In kasta oo haweenka qaar ay kalsooni ku qabaan oo ay furfuran yihiin dareenkooda, taasi maahan kiiskii kuwa la sii hayo. Dumarka noocan oo kale ah waxay si khiyaano ah ku siinayaan tilmaamo waxaana loo baahan yahay inaad aad u foojignaato si aad u qabato calaamadaha gabadhu xishoodka leedahay.

Sida cilmi baaris lagu sameeyay, haweenka xishoodka ahi waxay ka baqaan diidmo, waana sababta ay dareenkooda u ilaashadaan. laftooda xataa haday dhibto. Taa baddalkeeda, waxay hoos u dhigi doonaan tilmaamo khiyaano ah iyo, mararka qaarkood, tilmaamo aan si hoose loo taaban. Waxay tan u sameeyaan si ay kuu ogeysiiyaan inay ku xiisaynayaan iyaga oo aan run ahaantii odhan. Waxay rabaan inaad u dhawaato si aysan ula tacaalin cabsida diidmada haddii ay marka hore ku weydiiyaan.

Haddaba gabadh xishood badan miyey gebi ahaanba iska indha tiraysaa burburkeeda? Hagaag, way dhici kartaa, laakiin si sax ah maaha. Hagahan, waxaanu kuu sheegi doonaa sida loo ogaado haddii gabadh xishood badan ay ku jeceshahay adiga oo aan la hadlin. Waxaan sidoo kale ku siin doonaa talooyin ku saabsan sida loola hadlo gabadha xishoodka leh oo aad u raaxaysato.

21 Calaamadaha Dahsoon ee Gabadha Xishoodka ah ay ku Burburto

Haddii aad ku wareersan tahay in gabadha xishoodka badan ayaa ku jecel iyo in kale, qodobbada soo socdaa waa inay kugu filan yihiin inay kugu hoggaamiyaan gunaanad habboon marar badan. Ogow in qof walba uu gaar yahay oo laga yaabo inaysan saxin dhammaan sanduuqyada xitaa haddii ay ku jeceshahay. Ula dhaqan liiskan sidii hage.

1. Aad bay ugu hadal badan tahay qoraalka laakiin qof ahaan aad bay u aamusan tahay

Gabadh xishood badan miyay iska indho tiraysaa burburkeeda? Hagaag, naag la xafiday kuma kalsoona markaad la kulantowaxaad dareemeysaa isbadalkan kugu xeeran, fursadaha ay ku jeceshahay ayaa aad u fiican. Tani waxay ku badan tahay gabdhaha ay soo jiitaan wiil ama aabe. Codka sare waxa ay ragga qaarkood u arkaan kuwo soo jiidasho leh ama dhalinyaro ah oo si dabiici ah ugu dhaca dheddigga marka ay ag joogaan ninka ay jecel yihiin ama ay jecel yihiin.”

Intaa waxaa dheer, cilmi-baadhistan ayaa muujinaysa in aynu beddelno codka codkeenna marka aynu qof la hadlayno. Waxaan ku jirnaa, rajo ah inaan sameyno xiriir jaceyl. >

18. Waxay ku sugeysaa inaad dhammaystirto shaqadaada

Haddii gabadh xishood badan ay ku niyad jabto shaqada, way ku dhici doontaa. ku sugo si aad u dhamaystirtaan shaqadaada si aad labadiinuba xafiiska uga wada baxdaan. Waxay ogaatay inaysan kalsooni ku qabin inay kula hadasho dadka oo dhan hortiisa, sidaa darteed waxaa fiican inaad sugto wakhti ay dad yar ku hareeraysan yihiin, oo ay waqti kula qaataan.

