါက၊ စုံတွဲကုထုံးသို့ သွားရန် စဉ်းစားပါ။ ကျွမ်းကျင်သူ၏အကူအညီဖြင့် သင်သည် သင့်ပြဿနာများ၏ အရင်းခံကိုရောက်ရှိနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကိုဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းရှာနိုင်သည်။ ကွာရှင်းရန် ဆုံးဖြတ်ထားသော်လည်း၊ ကုထုံးကိုရှာဖွေခြင်းသည် အဆိပ်သင့်သောအိမ်ထောင်ရေးမှ စိတ်ဒဏ်ရာများကို ဖြေရှင်းပေးပြီး သင့်ဘဝကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Bonobology ရဲ့ panel က ကျွမ်းကျင်ပြီး အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ ကုထုံးပညာရှင်တွေက သင့်အတွက် ဒီမှာရှိနေပါတယ်။

ဤဆောင်းပါးကို 2022 ခုနှစ် အောက်တိုဘာလတွင် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားပါသည်။

ထူးခြားပြီး ၎င်း၏အက်ကြောင်းများကို မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် ပြသသည်။ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေနဲ့ နောင်တရမှုတွေ ရှိပေမဲ့ နစ်မြုပ်နေတဲ့ သင်္ဘောကို ပဲ့ကိုင်နေတယ်ဆိုတဲ့ အချက်ကို လျစ်လျူရှုပြီး ငြင်းဆိုနေထိုင်ဖို့ ရွေးချယ်ကြပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်အိမ်ထောင်ရေးသည် အပြင်ဘက်တွင် ပြီးပြည့်စုံသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ကွာရှင်းရန် စဉ်းစားသင့်သည့် လက္ခဏာများကို သင်သာ သတိပြုမိပါသည်။ သင့်အိမ်ထောင်ရေးကွာရှင်းကြောင်းသက်သေပြရန်နှင့် ပဋိပက္ခများကိုဖြေရှင်းရန်သတိရှိရှိကြိုးစားမှုမရှိဘဲ၊ ၎င်းတို့ကိုရှောင်ရှားရန် သင်မည်မျှပင်ကြိုးစားနေပါစေ အဆိုပါလက္ခဏာများပြန်လည်ပေါ်လာလိမ့်မည်။

ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာများကြောင့် ကြမ်းတမ်းသောအကွက်အကွင်းများကို ကြုံတွေ့ရတတ်သည့် အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်နေရာ သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံ၊ ငွေကြေးပြဿနာများ သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှု/လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှု လျော့နည်းသွားခြင်း။ သို့သော် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားမှု၊ အိမ်ထောင်ရေး မုဒိမ်းမှု၊ နှင့် ဖောက်ပြန်မှုစသည့် ထိတ်လန့်စရာ ပြဿနာများ အမြဲရှိနေပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား လက်ထပ်ရန် လုံလောက်သော အကြောင်းပြချက် မပေးနိုင်ပါ။ ဤအမျိုးအစားနှစ်မျိုးတွင် သင်၏ပြဿနာများ ကျရောက်နေကြောင်းကို အဖြေရှာရန် ကြိုးစားရာတွင် ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းပြီး "ကွာရှင်းရန် လိုအပ်သောအခါ ကျွန်ုပ်မည်ကဲ့သို့ သိနိုင်မည်နည်း။" သင် စေ့စေ့စပ်စပ်ကြည့်နေစဉ်တွင် သင်ကွာရှင်းရန် လိုအပ်သည့် ဤကြွေးကြော်သံ လက္ခဏာ ၁၅ ချက်ကို စောင့်ကြည့်ပါ-

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- ဆက်ဆံရေးတွင် ယုံကြည်မှု၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်း 10 ခု

