Рухатися далі після розриву стосунків може бути дуже складно, і часом це може виснажити всю вашу енергію. Але в якийсь момент ви повинні рухатися далі і повернутися на сцену знайомств, щоб знову знайти кохання та інтимне партнерство. Якщо вам пощастить, ви навіть можете знайти свою другу половинку. Що стосується того, коли починати зустрічатися після розриву, знайте, що часовий графік може відрізнятися для різних людей, тому щоУ кожного з нас різні механізми подолання труднощів.

Будь ласка, увімкніть JavaScript

Крім того, тривалість стосунків і глибина зв'язку, який ви розділили, також визначають, наскільки швидко чи пізно ви будете готові знову зустрічатися. Деякі люди можуть розпочати нові стосунки протягом 24 годин після розриву, тоді як деякі намагаються забути і рухатися далі через роки.

Чи є побачення одразу після розриву стосунків гарною ідеєю? Як довго слід чекати після розриву, щоб знову зустрічатися? Чи існують якісь правила побачень після розриву, яких ви повинні дотримуватися? Давайте розглянемо цю тему більш детально, щоб зрозуміти, який час для когось буде правильним, щоб розпочати нові стосунки після розриву, з думками консультанта Рідхі Голечхи (магістр психології), який єхарчовий психолог і спеціалізується на консультуванні щодо шлюбів без любові, розлучень та інших проблем у стосунках

Як швидко ви можете знову почати зустрічатися після розриву?

Серед усіх задоволених історій про кохання, мрійливих метафор про доповнення одне одного та щасливе життя, ніхто не хоче пройти через болісний розрив. Але коли реальність сильно б'є тебе, вона залишає шрами на душі та руйнує весь твій світ. Це неприємна реальність похмурого розриву, яка підриває впевненість у собі та замикає тебе в мушлі.

Коли ви занурюєтеся в цей нестерпний біль, нове побачення може бути останньою річчю, про яку ви думаєте. Поступово біль починає відступати, і ви розумієте, що дати любовному життю ще один шанс може принести вам таке необхідне полегшення і розраду. Але де гарантія, що людина, з якою ви зустрічаєтеся після розриву, стане ідеальним партнером для вас?

Чи стане ця нова людина вашою другою половинкою? Які шанси? У суспільстві, що швидко змінюється, динаміка стосунків змінюється, як і правила розриву. Все більше людей хочуть кохання без жодних зобов'язань. Інтрижок більше, ніж серйозних стосунків.

У таких сценаріях вже не очікується, що хтось матиме одного партнера на все життя. Таким чином, побачення після розриву - це природний обряд посвяти для того, щоб рухатися далі. Але питання залишається відкритим: як швидко починати зустрічатися після розриву стосунків?

Відповідь прихована в іншому питанні: чи готові ви до цього? Після невдалого розриву, швидше за все, ви будете скептично ставитися до початку роману з новим партнером. Чи будуть нові побачення після невдалого розриву сприйматися як відновлення стосунків? Чи призведе це до низки невдалих стосунків, які знову і знову завдаватимуть вам болю? Або ви все ще відчуваєте, що ще занадто рано вступати в стосунки?Ясність у цих питаннях може дати вам конкретний графік побачень після розставання.

Пов'язане читання: 8 ознак того, що ви перебуваєте у стосунках на стадії відновлення

Як довго слід чекати, перш ніж зустрічатися після розставання?

Як довго слід чекати, перш ніж зустрічатися після розриву? Це питання напевно не раз виникало у вас, якщо ви проходите через цей важкий період. Ймовірність того, що ви боїтеся знову зустрічатися після розриву, також зростає після розчарування у стосунках, які вас розчарували.

Можливо, ви не хочете знову переживати біль і агонію розбитого серця. Ми вас не звинувачуємо. Невпевненість у тому, що ви не гідні любові, поваги та самореалізації після розриву стосунків, цілком природна. Хоча час, необхідний для відновлення після розриву, залежить від людини, швидке повернення до стосунків - не найкращий варіант; стосунки після розриву рідко бувають успішними. Так, зустрічатися одразу після розривупісля розставання - майже завжди погана ідея.