19. Waxay koobiyaysaa. Dhaqankaaga adigoon ogeyn

Markaan qof jeclayn, waxaan nuqul ka samaynaa qayb ka mid ah hab-dhaqankooda anagoon ogayn, isla markaana halkan ayay khusaysaa. Nick Hobson, oo ah saynisyahan ku takhasusay hab-dhaqanka iyo maskaxda, ayaa maqaalkan Forbes ku yidhi, “Haddii qofku ku jecel yahay, waxa uu si kedis ah ugu ekaan doonaa muuqaalkaaga iyo dhaqdhaqaaqyadaada jireed. Tani 'mimicry affiliative' waa habsocod qadiimi ah oo ku xididaysan Nidaamka Neuron ee Maskaxda kaas oo ah xabagta bulsheed ee isku xidha dadka." adiga, xitaa gabadha ugu xishoodka badan,had iyo jeer waxaa jira calaamado. Calaamaduhu inta badan waa dabeecadaha miyir-qabka ah."

20. Si joogto ah ayay kuugu ammaanaysaa

Gabadh xishood badan oo ku jecel ayaa si joogto ah kuugu ammaani doonta rajo ah inay ku guulaysato. Hadii ay gabadhu ku jeceshahay wax walba oo adiga kugu saabsan ayay ogaataa wayna ku amaantaa

>>>Waxay noqon kartaa qaabka aad u hadlayso ama qaabka aad u ciyaarto ciyaaraha

Haweenku way ogyihiin in amaanadu aad u fogaan karto kani waa dariiqa daahsoon ee ay kula shukaansanayso

Inta ay bogaadinayso, waxay inta badan ku siin doontaa burush yar oo taabasho ah. Taabashada jirku waa tilmaame weyn oo muujinaya xiisaha gabadha xishoodka leh ee adiga. Waxay wax badan kula xidhiidhi doontaa falkeeda halkii ay ka odhan lahayd

>> > > 21. Inta badan waxaad ka helaysaa meelaha aad jeceshahay ku dadaal si aad u ogaato waxa aad jeceshahay iyo waxa aad necebtahay. Tan waxaa ka mid ah meelaha aad ugu jeceshahay inaad ku soo baxdo. Haddii ay xishood badan tahay, laakiin aanay is dhexgelin, waxay bilaabi doontaa inay la joogto meelaha aad jeceshahay iyadoo rajaynaysa inay ku qabato halkaas oo ay waqti kula qaadato. 10 siyood oo ay isku dayaan in ay dareenkaaga ku helaan

Sida loola hadlo gabadha xishoodka badan ugana raaxaysato

Hadda oo aad ka warqabto calamadaha ay gabadhu xishoodka badan kugu hayso, waa waqtigii si wax looga qabto sida loola hadlo oo ay u furfurto. Inaad la hadasho gabadh xishood badan waa shay khiyaano leh sababtoo ah, dhinac, waxaad doonaysaa inaad ogaato waxa ay adiga kaa qabto. Dhanka kalegacanta, ma rabto inaad ka adkaato oo aad ka mid noqoto xusuusta aan fiicnayn ee ku noolaan doonta madaxeeda wakhti dheer. Sidaa darteed, ka taxaddar oo si tartiib ah u habayntaada. Raac tillaabooyinkan hoos ku xusan si aad u ogaatid sida loola hadlo gabadha xishoodka leh oo u raaxayso:

• U soo dhawaada markay keligeed tahay, oo aanay koox ku jirin, oo ay joogto meel fagaare ah
• Waxaad ka codsan kartaa saaxiibka wadaaga ah inuu kuu habeeyo waqti iyo goob ku habboon kulanka. Haddii kale, waxaad ula xiriiri kartaa iyada oo loo marayo warbaahinta bulshada
• Maadaama ay xishood badan tahay, waxaad u baahan doontaa inaad waydiiso su'aalo xiiso leh si aad u sameyso wadahadalka. Ku bilaw su'aalo ay ka mid yihiin sida ay maalinteedu ahayd iyo sida ay tahay marka hore, kadibna u gudub meesha ay danaynayso
• Sii wakhti ay kaga jawaabto oo ha ka fikirin iyada
• Hadduu shirku si fiican u dhaco weydii iyada haddii aad mar kale la kulmi karto
Paul Wilson, qoraaga Quora ee aan kor ku soo xusnay, ayaa sii qoray, "Guud ahaan macquul maaha in la hubiyo in qof ku jecel yahay. laga bilaabo tilmaamo iyo calaamado kali ah. Dadka qaar baa gebi ahaanba indho la'aan calaamadahan oo kale, halka qaar kalena ay ku habboon yihiin inay si xad dhaaf ah u fasiraan dhaqdhaqaaq kasta oo yar oo calaamad u ah xiisaha. Runtii macno ma leh. Haddi ay u muujinayso inay ku jeceshahay iyo haddii kale, haddii aad waligaa rabto inaad iyada la baxdo, waxaad weli u baahan tahay inaad kaararkaaga miiska saarto oo aad waydiiso. Ilaa ay dhab ahaantii ku waydiiso nafteeda, taasi waa sida kaliya ee ay tahaydhici doona.”

