Faodaidh gluasad air adhart an dèidh do dhàimh tighinn gu crìch a bhith gu math duilich, agus aig amannan faodaidh e do lùth gu lèir a dhrèanadh. Ach aig àm air choreigin, feumaidh tu gluasad air adhart agus faighinn air ais air an t-sealladh cinn-latha gus gaol agus com-pàirteachas dlùth a lorg a-rithist. Ma tha thu fortanach, is dòcha gu bheil thu eadhon nad neach-anam. A' tighinn gu cuin a thòisicheas tu a' dol air ais às dèidh briseadh-dùil, fios agad gum faod an loidhne-tìm a bhith eadar-dhealaichte airson diofar dhaoine a chionn 's gu bheil dòighean làimhseachaidh eadar-dhealaichte againn uile.

A' dol an dèidh sgaradh-pòsaidh

Feuch an cuir thu an comas JavaScript

Dating After Colours

A bharrachd air an sin, bidh fad an dàimh agus doimhneachd a’ cheangail a cho-roinn thu cuideachd a’ dearbhadh dè cho luath no cho fada ‘s a bhios tu deiseil airson a-rithist. Faodaidh cuid de dhaoine faighinn a-steach do dhàimh ùr taobh a-staigh 24 uair an dèidh briseadh suas, agus cuid a' strì ri dìochuimhneachadh agus gluasad air adhart an dèidh bliadhnaichean.

An e deagh bheachd a th' ann a bhith a' dol air ais dìreach às dèidh briseadh suas? Dè cho fada ‘s a bu chòir dhut feitheamh às deidh briseadh suas gu ruige seo a-rithist? A bheil ceann-latha sam bith ann às deidh riaghailtean brisidh a dh’ fheumas tu a leantainn? Nì sinn sgrùdadh nas mionaidiche air a’ chuspair gus tuigse fhaighinn air dè an àm a bhiodh ann dha cuideigin tòiseachadh air dàimh ùr às deidh briseadh le beachdan bhon chomhairliche Ridhi Golechha (Master in Psychology), a tha na eòlaiche-inntinn bìdh agus a tha gu sònraichte a’ comhairleachadh airson pòsaidhean gun ghaol. , briseadh-dùil agus cùisean dàimh eile

Dè cho luath ‘s as urrainn dhut tòiseachadh a’ dol a-rithist às deidh briseadh?

Am measg a h-uile duine riaraichtedè cho fada às deidh dàimh fad-ùine a bu chòir dhut feitheamh gu ruige seo. Uill, is e ceumannan pàisde an iuchair an seo. Tòisich a’ dol air ais gu slaodach às deidh briseadh suas.

Tha e ceart gu leòr coinneachadh ri cuideigin ùr seachdain no dhà às deidh briseadh suas. Ach tha e nas fheàrr na cinn-latha sin a chumail càirdeil. Mura tug do bhriseadh buaidh ort gu tòcail, is dòcha gum biodh e nas fheàrr dhut gun a bhith ro dhian sa bhad. Gabh do chuid ùine, ach na fuirich singilte fad do bheatha dìreach leis nach do dh’ obraich aon dàimh a-mach. Cùm d’ inntinn agus do chridhe fosgailte. Cò aig tha fios, 's dòcha gum bi an com-pàirtiche foirfe dìreach aon cheann-latha air falbh!

Dè cho luath 's a tha e ro thràth airson tòiseachadh a' dol an dèidh briseadh?

Is e seo ceist chudromach eile air am feum thu dèiligeadh mus tionndaidh thu duilleag ùr nad bheatha gaoil: dè cho luath ‘s a tha e ro thràth airson tòiseachadh a’ dol an dèidh briseadh suas? Chan e deagh bheachd a th’ ann a bhith a’ dol dìreach às deidh briseadh. Tha fios agad air sin a cheart cho math sa tha sinne. Tha e ciallach feitheamh beagan sheachdainean co-dhiù. Feumaidh tu beagan ùine a thoirt do do smuaintean agus do fhaireachdainnean gus iad fhèin a shocrachadh agus cruinneachadh às ùr.

