У дитинстві нам говорили, що шлюб - це на все життя. Ти зустрічаєш когось особливого, закохуєшся, одружуєшся і знаходиш своє власне щастя. Мало хто з нас знав тоді, що життя з чоловіком або дружиною може стати важким всього за кілька місяців або років. Якщо ваш шлюб перетворився на нездійсненний, позбавлений любові зв'язок, вам потрібно звернути увагу на ознаки того, що вам потрібно розлучатися, які можуть бути написані на кожному кроцітвій шлюб.

Перспектива розірвання шлюбу викликає вихор розгубленості та емоцій. Ви можете залишатися в жахливому шлюбі, сподіваючись на покращення ситуації, або ж ви все ще не впевнені, чи достатньо великі ваші проблеми, щоб розлучитися. Щоб полегшити це рішення, ми обговорюємо деякі явні ознаки того, що ви готові до розлучення, у консультації з психотерапевтом Джуї Пімпл (магістр психології вПсихологія), кваліфікований терапевт з раціональної емоційної поведінки, а також практикуючий фахівець з Bach Remedy, який спеціалізується на онлайн-консультуванні.

15 ознак того, що вам точно потрібно розлучатися

Згідно з дослідженням, рівень розлучень у США знизився з 9,7 нових розлучень на 1000 жінок у віці 15 років і старше у 2009 році до 7,6 у 2019 році. Але перш ніж ви побачите в цьому причину залишатися в поганому шлюбі, слід зазначити, що зниження рівня шлюбності також досягло історичного мінімуму в минулому році: лише 33 з кожних 1000 неодружених дорослих пов'язали себе узами шлюбу порівняно з 35 у 2010 році і 86 у 1970 році.

Пам'ятайте, що кожен шлюб унікальний і по-різному проявляє свої тріщини. Незважаючи на приховані негативні думки і жаль, деякі люди вирішують жити в запереченні, ігноруючи той факт, що вони керують кораблем, який тоне. Іноді ваш шлюб може здаватися ідеальним ззовні, але тільки ви помічаєте ознаки, які змушують вас задуматися про розлучення. І без свідомих зусиль, спрямованих на те, щоб захистити свій шлюб від розлученняі вирішувати конфлікти, ці ознаки будуть з'являтися незалежно від того, як сильно ви намагаєтеся їх уникати.

Одна справа, коли шлюб переживає не найкращі часи через проблеми у спілкуванні, брак особистого простору або його надлишок, фінансові труднощі чи зниження емоційної/сексуальної близькості. Але якщо в ньому постійно виникають такі тривожні проблеми, як фізичне та психологічне насильство, зґвалтування у шлюбі та подружня невірність, ми не можемо дати вам достатньо причин, щоб залишатися у шлюбі. Ви можете відчувати себе у скруті, намагаючись з'ясувати, які саме з нихЦі дві категорії підпадають під ваші проблеми і задаються питанням: "Як дізнатися, коли мені потрібне розлучення?" Поки ви займаєтеся самоаналізом, зверніть увагу на ці 15 кричущих ознак того, що вам потрібне розлучення:

Пов'язане читання: 10 важливих складових довіри у стосунках

1. ви не можете довіряти один одному

Фундамент будь-якого щасливого шлюбу будується на взаємній довірі та розумінні, а не лише на фізичному задоволенні чи запальній хімії. Ви повинні щовечора приходити додому до людини, з якою ви можете бути вразливими, бути самим собою, якій ви можете довірити свої найпотаємніші почуття та секрети. Якщо у вашому шлюбі це не так, то це одна з перших ознак того, що вінрозлучення неминуче.

Для Памели шлюб з Тоні означав, що він був тією людиною, до якої вона могла звернутися з будь-якою проблемою, з якою стикалася на роботі або в соціальному колі. Однак з роками їхнє рівняння почало змінюватися. Через п'ять років після одруження Памела почала звертатися до колег або друзів, щоб довіритися. Це, на думку Джуї, є однією з перших ознак невдалого шлюбу.

