在一段关系结束后继续前进可能真的很艰难，有时会耗尽你所有的精力。 但在某些时候，你必须继续前进，重新回到约会现场，再次找到爱情和亲密的伙伴关系。 如果你很幸运，你甚至可能找到自己的灵魂伴侣。 说到分手后何时开始约会，要知道不同人的时间线可能不同，因为我们每个人都有不同的应对机制。

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此外，这段关系的长度和你们共享的联系的深度也决定了你准备再次约会的早晚。 有些人可以在分手后24小时内进入一段新的关系，而有些人则在多年后努力忘记并继续前进。

分手后立即约会是个好主意吗？ 分手后应该等多久再约会？ 分手后有什么必须遵守的约会规则吗？ 让我们更详细地探讨这个话题，了解什么是一个人在分手后开始新关系的正确时间，看看咨询师Ridhi Golechha（心理学硕士）的见解，她是一个食品心理学家，专门为无爱的婚姻、分手和其他关系问题提供咨询。

分手后多长时间可以重新开始约会？

在所有满意的恋爱故事中，梦幻般地隐喻着彼此的圆满和永远的幸福，没有人愿意经历痛苦的分手。 但是，当现实严重打击你的时候，它使你的灵魂受伤，使你的整个世界崩溃。 这就是阴郁的分手的讨厌的现实，它伤害了自信，把你推到一个壳里。

当你沉浸在这种极度的痛苦中时，再次约会很可能是你最后的想法。 渐渐地，痛苦开始消退，你意识到再给你的爱情生活一个机会可以给你带来一些急需的缓解和安慰。 但是，你有什么把握能保证你在分手后约会的人是你的完美伴侣？

这个新人会是你的灵魂伴侣吗？ 机会有多大？ 在一个快速变化的社会中，关系的动态正在发生变化，分手的规则也在发生变化。 越来越多的人想要无条件的爱情。 艳遇比承诺的关系更多。

在这种情况下，人们不再期望一生只拥有一个伴侣。 因此，分手后约会是一种自然的继续前进的仪式。 但问题仍然是：分手后多久开始约会才算太快？

好吧，答案隐藏在另一个问题中：你准备好了么？ 糟糕的分手后，你有可能会对与新伴侣启动一段萌芽的恋情持怀疑态度。 糟糕的分手后再次约会是否会被贴上恋爱后反弹的标签？ 这是否会导致一系列失败的关系，使你反复受伤？ 或者你仍然觉得现在进入一个太早了明确这些问题可以给你一个分手后约会的具体时间表。

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分手后应该等多久才能约会？

分手后应该等多久再约会？ 如果你正在经历这段艰难的日子，这个问题一定在你的脑海里。 在一段令人失望的关系之后，你害怕再次在分手后约会的机会也达到了前所未有的高度。

你可能不想再次经历失恋的痛苦和折磨。 好吧，我们不怪你。 在分手后，那种不值得爱、尊重和满足的自我怀疑是很自然的。 虽然从失恋中愈合的时间取决于个人，但迅速恢复约会并不是最好的选择；反弹的关系很少奏效。 是的，立即约会分手后，几乎总是一个坏主意。

如果你在失恋后对约会纠结于复杂的情绪和优柔寡断，建议给自己时间从心碎中恢复过来。 利用这段时间了解自己内心的动机，向自己承认你在一段关系中想要什么。 这将使你明确自己对浪漫关系的期望。

Ridhi说："你需要准备好再次约会的时间可能是3个月到6个月到1年。 分手后开始一段新关系的理想时间也取决于你们的关系长度。 如果你不确定分手后应该等多久再约会，或许可以考虑应用3个月的规则。

"这条规则规定，你们的关系每过一年，你就需要3个月的时间来治愈。 因此，如果你们在一起5年，你可以考虑在分手15个月后再次约会。 然而，这里没有一个放之四海而皆准的规则。 不同的时间表可能适用于不同的人，取决于关系的性质和强度。

