رشتہ ختم ہونے کے بعد آگے بڑھنا واقعی مشکل ہو سکتا ہے، اور بعض اوقات، آپ کی ساری توانائی ختم کر سکتا ہے۔ لیکن کسی وقت، آپ کو محبت اور مباشرت شراکت داری دوبارہ تلاش کرنے کے لیے آگے بڑھنا ہوگا اور ڈیٹنگ سین پر واپس آنا ہوگا۔ اگر آپ خوش قسمت ہیں، تو آپ اپنے آپ کو ایک روحانی ساتھی بھی پا سکتے ہیں۔ بریک اپ کے بعد ڈیٹنگ کب شروع کرنی ہے، جان لیں کہ مختلف لوگوں کے لیے ٹائم لائن مختلف ہو سکتی ہے کیونکہ ہم سب کا مقابلہ کرنے کا طریقہ کار مختلف ہے۔

براہ کرم JavaScript کو فعال کریں

اس کے علاوہ، رشتے کی لمبائی اور آپ کے اشتراک کردہ کنکشن کی گہرائی بھی اس بات کا تعین کرتی ہے کہ آپ کتنی جلدی یا دیر سے دوبارہ ڈیٹ کرنے کے لیے تیار ہوں گے۔ کچھ لوگ بریک اپ کے 24 گھنٹوں کے اندر ایک نئے رشتے میں شامل ہو سکتے ہیں، جب کہ کچھ لوگ برسوں بعد بھولنے اور آگے بڑھنے کی جدوجہد کرتے ہیں۔

کیا بریک اپ کے فوراً بعد ڈیٹنگ کرنا کبھی اچھا خیال ہے؟ آپ کو بریک اپ کے بعد دوبارہ تاریخ تک کتنا انتظار کرنا چاہئے؟ کیا بریک اپ کے بعد کوئی ڈیٹنگ ہے جس پر آپ کو عمل کرنا چاہیے؟ آئیے اس موضوع کو مزید تفصیل سے دریافت کرتے ہیں تاکہ یہ سمجھنے کے لیے کہ کسی کے لیے مشیر ریدھی گولیچھا (ماسٹرس ان سائیکالوجی) کی بصیرت کے ساتھ بریک اپ کے بعد نیا رشتہ شروع کرنے کا صحیح وقت کیا ہو گا، جو کہ ایک فوڈ سائیکالوجسٹ ہیں اور محبت کے بغیر شادیوں کے لیے مشاورت میں ماہر ہیں۔ بریک اپ اور رشتے کے دیگر مسائل

بریک اپ کے بعد آپ کتنی جلدی دوبارہ ڈیٹنگ شروع کر سکتے ہیں؟

سب مطمئن ہونے کے درمیانطویل مدتی تعلقات کے بعد آپ کو تاریخ تک کتنا انتظار کرنا چاہئے۔ ٹھیک ہے، بچے کے قدم اٹھانا یہاں کی کلید ہے۔ بریک اپ کے بعد آہستہ آہستہ دوبارہ ڈیٹنگ شروع کریں۔

بریک اپ کے چند ہفتوں بعد کسی نئے سے ملنا ٹھیک ہے۔ لیکن ان تاریخوں کو دوستانہ رکھنا بہتر ہے۔ جب تک کہ آپ کے بریک اپ نے آپ کو جذباتی طور پر متاثر نہیں کیا ہے، آپ کو یہ بہتر لگتا ہے کہ ابھی زیادہ شدید نہ ہوں۔ اپنا وقت نکالیں، لیکن ساری زندگی سنگل نہ رہیں صرف اس لیے کہ ایک رشتہ کام نہیں کرتا۔ اپنے دماغ اور دل کو کھلا رکھیں۔ کون جانتا ہے، کامل پارٹنر شاید ایک تاریخ کے فاصلے پر ہو!

بریک اپ کے بعد ڈیٹنگ شروع کرنے میں کتنی جلدی ہے؟

ایک اور اہم سوال جس کا جواب آپ کو اپنی محبت کی زندگی میں ایک نیا پتے بدلنے سے پہلے حل کرنا چاہیے وہ یہ ہے کہ: بریک اپ کے بعد ڈیٹنگ شروع کرنے میں کتنی جلدی ہے؟ بریک اپ کے فورا بعد ڈیٹنگ کرنا کبھی بھی اچھا خیال نہیں ہے۔ آپ بھی جانتے ہیں جیسے ہم کرتے ہیں۔ یہ یقینی طور پر کم از کم چند ہفتوں تک انتظار کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. خود کو پرسکون کرنے اور نئے سرے سے جمع ہونے کے لیے آپ کو اپنے خیالات اور جذبات کو کچھ وقت دینے کی ضرورت ہے۔