Ach ma-thà, ciamar a tha fios agad cuin a tha an t-àm ann tòiseachadh a’ dol air ais às deidh briseadh-dùil?

Tha Rithi ag ràdh, “Aon Is e an dòigh air fios a bhith agad gu bheil e ro thràth a bhith a’ tòiseachadh dàimh ùr às deidh briseadh suas no eadhon a ’dol air ais gu cas gus faicinn a bheil thu a’ dol air ais. Ma tha thu a’ dol air ceann-latha 2 sheachdain às deidh briseadh nuair a tha am pian agus an dochann fhathast amh agus gu bheil thu ga dhèanamh dìreach airson a bhith a’ faireachdainnnas fheàrr sa mhionaid, mar sin, mar a tha coltas, tha thu gad chuir fhèin a-mach ann ro thràth.

“Mar sin, slaodach, gabh an ùine airson slànachadh, agus is dòcha falbh air corra cheann-latha cas an toiseach gus faicinn mar a fhreagras tu an comas ceangal ùr romansach a bhith ann - a bheil thu gan coimeas ris an t-seann duine agad? A bheil thu airson gum biodh tu a’ roinn a’ mhionaid seo leis an t-seann neach agad na àite? No an urrainn dhut a bhith sa mhionaid agus tlachd fhaighinn à companaidh an neach eile? Tha e cudromach cuideachd a bhith a’ tuigsinn a bheil rudeigin air fhàgail a dh’ ionnsaicheas tu bhon eòlas a th’ agad air a’ bhriseadh. ro thràth às deidh briseadh is gu bheil thu a’ coimhead airson cuideigin ùr an àite na chaill thu fhad ‘s a chumas tu an dòchas gun till an t-seann neach agad air ais thugad - thoir sùil air an fhòn agad gus faicinn a bheil iad air teachdaireachdan a chuir, a’ coimhead aig na dealbhan aca, gan stalcaireachd air na meadhanan sòisealta, na naoi slatan gu lèir bho bhith air an crochadh.”

Gus an ruig thu sin, cuir fòcas ort fhèin. Carson nach caith thu an ùine seo còmhla ri do charaidean? Is dòcha gu robh iad a’ faireachdainn gun deach an dearmad nuair a bha thu paisgte le do chompanach, agus gu cinnteach cuiridh iad fàilte air do shealladh a-rithist! Mar as trice chan e deagh bheachd a th’ ann a bhith a’ dol dìreach às deidh briseadh. Tha cothroman ann nach eil thu fhathast air faighinn thairis air an t-seann neach agad. Tha e gu math mì-chothromach don neach sin a bhith a’ dol còmhla ri cuideigin ùr nuair a tha thu san t-suidheachadh tòcail is inntinn seo.Is dòcha gun tuig iad bho na faclan no na gnìomhan agad gu bheil thu a’ dèiligeadh riutha mar mheadhan gus bròn briseadh a chumail faisg air làimh.

Mura h-eil beàrn san deit às deidh a’ bhriseadh, dh’ fhaodadh tu a bhith a’ dèanamh coimeas eadar a h-uile dad mun fhear ùr. duine leis an t-seann duine agad. An àite sin, bu chòir dhut ùine a ghabhail gus do shealladh ùrachadh agus companach ùr fhaicinn le sealladh ùr, soilleir. Sin as coireach gu bheil e math a bhith singilte às deidh briseadh, co-dhiù airson greis.

Ma tha thu a’ dol còmhla ris an t-seann duine agad a-rithist às deidh briseadh, dèan cinnteach gun suidhich thu na tha thu a’ sùileachadh dìreach air beulaibh do chom-pàirtiche. Bruidhinn mu dheidhinn a’ phuing eadar-dhealachaidhean anns an ùine a bh’ agad roimhe agus gealltainn dha na takeaways mus tèid thu a-rithist. Tha seo gus do sheachnadh bho phàtran gort is pian a-rithist.

