Tratamentul tăcerii funcționează bine în relații? A existat adesea o luptă îndelungată între dacă este bine să tai și să te îndepărtezi de partenerul tău sau este mai bine să rămâi pe loc și să rezolvi lucrurile, atunci când ceva nu merge bine. Diferiți oameni și-au dat seama de diferite moduri de a se descurca în relațiile lor și au descifrat codul a ceea ce funcționează cel mai bine pentru ei. Deci nu există un sigur...Răspuns împușcat la întrebarea care este cel mai bun și imediat. Chestia cu tratamentul tăcut este că are beneficii extraordinare dacă este folosit corect. Totul depinde de momentul în care este folosit, de modul în care este folosit și de motivul pentru care este folosit.

Radhika Sapru (nume schimbat) a descoperit beneficiile tratamentului prin tăcere încă de la începutul relației cu Rohit. Era singura modalitate prin care își putea aborda iubitul irascibil, care era de fapt o bijuterie în suflet, după părerea ei. Dar când Rohit se enerva, nu avea rost să încerce să îi arate vreun fel de motiv. De obicei, în astfel de momente, Radhika alegea să tacă. Uneori, la o întâlnire sau chiar petelefonic, dacă Rohit a zburat din cârlig, Radhika și-a ținut gura închisă lăsându-l să se liniștească mai întâi.

"Mi-am dat seama că dacă începeam să vorbesc și eu, ajungeam la o ceartă aprinsă și situația se agrava rău de tot", a spus Radhika, adăugând: "Mi-am dat seama de beneficiile tratamentului tăcut în relația cu Rohit. Dacă nu primea nicio reacție din partea mea, se liniștea automat. Apoi revenea și chiar își cerea scuze".

Tratamentul tăcut funcționează?

După cum puteți vedea, tratamentul tăcut poate fi benefic în anumite situații, atâta timp cât este folosit ca o modalitate de atenuare a tensiunilor și nu ca un instrument de control. Așadar, răspunsul la întrebarea "Funcționează tratamentul tăcut?" este un da. Pentru a-l folosi în mod corect și pentru a vă bucura cu adevărat de beneficiile psihologiei din spatele tratamentului tăcut, este imperativ să înțelegeți când și cum să folosiți tratamentul tăcut, deoareceprecum și cât ar trebui să dureze tratamentul tăcerii.

Tratamentul tăcut prelungit într-o relație în care un partener nu vorbește zile în șir și se uită prin persoana respectivă atunci când încearcă să comunice poate fi o experiență chinuitoare. Acest lucru este ceea ce numim "stonewalling" și este total nepotrivit. Dar episoadele de tratament tăcut atunci când vrei să îi transmiți partenerului tău că ești supărat nu este un lucru rău.

Când ar trebui să folosesc tratamentul tăcut într-o relație pentru ca aceasta să funcționeze cu adevărat? Aceasta ar putea fi o întrebare care te frământă. Unii oameni folosesc tratamentul tăcut tot timpul și asta are un efect negativ asupra unei relații și asupra celor dragi. Folosirea tratamentului tăcut în căsnicie este, de asemenea, mai frecventă decât crezi. Cu toate că este dificil, dacă îl folosești din când în când, ar putea fi benefică pentru relația tarelație.

De ce este tratamentul tăcut atât de eficient?

Tratamentul tăcut este un subiect controversat, nu se poate nega acest lucru. Pe de o parte, tratamentul tăcut prelungit ar putea duce la abuz emoțional și se spune că este la fel de letal ca și abuzul fizic, având efecte psihologice pe termen lung, iar pe de altă parte, este adesea considerat un instrument eficient de rezolvare a conflictelor. Deși comunicarea este cheia unei relații împlinite, uneori tăcerea este și eaa fost nevoie de a transmite un gând.

Paul Schrodt, profesor de comunicare, a analizat 74 de studii despre relații, iar concluziile analizei sale aprofundate au arătat că tratamentul tăcut ar putea fi extrem de dăunător pentru o relație și că acesta diminuează sentimentele de intimitate și reduce interacțiunea sănătoasă, se arată în acest articol.

