Jól működik-e a csendkezelés a kapcsolatokban? Gyakran vívódik hosszan tartó harc aközött, hogy jó-e, ha elvágjuk magunkat és időt szakítunk a partnerünkre, vagy jobb, ha maradunk és megoldjuk a dolgokat, ha valami rosszul megy. Különböző emberek különböző módokat találtak ki a kapcsolataik kezelésére és feltörték a kódot, hogy mi működik a legjobban számukra. Tehát nincs biztos-lőtt válasz, hogy mi a jobb és azonnal. A dolog a csendes kezeléssel kapcsolatban az, hogy valóban óriási előnyei vannak, ha helyesen használják. Minden attól függ, hogy mikor használják, hogyan használják és miért használják.

Radhika Sapru (neve megváltoztatva) már korán felfedezte a hallgatás előnyeit Rohittal való kapcsolatában. Úgy érezte, csak így tudta kezelni indulatos barátját, aki valójában egy igazi drágakő volt. De amikor Rohit dühös lett, nem volt értelme megpróbálni bármilyen okot mutatni neki. Általában ilyenkor Radhika a hallgatás mellett döntött. Néha egy randevún vagy akár atelefon, ha Rohit elszabadult, Radhika csak befogta a száját, hagyta, hogy előbb lehűljön.

"Rájöttem, hogy ha én is beszélni kezdek, akkor heves vitába keveredünk, és a helyzet csúnyán elfajul" - mondta Radhika, majd hozzátette: "Rájöttem, hogy milyen előnyökkel jár a csendben való bánásmód Rohittal szemben. Ha nem kapott tőlem semmilyen reakciót, akkor automatikusan lehiggadt. Aztán magához tért, és még bocsánatot is kért".

Működik a csendes kezelés?

Mint látható, a csendes bánásmód bizonyos helyzetekben hasznos lehet, amennyiben a feszültségek enyhítésére, és nem az ellenőrzés eszközeként használják. Tehát a válasz a "Működik a csendes bánásmód?" kérdésre igen. Ahhoz, hogy helyesen használjuk, és valóban élvezzük a csendes bánásmód mögött rejlő pszichológiai előnyöket, elengedhetetlen, hogy megértsük, mikor és hogyan használjuk a csendes bánásmódot, mivelvalamint azt, hogy meddig tartson a csendes kezelés.

A hosszan tartó hallgatás egy kapcsolatban, amikor a partner napokig nem beszél, és átnéz az emberen, amikor az kommunikálni próbál, megrázó élmény lehet. Ezt nevezzük elakadásnak, és egyáltalán nem helyénvaló. De az olyan időszakos hallgatás, amikor azt akarod közölni a partnereddel, hogy zaklatott vagy, nem rossz dolog.

Mikor kell a csendes bánásmódot alkalmazni egy kapcsolatban, hogy valóban működjön a kapcsolat? Ez a kérdés talán az Ön fejében is megfordul. Vannak, akik állandóan a csendes bánásmódot alkalmazzák, és ez káros hatással van a kapcsolatra és a szeretteire. A csendes bánásmód alkalmazása a házasságban is gyakoribb, mint gondolná. Bármilyen nehéz, ha egyszer-egyszer alkalmazza, hasznos lehet akapcsolat.

Miért olyan hatékony a csendes kezelés?

A csendes bánásmód ellentmondásos téma, ezt nem lehet tagadni. Egyrészt a hosszan tartó csendes bánásmód érzelmi bántalmazáshoz vezethet, és azt mondják, hogy ugyanolyan halálos, mint a fizikai bántalmazás, mivel hosszú távú pszichológiai hatásai vannak, másrészt gyakran a konfliktuskezelés hatékony eszközének tekintik. Bár a kommunikáció a kulcs egy teljes értékű kapcsolathoz, néha a hallgatás is aegy gondolatot kellett átadnom.

Paul Schrodt, a kommunikáció professzora 74 párkapcsolati tanulmányt tekintett át, és mélyreható elemzésének eredményei azt mutatták, hogy a csendes bánásmód rendkívül káros lehet egy kapcsolatra nézve, és csökkenti az intimitás érzését, valamint az egészséges interakciót - olvasható ebben a cikkben.

