Tedawiya bêdeng di têkiliyan de baş dixebite? Bi gelemperî şerek dirêj di navbera ka gelo ew baş e ku meriv ji hevjîna xwe qut bike û wext bigire an çêtir e ku meriv li cîh bimîne û tiştan bixebite, gava ku tiştek xelet dibe. Mirovên cihêreng awayên cihêreng ên ku bi têkiliyên xwe re mijûl dibin fêhm kirine û koda ku ji wan re çêtirîn dixebite şikandine. Ji ber vê yekê bersivek teqez tune ku çi çêtir û rast e. Tişta di derbarê dermankirina bêdeng de ev e ku heke rast were bikar anîn feydeyên wê yên mezin heye. Hemî bi wê ve girêdayî ye ku kengê tê bikar anîn, çawa tê bikar anîn û çima tê bikar anîn.

Radhika Sapru (nav guherî) di pêwendiya xwe ya bi Rohit re zû feydeyên dermankirina bêdeng keşf kir. Ew yekane awayê ku ew dikaribû bi hevalê xwe yê germik ê ku bi rastî di dilê xwe de gewherek bû, bikira. Lê gava ku Rohît hêrs bû, tu feyda wî tune bû ku tu sedemek nîşanî wî bide. Bi gelemperî di demên weha de Radhika bijart ku bêdeng bimîne. Carinan di rojekê de an jî bi têlefonê re, ger Rohit ji çolê bifiriya, Radhika tenê devê xwe girtî dihişt û dihişt ku ew pêşî sar bibe.

“Min fêm kir ku ger min jî dest bi axaftinê bike em ê bikevin nav nîqaşek germ û rewş xirab bû," got Radhika, û got, "Min feydeyên dermankirina bêdeng di danûstandina bi Rohit re fêm kir. Ger wî tu bertek ji min negirta ew ê bixweber sar bibe. Paşankûr di nava xwe de. Pir kes xeletiyên ku bi vî rengî dikin fam dikin. Sasha û hevalê wê yê berê piştî ku ji hev qut bûn hefteyek tev neaxivîn.

"Lê di wê heftiyê de em vegeriyan ser hemî tiştên baş ên li ser xwe û fêm kirin ku em pir negihîştî ne. Dema ku me piştî hefteyek çêkir, têkiliya me ji berê pir xurttir bû. Tedawiya bêdeng feyda me girtibû, me hîs kir, "wê dibêje. Tişta bikaranîna hêza bêdengiyê bi awayekî rast ev e; hûn ê nemînin meraq dikin, "Gelo ew ê piştî dermankirina bêdeng vegere?" heke hûn qertên xwe rast bilîzin, wê hingê tişt dikarin bi rastî ji we re baş biçin.

5. Tedawiya bêdeng di têkiliyên dûr û dirêj de dixebite?

Hinek bawer dikin ku di têkiliyek dûr û dirêj de dermankirina bêdeng hîn bêtir zirarê dide xweşiya derûnî ya hevalbendan, lê bi dîtina min, heke di demek kurt de were bikar anîn dikare bandorek erênî hebe. Gotinên bihêrs û şerên li ser Skype dikare ji dermankirina bêdeng di têkiliyek dûr û dirêj de xirabtir be.

“Me însên weha pêşxist ku bi yek peyamek em ê zanibin ku di dawiya din de tiştek xelet heye. Bersivên mirî dê bersivên yekreng ên li ser nivîsê bin, ez ê bibêjim dermankirina bêdeng a têkiliyek dûr û dirêj. Wê demê em ê hewl bidin ku pirsgirêkan çareser bikin, "dibêje Adem.

6. Bêdengî dikare bibe bersivek baş li ser şîroveyên birîndar

Ma tedawiya bêdeng li ser mêran dixebite? Û çima bêdengî bi mêran re hêzdar e? Heke we jiyaye ku bêdengî di çareserkirina hin pirsgirêkan de ji ragihandinê bi bandortir e, dibe ku hûn van pirsan tevlihev bikin. Welê, bandoriya bêdengiyê bi xwe ne girêdayî zayenda taybetî ye. Ew dikare li ser herkesî bixebite, lê asta vê dermankirinê divê bi bandor were rêvebirin.

