నిశ్శబ్ద చికిత్స సంబంధాలలో బాగా పని చేస్తుందా? ఏదైనా తప్పు జరిగినప్పుడు మీ భాగస్వామిని విడిచిపెట్టడం మరియు మీ భాగస్వామిని దూరం చేసుకోవడం మంచిదా లేక అలానే ఉండి పని చేయడం మంచిదా అనే దాని మధ్య చాలా కాలంగా యుద్ధం జరుగుతుంది. వేర్వేరు వ్యక్తులు వారి సంబంధాలతో వ్యవహరించే వివిధ మార్గాలను కనుగొన్నారు మరియు వారికి ఏది ఉత్తమంగా పని చేస్తుందో కోడ్‌ను పగులగొట్టారు. కాబట్టి ఏది మంచిది మరియు తక్షణమే అనేదానికి ఖచ్చితంగా-షాట్ సమాధానం లేదు. సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్ గురించిన విషయం ఏమిటంటే, సరిగ్గా ఉపయోగించినట్లయితే అది అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఎప్పుడు ఉపయోగించబడింది, ఎలా ఉపయోగించబడింది మరియు ఎందుకు ఉపయోగించబడుతుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

రాధికా సప్రు (పేరు మార్చబడింది) రోహిత్‌తో తన సంబంధం ప్రారంభంలోనే నిశ్శబ్ద చికిత్స యొక్క ప్రయోజనాలను కనుగొన్నారు. ఆమె హృదయంలో ఒక రత్నం అయిన తన హాట్-టెంపర్డ్ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌ను ఎదుర్కోగలిగే ఏకైక మార్గం అదే అని ఆమె భావించింది. అయితే రోహిత్‌కి కోపం వచ్చినప్పుడు అతనికి ఎలాంటి కారణం చూపాలని ప్రయత్నించినా ప్రయోజనం లేకపోయింది. సాధారణంగా అలాంటి సమయాల్లో రాధిక మౌనంగా ఉండటాన్ని ఎంచుకునేది. కొన్నిసార్లు డేట్‌లో లేదా ఫోన్‌లో కూడా రోహిత్ హుక్ నుండి ఎగిరిపోతే, రాధిక తన నోరు మూసుకుని అతడిని ముందుగా చల్లబరుస్తుంది.

“నేను అలాగే మాట్లాడటం మొదలుపెడితే మేము తీవ్ర వాగ్వాదానికి దిగుతామని నేను గ్రహించాను. పరిస్థితి బాగా పెరిగింది," అని రాధిక అన్నారు, "రోహిత్‌తో వ్యవహరించడంలో నిశ్శబ్ద చికిత్స యొక్క ప్రయోజనాలను నేను గ్రహించాను. అతను నా నుండి ఎటువంటి స్పందన రాకపోతే అతను స్వయంచాలకంగా చల్లబడతాడు. అప్పుడుమీలో లోతుగా. చాలా మంది ప్రజలు ఈ విధంగా చేస్తున్న తప్పులను గ్రహిస్తారు. సాషా మరియు ఆమె మాజీ ప్రియుడు విడిపోయిన తర్వాత వారం మొత్తం మాట్లాడుకోలేదు.

“కానీ ఆ వారంలో మేము మా గురించిన అన్ని మంచి విషయాలకు తిరిగి వెళ్ళాము మరియు మేము చాలా అపరిపక్వంగా ఉన్నామని గ్రహించాము. మేము ఒక వారం తర్వాత చేసుకున్నప్పుడు, మా సంబంధం మునుపటి కంటే చాలా బలంగా ఉంది. నిశ్శబ్ద చికిత్స మాకు ప్రయోజనం చేకూర్చింది, మేము భావించాము, ”ఆమె చెప్పింది. నిశ్శబ్దం యొక్క శక్తిని సరైన మార్గంలో ఉపయోగించడం గురించిన విషయం; "అతను నిశ్శబ్ద చికిత్స తర్వాత తిరిగి వస్తాడా?" అని మీరు ఆశ్చర్యపోరు. మీరు మీ కార్డ్‌లను సరిగ్గా ప్లే చేస్తే, మీ కోసం విషయాలు నిజంగా బాగా జరుగుతాయి.

5. సుదూర సంబంధాలలో నిశ్శబ్ద చికిత్స పని చేస్తుందా?

సుదూర సంబంధంలో నిశ్శబ్ద చికిత్స భాగస్వాముల మానసిక శ్రేయస్సుకు మరింత హానికరం అని కొందరు నమ్ముతారు, అయితే నా దృష్టిలో, తక్కువ వ్యవధిలో ఉపయోగించినట్లయితే అది సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. స్కైప్‌పై కోపంతో బాధపెట్టే మాటలు మరియు తగాదాలు సుదూర సంబంధంలో నిశ్శబ్దంగా వ్యవహరించడం కంటే ఘోరంగా ఉంటాయి.

“మేము అటువంటి ప్రవృత్తిని అభివృద్ధి చేసాము, ఒకే సందేశం ద్వారా మరొక చివరలో ఏదో తప్పు ఉందని తెలుసుకోవచ్చు. డెడ్ గివ్‌ఎవే అనేది టెక్స్ట్‌పై మోనోసిలబిక్ సమాధానాలు, సుదూర సంబంధానికి నిశ్శబ్ద చికిత్స అని నేను చెబుతాను. అప్పుడు మేము సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తాము, ”అని ఆడమ్ చెప్పారు.

6. బాధ కలిగించే వ్యాఖ్యలకు నిశ్శబ్దం మంచి ప్రతిస్పందనగా ఉంటుంది

నిశ్శబ్ద చికిత్స అబ్బాయిలపై పని చేస్తుందా? మరి మనిషికి మౌనం ఎందుకు శక్తివంతమైనది? కొన్ని సమస్యలను పరిష్కరించడంలో కమ్యూనికేషన్ కంటే నిశ్శబ్దం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని మీరు అనుభవించినట్లయితే ఈ ప్రశ్నలు మిమ్మల్ని గందరగోళానికి గురిచేస్తాయి. సరే, నిశ్శబ్దం యొక్క ప్రభావం లింగ-నిర్దిష్టమైనది కాదు. ఇది ప్రతి ఒక్కరిపై పని చేస్తుంది కానీ ఈ చికిత్స యొక్క పరిధిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించాలి.

కొన్నిసార్లు హానికరమైన విషయాలు మాట్లాడటం నిశ్శబ్ద చికిత్స కంటే సంబంధాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. ఎందుకంటే ఒక్కసారి చెప్పిన మాటలు వెనక్కి తీసుకోలేం. కాబట్టి చెప్పబడుతున్న బాధాకరమైన విషయాలు చాలా భయంకరంగా ఉంటాయి. కానీ మీరు బాధ కలిగించే మాటలకు మౌనంగా ప్రతిస్పందిస్తే, అది మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. బాధపెట్టే మాటలతో ప్రతీకారం తీర్చుకోకూడదని నిర్ణయించుకుంటే ఎంత రెచ్చగొట్టినా ఎవరూ బలవంతం చేయలేరు. ఇలాంటి పరిస్థితిలో నిశ్శబ్దంతో ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం మంచి ఆలోచన.

7. నిశ్శబ్దం ప్రతికూల భావోద్వేగాలను దూరం చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది

నిశ్శబ్ద చికిత్స వెనుక ఉన్న మనస్తత్వశాస్త్రం అది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీ భావాలను మరింత హేతుబద్ధంగా నిర్వహించండి. మీరు ఒకరిపై తిరిగి అరవడానికి లేదా ప్రతి-ఆరోపణలకు బదులు వారి గురించి ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తే, సానుకూల విషయాలపై దృష్టి పెట్టడానికి మీరు మీ మౌనాన్ని ఉపయోగిస్తారు. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని తిరిగి ప్రతికూలతలోకి నెట్టడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, మీరు మౌనంగా ఉంటే సానుకూల విషయాలపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచిది మరియు మీరు దాని ప్రయోజనాలను పొందుతారునిశ్శబ్ద చికిత్స.

ప్రతికూల వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు మౌనంగా ఉండి, మానసికంగా తమను తాము పచ్చికభూమి లేదా బీచ్ వంటి నిర్మలమైన ప్రదేశానికి తరలించి, తదనుగుణంగా తమ ప్రతికూల భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించే వ్యక్తులు ఉన్నారు. కొన్నిసార్లు ఈ రకమైన సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్‌ను విషపూరితమైన పేరెంటింగ్‌లో జీవించి ఉన్న పిల్లలు ఉపయోగిస్తారు.

8. నిశ్శబ్దం ద్వారా రాజీని చేరుకోండి

సంబంధంలో నిశ్శబ్ద చికిత్సను ఉపయోగించడం ఎందుకు అంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది? ఎందుకంటే ఇది తరచుగా రాజీకి రావడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఒక వ్యక్తి మౌనంగా ఉండి, వాదన నుండి వైదొలిగితే, ఇది కోపంతో కూడిన వాదనల చక్రం నుండి వైదొలగడానికి మాత్రమే కాకుండా, సంభాషణను తెరవడానికి మరియు రాజీకి చేరుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఒక భాగస్వామి పరిస్థితిని పరిష్కరించాలనుకున్నప్పుడు మీరు వెంటనే నిశ్శబ్దం నుండి బయటపడి సమస్య గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించాలి. మీరు అలా చేయకపోతే, మీ నిశ్శబ్ద చికిత్స దుర్వినియోగం అవుతుంది.

వివాహం లేదా సంబంధాలలో నిశ్శబ్ద చికిత్స సరైన మార్గంలో ఉపయోగించినట్లయితే దాని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. కానీ నిశ్శబ్దం ఎక్కువ కాలం ఉండదని నిర్ధారించుకోండి, అది సంబంధానికి హానికరంగా మారుతుంది. కానీ నిశ్శబ్ద చికిత్స యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి మరియు ఇప్పుడు ప్రయోజనాలపై ఎలా పని చేయాలో మీకు తెలుసు.

సంబంధంలో నిశ్శబ్ద చికిత్సను ఎలా అందించాలి?

ఒక సంబంధంలో నిశ్శబ్ద చికిత్సను అందించడంలో కీలకం ఏమిటంటే దానిని సరిగ్గా నిర్వహించడం మరియు సమతుల్యం చేయడం. మీరు విడిపోవాలని మరియు చెడు భావాలను వెదజల్లాలని కోరుకుంటున్నప్పుడు, మీరు కూడా మిమ్మల్ని బాధపెట్టకూడదుఉపసంహరించుకోలేని మార్గంలో భాగస్వామి.

నిశ్శబ్ద చికిత్స అనేది అహంతో కూడిన యుద్ధం కాదు, ఇది సంఘర్షణ పరిష్కార వ్యూహం. మీరు ఈ పద్ధతిని సమర్థవంతంగా ఉపయోగించాలి కాబట్టి ఇది మంచి కంటే ఎక్కువ హాని కలిగించదు. మీకు సరైన సరిహద్దులు మరియు కారణాలు ఉన్నంత వరకు విడదీయడం ఎల్లప్పుడూ చెడ్డ విషయం కాదు.

నిశ్శబ్ద చికిత్స సంబంధాలలో అద్భుతాలు చేయగలదు కానీ ఆసక్తికరంగా ఇది మాజీలతో కూడా ఉద్రిక్తతలను పరిష్కరించగలదు. సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్ మాజీతో ఎందుకు పని చేస్తుందో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఒకరు కొత్తగా విడిపోయినప్పుడు, రెండవ ఆలోచన లేకుండా ఒకరిపై మరొకరు నిందలు వేసుకునే దుర్వినియోగాలు మరియు నిందలు ఉన్నాయి.

మాజీతో ఎందుకు నిశ్శబ్ద చికిత్స పని చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది వారి నిర్ణయం యొక్క పరిణామాల గురించి ఆలోచించడానికి ఇద్దరికీ సమయం ఇస్తుంది. . విడిపోయిన తర్వాత నో-కాంటాక్ట్ రూల్ అద్భుతాలు చేయగలదు. ఒకరు దూరంగా వెళ్లి పరిస్థితిని మరింత సమగ్రంగా వీక్షించగలిగినప్పుడు, ఒకరు దానిని మరింత మెరుగ్గా ప్రాసెస్ చేస్తారు మరియు దానితో శాంతిని నెలకొల్పగలరు.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

నిశ్శబ్ద చికిత్స అనేది జారే వాలు. సరైన సమయంలో సరైన మార్గంలో ఉపయోగించినట్లయితే, మీ భాగస్వామితో మీ సమస్యలను చాలా వరకు పరిష్కరించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, అది దూకుడుగా మరియు ప్రతికూలంగా ఉంటుంది, ఇది బాగా ముగియదు. 2. నిశ్శబ్ద చికిత్స ఎవరికైనా ఏమి చేస్తుంది?

ఎవరైనా తప్పు చేసి ఉంటే, నిశ్శబ్ద చికిత్స వారికి ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకొని పరిస్థితిని ప్రాసెస్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇదివారు చేసిన చర్యలను ప్రతిబింబించడానికి మరియు ఆలోచించడానికి వారిని అనుమతిస్తుంది. ఈ సమయంలో ఒకరి తలలో చాలా నడుస్తుంది. 3. మౌనంగా వ్యవహరించడం అగౌరవంగా ఉందా?

కొంతకాలం వరకు, అలా కనిపించవచ్చు. అయినప్పటికీ, చికిత్స పొందుతున్న వ్యక్తి చివరికి ఈ సమయం చాలా అవసరమని మరియు వాస్తవానికి సహాయకరంగా ఉంటుందని గ్రహించవచ్చు. మీరు నిశ్శబ్ద చికిత్సను ఎవరిపై ఉపయోగిస్తున్నారో జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరూ దానిని అర్థం చేసుకోలేరు.

సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్ పని చేస్తుందా?

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, కొన్ని సందర్భాల్లో నిశ్శబ్ద చికిత్స ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఇది ఉద్రిక్తతలను వ్యాప్తి చేసే మార్గంగా ఉపయోగించబడుతోంది మరియు నియంత్రణ సాధనంగా కాదు. కాబట్టి ‘నిశ్శబ్ద చికిత్స పని చేస్తుందా?’ అనే ప్రశ్నకు అవుననే సమాధానం వస్తుంది. నిశ్శబ్ద చికిత్స వెనుక ఉన్న మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క ప్రయోజనాలను సరైన మార్గంలో ఉపయోగించడానికి మరియు నిజంగా ఆస్వాదించడానికి, నిశ్శబ్ద చికిత్సను ఎప్పుడు ఉపయోగించాలో మరియు ఎంతకాలం అలాగే నిశ్శబ్ద చికిత్సను ఎలా ఉపయోగించాలో అర్థం చేసుకోవడం అత్యవసరం.

నిశ్శబ్ద చికిత్సలో సుదీర్ఘమైన నిశ్శబ్ద చికిత్స ఒక భాగస్వామి రోజుల తరబడి మాట్లాడకుండా ఉండే సంబంధం మరియు ఒక వ్యక్తి కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు అతనిని చూడటం బాధ కలిగించే అనుభవం. దీనినే మనం స్టోన్‌వాల్లింగ్ అని పిలుస్తాము మరియు పూర్తిగా పిలవబడదు. కానీ మీరు కలత చెందుతున్నారని మీ భాగస్వామికి తెలియజేయాలనుకున్నప్పుడు నిశ్శబ్దంగా చికిత్స చేయడం చెడ్డ విషయం కాదు.

నిజంగా పని చేయడానికి నేను ఎప్పుడు నిశ్శబ్ద చికిత్సను ఉపయోగించాలి? ఇది మీ మనసులో ఉన్న ప్రశ్న కావచ్చు. కొంతమంది వ్యక్తులు అన్ని సమయాలలో నిశ్శబ్ద చికిత్సను ఉపయోగిస్తారు మరియు అది సంబంధంపై మరియు మీ ప్రియమైనవారిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. వివాహంలో నిశ్శబ్ద చికిత్సను ఉపయోగించడం కూడా మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా సాధారణం. ఎంత కష్టమైనప్పటికీ, మీరు దానిని ఒకసారి ఉపయోగిస్తే అది మీ సంబంధానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

నిశ్శబ్ద చికిత్స ఎందుకు అంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది?

నిశ్శబ్ద చికిత్స వివాదాస్పద అంశం, లేదుఅని కొట్టిపారేస్తున్నారు. ఒక వైపు, సుదీర్ఘమైన నిశ్శబ్ద చికిత్స భావోద్వేగ దుర్వినియోగానికి దారి తీస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలిక మానసిక ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న శారీరక వేధింపుల వలె ప్రాణాంతకం అని చెప్పబడింది మరియు మరోవైపు, ఇది తరచుగా సంఘర్షణ పరిష్కారానికి సమర్థవంతమైన సాధనంగా పరిగణించబడుతుంది. సంతృప్త సంబంధానికి కమ్యూనికేషన్ కీలకం అయితే, ఆలోచనను అంతటా ఉంచడానికి కొన్నిసార్లు నిశ్శబ్దం కూడా అవసరం.

Poul Schrodt, Professor of Communication 74 రిలేషన్షిప్ స్టడీస్‌ని సమీక్షించారు మరియు అతని లోతైన విశ్లేషణలో కనుగొన్న విషయాలు నిశ్శబ్ద చికిత్స సంబంధాన్ని విపరీతంగా దెబ్బతీస్తుందని మరియు ఇది సాన్నిహిత్యం యొక్క భావాలను తగ్గిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన పరస్పర చర్యను తగ్గిస్తుందని ఈ కథనం పేర్కొంది. .

అయితే తెలివిగా ఉపయోగించినట్లయితే నిశ్శబ్ద చికిత్స యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, సైకాలజిస్ట్ కవితా పాణ్యం చెప్పారు. సైలెంట్‌ ట్రీట్‌మెంట్‌ని అంత ప్రభావవంతంగా చేయడం ఏమిటి? ఆమె చెప్పింది, “నిశ్శబ్ద చికిత్స చాలా ఆరోగ్యకరమైన కనెక్షన్‌లను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇందులో భాగస్వాములు ఇద్దరూ తమ తేడాలను జాబితా చేయడానికి మరియు ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవడానికి ఇది అనుమతిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన కనెక్షన్‌లలో కమ్యూనికేషన్‌లు ఎక్కువ అభిప్రాయాలు మరియు తక్కువ వాస్తవాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు, ఒకదానికొకటి కొంత సమయం కేటాయించడం కనెక్షన్‌ని మళ్లీ పుంజుకోవడంలో మరియు కొత్త సమీకరణాన్ని సెట్ చేయడంలో సహాయపడవచ్చు. కానీ ఇది స్థలం ఇవ్వడం మరియు మీ భాగస్వామిని మూసివేయడం గురించి కాదు. ఇది సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్‌ను తీసుకురావడానికి సహాయపడవచ్చు మరియు ఎల్లప్పుడూ లక్ష్యం గురించి తెలుసుకుని జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలి.”

ఇవ్వడం అని తరచుగా చెప్పబడుతుంది.ఎవరైనా నిశ్శబ్ద చికిత్స మీ పాత్ర గురించి మాట్లాడుతుంది. అయితే, మరింత సముచితమైన ప్రకటన ఏమిటంటే, మీరు ఎవరికైనా నిశ్శబ్ద చికిత్సను ఎలా ఇస్తారు అనేది మీ పాత్ర గురించి మాట్లాడుతుంది. అసంతృప్తిని తెలియజేయడానికి ఒక సాధనంగా ఉపయోగించినప్పుడు, ఒకరి స్వంత కష్టమైన భావోద్వేగాల ద్వారా పని చేయడం, నిగ్రహాన్ని చల్లబరుస్తుంది, నిశ్శబ్ద చికిత్స యొక్క నశ్వరమైన మంత్రాలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

నిశ్శబ్ద చికిత్స ఎంతకాలం కొనసాగాలి

నిశ్శబ్ద చికిత్సను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే ఉద్రిక్తతలను వ్యాప్తి చేయడంలో మరియు సంఘర్షణను పరిష్కరించడంలో సమర్థవంతమైన సాధనంగా ఉంటుంది, ఇది సరిగ్గా ఉపయోగించబడితే, నిశ్శబ్ద చికిత్స ఎంతకాలం కొనసాగాలి అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. మరియు మంచి కారణంతో కూడా. ఈ ప్రశ్నకు సమాధానాన్ని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే నిశ్శబ్ద చికిత్స యొక్క వ్యవధి ప్రతిష్టంభనను ముగించడానికి లేదా భావోద్వేగ దుర్వినియోగానికి సంబంధించిన సాధనానికి ఉపయోగించబడుతుందా అనే దాని మధ్య కీలక నిర్ణయాత్మక అంశం కావచ్చు.

నిశ్శబ్ద చికిత్స మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు భాగస్వాములిద్దరూ వారి స్వంత భావోద్వేగాల ద్వారా పని చేయడానికి, వారి ఆలోచనలను సేకరించడానికి మరియు వివాదాస్పద అంశాన్ని మరింత ఆచరణాత్మకంగా మళ్లీ సందర్శించడానికి అనుమతించడానికి తగినంత స్థలాన్ని సృష్టించడానికి సాధనంగా ఉపయోగించినప్పుడు మాత్రమే. మరొకరిని బలవంతంగా సమర్పించడానికి ఉపయోగించినప్పుడు, నిశ్శబ్ద చికిత్స మరియు భావోద్వేగ దుర్వినియోగం మధ్య ఉన్న రేఖలు త్వరగా అస్పష్టంగా మారవచ్చు.

మానవ భావోద్వేగాలు మరియు సంబంధాలతో ముడిపడి ఉన్న ఇతర వాటితో పాటు, ఎంతకాలం ఉండాలనే దానిపై ఖచ్చితమైన కాలక్రమాన్ని ఉంచడం కష్టం. నిశ్శబ్ద చికిత్స చివరిది. కానీ మీరు తరచుగా కనుగొంటే"నిశ్శబ్ద చికిత్స తర్వాత అతను తిరిగి వస్తాడా?" అని మీరే ఆశ్చర్యపోతున్నారు. లేదా “ఆమెకు నిశ్శబ్ద చికిత్స అందించడం ద్వారా నేను ఆమెను దూరంగా నెట్టివేస్తున్నానా?”, అప్పుడు ఈ విస్తృత కాలక్రమాలు సహాయపడతాయి:

• అది సాగదీయవద్దు: నిశ్శబ్ద చికిత్స ఎప్పుడు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది భాగస్వాములు త్వరగా మళ్లీ కనెక్ట్ అవుతారు మరియు వారి సమస్యల పరిష్కారానికి కృషి చేస్తారు. కాబట్టి, నిశ్శబ్ద చికిత్స ఎంతకాలం కొనసాగాలి అనేదానికి ఒక స్పష్టమైన సమాధానం ఏమిటంటే, రోజులు, వారాలు లేదా నెలల పాటు సాగనివ్వకూడదు. మీ భాగస్వామిని మీ ఇష్టానికి లొంగదీసుకోవడం లేదా క్షమాపణ చెప్పడం కోసం మీరు కమ్యూనికేషన్‌ను నిలిపివేస్తే, మీరు నిశ్శబ్ద చికిత్స మరియు భావోద్వేగ దుర్వినియోగం యొక్క గమ్మత్తైన ప్రాంతంలోకి ప్రవేశిస్తున్నారు
• కొద్ది గంటల్లో నిశ్శబ్దాన్ని విరమించండి: నిశ్శబ్ద చికిత్స ఎంతకాలం కొనసాగాలి? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం మీ పరిస్థితులు మరియు సమస్యపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ఇంట్లో కలిసి ఉండి, ఏదో ఒక రొటీన్‌తో గొడవ పడుతూ ఉంటే, టెన్షన్ ఎక్కువసేపు ఉండనివ్వకండి. ఈ పరిస్థితిలో నిశ్శబ్ద చికిత్సను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం కొన్ని గంటల తర్వాత దాన్ని ముగించడం
• మరింత సమయం కావాలా? కమ్యూనికేట్ చేయండి: అయితే, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి కొన్ని తీవ్రమైన సమస్యలతో పోరాడుతున్నట్లయితే, మీ భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ఉద్రిక్తతలను ఎలా తగ్గించాలో గుర్తించడానికి మీలో ఒకరికి లేదా ఇద్దరికి మరింత సమయం అవసరం కావచ్చు. అయినప్పటికీ, సుదూర మరియు ఉపసంహరించబడిన వ్యవధులు మీ భాగస్వామిని అసురక్షితంగా చేస్తాయి. "నిశ్శబ్ద చికిత్స తర్వాత అతను తిరిగి వస్తాడా?" “ఆమె మాట్లాడదునన్ను. సంబంధం ముగిసిందా?" ఇలాంటి సందేహాలు వారి మనసులను వేధించడం ప్రారంభిస్తాయి. కాబట్టి, మీకు మరింత సమయం కావాలంటే, మీ భాగస్వామిని సంప్రదించి, ప్రశాంతంగా, స్పష్టంగా మరియు నిందలు లేదా ఆరోపణలు లేకుండా ఈ విషయాన్ని వారికి తెలియజేయండి
• దూరంలో ఉన్న అంశం: ఎంతకాలం ఉండాలో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు నిశ్శబ్ద చికిత్స చివరిగా, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మధ్య భౌతిక దూరం కూడా పరిగణించవలసిన ముఖ్యమైన అంశం. ఉదాహరణకు, మీరు సుదూర సంబంధంలో ఉన్నట్లయితే, సుదీర్ఘమైన నిశ్శబ్ద చికిత్స మంచి కంటే ఎక్కువ హానిని కలిగిస్తుంది. అలాగే, మీరు ఇద్దరూ బిజీగా ఉండి, కలిసి ఉండలేకపోతే, సుదీర్ఘమైన మౌనం మీ ఇద్దరి మధ్య చిచ్చు రేపుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, నిశ్శబ్ద చికిత్స ఒక రోజు కంటే ఎక్కువసేపు కొనసాగితే మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది

8 నిశ్శబ్ద చికిత్స యొక్క ప్రయోజనాలు

నిశ్శబ్ద చికిత్స పని? సంబంధంలో నిశ్శబ్ద చికిత్సను సమర్థించవచ్చా? ఇది సంబంధానికి ఏదైనా సానుకూల రాబడిని అందిస్తే మాత్రమే పని చేస్తుంది మరియు సమర్థించబడుతుంది. కొన్ని సమయాల్లో మాటల కంటే మౌనమే ఎక్కువగా మాట్లాడుతుంది. భాగస్వామి ఈ నిశ్శబ్దాన్ని వినడానికి ఇష్టపడితే, మీరిద్దరూ నిశ్శబ్ద చికిత్స యొక్క ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

అమెలియా, రెసిడెంట్ డాక్టర్, తన భాగస్వామి తన కార్యాలయంలో ఇంటర్న్‌తో నిద్రిస్తున్నట్లు కనుగొన్నారు. వస్తువులను ధ్వంసం చేయాలనుకోవడం నుండి అతని తల కొరికే వరకు, అమేలియా యొక్క సహజమైన ప్రతిచర్య కోపం, కోపం మరియు బాధతో నడిచింది. అయితే, తన బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో అరుపుల మ్యాచ్ తర్వాత, ఆమెఅది తమకు మేలు చేయదని గ్రహించారు.

“అతను మోసం చేసిన తర్వాత నేను అతనికి సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్ ఇచ్చాను ఎందుకంటే ఆ సమయంలో నేను అతనిని చూడటం కూడా భరించలేను. ఇది అతనికి ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవడానికి స్థలం మరియు సమయాన్ని కూడా ఇచ్చింది మరియు అతను ఎంత ఘోరమైన తప్పు చేశాడో చూడండి. ఇది అంత సులభం కానప్పటికీ, మేము అవిశ్వాసం యొక్క ఎదురుదెబ్బ నుండి స్వస్థత పొందగలిగాము మరియు కలిసి ఉండగలిగాము," అని ఆమె చెప్పింది.

అమెలియా కథ మనకు చెప్పినట్లు, నిశ్శబ్ద చికిత్స సంబంధానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిరూపించవచ్చు. కానీ నిశ్శబ్ద చికిత్సను అంత ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది? నిశ్శబ్ద చికిత్స యొక్క ఈ 8 ప్రయోజనాలను మేము మీకు అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడతాము:

1. సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్ టెన్షన్‌ను దూరం చేస్తుంది

వివాహంలో మౌనంగా వ్యవహరించడం శిక్షార్హమైన మార్గంగా భావించబడుతుంది. భాగస్వామి మరియు నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు ప్రవర్తనతో సమానం. కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ తయారు చేయబడినంత నీచంగా ఉండదు. ఉద్రిక్తత ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు మరియు ఒక వ్యక్తి చాలా కోపంగా మరియు దూకుడుగా ఉన్నప్పుడు, అవతలి వ్యక్తి యొక్క నిశ్శబ్దం ఉద్రిక్తతను చెదరగొట్టడానికి సహాయపడుతుంది.

చాలా మంది వ్యక్తులు తాము మాట్లాడటానికి మంచి పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు మాత్రమే తాము పరస్పరం మాట్లాడతామని వారి భాగస్వామికి చెబుతూ గదిని విడిచిపెట్టి, బెడ్‌రూమ్‌లో తాళం వేస్తామని చెప్పారు. ఇది ఒక వ్యక్తి అనుభూతి చెందుతున్న దూకుడును వ్యాప్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అవును, ఎవరైనా నిశ్శబ్దంగా చికిత్స చేయడం మీ పాత్ర గురించి మాట్లాడుతుంది, కానీ ఎల్లప్పుడూ చెడుగా ఉండదు. మీరు స్థితిస్థాపకత మరియు స్వీయ-స్థిమితం కలిగిన వ్యక్తి అని కూడా ఇది చూపిస్తుందినియంత్రణ.

2. మీరు మీ భాగస్వామిని బాగా అర్థం చేసుకోగలరు

నిశ్శబ్ద చికిత్సను తమ భాగస్వామిని శిక్షించే పద్ధతిగా ఉపయోగించే వ్యక్తులు రోజుల తరబడి మౌనంగా ఉంటారు, వారి చుట్టూ గోడను నిర్మించుకుంటారు మరియు వారి భాగస్వామి చేయని విధంగా ప్రవర్తిస్తారు' ఉనికిలో లేదు. ఇది సంబంధానికి భయంకరమైనది. "నిశ్శబ్దం మనిషిని బాధపెడుతుందా?" అని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే. లేదా "నిశ్శబ్ద చికిత్స ఒక స్త్రీ మిమ్మల్ని వెంబడించేలా చేస్తుందా?", అప్పుడు మీరు అన్ని తప్పుడు కారణాలతో దీన్ని చేస్తున్నారు. ఈ సందర్భంలో నిశ్శబ్ద చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉంటుందనే నమ్మకం లేదు.

కానీ మీరు ఆఫీసు పార్టీ తర్వాత ఇంటికి చాలా ఆలస్యంగా వచ్చిన తర్వాత లేదా మీ భాగస్వామి పుట్టినరోజును మరచిపోయిన తర్వాత భాగస్వామి మౌనంగా ఉంటే, అది వారి మార్గంగా తెలియజేయబడుతుంది. వారు బాధపడతారు. బహుశా క్షమాపణ లేదా గట్టిగా కౌగిలించుకోవడం వారిని చుట్టుముట్టవచ్చు. కొన్నిసార్లు నిశ్శబ్దం మీ భాగస్వామి యొక్క భావాలను గురించి మీకు బోధిస్తుంది, ఆపై అరుపులు మరియు అరవడం మరియు వారు బాధపడ్డారని వారు మీకు చెప్పడం.

ఇది నిశ్శబ్ద చికిత్స యొక్క అతిపెద్ద ప్రయోజనం. మీరు మీ భాగస్వామిని బాగా అర్థం చేసుకుంటారు. రీమా తన బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో ఫోన్‌లో గొడవ చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఆమె ఒక సాకు చెప్పి, ఫోన్‌ని ముగించిందని, అయితే సాధారణంగా అరగంటలో అతనికి తిరిగి కాల్ చేస్తుందని మరియు ఆమె తప్పుగా ఉంటే క్షమించమని చెప్పింది. "అతను కూడా 10 నిమిషాలలోపు తరచుగా కాల్ చేస్తాడు, అతను ఎక్కడ తప్పు చేశాడో చెబుతాడు. నిశ్శబ్దం ఎల్లప్పుడూ మనకు పని చేస్తుంది.”

3. నిశ్శబ్దంతో మౌనంగా వ్యవహరించండి

ఒక నార్సిసిస్ట్ వారి బాధితురాలిని దుర్వినియోగం చేయడానికి నిశ్శబ్ద చికిత్సను ఉపయోగిస్తాడు. ఇది అతనిలో ఒకటివేధింపులకు అత్యంత ఇష్టపడే పద్ధతులు. కానీ మీ భాగస్వామిని మీపై ఆయుధంగా ఉపయోగించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న మీ భాగస్వామికి మీరు నిశ్శబ్ద చికిత్సను తిరిగి ఉపయోగిస్తుంటే, వాస్తవానికి నిశ్శబ్ద చికిత్స మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

మీ భాగస్వామి ఎందుకు మౌనంగా మరియు ర్యాకింగ్ చేస్తున్నారనే దాని గురించి చింతించటానికి బదులుగా వారిని ఆ రకమైన ప్రవర్తనలోకి నెట్టడానికి మీరు ఏమి చేసి ఉండవచ్చనే దాని గురించి మీ మెదళ్ళు, మీరు వాటిని విస్మరించవచ్చు. భావోద్వేగ దుర్వినియోగ సాధనంగా ఉపయోగించే పురుషుడు లేదా స్త్రీతో మీ మౌనం శక్తివంతమైనదని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. సరే, మౌనంగా ఉండటం వల్ల, మీరు వారికి వారి స్వంత ఔషధం యొక్క మోతాదును ఇస్తున్నారు.

ఒక నార్సిసిస్ట్ మీపై నిశ్శబ్దాన్ని ఉపయోగించిన ప్రతిసారీ, దానిని వారిపై తిరిగి ఉపయోగించుకోండి. మరియు ఫలితాలను చూడండి. ఇది వారిని అలసిపోతుంది మరియు వారు డైలాగ్‌ని తెరవాలనుకుంటున్నారు. మరియు మీరు సంబంధాన్ని ముగించాలనుకుంటే, నిశ్శబ్ద చికిత్సను కొనసాగించడానికి ఒక అవకాశంగా ఉపయోగించండి.

4. నిశ్శబ్ద చికిత్స మాజీతో ఎందుకు పని చేస్తుంది? ఇది మీ స్వంత భావాలను ప్రాసెస్ చేయడంలో మీ ఇద్దరికి సహాయపడుతుంది

కొన్నిసార్లు మీరు మౌనంగా ఉన్నప్పుడు, ప్రత్యేకించి మీకు కొంత బాధాకరమైన చరిత్ర ఉన్న మాజీతో, ఇది మీ స్వంత భావాలను ప్రాసెస్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ మాజీ మిమ్మల్ని కలవరపెడుతున్నారని ఆరోపించే బదులు, వారి చర్యలు మిమ్మల్ని ఎందుకు కలవరపెడుతున్నాయని మీరు ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవచ్చు. డైలాగ్‌లు ప్రతి సందర్భంలోనూ సహాయం చేయవు కానీ స్వీయ చికిత్స మరింత సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

నిశ్శబ్ద చికిత్సను మీరు మీ భాగస్వామి నుండి కొంత సమయం తీసుకునేందుకు మరియు ప్రయత్నించడం కోసం ఉపయోగిస్తుంటే అది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. చూడు