Lapsepõlves öeldi meile, et abielud on mõeldud kogu eluks. Sa kohtad kedagi erilist, armud ja abiellud ning leiad oma õnneliku elu. Vähe sellest, et siis teadsid, et elu koos oma abikaasaga võib muutuda raskeks juba mõne kuu või aasta pärast. Kui sinu abielust on saanud mittetäitev, armastusteta side, pead sa tähelepanu pöörama märkidele, et vajad lahutust, mis võivad olla kirjutatud üle koguteie abielu.

Abielu lõpetamise väljavaade toob kaasa segaduse ja emotsioonide keerise. Te võite jääda kohutavasse abielusse lootuses, et asjad paranevad, või võib-olla olete veel üle võlli, kas teie probleemid on piisavalt suured, et õigustada lahkumist. Et seda otsust lihtsamaks teha, arutame koos psühhoterapeut Jui Pimplega (MA inPsühholoogia), koolitatud ratsionaalse emotsionaalse käitumise terapeut ja Bachi ravimi praktik, kes on spetsialiseerunud veebipõhisele nõustamisele.

15 märki, et teil on vaja kindlasti lahutada

Uuringu kohaselt langes USA lahutusmäär 9,7 uuelt lahutuselt 1000 naise kohta vanuses 15 aastat ja rohkem 2009. aastal 7,6-le 2019. aastal. Kuid enne, kui näete seda põhjusena, et jääda halva abielu juurde, on ka abielude arvu langus eelmisel aastal kõigi aegade madalaim: 1000-st vallalisest täiskasvanust sõlmisid abielu vaid 33, võrreldes 35-ga 2010. aastal ja 86-ga 1970. aastal.

Pidage meeles, et iga abielu on ainulaadne ja näitab oma pragusid erinevalt. Vaatamata negatiivsetele mõtetele ja kahetsusele, otsustavad mõned inimesed elada eitavalt, ignoreerides asjaolu, et nad juhivad uppuvat laeva. Mõnikord võib teie abielu tunduda väljastpoolt täiuslik, kuid ainult teie märkate märke, et peaksite kaaluma lahutust. Ja ilma teadlike jõupingutusteta abielu lahutuskindlaks muutaja konflikte lahendada, tulevad need märgid taas esile, ükskõik kui palju te ka ei püüaksite neid vältida.

On üks asi, kui abielu satub raskesse seisu suhtlemisprobleemide, isikliku ruumi puudumise või liiga suure osa tõttu, finantsprobleemide või väheneva emotsionaalse/seksuaalse läheduse tõttu. Aga kui on pidevalt murettekitavad probleemid nagu füüsiline ja vaimne väärkohtlemine, abielu vägistamine ja truudusetus, ei saa me teile piisavalt põhjusi abielusse jäämiseks. Te võite tunda end ummikus, püüdes välja selgitada, milliseidneed kaks kategooriat, millesse teie probleemid kuuluvad, ja mõtlete: "Kuidas ma tean, millal mul on vaja lahutust?" Samal ajal, kui te endasse vaatate, hoidke silmad lahti nende 15 karjuvate märkide suhtes, mis näitavad, et teil on vaja lahutust:

Seotud lugemine: 10 olulist komponenti usalduse kohta suhetes

1. Te ei saa üksteist usaldada

Rohkem kui lihtsalt füüsiline rahulolu või tuline keemia, iga õnneliku abielu alus on rajatud vastastikusele usaldusele ja mõistmisele. Sa peaksid igal õhtul koju tulema inimese juurde, kellega sa võid olla haavatav, olla oma absoluutselt kõige tõelisem mina ja kellele sa võid usaldada oma sisimad tunded ja saladused. Kui see ei ole sinu abielus nii, on see üks esimesi märke sellest, etlahutus on vältimatu.

Pamela jaoks tähendas tema abielu Tonyga seda, et ta oli tema kontaktisik iga probleemi puhul, millega ta tööl või tutvusringkonnas silmitsi seisis. Aastate jooksul hakkas nende suhe siiski muutuma. Viie aasta pärast nende abielu lõppemist leidis Pamela end kolleegide või sõprade poole pöördumas, et neile usaldada. See on Jui sõnul üks esimesi märke abielu ebaõnnestumisest.