Carinan gotinên birîndar ji dermankirina bêdeng bêtir zirarê didin têkiliyan. Ji ber ku gava gotin werin gotin, nayê paşvegirtin. Ji ber vê yekê tiştên ku bi êş têne gotin ku avakirina berdewam dikin dikare tirsnak be. Lê heke hûn bi bêdengiyê bersivê bidin gotinên birîndar, wê hingê ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn ji hev veqetin. Hûn çiqasî provoke bibin jî ger hûn biryar bidin ku hûn bi gotinên birîndar tolhildanê nekin, kes nikare zorê bide we. Di rewşek bi vî rengî de tolhildana bi bêdengiyê ramanek baş e.

7. Bêdengî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hestên neyînî ji holê rakin

Psîkolojiya li pişt dermankirina bêdeng ev e ku ew dihêle hûn hestên xwe bi awayekî pir maqûltir îdare bikin. Ger hûn hestên neyînî li ser yekî hîs bikin li şûna ku hûn li ser wî biqîrin an jî bertek nîşan bidin, hûn bêdengiya xwe bikar tînin da ku bala xwe bidin ser tiştên erênî. Gava ku hevjîna we dikare hewl bide ku we vegere nav neyînî, hûn dikarin li ser tiştên erênî bisekinin heke hûn bêdeng bin. Ev ê ji bo tenduristiya derûnî ya we çêtir be û hûn ê feydeyên wê bistînintedawiya bêdeng.

Mirov hene ku dema di hawîrdorek neyînî de bêdeng dibin û xwe bi derûnî vediguhezînin deverek aram mîna mêrg an peravê û li gorî wê bi hestên xwe yên neyînî re mijûl dibin. Carinan ev cure tedawiya bêdeng ji hêla zarokên ku ji dêûbavên jehrî xilas dibin tê bikar anîn.

8. Bi bêdengiyê re lihevhatinek çêbibe

Çima bikaranîna dermankirina bêdeng di têkiliyek de ewqas bi bandor e? Ji ber ku ew ji we re dibe alîkar ku hûn pir caran bigihîjin lihevhatinê. Ger kesek bêdeng bimîne û xwe ji nîqaşê dûr bixe, ev ne tenê dibe alîkar ku hûn ji çerxa nîqaşên hêrs derkevin, di heman demê de dibe alîkar ku diyalog vebe û lihevhatinek were vekirin.

Dema ku hevalbendek bixwaze rewşê çareser bike hûn divê bi rehetî ji bêdengiyê derkeve û li ser mijarê dest bi axaftinê bike. Heke hûn nekin, wê hingê tedawiya weya bêdeng dê bibe destdirêjî.

Tedawiya bêdeng di zewacê de an di têkiliyan de heke bi awayê rast were bikar anîn feydeyên wê hene. Lê piştrast bikin ku bêdengî dirêj neke wê hingê ew ê ji bo têkiliyê zirarê bibe. Lê feydeyên tedawiya bêdeng gelek in û heya niha hûn dizanin ku meriv çawa li ser feydeyan bixebite.

Meriv çawa di têkiliyekê de dermankirina bêdeng bide?

Mifteya dayîna dermankirina bêdeng di têkiliyek de ev e ku meriv wê bi rengek bêkêmasî rêve bibe û hevseng bike. Dema ku hûn dixwazin xwe ji hev veqetînin û bihêlin ku hestên xirab ji holê rabin, hûn jî naxwazin zirarê bidin xwe.bi awayekî bêveger hevkariyê bikin.

Tedawiya bêdeng ne şerê egoyan e, lê belê stratejiyeke çareseriya nakokiyê ye. Divê hûn vê teknîkê bi bandor bikar bînin da ku ew ji qenciyê bêtir zirarê neke. Veqetandin her gav ne tiştek xirab e heya ku hûn ji bo wê sînor û sedemên rast hebin.

Tedawiya bêdeng dikare di têkiliyan de ecêb bixebite, lê balkêş e ku ew dikare tansiyonên bi berê re jî çareser bike. Çima tedawiya bêdeng bi ex-ê re dixebite tiştek e ku hûn meraq dikin. Dema ku yek ji nû veqetiyaye, binpêkirin û sûcdarkirin hene ku bêyî ramanek duwem li ser hev têne avêtin.

