Saat tumbuh dewasa, kita diberitahu bahwa pernikahan adalah untuk seumur hidup. Anda bertemu dengan seseorang yang istimewa, Anda jatuh cinta dan menikah, lalu menemukan kebahagiaan Anda sendiri untuk selamanya. Tidak banyak yang Anda ketahui saat itu bahwa hidup dengan pasangan Anda bisa menjadi sulit hanya dalam beberapa bulan atau tahun. Jika pernikahan Anda telah menjadi ikatan yang tidak memuaskan dan tanpa cinta, Anda perlu memperhatikan tanda-tanda bahwa Anda harus bercerai yang mungkin sudah tertulis di mana-manapernikahanmu.

Prospek untuk mengakhiri sebuah pernikahan membawa angin puyuh kebingungan dan emosi. Anda mungkin tetap bertahan dalam pernikahan yang buruk sambil berharap keadaan akan membaik atau mungkin Anda masih ragu apakah masalah Anda cukup besar untuk membuat Anda keluar dari pernikahan tersebut. Untuk membuat keputusan ini lebih mudah, kami akan mendiskusikan beberapa tanda yang menunjukkan bahwa Anda sudah siap untuk bercerai, melalui konsultasi dengan psikoterapis Jui Pimple (MA dalamPsikologi), seorang terapis Rational Emotive Behavior yang terlatih, dan seorang praktisi Bach Remedy yang berspesialisasi dalam konseling online.

15 Tanda Bahwa Anda Harus Bercerai

Berdasarkan sebuah penelitian, tingkat perceraian di AS turun dari 9,7 perceraian baru per 1.000 wanita berusia 15 tahun ke atas pada tahun 2009 menjadi 7,6 pada tahun 2019. Namun, sebelum Anda melihat hal tersebut sebagai alasan untuk bertahan dalam pernikahan yang buruk, penurunan tingkat pernikahan juga mencapai titik terendah sepanjang masa pada tahun lalu, dengan hanya 33 dari setiap 1.000 orang dewasa yang belum menikah yang menikah, dibandingkan dengan 35 orang pada tahun 2010 dan 86 orang pada tahun 1970.

Ingatlah, setiap pernikahan itu unik dan menunjukkan keretakannya dengan cara yang berbeda. Meskipun ada pikiran negatif dan penyesalan yang mendasarinya, beberapa orang memilih untuk hidup dalam penyangkalan dan mengabaikan fakta bahwa mereka sedang mengemudikan sebuah kapal yang sedang tenggelam. Kadang-kadang, pernikahan Anda mungkin terlihat sempurna dari luar, namun hanya Anda sendiri yang menyadari tanda-tanda bahwa Anda harus mempertimbangkan untuk bercerai. Dan tanpa usaha yang sadar untuk membuat pernikahan Anda tahan terhadap perceraiandan menyelesaikan konflik, tanda-tanda ini akan muncul kembali tidak peduli seberapa keras Anda berusaha menghindarinya.

Adalah satu hal bagi sebuah pernikahan untuk mencapai titik terendah karena masalah komunikasi, kurangnya ruang pribadi atau terlalu banyak ruang pribadi, masalah keuangan, atau memudarnya keintiman emosional/ seksual. Namun, jika ada masalah yang secara konsisten mengkhawatirkan seperti pelecehan fisik dan mental, pemerkosaan dalam pernikahan, dan perselingkuhan, kami tidak dapat memberikan Anda cukup alasan untuk tetap menikah. Anda mungkin akan merasa bingung untuk menentukan pilihan yang mana.dua kategori ini, Anda akan bertanya-tanya, "Bagaimana saya tahu kapan saya harus bercerai?" Sementara Anda berintrospeksi diri, perhatikanlah 15 tanda yang menunjukkan bahwa Anda harus bercerai:

Bacaan Terkait: 10 Komponen Penting Kepercayaan Dalam Sebuah Hubungan

1. Anda tidak bisa saling percaya satu sama lain

Lebih dari sekadar kepuasan fisik atau chemistry yang berapi-api, fondasi pernikahan yang bahagia dibangun di atas rasa saling percaya dan pengertian. Anda seharusnya pulang ke rumah setiap malam kepada orang yang dengannya Anda dapat menjadi diri Anda yang paling jujur, dan yang dapat Anda percayai dengan perasaan serta rahasia terdalam Anda. Jika hal ini tidak terjadi dalam pernikahan Anda, ini merupakan salah satu tanda pertamaperceraian tidak bisa dihindari.

