Sessiz kalmak ilişkilerde işe yarar mı? Bir şeyler ters gittiğinde, ilişkiyi kesip partnerinizden uzaklaşmanın mı iyi olduğu yoksa olduğunuz yerde kalıp işleri yoluna koymanın mı daha iyi olduğu arasında uzun süren bir savaş olmuştur. Farklı insanlar ilişkileriyle başa çıkmanın farklı yollarını bulmuş ve kendileri için en iyi olanın kodunu çözmüşlerdir.Daha iyi ve doğru olanın ne olduğuna dair cevabı hemen alın. Sessiz tedaviyle ilgili olan şey, doğru kullanıldığında muazzam faydaları olduğudur. Her şey ne zaman kullanıldığına, nasıl kullanıldığına ve neden kullanıldığına bağlıdır.

Radhika Sapru (isim değiştirildi) Rohit ile ilişkisinin başlarında sessiz kalmanın faydalarını keşfetmişti. Aslında özünde bir cevher olan öfkeli erkek arkadaşıyla ancak bu şekilde başa çıkabileceğini düşünüyordu. Ancak Rohit sinirlendiğinde ona herhangi bir sebep göstermeye çalışmanın bir anlamı yoktu. Genellikle böyle zamanlarda Radhika sessiz kalmayı tercih ederdi. Bazen bir randevuda ya da hattaRohit telefonda çılgına döndüğünde Radhika çenesini kapalı tutarak önce Rohit'in sakinleşmesini bekledi.

"Ben de konuşmaya başlarsam hararetli bir tartışmaya gireceğimizi ve durumun kötüleşeceğini fark ettim" diyen Radhika, sözlerini şöyle sürdürdü: "Rohit'e karşı sessiz kalmanın faydalarını fark ettim. Benden herhangi bir tepki almazsa otomatik olarak sakinleşiyor, sonra kendine geliyor ve hatta özür diliyordu."

Sessiz Tedavi İşe Yarıyor mu?

Gördüğünüz gibi, sessiz muamele bir kontrol aracı olarak değil, gerginlikleri dağıtmanın bir yolu olarak kullanıldığı sürece belirli durumlarda faydalı olabilir. Dolayısıyla "Sessiz muamele işe yarar mı?" sorusunun cevabı evettir. Doğru şekilde kullanmak ve sessiz muamelenin arkasındaki psikolojinin faydalarından gerçekten yararlanmak için, sessiz muamelenin ne zaman ve nasıl kullanılacağını anlamak zorunludur.ve sessiz muamelenin ne kadar sürmesi gerektiği.

Bir ilişkide partnerin günlerce konuşmaması ve iletişim kurmaya çalıştığında gözlerini kaçırması üzücü bir deneyim olabilir. Biz buna "stonewalling" diyoruz ve tamamen yersiz bir davranış. Ancak partnerinize üzgün olduğunuzu iletmek istediğinizde sessiz kalmanız kötü bir şey değildir.

Bir ilişkiyi gerçekten yürütmek için ne zaman sessiz muamele yapmalıyım? Bu aklınızdaki bir soru olabilir. Bazı insanlar sessiz muameleyi her zaman kullanır ve bu bir ilişki ve sevdikleriniz üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Evlilikte sessiz muamele kullanmak da düşündüğünüzden daha yaygındır. Her ne kadar zor olsa da, arada bir kullanırsanız, ilişkiniz için yararlı olabilir.ilişki.

Sessiz Tedavi Neden Bu Kadar Etkili?

Sessiz muamele tartışmalı bir konudur, bunu inkar etmek mümkün değildir. Bir yandan, uzun süreli sessiz muamele duygusal istismara yol açabilir ve uzun vadeli psikolojik etkileri olan fiziksel istismar kadar ölümcül olduğu söylenirken, diğer yandan genellikle çatışma çözümü için etkili bir araç olarak kabul edilir. İletişim tatmin edici bir ilişkinin anahtarı olsa da, bazen sessizlik debir düşünceyi ortaya koymam gerekiyordu.