Якщо ви боретеся зі змішаними емоціями і нерішучістю щодо побачень після розставання, рекомендується дати собі час, щоб оговтатися від розбитого серця. Використовуйте цей час як можливість зрозуміти свої внутрішні мотивації і зізнатися собі, чого ви хочете від стосунків. Це дасть вам чітке уявлення про ваші очікування від романтичних стосунків.

Ріді каже: "Час, який вам потрібен, щоб бути готовим знову зустрічатися, може становити від 3 місяців до 6 місяців або року. Ідеальні часові рамки для початку нових стосунків після розриву також залежать від тривалості ваших стосунків. Якщо ви не впевнені, як довго вам слід чекати, перш ніж зустрічатися після розриву, можливо, варто застосувати правило 3 місяців.

"Це правило говорить, що на кожен рік ваших стосунків вам потрібно 3 місяці, щоб зцілитися. Отже, якщо ви були разом 5 років, ви можете розглянути можливість знову зустрічатися через 15 місяців після розриву. Однак тут немає універсального правила. Різні терміни можуть працювати для різних людей, залежно від характеру та інтенсивності стосунків.

"Ще одне емпіричне правило: починати зустрічатися з кимось після розриву стосунків можна тоді, коли ви забули свого колишнього щонайменше на 75% і змирилися з остаточним розривом. У деяких випадках неможливо повністю забути колишнього, але якщо ви змирилися з кінцем стосунків і сприймаєте колишнього як своє минуле, не сподіваючись на повернення, ви можете почати зустрічатися з кимось після розставання".

Чи можете ви спочатку зустрічатися з самим собою?

Якщо говорити про правила побачень після розставання, то це - Святий Грааль: використовуйте час після розриву, щоб зосередитися на собі і своєму зростанні як особистості. Виправте те, що зламалося всередині, зціліться і станьте цілісним, перш ніж відкрити своє серце комусь новому. Повірте у свої здібності і визнайте свій потенціал. Ви заслуговуєте на любов Всесвіту; все, що вам потрібно - це дочекатися слушного моменту.Існує одне правило для побачень після розставання, якого слід дотримуватися: це те, це те, це те, це те.

Розставання не повинно ламати вас, а має будувати вас зсередини. Це те, що наші експерти зі стосунків радять усім, хто переживає розрив. Це конструктивний підхід, який визнає вашу належну цінність і надихає вас використати цей час для особистих досягнень. Чому б не вийти з дому замість того, щоб ридати в ліжку?

Використайте цей час "тільки для себе", щоб зосередитися на своїх талантах і навичках. Запишіться на курси своєї мрії, на які ви так хотіли потрапити раніше. Сходіть у салон і зробіть макіяж, про який ви завжди мріяли. Дослідження показують, що гарне самопочуття і спрямування енергії на позитивні зміни можуть допомогти вам подолати страждання від розриву стосунків.

Ще одна причина, чому вам слід дати собі час на відновлення після розриву - уникати повторних стосунків. Такі стосунки, як правило, не мають глибини і не тривають довго. Деякі люди не можуть впоратися з самотністю і погоджуються на першу-ліпшу людину після розриву. Це ніколи не є хорошою ідеєю, тому що після емоційного потрясіння ваші судження не є найбільш обґрунтованими.

Залишатися щасливим і позитивним - обов'язкова умова для того, щоб знову почати зустрічатися після невдалого розриву. Стрибаючи в басейн знайомств з думкою, що ви, можливо, підписуєтеся на ще одне розбите серце, ви тільки ускладните ситуацію - не тільки для вас, але і для всіх, хто контактує з вами. Позитивне мислення змусить вас поводитися позитивно, а ваша позитивна поведінка, безсумнівно, дасть вам позитивні результати.результати.

Відмова від побачень одразу після розриву також може врятувати вас від замкненого кола токсичних стосунків, які погано закінчуються, залишають емоційні шрами і штовхають вас на шлях ще гіршого вибору стосунків і моделей поведінки.

Чи готовий я знову зустрічатися після розриву?

Коли ви роздумуєте, як довго після тривалих стосунків варто чекати на побачення, або коливаєтеся між бажанням рухатися далі і не бажанням відпускати минуле, сумніви щодо вашої готовності знову зустрічатися цілком природні. Отже, як дізнатися, що ви готові до побачень після розриву? Ріді ділиться з нами кількома показовими індикаторами:

1. ви не порівнюєте кожне побачення з колишнім

Ви знаєте, що готові зустрічатися з кимось після розриву, коли перестаєте порівнювати кожну нову людину, з якою ви зустрічаєтеся, зі своїм колишнім. "Якщо на побаченні ви постійно порівнюєте людину зі своїм колишнім, це ознака того, що ви не готові до початку нових стосунків після розриву.