"Довіра має першорядне значення для успіху будь-яких стосунків. Коли відбувається щось важливе, а ви звертаєтеся до друга, а не до партнера, це свідчить про початок кінця шлюбу, - каже вона, - Проблеми з довірою можуть виникнути з кількох причин, таких як зрада, непорозуміння, брехня і т.д. У той момент, коли фактор довіри залишає ваш шлюб, і ви виявляєте, що не в змозі залежати від нього, ви не можете довіряти один одному".на вашого чоловіка/дружину ментально та емоційно, це може бути однією з ознак того, що вам слід розлучитися з дружиною/чоловіком".

2. комунікаційний розрив є величезним

Як би банально це не звучало, але стосунки не можуть вижити при поганій комунікації між партнерами. Часто ви спостерігаєте непослідовність або незв'язну поведінку свого чоловіка чи дружини, що призводить до безпідставних припущень. Ця практика читання думок є головним винуватцем розриву в спілкуванні між парами, що потім створює ефект доміно з суперечок, ігор у звинувачення танепорозуміння.

В іншому випадку, незалежно від того, наскільки сильно ви намагаєтеся донести свої почуття до партнера, ви можете не отримати тієї реакції, на яку розраховуєте. Коли один з подружжя докладає всіх зусиль для вирішення конфлікту або намагається зрозуміти емоційні злети і падіння свого партнера, а інша людина просто не готова відкрити вікно до свого внутрішнього "я", це еквівалентно розмові зстіна.

Небажання стикатися з реальними проблемами або вести змістовні розмови може свідчити про те, що, можливо, настав час розлучитися. "Якщо двоє партнерів не можуть сісти один навпроти одного, щоб висловити свої почуття, занепокоєння та емоції, і відчути, що їх почули і схвалили, стосунки не можуть бути успішними. Якщо відбувається повне руйнування каналів комунікації, і кожна розмова перетворюється на битву за першість, це може призвести достає майже неможливо працювати над проблемами та знаходити рішення", - каже Джуї.

7. критика не вщухає

Коли розлучення неминуче, буквально все, що робить ваш партнер, здається спробою підвести вас, і це виводить вас із себе. Дії можуть бути настільки ж незначними, як випадково впустити тарілку або чхнути посеред фільму. Істерики з узагальненими твердженнями на кшталт "Ти завжди так робиш" або "Ти ніколи не допомагаєш по господарству" - все це негативна критика, яка ніколи не можемають позитивні результати.

Якщо ви не можете подолати постійне роздратування, що б не робив ваш партнер, і все, що він говорить, підштовхує вас до ще більшої критики, вважайте це ознакою того, що ви шкодуєте про свій шлюб і хочете розлучитися. З іншого боку, якщо ви отримуєте ці принизливі зауваження незалежно від того, як сильно ви намагаєтеся, можливо, вам доведеться переглянути всю ситуацію. Тільки ті, хто жив підтінь самозакоханого подружжя знає, який це біль, і ми не розуміємо, чому ви повинні терпіти його день за днем.

8. у ваших розмовах відчувається презирство

Презирлива розмова вказує на відсутність цінності у стосунках. Ви помітите поступову зміну підходу, коли будете розмовляти зі своїм чоловіком/дружиною. З'являться незліченні зітхання, закочування очей, глузливі коментарі, обзивання і ворожість. Зміниться навіть мова вашого тіла: ви будете тицяти пальцями в партнера або говорити, схрестивши руки і ноги.

Кожна друга розмова між вами і вашим партнером перевантажена глузуваннями і загальними насмішками. Жоден з вас не бажає вислухати іншого. Коли немає жодних ознак того, що ваш чоловік хоче врятувати цей шлюб або ваша дружина хоче працювати над покращенням стосунків, починайте діяти - подавайте заяву на розлучення або звертайтеся до шлюбної консультації, поки все не стало ще гірше.

9. ви не звертаєтеся до слона в кімнаті

Це одна з найбільш промовистих ознак неблагополучного шлюбу. Ви сваритеся через найменші дрібниці, і всі ваші аргументи грубі, поблажливі та зневажливі. Проте жоден з вас не бажає вирішувати справжню проблему. Ви могли б влаштувати серйозну сварку через те, що ваш чоловік зробив три місяці тому, але ви не можете змусити себе говорити про те, що турбує вас зараз, навіть якщо це означає, щовам доведеться провести незліченну кількість ночей, злячись одне на одного.

