U dhaqaaqista ka dib marka xiriirka dhamaado runtii waxay noqon kartaa mid adag, mararka qaarkoodna, waxay kaa saari kartaa dhammaan tamartaada. Laakiin mar marka qaar, waa in aad u dhaqaaqdo oo aad dib ugu soo laabtay goobta shukaansi si aad u hesho jacayl iyo iskaashi dhow mar kale. Haddii aad nasiib leedahay, waxaa laga yaabaa inaad xitaa isku aragto nafsadaada. Hadaan u imaado marka la bilaabayo shukaansiga ka dib kala tag, ogow in waqtigu uu ku kala duwanaan karo dad kala duwan sababtoo ah dhamaanteen waxaan leenahay habab kala duwan oo laqabsashada. Ka sokow, dhererka xiriirka iyo qoto dheer ee xiriirka aad wadaagto ayaa sidoo kale go'aamiya sida ugu dhaqsaha badan ama soo daahay aad diyaar u noqon doontaa in aad mar kale shukaansi. Dadka qaarkiis waxay xiriir cusub la yeelan karaan 24 saacadood gudahood marka ay kala tagaan, halka qaarna ay ku dhibtoonayaan inay illoobaan oo ay sannado ka dib u guuraan.

Isku-taagga isla markiiba ka dib kala go'a weligaa fikrad wanaagsan ma yahay? Intee in le'eg ayaad sugaysaa kala tagitaanka ka dib si aad mar kale u shukaansato? Ma jiraan haasaawaha ka dib sharciyada kala tagga oo ay tahay inaad raacdo? Aynu mawduuca si faahfaahsan u baadhno si aynu u fahano wakhtiga ku haboon ee uu qofku xidhiidh cusub yeelan lahaa ka dib markii uu kala tagay fikrado uu ka helay lataliye Ridhi Golechha (Masters in Psychology), oo ah khabiir ku takhasusay cilmu-nafsiga cuntada, kuna takhasusay la-talinta guurka jacaylka. , Burburka iyo arrimaha kale ee xiriirka

> Sidee ugu dhakhsaha badan ayaad mar labaad u bilaabi kartaa shukaansiga ka dib kala tag?

Dhammaan kuwa qanacsanintee in le'eg ka dib xiriirka muddada dheer waa in aad sugto in aad taariikhda. Hagaag, qaadista tillaabooyinka ilmaha waa furaha halkan. Dib u bilow shukaansiga ka dib kala tagtaan si tartiib ah.

Waa caadi in aad la kulanto qof cusub dhowr usbuuc ka dib kala tag. Laakin waxa fiican in aad taariikhahaas saaxiibtinimo ka dhigto. Ilaa burburkaagu aanu ku saamayn shucuur ahaan, waxa laga yaabaa inaad ku fiicnaato inaadan isla markaaba aad u darnayn. Waqti qaado, laakiin noloshaada oo dhan kali ha ahaanina sababtoo ah hal xidhiidh ayaa shaqayn waayay. Maskaxdaada iyo qalbigaaga ha furnaado. Yaa og, lamaanaha ugu fiican ayaa laga yaabaa inuu hal tariikh uun ka fog yahay!

Su'aal kale oo muhiim ah oo ay tahay inaad wax ka qabato ka hor intaadan u rogin caleen cusub oo noloshaada jacayl ah waa tan: sidee ugu dhakhsaha badan ee aad u bilaabi lahayd shukaansiga ka dib kala tag? Shukaansiga isla markaaba kala tagku marna ma aha fikrad wanaagsan. Waad ogtahay in sidaas oo kale annagu u samayno. Waxaa hubaal ah in lagu talinayaa in la sugo dhowr toddobaad ugu yaraan. Waxaad u baahan tahay inaad siiso fikradahaaga iyo shucuurtaada wakhti aad ku dejiso oo aad dib isugu soo ururiso.

Laakin, sidee ku garanaysaa marka ay habboon tahay in la bilaabo shukaansiga ka dib?