Çima tedawiya bêdeng bi extiyar re dixebite ji ber ku ew dem dide her du kesan ku li ser encamên biryara xwe bifikirin. . Rêbaza bê-têkiliyê piştî veqetandinê dikare ecêban bike. Dema mirov karibe xwe dûr bixe û bi awayekî berfirehtir li rewşê binêre, mirov wê pir çêtir pêvajo dike û dikare pê re aşitiyê pêk bîne.

Pirs û Pirs

Tedawiya bêdeng rêgezek sist e. Ger di wextê rast de bi awayek rast were bikar anîn, ew dikare gelek pirsgirêkên we bi hevjîna we re çareser bike. Lêbelê, heke pir zêde were dirêj kirin, ew dikare êrîşkar û dijminane be ku dê ne baş biqede. 2. Tedawiya bêdeng çi dike ji kesekî re?

Heke yekî xeletiyek kiribe, dermankirina bêdeng ji wî re dibe alîkar ku gavekê paşde bavêje û rewşê bişopîne. Ewwextê dide wan ku li ser kiryarên ku kirine bifikirin û bifikirin. Di vê demê de gelek tişt di serê meriv de diherike. 3. Ma dermankirina bêdeng bêhurmetî ye?

Ji bo demekê, dibe ku wusa xuya bike. Lêbelê, yê ku di bin dermankirinê de ye dibe ku di dawiyê de fêhm bike ku ev dema betlaneyê bingehîn e û bi rastî alîkar e. Hişyar bin ku hûn dermankirina bêdeng li ser kê bikar tînin ji ber ku dibe ku her kes jê fam neke.

Dermankirina Bêdeng Kar dike?

Wekî ku hûn dibînin, dermankirina bêdeng dikare di hin rewşan de sûdmend be, heya ku ew wekî rêyek ji bo belavkirina tansiyonê tê bikar anîn û ne amûrek kontrolê ye. Ji ber vê yekê bersiva 'Gelo tedawiya bêdeng dixebite?' erê ye. Ji bo ku ew bi awayê rast bikar bînin û bi rastî ji feydeyên psîkolojiya li pişt dermankirina bêdeng sûd werbigirin, pêdivî ye ku meriv fêm bike kengê dermankirina bêdeng bikar tîne û çawa û her weha divê dermankirina bêdeng çiqas dirêj bimîne.

Tedabiriya bêdeng a demdirêj di têkiliya ku hevjînek bi rojan bi dawî napeyive û gava ku ew hewl didin danûstendinê li kesek dinêre, dibe ku ezmûnek xemgîn be. Tiştê ku em jê re dibêjin kevirbarankirin ev e û bi tevahî nayê xwestin. Lê gava ku hûn dixwazin ji hevjînê xwe re bibêjin ku hûn xemgîn in, ne tiştek xirab e.

Di têkiliyek de divê ez kengê dermankirina bêdeng bikar bînim da ku ew bi rastî bixebite? Dibe ku ev pirsek ku di hişê we de ye. Hin kes her dem tedawiya bêdeng bikar tînin û ew bandorek neyînî li ser têkiliyek û li ser hezkiriyên we dike. Bikaranîna dermankirina bêdeng di zewacê de jî ji ya ku hûn difikirin pirtir e. Her çend dijwar be jî, heke hûn wê car caran bikar bînin ew dikare ji têkiliya we re sûdmend be.

Çima Tedawiya Bêdeng Ewqas Bibandor e?

Tedawiya bêdeng mijarek nakokî ye, tuneînkar dikin ku. Ji aliyekî ve, tedawiya bêdeng a dirêj dibe ku bibe sedema destdirêjiya hestyarî û tê gotin ku wekî îstismara laşî ku bandorên derûnî yên demdirêj heye, kujer be, û ji hêla din ve, ew bi gelemperî wekî amûrek bi bandor ji bo çareserkirina nakokiyan tê hesibandin. Digel ku danûstendin mifteya têkiliyek têrker e, carinan bêdengî jî hewce ye ku meriv bi ramanek xwe ragihîne.

Paul Schrodt, Profesorê Ragihandinê 74 lêkolînên têkiliyan nirxand û encamên analîza wî ya kûr eşkere kir ku dermankirina bêdeng dikare zirarê bide têkiliyek pir û ew hestên nêzîkbûnê kêm dike û danûstendina tendurist kêm dike, ev gotar dibêje. .