Dar există unele beneficii ale tratamentului tăcut, dacă este folosit inteligent, spune psihologul Kavita Panyam. Ce face ca tratamentul tăcut să fie atât de eficient? Ea spune: "Tratamentul tăcut poate ajuta la revigorarea unor conexiuni care au fost destul de sănătoase, în sensul că permite ambilor parteneri să își enumere diferențele și să facă introspecție. Atunci când comunicările sunt presărate cu mai multe opinii și mai puține fapte, în mod sănătosconexiuni, acordarea de spațiu unul altuia pentru o perioadă de timp poate ajuta la reaprinderea legăturii și la stabilirea unei noi ecuații. Dar este vorba despre a acorda spațiu și nu de a te închide în fața partenerului. Poate ajuta la aducerea unei comunicări eficiente și trebuie folosită cu atenție, fiind conștient de scopul urmărit în permanență."

Se spune adesea că a trata pe cineva cu tăcerea spune multe despre caracterul tău. Cu toate acestea, o afirmație mai potrivită ar fi că modul în care tratezi pe cineva cu tăcerea spune multe despre caracterul tău. Atunci când este folosit ca mijloc de a transmite nemulțumire, de a trece prin propriile emoții dificile, de a calma spiritele, episoadele trecătoare de tratament tăcut vor fi eficiente.

Cât timp ar trebui să dureze tratamentul tăcut

Având în vedere că tratamentul tăcut poate fi un instrument eficient în difuzarea tensiunilor și rezolvarea conflictelor, cu condiția să fie folosit corect, s-ar putea să vă întrebați cât ar trebui să dureze tratamentul tăcut. Și pe bună dreptate. Aflarea răspunsului la această întrebare este crucială, deoarece durata tratamentului tăcut poate fi un factor determinant între faptul că este folosit pentru asă pună capăt unui impas sau un instrument de abuz emoțional.

Tratamentul tăcut va fi eficient numai și numai atunci când este folosit ca mijloc de a crea suficient spațiu pentru a permite ambilor parteneri să lucreze prin propriile emoții, să-și adune gândurile și să revină asupra unui punct de dispută într-un mod mai pragmatic. Atunci când este folosit pentru a-l forța pe celălalt să se supună, linia dintre tratamentul tăcut și abuzul emoțional poate deveni rapid neclară.

La fel ca orice altceva care implică emoțiile umane și relațiile, este greu de stabilit o cronologie definitivă cu privire la cât timp ar trebui să dureze tratamentul tăcut. Dar dacă te afli adesea întrebându-te: "Se va întoarce după tratamentul tăcut?" sau "O îndepărtez prin faptul că îi ofer tratamentul tăcut?", atunci aceste cronologii generale pot fi de ajutor:

• Nu-l lăsați să se întindă: Tratamentul tăcut va fi eficient doar atunci când partenerii se vor reconecta rapid și vor face un efort pentru a rezolva problemele lor. Așadar, un răspuns clar la întrebarea cât ar trebui să dureze tratamentul tăcut este să nu îl lași să se întindă zile, săptămâni sau luni. Dacă reții comunicarea în încercarea de a-ți determina partenerul să se supună voinței tale sau să își ceară scuze, atunci te aventurezi pe teritoriul complicat al tratamentului tăcuttratament și abuz emoțional
• Rupeți tăcerea în câteva ore: Cât timp ar trebui să dureze tratamentul tăcut? Răspunsul la această întrebare depinde, de asemenea, de circumstanțe și de problema în cauză. Dacă sunteți împreună acasă și aveți o confruntare din cauza unui lucru de rutină, nu lăsați tensiunea să fiarbă prea mult timp. Cel mai bun mod de a folosi eficient tratamentul tăcut în această situație este să îl închei după câteva ore.
• Aveți nevoie de mai mult timp? Comunicați: Cu toate acestea, dacă tu și partenerul tău vă luptați cu unele probleme serioase, atunci este posibil ca unul dintre voi sau amândoi să aveți nevoie de mai mult timp pentru a da sens emoțiilor voastre și pentru a vă da seama cum să detensionați cel mai bine tensiunile. Chiar și așa, duratele de distanțare și retragere îl pot face pe partenerul tău nesigur. "Se va întoarce după tratamentul tăcut?" "Nu vrea să vorbească cu mine. S-a terminat relația?" Îndoieli ca acestea potîncep să le bântuie mintea. Așadar, dacă aveți nevoie de mai mult timp, luați legătura cu partenerul și comunicați-i acest lucru, calm, clar și fără reproșuri sau acuzații
• Luați în considerare distanța: Atunci când încercați să vă dați seama cât ar trebui să dureze tratamentul tăcut, distanța fizică dintre dvs. și partenerul dvs. este, de asemenea, un factor important de luat în considerare. De exemplu, dacă sunteți într-o relație la distanță, perioadele lungi de tratament tăcut pot face mai mult rău decât bine. De asemenea, dacă sunteți amândoi ocupați și nu puteți fi împreună, tăcerea prelungită poate crea o prăpastie între voi doi. Într-un astfel desituație, tratamentul tăcut va fi eficient doar dacă nu durează mai mult de o zi.