İletişim Profesörü Paul Schrodt, 74 ilişki araştırmasını inceledi ve derinlemesine analizinin bulguları, sessiz muamelenin bir ilişkiye son derece zarar verebileceğini, yakınlık duygularını azalttığını ve sağlıklı etkileşimi azalttığını ortaya koydu, diyor bu makale.

Ancak psikolog Kavita Panyam, akıllıca kullanıldığında sessiz tedavinin bazı faydaları olduğunu söylüyor. Sessiz tedaviyi bu kadar etkili kılan nedir? "Sessiz tedavi, her iki partnerin de farklılıklarını listelemesine ve iç gözlem yapmasına izin verdiği için oldukça sağlıklı olan bağlantıları canlandırmaya yardımcı olabilir. Sağlıklı iletişimde iletişim daha fazla fikir ve daha az gerçekle bağlandığındaBağlantılar, birbirinize bir süreliğine alan tanımak, bağlantıyı yeniden canlandırmaya ve yeni bir denklem kurmaya yardımcı olabilir. Ancak bu, alan tanımakla ve partnerinize kapanmamakla ilgilidir. Etkili iletişim kurmaya yardımcı olabilir ve her zaman hedefin farkında olarak dikkatli bir şekilde kullanılmalıdır."

Birine sessiz muamele yapmanın karakteriniz hakkında çok şey anlattığı sık sık söylenir. Ancak, daha uygun bir ifade, birine sessiz muameleyi nasıl yaptığınızın karakteriniz hakkında çok şey anlattığı olacaktır. Hoşnutsuzluğu iletmek, kişinin kendi zor duygularıyla başa çıkmak, öfkeyi yatıştırmak için bir araç olarak kullanıldığında, kısa süreli sessiz muamele nöbetleri etkili olacaktır.

Sessiz Tedavi Ne Kadar Sürmeli

Sessiz muamelenin, doğru kullanılması koşuluyla, gerginlikleri dağıtmada ve çatışmaları çözmede etkili bir araç olabileceği düşünüldüğünde, kendinizi sessiz muamelenin ne kadar sürmesi gerektiğini merak ederken bulabilirsiniz. Bu sorunun cevabını bulmak çok önemlidir çünkü sessiz muamelenin süresi, bu muamelenin aşağıdaki amaçlar için kullanılıp kullanılmadığı arasında önemli bir belirleyici faktör olabilirBir çıkmazı sonlandırmak ya da duygusal istismar aracı.

Sessiz muamele, sadece ve sadece her iki tarafın da kendi duyguları üzerinde çalışmasına, düşüncelerini toplamasına ve bir anlaşmazlık noktasını daha pragmatik bir şekilde yeniden gözden geçirmesine izin vermek için yeterli alan yaratmak için bir araç olarak kullanıldığında etkili olacaktır. Diğerini boyun eğmeye zorlamak için kullanıldığında, sessiz muamele ile duygusal istismar arasındaki çizgiler hızla bulanıklaşabilir.

İnsan duyguları ve ilişkileriyle ilgili her şeyde olduğu gibi, sessiz muamelenin ne kadar sürmesi gerektiğine dair kesin bir zaman çizelgesi koymak zordur. Ancak kendinizi sık sık "Sessiz muameleden sonra geri dönecek mi?" veya "Sessiz muamele yaparak onu uzaklaştırıyor muyum?" diye merak ederken buluyorsanız, bu geniş zaman çizelgeleri yardımcı olabilir:

• Uzamasına izin verme: Sessiz muamele ancak partnerler hızlı bir şekilde yeniden bağlantı kurduklarında ve sorunlarını çözmek için çaba sarf ettiklerinde etkili olacaktır. Bu nedenle, sessiz muamelenin ne kadar sürmesi gerektiğine dair net bir cevap, günlerce, haftalarca veya aylarca uzamasına izin vermemektir. Partnerinizin isteğinize boyun eğmesini veya özür dilemesini sağlamak için iletişimi keserseniz, sessiz muamelenin zorlu bölgesine girmiş olursunuz.tedavi ve duygusal istismar
• Birkaç saat içinde sessizliği bozun: Sessiz muamele ne kadar sürmeli? Bu sorunun yanıtı da içinde bulunduğunuz koşullara ve elinizdeki konuya bağlıdır. Evde birlikteyseniz ve rutin bir konuda hesaplaşıyorsanız, gerginliğin çok uzun süre devam etmesine izin vermeyin. Bu durumda sessiz muameleyi etkili bir şekilde kullanmanın en iyi yolu, birkaç saat sonra sona erdirmektir
• Daha fazla zamana mı ihtiyacınız var? İletişim kurun: Ancak, siz ve partneriniz bazı ciddi sorunlarla mücadele ediyorsanız, duygularınızı anlamlandırmak ve gerginliği en iyi nasıl azaltabileceğinizi bulmak için birinizin veya her ikinizin de daha fazla zamana ihtiyacı olabilir. Yine de, mesafeli ve geri çekilmiş süreler partnerinizi güvensiz hale getirebilir. "Sessiz tedaviden sonra geri dönecek mi?" "Benimle konuşmuyor. İlişki bitti mi?" Bu gibi şüphelerBu nedenle, daha fazla zamana ihtiyacınız varsa, partnerinize ulaşın ve bunu ona sakince, açıkça ve suçlamadan iletin
• Mesafeyi de hesaba kat: Sessizliğin ne kadar sürmesi gerektiğini belirlemeye çalışırken, partnerinizle aranızdaki fiziksel mesafe de göz önünde bulundurulması gereken önemli bir faktördür. Örneğin, uzun mesafeli bir ilişkiniz varsa, uzun süreli sessizlik yarardan çok zarar getirebilir. Aynı şekilde, ikiniz de meşgulseniz ve birlikte olamıyorsanız, uzun süreli sessizlik ikinizin arasını açabilir. Böyle bir durumdadurumda, sessiz tedavi yalnızca bir günden uzun sürmezse etkili olacaktır

Sessiz Tedavinin 8 Faydası

Sessiz muamele işe yarar mı? Bir ilişkide sessiz muamele haklı görülebilir mi? Sadece ilişkiye olumlu bir getiri sağlıyorsa işe yarayabilir ve haklı görülebilir. Sessizliğin kelimelerden daha çok konuştuğu belirli zamanlar vardır. Eğer partneriniz bu sessizliği dinlemeye istekliyse, ikiniz de sessiz muamelenin faydalarından yararlanabilirsiniz.

Asistan doktor olan Amelia, partnerinin ofisinde bir stajyerle yattığını öğrendi. Bir şeyleri parçalamak istemekten kafasını ısırıp koparmaya kadar, Amelia'nın içgüdüsel tepkisi öfke, kızgınlık ve incinmişlikten kaynaklanıyordu. Ancak, erkek arkadaşıyla çığlık çığlığa bir kavgadan sonra, bunun onlara hiçbir faydası olmayacağını fark etti.

"Aldattıktan sonra ona sessiz davrandım çünkü o noktada ona bakmaya bile tahammül edemiyordum. Bu aynı zamanda ona iç gözlem yapması ve ne kadar büyük bir hata yaptığını görmesi için alan ve zaman tanıdı. Kolay olmasa da, aldatma başarısızlığından sonra iyileşmeyi ve birlikte kalmayı başardık" diyor.

Amelia'nın hikayesinin bize anlattığı gibi, sessiz muamele bir ilişki için faydalı olabilir. Peki sessiz muameleyi bu kadar etkili kılan nedir? Aynı şeyi anlamanıza yardımcı olmak için sessiz muamelenin bu 8 faydasını listeliyoruz:

1. Sessiz tedavi gerginliği dağıtabilir

Evlilikte sessiz davranmanın, partneri cezalandırmanın bir yolu olduğu ve pasif-agresif davranışa benzediği düşünülür. Ancak her zaman sanıldığı kadar kötü değildir. Arada yüksek bir gerilim olduğunda ve bir kişi aşırı derecede öfkeli ve saldırgan olduğunda, diğer kişinin sessiz kalması gerilimin dağılmasına yardımcı olabilir.