Lê psîkolog Kavita Panyam dibêje, psîkolog Kavita Panyam, heke bi aqilî were bikar anîn, hin feydeyên dermankirina bêdeng hene. Çi tedawiya bêdeng ew qas bandorker dike? Ew dibêje, "Tedawiya bêdeng dikare ji nû ve vejandina girêdanên ku bi tevahî saxlem bûne alîkar bike, di vê yekê de ku ew dihêle her du hevalbendan cûdahiyên xwe navnîş bikin û di hundurê xwe de bibînin. Gava ku di peywendiyên saxlem de danûstandin bi bêtir ramanan û kêmtir rastiyan ve girêdayî ne, ji bo demekî cîhê hev bidin hev dibe ku ji nûvekirina pêwendiyê û danîna hevkêşeyek nû re bibe alîkar. Lê ev li ser dayîna cîh û ne girtina hevjîna xwe ye. Dibe ku ew bibe alîkar danûstendinek bi bandor û pêdivî ye ku bi baldarî were bikar anîn, her gav ji armancê haydar be.”

Gelek caran tê gotin ku dayînakesek ku tedawiya bêdeng li ser karaktera we dipeyive. Lêbelê, gotinek maqûltir dê ev be ku hûn çawa dermankirina bêdeng didin kesek li ser karaktera we pir diaxive. Dema ku wekî navgînek ji bo ragihandina nerazîbûnê were bikar anîn, di nav hestên xwe yên dijwar de bixebite, dilsariya xwe hênik bike, efsûnên demdirêj ên dermankirina bêdeng dê bi bandor be.

Dermankirina Bêdeng Kengî Divê Bidome

Bifikirin ku dermankirina bêdeng dikare di belavkirina aloziyan û çareserkirina nakokiyan de bibe amûrek bi bandor, bi şertê ku ew rast were bikar anîn, dibe ku hûn xwe dipirsin ka dermankirina bêdeng çiqas dirêj bike. Û bi sedemek baş jî. Fêmkirina bersiva vê pirsê pir girîng e ji ber ku dirêjahiya dermankirina bêdeng dikare bibe faktorek diyarker a sereke di navbera ka ew ji bo bidawîkirina xitimandinek an amûrek destdirêjiya hestyarî tê bikar anîn.

Daxuyaniya bêdeng dê tenê bandorker be û tenê gava ku wekî navgînek tê bikar anîn da ku tenê cîhek têra xwe biafirîne da ku rê bide her du hevalbendan ku bi hestên xwe bixebitin, ramanên xwe berhev bikin û bi pragmatîktir nuqteyek nîqaşê ji nû ve bibînin. Dema ku ji bo zora teslîmkirina yê din tê bikar anîn, xêzên di navbera dermankirina bêdeng û destdirêjiya hestyarî de dikare zû şepirze bibe.

Wekî her tiştê din ku bi hest û têkiliyên mirovî ve girêdayî ye, zehmet e ku meriv demek diyarkirî li ser ka divê çiqas dirêj bike. tedawî bêdeng dawî. Lê heke hûn pir caran bibîninxwe dipirse, "Gelo ew ê piştî dermankirina bêdeng vegere?" an jî "Gelo bi dayîna dermankirina bêdeng ez wê jê dûr dixim?", wê hingê ev rêzikên berfireh dikarin bibin alîkar:

• Nehêlin ku ew dirêj bibe: Tedawiya bêdeng dê tenê gava ku şirîk zû bi hev ve girêdidin û hewl didin ku bi pirsgirêkên xwe re bixebitin. Ji ber vê yekê, bersivek zelal a ku divê dermankirina bêdeng çiqas dirêj bimîne ev e ku nehêlin ew bi rojan, hefte an mehan dirêj bibe. Heger hûn ji bo ku hevjînê xwe teslîmî îradeya we bike an lêborînê bixwaze, danûstendinê rawestînin, wê hingê hûn dikevin nav axa dijwar a dermankirina bêdeng û destdirêjiya hestyarî
• Di çend demjimêran de bêdengiyê bişkînin: Divê dermankirina bêdeng kengê bidome? Bersiva vê pirsê jî bi şert û mercên we û mijara li ber dest ve girêdayî ye. Heke hûn li malê bi hev re ne û li ser tiştek rûtîn pêşandanek heye, nehêlin ku tansiyon pir dirêj bişewite. Awayê çêtirîn ku meriv di vê rewşê de dermankirina bêdeng bi bandor bikar bîne ev e ku hûn piştî çend demjimêran biqedînin
• Zêdetir dem hewce ne? Têkilî: Lêbelê, heke hûn û hevjîna we bi hin pirsgirêkên ciddî re têdikoşin, wê hingê dibe ku yek an her du ji we bêtir dem hewce bike ku hestên xwe fêm bikin û fêr bibin ka meriv çawa tengasiyan dakêşîne çêtirîn. Digel vê yekê, demên dûr û paşvekêşî dikarin hevjîna we bêbawer bikin. "Ma ew ê piştî dermankirina bêdeng vegere?" "Ew ê pê re nepeyivemin. Têkilî qediya?” Gumanên bi vî rengî dikarin hişê wan dest pê bikin. Ji ber vê yekê, ger ji we re bêtir wext hewce be, bi hevjîna xwe re bigihîje û vê yekê bi aramî, zelal û bêyî sûcdarkirin û sûcdarkirinê bi wan re ragihîne
• Faktorê li dûr: Dema ku hûn hewl bidin ku hûn fêm bikin ka çiqas dem divê tedawiya bêdeng dawîn, dûrbûna laşî ya di navbera we û hevjîna we de jî faktorek girîng e ku meriv li ber çavan bigire. Mînakî, heke hûn di têkiliyek dûr-dûr de bin, serpêhatiyên dirêj ên dermankirina bêdeng dikare ji qenciyê bêtir zirarê bike. Di heman demê de, heke hûn hem mijûl in û hem jî nikaribin bi hev re bin, bêdengiya demdirêj dikare di navbera we her duyan de xelekekê derxe. Di rewşek weha de, tedawiya bêdeng tenê heke ji rojekê dirêjtir nebe dê bandorker be

8 Feydeyên Dermankirina Bêdeng

Ma karê dermankirina bêdeng? Ma dermankirina bêdeng di têkiliyek de rastdar dibe? Ew tenê dikare bixebite û rastdar be heke ew vegerek erênî ji têkiliyê re bîne. Hin dem hene ku bêdengî ji peyvan bêtir diaxive. Ger hevjînek amade ye ku guh bide vê bêdengiyê, hûn her du jî dikarin ji dermankirina bêdeng sûd werbigirin.

Amelia, bijîjkek niştecîh, dît ku hevjîna wê bi stajyerek li ofîsa xwe re radiza. Ji xwestina şkandina tiştan bigire heya serê xwe biçikîne, berteka xwerû ya Amelia ji ber hêrs, hêrs û êşê bû. Lêbelê, piştî maçeke qîrîn bi hevalê xwe re, ewfêm kir ku ew ê ji wan re tiştek neyê.

"Piştî ku wî xapandin, min tedbîrek bêdeng da wî ji ber ku wê gavê min tewra nedikir ku li wî binihêrim. Vê yekê jî cîh û wext da wî ku li hundurê xwe binêre, û bibîne ku wî çi xeletiyek mezin kiriye. Her çend ew ne hêsan bû jî, me karîbû ji paşketina bêbaweriyê sax bikin û bi hev re bimînin, "ew dibêje.

Wekî ku çîroka Amelia ji me re dibêje, dermankirina bêdeng dikare ji bo têkiliyek sûdmend be. Lê çi dermankirina bêdeng ew qas bandorker dike? Em van 8 feydeyên tedawiya bêdeng navnîş dikin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn heman tiştî fam bikin:

1. Tedawiya bêdeng dikare tengasiyê ji holê rake

Di zewacê de dermankirina bêdeng wekî rêyek cezakirinê tê fikirîn. hevkar e û dişibihe tevgera pasîf-agresîf. Lê ew her gav ne bi qasî ku tê xuyang kirin. Gava ku tansiyonek zêde hebe û kesek zehf hêrs û êrîşkar be, wê hingê bêdengiya kesê din dikare bibe alîkar ku tansiyonê ji holê rabike.

Gelek kes dibêjin ku ew tenê ji jûreyê derdikevin û xwe di jûreyê de digirin û ji hevjînê xwe re dibêjin ku ew ê tenê gava ku ew ji bo axaftinê di rewşek çêtir de bin bikevin têkiliyê. Ev dibe alîkar ku meriv êrişa ku kesek hîs dike belav bike. Erê, dayîna kesek dermankirina bêdeng li ser karaktera we pir diaxive, lê ne her gav bi rengek xirab. Ev jî nîşan dide ku hûn mirovek bi berxwedan û xwe-nekontrol bikin.