8 Beneficii ale tratamentului silențios

Funcționează tratamentul tăcerii? Poate fi justificat tratamentul tăcerii într-o relație? Acesta poate funcționa și poate fi justificat doar dacă aduce beneficii pozitive în relație. Există anumite momente în care tăcerea vorbește mai mult decât cuvintele. Dacă partenerul este dispus să asculte această tăcere, amândoi puteți culege beneficiile tratamentului tăcerii.

Amelia, un medic rezident, a aflat că partenerul ei se culca cu o stagiară în cabinetul său. De la dorința de a sparge lucruri până la a-i smulge capul, reacția instinctivă a Ameliei a fost condusă de furie, mânie și durere. Cu toate acestea, după un meci de țipete cu prietenul ei, și-a dat seama că nu le va face niciun bine.

"I-am aplicat tratamentul tăcerii după ce m-a înșelat, pentru că în acel moment nici nu mai suportam să mă uit la el. Acest lucru i-a dat și lui spațiu și timp să facă introspecție și să vadă ce greșeală gravă făcuse. Deși nu a fost ușor, am reușit să ne vindecăm după eșecul infidelității și să rămânem împreună", spune ea.

Așa cum ne spune povestea Ameliei, tratamentul tăcut se poate dovedi benefic pentru o relație. Dar ce face ca tratamentul tăcut să fie atât de eficient? Îți enumerăm aceste 8 beneficii ale tratamentului tăcut pentru a te ajuta să înțelegi același lucru:

1. Tratamentul tăcut ar putea disipa tensiunea

Tratamentul prin tăcere în căsnicie este considerat a fi o modalitate de a pedepsi partenerul și se aseamănă cu un comportament pasiv-agresiv. Dar nu este întotdeauna atât de rău pe cât se spune. Atunci când există o tensiune crescută și una dintre persoane este extrem de furioasă și agresivă, atunci tăcerea din partea celeilalte persoane poate ajuta la disiparea tensiunii.

Mulți oameni spun că pur și simplu părăsesc camera și se închid în dormitor spunându-i partenerului că vor interacționa doar atunci când vor fi într-o situație mai bună pentru a vorbi. Acest lucru ajută la dezamorsarea agresiunii pe care o simte o persoană. Da, a da cuiva tratamentul tăcerii spune multe despre caracterul tău, dar nu întotdeauna într-un mod rău. De asemenea, arată că ești o persoană cu rezistență șiautocontrol.

2. Îți poți înțelege mai bine partenerul

Persoanele care folosesc tratamentul tăcerii ca metodă de pedepsire a partenerului lor pot rămâne tăcute zile întregi, construind un zid în jurul lor și comportându-se ca și cum partenerul lor nu ar exista. Acest lucru este teribil pentru o relație. Dacă te întrebi "tăcerea rănește un bărbat?" sau "tratamentul tăcerii va face o femeie să te urmărească?", atunci o faci din motive greșite. Nu există nicio speranță că tratamentul tăceriitratamentul va fi eficient în acest caz.

Dar dacă un partener devine tăcut după ce ai venit acasă foarte târziu după o petrecere la birou sau ai uitat de ziua de naștere a partenerului tău, atunci este modul lui de a transmite că se simte rănit. Poate că niște scuze sau o îmbrățișare strânsă de urs l-ar putea aduce la realitate. Uneori, tăcerea te învață mai multe despre sentimentele partenerului tău decât țipetele și strigătele, iar el îți spune că se simte rănit.

Acesta este cel mai mare beneficiu al tratamentului prin tăcere. Ajungi să îți înțelegi mai bine partenerul. Reema spune că atunci când începe să se certe cu iubitul ei la telefon, își găsește o scuză și închide, dar de obicei îl sună înapoi în jumătate de oră și își cere scuze dacă a greșit. "Și el sună, de multe ori în 10 minute, spunând unde a greșit. Tăcerea funcționează pentru noi, întotdeauna."

