ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ದೂರವಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದಾಗ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವೇ ಎಂಬುದರ ನಡುವೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘವಾದ ಹೋರಾಟವಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಭೇದಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಖಚಿತವಾದ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ. ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಅದು ಅಪಾರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ರಾಧಿಕಾ ಸಪ್ರು (ಹೆಸರು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ) ರೋಹಿತ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ನಿಜವಾಗಿ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ರತ್ನವಾಗಿದ್ದ ತನ್ನ ಬಿಸಿ-ಮನೋಭಾವದ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವಳು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸಿದಳು. ಆದರೆ ರೋಹಿತ್ ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಾಧಿಕಾ ಮೌನವಾಗಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಿನಾಂಕದಂದು ಅಥವಾ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ, ರೋಹಿತ್ ಹುಕ್ ಅನ್ನು ಹಾರಿಹೋದರೆ, ರಾಧಿಕಾ ಮೊದಲು ಅವನನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟು ತನ್ನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡಳು.

“ನಾನು ಹಾಗೆಯೇ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಾವು ಬಿಸಿಯಾದ ಜಗಳದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿತು" ಎಂದು ರಾಧಿಕಾ ಹೇಳಿದರು, "ರೋಹಿತ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಅವನು ನನ್ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಅವನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ನಂತರನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸಶಾ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯ ಅವರು ಮುರಿದುಬಿದ್ದ ನಂತರ ಇಡೀ ವಾರ ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ.

"ಆದರೆ ಆ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಕ್ವವಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡೆವು. ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ನಾವು ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿತ್ತು. ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಿತು, ನಾವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ, ”ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮೌನದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ವಿಷಯ ಅದು; "ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅವನು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾನೆಯೇ?" ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಡಿದರೆ, ಆಗ ವಿಷಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು.

5. ದೂರದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಕೆಲವರು ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪಾಲುದಾರರ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾನಿಕರ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ಅದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಸ್ಕೈಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೋಪಗೊಂಡ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಜಗಳಗಳು ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು.

“ನಾವು ಅಂತಹ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಒಂದೇ ಸಂದೇಶದ ಮೂಲಕ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಡೆಡ್ ಗಿವ್ಅವೇ ಪಠ್ಯದ ಮೇಲಿನ ಏಕಾಕ್ಷರ ಉತ್ತರಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ದೂರದ ಸಂಬಂಧದ ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನಂತರ ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ”ಎಂದು ಆಡಮ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

6. ನೋಯಿಸುವ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಮೌನವು ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು

ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಮೌನವು ಮನುಷ್ಯನೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ? ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಂವಹನಕ್ಕಿಂತ ಮೌನವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡುಮಾಡಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮೌನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಪ್ರತಿ ಲಿಂಗ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿರುವ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಭಯಂಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ನೋಯಿಸುವ ಮಾತುಗಳಿಗೆ ಮೌನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಮಾತುಗಳಿಂದ ಪ್ರತೀಕಾರ ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೂ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮೌನದಿಂದ ಪ್ರತೀಕಾರ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

7. ಮೌನವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಿಂದಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಅದು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತರ್ಕಬದ್ಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಟೀಕಿಸುವ ಬದಲು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಆರೋಪ-ಪ್ರತ್ಯಾರೋಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೌನವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ಮೌನವಾಗಿದ್ದರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಋಣಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮೌನವಾಗಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಅಥವಾ ಕಡಲತೀರದಂತಹ ಪ್ರಶಾಂತ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ರೀತಿಯ ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಷಕಾರಿ ಪಾಲನೆಯಿಂದ ಬದುಕುಳಿದ ಮಕ್ಕಳು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

8. ಮೌನದ ಮೂಲಕ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ? ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೌನವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಾದದಿಂದ ಹೊರಬಂದರೆ, ಇದು ಕೋಪಗೊಂಡ ವಾದಗಳ ಚಕ್ರದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಂವಾದವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ನೀವು ಮೌನದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಂದನೀಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೌನವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ನಂತರ ಅದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವು ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡುವುದು?