De a csendes kezelésnek vannak előnyei, ha okosan használjuk, mondja Kavita Panyam pszichológus. Mitől olyan hatékony a csendes kezelés? Azt mondja: "A csendes kezelés segíthet feléleszteni a meglehetősen egészséges kapcsolatokat, mivel mindkét partner számára lehetővé teszi, hogy felsorolja a nézeteltéréseiket és önvizsgálatot tartson. Amikor a kommunikáció több véleménnyel és kevesebb ténnyel fűszerezett egészségeskapcsolatok, ha egy időre teret adunk egymásnak, az segíthet a kapcsolat újraélesztésében és az új egyenlet felállításában. De itt arról van szó, hogy teret adunk, és nem zárkózunk el a partnerünk elől. Ez segíthet a hatékony kommunikáció kialakításában, és óvatosan kell használni, mindig tudatában kell lenni a célnak."

Gyakran mondják, hogy ha valakit csendben kezelünk, az sokat elárul a jellemünkről. Találóbb lenne azonban az a kijelentés, hogy az, hogy hogyan kezelünk valakit csendben, sokat elárul a jellemünkről. Ha a csendben kezelés eszközként szolgál a nemtetszés kifejezésére, a saját nehéz érzelmeink feldolgozására, a kedélyek lehűtésére, akkor a csendben kezelés múló pillanatai hatékonyak lesznek.

Mennyi ideig tart a csendes kezelés

Tekintettel arra, hogy a csendes bánásmód hatékony eszköze lehet a feszültségek enyhítésének és a konfliktusok megoldásának, feltéve, hogy helyesen alkalmazzák, azon tűnődhet, hogy meddig kell tartania a csendes bánásmódnak. És jó okkal. A kérdésre adott válasz kitalálása kulcsfontosságú, mivel a csendes bánásmód időtartama kulcsfontosságú tényező lehet aközött, hogy a csendes bánásmódot a következőkre használják-ea patthelyzet megszüntetése vagy az érzelmi bántalmazás eszköze.

A csendes bánásmód csak és kizárólag akkor lesz hatékony, ha eszközként használjuk, hogy éppen elég teret teremtsünk ahhoz, hogy mindkét partner feldolgozhassa saját érzelmeit, összeszedhesse gondolatait, és pragmatikusabban újra átgondolhassa a vitás pontot. Ha arra használjuk, hogy a másikat engedelmességre kényszerítsük, a csendes bánásmód és az érzelmi bántalmazás közötti határvonal gyorsan elmosódhat.

Mint minden más, az emberi érzelmekkel és kapcsolatokkal kapcsolatos dolog esetében, nehéz meghatározni, hogy meddig tartson a csendes bánásmód. De ha gyakran azon kapod magad, hogy azon gondolkodsz, hogy "Vissza fog-e jönni a csendes bánásmód után?" vagy "Eltaszítom-e őt azzal, hogy csendes bánásmódot alkalmazok?", akkor ezek az általános idővonalak hasznosak lehetnek:

• Ne hagyja, hogy megnyúljon: A csendes bánásmód csak akkor lesz hatékony, ha a partnerek gyorsan újra kapcsolatba lépnek egymással, és igyekeznek feldolgozni a problémáikat. Tehát az egyik egyértelmű válasz arra, hogy meddig tartson a csendes bánásmód, az, hogy ne hagyjuk, hogy napokig, hetekig vagy hónapokig elhúzódjon. Ha azért tartod vissza a kommunikációt, hogy partnered alávesse magát az akaratodnak vagy bocsánatot kérjen, akkor a csendes bánásmód kényes területére merészkedsz.kezelés és érzelmi bántalmazás
• Törje meg a csendet néhány óra múlva: Meddig tartson a csendes bánásmód? A válasz erre a kérdésre is a körülményektől és az adott problémától függ. Ha együtt vagytok otthon, és valami rutin dolog miatt leszámoltok, ne hagyd túl sokáig forrongani a feszültséget. A legjobb módja annak, hogy a csendes bánásmódot hatékonyan használd ebben a helyzetben, ha néhány óra után véget vetsz neki.
• Több időre van szüksége? Kommunikáljon: Ha azonban Ön és partnere komoly problémákkal küszködnek, akkor egyiküknek vagy mindkettőjüknek több időre lehet szüksége, hogy értelmet adjanak érzelmeiknek, és kitalálják, hogyan lehetne a legjobban de-eszkalálni a feszültségeket. Még így is, a távolságtartó és visszahúzódó időtartam elbizonytalaníthatja partnerét. "Vissza fog jönni a hallgatás után?" "Nem beszél velem, vége a kapcsolatnak?" Az ehhez hasonló kétségek okozhatnakTehát, ha több időre van szüksége, forduljon a partneréhez, és közölje vele ezt, nyugodtan, világosan, vádaskodás és vádaskodás nélkül.
• Vegye figyelembe a távolságot: Amikor megpróbálod kitalálni, hogy meddig tartson a csendben tartás, a partnered és közted lévő fizikai távolság is fontos tényező, amit figyelembe kell venned. Például, ha távkapcsolatban élsz, a hosszú ideig tartó csendben tartás többet árthat, mint használ. Hasonlóképpen, ha mindketten elfoglaltak vagytok és nem tudtok együtt lenni, a hosszan tartó csend éket verhet kettőtök közé. Egy ilyena csendes kezelés csak akkor lesz hatékony, ha egy napnál tovább nem tart.