Molaidhean airson a bhith a’ dol a-rithist às deidh briseadh

Chan urrainn dhuinn smachd a chumail air a’ phian a thig bho bhriseadh, ach gu cinnteach is urrainn dhuinn tòrr ionnsachadh bhuaithe. Cuimhnich, faodaidh a’ chiad bhriseadh agad do chumadh gu bhith nad neach nas fheàrr, gad dhèanamh nas mothachail air na feumalachdan agus na dùilean agad bho dhàimh. Chan eil agad ach a bhith a’ tuiteam a-steach don ribe inntinneach de dhàimhean agus de chinn-latha tarraingeach a thig às a dhèidh seo mus tèid thu tro chorruich gort is slànachaidh.

Ma thèid faighneachd dhut, faodaidh tu gu cinnteach sgrùdadh uisge a ghabhail agus cuid iarraidh ùine airson d’ inntinn a ghlanadh. Na dèan gealltainn mura h-eil do chridhe ag aontachadh ris. Thoir briseadh gu sreath de dhroch bhriseadh agus faigh agrèim air beatha.

Tha tòrr aig beatha ri thabhann dhuinn a thaobh dàimhean agus eòlasan adhartach. Cleachd iad gus thu fhèin a leasachadh agus do chomas a leudachadh. Ma tha thu air briseadh suas agus gu bheil thu gun cheangal an-dràsta, tha e nàdarra gum biodh tu airson tòiseachadh a’ dol air ais aig àm air choreigin. Tha beagan deitidh mì-chinnteach ann às deidh riaghailtean brisidh a dh'fhaodas a bhith feumail gus do chuideachadh le bhith a' seòladh a' ghluasaid seo:

• Gabh slaodach: Rach slaodach nuair a bhios tu a' dol air ais às dèidh briseadh. Fuirich airson an ùine cheart mus dèan thu gealltanas
• Fòcas ort fhèin: Na bi a’ sireadh dearbhadh bho cheann-latha, an àite sin gabh riut fhèin
• Tha ùine deatamach: Fuirich ort an uair cheart. Nuair a tha e ceart, mothaichidh tu riaraichte agus sàsaichte bhon taobh a-staigh
• Cleachd fèin-ghràdh: Gràdhaich thu fhèin, pamper thu fhèin. Nuair a tha thu a’ cur luach air do luach, bidh an com-pàirtiche gu cinnteach a’ cur luach air na tàlantan is na comasan agad
• Fèin-maitheanas: Obraich air mathanas dhut fhèin, airson com-pàirtiche a thaghadh leis am feum thu briseadh suas. Tha fèin-maitheanas deatamach
• Dèilig ris na bagannan tòcail: Slànaich bho bhagannan an dàimh a bh’ agad roimhe agus thoir mathanas don chom-pàirtiche a bh’ agad roimhe airson a’ ghoirt a dh’ adhbhraich iad dhut
• Cum tha e cas: Na gabh a-steach agus cruthaich ceangal làidir eile nuair a thòisicheas tu a’ dol a-rithist às deidh briseadh suas. Gabh e furasta agus cùm e aotrom gus faicinn càit an tèid e
• Biodh fios agad dè a tha thu ag iarraidh: Bi roghnach a thaobh còceann-latha agad. Leig leis an eòlas brisidh a bhith na thoir air falbh na tha thu ag iarraidh agus na rudan nach eil thu ag iarraidh ann an dàimh

A bharrachd air na molaidhean seo mu bhith a’ dol air ais às deidh briseadh-dùil, tha Ridhi cuideachd a’ comhairleachadh, “Nuair a tha thu air leigeil às an t-seann phian, gort, fearg agus dioghaltas agus tòiseachadh air sìth a dhèanamh leis an àm a dh’ fhalbh is ann nuair a bhios tu deiseil airson suirghe às deidh latha. breakup.

“Cuideachd, faic a bheil thu ceart gu leòr ùine a chur seachad leat fhèin. Mar sin, feuch ri gnìomhachd ùr a dhèanamh leithid a dhol a-steach don gym, clàradh airson clas cur-seachad no a bhith a’ leantainn seann dhìoghras no a’ lorg fear ùr. Tha e cuideachd a cheart cho cudromach gun urrainn dhut ùine a chaitheamh leat fhèin gun a bhith feumach air gnìomhachd gus do chumail trang.