لیکن پھر، آپ کو کیسے معلوم ہوگا کہ بریک اپ کے بعد ڈیٹنگ شروع کرنے کا صحیح وقت کب ہے؟

ریدھی کہتے ہیں، "ایک یہ جاننے کا طریقہ کہ بریک اپ کے بعد نیا رشتہ شروع کرنا بہت جلد ہے یا اتفاقاً ڈیٹنگ کرنا یہ ہے کہ آیا آپ ریباؤنڈ کر رہے ہیں۔ اگر آپ بریک اپ کے 2 ہفتے بعد کسی تاریخ پر جا رہے ہیں جب درد اور چوٹ ابھی تک کچی ہے اور آپ یہ صرف محسوس کرنے کے لیے کر رہے ہیںلمحہ بہ لمحہ بہتر ہے، پھر، تمام امکانات میں، آپ خود کو بہت جلد وہاں سے باہر کر رہے ہیں۔

"لہذا، سست ہو جائیں، صحت یاب ہونے کے لیے وقت نکالیں، اور شاید یہ دیکھنے کے لیے کہ آپ کیسا ردعمل ہے، پہلے کچھ غیر معمولی تاریخوں پر جائیں ایک نئے رومانوی تعلق کا امکان - کیا آپ ان کا موازنہ اپنے سابق سے کر رہے ہیں؟ کیا آپ چاہتے ہیں کہ آپ اس لمحے کو اپنے سابقہ ​​کے ساتھ بانٹ رہے ہوتے؟ یا کیا آپ اس لمحے میں رہنے اور دوسرے شخص کی کمپنی سے لطف اندوز ہونے کے قابل ہیں؟ اس بات کا جائزہ لینا کہ کیا آپ کے لیے ٹوٹ پھوٹ کے تجربے سے سیکھنے کے لیے ابھی کچھ باقی ہے یہ سمجھنے کے لیے بھی اہم ہے کہ آپ آگے بڑھنے کے عمل میں کہاں کھڑے ہیں۔ بریک اپ کے بہت جلد بعد یہ ہے کہ آپ اپنی کھوئی ہوئی چیزوں کے متبادل کے طور پر کسی نئے کی تلاش کر رہے ہیں جبکہ اس امید پر قائم رہتے ہوئے کہ آپ کا سابقہ ​​آپ کے پاس واپس آجائے گا - اپنے فون کی جانچ پڑتال کر رہے ہیں کہ آیا انہوں نے میسج کیا ہے، گھورتے ہوئے ان کی تصویروں پر، سوشل میڈیا پر ان کا تعاقب کرتے ہوئے، پورے نو گز لٹکا ہوا ہے۔"

جب تک آپ وہاں نہیں پہنچ جاتے، اپنے آپ پر توجہ مرکوز رکھیں۔ یہ وقت اپنے دوستوں کے ساتھ کیوں نہیں گزارتے؟ جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ لپٹے ہوئے تھے تو انہوں نے شاید نظر انداز کیا ہو گا، اور یقیناً آپ کے دوبارہ ظہور کا خیرمقدم کریں گے! بریک اپ کے فوراً بعد ڈیٹنگ کرنا عام طور پر اچھا خیال نہیں ہے۔ امکانات یہ ہیں کہ آپ نے ابھی تک اپنے سابقہ ​​پر قابو نہیں پایا ہے۔ جب آپ اس جذباتی اور ذہنی حالت میں ہوں تو کسی نئے سے ملنا اس شخص کے ساتھ بالکل ناانصافی ہے۔وہ آپ کے الفاظ یا عمل سے یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ ان کے ساتھ بریک اپ کے غم کو دور رکھنے کے لیے صرف ایک ذریعہ کے طور پر پیش کر رہے ہیں۔

اگر بریک اپ کے بعد ڈیٹنگ میں کوئی فرق نہیں ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ نئے کے بارے میں ہر چیز کا موازنہ کریں۔ آپ کے سابق کے ساتھ شخص. اس کے بجائے، آپ کو اپنے نقطہ نظر کو تازہ کرنے اور ایک نئے، واضح نقطہ نظر کے ساتھ ممکنہ نئے ساتھی کو دیکھنے کے لیے وقت نکالنا چاہیے۔ اسی لیے بریک اپ کے بعد، کم از کم تھوڑی دیر کے لیے سنگل رہنا اچھا ہے۔

اگر آپ بریک اپ کے بعد اپنے سابقہ ​​سے دوبارہ ڈیٹنگ کر رہے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی توقعات اپنے ساتھی کے سامنے رکھیں۔ اپنے پچھلے دور میں اختلافات کے نقطہ کے بارے میں بات کریں اور دوبارہ ڈیٹنگ کرنے سے پہلے ٹیک ویز کا عہد کریں۔ یہ آپ کو دوبارہ چوٹ اور درد کے پیٹرن سے روکنے کے لئے ہے.