1. သင်တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ယုံကြည်မှုမရှိပါ

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှု သို့မဟုတ် တောက်လောင်သော ဓာတုဗေဒ ဆိုင်ရာများထက်၊ ပျော်ရွှင်သော အိမ်ထောင်ရေး၏ အခြေခံအုတ်မြစ်သည် အပြန်အလှန် ယုံကြည်မှုနှင့် နားလည်မှုပေါ်တွင် တည်ဆောက်ထားသည်။ ညတိုင်း အိမ်ပြန်လာသင့်တယ် မင်းက အားနည်းတတ်တဲ့သူကို မင်းဖြစ်စေချင်တယ်၊အကြွင်းမဲ့ ခံစားချက်များနှင့် လျှို့ဝှက်ချက်များကို သင်ယုံကြည်နိုင်သူသည် လုံးဝအမှန်ကန်ဆုံးသော မိမိကိုယ်ကို။ သင့်အိမ်ထောင်ရေးတွင် ထိုသို့မဟုတ်ပါက၊ ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းမှာ ရှောင်လွှဲမရနိုင်သည့် ပထမဆုံးလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

Pamela အတွက်၊ Tony နှင့်သူမ၏အိမ်ထောင်ရေးသည် အလုပ်တွင်ကြုံတွေ့ရသည့်ပြဿနာတိုင်းအတွက် သူနှင့်ရင်းနှီးသူဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ် သူမ၏ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းတွင်။ ဒါပေမယ့် နှစ်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှ သူတို့ရဲ့ ညီမျှခြင်းတွေက ပြောင်းလဲလာတယ်။ သူတို့အိမ်ထောင်ကျပြီး ငါးနှစ်အကြာတွင် Pamela သည် သူ့ကိုယ်သူ ရင်ဖွင့်ရန် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများထံ လှည့်လာခဲ့သည်။ Jui ၏အဆိုအရ၊ ဤသည်မှာ အိမ်ထောင်ရေးပျက်ကွက်ခြင်း၏ ပထမဆုံးသောလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကြည့်ပါ။: Narcissist နှင့်လမ်းခွဲခြင်း- အကြံဥာဏ်များနှင့် မျှော်လင့်ရမည့်အရာ ၇

“ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအောင်မြင်မှုအတွက် ယုံကြည်မှုသည် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ အရေးကြီးတဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်လာပြီး သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အစား သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ဆီ လှည့်လာတဲ့အခါ အိမ်ထောင်တစ်ခုရဲ့အဆုံးသတ်ရဲ့အစကို ညွှန်ပြနေပါတယ်” ဟုသူမကပြောသည်၊ “လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်း၊ နားလည်မှုလွဲခြင်း၊ လိမ်လည်ခြင်းစသည့်အကြောင်းများစွာကြောင့် ယုံကြည်မှုပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည် . ယုံကြည်မှုအချက်က သင့်အိမ်ထောင်ရေးက ထွက်သွားပြီး သင့်အိမ်ထောင်ဖက်အပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ မှီခိုအားထားလို့မရတော့တဲ့အခါ သင့်ဇနီး/ခင်ပွန်းနဲ့ ကွာရှင်းပြတ်စဲသင့်တဲ့ လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။>

အသံထွက်ပေါ်နေသဖြင့် မိတ်ဖက်များကြားတွင် ဆိုးရွားသောဆက်သွယ်မှုဖြင့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ရှင်သန်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ အကြိမ်များစွာ၊ သင်သည် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်တွင် လိုက်လျောညီထွေမှု သို့မဟုတ် ဟန်ချက်မညီသော အပြုအမူပုံစံကို သတိပြုမိပြီး အခြေအမြစ်မရှိသော ယူဆချက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤစိတ်ဖြင့်ဖတ်ခြင်းအလေ့အကျင့်သည် ဆက်သွယ်ရေး၏နောက်ကွယ်တွင် အဓိကတရားခံဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့် ငြင်းခုံမှုများ၊ ဂိမ်းများကို အပြစ်တင်ခြင်းနှင့် နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းများကို လွှမ်းမိုးဖြစ်ပေါ်စေသည့် စုံတွဲများကြား ကွာဟချက်။