Ridhi wuxuu yidhi, "Mid ka mid ah Sida aad ku ogaan karto in ay aad ugu dhakhsaha badan tahay in la bilaabo xidhiidh cusub ka dib kala tag ama xitaa shukaansi caadi ah waa in la arko haddii aad dib u soo kabsanayso. Haddii aad socoto taariikh 2 toddobaad ka dib kala go'a marka xanuunka iyo dhaawaca ay weli yihiin kuwo cayriin oo aad u samaynayso kaliya inaad dareentosi ka sii wanaagsan daqiiqad ahaan, ka dib, dhammaan suurtogalnimada, inaad isla markiiba dibadda u saarayso.

"Sidaa darteed, tartiib u dhig, waqti qaado si aad u bogsato, oo laga yaabo in aad qaado taariikho caadi ah marka hore si aad u aragto sida aad uga jawaabto suurtagalnimada xiriir cusub oo jaceyl ah - miyaad barbar dhigaysaa iyaga iyo kuwii hore? Ma jeclaan lahayd inaad la wadaagto wakhtigan beddelkii aad hore? Mise ma awoodid inaad ku jirto wakhtigan oo aad ku raaxaysato shirkadda qofka kale? Qiimaynta haddii ay jiraan wax weli kuu hadhay oo aad ka baran karto waaya-aragnimada kala-tashigu waxay sidoo kale muhiim u tahay fahamka halka aad ka taagan tahay geedi socodka socodka isla markiiba kala tagga ka dib waa inaad raadinayso qof cusub si uu kuugu badalo waxa kaa lumay adiga oo xajinaya rajada ah in kii hore kuugu soo laaban doono - hubi telefoonkaaga si aad u aragto in ay fariin u direen iyo in kale. marka la eego sawiradooda, iyaga oo ku daba jira baraha bulshada, sagaalka yard oo dhan ee lagu xidhay.”

Illaa inta aad halkaas ka gaadhayso, diirada saar naftaada. Maxaad wakhtigan ula qaadan wayday saaxiibbadaa? Waxaa laga yaabaa inay dareemeen dayac markii aad ku duuduubtay lamaanahaaga, waxayna hubaal ah inay soo dhawaynayaan soo-muuqashadaada! Shukaansiga isla markiiba kala tagitaanka ka dib guud ahaan fikrad fiican maaha. Fursadaha ayaa ah inaadan wali ka guulaysan kaagii hore. Shukaansiga qof cusub marka aad ku jirto xaaladan shucuureed iyo maskaxeed waa mid cadaalad daro ku ah qofkaas.Waxaa laga yaabaa inay ka gartaan erayadaada ama ficiladaada inaad ula dhaqmayso sidii dhexdhexaad si aad uga ilaaliso murugada kala tagitaanka. qofkaagii hore. Taa baddalkeeda, waa inaad waqti u qaadatid inaad dib u soo kiciso aragtidaada oo aad aragto wehel cusub oo suurtagal ah oo leh aragti cusub oo cad. Taasi waa sababta ay u wanagsan tahay inaad doob ahaato kala tag ka dib, ugu yaraan in muddo ah.

Haddii aad mar kale shukaansanayso saaxiibkaagii hore ka dib kala tag, hubi inaad u dejiso waxa aad ka filanayso lammaanahaaga hortiisa. Ka hadal meesha ay ku kala duwan yihiin mawqifkaaga hore oo u go'aan qaadashada qaadashada ka hor intaanad shukaansan mar kale. Tani waxay kaa ilaalinaysaa qaab dhaawac iyo xanuun mar kale ah.

Talooyinka Shukaansiga Markale Kala Tagista Kadib

>Ma xakamayn karno xanuunka ay keento kala tag, laakiin hubaal wax badan ayaan ka baran karnaa. Xasuusnoow, jabkaaga ugu horreeya wuxuu kuu qaabayn karaa shaqsi wanaagsan, taasoo kaa dhigaysa mid aad uga warqabta baahiyahaaga iyo waxyaabaha aad ka filanayso xiriirka. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa inaadan ku dhicin dabinka soo jiidashada leh ee xiriirka ka dhalan kara iyo taariikho soo jiidasho leh ka hor inta aadan soo marin gardarrada dhaawaca iyo bogsashada. waqti aad maskaxdaada nadiifiso. Ha isku dayin haddii qalbigaagu aanu ku raacsanayn. Sii nasasho taxane ah oo burbur xun oo hel anolosha qabso.