Bagi Pamela, pernikahannya dengan Tony berarti Tony adalah orang yang ia datangi untuk setiap masalah yang ia hadapi di tempat kerja atau di lingkungan sosialnya. Namun, seiring berjalannya waktu, persamaan mereka mulai berubah. Lima tahun setelah pernikahan mereka, Pamela mendapati dirinya berpaling kepada rekan kerja atau teman untuk curhat. Ini, menurut Jui, merupakan salah satu tanda awal dari sebuah pernikahan yang gagal.

"Kepercayaan adalah hal yang paling penting untuk keberhasilan hubungan apa pun. Ketika sesuatu yang penting terjadi dan Anda berpaling kepada teman dan bukan pasangan Anda, itu menandakan awal dari akhir sebuah pernikahan," katanya, "Masalah kepercayaan dapat berkembang karena beberapa alasan seperti perselingkuhan, kesalahpahaman, kebohongan, dan lain-lain. Saat faktor kepercayaan meninggalkan pernikahan Anda dan Anda mendapati diri Anda tidak dapat bergantungpada pasangan Anda secara mental dan emosional, itu bisa menjadi salah satu tanda bahwa Anda harus menceraikan istri/suami Anda."

2. Kesenjangan komunikasi sangat besar

Meski terdengar klise, sebuah hubungan tidak dapat bertahan dengan komunikasi yang buruk di antara para pasangan. Sering kali, Anda mengamati pola ketidakkonsistenan atau perilaku yang tidak jelas pada pasangan Anda, yang mengarah pada asumsi yang tidak berdasar. Praktik membaca pikiran ini merupakan penyebab utama di balik kesenjangan komunikasi di antara para pasangan, yang kemudian menciptakan efek domino berupa pertengkaran, saling menyalahkan, dankesalahpahaman.

Dalam skenario yang berbeda, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba mengkomunikasikan perasaan Anda dengan pasangan, Anda mungkin tidak menemukan jenis respons yang Anda cari. Ketika salah satu pasangan berusaha keras untuk menyelesaikan konflik atau mencoba memahami pasang surutnya emosi pasangan mereka, dan orang lain tidak siap untuk membuka jendela menuju diri mereka sendiri, ini sama saja dengan berbicara dengandinding.

Keengganan untuk menghadapi masalah yang sebenarnya atau melakukan percakapan yang berarti mungkin mengindikasikan bahwa mungkin sudah waktunya untuk bercerai. "Kecuali jika dua pasangan dapat duduk berseberangan untuk menyuarakan perasaan, keprihatinan, dan emosi mereka, dan merasa didengar dan divalidasi, sebuah hubungan tidak akan berhasil. Jika ada gangguan total pada saluran komunikasi dan setiap percakapan berubah menjadi pertarungan untuk saling mengungguli, makamenjadi hampir mustahil untuk menyelesaikan masalah dan menemukan solusi," kata Jui.

7. Kritik yang tak henti-hentinya

Ketika perceraian tidak dapat dihindari, secara harfiah segala sesuatu yang dilakukan pasangan Anda terasa seperti upaya untuk mengecewakan Anda dan itu membuat Anda marah. Tindakan itu bisa jadi sepele seperti menjatuhkan mangkuk secara tidak sengaja atau bersin di tengah-tengah film. Melontarkan amukan dengan pernyataan umum seperti "Kamu selalu melakukan ini" atau "Kamu tidak pernah membantu pekerjaan rumah tangga" adalah kritik negatif yang tidak akan pernah bisamemiliki hasil yang positif.