"另一条经验法则可以是在分手后，当你对前任至少有75%的感情，并且接受了分手的最终结果时，才开始和别人约会。 在某些情况下，不可能完全忘记前任，但如果你已经接受了这段关系的结束，并且把前任视为你的过去，没有复合的希望，你可以在分手后开始约会。"

你能先和自己约会吗？

说到分手后的约会规则，这一条是圣杯--利用分手后的时间关注你自己和你作为一个人的成长。 在你向新的人敞开心扉之前，修复内心的破碎，治愈自己，变得完整。 相信你自己的能力，承认你的潜力。 你值得宇宙的爱；你所需要的只是等待正确的时间。 如果分手后有一条约会规则需要遵循，就是这个，就是这个，就是这个。

分手不应该打垮你，而是从内部建立你。 这是我们的关系专家对任何在分手中幸存下来的人的建议。 这是一种建设性的方法，承认你应有的价值，并激励你利用这段时间进行个人追求。 为什么不走出家门而不是在床上啜泣呢？

利用这段 "只属于我 "的时间，专注于你的才能和技能。 参加你以前很想参加的梦想课程。 去沙龙，做你一直想做的改造。 研究表明，感觉良好并将你的精力转移到一些积极的变化上可以帮助你治愈分手的痛苦。

另一个原因是，你应该在分手后给自己时间疗伤，以避免反弹关系。 这些关系往往缺乏深度，不会持续很久。 有些人无法处理保持单身，并满足于分手后第一个出现的人。 这绝不是一个好主意，因为你的判断力在情感动荡后不是最健全。

保持快乐和积极是分手后重新开始约会的先决条件。 以你可能会签下另一个心碎的心态跳入约会池，只会使事情变得更加艰难--不仅对你，而且对任何与你接触的人。 有一个积极的心态会使你表现得积极，而你的积极行为肯定会给你带来积极的影响。结果。

分手后立即对约会说 "不"，也可以使你免于有毒关系的恶性循环，这些关系的结局很糟糕，让你在情感上留下伤痕，并促使你走上更糟糕的关系选择和模式的道路。

分手后我准备好再次约会了吗？

当你想知道在一段长期关系之后应该等多久再约会，或者在继续前进和不想放下过去之间摇摆不定时，怀疑自己是否准备好再次约会是很自然的。 那么，你怎么知道你已经准备好在分手后约会了呢？ Ridhi与我们分享了几个提示性的指标：

1.你不会把每次约会都与你的前男友进行比较

当你不再将你约会的每一个新人与你的前男友进行比较时，你就知道你已经准备好与人约会了。"如果在约会中，你发现自己不断地将对方与你的前男友进行比较，这是你还没有准备好在分手后开始一段新关系的标志。

"Ridhi说："所以，在你把脚趾头伸进约会池之前，花点时间来治愈和继续前进。 分手后准备开始约会的一个明确指标是，你可以欣赏一个新的人，而不用用你的前任作为评估他们的标准。

2.你可以想象没有前任的未来

"如果你想知道在一段长期关系之后应该等多久再约会，请自省并评估你是否已经准备好看到一个不同于你与前伴侣设想的未来。 在你曾希望与伴侣长期相处的关系中，为未来做计划是很自然的。

"从一起度假到看到你和他们一起生孩子、结婚、一起变老的未来，当你和某人在一起时，你有很多事情要计划。 如果你已经达到一个程度，你可以看到你的未来没有你的前任，这是一个很好的指标，说明你已经准备好再次约会，在分手后开始一段新的关系，"Ridhi说。

3.你的前任是你的过去

同样，要弄清楚你是否在分手后过早地与某人约会，你需要反思你是如何看待你的前伴侣的。 Ridhi说，"如果你不再想方设法与你的前男友复合，或者没有发现自己对他们的思念，可以说你已经准备好向新的人打开你的心和生活。"

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分手后如何为自己的约会做准备？

在经历了这样的情感波动后，如何找出你在分手后是否准备好再次约会？ 试试 "分手排毒"。 远离任何与你的旧恋情有关的记忆、地点或联系。 如果你在一段关系中投入了太多的情感，你往往会在分手后回忆与男友/女友的美好时光。