"Тому знайдіть час, щоб зцілитися і рухатися далі, перш ніж занурюватися в басейн знайомств. Яскравим показником того, що ви готові почати зустрічатися після розриву, є те, що ви можете оцінити нову людину такою, якою вона є, не використовуючи свого колишнього в якості мірила для оцінки", - каже Ріді.

2. ви можете уявити собі майбутнє без колишнього

"Якщо вам цікаво, як довго після тривалих стосунків варто чекати на нове побачення, проаналізуйте себе і оцініть, чи готові ви бачити майбутнє, відмінне від того, яке ви уявляли собі з колишнім партнером. У стосунках, де ви сподівалися бути з партнером протягом тривалого часу, цілком природно будувати плани на майбутнє.

"Від спільної відпустки до бачення майбутнього, в якому у вас будуть діти, ви одружитеся і постарієте разом - є так багато речей, які ви плануєте, коли ви з кимось зустрічаєтеся. Якщо ви досягли моменту, коли можете бачити своє майбутнє без вашого колишнього, це хороший показник того, що ви готові знову зустрічатися і починати нові стосунки після розриву", - каже Рідхі.

3. ваш колишній залишився у вашому минулому

Так само, щоб зрозуміти, чи не зустрічаєтеся ви з кимось занадто швидко після розриву, вам потрібно поміркувати над тим, як ви ставитеся до свого колишнього партнера. Рідхі каже: "Якщо ви більше не шукаєте способів повернутися до колишнього або не відчуваєте туги за ним, можна з упевненістю сказати, що ви готові відкрити своє серце і життя для когось нового".

Пов'язане читання: 5 способів припинити переслідування колишнього в соціальних мережах

Як підготуватися до побачень після розставання?

Як після такого емоційного потрясіння зрозуміти, чи готові ви знову зустрічатися після розриву? Спробуйте "детокс після розставання". Тримайтеся подалі від будь-яких спогадів, місць або зв'язків, пов'язаних з вашим колишнім романом. Якщо ви занадто емоційно вкладені у стосунки, ви схильні згадувати хороші часи з вашим хлопцем/дівчиною після розриву.

Також перестаньте переслідувати колишніх у соціальних мережах і видаліть їх з друзів, якщо хочете жити далі. Чи знаєте ви, що, згідно з шокуючою статистикою розставань, 59% людей залишаються "друзями" у Facebook з колишніми після розриву? У цьому взаємопов'язаному світі цей нешкідливий зв'язок може змусити вас чіплятися за колишнього, обмежуючи ваші можливості зустрічатися з ним знову або рухатися далі після розставання.

Як тільки ви розірвете всі контакти і зв'язки з колишнім, ви зможете вберегти себе від болю відновлення стосунків з безжальним колишнім. Через деякий час вам знову захочеться зустрічатися - у вас з'явиться бажання знайомитися з новими людьми і спілкуватися з ними. Сила тиші після розриву може дійсно звільнити вас і відкрити ваше серце і розум для нових вражень.

Після того, як ви розставите пріоритети, ці кроки зроблять вас сильнішими проти будь-яких токсичних стосунків. Ви відчуєте себе щасливішою, повноцінною і позитивною особистістю, готовою до кращих романтичних стосунків. Коли ви відчуєте, що відновили свою особистість без гніву чи жалю щодо колишнього партнера, настане час знову зустрічатися з ним.

Це починається тоді, коли ви починаєте насолоджуватися самотністю і ніколи не знаходите нудних моментів у власній компанії. Відчуття самотності не гризе вас зсередини. Натомість ви з нетерпінням чекаєте на "час для себе". Це найкращий сигнал, щоб переконатися, що ви готові знову зустрічатися після невдалого розриву стосунків.

Як почати знову зустрічатися після тривалих стосунків?

Коли ви перебуваєте в довготривалих стосунках, ви вкладаєте всю свою енергію в те, щоб відповідати очікуванням вашого хлопця/дівчини. Ви дивитеся на себе з їхньої точки зору. Їхнє схвалення має найбільше значення, і вам приємно чути їхні компліменти. Незабаром це стає шаблоном, і коли ви стаєте надто зануреними у стосунки, ви забуваєте розуміти себе. Це не дуже добрий знак.