Jika Anda tidak dapat mengatasi rasa kesal yang terus-menerus terhadap apa pun yang dilakukan pasangan Anda dan semua yang mereka katakan semakin mendorong Anda untuk mengkritik mereka, anggaplah hal itu sebagai tanda bahwa Anda menyesali pernikahan Anda dan ingin bercerai. Di sisi lain, jika Anda menjadi pihak yang selalu menerima komentar-komentar yang merendahkan tersebut, sekeras apa pun Anda berusaha, Anda mungkin harus mempertimbangkan kembali seluruh situasi. Hanya mereka yang pernah hidup di bawahbayang-bayang pasangan yang narsis tahu rasa sakitnya dan kami tidak mengerti mengapa Anda harus menanggungnya hari demi hari.

8. Percakapan Anda menghina

Percakapan yang menghina menunjukkan kurangnya nilai dalam suatu hubungan. Anda akan melihat perubahan pendekatan secara bertahap setiap kali Anda bercakap-cakap dengan suami/istri Anda. Akan ada desahan yang tak terhitung jumlahnya, mata yang mengerling, komentar yang mencemooh, panggilan nama, dan sikap bermusuhan. Bahkan bahasa tubuh Anda pun akan berubah, Anda akan menunjuk pasangan Anda atau berbicara dengan tangan dan kaki yang disilangkan.

Setiap percakapan antara Anda dan pasangan dipenuhi dengan ejekan dan cemoohan. Tak satu pun dari Anda yang mau mendengarkan satu sama lain. Jika tidak ada tanda-tanda bahwa suami Anda ingin menyelamatkan pernikahan ini atau istri Anda ingin memperbaiki hubungan, silakan ambil tindakan, baik itu mengajukan perpisahan atau konseling pernikahan, sebelum keadaan menjadi lebih buruk.

9. Anda tidak menyapa gajah di dalam ruangan

Ini adalah salah satu tanda yang paling jelas dari sebuah pernikahan yang gagal. Anda bertengkar karena hal-hal kecil dan semua argumen Anda kasar, merendahkan, dan menghina. Namun, tak satu pun dari Anda yang bersedia untuk membahas masalah yang sebenarnya. Anda akan bertengkar hebat tentang sesuatu yang dilakukan pasangan Anda tiga bulan yang lalu, tetapi Anda tidak dapat membuat diri Anda berbicara tentang apa yang mengganggu Anda saat ini, meskipun itu berartiAnda harus menghabiskan banyak malam untuk saling marah satu sama lain.

Itulah yang terjadi pada teman saya, Rob dan Elsa. Sejak awal, pernikahan mereka dipenuhi dengan keheningan yang cemberut dan pertengkaran besar tentang hal-hal yang tidak penting sama sekali. Selama masa-masa panjang perlakuan diam tersebut, Elsa sering bertanya-tanya, "Apakah suami saya ingin bercerai?" Dan ketakutannya ternyata menjadi kenyataan. Ketika Anda tidak lagi mempedulikan apa yang dikatakan pasangan Anda dan akanDaripada menyapu semua masalah di bawah karpet, saat itulah perceraian diperlukan.

Bacaan Terkait: 5 Jenis Pertengkaran yang Anda Pilih Dengan Pasangan Saat Anda Jatuh Cinta

10. Satu-satunya permainan yang Anda mainkan adalah permainan menyalahkan

Keterbukaan dan penerimaan? Apa itu? Yang Anda dan pasangan lakukan hanyalah saling menyalahkan satu sama lain karena telah menghancurkan hidup Anda masing-masing. Anda berdua tampaknya berpikir bahwa Anda telah memberikan begitu banyak waktu dan energi untuk hubungan ini, tetapi pasangan Anda tampaknya tidak cukup menghargainya dan lebih memilih untuk menghancurkan ikatan tersebut.

Saling menyalahkan menjadi pola yang menentukan dalam hubungan Anda. Seandainya saja Anda bisa mengambil kesempatan setiap kali Anda saling menyalahkan satu sama lain untuk sesuatu yang sangat tidak penting dan menciptakan permainan minum-minum! Sayangnya, tak satu pun dari Anda yang tahu bagaimana caranya untuk tidak menganggap segala sesuatunya terlalu serius dan hal ini membuat seluruh dinamika hubungan Anda mengarah pada tanda-tanda bahwa inilah saatnya untuk bercerai.