Tilmaamaha Muhiimka ah

• Gabadha xishood badan ayaa u bixi doonta si ay ku caawiso, xitaa haddii aysan ku habboonayn.
• Sidoo kale calamadaha lagu garto waxaa ka mid ah in gabadha xishoodka badan ay kugu jeceyl tahay, waa mid qallafsan, carrabka ku xiran, oo ay ku dhagan tahay hareerahaaga iyadoo degan oo ay ka kooban tahay haddii kale. ha rabin inaad ka adkaato
>> >>
>

Taasi waxay ahayd aragtidayada in gabadh xishood badan ay ku jeceshahay. Halkan waxaan ku rajaynaynaa inaanu gacan ka geysanay arrinta, oo aad hadda awoodi doonto inaad ogaato dareenkeeda. In kasta oo aan kuu rajeyneyno nasiib wanaagsan mustaqbalkaaga, haddii ay jirto fursad aan caadi ahayn oo ah in aysan kugu jirin, u sheeg in tani aysan saameyn ku yeelan doonin saaxiibtinimadaada oo hore u soco. 2> FAQs 1. Sideed u kasban kartaa qalbiga gabadha xishoodka badan? >

Dariiqa loo maro qalbiga gabadha xishoodka badan waa waxyaabo yaryar oo ku ogeysiiya inaad daryeesho, oo aad u fiirsato. Waqti badan ku bixi sidii aad u baran lahayd oo u ogeysiin lahayd inay ku barato. Dareensii raaxo. Kalsoonida oo la dhiso ayaa fure u ah xiriirka gabadha xishoodka badan. 2. Gabadha xishoodka badan miyey iska indho tiraysaa burburinteeda? Sidaa darteed, xitaa haddii ay ku jeceshahay, ma awoodi doonto inay kula hadasho wax badan, ama in badan oo indho la'aan ah. Tani waxay u dareemi kartaa sidii iyada oo kaleway ku indho-tirtay oo kuma jecla, laakiin waxaad u baahan tahay inaad iska eegto calaamadaha kor ku xusan si aad u ogaato inay xishood badan tahay iyo inay run ahaantii taasi adiga kugu ahayn.

> >qof ahaan. Si kastaba ha ahaatee, taasi maahan kiiska markaad internetka kula kulanto. Marka gabadh xishood badan ay ku jeceshahay, waxay si firfircoon uga hadli doontaa qoraallada. Sidaa darteed, ogow in aanay qof ahaan kuu dafiraynayn ee aanay kalsooni ku qabin in ay qofnimadeeda dhabta ah fool ka fool kuugu muujiso.

Waxay doonaysaa in aad u dhawaato balse kuma dhiiran in ay tidhaahdo. si toos ah adiga. In kasta oo sababta la garanayo, haddana waa wax cajiib ah in la arko sida ay isu beddesho qof aad u aamusan ka dib markii ay si heersare ah uga hadashay khadka. Mid ka mid ah calaamadaha dhowrka ah ee ay gabadhu ku jeceshahay inay ku jeceshahay laakiin ay isku dayayso inay qariso waa inay qof walba iska indho tirto adiga mooyaane.