3. Tratați tăcerea cu tăcere

Un narcisist se folosește de tratamentul tăcut pentru a-și abuza victima. Aceasta este una dintre metodele sale preferate de hărțuire. Dar dacă folosești tratamentul tăcut înapoi asupra partenerului tău care încearcă să îl folosească ca armă împotriva ta, atunci tratamentul tăcut este de fapt benefic pentru tine.

În loc să te frămânți de ce partenerul tău tace și să te chinui să te gândești ce ai fi putut face ca să-l împingi la un astfel de comportament, poți, de asemenea, să-l ignori. Poate te întrebi de ce tăcerea este puternică în cazul unui bărbat sau al unei femei care o folosește ca instrument de abuz emoțional. Ei bine, pur și simplu pentru că, tăcând, îi dai o doză din propriul lor medicament.

De fiecare dată când un narcisist folosește tăcerea asupra ta, folosește-o și tu la rândul tău asupra lui. Și vezi rezultatele. Îi va obosi și vor dori să deschidă un dialog. Iar dacă vrei să pui capăt relației, atunci folosește tratamentul tăcerii ca pe o oportunitate de a merge mai departe.

4. De ce funcționează tratamentul tăcerii cu un fost? Vă ajută pe amândoi să vă procesați propriile sentimente

Uneori, atunci când păstrezi tăcerea, mai ales cu un fost cu care ai o istorie dureroasă, te ajută să îți procesezi propriile sentimente. În loc să îl acuzi pe fostul tău soț că te-a supărat, poți face introspecție cu privire la motivul pentru care acțiunile sale te-au supărat. Dialogul nu ajută în orice situație, dar tratamentul tăcut pe sine ar putea avea un efect mai pozitiv.

Tratamentul tăcerii va fi eficient dacă îl folosești pentru a-ți lua o pauză de la partenerul tău și pentru a încerca să privești în adâncul sufletului tău. Cei mai mulți oameni își dau seama de greșelile pe care le fac în acest fel. Sasha și fostul ei iubit nu au vorbit timp de o săptămână întreagă după ce s-au despărțit.

"Dar în acea săptămână am revenit la toate lucrurile bune despre noi și ne-am dat seama că am fost extrem de imaturi. Când ne-am împăcat după o săptămână, relația noastră era mult mai puternică decât înainte. Tratamentul tăcerii ne-a adus beneficii, am simțit", spune ea. Acesta este lucrul despre folosirea corectă a puterii tăcerii; nu vei rămâne întrebată: "Se va întoarce după tratamentul tăcerii?" dacă îți joci rolul decarduri corecte, atunci lucrurile ar putea merge chiar foarte bine pentru tine.

5. Funcționează tratamentul tăcerii în relațiile la distanță?

Unii cred că, într-o relație la distanță, tratamentul tăcut este și mai dăunător pentru bunăstarea mentală a partenerilor, dar, după părerea mea, ar putea avea un efect pozitiv dacă este folosit pe o perioadă scurtă. Cuvintele răutăcioase și certurile pe Skype ar putea fi mai rele decât tratamentul tăcut într-o relație la distanță.

"Ne-am dezvoltat astfel de instincte încât, printr-un singur mesaj, ne dăm seama că ceva nu este în regulă la celălalt capăt al firului. Revelator ar fi răspunsurile monosilabice pe text, tratamentul tăcut al unei relații la distanță, aș spune eu. Apoi am încerca să rezolvăm problemele", spune Adam.

6. Tăcerea poate fi un răspuns bun la comentariile jignitoare

Tratamentul tăcerii funcționează la bărbați? Și de ce tăcerea este puternică la un bărbat? Aceste întrebări te pot face să fii confuză dacă ai experimentat că tăcerea este mai eficientă decât comunicarea în rezolvarea anumitor probleme. Ei bine, eficiența tăcerii nu este specifică genului în sine. Poate funcționa la toată lumea, dar amploarea acestui tratament trebuie gestionată eficient.

Uneori, a spune lucruri dureroase poate dăuna unei relații mai mult decât tratamentul tăcut. Pentru că odată ce cuvintele sunt rostite nu mai pot fi luate înapoi. Deci lucrurile dureroase spuse continuă să se construiască pot fi teribile. Dar dacă răspunzi la cuvintele dureroase prin tăcere, atunci te va ajuta să te dezangajezi. Indiferent cât de mult ești provocat, dacă decizi să nu ripostezi cu cuvinte dureroase nimeni nu te poate forțaRetaliile prin tăcere sunt o idee bună într-o astfel de situație.

7. Liniștea te poate ajuta să te descotorosești de emoțiile negative

Psihologia din spatele tratamentului prin tăcere este că îți permite să îți gestionezi sentimentele într-un mod mult mai rațional. Dacă simți emoții negative față de cineva, în loc să țipi înapoi la el sau să vii cu contraargumente, îți folosești tăcerea pentru a te concentra pe lucruri pozitive. În timp ce partenerul tău ar putea încerca să te atragă înapoi în negativitate, tu te-ai putea concentra pe lucruri pozitive dacă păstrezi tăcerea. Acest lucruva fi mai bine pentru sănătatea ta mentală și vei culege beneficiile tratamentului tăcut.

Există oameni care devin tăcuți atunci când se află într-un mediu negativ și se transportă mental într-un loc senin, cum ar fi o pajiște sau o plajă, și își tratează emoțiile negative în consecință. Uneori, acest tip de tratament tăcut este folosit de copiii care supraviețuiesc unui părinte toxic.

8. Ajungeți la un compromis prin tăcere

De ce este atât de eficientă folosirea tratamentului tăcerii într-o relație? Pentru că vă ajută să ajungeți adesea la un compromis. Dacă una dintre persoane tace și se retrage din discuție, acest lucru nu numai că ajută la ieșirea din ciclul certurilor furioase, dar ajută și la deschiderea unui dialog și la ajungerea la un compromis.

Atunci când unul dintre parteneri dorește să rezolve situația, ar trebui să ieșiți imediat din tăcere și să începeți să vorbiți despre problemă. Dacă nu o faceți, atunci tratamentul tăcut va deveni abuziv.

Tratamentul tăcut în căsnicie sau în relații are beneficiile sale dacă este folosit în mod corect. Dar asigurați-vă că tăcerea nu se prelungește, atunci va deveni dăunătoare pentru relație. Dar beneficiile tratamentului tăcut sunt multe și până acum știți cum să lucrați asupra beneficiilor.

Cum să dai tratamentul tăcut într-o relație?

Cheia pentru a oferi tratamentul tăcerii într-o relație este să o gestionezi și să o echilibrezi perfect. Deși vrei să te dezangajezi și să lași sentimentele rele să se disipeze, nu vrei, de asemenea, să îți rănești partenerul într-un mod irevocabil.

Tratamentul tăcut nu este un război al orgoliilor, ci mai degrabă o strategie de rezolvare a conflictelor. Trebuie să folosiți această tehnică în mod eficient, astfel încât să nu provoace mai mult rău decât bine. Disocierea nu este întotdeauna un lucru rău, atâta timp cât aveți limitele și motivele potrivite pentru aceasta.

Tratamentul tăcerii poate face minuni în relații, dar, în mod interesant, poate rezolva tensiunile și cu foștii. De ce funcționează tratamentul tăcerii cu un fost este ceva ce poate te întrebi. Când cineva s-a despărțit de curând, există abuzuri și reproșuri care se aruncă unul la celălalt fără să se gândească o secundă.

Motivul pentru care tratamentul tăcerii funcționează cu un fost soț sau o fostă soție este acela că le oferă ambilor oameni timp liber pentru a se gândi la consecințele deciziei lor. Regula fără contact după o despărțire poate face minuni. Când cineva se poate îndepărta și poate privi situația mai holistic, o procesează mult mai bine și se poate împăca cu ea.

Întrebări frecvente

Tratamentul tăcut este o pantă alunecoasă. Dacă este folosit la momentul potrivit, în modul potrivit, poate rezolva multe dintre problemele cu partenerul tău. Cu toate acestea, dacă este prelungit prea mult, poate deveni agresiv și ostil, ceea ce nu se va termina cu bine. 2. Ce efect are tratamentul tăcerii asupra cuiva?

Dacă cineva a comis o greșeală, tratamentul tăcerii îl ajută să facă un pas înapoi și să proceseze situația. Îi oferă timp să reflecteze și să se gândească la acțiunile pe care le-a comis. Multe lucruri îi trec prin cap în această perioadă. 3. Este tratamentul tăcerii lipsit de respect?

Pentru o perioadă de timp, poate părea așa. Cu toate acestea, cel supus tratamentului poate realiza în cele din urmă că acest timp liber este esențial și chiar util. Aveți grijă cu cine folosiți tratamentul tăcerii, deoarece nu toată lumea îl poate înțelege.