“Nuair a ruigeas tu an ìre sin, faodaidh tu a ràdh le cinnt gu bheil thu deiseil airson dàimh ùr a thòiseachadh às deidh briseadh. Nuair a thòisicheas tu a’ dol air ais às deidh briseadh às deidh dhut an obair a dhèanamh gus slànachadh agus àite anail a thoirt dhut fhèin gus sùil a thoirt air na chaidh ceàrr san dàimh a dh’ fhalbh agus carson, bidh thu a ’dèanamh ceangal le com-pàirtiche ùr a tha san amharc oir tha thu ag iarraidh agus gun a bhith a’ lìonadh beàrn .

Às deidh na molaidhean seo gu cinnteach bheir sin cumhachd dhut gu ruige seo a-rithist agus lorg com-pàirtiche do bhruadar. Ma lorgas tu gu bheil thu an sàs ann an limbo agus nach urrainn dhut tòiseachadh a’ dol air ais às deidh briseadh-dùil, faodaidh sireadh cuideachadh proifeasanta bho chomhairliche do chuideachadh le bhith a’ slànachadh bho na duilgheadasan briste. Ma tha thu a’ coimhead airson cuideachadh, sgileil agus eòlachtha comhairlichean air panal eòlaichean Bonobology, a’ gabhail a-steach Ridhi Golecha, an seo dhutsa. 1>

sgeulachdan mu bhith ann an gaol, metaphors bruadar mu bhith a’ crìochnachadh a chèile agus gu toilichte às deidh sin, chan eil duine airson a dhol tro bhriseadh dòrainneach. Ach nuair a bhuaileas fìrinn thu gu dona, bidh e a’ sgàineadh d’ anam agus a’ crùbadh do shaoghal gu lèir. Is e seo fìor fhìrinn sgaradh gruamach a tha a’ goirteachadh misneachd agus gad phutadh a-steach do shlige.

Mar a bhios tu a’ sèideadh anns a’ phian eagallach seo, dh’ fhaodadh gur e dol air ais an rud mu dheireadh air d’ inntinn. Beag air bheag, bidh am pian a’ tòiseachadh a’ crìonadh agus tuigidh tu gum faodadh a bhith a’ toirt cothrom eile do bheatha gaoil beagan faochadh agus sàmhchair a thoirt dhut air a bheil feum mòr. Ach dè an t-urras a th’ ann gum bi an neach air a bheil thu a’ dol às deidh briseadh-dùil gu bhith na chom-pàirtiche foirfe dhut?

Faic cuideachd: Cho cudromach sa tha e leigeil le daoine falbh

Am bi an neach ùr seo na chompanach anam dhut? Dè na cothroman a th’ ann? Ann an comann-sòisealta a tha ag atharrachadh gu luath, tha daineamaigs dàimh ag atharrachadh agus mar sin tha riaghailtean briseadh suas. Tha barrachd is barrachd dhaoine ag iarraidh gaol gun cheangal. Tha barrachd sgaothan ann na dàimhean dealasach.

Ann an leithid de shuidheachaidhean, chan eilear a’ sùileachadh gum bi aon chom-pàirtiche aig duine sam bith fad a bheatha. Mar sin, tha dol air ais às deidh briseadh suas na chleachdadh nàdarra airson gluasad air adhart. Ach tha a’ cheist ann fhathast: dè cho luath ‘s a tha e ro thràth airson tòiseachadh a’ dol air ais às deidh briseadh suas?

Uill, tha am freagairt air a chuartachadh ann an ceist eile: a bheil thu deiseil air a shon? Le droch bhriseadh, tha teans gum bi thu teagmhach romansa ùr a thòiseachadh le com-pàirtiche ùr.An tèid suirghe a-rithist às deidh droch bhriseadh a chomharrachadh mar ath-thionndadh às deidh dàimh? An lean seo gu sreath de dhàimhean air fàiligeadh, a’ cur dragh ort uair is uair? No a bheil thu fhathast a’ faireachdainn gu bheil e ro thràth a dhol an sàs ann an dàimh? Faodaidh soilleireachd air na cùisean seo loidhne-tìm chruaidh a thoirt dhut airson dol air ais às deidh briseadh-dùil.