بریک اپ کے بعد دوبارہ ڈیٹنگ کے لیے تجاویز

بریک اپ سے ہونے والے درد کو ہم کنٹرول نہیں کر سکتے، لیکن ہم اس سے بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں۔ یاد رکھیں، آپ کا پہلا بریک اپ آپ کو ایک بہتر فرد کی شکل دے سکتا ہے، جو آپ کو رشتے سے اپنی ضروریات اور توقعات سے زیادہ آگاہ کر سکتا ہے۔ آپ کو صرف اس بات کی ضرورت ہے کہ آپ چوٹ اور شفا کے جھرجھری سے گزرنے سے پہلے نتیجہ خیز رشتوں اور پرکشش تاریخوں کے دلکش جال میں نہ پڑیں۔

اگر آپ سے پوچھا جاتا ہے، تو آپ یقینی طور پر بارش کا جائزہ لے سکتے ہیں اور کچھ مانگ سکتے ہیں۔ اپنے دماغ کو صاف کرنے کا وقت. اگر آپ کا دل اس سے متفق نہیں ہے تو اس کا ارتکاب نہ کریں۔ بری بریک اپ کے سلسلے کو وقفہ دیں اور حاصل کریں۔زندگی کو تھامے رکھیں۔

مثبت رشتوں اور تجربات کے لحاظ سے زندگی میں ہمیں پیش کرنے کے لیے بہت کچھ ہے۔ اپنے آپ کو بہتر بنانے اور اپنی صلاحیت کو بڑھانے کے لیے ان کا استعمال کریں۔ اگر آپ ٹوٹ چکے ہیں اور فی الحال غیر منسلک ہیں، تو یہ فطری ہے کہ آپ کسی وقت دوبارہ ڈیٹنگ شروع کرنا چاہیں گے۔ بریک اپ کے بعد ڈیٹنگ کے کچھ عارضی اصول ہیں جو اس منتقلی کو نیویگیٹ کرنے میں آپ کی مدد کرنے میں کارآمد ثابت ہو سکتے ہیں:

• اسے آہستہ رکھیں: بریک اپ کے بعد ڈیٹنگ کرتے وقت آہستہ چلیں۔ عہد کرنے سے پہلے صحیح وقت کا انتظار کریں
• خود پر توجہ مرکوز کریں: کسی تاریخ سے توثیق نہ کریں، بجائے خود کو قبول کریں
• وقت کی اہمیت ہے: انتظار کریں صحیح وقت جب یہ صحیح ہو گا، تو آپ اندر سے مطمئن اور مطمئن محسوس کریں گے
• خود سے محبت کی مشق کریں: اپنے آپ سے پیار کریں، اپنے آپ کو لاڈ کریں۔ جب آپ اپنی قدر کی قدر کریں گے، تو ساتھی یقیناً آپ کی صلاحیتوں اور صلاحیتوں کی قدر کرے گا
• خود کو معاف کرنا: اپنے آپ کو معاف کرنے پر کام کریں، ایک ایسے ساتھی کا انتخاب کرنے کے لیے جس سے آپ کو الگ ہونا پڑا۔ خود کو معاف کرنا بہت ضروری ہے
• جذباتی سامان سے نمٹیں: اپنے ماضی کے رشتے کے سامان سے نجات حاصل کریں اور اپنے سابق ساتھی ساتھی کو اس تکلیف کے لیے معاف کریں جو اس نے آپ کو پہنچایا ہے
• جاری رکھیں یہ آرام دہ اور پرسکون: جب آپ بریک اپ کے بعد دوبارہ ڈیٹنگ شروع کرتے ہیں تو اس میں شامل نہ ہوں اور ایک اور گہرا تعلق قائم کریں۔ اسے آسان بنائیں اور یہ دیکھنے کے لیے ہلکے دل سے رکھیں کہ یہ کہاں جاتا ہے
• جانیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں: کس کے بارے میں انتخاب کریںآپ ڈیٹ کریں بریک اپ کے تجربے کو آپ کے رشتے میں آپ کیا چاہتے ہیں اور کیا نہیں چاہتے اس کا ایک حصہ بننے دیں

