Quando si è cresciuti, ci è stato detto che il matrimonio dura tutta la vita: si incontra una persona speciale, ci si innamora, ci si sposa e si trova il proprio "vissero per sempre felici e contenti". Non si sapeva che la convivenza con il proprio coniuge poteva diventare difficile nel giro di pochi mesi o anni. Se il vostro è diventato un legame insoddisfacente e senza amore, dovete prestare attenzione ai segnali di divorzio che possono essere scritti dappertutto.il vostro matrimonio.

La prospettiva di porre fine a un matrimonio porta con sé un turbine di confusione ed emozioni. Si può rimanere in un matrimonio orribile sperando che le cose migliorino o forse si è ancora indecisi se i problemi siano abbastanza grandi da giustificare l'abbandono. Per rendere più facile questa decisione, discutiamo alcuni chiari segnali di essere pronti per il divorzio, in consultazione con la psicoterapeuta Jui Pimple (MA inPsicologia), un terapeuta esperto di comportamento razionale emotivo e un praticante di rimedi di Bach specializzato in consulenza online.

15 segnali che indicano la necessità di divorziare con certezza

Secondo uno studio, il tasso di divorzio negli Stati Uniti è sceso da 9,7 nuovi divorzi per 1.000 donne di età pari o superiore a 15 anni nel 2009 a 7,6 nel 2019. Ma, prima di considerarlo un motivo per rimanere in un cattivo matrimonio, anche il calo del tasso di matrimonio ha toccato il minimo storico l'anno scorso, con appena 33 adulti non sposati su 1.000 che si sono uniti in matrimonio, contro i 35 del 2010 e gli 86 del 1970.

Ricordate che ogni matrimonio è unico e mostra le sue crepe in modi diversi. Nonostante i pensieri negativi e i rimpianti di fondo, alcune persone scelgono di vivere nella negazione, ignorando il fatto che stanno guidando una nave che sta affondando. A volte, il vostro matrimonio può sembrare perfetto dall'esterno, ma solo voi notate i segnali che vi portano a prendere in considerazione il divorzio. E senza uno sforzo consapevole per rendere il vostro matrimonio a prova di divorzioe risolvere i conflitti, questi segnali riaffioreranno, per quanto si cerchi di evitarli.

Un conto è che un matrimonio sia in crisi per problemi di comunicazione, mancanza o eccesso di spazio personale, problemi finanziari o calo dell'intimità emotiva e sessuale, ma se ci sono problemi allarmanti come abusi fisici e mentali, stupri coniugali e infedeltà, non ci sono abbastanza ragioni per restare sposati.Mentre riflettete, tenete d'occhio questi 15 segnali che indicano che avete bisogno di divorziare:

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1. Non ci si può fidare l'uno dell'altro

Più che la semplice soddisfazione fisica o l'ardente chimica, le fondamenta di un matrimonio felice sono costruite sulla fiducia e sulla comprensione reciproca. Si suppone che ogni sera si torni a casa dalla persona con cui si può essere vulnerabili, essere assolutamente più veri e a cui si possono confidare i propri sentimenti e segreti più intimi. Se nel vostro matrimonio non è così, è uno dei primi segnali che si possono cogliere.il divorzio è inevitabile.

Per Pamela, il matrimonio con Tony significava che lui era la persona di riferimento per ogni problema che doveva affrontare al lavoro o nella sua cerchia sociale. Tuttavia, con il passare degli anni, la loro equazione ha iniziato a cambiare. Dopo cinque anni di matrimonio, Pamela si è ritrovata a rivolgersi a colleghi o amici per confidarsi. Questo, secondo Jui, è uno dei primi segnali di un matrimonio in crisi.

"La fiducia è fondamentale per il successo di qualsiasi relazione. Quando succede qualcosa di importante e ci si rivolge a un amico invece che al proprio partner, questo indica l'inizio della fine di un matrimonio", afferma l'autrice, "I problemi di fiducia possono svilupparsi a causa di diverse ragioni, come tradimenti, incomprensioni, bugie e così via. Nel momento in cui il fattore fiducia abbandona il matrimonio e ci si ritrova a non poter dipendere da un'altra persona.sul vostro coniuge dal punto di vista mentale ed emotivo, potrebbe essere uno dei segni che dovreste divorziare da vostra moglie/marito".