Leughadh Co-cheangailte: 8 Soidhnichean Gu bheil thu ann an Dàimh Ath-thionndaidh

Dè cho fada 's bu chòir dhut feitheamh mus tèid thu air ais an dèidh briseadh suas?

Dè cho fada ‘s a bu chòir dhut feitheamh mus tèid thu air ais às deidh briseadh? Feumaidh gu robh a’ cheist seo nad inntinn ma tha thu a’ dol tron ​​raon garbh seo. Tha cothroman gum bi an t-eagal ort gu ruige seo às deidh briseadh-dùil a-rithist cuideachd aig an ìre as àirde a-riamh às deidh dàimh briseadh-dùil.

Is dòcha nach eil thu airson a dhol tro phian agus àmhghar briseadh-cridhe a-rithist. Uill, chan eil sinn a’ cur coire ort. Chan eil an fèin-teagamh sin mu nach eil e airidh air gràdh, spèis, agus coileanadh an dèidh briseadh suas ach nàdarra. Ged a tha an ùine airson slànachadh bho bhriseadh an urra ri neach fa-leth, chan e faighinn air ais gu bhith a’ dol air ais gu sgiobalta an geall as fheàrr; Is ann ainneamh a bhios dàimhean rebound ag obair. 'S e, cha mhòr nach e droch bheachd a th' ann a bhith a' dol air ais dìreach às dèidh briseadh suas.

Ma tha thu a' strì le faireachdainnean measgaichte agus mì-chinnt mu bhith a' dol air ais às dèidh briseadh-dùil, thathas a' moladh ùine a thoirt dhut fhèin faighinn seachad air briseadh-cridhe. Cleachd an ùine seo mar chothrom gus do bhrosnachadh a-staigh a thuigsinn agus aideachadhthu fhèin na tha thu ag iarraidh ann an dàimh. Bheir seo soilleireachd dhut air na tha thu a’ sùileachadh bho dhàimh romansach.

Tha Ridhi ag ràdh, “Dh’ fhaodadh an ùine a dh’ fheumas tu a bhith deiseil gu ruige seo a bhith eadar 3 mìosan agus 6 mìosan gu bliadhna. Tha an clàr-ama air leth freagarrach airson dàimh ùr a thòiseachadh às deidh briseadh cuideachd an urra ri fad do dhàimh. Mura h-eil thu cinnteach dè cho fada ‘s a bu chòir dhut feitheamh mus tèid thu às deidh briseadh-dùil, is dòcha gum beachdaich thu air an riaghailt 3 mìosan a chuir an sàs.

“Tha an riaghailt seo ag ràdh, airson gach bliadhna den dàimh agad, gun toir thu 3 mìosan airson slànachadh. Mar sin ma tha thu air a bhith còmhla airson 5 bliadhna, dh’ fhaodadh tu beachdachadh air dol air ais a-rithist 15 mìosan às deidh a’ bhriseadh. Ach, chan eil riaghailt aon-mheud iomchaidh an seo. Dh’ fhaodadh gum bi loidhnichean-tìm eadar-dhealaichte ag obair dha diofar dhaoine, a rèir nàdar agus dèinead a’ chàirdeis.

“Is dòcha gur e riaghailt òrdail eile a bhith a’ tòiseachadh a’ conaltradh ri cuideigin às deidh briseadh nuair a tha thu co-dhiù 75% thairis air an t-seann neach agad agus air gabhail ri crìoch a’ bhriseadh. Ann an cuid de chùisean, chan eil e comasach faighinn thairis air seann neach gu tur ach ma tha thu air dèiligeadh ri deireadh a’ chàirdeis agus an t-seann neach agad fhaicinn mar an àm a dh’ fhalbh gun dòchas agad a thighinn air ais còmhla, faodaidh tu tòiseachadh a’ dol air ais às deidh briseadh suas. ”

An urrainn dhut ceann-latha a chuir ort fhèin an toiseach?

