Когато растяхме, ни казваха, че браковете са за цял живот. Срещате някой специален човек, влюбвате се, омъжвате се и намирате своя щастлив край. Тогава не знаехте, че животът със съпруга ви може да стане труден само след няколко месеца или години. Ако вашият се е превърнал в незадоволителна връзка без любов, трябва да обърнете внимание на признаците, че се нуждаете от развод, които може да са изписани навсякъде.вашия брак.

Перспективата за прекратяване на брака води до вихрушка от объркване и емоции. Може да останете в ужасния брак с надеждата нещата да се подобрят или може би все още сте на косъм от това дали проблемите ви са достатъчно големи, за да оправдаят раздялата. За да улесним вземането на това решение, обсъждаме някои ясни признаци, че сте готови за развод, в консултация с психотерапевта Джуи Пимпъл (магистър поПсихология), обучен терапевт по рационално емоционално поведение и практикуващ Бахова медицина, специализиран в онлайн консултиране.

15 признака, че със сигурност трябва да се разведете

Според проучването процентът на разводите в САЩ е намалял от 9,7 нови развода на 1000 жени на възраст 15 и повече години през 2009 г. на 7,6 през 2019 г. Но преди да сметнете това за причина да се задържите в лош брак, спадът на броя на браковете също е достигнал исторически минимум през миналата година, като само 33 от всеки 1000 неженени възрастни са завързали възела в сравнение с 35 през 2010 г. и 86 през 1970 г.

Помнете, че всеки брак е уникален и показва своите пукнатини по различен начин. Въпреки скритите негативни мисли и съжаления някои хора избират да живеят в отрицание, пренебрегвайки факта, че управляват потъващ кораб. Понякога бракът ви може да изглежда перфектен отвън, но само вие забелязвате признаците, че трябва да помислите за развод. И без съзнателно усилие да предпазите брака си от разводи да разрешавате конфликти, тези признаци ще се появят отново, независимо колко много се опитвате да ги избегнете.

Едно нещо е бракът да е в труден период поради проблеми в общуването, липса на лично пространство или твърде много от него, финансови проблеми или отслабваща емоционална/сексуална близост. Но ако постоянно има тревожни проблеми като физическо и психическо насилие, изнасилване в брака и изневяра, не можем да ви дадем достатъчно причини да останете женени.тези две категории, в които попадат проблемите ви, и се чудите: "Как да разбера кога имам нужда от развод?" Докато се вглеждате в себе си, следете за тези 15 крещящи признака, че имате нужда от развод:

Свързано четене: 10 важни компонента на доверието в една връзка

1. Не можете да се доверите един на друг

Основата на щастливия брак се гради не само върху физическото удовлетворение или пламенната химия, но и върху взаимното доверие и разбирателство. Всяка вечер трябва да се прибирате у дома при човека, с когото можете да бъдете уязвими, да бъдете абсолютно истинската си същност и на когото можете да доверите най-съкровените си чувства и тайни. Ако това не е така в брака ви, това е един от първите признаци, черазводът е неизбежен.

За Памела бракът ѝ с Тони означава, че той е човекът, на когото може да се довери за всеки проблем, с който се сблъсква в работата или в социалния си кръг. С годините обаче тяхното равноправие започва да се променя. 5 години след началото на брака им Памела се обръща към колеги или приятели, за да им се довери. Според Джуи това е един от първите признаци за разпадащ се брак.

"Доверието е от първостепенно значение за успеха на всяка връзка. Когато се случи нещо важно и се обърнете към приятел, вместо към партньора си, това показва началото на края на брака", казва тя. "Проблемите с доверието могат да възникнат поради няколко причини като изневяра, неразбиране, лъжа и т.н. В момента, в който факторът доверие напусне брака ви и се окажете неспособни да разчитате нана съпруга/съпругата си психически и емоционално, това може да е един от признаците, че трябва да се разведете със съпруга/съпругата си."

2. Пропастта в комуникацията е огромна

Колкото и клиширано да звучи, една връзка не може да оцелее при лоша комуникация между партньорите. Често пъти наблюдавате непоследователност или непоследователно поведение на съпруга/та си, което води до необосновани предположения. Тази практика на четене на мисли е основният виновник за пропастта в комуникацията между двойките, която след това създава ефекта на доминото от спорове, игри на обвинения инедоразумения.

При друг сценарий, независимо колко усилено се опитвате да съобщите чувствата си на партньора си, може да не намерите отговора, който търсите. Когато единият съпруг полага всички усилия за разрешаване на конфликти или се опитва да разбере емоционалните възходи и падения на партньора си, а другият просто не е готов да отвори прозореца към вътрешното си аз, това е равносилно на разговор сстена.