Birçok insan odadan çıktıklarını ve kendilerini yatak odasına kilitlediklerini, partnerlerine sadece konuşmak için daha iyi bir durumda olduklarında etkileşime gireceklerini söylediklerini söylüyor. Bu, bir kişinin hissettiği saldırganlığı dağıtmaya yardımcı olur. Evet, birine sessiz muamele yapmak karakteriniz hakkında çok şey söyler, ancak her zaman kötü bir şekilde değil. Aynı zamanda esnek ve dayanıklı bir kişi olduğunuzu da gösterir.özdenetim.

2. Partnerinizi daha iyi anlayabilirsiniz

Sessizliği partnerlerini cezalandırma yöntemi olarak kullanan insanlar günlerce sessiz kalabilir, etraflarına bir duvar örerek partnerleri yokmuş gibi davranabilirler. Bu bir ilişki için korkunç bir durumdur. "Sessizlik bir erkeği incitir mi?" veya "Sessiz kalmak bir kadını peşinizden koşturur mu?" diye merak ediyorsanız, bunu tamamen yanlış nedenlerle yapıyorsunuz demektir.tedavi bu durumda etkili olacaktır.

Ancak bir ofis partisinden sonra eve çok geç geldiğinizde ya da partnerinizin doğum gününü unuttuğunuzda partneriniz sessizleşirse, bu onun incinmiş hissettiğini ifade etme yoludur. Belki bir özür ya da sıkı bir kucaklaşma onu kendine getirebilir. Bazen sessizlik size partnerinizin duyguları hakkında bağırıp çağırmaktan ve size incindiğini söylemekten daha fazla şey öğretir.

Sessiz kalmanın en büyük faydası budur: Partnerinizi daha iyi anlarsınız. Reema, erkek arkadaşıyla telefonda kavga etmeye başladığında bir bahane uydurup telefonu kapattığını ama genellikle yarım saat içinde onu geri aradığını ve hatalıysa özür dilediğini söylüyor. "O da genellikle 10 dakika içinde arıyor ve nerede hata yaptığını söylüyor. Sessizlik bizim için her zaman işe yarıyor."

3. Sessizliğe sessizlikle karşılık verin

Bir narsist, kurbanını taciz etmek için sessiz muameleyi kullanır. Bu onun en çok tercih ettiği taciz yöntemlerinden biridir. Ancak sessiz muameleyi size karşı bir silah olarak kullanmaya çalışan partnerinize karşı kullanıyorsanız, o zaman sessiz muamele aslında sizin için faydalıdır.

Partnerinizin neden sessiz kaldığı konusunda endişelenmek ve onu bu tür bir davranışa itmek için ne yapmış olabileceğiniz konusunda kafa yormak yerine, onu görmezden de gelebilirsiniz. Sessizliğin, onu duygusal istismar aracı olarak kullanan bir erkek veya kadın için ne kadar güçlü olduğunu merak edebilirsiniz. Çünkü sessiz kalarak onlara kendi ilaçlarından bir doz vermiş olursunuz.

Bir narsist size karşı sessizliği her kullandığında, siz de ona karşı sessizliği kullanın ve sonuçlarını görün. Bu onları yoracak ve bir diyalog başlatmak isteyeceklerdir. Ve eğer ilişkiyi bitirmek istiyorsanız, o zaman sessizliği yolunuza devam etmek için bir fırsat olarak kullanın.