> 2. Way ku caawinaysaa xataa haddii ay dhib ku tahay iyada

Haddii gabadh xishood badan ay ku jeclaysato, way ka bixi doontaa si ay kuu caawiso. Tani waa mid ka mid ah tusaalooyinka ugu waaweyn ee sida ay u daadiso tilmaamo aan qarsooneyn oo ah inay adiga kugu jirto. Tusaalaha tani waxay noqon kartaa sida ay ugu tabarucdo inay kaa caawiso shaqadaada mashruuca, xitaa haddii waqtigeeda kama dambaysta ah ay si dhakhso ah u soo dhowaanayaan. Haddii ay dhacdo in gabadh xishood badan ay ku jeclaato shaqada, waxaad ogaan doontaa inay kaa caawinayso soo jeedintaada xitaa haddii ay hayso wax badan oo ay nafteeda qabato.

3. Waxay kaa heshaa mid qosol badan xitaa haddii aysan dadka badankiisu

>

Calaamadaha ugu cad cad ee gabadha xishoodka badan ay ku jeclaysato waxa ka mid ah inay ku heli doonto qof qosol badan.

>

• Haddii gabadh xishood badan ay si waalli ah u qososho xitaa kaftankaaga ugu qosolka badan ee xadka, fursada waa, iyada ayaa kugu jebinaysa
• si aad u ogaato in gabadh xishood badan ay ku jeceshahay adiga oo aan kala hadlin? Haddii aad tahay qof aan la mahadin dareenkooda kaftanka ah si joogto ah, xaqiiqda ah in ay ku hesho qosol marka dadka badankiisu aysan ahayn jawaabta taas

>

La xidhiidha Akhriska : Sida Gabadha Looga Qosliyo – 11 Sir Ah Oo Fashilmay Oo U Shaqeeya Sida Quruxda

4. Saaxiibadeed way ku qoslaan markay adiga kugu xeeran tahay

Sidee ayay gabadh xishood badan u falcelisaa marka ay agagaarkaaga joogto? Isku day inaad taas dareento. Laakiin waxaa ka sii muhiimsan sida ay saaxiibadeed uga falceliyaan. Miyaad dareentaa in saaxiibadeed ay ku qoslaan marka ay kugu xeeran tahay, ama ay ku soo ag marayso, ama ku majaajilooto marka aad qolka soo gasho? Haddii jawaabtaada mid ka mid ah su'aalahan ay tahay haa, markaa tani waa mid ka mid ah calaamadaha ugu cad cad ee gabadh xishood badan ay ku jeceshahay.

5. Waxay xiisaynaysaa inay wax ka ogaato noloshaada

Guud ahaan, marka aad qof xiisaynayso, maxay tahay waxa ugu horreeya ee aad samayso? Isku day inaad wax badan ka ogaato! Gabadhaada xishoodka badan waxay sameyn lahayd sidaas oo kale haddii ay ku jeceshahay.

>

Haddii aad dareento inay si lama filaan ah ku waydiinayso su'aalo dheeraad ah si ay isku daydo inay si fiican ku barato, waxaa laga yaabaa inay ku jeceshahay

Gabadh xishood badan. su'aalahan si toos ah ayey ku waydiin kartaa ama waxay door bidaysaa inay wax kugu barato adiga oo adeegsanaya asxaabtaada wadaaga ah, si aan qarsoodi ahayn

Marka qof rabo inuu wax walba ka ogaado qofka, waxay badanaa ka dhigan tahay inuu daneynayo kan dambe

Sidaas darteed. , haddii ay gabadhu xiisaynayso in ay ogaato wax walba oo ku saabsan noloshaada, waxa aad jeceshahay iyonecbahay, hadafyadaada, xitaa xubnaha qoyskaaga, waxay la macno noqon kartaa inay adiga kugu soo jirto

>

Miyaa ay had iyo jeer sheegtaa dhacdooyin kala duwan, oo inta badan aan macno lahayn, dhacdooyin kaa soo maray adiga oo macno badan kuu samaynaya? Tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inay ku xiisaynayso. Dadku waxay aad ugu fiirsadaan faahfaahinta ama sheekooyinka qof marka ay xiise jacayl u qabaan.

