Өсөж том болоод бидэнд гэрлэлт насан туршийнх гэж хэлдэг байсан. Та онцгой нэгэнтэй учирч, дурлаж, гэрлэж, өөрийнхөө аз жаргалыг олж авдаг. Хэдхэн сар, жилийн дараа ханьтайгаа хамт амьдрахад хэцүү болно гэдгийг тэр үед та мэдээгүй. Хэрэв таны харилцаа бүтэшгүй, хайр дурлалгүй харилцаа болсон бол та гэр бүлийнхээ бүх хэсэгт бичигдсэн салалт хэрэгтэй байгаа шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Гэрлэлтээ дуусгах найдвар нь төөрөгдөл, үймээн самууныг дагуулдаг. сэтгэл хөдлөл. Та нөхцөл байдал сайжирна гэж найдаж аймшигтай гэрлэлтээ үргэлжлүүлж магадгүй, эсвэл таны асуудал гарахад хангалттай байгаа эсэх талаар хашаа давсан хэвээр байж магадгүй юм. Энэ шийдвэрийг хөнгөвчлөхийн тулд бид сэтгэл зүйч Жуй Пимпл (Сэтгэл судлалын магистр), оновчтой сэтгэл хөдлөлийн зан үйлийн чиглэлээр мэргэшсэн эмч, онлайн зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн A Bach Remedy эмч нартай зөвлөлдсөний үндсэн дээр салахад бэлэн байгаа зарим тодорхой шинж тэмдгүүдийн талаар ярилцах болно.

Та гарцаагүй салах хэрэгтэй гэсэн 15 шинж тэмдэг

Судалгаанаас харахад АНУ-д гэр бүл салалтын түвшин 2009 онд 15 ба түүнээс дээш насны 1000 эмэгтэйд 9.7 шинэ салалт байсан бол 2019 онд 7.6 болж буурчээ. Муу гэрлэлтийг үргэлжлүүлэх шалтгаан болж, гэрлэлтийн түвшин буурсан нь өнгөрсөн жил түүхэн дэх хамгийн доод түвшинд хүрсэн бөгөөд 2010 онд 35, 1970 онд 86 гэрлээгүй 1000 хүн тутмын 33 нь хуримаа хийсэн байна.

Гэрлэлт бүр ийм байдаг гэдгийг санаарайТаны толгойд янз бүрийн нөхцөл байдал үүссэнийг төсөөлөөд үз дээ, та болон таны эхнэр, нөхөр хоёр хэрэлдэж, салсан гэж мэдэгддэг үү? Эсвэл та салах төлөвлөгөөтэй байхдаа гэрээсээ хол байх шалтаг тоочиж эхэлсэн үү? Магадгүй та нэг хоёр хуульчтай уулзаж сонголтоо эргэцүүлэн бодож, салалтын тэмцэл хэрхэн өрнөхийг харж байсан байх.

За яахав, салалт зайлшгүй гэсэн шинж тэмдгүүд үүнээс илүү тод харагдахгүй байна. Хэрэв таны зөн совин таныг шинэ эхлэл хэрэгцээ рүү чиглүүлж байвал хананд байгаа бичээс нь салах цаг болжээ. Танд харилцаагаа таслах хангалттай шалтгаан байгаа бөгөөд энэ нь бүтэхгүй гэдгийг гүнээ мэдэж байгаа. Одоо танд хэрэгтэй зүйл бол үсрэлт хийж, гэр бүл салалтын баримт бичгийг өгөх зориг юм.

Гол зааврууд

• Та эхнэр, нөхөртөө итгэж чадахгүй, гэрлэлтийн харилцаа холбоо тасарсан үед та салахад бэлэн гэдгээ мэдэж байгаа
• Тэд таны тэргүүлэх жагсаалтаас хасагдсан бөгөөд та тусдаа цагийг өнгөрөөх шалтаг
• Та нар бие биенээ байнга шүүмжилж хэрүүл маргаанд өөрийнхөө зөвийг батлахын тулд ямар ч хамаагүй арга хэмжээ авдаг
• Та хоёрын хооронд сэтгэл санааны болон бие махбодийн ямар ч холбоо байхгүй
• Гэм буруутай тоглоом нь таны арга болж хувирдаг. Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд та үүрд өшөө хорслоо хадгалдаг тул уучлах орон зай байхгүй

Хүссэн үедээ хортой шинж чанаруудыг тодорхойлоход хэцүү байж болно. гэрлэлтийг цөхрөлтгүй барина. Чаддаг болЭдгээр аз жаргалгүй гэрлэлтийн шинж тэмдгүүдийн дор хаяж 4-5-ыг нь харвал та сална, таны гэрлэлт эцсийн шатандаа байна. Үүнийг хүлээн зөвшөөрч, түүний дагуу үйлд. Хэрэв та маш олон анхааруулгатай байсан ч гэрлэлтээ дахин нэг боломж олгохыг хүсч байвал энэ нь ойлгомжтой.