Noloshu waxay leedahay waxyaabo badan oo ay ina siiso marka la eego xidhiidhada wanaagsan iyo khibradaha. U isticmaal si aad naftaada u wanaajiso oo aad u ballaadhiso kartidaada. Haddii aad kala tagtay oo aad hadda isku xidhan tahay, waa dabiici in aad rabto in aad mar kale bilowdo shukaansiga mar mar. Waxa jira shuruuc kala go'a ka dib shukaansi ku meel gaadh ah oo waxtar u yeelan kara inay kaa caawiyaan inaad u gudubto kala-guurkan:

>
• > Aayar u qaad: Si tartiib ah u soco markaad shukaansiga kala tagtid ka dib. Sug wakhtiga saxda ah ka hor inta aanad samayn
• Naftaada diiradda saar: Ha ka raadin ansaxinta taariikhda, beddelkeed naftaada aqbal
• >Wakhtigu waa nuxurka: Sug waqtiga saxda ah. Marka ay sax tahay, waxaad dareemi doontaa qanacsanaan iyo qancin gudaha
• ku celceli is-jacayl: Naftaada jeclow, naftaada koolkoolin. Marka aad qiimayso qiimahaaga, lamaanuhu waxa hubaal ah in uu qiimayn doono kartidaada iyo kartidaada
• Nafta-cafiska: Ka shaqee sidii aad naftaada u cafin lahayd, si aad u doorato lamaane aad kala tagtaan. Is-cafisku waa muhiim
• > La tacaal shandadaha shucuurta leh Waa caadi: Ha wada gelin oo ha samayn xidhiidh kale oo adag markaad dib u bilowdo shukaansiga kala tag. Iska daa oo qalbi fudayd si aad u aragto meesha ay u socoto
• > Ogow waxaad rabto: Noqo qof ka doorta qofkashukaansi . Khibrada kala tagista ha noqoto mid kaa qaada waxa aad rabto iyo waxa aanad doonayn in xidhiidhka ka dhexeeya
15> 15> 15> 15>>Marka laga soo tago talooyinkan ku saabsan shukaansiga mar kale kala tag, Ridhi wuxuu kugula talinayaa, "Markaad iska dayso xanuunka hore, dhaawaca, xanaaqa iyo xanaaqa oo aad bilowdo inaad la heshid waxii hore waa marka aad diyaar u tahay inaad shukaansato ka dib jebinta.

Sidoo kale, eeg haddii aad ku fiican tahay inaad waqti la qaadato naftaada. Sidaa darteed, isku day inaad sameyso dhaqdhaqaaq cusub sida ku biirista jimicsiga, iska diiwaan gelinta fasalka hiwaayadda ama raadinta rabitaan hore ama helitaanka mid cusub. Waxa kale oo aad muhiim u ah inaad awoodo inaad keligaa ku qaadato wakhti adiga oo aan u baahnayn waxqabad si aad u mashquuliso.

"Markaad gaadho heerkaas, waxaad si hubaal ah u odhan kartaa inaad diyaar u tahay inaad xidhiidh cusub bilowdo ka dib kala tag. Markaad bilawdo shukaansiga ka dib kala tag ka dib markaad sameyso shaqada si aad u bogsato oo aad naftaada u siiso booska neefsiga si aad u xisaabiso wixii khaldamay xiriirkii hore iyo sababta, waxaad la xiriirtaa lamaane cusub oo mustaqbalka ah sababtoo ah waxaad rabtaa oo aadan buuxin booska banaan. .

Raacitaanka talooyinkan ayaa hubaal ah inay awood kuu siinayso inaad mar kale shukaansato oo aad hesho lammaanaha riyadaada. Haddii aad ogaato in aad limbo ku dhegan tahay oo aanad awoodin inaad shukaansi bilowdo ka dib kala tag, raadsashada caawimo xirfadle ah oo la-taliye ah ayaa kaa caawin karta inaad ka bogsato dhibaatooyinka kala taga. Haddii aad caawinaad raadinayso, xirfad iyo khibrad lehla-taliyayaal ka tirsan guddiga khabiirada Bonobology, oo uu ku jiro Ridhi Golecha, ayaa halkan adiga kuu jooga.

> 1> Sheekooyinka jacaylka, tusaaleyaal riyooyin ah oo midba midka kale ku dhammaystirayo iyo farxad-weligeed-ka dib, qofna ma rabo inuu dhex maro kala-bax xanuun badan. Laakiin marka ay xaqiiqadu si xun kuugu dhacdo, waxay nabartaa naftaada oo ay dunidoo dhan jebisaa. Tani waa xaqiiqada foosha xun ee kala qaybsanaanta mugdiga ah ee dhaawaca kalsoonida oo kugu riixaysa gudaha qolof.