A’ bruidhinn air dol air ais às deidh riaghailtean brisidh, is e am fear seo an Soitheach Naomh - cleachd an ùine às deidh briseadh gus fòcas a chuir ort fhèin agus air do fhàs marfa leth. Ceartaich na tha briste a-staigh, slànaich thu fhèin agus bi slàn mus fosgail thu do chridhe do chuideigin ùr. Creid anns na comasan agad fhèin agus aithnich do chomas. Tha thu airidh air gràdh na cruinne; chan eil agad ach feitheamh airson an àm cheart. Ma tha aon deit an dèidh riaghailt brisidh ri leantainn, 's e seo, 's e seo, 's e seo a th' ann.

Cha bu chòir do bhriseadh suas do bhriseadh, ach do thogail bhon taobh a-staigh. Is e seo a tha na h-eòlaichean dàimh againn a’ moladh do dhuine sam bith a tha beò ann an sgaradh. Is e dòigh-obrach cuideachail a tha seo a tha ag aithneachadh do luach iomchaidh agus a tha gad bhrosnachadh gus an ùine seo a chleachdadh airson do chur-seachadan fa-leth. Carson nach tèid thu a-mach às an taigh an àite a bhith a’ suirghe nad leabaidh?

Cleachd an ùine ‘mise a-mhàin’ seo gus fòcas a chuir air na tàlantan is na sgilean agad. Gabh do chùrsa bruadar a bha thu airson a dhol còmhla roimhe. Rach air adhart gu salon agus faigh an ath-nuadhachadh sin a bha thu a-riamh ag iarraidh. Tha sgrùdaidhean a 'moladh gum faod a bhith a' faireachdainn math agus a 'toirt air falbh do lùths gu beagan atharrachaidh adhartach do chuideachadh le bhith a' leigheas nan duilgheadasan briste.

Adhbhar eile carson a bu chòir dhut ùine a thoirt dhut fhèin airson slànachadh às deidh briseadh, is e dàimhean ath-thionndaidh a sheachnadh. Tha na dàimhean sin buailteach a bhith dìth doimhneachd agus cha mhair iad fada. Chan urrainn do chuid de dhaoine dèiligeadh ri fuireach singilte agus socrachadh airson a’ chiad neach a thig timcheall às deidh briseadh. Chan e deagh bheachd a tha seo a-riamh oir chan eil do bhreithneachadh aig an ìre as cinntiche às deidh ùpraid fhaireachdail.

Tha a bhith a’ fuireach toilichte agus deimhinneach naro-riatanach airson tòiseachadh air ais a-rithist às deidh droch bhriseadh. Le bhith a’ leum a-steach don amar suirghe leis an inntinn gur dòcha gu bheil thu a’ clàradh airson briseadh-cridhe eile cha dèan sin ach cùisean nas cruaidhe - chan ann a-mhàin dhutsa ach do dhuine sam bith a bhios a’ conaltradh riut. Le bhith a’ faighinn deagh bheachd-inntinn bheir sin ort giùlan fhèin gu deimhinneach, agus gu cinnteach bheir do dheagh ghiùlan deagh thoraidhean dhut.

Le bhith ag ràdh gun a bhith a’ dol air ais dìreach às deidh briseadh, faodaidh tu cuideachd do shàbhaladh bhon chearcall borb de dhàimhean puinnseanta a thig gu crìch gu dona, gad fhàgail tòcail sgarradh, agus gad stiùireadh sìos an t-slighe gu roghainnean dàimh agus pàtrain nas miosa.

A bheil mi Deiseil Gus a Dhà a-rithist Às deidh Briseadh?