Гэрлэлтийг цуцлах нь хэзээ ч амар байдаггүй. Хэрэв та D эгнээ рүү явахаасаа өмнө бүх сонголтоо дуусгасан эсэхээ шалгахыг хүсвэл хосуудын эмчилгээнд хамрагдах талаар бодож үзээрэй. Мэргэжилтнүүдийн туслалцаатайгаар та асуудлынхаа үндсийг олж, тэдгээрийг шийдвэрлэх арга замыг олох боломжтой. Хэдийгээр та салах шийдвэр гаргасан ч эмчилгээ хийлгэх нь хортой гэрлэлтийн улмаас үүссэн шархыг арилгаж, амьдралаа дахин сэргээхэд тусална. Нөхцөл байдал ямар ч байсан Bonobology-ийн самбар дээрх чадварлаг, туршлагатай эмч нар танд зориулж байна.

Энэ нийтлэлийг 2022 оны 10-р сард шинэчилсэн.

Харилцааны асуудал, дутуу дулимаг байдлаас болж гэр бүлд хэцүү байх нь нэг зүйл юм. хувийн орон зай эсвэл хэт их зүйл, санхүүгийн асуудал, эсвэл сэтгэл хөдлөлийн/бэлгийн харьцаа буурах. Гэвч хэрэв бие махбодийн болон сэтгэл санааны хүчирхийлэл, гэр бүлийн хүчирхийлэл, урвах зэрэг байнга түгшүүр төрүүлдэг асуудлууд байгаа бол бид танд гэр бүлтэй байх хангалттай шалтгааныг өгч чадахгүй. Та эдгээр хоёр зүйлийн алинд нь хамааралтай болохыг олж мэдэх гэж гацаж, "Надад салах хэрэгтэй гэдгээ яаж мэдэх вэ?" гэж гайхаж магадгүй. Дотроо харж байхдаа та салах хэрэгтэй байгаа эдгээр 15 хашгираан шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй:

Холбогдох уншлага: Харилцаанд итгэх итгэлийн 10 чухал бүрэлдэхүүн хэсэг

1. Та бие биедээ итгэж чадахгүй

Зөвхөн бие махбодийн сэтгэл ханамж эсвэл галын химийн бодисоос илүүтэйгээр аливаа аз жаргалтай гэрлэлтийн үндэс нь харилцан итгэлцэл, ойлголцол дээр суурилдаг. Эмзэг байж болох хүнтэйгээ орой бүр гэртээ ирж, өөрийнхөөрөө байх ёстойтуйлын үнэнч би, мөн та өөрийнхөө дотоод мэдрэмж, нууцыг хэнд итгэж болно. Хэрэв таны гэрлэлт тийм биш бол энэ нь салалт зайлшгүй байх анхны шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

Памелагийн хувьд Тонитой гэрлэсэн нь ажил дээрээ тулгардаг бүх асуудалд түүнийг гол хүн байсан гэсэн үг юм. эсвэл түүний нийгмийн хүрээлэлд. Гэсэн хэдий ч олон жилийн туршид тэдний тэгшитгэл өөрчлөгдөж эхлэв. Тэд гэрлээд таван жил болоход Памела хамтран ажиллагсад эсвэл найз нөхөддөө итгэлээ хэлэхээр ханддаг болсон. Энэ нь Жуигийн хэлснээр гэрлэлт бүтэлгүйтсэний эхний шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

“Итгэлцэл бол аливаа харилцааны амжилтад хамгийн чухал зүйл юм. Ямар нэгэн чухал зүйл тохиолдоход та хамтрагчынхаа оронд найздаа хандвал энэ нь гэрлэлт дуусгавар болж байгааг илтгэнэ" гэж тэр хэлэхдээ "Итгэлцэл нь хууран мэхлэх, үл ойлголцох, худал хэлэх гэх мэт хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсдэг. . Итгэлцлийн хүчин зүйл таны гэрлэлтийг орхиж, сэтгэл санаа, сэтгэл санааны хувьд хань ижилээсээ хамааралтай байх боломжгүй болсон тэр мөчид энэ нь эхнэр/нөхрөөсөө салах ёстой шинж тэмдгүүдийн нэг байж магадгүй юм.”