Нежеланието да се изправят пред реални проблеми или да водят смислени разговори може да означава, че може би е време да се разведете. "Ако двама партньори не могат да седнат един срещу друг, за да изразят своите чувства, притеснения и емоции, и да се почувстват чути и утвърдени, връзката не може да функционира. Ако има пълен срив на каналите за комуникация и всеки разговор се превръща в битка за надмощие, товастава почти невъзможно да се работи по проблемите и да се намират решения", казва Джуи.

7. Критиката е непрестанна

Когато разводът е неизбежен, буквално всичко, което партньорът ви прави, ви се струва като опит да ви разочарова и това ви изнервя. Действията могат да бъдат толкова незначителни, колкото да изпуснете по погрешка чиния или да кихнете по средата на филма. Хвърлянето на гневни изблици с обобщени твърдения като "Винаги правиш това" или "Никога не помагаш в домакинството" са все негативни критики, които никога не могат даимат положителни резултати.

Ако не можете да преодолеете постоянното раздразнение от всичко, което прави партньорът ви, и всичко, което казва, ви подтиква да го критикувате още повече, считайте това за знак, че съжалявате за брака си и искате развод. От друга страна, ако сте получател на тези унизителни забележки, независимо колко се стараете, може би трябва да преразгледате цялата ситуация. Само тези, които са живели подсянката на нарцистичен съпруг познаваме болката от него и не виждаме защо трябва да я понасяте ден след ден.

8. Разговорите ви са презрителни

Пренебрежителният разговор показва липса на стойност във връзката. Ще забележите постепенна промяна в подхода, когато разговаряте със съпруга/съпругата си. Ще има безброй въздишки, въртене на очи, ехидни коментари, наричане с имена и враждебност. Дори езикът на тялото ви ще се промени. Ще сочите с пръст партньора си или ще говорите със скръстени ръце и крака.

Всяка друга размяна на мнения между вас и партньора ви е претоварена с подигравки и общи подигравки. Никой от вас не желае да изслуша другия. Когато няма никакви признаци, че съпругът ви иска да спаси брака си или че съпругата ви иска да работи за подобряване на връзката, действайте и започнете да предприемате действия, било то подаване на молба за раздяла или брачно консултиране, преди да се е влошило още повече.

9. Не се занимавате със слона в стаята

Това е един от най-красноречивите признаци за провалящ се брак. Карате се за най-малките неща и всичките ви аргументи са груби, снизходителни и пренебрежителни. Но никой от вас не желае да се занимае с истинския проблем. Бихте имали огромен сблъсък за нещо, което съпругът ви е направил преди три месеца, но не можете да се накарате да говорите за това, което ви притеснява сега, дори ако това означаватрябва да прекарвате безброй нощи, за да се ядосвате един на друг.

Точно това се случи с моите приятели Роб и Елза. От самото начало бракът им беше изпълнен с мрачно мълчание и огромни спорове за неща, които нямаха никакво значение. По време на тези дълги периоди на мълчание Елза често се питаше: "Иска ли съпругът ми да се разведе?" И опасенията ѝ се оказаха верни. Когато престанете да се интересувате от това, което партньорът ви има да каже и бивместо да замитате всички проблеми под килима, тогава се налага развод.

Свързано четене: 5 вида караници с партньора ви, когато не сте влюбени

10. Единствената игра, която играете, е играта на обвинения

Откритост и приемане? Какво е това? Единственото, което вие и партньорът ви правите, е да се обвинявате взаимно, че сте съсипали живота си. И двамата изглежда смятате, че сте дали толкова много от времето и енергията си за тази връзка, но другият човек изглежда не го оценява достатъчно и предпочита да положи усилия, за да разруши връзката.

Прехвърлянето на вината се превръща в определящ модел на връзката ви. Ако можехте да си давате по един шот всеки път, когато се обвинявате един друг за нещо супер незначително, и да си създадете игра за пиене! За съжаление никой от вас не знае как да не приема нещата твърде сериозно и това прави цялата динамика на връзката ви да сочи признаците, че е време за развод.

11. Прощаването вече не е опция

Споровете между двойките, честно казано, не са нещо страшно, стига и двамата партньори да знаят кога да се откажат от проблема и да продължат напред. В спонтанното протичане на една връзка партньорите се извиняват един на друг и продължават напред. Ако обаче връзката ви е белязана от негативизъм, не можете или не искате да се откажете от дребните конфликти. Бракът ви е надхвърлил всички възможности за прошка. Ако това еи прощаването вече не е опция, направете си услуга и намерете добър бракоразводен адвокат.

"Ако не можете да намерите в сърцето си сили да простите на партньора си за неговите грешки или още по-лошо, ако позволите на погрешни схващания да се настанят в съзнанието ви и да му се сърдите за грешки, които може би не е направил, това ще доведе само до презрение и обида. Всеки брак, който е заразен с презрение и обида, е в най-добрия случай куха черупка на връзка, която не може да се задържи.в лицето на трудностите", казва Джуи.