Nuair a tha thu a’ faighneachd dè cho fada às deidh dàimh fad-ùine am bu chòir dhut feitheamh gus an latha an-diugh no a bhith a’ gluasad air adhart eadar gluasad air adhart agus gun a bhith ag iarraidh an àm a dh’ fhalbh a leigeil seachad, chan eil teagamhan a thaobh cho deònach ‘s a tha thu gu ruige seo a-rithist ach nàdarra. Mar sin, ciamar a tha fios agad gu bheil thu deiseil airson suirghe às deidh briseadh? Bidh Ridhi a’ roinn beagan chomharran sgeulachd leinn:

1. Cha bhith thu a’ dèanamh coimeas eadar a h-uile ceann-latha agus an t-seann duine agad

Tha fios agad gu bheil thu deiseil airson a dhol còmhla ri cuideigin às deidh briseadh nuair nach bi thu a’ dèanamh coimeas tuilleadh eadar gach neach ùr air a bheil thu agus an t-seann neach agad. “Ma tha thu air ceann-latha, gu bheil thu an-còmhnaidh a’ dèanamh coimeas eadar an neach agus an t-seann neach agad, tha e na chomharra nach eil thu deiseil airson dàimh ùr a thòiseachadh às deidh briseadh.

“Mar sin, gabh an ùine airson slànachadh agus gluais air adhart romhad. tumadh do òrdagan anns a’ chonaltradhlinne. Is e comharra soilleir gu bheil thu deiseil airson tòiseachadh a’ dol air ais às deidh briseadh suas gum faod thu meas a bhith agad air neach ùr airson cò iad gun a bhith a’ cleachdadh an t-seann neach agad mar shlat-tomhais airson am measadh, ”arsa Ridhi.

Faic cuideachd: 11 Nithe ​​a Thachair Ann an Dàimhean Gun Urras

2. Faodaidh tu àm ri teachd a shamhlachadh às aonais do

“Ma tha thu a’ faighneachd dè cho fada às deidh dàimh fad-ùine am bu chòir dhut feitheamh gus an àm seo a-rithist, thoir sùil a-steach agus dèan measadh a bheil thu deiseil airson fhaicinn. àm ri teachd eadar-dhealaichte seach an fhear a bha thu air fhaicinn leis a’ chompanach a bh’ agad roimhe. Ann an dàimhean far an robh thu an dòchas a bhith còmhla ri com-pàirtiche airson an t-slighe fhada, chan eil e ach nàdarra planaichean a dhèanamh airson an ama ri teachd.

“Bho a bhith a’ gabhail saor-làithean còmhla gu bhith a’ faicinn àm ri teachd far a bheil clann agad còmhla riutha, faigh pòsta, agus a’ fàs sean còmhla, tha uimhir de rudan ann air am bi thu a’ planadh nuair a bhios tu còmhla ri cuideigin. Ma tha thu air ìre a ruighinn far am faic thu an t-àm ri teachd agad às aonais do sheann duine ann, tha e na dheagh chomharra gu bheil thu deiseil airson dol air ais a-rithist agus dàimh ùr a thòiseachadh às deidh briseadh suas,” arsa Ridhi.

3. Do ex san àm a dh’ fhalbh

Mar an ceudna, gus faighinn a-mach a bheil thu a’ dol còmhla ri cuideigin ro thràth às deidh briseadh, feumaidh tu smaoineachadh air mar a tha thu a’ coimhead air an t-seann chom-pàirtiche agad. Tha Ridhi ag ràdh, “Mura h-eil thu a’ coimhead airson dòighean air faighinn air ais còmhla ris an t-seann duine agad no mura lorg thu thu fhèin a’ pinadh air an son, tha e sàbhailte a ràdh gu bheil thu deiseil airson do chridhe agus do bheatha fhosgladh do chuideigin ùr.”

Leughadh Co-cheangailte: 5 dòighean air stad a chur air do stalcaireachdEx Air Meadhanan Sòisealta

Mar a nì thu ullachadh airson suirghe às deidh briseadh?