11. Pengampunan tidak lagi menjadi pilihan

Pasangan yang bertengkar sejujurnya bukanlah masalah besar selama kedua pasangan tahu kapan harus melepaskan dan beranjak dari suatu masalah. Dalam alur spontan sebuah hubungan, pasangan saling meminta maaf dan melanjutkan hidup. Namun, jika hubungan Anda dirusak oleh hal-hal negatif, Anda tidak dapat atau tidak ingin melepaskan konflik kecil. Pernikahan Anda telah melampaui semua kemungkinan untuk memaafkan.dan pengampunan bukanlah pilihan lagi, bantulah diri Anda sendiri dan carilah pengacara perceraian yang baik.

"Jika Anda tidak dapat menemukan dalam hati Anda untuk memaafkan pasangan Anda atas kesalahan mereka, atau lebih buruk lagi, jika Anda membiarkan kesalahpahaman menguasai pikiran Anda dan menyimpan dendam terhadap mereka untuk kesalahan yang mungkin tidak benar-benar mereka lakukan, itu hanya akan mengarah pada penghinaan dan kebencian. Pernikahan apa pun yang dipenuhi dengan penghinaan dan kebencian paling banter adalah cangkang kosong dari sebuah hubungan yang tidak dapat mempertahankannya.dalam menghadapi kesulitan," kata Jui.

12. Anda saling melempar batu satu sama lain

Ketika Anda lelah bertengkar dengan pasangan, Anda akan mengucilkan mereka. Anda menghindari pertengkaran dengan menarik diri dari hubungan dan kecenderungan untuk membatu ini menjadi paku terakhir dalam peti mati hubungan Anda. Anda tidak lagi menghiraukan apa yang dikatakan pasangan Anda, seolah-olah Anda memberi mereka perlakuan diam.

Anda hanya memberikan tanggapan satu suku kata ketika benar-benar diperlukan, dan dalam kasus terburuk, Anda mengabaikan keberadaan mereka bahkan ketika mereka duduk tepat di sebelah Anda. Ketika sebuah pernikahan sampai pada hal ini, yang terjadi adalah kehadiran pasangan Anda membuat Anda gelisah dan Anda merasa terputus dengan mereka setiap saat. Setiap orang yang dewasa dan menghargai diri sendiri akan menganggap hal ini sebagai salah satu daritanda-tanda Anda harus menceraikan istri/suami Anda.

13. Anda telah berhenti melakukan inisiasi di tempat tidur

Berkurangnya hasrat seksual dalam pernikahan atau hubungan jangka panjang bukanlah hal yang aneh, dan sebagian besar pasangan mengalami pasang surut gairah seks, berurusan dengan banyak mantra kering di sepanjang jalan. Kelelahan, perjuangan untuk mencapai keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, penyakit, tanggung jawab terhadap anak-anak, kewajiban sosial, dan begitu banyak hal yang dapat menghalangi kehidupan seks pasangan, meredupkan api hasrat.

Namun, jika Anda sudah lama tidak merasakan chemistry dengan pasangan Anda tanpa alasan yang valid, itu adalah indikasi bahwa pernikahan Anda telah menemui jalan buntu. Anda hanyut dalam hubungan Anda dan di dalam hati Anda, Anda tahu bahwa Anda belum siap untuk memperbaiki situasi tersebut. Jika konseling pernikahan gagal pada saat ini atau Anda mencoba menyalurkan hasrat seksual Anda ke arah yang berbedapasangan romantis, Anda harus menerima bahwa hubungan Anda mungkin telah berjalan dengan sendirinya.