此外，停止在社交媒体上跟踪你的前任，如果你想继续生活，就取消与他们的好友关系。 你知道吗，根据令人震惊的分手统计数据，59%的人在分手后仍与前任保持Facebook "好友 "关系。 在这个相互联系的世界，这种无害的联系可能使你依附于前任，限制了你再次约会或在分离后继续前进的可能性。

一旦你断绝了与前男友的所有联系和关系，你们就可以从与无情的前男友重新联系的痛苦中解脱出来。 一段时间后，你会觉得自己又开始约会了--认识新朋友并与他们打成一片的愿望会在你心中产生。 分手后沉默的力量真的可以让你自由，让你的心和思想向新体验开放。

一旦你的优先事项被确定下来，这些步骤将使你更强大地对抗任何有毒的关系。 你会感到更快乐，满足和一个积极的个人，准备好更好的浪漫连接。 当你觉得你已经重新获得你的身份，没有任何愤怒或遗憾对你的前伴侣是正确的时间再次约会。

当你开始享受你的单身生活，在你自己的公司里永远找不到无聊的时刻时，它就开始了。 孤独的感觉不会从内部啃噬你。 相反，你真的期待着 "我的时间"。 这是确定你在分手后准备再次约会的最好信号。

如何在长期关系后重新开始约会？

当处于长期关系中时，你把所有的精力都投入到按照男友/女友的期望来塑造自己。 你从他们的角度来看待自己。 他们的接受最重要，你对他们的赞美感到高兴。 这很快成为一种模式，当你在一段关系中投入太多，你会忘记了解自己。 这不是一个好迹象。

当这样的关系结束时，你所有的精力都可以用于弄清楚为什么你的前任不再爱你了。 在这种情况下，重新开始可能会更难。 首先，你可能会发现自己在解读如何在长期关系后重新开始约会时完全不知所措。 你可能已经离开约会现场这么久了，你的游戏可能感觉生疏了。

此外，在一段新的关系中投入如此多的情感和精力的想法似乎令人疲惫不堪。 然后是长期关系后应该等待多久才约会的问题。 好吧，采取小步骤是这里的关键。 分手后慢慢开始重新约会。

分手后几周认识新的人是可以的，但最好保持这些约会的友好性。 除非你的分手没有影响到你的情感，否则你可能会发现最好不要马上变得太激烈。 慢慢来，但不要因为一段关系没有成功就一辈子保持单身。 保持你的思想和心灵的开放。 谁知道呢，完美的伴侣可能就在你身边。就差一个约会了!

分手后多久开始约会是太早了？

在翻开爱情生活的新篇章之前，你必须解决的另一个重要问题是：分手后多久开始约会才算太快？ 分手后立即约会绝不是一个好主意。 你和我们一样清楚这一点。 绝对建议你至少等待几周。 你需要给自己的思想和情感一些时间来平静自己并收集重新开始。

但是，你怎么知道什么时候是分手后开始约会的合适时机？

Ridhi说，"知道在分手后开始一段新的关系或甚至随便约会是否太早的一个方法是看你是否在反弹。 如果你在分手后2周就去约会，当时痛苦和伤害还未消退，你这样做只是为了暂时感觉好一点，那么，很可能，你把自己放在那里太早。

"因此，放慢脚步，花时间去治愈，也许一开始就进行几次随意的约会，看看你对新的浪漫联系的可能性有何反应--你是否将他们与你的前任相比较？ 你是否希望你与你的前任分享这一刻？ 或者你是否能够在这一刻，享受对方的陪伴？ 评估是否还有一些东西需要你学习。在了解你在继续前进的过程中所处的位置时，从分手的经验中获得的信息也很重要。

"另一个表明你可能在分手后过早地与某人约会的迹象是，你在寻找新的人作为你所失去的东西的替代品，同时坚持希望你的前任会回到你身边--检查你的手机，看看他们是否有消息，盯着他们的照片，在社交媒体上跟踪他们，整个九码的被挂断的过程。"