2. Il divario di comunicazione è enorme

Per quanto possa sembrare un luogo comune, una relazione non può sopravvivere con una cattiva comunicazione tra i partner. Spesso si osserva un modello di incoerenza o un comportamento incoerente nel proprio coniuge, che porta a formulare ipotesi prive di fondamento. Questa pratica di lettura della mente è la principale responsabile del divario di comunicazione tra le coppie, che poi crea un effetto domino di discussioni, giochi di colpa eincomprensioni.

In uno scenario diverso, per quanto vi sforziate di comunicare i vostri sentimenti al partner, potreste non trovare il tipo di risposta che cercate. Quando un coniuge fa tutti gli sforzi per risolvere i conflitti o per cercare di capire gli alti e bassi emotivi del proprio partner, e l'altra persona non è pronta ad aprire la finestra del proprio io interiore, equivale a parlare con una persona che non è in grado di capire il proprio io interiore.muro.

La riluttanza ad affrontare i problemi reali o ad avere conversazioni significative potrebbe indicare che forse è arrivato il momento di divorziare. "Se due partner non possono sedersi l'uno di fronte all'altro per esprimere i loro sentimenti, le loro preoccupazioni e le loro emozioni, e sentirsi ascoltati e convalidati, una relazione non può funzionare. Se c'è una completa rottura dei canali di comunicazione e ogni conversazione si trasforma in una battaglia per la conquista di un posto, non è possibile che la relazione non funzioni.diventa quasi impossibile risolvere i problemi e trovare soluzioni", afferma Jui.

7. Le critiche sono incessanti

Quando il divorzio è inevitabile, ogni cosa che il vostro partner fa vi sembra un tentativo di deludervi e vi fa arrabbiare. Le azioni possono essere insignificanti come far cadere per sbaglio una ciotola o starnutire nel bel mezzo di un film. Fare i capricci con affermazioni generalizzate come "Fai sempre così" o "Non aiuti mai nelle faccende domestiche" sono tutte critiche negative che non possono maihanno esiti positivi.

Se non riuscite a superare la costante irritazione per qualsiasi cosa faccia il vostro partner e tutto ciò che dice vi spinge a criticarlo ancora di più, consideratelo come un segno che rimpiangete il vostro matrimonio e volete divorziare. D'altra parte, se vi trovate a ricevere questi commenti avvilenti per quanto vi sforziate, forse dovrete riconsiderare l'intera situazione. Solo coloro che hanno vissuto sottoL'ombra di un coniuge narcisista ne conosce il dolore e non vediamo perché si debba sopportarlo giorno dopo giorno.

8. Le vostre conversazioni sono sprezzanti

Una conversazione sprezzante indica una mancanza di valore in una relazione. Noterete un graduale cambiamento di approccio ogni volta che conversate con vostro marito/moglie. Ci saranno innumerevoli sospiri, occhiate, commenti sprezzanti, nomignoli e ostilità. Anche il vostro linguaggio del corpo cambierà: punterete il dito contro il vostro partner o parlerete con le braccia e le gambe incrociate.

Ogni altro scambio tra voi e il vostro partner è sovraccarico di scherni e prese in giro generali. Nessuno dei due è disposto ad ascoltare l'altro. Quando non ci sono segni che vostro marito voglia salvare questo matrimonio o che vostra moglie voglia lavorare per migliorare la relazione, iniziate a prendere provvedimenti, che si tratti di una richiesta di separazione o di una consulenza matrimoniale, prima che la situazione peggiori ulteriormente.

9. Non si affronta l'elefante nella stanza

Questo è uno dei segni più evidenti del fallimento di un matrimonio. Litigate per ogni minima cosa e tutte le vostre argomentazioni sono sgarbate, accondiscendenti e sprezzanti. Eppure, nessuno dei due è disposto ad affrontare il problema reale. Avreste un enorme scontro su qualcosa che il vostro coniuge ha fatto tre mesi fa, ma non riuscite a parlare di ciò che vi preoccupa ora, anche se questo significadovete passare innumerevoli notti ad arrabbiarvi l'uno con l'altro.