4. Eski sevgiliyle sessizlik neden işe yarar? İkinizin de kendi duygularınızı işlemenize yardımcı olur

Bazen, özellikle de acı dolu bir geçmişe sahip olduğunuz eski sevgilinizle sessiz kaldığınızda, kendi duygularınızı işlemenize yardımcı olur. Eski sevgilinizi sizi üzmekle suçlamak yerine, davranışlarının sizi neden üzdüğü konusunda iç gözlem yapabilirsiniz. Diyaloglar her durumda yardımcı olmaz, ancak kendinize sessiz davranmanın daha olumlu bir etkisi olabilir.

Sessiz muamele, partnerinizden biraz uzaklaşmak ve kendi içinize bakmaya çalışmak için kullanıyorsanız etkili olacaktır. Çoğu insan bu şekilde yaptıkları hataların farkına varır. Sasha ve eski erkek arkadaşı ayrıldıktan sonra bir hafta boyunca konuşmadılar.

"Ama o hafta içinde aramızdaki tüm iyi şeylere geri döndük ve son derece olgun davranmadığımızı fark ettik. Bir hafta sonra barıştığımızda ilişkimiz eskisinden çok daha güçlüydü. Sessizliğin bize fayda sağladığını hissettik" diyor. Sessizliğin gücünü doğru şekilde kullanmakla ilgili olan şey budur; "Sessiz kaldıktan sonra geri dönecek mi?" diye merak etmek zorunda kalmazsınız.kartlar doğru, o zaman işler sizin için gerçekten iyi gidebilir.

5. Uzun mesafeli ilişkilerde sessizlik işe yarar mı?

Bazıları uzun mesafeli bir ilişkide sessiz kalmanın partnerlerin ruh sağlığı için daha da zararlı olduğuna inanıyor, ancak benim görüşüme göre, kısa bir süre boyunca kullanılırsa olumlu bir etkisi olabilir. Skype üzerinden öfkeli kırıcı sözler ve kavgalar, uzun mesafeli bir ilişkide sessiz kalmaktan daha kötü olabilir.

"Öyle içgüdüler geliştirdik ki, tek bir mesajla karşı tarafta bir sorun olduğunu anlıyorduk. Mesajlara verilen tek heceli cevaplar, uzun mesafeli bir ilişkinin sessiz muamelesi diyebilirim. Sonra da sorunları çözmeye çalışıyorduk" diyor Adam.

6. Sessizlik, incitici yorumlara karşı iyi bir yanıt olabilir

Sessiz tedavi erkeklerde işe yarar mı? Ve sessizlik neden bir erkekte güçlüdür? Sessizliğin belirli sorunları çözmede iletişimden daha etkili olduğunu deneyimlediyseniz, bu sorular kafanızı karıştırabilir. Sessizliğin etkinliği cinsiyete özgü değildir. Herkes üzerinde işe yarayabilir, ancak bu tedavinin kapsamı etkili bir şekilde yönetilmelidir.

Bazen incitici şeyler söylemek, bir ilişkiye sessiz kalmaktan daha fazla zarar verebilir. Çünkü sözler bir kez söylendiğinde geri alınamaz. Bu yüzden söylenen incitici şeyler korkunç olabilir. Ancak incitici sözlere sessizlikle karşılık verirseniz, o zaman ayrılmanıza yardımcı olur. Ne kadar kışkırtılırsanız kışkırtılın, incitici sözlerle misilleme yapmamaya karar verirseniz, kimse sizi zorlayamaz.Böyle bir durumda sessizlikle karşılık vermek iyi bir fikirdir.

7. Sessizlik olumsuz duygulardan kurtulmanıza yardımcı olabilir

Sessiz kalmanın ardındaki psikoloji, duygularınızı çok daha rasyonel bir şekilde yönetmenizi sağlamasıdır. Birisi hakkında olumsuz duygular hissediyorsanız, ona bağırmak veya karşı iddialarla gelmek yerine, sessizliğinizi olumlu şeylere odaklanmak için kullanırsınız. Partneriniz sizi tekrar olumsuzluğa çekmeye çalışabilirken, sessiz kalırsanız olumlu şeylere odaklanabilirsiniz.ruh sağlığınız için daha iyi olacak ve sessiz davranmanın faydalarını göreceksiniz.