A csendes kezelés 8 előnye

Működik-e a csendben való bánásmód? Lehet-e igazolni a csendben való bánásmódot egy kapcsolatban? Csak akkor működhet és lehet igazolni, ha pozitív hozadékot hoz a kapcsolatnak. Vannak bizonyos helyzetek, amikor a csend többet mond, mint a szavak. Ha a partner hajlandó meghallgatni ezt a csendet, mindketten élvezhetik a csendben való bánásmód előnyeit.

Amelia, egy rezidens orvos, rájött, hogy a párja egy gyakornokkal hált az irodájában. A szétveréstől kezdve azon át, hogy szét akarta verni a fejét, Amelia ösztönös reakcióját a düh, a harag és a sértettség vezérelte. Azonban a barátjával való ordibálás után rájött, hogy ez nem vezet jóra.

"Miután megcsalta, némán bántam vele, mert akkor már ránézni sem bírtam. Ez egyben teret és időt is adott neki, hogy magába nézzen, és belássa, milyen súlyos hibát követett el. Bár nem volt könnyű, de ki tudtunk gyógyulni a hűtlenség okozta kudarcból, és együtt tudtunk maradni" - mondja.

Amelia történetéből kiderül, hogy a csendes bánásmód előnyösnek bizonyulhat egy kapcsolat számára. De mitől olyan hatékony a csendes bánásmód? Felsoroljuk a csendes bánásmód alábbi 8 előnyét, hogy segítsünk megérteni ugyanezt:

1. A csendes kezelés eloszlathatja a feszültséget

A néma bánásmódot a házasságban a partner büntetésének egyik módjának tartják, és a passzív-agresszív viselkedéshez hasonlít. De nem mindig olyan aljas, mint amilyennek beállítják. Amikor fokozott feszültség van, és az egyik fél rendkívül dühös és agresszív, akkor a másik fél részéről a hallgatás segíthet a feszültség levezetésében.

Sokan azt mondják, hogy egyszerűen elhagyják a szobát, és bezárkóznak a hálószobába, mondván a partnerüknek, hogy csak akkor fognak kapcsolatba lépni, amikor már jobb helyzetben vannak a beszélgetéshez. Ez segít eloszlatni az agressziót, amit az egyik fél érez. Igen, ha valakit csendben kezelsz, az sokat elmond a jellemedről, de nem mindig rossz értelemben. Azt is mutatja, hogy rugalmas ember vagy ésönuralom.

2. Jobban megértheti partnerét

Azok az emberek, akik a csendben bánásmódot használják a partnerük megbüntetésének módszereként, napokig hallgathatnak, falat építenek maguk köré, és úgy viselkednek, mintha a partnerük nem is létezne. Ez borzalmas egy kapcsolat számára. Ha azon gondolkodsz, hogy "a csend bántja a férfit?" vagy "a csendben bánásmódtól egy nő üldözni fog?", akkor rossz okokból teszed. Nincs remény arra, hogy a csendben bánásmóddala kezelés ebben az esetben hatékony lesz.

De ha a partnered elhallgat, miután nagyon későn jöttél haza egy irodai buli után, vagy elfelejtetted a partnered születésnapját, akkor ez az ő módja annak, hogy kifejezze, hogy megbántva érzi magát. Talán egy bocsánatkérés vagy egy szoros mackóölelés meg tudná téríteni. Néha a hallgatás többet tanít a partnered érzéseiről, mint azután a kiabálás és a kiabálás, és az, hogy elmondja neked, hogy megbántva érzi magát.

Ez a legnagyobb előnye a csendes bánásmódnak. Jobban megérted a partneredet. Reema azt mondja, hogy amikor elkezd veszekedni a barátjával telefonon, kifogást keres és leteszi, de általában fél órán belül visszahívja, és bocsánatot kér, ha tévedett. "Ő is felhívja, gyakran 10 percen belül, és elmondja, hol rontotta el. A csend nálunk működik, mindig".