Markaad ku dhex jirtid xanuunkan xanuunka badan, shukaansiga mar kale wuxuu noqon karaa waxa ugu dambeeya ee maskaxdaada. Waxoogaa yar, xanuunku wuxuu bilaabaa inuu dib u soo laabto waxaadna ogaatay in siinta noloshaada jacaylka fursad kale ay kuu keeni karto xoogaa nasasho iyo nasasho aad u baahan. Laakin waa maxay dammaanad qaadka in qofka aad shukaansanayso kala goynta ka dib uu noqon doono lamaanaha kuugu habboon?

Qofkan cusub ma noqon doonaa saaxiibkaaga? Waa maxay fursadaha? Bulsho si degdeg ah isu beddesha, dhaqdhaqaaqyada xidhiidhku waa isbeddelayaan iyo sidoo kale xeerarka kala tagga. Dad badan iyo dad badan ayaa raba jacayl aan xadhig-ku-xiran lahayn. Waxaa jira jaleecyo ka badan cilaaqaadka go'an.

Xaaladahan oo kale, lama filayo in qofna uu yeesho hal lammaane inta uu nool yahay oo dhan. Haddaba, haasaawaha ka dib kala tagtaanku waa hab-dhaqan dabiici ah oo lagu sii socdo. Laakin su'aasha ayaa weli ah: sida ugu dhakhsaha badan ee aad u bilaabi lahayd shukaansiga ka dib kala tag?

Hagaag, jawaabtu waxay ku dhex jirtaa su'aal kale: diyaar ma u tahay? Kala go'a xun, fursadaha ayaa ah inaad ka shakin doonto inaad la bilowdo jacayl soo kabanaya lammaane cusub.Haasaawaha mar kale ka dib burburkii xumaa ayaa lagu calaamadeyn doonaa dib u soo kabashada xiriirka ka dib? Tani miyay u horseedi doontaa xidhiidho isdaba joog ah oo guul daraystay, oo kugu soo noqnoqonaya? Mise weli ma dareemaysaa inay aad ugu dhakhsaha badan tahay inaad xidhiidh la yeelato? Cadaynta arrimahan waxay ku siin kartaa waqti la taaban karo oo shukaansiga ka dib kala tag.

Akhris la Xidhiidha: 8 Calaamadood oo aad ku jirto Xidhiidh Dib u Celin

Intee in le'eg ayaad sugaysaa ka hor intaanad shukaansaneyn ka dib kala tag?

Intee in le'eg ayay tahay inaad sugto ka hor intaanad shukaansaneyn ka dib kala tag? Su'aashani waa inay maskaxdaada ku jirtay haddii aad marayso balastarkan qallafsan. Fursadaha ah inaad ka baqdo inaad shukaansi ka dib kala tagtaan mar labaad sidoo kale waxay marayaan heerkii ugu sarreeyay ka dib xiriir niyad jab leh.

Waxaa laga yaabaa inaadan rabin inaad mar kale marto xanuunka iyo xanuunka qalbi jabka. Hagaag, kuma eedeyneyno. Shakiga nafsiga ah ee ah in aanu u qalmin jacayl, ixtiraam, iyo buuxinta ka dib kala go'a waa mid dabiici ah. In kasta oo wakhtiga laga bogsan karo kala jabku ay ku xidhan tahay shakhsiga, dib ugu soo noqoshada shukaansiga mar labaad si dhakhso ah maaha betka ugu fiican; xiriirka dib u soo celinta si dhif ah ayey u shaqeeyaan. Haa, shukaansiga isla markiiba ka dib kala tagku waa had iyo jeer fikrad xun.

Haddii aad la halgamayso shucuur isku dhafan iyo go'aan la'aan ku saabsan shukaansiga ka dib, inaad naftaada siiso wakhti aad kaga soo kabsato qalbi jabka ayaa lagula talinayaa. U isticmaal wakhtigan fursad aad ku fahanto dhiirigelintaada gudaha oo aad qiratonaftaada waxa aad ka rabto in xiriir. Tani waxay ku siin doontaa caddayn ku saabsan waxa aad ka filayso xidhiidhka jacayl.