بریک اپ کے بعد دوبارہ ڈیٹنگ کے بارے میں ان تجاویز کے علاوہ، ردھی یہ بھی مشورہ دیتے ہیں، "جب آپ پرانے درد، چوٹ، غصے اور ناراضگی کو چھوڑ دیتے ہیں اور ماضی کے ساتھ صلح کرنا شروع کر دیتے ہیں، تب ہی آپ ڈیٹنگ کے لیے تیار ہوتے ہیں۔ بریک اپ۔

"یہ بھی دیکھیں کہ کیا آپ اپنے ساتھ وقت گزارنے کے لیے ٹھیک ہیں۔ لہٰذا، کوئی نئی سرگرمی شروع کرنے کی کوشش کریں جیسے کہ جم جوائن کرنا، شوق کی کلاس کے لیے سائن اپ کرنا یا کسی پرانے جذبے کا تعاقب کرنا یا کوئی نیا تلاش کرنا۔ یہ بھی اتنا ہی اہم ہے کہ آپ اپنے مصروف رہنے کے لیے کسی سرگرمی کی ضرورت کے بغیر تنہا وقت گزار سکیں۔

"جب آپ اس مرحلے پر پہنچ جاتے ہیں، تو آپ یقین سے کہہ سکتے ہیں کہ آپ بریک اپ کے بعد ایک نیا رشتہ شروع کرنے کے لیے تیار ہیں۔ جب آپ ٹوٹ پھوٹ کے بعد ڈیٹنگ شروع کرتے ہیں تو ٹھیک کرنے کا کام کرتے ہیں اور اپنے آپ کو سانس لینے کی جگہ دیتے ہیں کہ ماضی کے رشتے میں کیا غلط ہوا ہے اور کیوں، آپ کسی ممکنہ نئے ساتھی سے جڑ جاتے ہیں کیونکہ آپ کسی خلا کو پُر کرنا چاہتے ہیں اور نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ .

ان تجاویز پر عمل کرنے سے یقینی طور پر آپ کو دوبارہ ڈیٹ کرنے اور اپنے خوابوں کا ساتھی تلاش کرنے کی طاقت ملے گی۔ اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ لمبو میں پھنس گئے ہیں اور بریک اپ کے بعد ڈیٹنگ شروع کرنے سے قاصر ہیں، تو کسی مشیر سے پیشہ ورانہ مدد لینا آپ کو بریک اپ کی پریشانیوں سے نجات دلانے میں مدد کر سکتا ہے۔ اگر آپ مدد کی تلاش میں ہیں، ہنر مند اور تجربہ کاربونوولوجی کے ماہرین کے پینل کے مشیر، بشمول ردھی گولیچا، آپ کے لیے یہاں موجود ہیں۔

جب آپ اس اذیت ناک درد میں ڈوب جاتے ہیں تو دوبارہ ڈیٹنگ آپ کے ذہن میں آخری چیز ہو سکتی ہے۔ آہستہ آہستہ، درد کم ہونے لگتا ہے اور آپ کو احساس ہوتا ہے کہ اپنی محبت کی زندگی کو ایک اور موقع دینے سے آپ کو کچھ بہت ضروری راحت اور سکون مل سکتا ہے۔ لیکن اس بات کی کیا ضمانت ہے کہ جس شخص سے آپ بریک اپ کے بعد ڈیٹنگ کر رہے ہیں وہ آپ کے لیے بہترین پارٹنر ثابت ہو گا؟

کیا یہ نیا شخص آپ کا ساتھی ہوگا؟ امکانات کیا ہیں؟ تیزی سے بدلتے ہوئے معاشرے میں تعلقات کی حرکیات بدل رہی ہیں اور اسی طرح ٹوٹ پھوٹ کے اصول بھی۔ زیادہ سے زیادہ لوگ بغیر تار سے منسلک محبت چاہتے ہیں۔ پرعزم رشتوں سے کہیں زیادہ اڑانیں ہوتی ہیں۔

ایسے حالات میں، اب کسی سے یہ توقع نہیں کی جاتی ہے کہ وہ پوری زندگی کے لیے ایک ساتھی رکھے۔ اس طرح، بریک اپ کے بعد ڈیٹنگ آگے بڑھنے کے لیے گزرنے کی ایک فطری رسم ہے۔ لیکن سوال باقی ہے: بریک اپ کے بعد ڈیٹنگ شروع کرنے کے لیے کتنی جلدی ہے؟