Саме так сталося з моїми друзями, Робом та Ельзою. Від самого початку їхній шлюб був наповнений похмурим мовчанням і величезними суперечками про речі, які зовсім не мали значення. Під час цих довгих періодів мовчазного лікування Ельза часто задавалася питанням: "Невже мій чоловік хоче розлучення?" І її побоювання виявилися правдою. Коли ви перестаєте перейматися тим, що говорить ваш партнер, і починаєте думати про те, що вінскоріше приховати всі проблеми під килимом, тоді розлучення необхідне.

Пов'язане читання: 5 видів сварок, які ви обираєте зі своїм партнером, коли розлюблюєтесь

10. єдина гра, в яку ви граєте - це гра у звинувачення

Відкритість і прийняття? Що це? Все, що ви і ваш партнер робите, - це звинувачуєте один одного в тому, що ви зруйнували свої життя. Вам обом здається, що ви віддали так багато свого часу і енергії цим стосункам, але інша людина, здається, просто не цінує цього достатньо і вважає за краще докласти зусиль, щоб зруйнувати зв'язок.

Перекладання провини стає визначальним шаблоном ваших стосунків. Якби ж ви могли випити по чарці щоразу, коли звинувачуєте одне одного в чомусь супернезначному, і зробити з цього гру на випивку! На жаль, ніхто з вас не знає, як не сприймати речі занадто серйозно, і це робить ваші стосунки динамічними, вказуючи на ознаки того, що настав час для розлучення.

11. прощення більше не є варіантом

Сварки в парі, чесно кажучи, не є великою проблемою, якщо обидва партнери знають, коли відпустити і рухатися далі. У спонтанному потоці стосунків партнери вибачаються один перед одним і рухаються далі. Однак, якщо ваші стосунки затьмарені негативом, ви не можете або не хочете відпускати дрібні конфлікти. Ваш шлюб перевершив усі можливості прощення. Якщо це так, то цеі прощення більше не є варіантом, зробіть собі послугу і знайдіть хорошого адвоката з розлучень.

"Якщо ви не можете знайти в своєму серці прощення своїм партнерам за їхні помилки, або, що ще гірше, якщо ви дозволяєте помилковим уявленням закріпитися у вашій свідомості і ображаєтеся на них за помилки, яких вони, можливо, насправді не робили, це призведе лише до презирства і образи. Будь-який шлюб, заражений презирством і образою, в кращому випадку є порожньою оболонкою стосунків, яка не може утримати свою силу.заземлення перед обличчям негараздів", - каже Дзюй.

12. Ви відштовхуєте один одного.

Коли вам набридає сваритися зі своїм партнером, ви закриваєтесь від нього. Ви уникаєте суперечок, відсторонюючись від стосунків, і ця тенденція стає останнім цвяхом у труну ваших стосунків. Ви перестаєте прислухатися до того, що говорить ваш партнер, наче застосовуєте до нього мовчазну тактику.

Ви даєте односкладові відповіді тільки тоді, коли це абсолютно необхідно, а в гіршому випадку ігноруєте їх існування, навіть коли вони сидять поруч з вами. Коли в шлюбі доходить до цього, це говорить лише про те, що сама присутність вашого чоловіка або дружини діє вам на нерви і ви весь час відчуваєте себе відірваним від них. Будь-яка зріла, поважаюча себе людина вважала б це однією з ознак того, щоознаки того, що вам варто розлучитися з дружиною/чоловіком.

13. ти перестав бути ініціативним у ліжку

Зниження сексуального потягу в шлюбі або довготривалих стосунках не є чимось незвичайним, і більшість пар проходять через припливи і відпливи сексуального потягу, маючи справу з багатьма сухими періодами на цьому шляху. Втома, боротьба за баланс між роботою та особистим життям, хвороба, відповідальність за дітей, соціальні зобов'язання та багато іншого може стати на заваді сексуальному життю пари, пригашуючи вогонь бажання.