Sidoo kale eeg: 9 Siyaabood Oo Lagu Sixi karo Guurka Burburay Oo Lagu Badbaadinayo

Ridhi wuxuu yidhi, "Waqtiga aad u baahan tahay inaad u diyaargarowdo inaad mar kale shukaansato waxay noqon kartaa meel kasta laga bilaabo 3 bilood ilaa 6 bilood ilaa sanad. Waqtiga ugu habboon ee bilaabista xiriir cusub ka dib kala go'a wuxuu sidoo kale ku xiran yahay dhererka xiriirkaaga. Haddii aadan hubin inta ay tahay inaad sugto shukaansiga ka dib kala tag, laga yaabee inaad tixgeliso inaad isticmaasho qaanuunka 3 bilood.

“Xeerkani wuxuu dhigayaa in sannad kasta oo xiriirkaaga ah, aad qaadato 3 bilood si aad u bogsato. Markaa haddii aad wada joogteen muddo 5 sano ah, waxaad ka fikiri kartaan inaad mar kale shukaansi 15 bilood ka dib kala tagtaan. Si kastaba ha ahaatee, halkan ma jiro xeer-hal-cabbir-ku habboon-dhan-dhan. Waqtiyo kala duwan ayaa laga yaabaa inay u shaqeeyaan dad kala duwan, iyadoo ku xiran dabeecadda iyo xoojinta xiriirka.

Sidoo kale eeg: La-qabsiga Niyad-jabka Ka dib Qofku khiyaamo - 7 Talooyin Khabiir ah

"Xeerka kale ee suulka wuxuu noqon karaa inaad bilowdo inaad qof la wadaagto ka dib markaad kala tagto marka aad ugu yaraan 75% ka sarreyso kii hore iyo waxay aqbaleen dhamaadka jabka. Xaaladaha qaarkood, suurtogal maaha inaad si buuxda uga gudubto qof hore, laakiin haddii aad u timid dhammaadka xiriirka oo aad u aragto hore u ahaa kii hore adiga oo aan rajo ka qabin inaad dib u soo noqoto, waxaad bilaabi kartaa shukaansiga ka dib. "

Horta ma is shukaansan kartaa?

Ka hadalka shukaansiga ka dib sharciyada kala tagga, kani waa Grail Quduuska ah - isticmaal wakhtiga kala goynta ka dib si aad diirada u saarto naftaada iyo koritaankaagashaqsi. Hagaaji wixii gudaha ka jabay, is bogsii oo noqo mid caafimaad qaba ka hor inta aanad qalbigaaga u furin qof cusub. Rumayso kartidaada oo qir kartidaada. Waxaad mudan jacaylka caalamka; Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa inaad sugto waqtiga saxda ah. Haddii ay jirto shukaansi ka dib xeerka kala go'a ka dib, waa kan, waa kan, waa kan.

Jajabku waa inuusan ku jebin ee waa inuu gudaha kaa dhiso. Tani waa waxa khubarada xidhiidhkayagu ay u soo jeedinayaan qof kasta oo ka badbaaday kala qaybsanaan. Tani waa hab wax dhisaya oo qiraya qiimahaaga oo kugu dhiirigeliya inaad wakhtigan u isticmaasho hawlo shaqsiyeedkaaga. Maxaadan guriga uga bixin intii aad ku barooran lahayd sariirtaada?

Ka isticmaal wakhtigan ‘aniga-keliya’ si aad diiradda u saarto kartidaada iyo xirfadahaaga. Qaado koorsadaada riyada ee aad rabtay inaad horay ugu biirto. U gudub saloon oo samee hagaajinta aad had iyo jeer rabtay. Daraasaduhu waxay soo jeedinayaan in dareenka wanaagsan iyo u weecinta tamartaada isbedel wanaagsan ay kaa caawin karto inaad bogsato murugada kala go'a.