အခြားအခြေအနေတွင်၊ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် သင့်ခံစားချက်များကို ဆက်သွယ်ရန် မည်မျှပင်ကြိုးစားနေပါစေ၊ သင်မတွေ့နိုင်ပေ သင်ရှာဖွေနေသော တုံ့ပြန်မှု အမျိုးအစား။ အိမ်ထောင်ဖက်တစ်ဦးသည် ပဋိပက္ခဖြေရှင်းရာတွင် အစွမ်းကုန်ကြိုးစားနေချိန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်၏ စိတ်ဓာတ်အတက်အကျကို နားလည်ရန်ကြိုးစားနေချိန်တွင် အခြားသူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏အတွင်းစိတ်၌ ပြတင်းပေါက်ကိုဖွင့်ရန် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးသည့်အခါ၊ နံရံတစ်ခုနှင့် စကားပြောနေခြင်းနှင့် ညီမျှသည်။

စစ်မှန်သောပြဿနာများကိုရင်ဆိုင်ရန် ဝန်လေးခြင်း သို့မဟုတ် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းသည် ကွာရှင်းရန်အချိန်ရောက်ပြီဟု ညွှန်ပြနိုင်သည်။ “လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန် တစ်ဖက်နှင့်တစ်ဖက် ထိုင်၍မရပါက၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် အလုပ်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဆက်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်းများ အပြီးအပြတ် ပြိုကွဲသွားပြီး စကားဝိုင်းတိုင်းသည် တစ်ဦးတည်းသော စွမ်းရည်အတွက် တိုက်ပွဲဖြစ်လာပါက၊ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပြီး အဖြေရှာရန် မဖြစ်နိုင်တော့ပေ” ဟု Jui က ဆိုသည်။

7. ဝေဖန်မှုများသည် အဆက်မပြတ်ဖြစ်နေသည်

ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းမှာ ရှောင်လွှဲ၍မရသောအခါတွင်၊ သင့်လက်တွဲဖော်လုပ်သမျှသည် သင့်အား နှိမ့်ချရန်ကြိုးစားမှုတစ်ခုလို ခံစားရပြီး ၎င်းသည် သင့်အား လမ်းခွဲသွားစေသည်။ လုပ်ဆောင်ချက်များသည် ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးကို မှားယွင်းပစ်ချခြင်း သို့မဟုတ် ရုပ်ရှင်အလယ်တွင် နှာချေခြင်းကဲ့သို့ အရေးမပါနိုင်ပါ။ "မင်း ဒါကို အမြဲလုပ်တယ်" သို့မဟုတ် "အိမ်မှုကိစ္စတွေကို မင်းဘယ်တော့မှ မကူညီဘူး" လိုမျိုး ယေဘုယျအားဖြင့် ဝုန်းဒိုင်းကြဲပြောဆိုတာတွေ၊အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ရလဒ်တွေ ဘယ်တော့မှမရနိုင်တဲ့ အဆိုးမြင်ဝေဖန်မှုအားလုံး။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်လုပ်သမျှ စိတ်တိုဒေါသထွက်မှုတွေကို မကျော်လွှားနိုင်ဘူးဆိုရင် သူတို့ကို ပိုလို့တောင် ဝေဖန်ဖို့ တွန်းအားပေးနေတဲ့ သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်ကို နောင်တရစေတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ အိမ်ထောင်ပြုပြီး ကွာရှင်းချင်သည်။ တစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည် မည်မျှပင် ကြိုးစားအားထုတ်နေပါစေ ဤကဲ့ရဲ့ရှုတ်ချသော မှတ်ချက်များကို လက်ခံရရှိပါက၊ အခြေအနေတစ်ခုလုံးကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် လိုအပ်ပေမည်။ အရူးအမူးစွဲလမ်းသော အိမ်ထောင်ဖက်၏ အရိပ်အောက်တွင် နေထိုင်ဖူးသူများသာ ထိုဝေဒနာကို သိကြပြီး အဘယ်ကြောင့် တနေ့ထက်တနေ့ ခံနိုင်ရည်ရှိရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မတွေ့ကြရပါ။