Коли такі стосунки закінчуються, вся ваша енергія може піти на те, щоб з'ясувати, чому ваш колишній вас більше не любить. За таких обставин почати все спочатку може бути складніше. Перш за все, ви можете опинитися в повній розгубленості, коли справа доходить до розшифровки того, як почати зустрічатися знову після тривалих стосунків. Можливо, ви так довго не були на сцені знайомств, що ваша гра може здатися іржавою.

Крім того, ідея інвестувати стільки емоцій і зусиль у нові стосунки може здатися виснажливою. Існує також питання про те, як довго після тривалих стосунків слід чекати на побачення. Що ж, тут головне - робити маленькі кроки. Починайте зустрічатися знову після розриву повільно.

Це нормально - зустріти когось нового через пару тижнів після розставання. Але краще, щоб ці побачення були дружніми. Якщо ваш розрив не вплинув на вас емоційно, можливо, вам буде краще не надто напружуватися відразу. Не поспішайте, але не залишайтеся самотнім все життя тільки тому, що одні стосунки не склалися. Тримайте свій розум і серце відкритими. Хто знає, ідеальний партнер може бути простобути на відстані одного побачення!

Як швидко починати зустрічатися після розриву стосунків?

Ще одне важливе питання, яке ви повинні вирішити, перш ніж перегорнути нову сторінку у своєму особистому житті: як скоро занадто рано починати зустрічатися після розриву? Зустрічатися відразу після розриву ніколи не є хорошою ідеєю. Ви знаєте це так само добре, як і ми. Безумовно, бажано почекати хоча б кілька тижнів. Вам потрібно дати своїм думкам і емоціям деякий час, щоб заспокоїтися і зібратися з думками.заново.

Але як дізнатися, коли настав час починати зустрічатися після розставання?

Рідхі каже: "Один із способів зрозуміти, що ще занадто рано починати нові стосунки після розриву або навіть випадкові побачення - це подивитися, чи ви відновлюєтеся. Якщо ви йдете на побачення через 2 тижні після розриву, коли біль і образа ще не вщухли, і ви робите це лише для того, щоб відчути себе краще на мить, то, швидше за все, ви виставляєте себе на загальний огляд занадто рано.

"Тож пригальмуйте, візьміть час, щоб зцілитися, і, можливо, спочатку сходіть на кілька випадкових побачень, щоб побачити, як ви реагуєте на можливість нового романтичного зв'язку - чи порівнюєте ви їх зі своїм колишнім? Чи хотіли б ви розділити цей момент зі своїм колишнім замість цього? Або ви здатні бути в моменті і насолоджуватися компанією іншої людини? Підбиваючи підсумки, чи є ще щось, чому вам потрібно навчитися...Досвід розриву також важливий для розуміння того, де ви перебуваєте в процесі руху далі.

"Ще одна ознака того, що ви зустрічаєтеся з кимось занадто швидко після розриву, - це те, що ви шукаєте когось нового замість того, кого втратили, не втрачаючи надії на те, що ваш колишній повернеться до вас - перевіряєте телефон, щоб дізнатися, чи не писав він, розглядаєте його фотографії, переслідуєте його в соціальних мережах, тобто робите все можливе, щоб не відриватися від нього".

Поки ви не приїхали, зосередьтеся на собі. Чому б не провести цей час зі своїми друзями? Вони могли відчувати себе знехтуваними, коли ви розлучилися з партнером, і напевно будуть раді вашій появі! Зустрічатися відразу після розриву, як правило, не найкраща ідея. Швидше за все, ви все ще не відійшли від колишнього. Зустрічатися з кимось новим, коли ви перебуваєте в такому емоційному та психічному стані, досить складно.Вони можуть зрозуміти з ваших слів або дій, що ви ставитеся до них як до засобу, який допомагає вгамувати сум розставання.

Якщо після розриву стосунків не було перерви у знайомствах, ви можете почати порівнювати все, що стосується нової людини, з вашим колишнім. Натомість, вам потрібен час, щоб освіжити свій погляд і побачити потенційного нового супутника життя з нової, ясної точки зору. Ось чому добре бути самотнім після розриву стосунків, принаймні деякий час.