2. Hûn dikarin hevjînê xwe baştir fam bikin

Kesên ku tedawiya bêdeng wekî rêbazek cezakirina hevjînê xwe bikar tînin, dikarin bi rojan bêdeng bimînin, li dora xwe dîwar lê bikin û wekî hevjînê xwe tevbigerin. t hene. Ev ji bo têkiliyek tirsnak e. Ger hûn dipirsin "bêdengî zirarê dide mêr?" an jî "dê tedawiya bêdeng dê jinek te bişopîne?", wê hingê hûn ji ber hemî sedemên xelet wiya dikin. Hêvî tune ku tedawiya bêdeng di vê rewşê de bi bandor be.

Lê heke hevjînek piştî ku hûn bi rastî dereng hatin malê piştî şahiyek ofîsê an jî rojbûna hevjînê xwe ji bîr kir bêdeng bimîne, wê hingê ew awayê ragihandina wan e. ew xwe bi êş hîs dikin. Dibe ku lêborînek an hembêzek hirçê teng dikare wan li dora xwe bîne. Carinan bêdengî li ser hestên hevjîna we bêtir fêrî we dike, ne ku wê hingê qîrîn û qîrîn û ew ji we re dibêjin ku ew xwe êşandiye.

Ev feydeya herî mezin a dermankirina bêdeng e. Hûn dikarin hevjîna xwe baştir fam bikin. Reema dibêje ku dema ew bi têlefonê bi hevalê xwe re dest bi şer dike ew hincetekê çêdike û telefonê qut dike lê ew bi gelemperî di nav nîv saetê de gazî wî dike û heke xelet be ew lêborîna xwe dixwaze. "Ew jî bang dike, di nav 10 hûrdeman de pir caran, dibêje ku ew xelet çûye. Bêdengî ji bo me her tim kar dike.”

3. Bêdengiyê bi bêdengiyê muamele bike

Narsîsîst ji bo îstismarkirina qurbaniya xwe tedbîrên bêdeng bikar tîne. Ev yek ji wî yerêbazên herî bijarte yên çewsandinê. Lê heke hûn dermankirina bêdeng li ser hevjînê xwe yê ku hewl dide wê li ser we wekî çek bikar bîne bikar tînin, wê hingê dermankirina bêdeng bi rastî ji we re bi fêde ye.

Li şûna ku hûn xemgîn bibin ka çima hevjîna we bêdeng e û hej dike. mejiyê we li ser tiştê ku we dikaribû bikira da ku wan bikişîne nav tevgerek wusa, hûn dikarin wan jî paşguh bikin. Dibe ku hûn meraq bikin ku bêdengiya we bi mêrek an jinek ku wê wekî amûrek destdirêjiya hestyarî bikar tîne hêzdar e. Welê, tenê ji ber ku bi bêdengbûnê re, hûn dozek dermanê xwe didin wan.

Her cara ku narsîsîst bêdengiyê li ser we bikar tîne, wê dîsa li ser wan bikar bînin. Û encaman bibînin. Dê wan westîne û dixwazin diyalogê vekin. Û eger hûn dixwazin pêwendiyê biqedînin, wê demê tenê tedawiya bêdeng wekî derfetek bikar bînin ku hûn pêşve biçin.

4. Çima tedawiya bêdeng bi kesek berê re dixebite? Ew ji we duyan re dibe alîkar ku hûn hestên xwe bişopînin

Carinan gava ku hûn bêdeng dimînin, nemaze bi extiyarek ku we pê re dîrokek bi êş heye, ew ji we re dibe alîkar ku hûn hestên xwe bişopînin. Li şûna ku hûn berê xwe sûcdar bikin ku we aciz kiriye, hûn dikarin li hundurê xwe binerin ka çima kiryarên wan we aciz dike. Diyalog di her rewşê de arîkarê nabin lê tedawiya bêdeng li ser xwe dikare bandorek erênîtir hebe.

Tedawiya bêdeng dê bi bandor be heke hûn wê ji bo demekê ji hevjînê xwe dûr bixin û hewl bidin dîtinî