8. သင်၏ စကားစမြည်ပြောဆိုမှုသည် မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်း

မထီမဲ့မြင်ပြောဆိုခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် တန်ဖိုးမရှိခြင်းကို ဖော်ပြသည်။ သင့်ခင်ပွန်း/ဇနီးနှင့် စကားစမြည်ပြောသည့်အခါတိုင်းတွင် တဖြည်းဖြည်း ချဉ်းကပ်မှု အပြောင်းအလဲကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။ မရေမတွက်နိုင်သော သက်ပြင်းချခြင်း၊ မျက်လုံးပြူးခြင်း၊ လှောင်ပြောင်ပြောဆိုခြင်း၊ နာမည်ခေါ်ခြင်းနှင့် ရန်ငြိုးဖွဲ့ခြင်းများ ရှိလိမ့်မည်။ မင်းရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားတောင် ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မယ်။ သင်သည် သင့်လက်တွဲဖော်ကို လက်ညိုးထိုးပြမည် သို့မဟုတ် သင်၏ခြေလက်များကို ဖြတ်ကာ စကားပြောမည်ဖြစ်သည်။

သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်ကြား အခြားဖလှယ်မှုတိုင်းသည် ကဲ့ရဲ့ပြစ်တင်မှုများနှင့် ယေဘုယျအားဖြင့် လှောင်ပြောင်မှုများဖြင့် ပြည့်နေပါသည်။ သင်တို့နှစ်ယောက်လုံးသည် အခြားအသံကို ကြားလိုစိတ်မရှိကြပေ။ သင့်ခင်ပွန်းသည် ဤအိမ်ထောင်ရေးကို ကယ်တင်လိုသော အရိပ်အယောင်များ မရှိသောအခါ သို့မဟုတ် သင့်ဇနီးသည် ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်လိုသော လက္ခဏာများ မရှိသည့်အခါတွင်၊ လမ်းခွဲခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်ထောင်ရေးဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို ရယူခြင်းမျိုး မရရှိမီ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သွားပါ။ပိုဆိုးတယ်။

၉။ အခန်းထဲမှာ ဆင်ကို မင်းမပြောပြဘူး

ဒါက အိမ်ထောင်ရေးပျက်ကွက်တဲ့ လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ သင်သည် အရာခပ်သိမ်းကို ကျော်လွှားရန် ရုန်းကန်နေပြီး သင်၏ ငြင်းခုံမှုအားလုံးသည် ရိုင်းစိုင်း၊ ရှုံ့ချပြီး မထီမဲ့မြင် ပြုတတ်ပါသည်။ သို့တိုင်၊ သင်တို့နှစ်ယောက်သည် တကယ့်ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် ဆန္ဒမရှိကြပေ။ လွန်ခဲ့သည့်သုံးလခန့်က သင့်အိမ်ထောင်ဖက်လုပ်ခဲ့သည့်အရာနှင့် ပတ်သက်၍ အကြီးအကျယ် ခိုက်ရန်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ယခု သင့်အား အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေမည့်အကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် မပြောနိုင်ပေ၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ရူးသွပ်သည့်ညများ မရေမတွက်နိုင်သော ညများစွာကို ဖြတ်သန်းနေရသည်ဟု ဆိုလိုရင်းပင်။