È proprio quello che è successo ai miei amici, Rob ed Elsa. Fin dall'inizio, il loro matrimonio è stato pieno di silenzi cupi e di grandi discussioni su cose che non avevano alcuna importanza. Durante quei lunghi periodi di silenzio, Elsa si chiedeva spesso: "Mio marito vuole divorziare?" E i suoi timori si sono rivelati veri. Quando si smette di interessarsi a ciò che il partner ha da dire e si vuolepiuttosto che nascondere tutti i problemi sotto il tappeto, ecco che il divorzio è necessario.

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10. L'unico gioco che fate è il gioco della colpa.

L'apertura e l'accettazione? Che cos'è? Tutto ciò che voi e il vostro partner fate è incolparvi l'un l'altro per aver rovinato le vostre rispettive vite. Entrambi sembrate pensare di aver dato tanto del vostro tempo e delle vostre energie a questa relazione, ma l'altra persona non sembra apprezzarla abbastanza e preferisce impegnarsi per rovinare il legame.

Se solo poteste bere un bicchierino ogni volta che vi incolpate l'un l'altro per qualcosa di super insignificante e creare un gioco alcolico! Purtroppo, nessuno dei due sa come non prendere le cose troppo sul serio e questo fa sì che l'intera dinamica della vostra relazione punti sui segnali che indicano che è arrivato il momento di divorziare.

11. Il perdono non è più un'opzione

I litigi di coppia non sono un grosso problema, a patto che entrambi i partner sappiano quando lasciar perdere e andare avanti. Nel flusso spontaneo di una relazione, i partner si scusano l'un l'altro e vanno avanti. Tuttavia, se la vostra relazione è inficiata dalla negatività, non potete o non volete lasciar perdere i piccoli conflitti. Il vostro matrimonio ha trasceso ogni possibilità di perdono. Se questo è il caso, non potete fare a meno di perdonare.e il perdono non è più un'opzione, fatevi un favore e trovate un buon avvocato divorzista.

"Se non riuscite a trovare nel vostro cuore la capacità di perdonare i vostri partner per i loro errori o, peggio ancora, se lasciate che nella vostra mente prendano piede idee sbagliate e serbate rancore nei loro confronti per errori che in realtà non hanno commesso, questo porterà solo al disprezzo e al risentimento. Un matrimonio infestato dal disprezzo e dal risentimento è, nella migliore delle ipotesi, un guscio vuoto di una relazione che non può reggere il suodi fronte alle avversità", dice Jui.

12. Vi ostacolate a vicenda

Quando vi stancate di litigare con il vostro partner, lo escludete. Evitate le discussioni ritirandovi dalla relazione e questa tendenza all'ostruzionismo diventa il chiodo finale nella bara della vostra relazione. Smettete di prestare attenzione a ciò che il vostro partner dice, quasi come se gli steste facendo il trattamento del silenzio.

Rispondete a monosillabi solo quando è assolutamente necessario e, nel peggiore dei casi, ignorate la loro esistenza anche quando sono seduti proprio accanto a voi. Quando un matrimonio arriva a questo punto, significa che la sola presenza del vostro coniuge vi dà sui nervi e che vi sentite sempre scollegati da lui. Qualsiasi persona matura e rispettosa di se stessa considererebbe questa una dellesegnali che indicano che dovreste divorziare da vostra moglie/marito.

13. Avete smesso di prendere iniziative a letto

Il calo del desiderio sessuale in un matrimonio o in una relazione a lungo termine non è insolito, e la maggior parte delle coppie attraversa un flusso e riflusso del desiderio sessuale, affrontando molti periodi di inattività lungo il percorso. La stanchezza, la lotta per trovare un equilibrio tra lavoro e vita privata, la malattia, la responsabilità dei figli, gli obblighi sociali e tante altre cose possono ostacolare la vita sessuale di una coppia, spegnendo il fuoco del desiderio.