"Usaldus on iga suhte edukuse jaoks ülioluline. Kui midagi olulist juhtub ja sa pöördud oma partneri asemel sõbra poole, näitab see abielu lõpu algust," ütleb ta. "Usaldusprobleemid võivad tekkida mitmel põhjusel, nagu petmine, arusaamatus, valetamine jne. Hetkel, mil usaldusfaktor lahkub sinu abielust ja sa leiad, et sa ei suuda sõltuda omaoma abikaasale vaimselt ja emotsionaalselt, võib see olla üks märk sellest, et peaksite oma naisest/mehest lahutama."

2. Kommunikatsioonilõhe on tohutu

Nii klišeelikult kui see ka ei kõla, ei saa suhe elada koos halva suhtlemisega partnerite vahel. Palju kordi täheldate oma abikaasa ebajärjekindla või ebajärjekindla käitumise mustrit, mis viib alusetute eeldusteni. See mõttekäik on peamine süüdlane paaride vahelise suhtlemislõhe taga, mis seejärel tekitab doominoefekti, mis hõlmab vaidlusi, süüdistamismängusid jaarusaamatused.

Teistsuguse stsenaariumi puhul, ükskõik kui kõvasti te ka ei püüaksite oma tundeid partneriga kommunikeerida, ei pruugi te leida sellist vastust, mida te otsite. Kui üks abikaasa teeb kõik jõupingutused konfliktide lahendamiseks või üritab oma partneri emotsionaalseid tõusu- ja mõõnasid mõista, kuid teine inimene lihtsalt ei ole valmis avama akent oma sisemisele minale, on see samaväärne sellega, kui rääkida omaseina.

Vastumeelsus tõeliste probleemidega silmitsi seista või sisulisi vestlusi pidada võib viidata sellele, et võib-olla on aeg lahutada. "Kui kaks partnerit ei saa istuda teineteisele vastu, et väljendada oma tundeid, muresid ja emotsioone ning tunda end ära kuulatud ja kinnitatud, ei saa suhe toimida. Kui suhtluskanalid on täielikult katkenud ja iga vestlus muutub üks-ühele võitlemiseks, on seemuutub probleemide läbitöötamine ja lahenduste leidmine peaaegu võimatuks," ütleb Jui.

7. Kriitika on lakkamatu

Kui lahutus on vältimatu, tundub sõna otseses mõttes kõik, mida teie partner teeb, kui katse teid alt vedada ja see paneb teid pahaks. Tegevused võivad olla nii tühised, nagu kausi kogemata alla laskmine või aevastamine keset filmi. Vihaheitlused üldistatud väidetega nagu "Sa teed alati seda" või "Sa ei aita kunagi majapidamistöödes" on kõik negatiivne kriitika, mida ei saa kunagion positiivsed tulemused.

Kui te ei suuda ületada pidevat ärritust, mida iganes teie partner teeb, ja kõik, mida ta ütleb, ajendab teid teda veelgi rohkem kritiseerima, pidage seda märgiks, et te kahetsete oma abielu ja soovite lahutust. Teisest küljest, kui te olete nende alandavate märkuste vastuvõtja, ükskõik kui palju te ka ei püüaksite, peate võib-olla kogu olukorra uuesti läbi mõtlema. Ainult need, kes on elanud allanarsistliku abikaasa varjus teavad selle valu ja me ei näe, miks peaksite seda päevast päeva taluma.

8. Teie vestlused on põlastavad

Väärtustamata vestlus näitab, et suhe ei ole väärtuslik. Te märkate järk-järgulist muutust lähenemises, kui te vestlete oma mehe/naistega. Tekivad lugematud ohkamised, silmade pööritamine, irvitavad kommentaarid, nimepidi ütlemine ja vaenulikkus. Isegi teie kehakeel muutub. Te kas näitate oma partnerile sõrmega või räägite käed ja jalad risti.

Iga teine sõnavahetus teie ja teie partneri vahel on ülekoormatud mõnituste ja üldise mõnitamisega. Kumbki teist ei taha teist ära kuulata. Kui ei ole mingeid märke, et teie abikaasa tahab seda abielu päästa või teie naine tahab töötada suhte parandamise nimel, siis minge edasi ja hakake tegutsema, olgu see siis lahuselu taotlemine või abielunõustamine, enne kui asi läheb veel hullemaks.

9. Te ei käsitle elevanti toas

See on üks kõige kõnekamaid märke ebaõnnestunud abielust. Te tülitsete vähimatki asja pärast ja kõik teie argumendid on ebaviisakad, alandavad ja põlglikud. Ometi ei taha kumbki teist tegelikku probleemi käsitleda. Te oleksite tohutult tülis millegi üle, mida teie abikaasa tegi kolm kuud tagasi, kuid te ei suuda end panna rääkima sellest, mis teid praegu vaevab, isegi kui see tähendab, etpeate veetma lugematuid öid üksteise peale vihastades.