အဲဒါက ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်း Rob နဲ့ Elsa တို့နဲ့ ကြုံခဲ့ရတာပါ။ အစကတည်းက သူတို့အိမ်ထောင်ရေးဟာ ဆိတ်ဆိတ်နေပြီး လုံးဝအရေးမပါတဲ့အရာတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကြီးမားတဲ့ အငြင်းအခုံတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေပါတယ်။ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ဆက်ဆံမှု၏ ရှည်လျားလှသော ကာလတွင် Elsa သည် "ကျွန်မခင်ပွန်း ကွာရှင်းလိုပါသလား" ဟု မကြာခဏ တွေးမိတတ်သည်။ ပြီးတော့ သူမရဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေက အမှန်ဖြစ်သွားတယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်ပြောသည့်စကားကို သင်ဂရုမစိုက်တော့ဘဲ ပြဿနာအားလုံးကို ကော်ဇောအောက်တွင် ရှင်းပစ်ချင်သည်နှင့်အမျှ ကွာရှင်းပြတ်စဲရန် လိုအပ်လာပါသည်။

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်အတူ ရန်ပွဲ 5 မျိုး သင်ရွေးချယ်သည့်အခါတွင်၊ မင်းက အချစ်ပျက်နေတယ်

10။ မင်းဆော့တဲ့ တစ်ခုတည်းသောဂိမ်းက အပြစ်ပေးဂိမ်း

ပွင့်လင်းမှုနဲ့ လက်ခံမှုလား။ အဲဒါဘာလဲ? မင်းနဲ့ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်လုပ်သမျှဟာ မင်းရဲ့သက်ဆိုင်ရာဘဝတွေကို ပျက်စီးစေခဲ့တဲ့အတွက် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် အပြစ်တင်နေတာပါပဲ။ ဒီဆက်ဆံရေးအတွက် မင်းရဲ့အချိန်နဲ့ ခွန်အားတွေ အများကြီးပေးထားတယ်လို့ မင်းနှစ်ယောက်လုံးက ထင်နေပုံရတယ်၊ ဒါပေမယ့် တစ်ဖက်ကအဲဒါကို လုံလောက်တဲ့သဘောပေါက်ပုံမပေါ်ဘဲ နှောင်ကြိုးကိုဖျက်စီးဖို့ သူတို့ ပိုကြိုးစားချင်ကြတယ်။

အပြစ်တင်ခြင်း အပြောင်းအလဲဟာ သင့်ဆက်ဆံရေးရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ပုံစံ ဖြစ်လာပါတယ်။ အရေးမပါတဲ့အရာတစ်ခုအတွက် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အပြစ်တင်တိုင်း တစ်ချက်လောက် ပစ်သတ်ပြီး အရက်သောက်တဲ့ဂိမ်းကို ဖန်တီးနိုင်မယ်ဆိုရင်။ ဝမ်းနည်းစရာမှာ၊ သင်သည် အရာများကို အလွန်အမင်း အလေးအနက်မထားဘဲ မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို မသိကြဘဲ ကွာရှင်းရန်အချိန်ရောက်ပြီဟူသော နိမိတ်လက္ခဏာများတွင် သင့်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုလုံးကို သွက်လက်တက်ကြွစေပါသည်။

11. ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် ရွေးချယ်စရာတစ်ခုမဟုတ်တော့ပါ

လင်မယားနှစ်ယောက်လုံးက ဘယ်အချိန်မှာ လွှတ်ထားရမှန်းမသိ ဖြစ်နေသရွေ့ ငြင်းခုံတာက ကြီးကြီးမားမား ကိစ္စတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အလိုအလျောက်စီးဆင်းမှုတွင်၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် အချင်းချင်းတောင်းပန်ပြီး ရှေ့ဆက်သွားကြသည်။ သို့သော် သင့်ဆက်ဆံရေးသည် အဆိုးမြင်စိတ်ဖြင့် ပျက်ပြားနေပါက၊ အသေးအဖွဲပဋိပက္ခများကို လက်မလွှတ်ချင်တော့ပါ။ သင့်အိမ်ထောင်ရေးသည် ခွင့်လွှတ်ခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေအားလုံးကို ကျော်လွန်သွားပြီဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ဤသို့ဆိုလျှင် ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် ရွေးချယ်စရာမရှိတော့ပါ၊ သင့်ကိုယ်သင် မျက်နှာသာပေးကာ ကွာရှင်းပြတ်စဲရန် ရှေ့နေကောင်းတစ်ဦးကို ရှာဖွေပါ။

“သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ အမှားများအတွက် ခွင့်လွှတ်ရန် သင့်စိတ်နှလုံးထဲတွင် မတွေ့နိုင်ပါက၊ သို့မဟုတ် ပိုဆိုးသေးလျှင်၊ မှားယွင်းသောအထင်အမြင်များကို သင့်စိတ်ထဲတွင် စွဲလန်းစေပြီး ၎င်းတို့အမှန်တကယ်မလုပ်ခဲ့သော အမှားများအတွက် အာဃာတထားကာ ရှုတ်ချခြင်းနှင့် နာကြည်းခြင်းဆီသို့သာ ဦးတည်စေမည်ဖြစ်သည်။ မထီမဲ့မြင်ပြုမှုတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ အိမ်ထောင်ရေးမှန်သမျှဟာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးရဲ့ အခေါင်းပေါက်ကြီးတစ်ခုပါပဲ။ဒုက္ခတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတိုင်း သူ့မြေကို မထိန်းထားနိုင်ဘူး" ဟု Jui ကဆိုသည်။

12. အချင်းချင်း တံတိုင်းခတ်

မင်းလက်တွဲဖော်နဲ့ ရန်ဖြစ်ရတာ ငြီးငွေ့လာတာနဲ့အမျှ သူတို့ကို ပိတ်ပစ်လိုက်လိမ့်မယ်။ ဆက်ဆံရေးမှ ရုန်းထွက်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ငြင်းခုံမှုများကို ရှောင်ရှားနိုင်ပြီး ဤကျောက်တုံးခတ်ခြင်း၏ သဘောထားသည် သင်၏ဆက်ဆံရေး ခေါင်းတလားရှိ နောက်ဆုံးလက်သည်းဖြစ်လာသည်။ သင်သည် ၎င်းတို့အား အသံတိတ်ကုသပေးနေသည့်အတိုင်း သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ပြောသည်ကို ဂရုမစိုက်တော့ဘဲ ရပ်လိုက်ပါ။

၎င်းသည် လိုအပ်သည့်အခါတွင်သာ monosyllabic တုံ့ပြန်မှုများကိုသာ ပေးဆောင်ပြီး အဆိုးဆုံးမှာ ၎င်းတို့ကို လျစ်လျူရှုထားခြင်းဖြစ်သည်။ မင်းဘေးမှာ သူတို့ထိုင်နေရင်တောင် ဖြစ်တည်မှု။ အိမ်ထောင်တစ်ခုက ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ရဲ့ တည်ရှိနေခြင်းဟာ သင့်စိတ်အာရုံကို ထိခိုက်စေပြီး သူတို့နဲ့ တစ်ချိန်လုံး အဆက်အသွယ်ပြတ်သွားတယ်လို့ ခံစားရစေမှာပါ။ ရင့်ကျက်ပြီး မိမိကိုယ်ကို လေးစားသူတိုင်း ဤအရာသည် သင့်ဇနီး/ခင်ပွန်းနှင့် ကွာရှင်းသင့်သော လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဟု မှတ်ယူမည်ဖြစ်သည်။