Якщо ви знову зустрічаєтеся з колишнім після розриву, переконайтеся, що ви чітко сформулювали свої очікування перед партнером. Поговоріть про те, в чому полягала різниця між вашими попередніми стосунками, і зробіть висновки перед тим, як зустрічатися знову. Це допоможе вам уникнути повторення образ і болю.

Поради щодо нових знайомств після розриву стосунків

Ми не можемо контролювати біль, спричинений розривом стосунків, але ми можемо багато чому навчитися. Пам'ятайте, що ваш перший розрив може зробити вас кращою особистістю, допомогти вам краще усвідомити свої потреби та очікування від стосунків. Все, що вам потрібно - це не потрапити в привабливу пастку наступних стосунків і привабливих побачень, перш ніж ви пройдете через вичавлювання болю та зцілення.

Якщо вас запросили на побачення, ви завжди можете перенести зустріч і попросити трохи часу, щоб прояснити свої думки. Не погоджуйтеся, якщо ваше серце не погоджується. Дайте перерву в серії невдалих розставань і візьміть себе в руки.

Життя може запропонувати нам багато позитивних стосунків і досвіду. Використовуйте їх, щоб стати краще і розширити свій потенціал. Якщо ви розлучилися і наразі ні з ким не зустрічаєтеся, цілком природно, що в якийсь момент вам захочеться знову почати зустрічатися. Існує кілька рекомендацій щодо побачень після розставання, які можуть допомогти вам пройти цей перехідний період:

• Не поспішай: Не поспішайте на побачення після розриву. Дочекайтеся слушного моменту, перш ніж зробити це.
• Зосередься на собі: Не шукайте схвалення від побачення, натомість прийміть себе
• Час має вирішальне значення: Дочекайтеся слушного моменту, і коли він настане, ви відчуєте себе задоволеним і наповненим зсередини
• Практикуй любов до себе: Любіть себе, балуйте себе. Коли ви цінуєте себе, партнер неодмінно оцінить ваші таланти і здібності
• Самопрощення: Попрацюйте над тим, щоб пробачити себе за вибір партнера, з яким вам довелося розлучитися. Самопрощення має вирішальне значення.
• Розберіться з емоційним багажем: Зціліться від багажу минулих стосунків і пробачте колишньому партнеру/партнерці біль, який він/вона вам заподіяли
• Нехай це буде невимушено: Не варто йти ва-банк і створювати ще один інтенсивний зв'язок, коли ви знову починаєте зустрічатися після розриву. Не поспішайте і зберігайте легковажність, щоб побачити, до чого це призведе.
• Знати, чого ти хочеш: Будьте вибірковими у виборі людей, з якими ви зустрічаєтесь. Нехай досвід розставання допоможе вам зрозуміти, чого ви хочете і чого не хочете у стосунках.

На додаток до цих порад щодо побачень після розриву, Ріді також радить: "Коли ви відпустите старий біль, образу, гнів і обурення і почнете примирятися з минулим, тоді ви будете готові до побачень після розриву.

"Також перевірте, чи добре ви проводите час наодинці з собою. Спробуйте зайнятися новим видом діяльності, наприклад, піти в спортзал, записатися на хобі, продовжити старе захоплення або знайти нове. Також не менш важливо, щоб ви могли проводити час наодинці, не потребуючи заняття, яке б вас зайняло.

"Коли ви досягаєте цього етапу, ви можете з упевненістю сказати, що готові до початку нових стосунків після розриву. Коли ви починаєте зустрічатися після розриву, виконавши роботу над зціленням і давши собі перепочинок, щоб проаналізувати, що пішло не так у минулих стосунках і чому, ви зв'язуєтеся з потенційним новим партнером тому, що хочете цього, а не для того, щоб заповнити порожнечу.

Дотримання цих порад, безумовно, допоможе вам знову почати зустрічатися і знайти партнера своєї мрії. Якщо ви відчуваєте, що застрягли в підвішеному стані і не можете почати зустрічатися після розриву, звернення за професійною допомогою до консультанта може допомогти вам зцілитися від страждань, пов'язаних з розставанням. Якщо ви шукаєте допомогу, кваліфіковані та досвідчені консультанти з групи експертів Bonobology, в тому числі Ріді Голеча, тут для того, щобтебе.