3. Kezelje a csendet csenddel

A nárcisztikus a csendes bánásmódot arra használja, hogy bántalmazza az áldozatát. Ez az egyik legkedveltebb zaklatási módszere. De ha a csendes bánásmódot vissza alkalmazod a partnereddel szemben, aki megpróbálja fegyverként használni veled szemben, akkor a csendes bánásmód valójában hasznos számodra.

Ahelyett, hogy azon bosszankodnál, hogy a partnered miért hallgat, és azon törnéd a fejed, hogy mit tehettél volna, hogy ilyen viselkedésre késztesd, figyelmen kívül is hagyhatod. Talán elgondolkodsz azon, hogy a hallgatásnak milyen ereje van egy olyan férfival vagy nővel szemben, aki az érzelmi bántalmazás eszközeként használja. Nos, egyszerűen azért, mert azzal, hogy hallgatsz, a saját gyógyszerükből adsz nekik egy adagot.

Minden alkalommal, amikor a nárcisztikus a csendet használja veled szemben, használd vissza vele szemben. És nézd meg az eredményt. Ez kifárasztaná őket, és párbeszédet akarnának nyitni. És ha véget akarsz vetni a kapcsolatnak, akkor csak használd a csendháborítást lehetőségként a továbblépésre.

4. Miért működik az elhallgatás az exszel szemben? Segít mindkettőtöknek feldolgozni a saját érzéseiteket.

Néha, ha elhallgatsz, különösen egy olyan exeddel, akivel fájdalmas múltra tekintesz vissza, az segít feldolgozni a saját érzéseidet. Ahelyett, hogy az exedet vádolnád azzal, hogy felbosszantott téged, inkább magadba nézhetsz, hogy a tettei miért bosszantottak fel. A párbeszédek nem minden helyzetben segítenek, de az önmagadon való elhallgatásnak pozitívabb hatása lehet.

A csendes kezelés akkor lesz hatékony, ha arra használod, hogy egy kis időt szakíts a partneredtől, és megpróbálsz mélyen magadba nézni. A legtöbb ember így ismeri fel a hibákat, amiket elkövet. Sasha és az exbarátja egy teljes hétig nem beszéltek egymással, miután szakítottak.

"De azon a héten visszatértünk minden jó dologra, ami köztünk volt, és rájöttünk, hogy rendkívül éretlenül viselkedtünk. Amikor egy hét múlva kibékültünk, a kapcsolatunk sokkal erősebb volt, mint előtte. A csendkezelés jót tett nekünk, úgy éreztük" - mondja. Ez a lényeg, ha helyesen használjuk a csend erejét; nem fogsz azon gondolkodni, hogy "Vissza fog-e jönni a csendkezelés után?", ha eljátszod akártyák jobbra, akkor a dolgok tényleg nagyon jól alakulhatnak számodra.

5. Működik-e a csendkezelés a távkapcsolatokban?

Egyesek úgy vélik, hogy a távkapcsolatban a csendes bánásmód még károsabb a partnerek lelki jólétére, de véleményem szerint rövid ideig alkalmazva pozitív hatása is lehet. A dühös bántó szavak és a Skype-on történő veszekedések rosszabbak lehetnek, mint a csendes bánásmód egy távkapcsolatban.

"Olyan ösztönöket fejlesztettünk ki, hogy már egyetlen üzenetből tudtuk, hogy valami nincs rendben a másik oldalon. A halálos árulkodó jel az egyszavas válaszok az sms-ben, a távkapcsolat csendje, mondhatnám. Aztán megpróbáltuk megoldani a problémákat" - mondja Ádám.

6. A hallgatás jó válasz lehet a bántó megjegyzésekre.

Működik a csendkezelés a pasiknál? És miért hat a csend egy férfinál? Ezek a kérdések összezavarhatnak, ha azt tapasztaltad, hogy a csend hatékonyabb, mint a kommunikáció bizonyos problémák megoldásában. Nos, a csend hatékonysága önmagában nem nemspecifikus. Mindenkinél működhet, de ennek a kezelésnek a mértékét hatékonyan kell kezelni.

Néha a bántó dolgok kimondása többet árthat egy kapcsolatnak, mint a hallgatás. Mert ha a szavakat egyszer kimondták, azt nem lehet visszavonni. Így a bántó dolgok kimondása tovább épülhet szörnyű lehet. De ha a bántó szavakra csenddel válaszolsz, akkor az segít a leválásban. Nem számít, mennyire provokálnak, ha úgy döntesz, hogy nem vágsz vissza bántó szavakkal, senki sem kényszeríthet rá.A hallgatással való megtorlás jó ötlet egy ilyen helyzetben.