Olumsuz bir ortamdayken sessizleşen ve kendilerini zihinsel olarak çayır veya plaj gibi sakin bir yere taşıyan ve olumsuz duygularıyla buna göre başa çıkan insanlar vardır. Bazen bu tür sessiz muamele toksik ebeveynlikten kurtulan çocuklar tarafından kullanılır.

8. Sessizlik yoluyla bir uzlaşmaya varın

Bir ilişkide sessiz kalmak neden bu kadar etkilidir? Çünkü sık sık uzlaşmaya varmanıza yardımcı olur. Eğer bir kişi sessiz kalır ve tartışmadan uzaklaşırsa, bu sadece öfkeli tartışmaların döngüsünden kurtulmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bir diyalog başlatmaya ve uzlaşmaya varmaya da yardımcı olur.

Eşlerden biri durumu çözmek istediğinde, hemen sessizlikten çıkmalı ve konu hakkında konuşmaya başlamalısınız. Bunu yapmazsanız, sessiz davranışınız taciz edici hale gelecektir.

Evlilikte ya da ilişkilerde sessiz davranmanın doğru şekilde kullanıldığında faydaları vardır. Ancak sessizliğin uzamadığından emin olun, o zaman ilişki için zararlı hale gelecektir. Ancak sessiz davranmanın faydaları çoktur ve artık bu faydalar üzerinde nasıl çalışacağınızı biliyorsunuz.

Bir ilişkide sessizlik nasıl sağlanır?

Bir ilişkide sessiz davranmanın anahtarı, bunu mükemmel bir şekilde yönetmek ve dengelemektir. Bağlantıyı koparmak ve kötü duyguların dağılmasına izin vermek isterken, partnerinizi geri dönülmez bir şekilde incitmek de istemezsiniz.

Sessiz muamele bir ego savaşı değil, daha ziyade bir çatışma çözme stratejisidir. Bu tekniği etkili bir şekilde kullanmalısınız, böylece yarardan çok zarara neden olmaz. Doğru sınırlara ve nedenlere sahip olduğunuz sürece ayrışmak her zaman kötü bir şey değildir.

Sessiz muamele ilişkilerde harikalar yaratabilir ama ilginç bir şekilde eski sevgililerle olan gerginlikleri de çözebilir. Sessiz muamelenin eski sevgiliyle neden işe yaradığını merak ediyor olabilirsiniz. Biri yeni ayrıldığında, ikinci bir düşünce olmadan birbirlerine savrulan tacizler ve suçlamalar vardır.

Sessiz kalmanın eski sevgiliyle işe yaramasının nedeni, her iki kişiye de kararlarının sonuçlarını düşünmeleri için zaman tanımasıdır. Ayrıldıktan sonra temas etmeme kuralı harikalar yaratabilir. Kişi bir adım uzaklaşıp durumu daha bütünsel olarak görebildiğinde, bunu çok daha iyi işler ve onunla barışabilir.

SSS

Sessiz muamele kaygan bir yokuştur. Doğru zamanda doğru şekilde kullanılırsa, eşinizle olan birçok sorununuzu çözebilir. Ancak, çok fazla uzatılırsa, iyi sonuçlanmayacak agresif ve düşmanca olabilir. 2. Sessiz muamele birine ne yapar?

Eğer birisi bir hata yaptıysa, sessiz muamele onun bir adım geri çekilmesine ve durumu değerlendirmesine yardımcı olur. Yaptıkları eylemler hakkında düşünmeleri için onlara zaman tanır. Bu süre zarfında kişinin aklından çok şey geçer. 3. Sessiz davranmak saygısızlık mı?

Bir süre için öyle görünebilir, ancak tedaviye maruz kalan kişi sonunda bu aranın gerekli ve aslında yararlı olduğunu fark edebilir. Sessizlik tedavisini kime uyguladığınız konusunda dikkatli olun çünkü herkes bunu anlamayabilir.