Однак, якщо ви не відчуваєте хімії зі своїм партнером без будь-якої поважної причини протягом тривалого часу, це свідчить про те, що ваш шлюб зайшов у глухий кут. Ви віддаляєтеся у своїх стосунках і в глибині душі знаєте, що не готові виправити ситуацію. Якщо шлюбне консультування на цьому етапі не дає результатів або ви намагаєтеся спрямувати свої сексуальні бажання в інше русло.романтичного партнера, ви повинні визнати, що ваші стосунки, можливо, вичерпали себе.

14. почастішали випадки словесного та фізичного насильства

Згідно з дослідженням ВООЗ, у всьому світі майже третина (27%) жінок у віці 15-49 років, які перебувають у стосунках, повідомляють про те, що зазнавали тієї чи іншої форми фізичного та/або сексуального насильства з боку свого інтимного партнера. Насильство також може бути словесним, психологічним або емоційним і спрямованим на партнера будь-якої статі. Якою б не була динаміка, йому немає виправдання. Якщо ви або ваш партнерне можуть бути поруч, не завдаючи один одному болю, не відкладайте неминуче.

Не існує любові, настільки цінної, щоб терпіти насильство. Зауважте, що якщо у стосунках є насильство, воно не може бути засноване на любові. Шлюб без любові, в якому ви піддаєтеся емоційному, фізичному, сексуальному або словесному насильству, уособлює ознаки того, що вам потрібно розлучитися. Можливо, ваш шлюб не підлягає спасінню, але, розлучившись раніше, ніж пізніше, ви можете захистити себе від травми на все життя і відшрами.

15. Ви почали розробляти стратегію розколу

Чи уявляєте ви собі різні ситуації, коли ви з чоловіком чи дружиною сваритеся і оголошуєте про розлучення? Або ви вже почали знаходити приводи, щоб не з'являтися вдома, плануючи розлучення? Можливо, ви навіть зустрічалися з одним чи двома юристами, щоб зважити свої можливості і побачити, як може розгортатися шлюборозлучна битва.

Що ж, ознаки того, що розлучення неминуче, не можуть бути більш очевидними, ніж ці. Якщо ваші інстинкти постійно підказують вам, що потрібно почати все з чистого аркуша, на стіні написано - час розлучатися. У вас є вагомі причини розірвати стосунки, і в глибині душі ви знаєте, що з цього нічого не вийде. Тепер все, що вам потрібно, - це набратися сміливості і подати документи на розлучення.

Ключові моменти

• Ви знаєте, що готові до розлучення, коли не можете довіряти своєму чоловікові або дружині, а комунікація у вашому шлюбі зруйнована
• Вони не у вашому списку пріоритетів, і ви знаходите виправдання, щоб проводити час окремо
• Ви постійно критикуєте один одного і йдете на все, щоб довести свою правоту в суперечці
• Між вами не залишилося ні емоційного, ні фізичного зв'язку
• Звинувачення стає вашим методом вирішення конфліктів, і в ньому немає місця для прощення, оскільки ви тримаєте образи назавжди

Коли ви хочете відчайдушно втримати шлюб, буває важко визначити токсичні риси. Якщо ви можете співвіднести себе хоча б з 4-5 з цих ознак нещасливого шлюбу, ви розлучитеся - ваш шлюб на межі. Прийміть це і дійте відповідно. Цілком зрозуміло, якщо ви хочете дати своєму шлюбу ще один шанс, незважаючи на те, що ви співвідносите себе з багатьма попереджувальними ознаками.

Розірвати шлюб завжди непросто. Якщо ви хочете переконатися, що вичерпали всі можливі варіанти, перш ніж піти на дно, подумайте про сімейну терапію. За допомогою фахівця ви зможете докопатися до суті ваших проблем і знайти спосіб їх вирішити. Навіть якщо ви вирішите розлучитися, звернення до терапевта допоможе вам подолати травму від токсичного шлюбу і відновити своє життя.Якою б не була ситуація, кваліфіковані та досвідчені терапевти Бонобології завжди готові допомогти вам.

Ця стаття була оновлена в жовтні 2022 року.