Gaar ahaan dumarka la dhawro waxay u janjeeraan inay xusuus maskaxeed ka sameeyaan dhacdooyinkan. Hadii ay xasuusato tafaasiishaada sida fikirkaaga ku saabsan filim aan toos ahayn saaxiibkaa aad tabaysay balse kaliya lagu sheegay gudbinta, fursada waxa ay tahay, adiga ayay kugu jirtaa.

Mar haddii gabadhu aanay kalsooni ku qabin inay si toos ah kula hadasho, waxay isku dayi doontaa inay saaxiib la noqoto kooxdaada. Sidan, iyadu waxay ku baran doontaa wax badan oo adiga kugu saabsan adiga oo aan si toos ah kuu waydiin.

Rachel, ardayad ka socota Philadelphia, waxay la wadaagtaa, "Aad ayaan uga xishoonayaa burburintayda mana awoodi doono inaan laba weedho isku keeno. In kastoo aan rabay in aan wax walba ka ogaado isaga, haddana ma awoodin in aan weydiiyo su'aalo. Markaa waxaan saaxiibbadiis la noqday beddelkii. Waan xumeyn lahaa markaan isaga ka hadlayo, laakiin ugu dambeyntii waan fahmay oo waxaan helay geesinimo inaan la hadlo."> 8. iyadaasxaabtu waxay isku dayaan inay noqdaan saaxiibadaa si ay wax badan adiga kuu ogaadaan

Si la mid ah, saaxiibadeed ayaa laga yaabaa inay isku dayaan inay kula saaxiibaan. Waxay tan u sameeyaan ma aha oo kaliya inay ogaadaan faahfaahin dheeraad ah oo adiga kugu saabsan, laakiin sidoo kale si ay u cabbiraan haddii aad ku habboon tahay iyada. Waxay si fiican uga warqabaan qofka ay tahay, waxa u roon iyo waxa aan ahayn, waana sababta ay ugu dadaalaan inay hubiyaan inaad ku habboon tahay iyada. 4>

Qof kasta, iyadoon loo eegayn lab iyo dheddig, waxa uu la kulmi karaa ceeb aan la xakamayn karin marka uu la hadlayo burburkooda. Tani waxay ka dhigan tahay in shakhsiga xishoodka ah uu si fudud u guduudan karo xishood ama raaxo darro awgeed. Habka ugu wanaagsan ee lagu ogaan karo in gabadha xishoodka badan ay ku jeceshahay waa inaad amaanto ama xitaa si qarsoodi ah ula shukaansato. Haddii burburkaagu isu beddelo casaan markaad dhoola cadeynayso, waxay la macno noqon kartaa inay iyadu ka jawaabto dareenkaaga.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira khad fiican oo u dhexeeya inaad qof si qarsoodi ah ula shukaansato oo aad u soo baxdo. Waa inaad had iyo jeer fiiro gaar ah u yeelataa tibaaxaha odhaahda ah iyo kuwa aan afka ahayn marka aad tan la samaynayso qof gaar ah. Haddii ay jirto xitaa wax yar oo dhib ah, isla markiiba jooji xod-xodashada. Xusuusnow inaad isweydiiso naftaada, shukaansiga caafimaadka qaba ma dhaawacayso laakiin miyaad ka gudubtay khadka? Waxa kale oo aad u baahan tahay inaad goobjoog ka ahaato oo aad u fiirsato si aad u fahamto inay af-garabto marka ay cid ka helayso ammaan ama ay si ka duwan aaggaaga u dhaqanto Halkan waxaa ah 12Dariiqooyin qurxoon!

10. Way ka welwelsan tahay ama way ku wareersan tahay hareerahaaga iyadoo si kale u deggan oo ka kooban

Haddii gabadh xishood badan tahay mid qallafsan, carrabka ku xidhan, ama ka welwelsan agagaarkaaga iyadoo guud ahaan degan, waxaa jirta fursad ay adiga kugu soo gasho. Isticmaalaha Quora, Savannah Jaye, ayaa qortay, "Haddii aan fursadda ka baxsan oo aan si uun u dhammeeyo wada-hadal aan la yeesho jacaylkeyga (ie, waxaan la hadlayaa saaxiib wadaag ah, wuuna ku biirayaa), waxaan u janjeeraa inaan si buuxda u lumin." In ay kugu wareerto ama ay ku naxdo agtaada waxa kale oo loo qaadan karaa in ay ka mid tahay calamadaha ay gabadhu ku jeceshahay balse ay isku dayayso in aanay ku tusin.