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಕೀಲಿಯು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು. ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರ.

ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಹಂಕಾರದ ಯುದ್ಧವಲ್ಲ ಆದರೆ ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೆಗೆ ವಿಘಟನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ ಇದು ಮಾಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಒಬ್ಬರು ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ, ದುರುಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ದೂಷಣೆಗಳು ಎರಡನೆಯ ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಎಸೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಏಕೆ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ . ಮುರಿದ ನಂತರ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ನಿಯಮವು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಒಬ್ಬರು ದೂರ ಸರಿದಾಗ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ಒಬ್ಬರು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

FAQs

ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜಾರುವ ಇಳಿಜಾರು. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಬಹುದು ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. 2. ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಯಾರಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದುಅವರು ಮಾಡಿದ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಓಡುತ್ತದೆ. 3. ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಗೌರವಕಾರಿಯೇ?

ಕೆಲವು ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಅದು ಹಾಗೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ಸಮಯವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾರಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೈಲೆಂಟ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನಿಶ್ಯಬ್ದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಇದು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಹರಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಾಧನವಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ‘ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಫಲಿಸುತ್ತದೆಯೇ?’ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ಹೌದು. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಿಂದಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸಲು, ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂಗಾತಿಯು ದಿನಗಟ್ಟಲೆ ಮಾತನಾಡದೇ ಇರುವ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂಲಕ ನೋಡುವುದು ಒಂದು ಘೋರ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಸ್ಟೋನ್ವಾಲ್ಲಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಾನು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟವಾದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಸೈಲೆಂಟ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?

ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲಎಂದು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದೆಡೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೈಹಿಕ ದುರುಪಯೋಗದಂತೆಯೇ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದನ್ನು ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂವಹನವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಕೀಲಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೌನವು ಆಲೋಚನೆಯಾದ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂವಹನದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಪಾಲ್ ಸ್ಕ್ರೋಡ್ ಅವರು 74 ಸಂಬಂಧಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈ ಲೇಖನ ಹೇಳುತ್ತದೆ. .

ಆದರೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿದರೆ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಕವಿತಾ ಪಣ್ಯಂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಿಸುವುದು ಯಾವುದು? ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಪರ್ಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವಹನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಾಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಮೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಗುರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.”

ಕೊಡುವುದು ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆಯಾರಾದರೂ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೇಳಿಕೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಗೆ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಕಷ್ಟದ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಕೋಪವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕ್ಷಣಿಕ ಮಂತ್ರಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕು

ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಹರಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಕೂಡ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು ಒಂದು ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದುರುಪಯೋಗದ ಸಾಧನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ನಡುವೆ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿವಾದದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ. ಇತರರನ್ನು ಸಲ್ಲಿಕೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಬಳಸಿದಾಗ, ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆ ನಡುವಿನ ಗೆರೆಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗಬಹುದು.

ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಕಷ್ಟ. ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೊನೆಯದು. ಆದರೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ"ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅವನು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾನೆಯೇ?" ಎಂದು ನೀವೇ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಅಥವಾ “ಅವಳಿಗೆ ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?”, ನಂತರ ಈ ವಿಶಾಲವಾದ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್‌ಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು:

• ಅದನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ: ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವಾಗ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಪಾಲುದಾರರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ದಿನಗಳು, ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಒಪ್ಪಿಸುವ ಅಥವಾ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂವಹನವನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಟ್ರಿಕಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ
• ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೌನವನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ: ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು
• ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕೇ? ಸಂವಹನ: ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ದೂರದ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. "ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅವನು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾನೆಯೇ?" "ಅವಳು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲನಾನು. ಸಂಬಂಧ ಮುಗಿಯಿತೇ?” ಈ ರೀತಿಯ ಸಂದೇಹಗಳು ಅವರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಾಡಲಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಪಾದನೆ ಅಥವಾ ಆರೋಪಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂವಹಿಸಿ
• ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶ: ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವಿನ ದೈಹಿಕ ಅಂತರವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮೌನವು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಬಿರುಕು ಮೂಡಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ

8 ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೆಲಸ? ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಬಹುದೇ? ಇದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆದಾಯವನ್ನು ತಂದರೆ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಮೌನವು ಮಾತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾಲುದಾರನು ಈ ಮೌನವನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಅಮೆಲಿಯಾ, ನಿವಾಸಿ ವೈದ್ಯೆ, ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯು ತನ್ನ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಳು. ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅವನ ತಲೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚುವವರೆಗೆ, ಅಮೆಲಿಯಾಳ ಸಹಜವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಕೋಪ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಗಾಯದಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತನ್ನ ಗೆಳೆಯನೊಂದಿಗೆ ಕಿರಿಚುವ ಪಂದ್ಯದ ನಂತರ, ಅವಳುಇದು ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡರು.

"ಅವನು ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅವನನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಅವನಿಗೆ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿತು ಮತ್ತು ಅವನು ಎಂತಹ ಘೋರ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಿದನೆಂದು ನೋಡಿ. ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಾವು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಹಿನ್ನಡೆಯಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು," ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಮೆಲಿಯಾ ಕಥೆಯು ನಮಗೆ ಹೇಳುವಂತೆ, ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಸುವುದು ಯಾವುದು? ಅದೇ ರೀತಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಈ 8 ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

1. ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು

ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಶಿಕ್ಷೆಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ಪಾಲುದಾರ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಷ್ಟು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಕೋಪಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಯಿಂದ ಮೌನವು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ತಾವು ಕೊಠಡಿಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಿ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಗ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹರಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವರೂಪದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಸಹ ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆನಿಯಂತ್ರಣ.

2. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ದಿನಗಟ್ಟಲೆ ಮೌನವಾಗಿರಬಹುದು, ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ಗೋಡೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾಲುದಾರರು ವರ್ತಿಸದಂತೆ ವರ್ತಿಸಬಹುದು' ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. "ಮೌನವು ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆಯೇ?" ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ "ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಹಿಳೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?", ನಂತರ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆ ಇಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೀವು ಆಫೀಸ್ ಪಾರ್ಟಿಯ ನಂತರ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಡವಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಜನ್ಮದಿನವನ್ನು ಮರೆತ ನಂತರ ಪಾಲುದಾರನು ಮೌನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಅವರು ನೋಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬಹುಶಃ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಕರಡಿ ಅಪ್ಪುಗೆ ಅವರನ್ನು ತರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೌನವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕಿರುಚುವುದು ಮತ್ತು ಕೂಗುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನೋಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವುದು.

ಇದು ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ರೀಮಾ ತನ್ನ ಗೆಳೆಯನೊಂದಿಗೆ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಗಳವಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅವಳು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾಳೆ ಆದರೆ ಅವಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಅವನಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತಾಳೆ. "ಅವನು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಎಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಮೌನವು ನಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.”

3. ಮೌನವನ್ನು ಮೌನವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ

ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ತನ್ನ ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ನಿಂದಿಸಲು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಅವನ ಒಂದುಕಿರುಕುಳದ ಅತ್ಯಂತ ಆದ್ಯತೆಯ ವಿಧಾನಗಳು. ಆದರೆ ನೀವು ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅಸ್ತ್ರವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಜವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏಕೆ ಮೌನವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುವ ಬದಲು ಆ ರೀತಿಯ ವರ್ತನೆಗೆ ಅವರನ್ನು ತಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು, ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೌನವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು. ಸರಿ, ಸುಮ್ಮನೆ ಮೌನವಾಗಿ ಹೋಗುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅವರದೇ ಔಷಧದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ.

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮೌನವನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಅವರ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೆ ಬಳಸಿ. ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಇದು ಅವರನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂವಾದವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಬಳಸಿ.

4. ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಮೌನವಾಗಿದ್ದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ನೋವಿನ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಂವಾದಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಸ್ವತಹ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೋಡು