संबंधांमध्ये मूक उपचार चांगले कार्य करते का? आपल्या जोडीदारापासून दूर राहणे आणि वेळ काढून घेणे चांगले आहे की काहीतरी चूक होते तेव्हा काम करणे चांगले आहे की नाही या दरम्यान अनेकदा दीर्घकाळ लढाई झाली आहे. वेगवेगळ्या लोकांनी त्यांच्या नातेसंबंधांना हाताळण्याचे वेगवेगळे मार्ग शोधून काढले आहेत आणि त्यांच्यासाठी काय चांगले आहे याचे कोड क्रॅक केले आहे. त्यामुळे चांगले आणि लगेच काय आहे याचे कोणतेही निश्चित उत्तर नाही. सायलेंट ट्रीटमेंटची गोष्ट अशी आहे की योग्यरित्या वापरल्यास त्याचे प्रचंड फायदे होतात. ते केव्हा वापरले जाते, ते कसे वापरले जाते आणि ते का वापरले जाते यावर हे सर्व अवलंबून आहे.

राधिका सप्रू (नाव बदलले आहे) हिला रोहितसोबतच्या नातेसंबंधात मूक उपचारांचे फायदे सुरुवातीपासूनच कळले. तिला वाटले की तिच्या उष्ण स्वभावाच्या प्रियकराशी सामना करण्याचा हा एकमेव मार्ग होता. पण जेव्हा रोहितला राग आला तेव्हा त्याला कोणतेही कारण दाखवण्यात अर्थ नव्हता. अशा वेळी राधिकाने गप्प राहणे पसंत केले. कधी-कधी डेटवर किंवा फोनवरही, जर रोहितने हुक उडवला तर राधिकाने त्याला आधी थंड होण्यासाठी तोंड बंद ठेवले.

“मला समजले की जर मी तसेच बोलू लागलो तर आमच्यात जोरदार वाद होईल आणि परिस्थिती खूपच बिघडली,” राधिका म्हणाली, “मला रोहितशी व्यवहार करताना मूक वागण्याचे फायदे समजले. जर त्याला माझ्याकडून कोणतीही प्रतिक्रिया मिळाली नाही तर तो आपोआप थंड होईल. मगस्वतःच्या आत खोलवर. बहुतेक लोकांना ते अशा प्रकारे करत असलेल्या चुका लक्षात येतात. ब्रेकअप झाल्यानंतर साशा आणि तिचा माजी बॉयफ्रेंड आठवडाभर बोलला नाही.

“पण त्या आठवड्यात आम्ही आमच्याबद्दलच्या सर्व चांगल्या गोष्टींकडे परत गेलो आणि लक्षात आले की आम्ही अत्यंत अपरिपक्व आहोत. जेव्हा आम्ही एका आठवड्यानंतर मेक अप केले तेव्हा आमचे नाते पूर्वीपेक्षा खूप मजबूत होते. मूक उपचारांमुळे आम्हाला फायदा झाला, आम्हाला वाटले,” ती म्हणते. मौनाची शक्ती योग्य मार्गाने वापरण्याची ही गोष्ट आहे; "तो मूक उपचारानंतर परत येईल का?" जर तुम्ही तुमची पत्ते बरोबर खेळलीत, तर तुमच्यासाठी गोष्टी खरोखरच चांगल्या प्रकारे जाऊ शकतात.

5. दीर्घ-अंतराच्या संबंधांमध्ये मूक उपचार कार्य करते का?

काहींचा असा विश्वास आहे की दीर्घ-अंतराच्या नातेसंबंधात मूक उपचार हे भागीदारांच्या मानसिक आरोग्यासाठी अधिक हानिकारक आहे, परंतु माझ्या मते, थोड्या कालावधीत वापरल्यास त्याचा सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. क्रोधित दुखावणारे शब्द आणि स्काईपवर मारामारी हे दीर्घ-अंतराच्या नातेसंबंधात मूक वागण्यापेक्षा वाईट असू शकते.

“आम्ही अशा प्रवृत्ती विकसित केल्या आहेत की एका संदेशाद्वारे आम्हाला कळेल की दुसऱ्या टोकाला काहीतरी चुकीचे आहे. मजकूरावरील मोनोसिलॅबिक उत्तरे, मी म्हणेन की लांब-अंतराच्या नातेसंबंधाचा मूक उपचार असेल. मग आम्ही समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करू,” अॅडम म्हणतो.

6. दुखावणाऱ्या टिप्पण्यांना मौन हा चांगला प्रतिसाद असू शकतो

मुलांवर मूक उपचार कार्य करतात का? आणि मौन माणसाबरोबर शक्तिशाली का आहे? काही समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी संवादापेक्षा शांतता अधिक प्रभावी आहे असा अनुभव तुम्हाला आला असेल तर या प्रश्नांनी तुमचा गोंधळ उडू शकतो. बरं, शांततेची परिणामकारकता लिंग-विशिष्ट नाही. हे प्रत्येकावर कार्य करू शकते परंतु या उपचाराची व्याप्ती प्रभावीपणे व्यवस्थापित केली जावी.

कधीकधी दुखापतीच्या गोष्टी बोलण्याने मूक उपचारापेक्षा नातेसंबंध खराब होऊ शकतात. कारण एकदा शब्द उच्चारले की ते परत घेता येत नाहीत. त्यामुळे बिल्डिंग करत राहा म्हटल्या जाणार्‍या त्रासदायक गोष्टी भयंकर असू शकतात. परंतु जर तुम्ही दुखावलेल्या शब्दांना शांतपणे प्रतिसाद दिला तर ते तुम्हाला दूर होण्यास मदत करेल. तुम्ही कितीही चिथावणी दिलीत तरीही तुम्ही दुखावलेल्या शब्दांनी बदला न घेण्याचे ठरवले तरी कोणीही तुमच्यावर जबरदस्ती करू शकत नाही. अशा परिस्थितीत शांततेचा बदला घेणे ही चांगली कल्पना आहे.

7. मौन तुम्हाला नकारात्मक भावना दूर करण्यात मदत करू शकते

मूक उपचारांमागील मानसशास्त्र हे आहे की ते तुम्हाला तुमच्या भावना अधिक तर्कशुद्ध पद्धतीने व्यवस्थापित करा. एखाद्या व्यक्तीवर ओरडण्याऐवजी किंवा उलट आरोप करण्याऐवजी तुम्हाला त्यांच्याबद्दल नकारात्मक भावना वाटत असल्यास, तुम्ही सकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी तुमचे मौन वापरा. तुमचा जोडीदार तुम्हाला परत नकारात्मकतेत ओढण्याचा प्रयत्न करू शकतो, तुम्ही शांत राहिल्यास तुम्ही सकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करू शकता. हे तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी चांगले होईल आणि तुम्हाला त्याचे फायदे मिळतीलमूक उपचार.

असे लोक आहेत जे नकारात्मक वातावरणात शांत बसतात आणि मानसिकदृष्ट्या कुरण किंवा समुद्रकिनाऱ्यासारख्या शांत ठिकाणी जातात आणि त्यानुसार त्यांच्या नकारात्मक भावनांना सामोरे जातात. कधीकधी अशा प्रकारची मूक उपचार मुले विषारी पालकत्वातून वाचतात.

8. शांततेने तडजोड करा

नात्यात मूक उपचार वापरणे इतके प्रभावी का आहे? कारण ते तुम्हाला अनेकदा तडजोड करण्यास मदत करते. जर एखादी व्यक्ती गप्प बसली आणि वादापासून दूर राहिली तर हे केवळ संतप्त युक्तिवादाच्या चक्रापासून दूर जाण्यास मदत करत नाही तर संवाद उघडण्यास आणि तडजोड करण्यास देखील मदत करते.

जेव्हा एक भागीदार परिस्थिती सोडवू इच्छितो तेव्हा आपण शांततेतून बाहेर पडून या विषयावर बोलणे सुरू केले पाहिजे. जर तुम्ही तसे केले नाही तर तुमची मूक वागणूक अपमानास्पद होईल.

लग्नात किंवा नातेसंबंधात मूक वागणूक योग्य प्रकारे वापरली तर त्याचे फायदे आहेत. पण मौन दीर्घकाळ टिकणार नाही याची काळजी घ्या मग ते नात्यासाठी हानिकारक ठरेल. परंतु मूक उपचारांचे फायदे बरेच आहेत आणि आत्तापर्यंत तुम्हाला फायद्यांवर कसे कार्य करावे हे माहित आहे.

नात्यात मूक उपचार कसे द्यावे?

नात्यात मूक वागणूक देण्याची गुरुकिल्ली आहे ती उत्तम प्रकारे व्यवस्थापित करणे आणि संतुलित करणे. तुम्हाला विलग करून वाईट भावना दूर होऊ द्यायच्या असताना, तुम्हाला दुखवायचे नाहीअपरिवर्तनीय मार्गाने भागीदार.

मूक उपचार हे अहंकाराचे युद्ध नाही तर संघर्ष निराकरण धोरण आहे. आपण हे तंत्र प्रभावीपणे वापरणे आवश्यक आहे जेणेकरुन ते चांगल्यापेक्षा जास्त नुकसान होऊ शकत नाही. जोपर्यंत तुमच्याकडे योग्य सीमा आणि कारणे आहेत तोपर्यंत वेगळे करणे ही नेहमीच वाईट गोष्ट नसते.

मूक उपचार नातेसंबंधांमध्ये आश्चर्यकारक कार्य करू शकतात परंतु मनोरंजकपणे ते exes सह तणाव देखील दूर करू शकतात. एखाद्या माजी व्यक्तीसह मूक उपचार का कार्य करते हे तुम्हाला कदाचित आश्चर्य वाटेल. जेव्हा एखाद्याचे नुकतेच ब्रेकअप होते, तेव्हा दुस-यांदा विचार न करता एकमेकांवर शिवीगाळ आणि दोषारोप केले जातात.

मूकपणे वागणे एखाद्या माजी व्यक्तीसोबत का कार्य करते कारण ते दोघांनाही त्यांच्या निर्णयाच्या परिणामांबद्दल विचार करण्यास वेळ देते. . ब्रेकअप झाल्यानंतर संपर्क नसलेला नियम चमत्कार करू शकतो. जेव्हा एखादी व्यक्ती दूर जाऊ शकते आणि परिस्थितीकडे अधिक समग्रपणे पाहू शकते, तेव्हा तो अधिक चांगल्या प्रकारे प्रक्रिया करतो आणि त्याच्याशी शांतता प्रस्थापित करू शकतो.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

मूक उपचार हा एक निसरडा उतार आहे. योग्य वेळी योग्य पद्धतीने वापरल्यास, ते तुमच्या जोडीदारासोबतच्या अनेक समस्या सोडवू शकते. तथापि, जर ते खूप लांबले तर ते आक्रमक आणि प्रतिकूल असू शकते जे चांगले समाप्त होणार नाही. 2. मूक वागणूक एखाद्याला काय करते?

जर एखाद्याने चूक केली असेल, तर मूक उपचार त्यांना एक पाऊल मागे घेण्यास आणि परिस्थितीवर प्रक्रिया करण्यास मदत करते. तेत्यांनी केलेल्या कृतींबद्दल विचार करण्यास आणि विचार करण्यास त्यांना वेळ देते. या काळात डोक्यात बरेच काही फिरते. 3. मूक वागणूक अनादरकारक आहे का?

काही काळ, असे दिसून येईल. तथापि, उपचार घेत असलेल्या व्यक्तीला शेवटी हे समजू शकते की ही सुट्टी आवश्यक आहे आणि प्रत्यक्षात उपयुक्त आहे. तुम्ही कोणावर मूक उपचार वापरता याबद्दल सावधगिरी बाळगा कारण प्रत्येकाला ते समजू शकत नाही.

मूक उपचार कार्य करते का?

तुम्ही पाहू शकता की, मूक उपचार काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये फायदेशीर ठरू शकतात, जोपर्यंत ते तणाव पसरवण्याचा एक मार्ग म्हणून वापरले जात आहे आणि नियंत्रणाचे साधन नाही. तर ‘मूक उपचार चालतात का?’ याचे उत्तर होय आहे. तो योग्य मार्गाने वापरण्यासाठी आणि मूक उपचारांमागील मानसशास्त्राच्या फायद्यांचा खरोखर आनंद घेण्यासाठी, मूक उपचार केव्हा वापरावे आणि मूक उपचार किती आणि किती काळ टिकले पाहिजे हे समजून घेणे आवश्यक आहे.

प्रदीर्घ मूक उपचार नातेसंबंध ज्यामध्ये जोडीदार काही दिवस बोलत नाही आणि जेव्हा ते संवाद साधण्याचा प्रयत्न करतात तेव्हा एखाद्या व्यक्तीकडे पाहतात तो एक त्रासदायक अनुभव असू शकतो. यालाच आपण दगडफेक म्हणतो आणि ते पूर्णपणे अनियंत्रित आहे. पण जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला सांगू इच्छित असाल की तुम्ही नाराज आहात तेव्हा मूक वागणूक देणे ही काही वाईट गोष्ट नाही.

नात्यात खरोखर काम करण्यासाठी मी मूक वागणूक कधी वापरावी? हा तुमच्या मनातला प्रश्न असू शकतो. काही लोक नेहमी मूक उपचार वापरतात आणि त्याचा नातेसंबंधांवर आणि आपल्या प्रियजनांवर विपरीत परिणाम होतो. वैवाहिक जीवनात मूक उपचार वापरणे देखील आपल्या विचारापेक्षा अधिक सामान्य आहे. कितीही अवघड असले तरी, जर तुम्ही ते वेळोवेळी वापरत असाल तर ते तुमच्या नात्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.

मूक उपचार इतके प्रभावी का आहे?

मूक उपचार हा एक वादग्रस्त विषय आहे, नाहीते नाकारत आहे. एकीकडे, दीर्घकाळापर्यंत मूक उपचारांमुळे भावनिक शोषण होऊ शकते आणि दीर्घकालीन मानसिक प्रभाव असलेल्या शारीरिक शोषणाइतकेच प्राणघातक असल्याचे म्हटले जाते आणि दुसरीकडे, संघर्ष निराकरणासाठी हे एक प्रभावी साधन मानले जाते. संप्रेषण ही परिपूर्ण नातेसंबंधाची गुरुकिल्ली आहे, परंतु काहीवेळा विचार मांडण्यासाठी मौन देखील आवश्यक आहे.

पॉल श्रॉड, कम्युनिकेशनचे प्रोफेसर यांनी 74 नातेसंबंध अभ्यासांचे पुनरावलोकन केले आणि त्यांच्या सखोल विश्लेषणाच्या निष्कर्षांवरून असे दिसून आले की मूक उपचार हे नातेसंबंधांना प्रचंड हानीकारक ठरू शकते आणि यामुळे आत्मीयतेची भावना कमी होते आणि निरोगी संवाद कमी होतो, असे हा लेख सांगतो. .

परंतु बुद्धीपूर्वक वापरल्यास मूक उपचारांचे काही फायदे आहेत, असे मानसशास्त्रज्ञ कविता पाण्यम सांगतात. मूक उपचार इतके प्रभावी कशामुळे होतात? ती म्हणते, “मूक उपचारांमुळे बऱ्यापैकी निरोगी संबंधांना पुनरुज्जीवित करण्यात मदत होऊ शकते, ज्यामध्ये ते दोन्ही भागीदारांना त्यांचे मतभेद आणि आत्मपरीक्षण करण्यास अनुमती देते. जेव्हा संप्रेषणे अधिक मते आणि निरोगी कनेक्शनमध्ये कमी तथ्यांसह असतात, तेव्हा एकमेकांना थोडा वेळ जागा देणे कनेक्शन पुन्हा जागृत करण्यात आणि नवीन समीकरण सेट करण्यात मदत करू शकते. परंतु हे स्पेस देण्याबद्दल आहे आणि आपल्या जोडीदारावर बंद न करण्याबद्दल आहे. हे परिणामकारक संप्रेषण घडवून आणण्यास मदत करू शकते आणि नेहमी उद्दिष्टाची जाणीव ठेवून त्याचा काळजीपूर्वक वापर केला पाहिजे.”

अनेकदा असे म्हटले जाते की देणेकोणीतरी मूक उपचार आपल्या चारित्र्याबद्दल खंड बोलतो. तथापि, एक अधिक योग्य विधान हे असेल की आपण एखाद्याला मूक वागणूक कशी देता ते आपल्या चारित्र्याबद्दलचे खंड सांगतात. नाराजी व्यक्त करण्याचे साधन म्हणून वापरल्यास, स्वतःच्या कठीण भावनांमधून कार्य करा, राग शांत करा, मूक उपचारांचे क्षणभंगुर शब्द परिणामकारक होतील.

मूक उपचार किती काळ टिकले पाहिजे

विचार करून मूक उपचार तणाव दूर करण्यासाठी आणि संघर्ष सोडवण्यासाठी हे एक प्रभावी साधन असू शकते, जर ते योग्यरित्या वापरले गेले असेल तर, शांत उपचार किती काळ टिकेल असा प्रश्न तुम्हाला पडला असेल. आणि चांगल्या कारणासह. या प्रश्नाचे उत्तर शोधणे महत्त्वाचे आहे कारण मूक उपचारांचा कालावधी हा गतिरोध संपवण्यासाठी वापरला जात आहे की भावनिक अत्याचाराचे साधन आहे हे ठरवणारा एक महत्त्वाचा घटक असू शकतो.

मूक उपचार फक्त आणि फक्त प्रभावी असेल केवळ दोन्ही भागीदारांना त्यांच्या स्वतःच्या भावनांद्वारे कार्य करण्यास, त्यांचे विचार एकत्रित करण्यासाठी आणि विवादाच्या मुद्द्याला अधिक व्यावहारिकपणे पुन्हा भेट देण्यासाठी पुरेशी जागा तयार करण्यासाठी एक साधन म्हणून वापरले जाते. दुसर्‍याला सबमिशन करण्यास भाग पाडण्यासाठी वापरल्यास, मूक वागणूक आणि भावनिक गैरवर्तन यातील रेषा त्वरीत अस्पष्ट होऊ शकतात.

मानवी भावना आणि नातेसंबंधांचा समावेश असलेल्या इतर कोणत्याही गोष्टींप्रमाणे, किती वेळ असावे याबद्दल निश्चित टाइमलाइन टाकणे कठीण आहे शांत उपचार शेवटपर्यंत. पण जर तुम्हाला अनेकदा सापडेलस्वतःला आश्चर्य वाटले की, "मूक उपचारानंतर तो परत येईल का?" किंवा “तिला मूक वागणूक देऊन मी तिला दूर ढकलत आहे का?”, तर या विस्तृत टाइमलाइन उपयुक्त ठरू शकतात:

• ते वाढू देऊ नका: मूक उपचार तेव्हाच प्रभावी होईल जेव्हा भागीदार त्वरीत पुन्हा कनेक्ट होतात आणि त्यांच्या समस्यांवर काम करण्याचा प्रयत्न करतात. म्हणून, मूक उपचार किती काळ टिकले पाहिजे याचे एक स्पष्ट उत्तर म्हणजे ते दिवस, आठवडे किंवा महिने ताणू देऊ नका. जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला तुमची इच्छा पूर्ण करण्यासाठी किंवा माफी मागण्यासाठी संप्रेषण थांबवत असाल, तर तुम्ही मूक वागणूक आणि भावनिक अत्याचाराच्या अवघड क्षेत्रात प्रवेश करत आहात
• काही तासांत मौन तोडा: मूक उपचार किती काळ टिकले पाहिजे? या प्रश्‍नाचे उत्तर तुमची परिस्थिती आणि समस्या यावरही अवलंबून आहे. जर तुम्ही घरी एकत्र असाल आणि नेहमीच्या गोष्टींबद्दल वाद होत असतील, तर तणाव जास्त काळ राहू देऊ नका. या परिस्थितीत मूक उपचार प्रभावीपणे वापरण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे काही तासांनंतर ते समाप्त करणे
• अधिक वेळ हवा आहे? संप्रेषण करा: तथापि, जर तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार काही गंभीर समस्यांशी झगडत असाल, तर तुमच्या भावना समजून घेण्यासाठी आणि तणाव कमी कसा करायचा हे शोधण्यासाठी तुमच्यापैकी एक किंवा दोघांना जास्त वेळ लागेल. तरीही, दूर आणि मागे घेतलेला कालावधी तुमचा जोडीदार असुरक्षित बनवू शकतो. "तो शांत उपचारानंतर परत येईल का?" "ती बोलणार नाहीमी नातं संपलं का?" अशा शंका त्यांच्या मनाला त्रास देऊ शकतात. त्यामुळे, जर तुम्हाला अधिक वेळ हवा असेल, तर तुमच्या जोडीदाराशी संपर्क साधा आणि त्यांच्याशी शांतपणे, स्पष्टपणे आणि दोषारोप किंवा आरोप न करता संवाद साधा
• अंतराचा घटक: हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करताना, किती वेळ आवश्यक आहे. मूक उपचार शेवटपर्यंत, तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार यांच्यातील शारीरिक अंतर देखील विचारात घेण्याचा एक महत्त्वाचा घटक आहे. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही दीर्घ-अंतराच्या नातेसंबंधात असाल तर, मूक उपचारांचे दीर्घ शब्द चांगल्यापेक्षा जास्त नुकसान करू शकतात. त्याचप्रमाणे, जर तुम्ही दोघे व्यस्त असाल आणि एकत्र राहू शकत नसाल, तर दीर्घकाळापर्यंत शांतता तुमच्या दोघांमध्ये फूट पाडू शकते. अशा परिस्थितीत, मूक उपचार एक दिवसापेक्षा जास्त काळ टिकला नाही तरच प्रभावी होईल

8 मूक उपचारांचे फायदे

मूक उपचार कार्य? नात्यातली मूक वागणूक न्याय्य ठरू शकते का? जर ते नातेसंबंधात सकारात्मक परतावा आणते तरच ते कार्य करू शकते आणि न्याय्य ठरू शकते. काही वेळा असे असतात जेव्हा शांतता शब्दांपेक्षा जास्त बोलते. जर जोडीदार हे मौन ऐकण्यास तयार असेल, तर तुम्ही दोघेही या मूक उपचाराचे फायदे घेऊ शकता.

अमेलिया, निवासी डॉक्टर, तिला आढळले की तिचा जोडीदार त्याच्या ऑफिसमध्ये इंटर्नसोबत झोपला होता. गोष्टी फोडायच्या इच्छेपासून त्याचे डोके चावण्यापर्यंत, अमेलियाची सहज प्रतिक्रिया क्रोध, राग आणि दुखापत यांनी प्रेरित होती. मात्र, तिच्या प्रियकरासोबत किंकाळी जुळल्यानंतर तिनेलक्षात आले की ते त्यांचे काही चांगले करणार नाही.

“त्याने फसवल्यानंतर मी त्याला मूक वागणूक दिली कारण त्यावेळी मला त्याच्याकडे बघणेही सहन होत नव्हते. यामुळे त्याला आत्मपरीक्षण करण्यासाठी आणि त्याने किती गंभीर चूक केली आहे हे पाहण्यासाठी त्याला जागा आणि वेळ दिला. जरी ते सोपे नव्हते, तरीही आम्ही बेवफाईच्या धक्क्यातून बरे होऊ शकलो आणि एकत्र राहू शकलो,” ती म्हणते.

अमेलियाची कथा सांगते त्याप्रमाणे, मूक उपचार नातेसंबंधासाठी फायदेशीर ठरू शकतात. पण मूक उपचार इतके प्रभावी कशामुळे होतात? आपल्याला हे समजण्यास मदत करण्यासाठी आम्ही मूक उपचारांचे हे 8 फायदे सूचीबद्ध करतो:

1. मूक उपचार तणाव दूर करू शकतात

लग्नात मौन उपचार हा शिक्षा करण्याचा एक मार्ग मानला जातो. एक भागीदार आणि निष्क्रिय-आक्रमक वागणुकीसारखे आहे. परंतु ते नेहमी जितके क्षुद्र असते तितके ते बनवले जाते असे नाही. जेव्हा तणाव वाढतो आणि एक व्यक्ती अत्यंत रागावलेली आणि आक्रमक असते, तेव्हा दुसर्‍या व्यक्तीचे मौन तणाव दूर करण्यास मदत करू शकते.

अनेक लोक म्हणतात की ते फक्त खोली सोडतात आणि बेडरूममध्ये स्वत: ला लॉक करतात आणि त्यांच्या जोडीदाराला सांगतात की जेव्हा ते बोलण्यासाठी चांगल्या परिस्थितीत असतील तेव्हाच ते संवाद साधतील. हे एका व्यक्तीला वाटत असलेली आक्रमकता दूर करण्यास मदत करते. होय, एखाद्या व्यक्तीला मूक वागणूक दिल्याने तुमच्या चारित्र्याबद्दल माहिती मिळते, परंतु नेहमीच वाईट मार्गाने नाही. हे देखील दर्शविते की तुम्ही एक लवचिकता आणि आत्म-संपन्न व्यक्ती आहातनियंत्रण.

2. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेऊ शकता

जे लोक त्यांच्या जोडीदाराला शिक्षा करण्याची पद्धत म्हणून मूक वागणूक वापरतात ते काही दिवस गप्प राहू शकतात, त्यांच्याभोवती एक भिंत बांधतात आणि त्यांच्या जोडीदारास तसे वागतात. अस्तित्वात नाही. नात्यासाठी हे भयंकर आहे. जर तुम्ही विचार करत असाल की "मौन माणसाला दुखवते का?" किंवा "मूक उपचार एक स्त्री तुमचा पाठलाग करेल?", तर तुम्ही सर्व चुकीच्या कारणांसाठी करत आहात. या प्रकरणात मूक उपचार प्रभावी ठरतील अशी आशा नाही.

परंतु ऑफिस पार्टीनंतर तुम्ही उशिरा घरी आल्यावर किंवा तुमच्या जोडीदाराचा वाढदिवस विसरल्यानंतर जर एखादा जोडीदार गप्प बसला असेल, तर ती सांगण्याची त्यांची पद्धत आहे. त्यांना दुखावले जाते. कदाचित माफी मागणे किंवा अस्वलाची घट्ट मिठी त्यांना जवळ आणू शकते. काहीवेळा मौन तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराच्या भावनांबद्दल ओरडणे आणि ओरडणे आणि ते तुम्हाला दुखावले आहे हे सांगण्यापेक्षा अधिक शिकवते.

हा मूक उपचारांचा सर्वात मोठा फायदा आहे. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला चांगल्या प्रकारे समजून घेऊ शकता. रीमा म्हणते की जेव्हा ती तिच्या प्रियकराशी फोनवर भांडू लागते तेव्हा ती एक बहाणा करते आणि हँग अप करते परंतु ती सहसा अर्ध्या तासाच्या आत त्याला कॉल करते आणि तिची चूक असल्यास ती माफी मागते. “तो सुद्धा 10 मिनिटांच्या आत कॉल करतो आणि म्हणतो की त्याची कुठे चूक झाली आहे. शांतता नेहमीच आपल्यासाठी कार्य करते.”

3. शांततेला शांततेने वागवा

नार्सिसिस्ट त्यांच्या पीडितेवर अत्याचार करण्यासाठी मूक उपचार वापरतो. हे त्याचे एक आहेछळवणुकीच्या सर्वाधिक पसंतीच्या पद्धती. पण जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला तुमच्यावर शस्त्र म्हणून वापरण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर मूक वागणूक तुमच्यासाठी फायद्याची आहे.

तुमचा जोडीदार गप्प का आहे यावर चिडवण्याऐवजी त्यांना अशा प्रकारच्या वागणुकीत ढकलण्यासाठी तुम्ही काय केले असते याबद्दल तुमचे मेंदू, तुम्ही त्यांच्याकडे दुर्लक्ष देखील करू शकता. तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की तुमचे मौन एखाद्या पुरुष किंवा स्त्रीसाठी शक्तिशाली आहे जे भावनिक अत्याचाराचे साधन म्हणून वापरतात. बरं, फक्त शांत राहून, तुम्ही त्यांना त्यांच्या स्वतःच्या औषधाचा डोस देत आहात.

प्रत्येक वेळी मादक द्रव्यवादी तुमच्यावर मौन वापरतात, तेव्हा ते त्यांच्यावर परत वापरा. आणि परिणाम पहा. ते त्यांना थकवतील आणि त्यांना संवाद उघडायचा असेल. आणि जर तुम्हाला नातेसंबंध संपवायचे असतील, तर पुढे जाण्याची संधी म्हणून फक्त मूक उपचार वापरा.

4. मौन उपचार एखाद्या माजी व्यक्तीसोबत का कार्य करते? तुमच्या स्वतःच्या भावनांवर प्रक्रिया करण्यात ते तुम्हाला दोघांना मदत करते

कधी कधी तुम्ही गप्प बसता, विशेषत: एखाद्या माजी व्यक्तीसोबत ज्याचा तुम्हाला काही वेदनादायक इतिहास आहे, ते तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या भावनांवर प्रक्रिया करण्यास मदत करते. तुमच्या माजी व्यक्तीवर तुम्हाला अस्वस्थ केल्याचा आरोप करण्याऐवजी, तुम्ही त्यांच्या कृतींमुळे तुम्हाला का अस्वस्थ केले याचे आत्मपरीक्षण करू शकता. संवाद प्रत्येक परिस्थितीमध्ये मदत करत नाहीत परंतु स्वत: वर मूक उपचारांचा अधिक सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

तुम्ही तुमच्या जोडीदाराकडून थोडा वेळ काढून घेण्याचा प्रयत्न करत असाल तर मूक उपचार प्रभावी ठरतील दिसत