2. Харилцааны зөрүү асар их байна

Хэвшил мэт сонсогдож байгаа ч түншүүдийн хоорондын харилцаа муу байвал харилцаа оршин тогтнож чадахгүй. Ихэнх тохиолдолд та эхнэр / нөхрөөсөө үл нийцэх эсвэл уялдаа холбоогүй зан авирыг ажигладаг бөгөөд энэ нь үндэслэлгүй таамаглалд хүргэдэг. Энэхүү оюун ухааныг унших дасгал нь харилцааны гол буруутан юмХосуудын хоорондын зөрүү, улмаар маргаан, буруутгах тоглоом, үл ойлголцлын домино эффектийг бий болгодог.

Өөр хувилбараар та хамтрагчтайгаа сэтгэлээ илэрхийлэх гэж хичнээн хичээсэн ч олж чадахгүй байж магадгүй. таны хайж буй хариулт. Эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхийн тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргаж эсвэл хамтрагчийнхаа сэтгэл хөдлөлийн уналт, уналтыг ойлгохыг хичээж байгаа бол нөгөө хүн дотоод сэтгэлийнхээ цонхыг нээхэд бэлэн биш байгаа бол энэ нь хананд ярихтай адил юм.

Бодит асуудалтай тулгарах эсвэл утга учиртай яриа өрнүүлэх дургүй байх нь салах цаг болсныг илтгэж магадгүй юм. “Хоёр түнш бие биенийхээ эсрэг сууж мэдрэмж, санаа зоволт, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж, сонсож, баталгаажуулж чадахгүй бол харилцаа үр дүнд хүрэхгүй. Хэрэв харилцаа холбооны сувгууд бүрэн эвдэрч, яриа бүр нэг талын төлөөх тулаан болж хувирвал асуудлыг шийдэж, шийдлийг олох нь бараг боломжгүй болно" гэж Жуй хэлэв.

7. Шүүмжлэл тасрахгүй

Гэр бүл салах нь гарцаагүй болсон үед таны хамтрагчийн хийж буй бүх зүйл таныг урам хугарах гэсэн оролдлого мэт санагдаж, таныг урам хугарах болно. Энэ үйлдэл нь киноны дундуур андуурч аяга унагаах, найтаах зэрэг ач холбогдолгүй байж болно. "Чи үргэлж ингэдэг" эсвэл "Та гэрийн ажилд хэзээ ч тусалдаггүй" гэх мэт ерөнхий хэллэгээр уурлаж бухимдах ньХэзээ ч эерэг үр дүнд хүрэхгүй бүх сөрөг шүүмжлэл.

Хэрэв та хамтрагчынхаа хийсэн бүх зүйлд байнга уур уцаартай байдлаа даван туулж чадахгүй бөгөөд тэдний хэлсэн бүхэн таныг түүнийг шүүмжлэхэд улам ихээр түлхэж байвал энэ нь таны хийсэн хэрэгт харамсаж буйн шинж гэж бодоорой. гэрлэж, салахыг хүсч байна. Нөгөөтэйгүүр, хэрвээ та хичнээн их хичээсэн ч гэсэн эдгээр гутаан доромжилсон үгсийг хүлээж байгаа бол нөхцөл байдлыг бүхэлд нь эргэн харах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Гагцхүү нарциссист ханийн сүүдэр дор амьдарч байсан хүмүүс л үүний зовлонг мэддэг бөгөөд та яагаад үүнийг өдөр ирэх тусам тэвчих ёстойг бид ойлгохгүй байна.

8. Таны яриа жигшил

Бусдыг доромжилсон яриа нь харилцааны үнэ цэнэ дутмаг байгааг илтгэнэ. Нөхөр/эхнэртэйгээ ярилцах болгондоо арга барил аажмаар өөрчлөгдөж байгааг анзаарах болно. Санаа алдах, нүдээ бүлтийлгэх, ёжлон шүүмжлэх, нэр зүүх, дайсагналцах тоо томшгүй олон байх болно. Таны биеийн хэллэг хүртэл өөрчлөгдөх болно. Та хамтрагч руугаа хуруугаараа чиглүүлэх эсвэл гар, хөлөө зөрүүлэн ярих болно.