၁၃။ အိပ်ယာပေါ်မှာ သင်စဥ်းစားတာကို ရပ်လိုက်ပါပြီ

အိမ်ထောင်ရေးမှာ လိင်စိတ်ဆန္ဒ လျော့နည်းလာခြင်း (သို့) ရေရှည်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ အထူးအဆန်းမဟုတ်ပါ၊ စုံတွဲအများစုသည် လမ်းတစ်လျှောက်တွင် ယောင်းမသွေ့ခြောက်သော စာလုံးပေါင်းများစွာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကြသည်၊ . ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ အလုပ်-ဘဝဟန်ချက်ညီစေရန် ရုန်းကန်မှု၊ ဖျားနာမှု၊ ကလေးများ၏တာဝန်၊ လူမှုရေးဝတ္တရားများနှင့် စုံတွဲတစ်တွဲ၏ လိင်မှုဘဝပုံစံတွင် အရာများစွာ ဝင်လာနိုင်ပြီး ဆန္ဒမီးမှိန်သွားနိုင်သည်။

သို့သော်၊ ခိုင်လုံသောအကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ဓာတုဗေဒကို သင်မခံစားခဲ့ရပါ။အချိန်အတော်ကြာအောင် သင့်အိမ်ထောင်ရေးသည် နိဂုံးချုပ်သွားပြီဖြစ်ကြောင်း ညွှန်ပြနေပါသည်။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးနဲ့ မင်းရဲ့နှလုံးသားထဲမှာ ကွဲကွာနေပြီး အခြေအနေကို ကုစားဖို့အဆင်သင့်မဖြစ်သေးဘူးဆိုတာ မင်းသိတယ်။ အိမ်ထောင်ရေး အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း မအောင်မြင်ပါက သို့မဟုတ် သင်သည် မတူညီသော အချစ်ရေးတွင် လက်တွဲဖော်ထံ လိင်ဆန္ဒများ ဖြန့်ဝေရန် ကြိုးစားနေပါက၊ သင့်ဆက်ဆံရေးသည် လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်နိုင်သည်ကို လက်ခံသင့်ပါသည်။

14. နှုတ်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားမှုများ မကြာခဏဖြစ်လာသည်

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ WHO ၏လေ့လာမှုတစ်ခုအရ၊ အသက် 15-49 နှစ်ကြားရှိအမျိုးသမီးများ၏သုံးပုံတစ်ပုံ (27%) နီးပါးသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်/သို့မဟုတ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံအချို့ကို ခံရကြောင်း အစီရင်ခံစာထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ ၎င်းတို့၏ ရင်းနှီးသော လက်တွဲဖော်မှ အကြမ်းဖက်မှု။ အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းသည် နှုတ်အားဖြင့်ဖြစ်စေ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုဖြစ်စေနိုင်ပြီး မည်သည့် လိင်ဆက်ဆံဖော်ကိုမဆို ဦးတည်နိုင်သည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ ဒိုင်းနမစ်အတွက် အကြောင်းပြချက်မရှိပါ။ သင် သို့မဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်သည် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် မထိခိုက်စေဘဲ အနီးနားတွင် မနေနိုင်ပါက၊ မလွှဲမရှောင်သာသည့်အရာကို မနှောင့်နှေးပါနှင့်။

အလွဲသုံးစားလုပ်မှုကို သည်းခံရန် လုံလောက်သော တန်ဖိုးရှိသော အချစ်မရှိပါ။ အချစ်ရေးမှာ အလွဲသုံးစားလုပ်မိရင် အချစ်ကို အခြေခံလို့ မရပါဘူး။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် နှုတ်ဖြင့်အလွဲသုံးစားလုပ်ခံရသည့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာမရှိသောအိမ်ထောင်သည် သင်ကွာရှင်းရန်လိုအပ်သည့်လက္ခဏာများကို သက်သေပြပါသည်။ သင့်အိမ်ထောင်ရေးသည် ရွေးနှုတ်ခြင်းထက် ကျော်လွန်နိုင်သော်လည်း နောက်ပိုင်းတွင် မြန်မြန်ထွက်သွားခြင်းဖြင့် စိတ်ဒဏ်ရာနှင့် အမာရွတ်များ တစ်သက်တာလုံး သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

15။ ခွဲထွက်ခြင်းအား ဗျူဟာစတင်လုပ်ဆောင်နေပါသည်

သင်လား။