在你到达目的地之前，把注意力放在你自己身上。 为什么不和你的朋友一起度过这段时间呢？ 当你和你的伴侣在一起的时候，他们可能觉得被忽视了，他们一定会欢迎你的再次出现 分手后立即约会通常不是一个好主意。 很可能你还没有忘记你的前任。 当你处于这种情绪和精神状态时，和新的人约会是相当他们可能会从你的言行中意识到，你只是把他们当作一个媒介，以保持分手后的悲伤情绪。

如果分手后没有约会的间隙，你可能最终会把新人的一切与你的前任进行比较。 相反，你应该花时间刷新你的观点，用新的、清晰的观点看待潜在的新伴侣。 这就是为什么分手后单身是件好事，至少有一段时间。

如果你在分手后再次与你的前男友约会，请确保你在你的伴侣面前把你的期望说清楚。 在再次约会之前，谈一谈你们之前的分歧点，并承诺会有收获。 这是为了防止你再次陷入伤害和痛苦的模式。

失恋后再次约会的技巧

我们无法控制分手带来的痛苦，但我们绝对可以从中学到很多东西。 请记住，你的第一次分手可以把你塑造成一个更好的人，使你更清楚自己的需求和对关系的期望。 你所需要的是，在你经历了伤害和愈合的考验之前，不要陷入随之而来的关系和诱人的约会的诱人陷阱。

如果你被约出来，你绝对可以改天再约，要求一些时间来理清你的思路。 如果你的心不同意，就不要承诺。 给一连串糟糕的分手一个喘息的机会，把握住生活。

生活中有很多积极的关系和经验可以提供给我们。 利用它们来改善自己，扩大自己的潜力。 如果你已经分手，目前没有联系，很自然你会想在某个时候再次开始约会。 有一些分手后的暂定约会规则可以帮助你驾驭这一过渡：

• 慢慢来： 分手后约会要慢慢来，等待合适的时机再承诺
• 专注于自己： 不要从约会中寻求确认，而是接受自己
• 时间是关键： 等待合适的时机，当时机成熟时，你会从内心感到满足和充实。
• 练习自爱： 爱自己，呵护自己。 当你重视自己的价值时，伴侣一定会重视你的才华和能力。
• 自我宽恕： 努力宽恕自己，因为你选择了一个不得不分手的伴侣。 自我宽恕是至关重要的
• 处理好情感包袱： 从过去关系的包袱中愈合，原谅你的前伴侣伙伴对你造成的伤害。
• 保持休闲： 分手后重新开始约会时，不要全身心投入，形成另一种强烈的联系。 轻松一点，保持轻松的态度，看看会有什么进展。
• 知道你想要什么： 对你的约会对象要有所选择。 让分手的经历成为你在一段关系中想要什么和不想要什么的收获。

除了这些关于分手后再次约会的提示外，Ridhi还建议："当你已经放下以前的痛苦、伤害、愤怒和怨恨，开始与过去和平相处时，就是你准备好在分手后约会的时候。

"另外，看看你是否能接受与自己相处的时间。 因此，尝试参加一项新的活动，如加入健身房、报名参加兴趣班或追求旧的激情或寻找新的激情。 同样重要的是，你能够独处，不需要活动来维持你的生活。

"当你达到这个阶段时，你可以肯定地说，你已经准备好在分手后开始一段新的关系。 当你在分手后开始约会时，做了治愈的工作，给自己一个喘息的空间来评估在过去的关系中出了什么问题以及为什么，你与潜在的新伙伴联系是因为你想，而不是为了填补一个空白。

遵循这些提示肯定会使你有能力再次约会，并找到你梦想中的伴侣。 如果你发现自己陷入困境，无法在分手后开始约会，寻求咨询师的专业帮助可以帮助你从分手的困境中恢复过来。 如果你正在寻找帮助，Bonobology专家小组中熟练和经验丰富的咨询师，包括Ridhi Golecha，都是为你。