7. A csend segíthet megszabadulni a negatív érzelmektől.

A hallgatás pszichológiája mögött az áll, hogy sokkal racionálisabban tudod kezelni az érzelmeidet. Ha negatív érzelmeket érzel valaki iránt, ahelyett, hogy visszaordítanál neki, vagy ellenvádakkal állnál elő, a hallgatásodat arra használod, hogy a pozitív dolgokra koncentrálj. Míg a partnered megpróbálhat visszaszippantani a negativitásba, te a pozitív dolgokra tudsz koncentrálni, ha hallgatsz. Ez ajobb lesz a mentális egészségednek, és learathatod a csendes kezelés előnyeit.

Vannak olyan emberek, akik negatív környezetben elhallgatnak, és mentálisan egy nyugodt helyre, például egy rétre vagy egy tengerpartra szállítják magukat, és ennek megfelelően kezelik negatív érzelmeiket. Néha ezt a fajta elhallgatást alkalmazzák a mérgező szülői magatartást túlélő gyerekek.

8. Csendben kompromisszumot kötni

Miért olyan hatásos a csendben járás alkalmazása egy párkapcsolatban? Mert gyakran segít kompromisszumra jutni. Ha az egyik fél elhallgat és kivonul a vitából, az nemcsak abban segít, hogy kitörjünk a dühös viták körforgásából, hanem abban is, hogy párbeszédet nyissunk és kompromisszumra jussunk.

Ha az egyik partner meg akarja oldani a helyzetet, akkor készségesen ki kell lépnie a hallgatásból, és beszélni kell a problémáról. Ha nem teszi, akkor a hallgatás bántalmazássá válik.

A csendes bánásmódnak a házasságban vagy a kapcsolatokban megvannak az előnyei, ha a megfelelő módon használjuk. De győződjünk meg róla, hogy a csend nem húzódik el, mert akkor káros lesz a kapcsolatra. De a csendes bánásmód előnyei sokrétűek, és mostanra már tudod, hogyan kell dolgozni az előnyökön.

Hogyan kell hallgatni egy kapcsolatban?

A kulcs a csendben való viselkedéshez egy párkapcsolatban a tökéletes kezelés és egyensúlyozás. Miközben ki akarsz kapcsolódni, és hagyni, hogy a rossz érzések eloszoljanak, nem akarod visszafordíthatatlanul megbántani a partneredet sem.

Az elhallgatás nem az egók harca, hanem inkább egy konfliktusmegoldó stratégia. Ezt a technikát hatékonyan kell alkalmaznod, hogy ne okozzon több kárt, mint hasznot. A disszociáció nem mindig rossz dolog, amíg megfelelő határokat és okokat szabsz neki.

A csendes bánásmód csodákra képes a párkapcsolatokban, de érdekes módon az exekkel is képes feloldani a feszültségeket. Hogy miért működik a csendes bánásmód az exekkel, azon talán elgondolkozol. Amikor valaki nemrég szakított, vannak olyan sértések és vádaskodások, amelyeket gondolkodás nélkül egymásra zúdítanak.

Azért működik a csendkezelés egy exnél, mert mindkét embernek időt ad arra, hogy átgondolja a döntés következményeit. A szakítás utáni kapcsolattartási tilalom csodákra képes. Ha az ember el tud távolodni, és holisztikusabban szemléli a helyzetet, sokkal jobban feldolgozza azt, és meg tud békélni vele.

GYIK

A csendes bánásmód egy csúszós lejtő. Ha a megfelelő időben, a megfelelő módon alkalmazzuk, sok problémát megoldhat a partnerünkkel. Ha azonban túl sokáig tart, agresszívvá és ellenségessé válhat, aminek nem lesz jó vége. 2. Mit tesz valakivel a csendes bánásmód?

Ha valaki hibát követett el, a csendes kezelés segít neki visszalépni és feldolgozni a helyzetet. Időt ad neki, hogy elgondolkodjon és átgondolja a tettét. Sok minden átfut az ember fején ez idő alatt. 3. Tiszteletlen a csendben való bánásmód?

Egy ideig úgy tűnhet, hogy ez így van. A kezelésen átesett személy azonban végül rájöhet, hogy ez a szabadidő elengedhetetlen és valóban hasznos. Legyen óvatos azzal, hogy kinél alkalmazza a csendes kezelést, mert nem biztos, hogy mindenki megérti.