14. Pelecehan verbal dan fisik menjadi sering terjadi

Menurut sebuah studi oleh WHO, di seluruh dunia, hampir sepertiga (27%) wanita berusia 15-49 tahun yang pernah menjalin hubungan melaporkan bahwa mereka telah mengalami beberapa bentuk kekerasan fisik dan / atau seksual oleh pasangan intim mereka. Pelecehan juga dapat berupa verbal, mental, atau emosional, dan ditujukan pada pasangan dari jenis kelamin apa pun. Apa pun dinamikanya, tidak ada alasan untuk itu. Jika Anda atau pasangan Andatidak dapat berada di sekitar satu sama lain tanpa saling menyakiti, jangan tunda hal yang tak terelakkan.

Tidak ada cinta yang cukup berharga untuk mentolerir pelecehan. Tegaskan bahwa, jika ada pelecehan dalam suatu hubungan, itu tidak dapat didasarkan pada cinta. Pernikahan tanpa cinta di mana Anda mengalami pelecehan emosional, fisik, seksual, atau verbal melambangkan tanda-tanda bahwa Anda perlu bercerai. Pernikahan Anda mungkin sudah tidak dapat ditebus lagi, namun dengan keluar lebih cepat daripada nanti, Anda dapat melindungi diri Anda sendiri dari trauma seumur hidup danbekas luka.

15. Anda sudah mulai menyusun strategi perpecahan

Apakah Anda membayangkan berbagai situasi berbeda di kepala Anda di mana Anda dan pasangan Anda bertengkar dan Anda menyatakan perceraian? Atau apakah Anda sudah mulai memberikan alasan untuk menjauh dari rumah, sambil merencanakan perpisahan? Mungkin, Anda bahkan sudah bertemu dengan satu atau dua pengacara untuk mempertimbangkan pilihan-pilihan Anda dan melihat bagaimana pertarungan perceraian akan berlangsung.

Jika naluri Anda terus-menerus mengarahkan Anda pada kebutuhan untuk memulai sesuatu yang baru, tulisan itu sudah ada di dinding - inilah saatnya untuk bercerai. Anda memiliki alasan yang kuat untuk mengakhiri hubungan dan jauh di lubuk hati Anda, Anda tahu bahwa ini tidak akan berhasil. Sekarang, yang Anda perlukan hanyalah keberanian untuk mengambil lompatan dan melayangkan surat cerai kepada mereka.

Petunjuk Utama

• Anda tahu bahwa Anda siap untuk bercerai ketika Anda tidak dapat mempercayai pasangan Anda dan komunikasi telah berantakan dalam pernikahan Anda
• Mereka tidak masuk dalam daftar prioritas Anda dan Anda membuat alasan untuk menghabiskan waktu terpisah
• Anda terus-menerus mengkritik satu sama lain dan berusaha keras untuk membuktikan bahwa Anda benar dalam sebuah argumen
• Tidak ada hubungan emosional atau fisik yang tersisa di antara Anda berdua
• Permainan saling menyalahkan menjadi metode resolusi konflik Anda dan tidak ada ruang untuk memaafkan karena Anda berpegang pada dendam selamanya

Mungkin sulit untuk mengidentifikasi sifat-sifat beracun saat Anda ingin mempertahankan pernikahan Anda. Jika Anda dapat merasakan setidaknya 4 hingga 5 dari tanda-tanda pernikahan yang tidak bahagia ini, maka Anda akan bercerai, dan pernikahan Anda sudah di ujung tanduk. Terimalah hal ini dan bertindaklah sesuai dengan itu. Sangat bisa dimengerti jika Anda ingin memberikan kesempatan lain pada pernikahan Anda meskipun Anda merasakan banyak tanda peringatan.

Mengakhiri sebuah pernikahan tidak pernah mudah. Jika Anda ingin memastikan bahwa Anda telah menghabiskan semua pilihan Anda sebelum pergi ke jalur D, pertimbangkan untuk mengikuti terapi pasangan. Dengan bantuan seorang ahli, Anda bisa sampai ke akar masalah Anda dan menemukan cara untuk mengatasinya. Bahkan jika Anda memutuskan untuk bercerai, mencari terapi dapat membantu Anda mengatasi trauma dari pernikahan yang beracun dan membangun kembali hidup Anda.Apapun situasinya, terapis terampil dan berpengalaman di panel Bonobology siap membantu Anda.

Artikel ini telah diperbarui pada Oktober 2022.