Та болон таны түншийн хоорондох бусад бүх харилцаа доог тохуу, элэглэлээр дүүрэн байдаг. Та хоёрын хэн нь ч нөгөөгөө сонсоход бэлэн биш байна. Нөхөр тань энэ гэрлэлтийг аврахыг хүсч байгаа эсвэл эхнэр тань харилцаагаа сайжруулахыг хүсч байгаа шинж тэмдэг илрээгүй бол салах эсвэл гэрлэлтийн зөвлөгөө авахаас өмнө арга хэмжээ авч эхлээрэй.муу.

9. Та өрөөнд байгаа заан руу ханддаггүй

Энэ бол гэрлэлт бүтэлгүйтсэний хамгийн тод шинж тэмдэг юм. Та өчүүхэн зүйлийн төлөө тэмцдэг бөгөөд таны бүх маргаан бүдүүлэг, бүдүүлэг, үл тоомсорлодог. Гэсэн хэдий ч та нарын хэн нь ч бодит асуудлыг шийдвэрлэх хүсэлгүй байна. Гурван сарын өмнө ханийнхаа хийсэн зүйлийн талаар та маш том зөрчилдөөнтэй байх байсан ч одоо чамайг зовоож байгаа зүйлийн талаар ярьж чадахгүй, энэ нь тоо томшгүй олон шөнийг бие биедээ уурлаж өнгөрөөх ёстой гэсэн үг юм.

Энэ бол миний найзууд болох Роб, Эльза хоёрт тохиолдсон явдал юм. Тэдний гэрлэлт анхнаасаа л уйтгар гунигтай нам гүм, огт хамаагүй зүйлсийн талаар асар их маргаанаар дүүрэн байсан. Эдгээр чимээгүй эмчилгээний үеэр Эльза ихэвчлэн "Миний нөхөр салахыг хүсч байна уу?" гэж боддог байв. Тэгээд түүний айдас үнэн болж хувирав. Та хамтрагчийнхаа хэлсэн үгийг тоохоо больж, бүх асуудлаа хивсний доор шүүрдэхийг илүүд үзэх юм бол гэр бүл салалт зайлшгүй шаардлагатай. Чи хайраасаа унаж байна

10. Таны тоглодог цорын ганц тоглоом бол буруутгах тоглоом

Нээлттэй байдал, хүлээн зөвшөөрөх үү? Тэр юу вэ? Та болон таны хамтрагч та хоёрын амьдралыг сүйрүүлсэнд бие биенээ буруутгах явдал юм. Та хоёр хоёулаа энэ харилцаанд маш их цаг хугацаа, эрч хүчээ зарцуулсан гэж бодож байх шиг байна, гэхдээ нөгөө хүнТэр үүнийг хангалттай үнэлдэггүй бөгөөд тэд харилцаагаа таслахын тулд хүчин чармайлт гаргахыг илүүд үздэг.

Гэм буруутай байх нь таны харилцааны тодорхойлогч загвар болдог. Хэт ач холбогдолгүй зүйлд бие биенээ буруутгах болгондоо буудаж, архи уудаг тоглоом зохиож чадвал! Харамсалтай нь та хоёрын хэн нь ч аливаа зүйлийг хэт нухацтай авч үзэхгүй байхаа мэдэхгүй байгаа нь таны харилцааг бүхэлд нь салалтын цаг болсныг илтгэж байна.

11. Уучлах нь сонголт байхаа больсон

Үнэнийг хэлэхэд хосууд хэзээ асуудлаа орхиж, цааш явахаа мэддэг л бол хэрүүл маргаан гарах нь тийм ч чухал зүйл биш юм. Харилцааны аяндаа урсах үед түншүүд бие биенээсээ уучлалт гуйж, цаашаа явдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны харилцаа сөрөг талтай бол та жижиг зөрчилдөөнийг орхиж чадахгүй эсвэл салахыг хүсэхгүй байна. Таны гэрлэлт өршөөлийн бүх боломжийг давсан. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол уучлах нь сонголт биш болсон бол өөртөө тусалж, сайн гэр бүл салалтын хуульч хайж олоорой.

“Хэрэв та түншүүдийнхээ алдааг уучлахыг зүрх сэтгэлдээ олж чадахгүй бол, эсвэл бүр дордвол Та буруу ойлголтыг оюун санаанд тань суулгаж, бодитоор хийгээгүй байж болох алдаануудынх нь төлөө өшөө хорсоорой, энэ нь зөвхөн жигшил, дургүйцлийг төрүүлэх болно. Үл жигшил, дургүйцэлээр дүүрэн гэрлэлт бол хамгийн сайндаа харилцааны хөндий бүрхүүл юм.Зовлон бэрхшээлийн өмнө байр сууриа барьж чадахгүй" гэж Жүй хэлэв.