Sababta kale ee ay tahay inaad naftaada siiso waqti aad ku bogsato kala tag ka dib waa inaad iska ilaaliso xiriirka soo kabashada. Cilaaqaadyadani waxay u muuqdaan inay ka maqan yihiin qoto dheer mana sii raagayaan waqti dheer. Dadka qaarkiis ma la tacaali karaan guur la'aanta oo waxay la degaan qofka ugu horreeya ee yimaada ka dib kala tag. Tani waligeed fikrad fiican maaha sababtoo ah xukunkaagu maaha mid ugu dhaw ka dib kacdoon shucuureed

shardi ah in la bilaabo shukaansi mar kale ka dib markii ay xumaadeen. Ku dhex boodista barkada shukaansiga adiga oo maskaxda ku haya in laga yaabo inaad u saxiixdo qalbi jab kale waxay kaliya ka dhigi doontaa wax adag - adiga kaliya maahan laakiin qof kasta oo kula soo xiriira. Inaad yeelato maskax wanaagsan waxay kaa dhigaysaa inaad si togan u dhaqanto, waxaana hubaal ah in hab-dhaqankaaga suuban uu ku siin doono natiijooyin wax ku ool ah.

Inaad iska tidhaahdo haasaawaha isla markiiba ka dib marka aad kala tagtaan waxa ay sidoo kale kaa badbaadin kartaa meertada xun ee xidhiidhada sunta ah ee ku dhamaada si xun, waxay kaa tagtaa shucuur ahaan. nabartay, oo kugu kaxeeyay dariiqa doorashada xiriirka xun iyo qaababka

Marka aad la yaaban tahay ilaa intee la eg ka dib xiriirka muddada dheer waa inaad sugtaa taariikhda ama is dhex galka u dhexeeya u dhaqaaqista oo aadan rabin inaad iska dhaafto wixii la soo dhaafay, shakiga ku saabsan u diyaargarowgaaga taariikhda mar kale waa dabiici. Haddaba, sidee ku ogaanaysaa inaad diyaar u tahay shukaansiga ka dib? Ridhi waxa uu nala wadaagayaa dhawr tilmaame sheeko-sheeko:

>1. Ma barbardhigi kartid taariikh kasta iyo kii hore

Waxaad ogtahay inaad diyaar u tahay inaad la haasaawato qof ka dib kala tagista marka aanad barbar dhigin qof kasta oo cusub oo aad shukaansato hore. "Haddii aad leedahay taariikh, waxaad isku aragtaa inaad si joogto ah u barbar dhigayso qofka iyo hore, waa calaamad muujinaysa inaadan diyaar u ahayn inaad bilowdo xiriir cusub ka dib kala go'a.

"Sidaa darteed, qaado wakhti aad ku bogsato oo horay u sii soco. lugahaaga geli shukaansigabarkad. Tilmaame cad oo muujinaya inaad diyaar u tahay inaad bilowdo shukaansi ka dib kala tagtaan ayaa ah inaad u qadarin karto qof cusub cidda ay yihiin adoon u isticmaalin halbeegtidii hore si aad u qiimayso,” ayuu yidhi Ridhi.

2. Waxaad qiyaasi kartaa mustaqbal la'aantiis

“Haddii aad la yaaban tahay ilaa intee la'eg xidhiidh muddada dheer ka dib waa inaad mar kale sugtaa shukaansiga, bal eeg oo qiimee inaad diyaar u tahay inaad aragto mustaqbal ka duwan kii aad ku fikiri jirtay lamaanahaagi hore. Xidhiidhada aad rajaynaysay inaad lammaane la joogto wakhti dheer, waa wax dabiici ah inaad dejiso qorshayaasha mustaqbalka. guursaday, oo aad wada weynaataan, waxaa jira waxyaabo badan oo aad qorsheyso markaad qof la joogto. Haddii aad gaartay heer aad arki karto mustaqbalkaaga adigoon ku jirin saaxiibkaagii hore, waxay tilmaan wanaagsan u tahay inaad diyaar u tahay inaad mar kale shukaansato oo aad bilowdo xiriir cusub ka dib markii aad kala tagtey," ayuu yiri Ridhi.

3. Your ex waa hore

>Sidoo kale, si aad u ogaato in aad qof la haasaawato isla marka aad kala tagtaan, waxa aad u baahantahay in aad dib u milicsato sida aad u aragto lamaanahaagi hore. Ridhi wuxuu yiri, "Haddii aadan hadda raadineynin siyaabo aad dib ugula soo noqoto saaxiibkaagii hore ama aadan isku arkin inaad adigu jeceshahay, waa badbaado inaad sheegto inaad diyaar u tahay inaad qalbigaaga iyo noloshaada u furto qof cusub." 0> Akhrinta La Xidhiidha: 5 Siyadood Oo Loo Joojiyo DhawaaqyadaadaEx On Social Media

Sidee ugu diyaargarowdaa naftaada haasaawaha ka dib kala tag?