11 Isticmaalaha Quora, Lanie, waxay la wadaagtaa aragtideeda mawduuca, "Haddii gabadh xishood badan ay ku jeceshahay, waligeed si toos ah kuuguma eegi doonto, xitaa markaad qolka soo gasho." Waxaad ogaan doontaa in ay dhawr jeer ku xaddo indhahaaga maalintii. Tani waa iska caddahay maadaama aysan awoodin in ay isha ku hayso dadka intooda badan, iska daa qofka ay jeceshahay. Si kastaba ha ahaatee, go'aankan waxaad ku gaari kartaa oo keliya haddii ay ku xaddo adiga iyo cid kale.

12. Gabadha xishoodka badan way kuu tiirin lahayd haddii ay ku jeceshahay.

kuwa ay ku qanacsan yihiin. John-Paul Wilson, oo ah qoraa Quora, ayaa leh, "Waa calaamad muujinaysa in ay jir ahaan ku qanacsan tahay, laakiin maahan calaamad xooggan oo xiiso jacayl ah. Sida waxyaabo badan, waxay ku xiran tahay wax badanmacnaha guud. Haddii ay kugu tiirsan tahay taageerada marka ay kabaha ku xidhayso, taasi wax macno ah ma leh haba yaraatee. Haddii aad dhinac u fadhido oo ay madaxa garabkaaga ku tiirsato taas oo laga yaabo inay muujinayso jacayl, inkasta oo aanay u baahnayn jacayl”.

Sidaas awgeed waxaad u baahan tahay inaad kala saartid calaamadaha soo jiidashada ee luqadda jidhka marka lagu jiro xaalado kala duwan. . Haddii ay ku xiisaynayso, waxa kale oo aad arkaysaa iyada oo ku siinaysa burush yar oo taabasho ah iyada oo si joogto ah ku ag maraysa.

0>Haddii aad rabto in aad wax ka ogaato qof ku nool adduunka maanta, waxaad u baahan tahay oo kaliya in aad hubiso baraha bulshada. Daraasad la sameeyay ayaa lagu sheegay in isticmaalka baraha bulshada uu cirka isku shareeray tobankii sano iyo bar ee lasoo dhaafay ku dhawaad ​​70%. Cilmi baaris kale ayaa sheegtay in "warbaahinta bulshadu ay siisay fursado wanaagsan oo is-sheegid: way sahlanaatay inaad wax ka sheegto naftaada ama waxaad uun ku dhacday inaad u muujiso macluumaadka adoo isticmaalaya warbaahinta bulshada lamaanahaaga inaadan si kale u odhan."

La yaab ma leh in gabadh xishood badan ay ku ogeysiiso inay xiisaynayso qoraaladeeda iyo dhaqdhaqaaqyada ay ku leedahay baraha bulshada. Tusaale ahaan tani waxay noqon kartaa inaan kuu soo diro qoraallo ku saabsan heesaha jacaylka iyo filimada. Tani waa in sidoo kale lagu tixgaliyaa mid ka mid ah calaamadaha muuqda ee gabadha xishoodka leh ay ku jeceshahay. In kasta oo tani ay tahay wax ay saaxiibbada badankoodu sameeyaan sidoo kale, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xishoodgabadhu way ku jeceshahay

• Tani waa run gaar ahaan haddi ay mar walba kuu soo dirto sawiro iyo muuqaalo adiga ku xasuusinaya sawiradaada, xitaa haddii aysan si dabiici ah uga muuqan waqtigeeda
• Haddii ay ku xiisaynayso, waxaa laga yaabaa inay ku tuurto tilmaamo aan qarsoodi ahayn oo kugu saabsan qoraaladeeda warbaahinta bulshada. Waxay noqon kartaa ereyada heesta aad jeceshahay ama waxay kugu dhejin kartaa xigasho
> >