Tuttavia, se da molto tempo non provate chimica con il vostro partner senza un motivo valido, è un'indicazione che il vostro matrimonio è arrivato a un punto morto. State andando alla deriva nella vostra relazione e in cuor vostro sapete di non essere pronti a rimediare alla situazione. Se la consulenza matrimoniale fallisce a questo punto o state cercando di incanalare i vostri desideri sessuali verso un altropartner romantico, dovreste accettare che la vostra relazione potrebbe aver fatto il suo corso.

14. Gli abusi verbali e fisici sono diventati frequenti.

Secondo uno studio dell'OMS, in tutto il mondo quasi un terzo (27%) delle donne di età compresa tra i 15 e i 49 anni che hanno avuto una relazione riferisce di aver subito una qualche forma di violenza fisica e/o sessuale da parte del proprio partner intimo. L'abuso può essere anche verbale, mentale o emotivo, e diretto a un partner di qualsiasi sesso. Qualunque sia la dinamica, non ci sono scuse per questo. Se voi o il vostro partnernon possono stare l'uno accanto all'altro senza ferirsi, non rimandare l'inevitabile.

Non c'è amore che valga abbastanza da tollerare l'abuso. Se c'è un abuso in una relazione, non può essere basato sull'amore. Un matrimonio senza amore in cui si subiscono abusi emotivi, fisici, sessuali o verbali è il segno che è necessario divorziare. Il vostro matrimonio potrebbe essere irrecuperabile, ma uscendo prima che dopo, potete proteggervi da una vita di traumi e da un'esperienza di vita.cicatrici.

15. Avete iniziato a pianificare una scissione.

Immaginate diverse situazioni in cui voi e il vostro coniuge litigate e dichiarate il divorzio o avete già iniziato a trovare scuse per stare lontano da casa, pianificando la separazione? Forse avete anche incontrato uno o due avvocati per valutare le vostre opzioni e vedere come potrebbe svolgersi una battaglia per il divorzio.

Se il vostro istinto vi indirizza costantemente verso la necessità di ricominciare da capo, la scritta è sul muro: è arrivato il momento di divorziare. Avete validi motivi per porre fine alla relazione e in fondo sapete che non funzionerà. Ora, tutto ciò che vi serve è il coraggio di fare il grande passo e notificare i documenti per il divorzio.

Puntatori di chiave

• Sapete di essere pronti per il divorzio quando non riuscite a fidarvi del vostro coniuge e la comunicazione è crollata nel vostro matrimonio.
• Non sono più tra le vostre priorità e trovate scuse per passare del tempo separati.
• Vi criticate continuamente a vicenda e fate di tutto per dimostrare che avete ragione in una discussione.
• Non c'è più alcun legame emotivo o fisico tra voi due.
• Il gioco delle colpe diventa il metodo di risoluzione dei conflitti e non c'è spazio per il perdono, poiché si serba il rancore per sempre.

Può essere difficile identificare i tratti tossici quando si vuole disperatamente tenere in piedi un matrimonio. Se siete in grado di relazionarvi con almeno 4 o 5 di questi segnali di matrimonio infelice che vi porteranno a divorziare, il vostro matrimonio è al capolinea. Accettatelo e agite di conseguenza. È perfettamente comprensibile se volete dare un'altra possibilità al vostro matrimonio nonostante vi relazionate con molti di questi segnali d'allarme.

Porre fine a un matrimonio non è mai facile. Se volete essere sicuri di aver esaurito tutte le opzioni prima di imboccare la strada del divorzio, prendete in considerazione la terapia di coppia. Con l'aiuto di un esperto, potete andare alla radice dei vostri problemi e trovare un modo per risolverli. Anche se decidete di divorziare, la terapia può aiutarvi a risolvere il trauma di un matrimonio tossico e a ricostruire la vostra vita.Qualunque sia la situazione, i terapeuti esperti e qualificati del panel di Bonobology sono qui per voi.

Questo articolo è stato aggiornato nell'ottobre 2022.