Às deidh a leithid de dh’ ùpraid fhaireachdail, ciamar a gheibh thu a-mach a bheil thu deiseil a-rithist às deidh briseadh suas? Feuch ri ‘breakup detox’. Fuirich air falbh bho chuimhne, àite no ceanglaichean sam bith co-cheangailte ris an t-seann romansa agad. Ma tha thu air do thasgadh ro fhaireachdail ann an dàimh, tha thu dualtach cuimhneachadh air na h-amannan math le do leannan às deidh a’ bhriseadh suas. air adhart le beatha. An robh fios agad, a rèir staitistig briseadh uamhasach, tha 59% de dhaoine fhathast nan ‘caraidean’ aig Facebook le seann duine às deidh dhaibh briseadh suas? Anns an t-saoghal eadar-cheangailte seo, dh’ fhaodadh an ceangal gun chron seo toirt ort cumail ris an t-seann duine agad, a’ cuingealachadh do chothroman gu ruige seo a-rithist no gluasad air adhart às deidh dealachadh.

Cho luath ‘s a ghlacas tu a h-uile conaltradh agus ceangal ris an t-seann neach agad, faodaidh tu thu fhèin a shàbhaladh bho phian ag ath-cheangal ri seann duine neo-thruacanta. An ceann greiseag, bidh thu a 'faireachdainn mar a bhith a' dol air ais a-rithist - bidh am miann coinneachadh ri daoine ùra agus a bhith a 'measgachadh leotha ag èirigh annad. Faodaidh cumhachd an t-sàmhchair às deidh briseadh suas do shaoradh agus do chridhe is d’ inntinn fhosgladh gu eòlasan ùra.

Cho luath ‘s a bhios do phrìomhachasan air an suidheachadh dìreach, nì na ceumannan seo thu nas làidire an aghaidh dàimh puinnseanta sam bith. Bidh thu a’ faireachdainn nas toilichte, sàsaichte agus nad neach adhartach deiseil airson ceangal romansach nas fheàrr. Nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheilair ais d’ aithne, sans fearg no aithreachas sam bith an aghaidh do chom-pàirtiche is e seo an àm ceart gu ruige seo a-rithist.

Bidh e a’ tòiseachadh nuair a thòisicheas tu a’ faighinn tlachd às do shingilteachd agus nach lorg thu mionaid dòrainneach nad chompanaidh fhèin. Cha bhith am faireachdainn a bhith nad aonar gad shlaodadh bhon taobh a-staigh. An àite sin, tha thu gu mòr a’ coimhead air adhart ri ‘me-time’. Sin an comharra as fheàrr gus dèanamh cinnteach gu bheil thu deiseil airson a-rithist às deidh droch bhriseadh.

Ciamar a thòisicheas tu a’ dol air ais às deidh dàimh fad-ùine?

Nuair a bhios tu ann an dàimh fad-ùine, bidh thu a’ tasgadh do lùth gu lèir ann a bhith gad chumadh fhèin a rèir na bha dùil aig do bhràmair/do leannan. Bidh thu a’ coimhead ort fhèin bhon t-sealladh aca. Tha an gabhail riutha as cudromaiche agus bidh thu a’ faireachdainn math mu na molaidhean aca. Bidh seo gu bhith na phàtran a dh’ aithghearr agus nuair a thig thu gu cus tasgadh ann an dàimh, bidh thu a’ dìochuimhneachadh thu fhèin a thuigsinn. Chan e soidhne math a tha sin.

Nuair a thig an leithid de dhàimh gu crìch, faodaidh do lùths a dhol a-steach gus faighinn a-mach carson nach eil gaol aig an t-seann neach agad ort tuilleadh. Faodaidh tòiseachadh ùr a bhith nas duilghe ann an leithid de shuidheachaidhean. An toiseach, is dòcha gu bheil thu air do chall gu tur nuair a thig e gu bhith a’ mìneachadh mar a thòisicheas tu a’ dol air ais a-rithist às deidh dàimh fad-ùine. 'S dòcha gu bheil thu air falbh bhon t-sealladh cho fada 's gum faodadh do ghèam a bhith a' faireachdainn meirgeach.

A bharrachd air an sin, faodaidh am beachd a bhith a' cur uiread de dh' fhaireachdainn agus de dh' oidhirp ann an dàimh ùr a' coimhead sgìth. An uairsin tha cùis ann