ٹھیک ہے، اس کا جواب ایک اور سوال میں ہے: کیا آپ اس کے لیے تیار ہیں؟ خراب بریک اپ کے ساتھ، امکانات یہ ہیں کہ آپ کسی نئے پارٹنر کے ساتھ ابھرتے ہوئے رومانس شروع کرنے پر شکوک کا شکار ہوں گے۔کیا بری بریک اپ کے بعد دوبارہ ڈیٹنگ کو رشتے کے بعد ریباؤنڈ کے طور پر ٹیگ کیا جائے گا؟ کیا یہ ناکام تعلقات کی ایک سیریز کا باعث بنے گا، جو آپ کو بار بار داغ دے گا؟ یا کیا آپ اب بھی محسوس کرتے ہیں کہ رشتے میں آنا بہت جلد ہے؟ ان معاملات کی وضاحت آپ کو بریک اپ کے بعد ڈیٹنگ کے لیے ایک ٹھوس ٹائم لائن دے سکتی ہے۔

متعلقہ پڑھنا: 8 نشانیاں جو آپ ریباؤنڈ ریلیشن شپ میں ہیں

آپ کو بریک اپ کے بعد ڈیٹنگ سے پہلے کتنا انتظار کرنا چاہیے؟

بریک اپ کے بعد ڈیٹنگ سے پہلے آپ کو کتنا انتظار کرنا چاہیے؟ اگر آپ اس مشکل پیچ سے گزر رہے ہیں تو یہ سوال آپ کے ذہن میں ضرور رہا ہوگا۔ مایوس کن رشتے کے بعد دوبارہ بریک اپ کے بعد آپ کے خوفزدہ ہونے کے امکانات بھی ہر وقت بلند ہیں۔

ہو سکتا ہے آپ دوبارہ دل ٹوٹنے کے درد اور اذیت سے گزرنا نہ چاہیں۔ ٹھیک ہے، ہم آپ کو الزام نہیں دیتے ہیں. بریک اپ کے بعد محبت، احترام اور تکمیل کے لائق نہ ہونے کا خود شک فطری ہے۔ اگرچہ بریک اپ سے ٹھیک ہونے کا وقت ایک فرد پر منحصر ہوتا ہے، لیکن دوبارہ ڈیٹنگ پر جلدی واپس آنا بہترین شرط نہیں ہے۔ صحت مندی لوٹنے والے تعلقات شاذ و نادر ہی کام کرتے ہیں۔ ہاں، بریک اپ کے فوراً بعد ڈیٹنگ کرنا تقریباً ہمیشہ ہی برا خیال ہوتا ہے۔

اگر آپ بریک اپ کے بعد ڈیٹنگ کے حوالے سے ملے جلے جذبات اور غیر فیصلہ کن پن کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، تو اپنے آپ کو دل کے ٹوٹنے سے صحت یاب ہونے کے لیے وقت دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس وقت کو اپنے اندرونی محرکات کو سمجھنے اور تسلیم کرنے کے موقع کے طور پر استعمال کریں۔اپنے آپ کو جو آپ رشتے میں چاہتے ہیں۔ یہ آپ کو رومانوی رشتے سے آپ کی توقعات کے بارے میں واضح کرے گا۔

ریدھی کہتی ہیں، "آپ کو دوبارہ ڈیٹ کرنے کے لیے تیار ہونے کا وقت 3 ماہ سے 6 ماہ سے ایک سال تک ہوسکتا ہے۔ بریک اپ کے بعد نیا رشتہ شروع کرنے کا مثالی ٹائم فریم آپ کے رشتے کی طوالت پر بھی منحصر ہے۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ بریک اپ کے بعد ڈیٹنگ سے پہلے آپ کو کتنا انتظار کرنا چاہیے، تو شاید 3 ماہ کے اصول کو لاگو کرنے پر غور کریں۔

"یہ اصول بتاتا ہے کہ آپ کے تعلقات کے ہر سال کے لیے، آپ کو ٹھیک ہونے میں 3 ماہ لگتے ہیں۔ لہذا اگر آپ 5 سال سے اکٹھے ہیں، تو آپ بریک اپ کے 15 ماہ بعد دوبارہ ڈیٹنگ پر غور کر سکتے ہیں۔ تاہم، یہاں کوئی ایک ہی سائز کا اصول نہیں ہے۔ تعلقات کی نوعیت اور شدت کے لحاظ سے مختلف لوگوں کے لیے مختلف ٹائم لائنز کام کر سکتی ہیں۔

"انگوٹھے کا ایک اور اصول یہ ہو سکتا ہے کہ بریک اپ کے بعد کسی سے ڈیٹنگ شروع کریں جب آپ کم از کم 75 فیصد اپنے سابقہ ​​اور بریک اپ کی حتمی بات کو قبول کر لیا ہے۔ کچھ معاملات میں، کسی سابقہ ​​کو مکمل طور پر ختم کرنا ممکن نہیں ہے لیکن اگر آپ تعلقات کے خاتمے کے ساتھ شرائط پر آ گئے ہیں اور اپنے سابقہ ​​کو اپنے ماضی کے طور پر دیکھتے ہیں جس کے ساتھ دوبارہ ملنے کی کوئی امید نہیں ہے، تو آپ بریک اپ کے بعد ڈیٹنگ شروع کر سکتے ہیں۔ ”