Just see juhtus minu sõprade Robi ja Elsaga. Algusest peale oli nende abielu täis mornet vaikimist ja tohutuid vaidlusi asjade üle, mis polnud üldse olulised. Nende pikkade vaikusperioodide ajal mõtles Elsa sageli: "Kas mu mees tahab lahutust?" Ja tema kartused osutusid tõeks. Kui sa lakkad hoolimast sellest, mida su partner öelda tahab ja tahaksidpigem pühkida kõik probleemid vaiba alla, siis on vaja lahutada.

Seotud lugemine: 5 tüüpi tülid, mida valisid oma partneriga, kui oled armumisest välja kukkunud

10. Ainus mäng, mida sa mängid, on süüdistuste mängimine

Avameelsus ja aktsepteerimine? Mis see on? Kõik, mida teie ja teie partner teete, on teineteise süüdistamine, et te oma elu rikkusite. Tundub, et te mõlemad arvate, et olete sellele suhtele nii palju oma aega ja energiat andnud, kuid teine inimene ei tundu seda piisavalt hindavat ja pigem panustab ta sellele, et rikkuda sidet.

Süüdistuste nihutamine muutub teie suhte määravaks mustriks. Kui te vaid saaksite iga kord, kui te üksteist millegi üliväheolulise eest süüdistate, võtta ühe paugu ja luua sellest joogimängu! Kahjuks ei oska kumbki teist asju mitte liiga tõsiselt võtta ja see muudab kogu teie suhte dünaamika märgiks, et on aeg lahutuseks.

11. Andestamine ei ole enam võimalus

Paaride tülitsemine ei ole ausalt öeldes suur asi, kui mõlemad partnerid teavad, millal nad lahti lasta ja probleemist edasi minna. Spontaanses suhtevoolus vabandavad partnerid teineteise ees ja lähevad edasi. Kui teie suhe on aga negatiivsusega räsitud, ei saa või ei taha te väiksematest konfliktidest lahti lasta. Teie abielu on ületanud kõik võimalused andeksandmiseks. Kui see on seejuhul ja andestamine ei ole enam võimalik, tehke endale teene ja leidke hea abielulahutuse advokaat.

"Kui te ei leia oma südames seda, et andestada oma partneritele nende vigu, või mis veelgi hullem, kui te lasete oma mõtetes valearusaamadel kanda ja hoiate nende vastu pahameelt vigade pärast, mida nad tegelikult ei pruugi olla teinud, siis viib see ainult põlguse ja pahameeleni. Iga abielu, mis on nakatunud põlguse ja pahameelega, on parimal juhul õõnes suhte kest, mis ei suuda hoida omamaas, kui nad seisavad silmitsi vasturääkivustega," ütleb Jui.

12. Te üksteist kivistate

Kuna te tüdinete oma partneriga tülitsemisest, siis sulgete ta välja. Te väldite vaidlusi, tõmbudes ise suhtest välja ja see tendentsi kivistumine muutub viimaseks naelaks teie suhte kirstus. Te lõpetate oma partneri sõnadele tähelepanu pööramise, peaaegu nagu annaksite talle vaikiva kohtlemise.

Sa annad ühesõnalisi vastuseid ainult siis, kui see on hädavajalik, ja halvemal juhul ignoreerid nende olemasolu isegi siis, kui nad istuvad otse sinu kõrval. Kui abielu jõuab selleni, siis ütleb see ainult, et ainuüksi su abikaasa kohalolek käib sulle närvidele ja sa tunned end kogu aeg temast lahutatud. Iga küps, ennast austav inimene peab seda üheksmärgid, mis näitavad, et te peaksite oma naisest/mehest lahutada.

13. Sa oled lõpetanud voodis algatamise

Seksuaalse iha vähenemine abielus või pikaajalises suhtes ei ole ebatavaline ja enamik paare läbib seksuaalkäitumise tõusu ja mõõnaperioodi, mille käigus tuleb toime tulla paljude kuivaperioodidega. Väsimus, võitlus töö- ja eraelu tasakaalu leidmise eest, haigus, vastutus laste eest, sotsiaalsed kohustused ja paljud muud asjad võivad takistada paari seksuaalelu, tuhmides iha tulekahju.