12. Преграждате пътя си един на друг

Тъй като се уморявате да се карате с партньора си, вие го затваряте в себе си. Избягвате споровете, като се оттегляте от връзката, и тази тенденция на отдръпване се превръща в последния пирон в ковчега на връзката ви. Преставате да обръщате внимание на това, което казва партньорът ви, почти като че ли го третирате с мълчание.

Отговаряте едносрично само когато е абсолютно необходимо, а в най-лошия случай игнорирате съществуването му дори когато седи до вас. Когато бракът стигне дотам, това само говори, че самото присъствие на съпруга ви ви лази по нервите и се чувствате откъснати от него през цялото време. Всеки зрял, уважаващ себе си човек би сметнал това за един отпризнаци, че трябва да се разведете със съпруга/съпругата си.

13. Престанали сте да инициирате в леглото

Намаляването на сексуалното желание в брака или дългосрочната връзка не е нещо необичайно и повечето двойки преминават през приливи и отливи на сексуалното желание, като по пътя си се справят с много сухи периоди. Умората, борбата за постигане на баланс между професионалния и личния живот, болестите, отговорността за децата, социалните задължения и много други неща могат да попречат на сексуалния живот на двойката, намалявайки огъня на желанието.

Ако обаче дълго време не сте усещали химия с партньора си без основателна причина, това е индикация, че бракът ви е стигнал до задънена улица. Връзката ви се отдалечава и в сърцето си знаете, че не сте готови да поправите ситуацията. Ако брачните консултации се провалят в този момент или се опитвате да насочите сексуалните си желания към другромантичен партньор, трябва да приемете, че връзката ви може да е изчерпана.

14. Вербалното и физическото насилие е зачестило

Според проучване на СЗО в световен мащаб почти една трета (27%) от жените на възраст 15-49 години, които са били във връзка, съобщават, че са били подложени на някаква форма на физическо и/или сексуално насилие от страна на интимния си партньор. Насилието може да бъде и вербално, психическо или емоционално и да е насочено към партньор от всякакъв пол. Каквато и да е динамиката, за нея няма оправдание. Ако вие или вашият партньорне могат да бъдат един до друг, без да се нараняват, не отлагайте неизбежното.

Няма любов, която да е достатъчно ценна, за да търпи злоупотреба. Ако в една връзка има злоупотреба, тя не може да се основава на любов. Бракът без любов, в който сте подложени на емоционално, физическо, сексуално или вербално насилие, олицетворява признаците, че се нуждаете от развод. Бракът ви може да не може да бъде спасен, но като го напуснете по-скоро рано, отколкото късно, можете да се предпазите от травми за цял живот и дабелези.

15. Започнали сте да изготвяте стратегия за разделяне

Представяте ли си в главата си различни ситуации, в които вие и съпругът ви се скарвате и обявявате развод? Или пък вече сте започнали да си давате извинения, за да отсъствате от вкъщи, докато планирате раздялата? Може би дори сте се срещали с един или двама адвокати, за да прецените възможностите си и да видите как би могла да протече битката за развод.

Е, признаците, че разводът е неизбежен, не могат да станат по-очевидни от тези. Ако инстинктите ви постоянно ви насочват към необходимостта от ново начало, надписът е на стената - време е за развод. Имате основателни причини да прекратите връзката и дълбоко в себе си знаете, че тя няма да се получи. Сега ви трябва само смелост да направите крачката и да им връчите документите за развод.

Ключови указатели

• Знаете, че сте готови за развод, когато не можете да се доверите на съпруга/съпругата си и комуникацията в брака ви се е разпаднала.
• Те са извън списъка ви с приоритети и си намирате оправдания, за да прекарате времето си разделени.
• Непрекъснато се критикувате един друг и се опитвате да докажете своята правота в спор.
• Между двама ви не е останала емоционална или физическа връзка.
• Играта на обвинения се превръща в метод за разрешаване на конфликти и няма място за прошка, тъй като държите на обидата завинаги.

Може да е трудно да се идентифицират токсичните черти, когато отчаяно искате да задържите брака си. Ако сте в състояние да се свържете с поне 4-5 от тези признаци за нещастен брак, с който ще се разведете, бракът ви е на привършване. Приемете го и действайте по съответния начин. Напълно разбираемо е, ако искате да дадете още един шанс на брака си, въпреки че се отнасяте към много от предупредителните признаци.

Ако искате да сте сигурни, че сте изчерпали всичките си възможности, преди да тръгнете по пътя D, помислете за терапия за двойки. С помощта на експерт можете да стигнете до корена на проблемите си и да намерите начин да ги разрешите. Дори ако решите да се разведете, терапията може да ви помогне да преодолеете травмата от токсичния брак и да изградите живота си наново.Каквато и да е ситуацията, квалифицираните и опитни терапевти от екипа на Bonobology са тук за вас.

Тази статия е актуализирана през октомври 2022 г.