کیا آپ پہلے اپنے آپ کو ڈیٹ کر سکتے ہیں؟

بریک اپ کے بعد ڈیٹنگ کی بات کرتے ہوئے، یہ ہولی گریل ہے - بریک اپ کے بعد کے وقت کا استعمال اپنے آپ پر اور اپنی ترقی پر توجہ مرکوز کرنے کے لیےانفرادی اپنے اندر جو ٹوٹا ہے اسے ٹھیک کریں، اپنے آپ کو ٹھیک کریں اور کسی نئے کے لیے دل کھولنے سے پہلے تندرست ہو جائیں۔ اپنی صلاحیتوں پر یقین رکھیں اور اپنی صلاحیتوں کو تسلیم کریں۔ آپ کائنات کی محبت کے مستحق ہیں؛ آپ کو صرف صحیح وقت کا انتظار کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر بریک اپ کے اصول پر عمل کرنے کے بعد ایک ڈیٹنگ ہے، تو یہ ہے، یہ ہے، یہ ہے۔ یہ وہی ہے جو ہمارے تعلقات کے ماہرین تقسیم سے بچنے والے کسی کو بھی تجویز کرتے ہیں۔ یہ ایک تعمیری نقطہ نظر ہے جو آپ کی واجبی قدر کو تسلیم کرتا ہے اور آپ کو اس وقت کو اپنے انفرادی حصول کے لیے استعمال کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ اپنے بستر پر رونے کے بجائے گھر سے باہر کیوں نہ نکلیں؟

اس 'صرف میرے لیے' وقت کو اپنی صلاحیتوں اور مہارتوں پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے استعمال کریں۔ اپنا ڈریم کورس لیں جس میں آپ پہلے شامل ہونا چاہتے تھے۔ سیلون کی طرف بڑھیں اور وہ تبدیلی کریں جو آپ ہمیشہ چاہتے تھے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اچھا محسوس کرنا اور اپنی توانائیوں کو کسی مثبت تبدیلی کی طرف موڑنا آپ کو بریک اپ کی پریشانیوں کو دور کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ ان تعلقات میں گہرائی کی کمی ہوتی ہے اور زیادہ دیر تک نہیں چل پاتے۔ کچھ لوگ سنگل رہنے سے نمٹ نہیں سکتے اور بریک اپ کے بعد آنے والے پہلے شخص کے لیے حل نہیں کر سکتے۔ یہ کبھی بھی اچھا خیال نہیں ہے کیونکہ جذباتی اتھل پتھل کے بعد آپ کا فیصلہ درست نہیں ہوتا۔

خوش اور مثبت رہنا ایک چیز ہے۔بری بریک اپ کے بعد دوبارہ ڈیٹنگ شروع کرنے کی شرط۔ ڈیٹنگ پول میں اس ذہنیت کے ساتھ چھلانگ لگانا کہ ہو سکتا ہے کہ آپ کسی اور دل کے ٹوٹنے کے لیے سائن اپ کر رہے ہوں، چیزوں کو مزید مشکل بنا دے گا - نہ صرف آپ کے لیے بلکہ ہر اس شخص کے لیے جو آپ کے ساتھ رابطے میں آتا ہے۔ مثبت سوچ رکھنے سے آپ مثبت برتاؤ کریں گے، اور آپ کا مثبت رویہ یقیناً آپ کو مثبت نتائج دے گا۔

بریک اپ کے فوراً بعد ڈیٹنگ کو نہ کہنا آپ کو زہریلے رشتوں کے شیطانی چکر سے بھی بچا سکتا ہے جو بری طرح ختم ہو جاتا ہے، آپ کو جذباتی طور پر چھوڑ دیتے ہیں۔ داغدار، اور آپ کو بدتر تعلقات کے انتخاب اور نمونوں کی راہ پر گامزن کرتے ہیں۔

کیا میں بریک اپ کے بعد دوبارہ ڈیٹ کرنے کے لیے تیار ہوں؟

جب آپ سوچ رہے ہوں گے کہ طویل مدتی تعلقات کے بعد آپ کو کتنی دیر تک تاریخ کا انتظار کرنا چاہئے یا آگے بڑھنے اور ماضی کو چھوڑنا نہیں چاہتے ہیں، اس کے بارے میں شکوک و شبہات فطری ہیں۔ تو، آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ بریک اپ کے بعد ڈیٹنگ کے لیے تیار ہیں؟ Ridhi نے ہمارے ساتھ کچھ بتانے والے اشارے شیئر کیے ہیں:

1۔ آپ ہر تاریخ کا اپنے سابقہ ​​سے موازنہ نہیں کرتے ہیں

آپ جانتے ہیں کہ آپ بریک اپ کے بعد کسی سے ڈیٹنگ کے لیے تیار ہیں جب آپ ہر اس نئے فرد کا موازنہ نہیں کریں گے جس کی آپ اپنے سابق سے ڈیٹنگ کرتے ہیں۔ "اگر کسی ڈیٹ پر، آپ اپنے آپ کو اپنے سابقہ ​​شخص سے مسلسل موازنہ کرتے ہوئے پاتے ہیں، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ بریک اپ کے بعد نیا رشتہ شروع کرنے کے لیے تیار نہیں ہیں۔

"لہذا، صحت یاب ہونے کے لیے وقت نکالیں اور آگے بڑھیں۔ ڈیٹنگ میں اپنی انگلیوں کو ڈوبیں۔پول اس بات کا واضح اشارہ کہ آپ بریک اپ کے بعد ڈیٹنگ شروع کرنے کے لیے تیار ہیں یہ ہے کہ آپ کسی نئے شخص کی تعریف کر سکتے ہیں کہ وہ کون ہے اس کا اندازہ لگانے کے لیے آپ کے سابقہ ​​کو ایک پیمانہ کے طور پر استعمال کیے بغیر، "ریدھی کہتے ہیں۔

2. آپ اپنے سابقہ ​​کے بغیر مستقبل کا تصور کر سکتے ہیں اس سے مختلف مستقبل جس کا آپ نے اپنے سابق ساتھی کے ساتھ تصور کیا تھا۔ ایسے رشتوں میں جہاں آپ کو ایک ساتھی کے ساتھ طویل سفر تک رہنے کی امید تھی، مستقبل کے لیے منصوبہ بندی کرنا فطری ہے۔

"ایک ساتھ چھٹیاں گزارنے سے لے کر مستقبل کو دیکھنے تک جہاں آپ کے بچے ہوں، حاصل کریں شادی شدہ، اور ایک ساتھ بوڑھے ہو جائیں، ایسی بہت سی چیزیں ہیں جن کے بارے میں آپ منصوبہ بندی کرتے ہیں جب آپ کسی کے ساتھ ہوتے ہیں۔ اگر آپ کسی ایسے مقام پر پہنچ گئے ہیں جہاں آپ اپنے سابقہ ​​کے بغیر اپنا مستقبل دیکھ سکتے ہیں، تو یہ ایک اچھا اشارہ ہے کہ آپ دوبارہ ڈیٹنگ کرنے اور بریک اپ کے بعد ایک نیا رشتہ شروع کرنے کے لیے تیار ہیں،'' Ridhi کہتے ہیں۔

3. آپ کا سابق آپ کے ماضی میں ہے

اسی طرح، یہ جاننے کے لیے کہ کیا آپ بریک اپ کے بعد کسی سے بہت جلد ڈیٹنگ کر رہے ہیں، آپ کو اس بات پر غور کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ اپنے سابق ساتھی کو کیسے دیکھتے ہیں۔ Ridhi کہتی ہیں، "اگر آپ اب اپنے سابقہ ​​کے ساتھ واپس آنے کے طریقے تلاش نہیں کر رہے ہیں یا خود کو ان کے لیے پِیننگ نہیں پا رہے ہیں، تو یہ کہنا محفوظ ہے کہ آپ اپنے دل اور زندگی کو کسی نئے کے لیے کھولنے کے لیے تیار ہیں۔"

متعلقہ پڑھنا: آپ کا پیچھا کرنا بند کرنے کے 5 طریقےسابق سوشل میڈیا پر

بریک اپ کے بعد ڈیٹنگ کے لیے خود کو کیسے تیار کریں؟

اس طرح کی جذباتی ہلچل کے بعد، یہ کیسے معلوم کیا جائے کہ کیا آپ بریک اپ کے بعد دوبارہ ڈیٹ کرنے کے لیے تیار ہیں؟ 'بریک اپ ڈیٹوکس' آزمائیں۔ اپنے پرانے رومان سے جڑی کسی بھی یاد، جگہ یا لنک سے دور رہیں۔ اگر آپ کسی رشتے میں جذباتی طور پر بہت زیادہ سرمایہ کاری کرتے ہیں، تو آپ بریک اپ کے بعد اپنے بوائے فرینڈ/گرل فرینڈ کے ساتھ اچھے وقت کو یاد کرتے ہیں۔