Ka dib kacdoon shucuureed oo kale, sidee lagu ogaan karaa haddii aad diyaar u tahay inaad mar kale shukaansato ka dib kala tag? Isku day 'kala-goynta detox' Ka fogow xasuus kasta, meel kasta ama xidhiidhada la xidhiidha jacaylkii hore. Haddii aad dareen ahaan aad u xoojiso xiriirka, waxaad u badan tahay inaad dib u xasuusato waayihii wacnaa ee saaxiibkaa/saaxiibkaa kala taggii ka dib.

Sidoo kale, jooji baacsiga aad kula jirtay baraha bulshada, oo la saaxiib haddii aad rabto inaad guurto. nolosha la socota. Ma ogtahay, marka loo eego tirakoobyada jabka naxdinta leh, 59% dadku waxay Facebook ku noqdaan 'saaxiibo' nin hore ka dib markay kala tageen? Dunidan isku xidhan, xidhiidhkan aan waxyeellada lahayn ayaa kaa dhigi kara inaad ku dhegto xaaskaagii hore, taas oo xaddidaysa suurtogalnimadaada inaad mar kale shukaansato ama aad u guurto ka dib markaad kala tagto. dib ula xidhidhiyaha aan naxariista lahayn ex. Muddo ka dib, waxaad dareemi doontaa inaad mar kale shukaansato - rabitaanka inaad la kulanto dad cusub oo la dhexgalo iyaga ayaa kugu soo bixi doona. Awooda aamusnaanta ka dib kala go'a ka dib waxay si dhab ah kuu xorayn kartaa oo qalbigaaga iyo maskaxdaada u furi kartaa waayo-aragnimo cusub.

Marka mudnaantaada la toosiyo, tillaabooyinkani waxay kaa dhigi doonaan kuwo aad uga soo horjeeda xiriir kasta oo sun ah. Waxaad dareemi doontaa farxad, qancin iyo shakhsi wanaagsan oo diyaar u ah xiriir jacayl oo wanaagsan. Markaad dareento inaad leedahaydib u soo ceshada aqoonsigaaga iyadoon wax cadho ah ama ka shallayn rafiiqaadii hore ay tahay wakhtiga saxda ah ee aad mar kale shukaansi yeelan lahayd. Dareenka kaligaa kuguma ruugin gudaha. Taa beddelkeeda, waxaad runtii rajaynaysaa 'waqtigayga'. Taasi waa calaamada ugu fiican ee lagu hubinayo inaad diyaar u tahay inaad mar kale shukaansato ka dib kala tag xun

Marka uu jiro xiriir waqti dheer ah, waxaad gelisaa dhammaan tamartaada sidii aad naftaada u qaabayn lahayd sida ku cad rajada saaxiibkaa/saaxiibkaa. Waxaad naftaada ka eegaysaa aragtidooda. Aqbalkooda ayaa ugu muhiimsan oo aad ku faraxsan tahay bogaadintooda. Tani waxay si dhakhso ah u noqotaa qaab iyo marka aad noqoto mid aad u maalgashada xiriirka, waxaad illowday inaad fahamto naftaada. Taasi maaha calaamad wanaagsan.

Marka uu xiriirka noocan oo kale ah dhammaado, dhammaan tamartaada waxay geli karaan ogaanshaha sababta uu hore kuugu jeclaan waayay. Samaynta bilow cusub way ka sii adkaan kartaa xaaladahan oo kale. First of all, waxaa laga yaabaa in aad isku aragto in ay khasaare dhamaystiran marka ay timaado si ay u qeexaan sida loo bilaabo shukaansi mar kale ka dib markii xiriir muddo dheer. Waxaa laga yaabaa inaad ka maqneyd goobta shukaansiga muddo aad u dheer oo laga yaabo in ciyaartaadu ay dareemto daxal.

Waxaa intaa dheer, fikradda ah in la geliyo shucuur badan iyo dadaal xiriir cusub waxay u muuqan kartaa mid daal badan. Markaa waxaa jirta arrintu