12. Та бие биенээ чулуугаар чулууддаг

Та хамтрагчтайгаа хэрэлдэхээс залхах тусам тэднийг хаах болно. Та харилцаанаасаа салснаар хэрүүл маргаан гарахаас зайлсхийж, чулуугаар чулуудах хандлага нь таны харилцааны авс дахь эцсийн хадаас болно. Та хамтрагчийнхаа хэлж буй зүйлийг бараг л чимээгүйхэн хандаж байгаа юм шиг хайхрахаа больсон.

Та зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай үед нэг үет хариулт өгдөг бөгөөд хамгийн муу тохиолдолд та тэдний үгийг үл тоомсорлодог. Тэд чиний хажууд сууж байсан ч гэсэн оршин тогтнох. Гэрлэлтийн тухайд энэ нь зөвхөн таны ханийн дэргэд байх нь таны сэтгэлийг хөдөлгөж, тэднээс байнга тасардаг гэдгийг л хэлдэг. Нас бие гүйцсэн, өөрийгөө хүндэлдэг аливаа хүн үүнийг эхнэр/нөхрөөсөө салах ёстой шинж тэмдгүүдийн нэг гэж үзэх болно.

13. Та орондоо санаа тавихаа больсон

Гэрлэлт эсвэл урт хугацааны харилцаанд бэлгийн дур хүслээ багасгах нь ердийн зүйл биш бөгөөд ихэнх хосууд бэлгийн дур хүслээ алдаж, замдаа олон хуурай шившлэгтэй тулгардаг. . Ядаргаа, ажил амьдралын тэнцвэрт байдлыг хангахын төлөөх тэмцэл, өвчин эмгэг, хүүхдүүдийн үүрэг хариуцлага, нийгмийн үүрэг хариуцлага гэх мэт олон зүйл хосуудын бэлгийн амьдралд саад болж, хүслийн галыг бүдгэрүүлж болзошгүй юм.

Гэхдээ хэрэв Та ямар ч хүндэтгэн үзэх шалтгаангүйгээр хамтрагчтайгаа химийн бодисыг мэдэрч байгаагүйудаан хугацааны туршид энэ нь таны гэрлэлт мухардалд орсны илрэл юм. Та харилцаандаа болон зүрх сэтгэлдээ хөндийрч байгаа тул нөхцөл байдлыг засахад бэлэн биш гэдгээ мэдэж байна. Хэрэв гэрлэлтийн зөвлөгөө энэ мөчид бүтэлгүйтсэн эсвэл та бэлгийн дур хүслээ өөр романтик хамтрагч руу чиглүүлэхийг оролдож байгаа бол таны харилцаа хэвийн үргэлжилж магадгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

14. Хэл амаар болон бие махбодийн хүчирхийлэл байнга гардаг болсон

ДЭМБ-аас хийсэн судалгаагаар дэлхий даяар 15-49 насны бэлгийн харьцаанд орсон эмэгтэйчүүдийн бараг гуравны нэг (27%) нь бие махбодийн болон/эсвэл бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн гэж мэдэгджээ. тэдний дотно хамтрагчийн хүчирхийлэл. Хүчирхийлэл нь үг хэллэг, сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн шинж чанартай байж болох бөгөөд аль ч хүйсийн түнш рүү чиглэсэн байдаг. Динамик ямар ч байсан, үүнийг зөвтгөх шалтгаан байхгүй. Хэрэв та эсвэл таны хамтрагч бие биенээ гомдоохгүйгээр бие биенийхээ эргэн тойронд байж чадахгүй бол зайлшгүй тохиолдлыг бүү хойшлуул.

Хүчирхийллийг тэвчих хангалттай үнэ цэнэтэй хайр гэж байдаггүй. Хэрэв харилцаанд хүчирхийлэл байгаа бол энэ нь хайр дээр суурилж болохгүй гэдгийг анхаараарай. Таныг сэтгэл санааны, бие махбодын, бэлгийн болон хэл амны хүчирхийлэлд өртөж байгаа хайр дурлалгүй гэрлэлт нь салах шаардлагатай шинж тэмдгийг илтгэнэ. Таны гэрлэлт гэтэлгэхгүй байж болох ч эртхэн гэр бүлээсээ салснаар та насан туршийн гэмтэл, сорвиос өөрийгөө хамгаалж чадна.

15. Та хуваах стратеги боловсруулж эхэлсэн байна

Тийм үү