اس کے علاوہ، سوشل میڈیا پر اپنے سابقہ ​​کا پیچھا کرنا بند کریں، اور اگر آپ منتقل ہونا چاہتے ہیں تو ان سے دوستی ختم کریں۔ زندگی کے ساتھ. کیا آپ جانتے ہیں کہ بریک اپ کے چونکا دینے والے اعدادوشمار کے مطابق 59% لوگ بریک اپ ہونے کے بعد کسی سابق کے ساتھ فیس بک کے 'دوست' بنے رہتے ہیں؟ اس باہم جڑی ہوئی دنیا میں، یہ بے ضرر لنک آپ کو اپنے سابقہ ​​سے چمٹے رہنے پر مجبور کر سکتا ہے، آپ کے امکانات کو دوبارہ تاریخ تک محدود کر سکتا ہے یا علیحدگی کے بعد آگے بڑھ سکتا ہے۔ ایک بے رحم سابق کے ساتھ دوبارہ جڑنا۔ تھوڑی دیر کے بعد، آپ کو دوبارہ ڈیٹنگ کا احساس ہوگا – نئے لوگوں سے ملنے اور ان کے ساتھ گھل مل جانے کی خواہش آپ میں پیدا ہوگی۔ بریک اپ کے بعد خاموشی کی طاقت واقعی آپ کو آزاد کر سکتی ہے اور آپ کے دل و دماغ کو نئے تجربات کے لیے کھول سکتی ہے۔

ایک بار جب آپ کی ترجیحات سیدھی ہوجاتی ہیں، تو یہ اقدامات آپ کو کسی بھی زہریلے رشتے کے خلاف مضبوط بنائیں گے۔ آپ خود کو خوش، مطمئن اور ایک مثبت فرد محسوس کریں گے جو ایک بہتر رومانوی تعلق کے لیے تیار ہیں۔ جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے پاس ہے۔اپنے سابق ساتھی کے خلاف کسی بھی غصے یا پشیمانی کے بغیر اپنی شناخت کا دوبارہ دعویٰ کرنا دوبارہ تاریخ کا صحیح وقت ہے۔

یہ اس وقت شروع ہوتا ہے جب آپ اپنی تنہائی سے لطف اندوز ہونا شروع کرتے ہیں اور کبھی بھی اپنی کمپنی میں کوئی سست لمحہ نہیں پاتے ہیں۔ تنہا ہونے کا احساس آپ کو اندر سے نہیں کھینچتا۔ اس کے بجائے، آپ واقعی 'می ٹائم' کے منتظر ہیں۔ یہ اس بات کا بہترین اشارہ ہے کہ آپ برے بریک اپ کے بعد دوبارہ ڈیٹ کرنے کے لیے تیار ہیں۔

طویل مدتی تعلقات کے بعد دوبارہ ڈیٹنگ کیسے شروع کی جائے؟

جب ایک طویل مدتی تعلق میں، آپ اپنی تمام توانائیاں اپنے بوائے فرینڈ/گرل فرینڈ کی توقعات کے مطابق خود کو ڈھالنے میں لگا دیتے ہیں۔ آپ اپنے آپ کو ان کے نقطہ نظر سے دیکھیں۔ ان کی قبولیت سب سے اہم ہے اور آپ ان کی تعریفوں کے بارے میں اچھا محسوس کرتے ہیں۔ یہ جلد ہی ایک نمونہ بن جاتا ہے اور جب آپ کسی رشتے میں بہت زیادہ سرمایہ کاری کرتے ہیں تو آپ خود کو سمجھنا بھول جاتے ہیں۔ یہ اچھی علامت نہیں ہے۔

جب ایسا رشتہ ختم ہو جاتا ہے، تو آپ کی تمام توانائیاں یہ جاننے میں لگ سکتی ہیں کہ آپ کا سابقہ ​​آپ سے محبت کیوں نہیں کرتا۔ ایسے حالات میں نئی ​​شروعات کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ سب سے پہلے، آپ اپنے آپ کو مکمل نقصان میں پا سکتے ہیں جب یہ سمجھنے کی بات آتی ہے کہ طویل مدتی تعلقات کے بعد دوبارہ ڈیٹنگ کیسے شروع کی جائے۔ ہو سکتا ہے آپ اتنے عرصے سے ڈیٹنگ کے منظر سے دور رہے ہوں کہ آپ کا گیم زنگ آلود محسوس ہو سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، ایک نئے رشتے میں اتنے جذبات اور کوششیں لگانے کا خیال تھکا دینے والا معلوم ہو سکتا ہے۔ پھر معاملہ ہے۔