>

Akhrinta La Xidhiidha : 21 Calaamadaha Shuurada ee Naag aanad weligaa garanayn Ku saabsan

14. Waxay ku dadaalaysaa inay si fiican u eegto marka ay kula joogto

Sida ay yiraahdaan, bandhiggu waa wax walba! Waxaad arki kartaa mar kasta oo uu qof isku dayo inuu jacaylkiisa soo jiito. Isla sidaas oo kale ayaa laga sheegi karaa gabdhaha xishoodka badan. Haddii ay si lama filaan ah u beddesho muuqaalkeeda marka ay kugu xeeran tahay, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inay ku jeceshahay. Waxaad arki doontaa isbeddelo ku yimaadda qaabka ay u labisato iyo qaabka ay timaheeda u habayso. Iyada oo walwalsan, hadal badan ma sheegto, laakiin waxay isku daydaa inay ku dareensiiso iyada. Markaa waxay ku sii wadataa inay beddesho muuqaalkeeda si ay u soo jiidato dareenkaaga.

Haddii ay si ka duwan agagaarkaaga ula dhaqanto iyada oo mayl dheeraysa mar kasta oo ay kula joogto, tani waxay calaamad u noqon kartaa inay ku jeceshahay.

4>15. Waxay xiiseysaa hiwaayadahaaga xitaa haddii aanay si dabiici ah u xiisayn iyada

Haddii ay xiisaynayso hiwaayadahaaga kuwaas oo aan si dabiici ah u xiisaynaynin, waxay muujin kartaa inay adiga kugu jirto. TusaalooyinkaMid ka mid ah tani waxay noqon kartaa:

Sidoo kale eeg: Xiriir Najaxa Ka Dib Kala Goosha Ka Dib >

Waxay taageere u tahay filimada soo jiidashada leh iyo filimada cabsida leh, laakiin waxay bilawday inay xiisayso filimada jacaylka, iyadoo og inaad taageere u tahay kuwaas

Waxay bilawday inay ciyaarto ama barato. ku saabsan ciyaaraha aad jeceshahay

Waxa laga yaabaa inay bilawdo inay akhrido noocyada buugaagta aad akhrido

> > In kasta oo gabadha xishoodka ahi aanay inta badan bilaabi doonin wadahadal, waxay ku dadaali doontaa inay sii wado sheekadu haddii ay adiga kugu jirto. Waxay si fiican uga warqabtaa xirfadaheeda marka ay timaaddo bilawga wada sheekeysiga, sidaas darteed waxay ka dhigtaa iyada oo u kala bixinaysa intii suurtogal ah. Ha u qaadan inay si adag u ciyaareyso si aad u hesho sababtoo ah waa gabar xishood badan oo ku sugeysa inaad sameyso dhaq-dhaqaaqa ugu horeeya.

• Waxa laga yaabaa inay ka fiirsato inay la wadaagto sheekadeeda gaarka ah, laakiin had iyo jeer waxay diyaar u tahay inay dhageysato. kaaga
• Waxaad la yaabi doontaa inaad maqasho naftaada oo qalbigaaga wax u shubaysa iyada oo si dulqaad leh u dhagaysanaysa
• Waxay jeceshahay inay maqasho waxyaabo aad u malaysay in qof aanu waligii xiisaynaynin. Taasi waa sababta oo ah waxay doonaysaa inay si fiican kuu barato
8> >

> Akhrinta La Xidhiidha : 25 Siyaabood Oo Lagu Sii Wado Wada Hadalka Gabadha

17. Codkeeda ayaa xoogaa kor u sii kacaya marka ay kula joogto

waxaa la sheegay in gabadhu codkeedu kordho marka ay la joogto kuwa ay jeceshahay. Haddii ay taasi la mid ah dhacdo marka ay kula joogto, tani waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad. Abby Rose, Quora isticmaale, ayaa la wadaaga, "Haddii codka gabadhu aanu si dabiici ah u sarreyn

Sidoo kale eeg: 15 calaamadood oo lagu garto inaad tahay saaxiib ku dheggan - iyo sida looga fogaado inaad mid noqoto