Kui te aga juba pikka aega ei tunne oma partneriga keemiaid ilma mõjuva põhjuseta, on see märk sellest, et teie abielu on jõudnud ummikusse. Teie suhe on lahknemas ja sisimas te teate, et te ei ole valmis olukorda parandama. Kui abielunõustamine ei õnnestu sel hetkel või püüate oma seksuaalseid soove suunata teistsuguseleromantiline partner, siis peaksite leppima sellega, et teie suhe võib olla otsa saanud.

14. Verbaalne ja füüsiline väärkohtlemine on muutunud sagedaseks

Maailma Terviseorganisatsiooni uuringu kohaselt teatab peaaegu kolmandik (27%) 15-49-aastastest naistest, kes on olnud suhtes, et nende suhtes on nende lähisuhtepartner kasutanud füüsilist ja/või seksuaalset vägivalda. Väärkohtlemine võib olla ka verbaalne, vaimne või emotsionaalne ja suunatud mis tahes soost partneri vastu. Ükskõik, milline on dünaamika, ei ole vabandust. Kui teie või teie partneri pooltei saa üksteise ümber olla, ilma et teineteisele haiget teeksite, ärge viivitage vältimatut.

Ei ole olemas piisavalt väärtuslikku armastust, et taluda väärkohtlemist. Lööge välja, et kui suhtes on väärkohtlemine, ei saa see põhineda armastusel. Armastuseta abielu, kus teid väärkoheldakse emotsionaalselt, füüsiliselt, seksuaalselt või verbaalselt, kehastab märgid, et vajate lahutust. Teie abielu võib olla lunastamatu, kuid kui te pigem varem kui hiljem lahkute, saate kaitsta end eluaegsete traumade jaarmid.

15. Te olete hakanud strateegiliselt jagama

Kas kujutate oma peas ette erinevaid olukordi, kus teie ja teie abikaasa satute tülli ja te kuulutate välja abielulahutuse? Või olete juba hakanud andma vabandusi, et kodust eemal olla, ja samal ajal planeerite lahkuminekut? Võib-olla olete isegi kohtunud mõne advokaadiga, et kaaluda oma võimalusi ja vaadata, kuidas lahutuslahing võiks kulgeda.

Noh, märgid, et lahutus on vältimatu, ei saa olla ilmsemad kui see. Kui teie instinktid suunavad teid pidevalt uue alguse vajaduse suunas, on kiri seinal - on aeg lahutada. Teil on mõjuvad põhjused suhte lõpetamiseks ja sügaval sisimas teate, et see ei toimi. Nüüd on teil vaja vaid julgust astuda sammu ja anda neile lahutuspaberid kätte.

Peamised näitajad

• Te teate, et olete valmis lahutuseks, kui te ei saa oma abikaasat usaldada ja teie abielus on kommunikatsioon lagunenud.
• Nad on teie prioriteetide nimekirjast väljas ja te leiate vabandusi, et veeta aega eraldi.
• Te kritiseerite pidevalt üksteist ja teete kõik, et tõestada oma õigust vaidluses.
• Teie kahe vahel ei ole enam emotsionaalset ega füüsilist sidet.
• Süüdistamine muutub teie konfliktide lahendamise meetodiks ja andestusele ei ole ruumi, sest te hoiate igavesti kinni oma pahameeltes.

Võib olla raske tuvastada mürgiseid tunnuseid, kui soovite meeleheitlikult abielust kinni hoida. Kui te suudate seostada vähemalt 4-5 neist õnnetu abielu märkidest, et saate lahutatud, on teie abielu viimasel kohal. Aktsepteerige seda ja käituge vastavalt. On täiesti arusaadav, kui soovite anda oma abielule veel ühe võimaluse, hoolimata sellest, et seostate paljusid hoiatusmärke.

Abielu lõpetamine ei ole kunagi lihtne. Kui soovite veenduda, et olete kõik võimalused ammendanud, enne kui lähete D-rajal, kaaluge paariteraapiasse minekut. Eksperdi abiga saate jõuda oma probleemide juurteni ja leida viisi, kuidas neid lahendada. Isegi kui otsustate lahutada, võib teraapiasse pöördumine aidata teil lahendada mürgisest abielust saadud traumad ja taastada oma elu.Mis iganes olukord ka ei oleks, Bonobology paneeli kvalifitseeritud ja kogenud terapeudid on teie jaoks olemas.

Seda artiklit on ajakohastatud oktoobris 2022.